Ako správne porodiť, aby nedošlo k prasknutiu a bolesti? Ako porodiť sama bez sĺz a nástrihov: ako sa pripraviť na pôrod a správne tlačiť, aby ste predišli bolesti.

Žiaľ, každá štvrtá žena počas pôrodu zažíva ruptúru. Existuje však množstvo činností, ktoré by sa mali vykonať najneskôr 2 mesiace pred očakávanými dátumami. Znížite tak riziko roztrhnutia a porezania na minimum.

Ako dochádza k zraneniam

Perineum má veľmi zložitú štruktúru. Je založená na svalovom ráme, ktorý drží panvové orgány a plod počas tehotenstva. Počas pôrodu prechádza hlavička dieťaťa pôrodnými cestami. Panvové svaly sa prispôsobujú veľkosti plodu. Ak je tkanivo elastické, potom prvý pôrod prebehne bez rezov a trhlín. Ak je však kanál príliš úzky, môže dôjsť k poraneniu svalov a kože.

Príčiny prasknutia počas pôrodu

Narodenie bábätka je jednou z najúžasnejších udalostí. Ale niekedy to môže byť prekryté bolestivými problémami pre matku.

Bez medzier sa každá tehotná žena zaujíma. Pred zodpovedaním tejto vzrušujúcej otázky je potrebné zvážiť najčastejšie príčiny takéhoto zranenia:

Nedostatočne elastické tkanivo intímnej oblasti.
Veľký plod s hmotnosťou viac ako 4 kg vyvíja silný tlak na perineum, čo vedie k prasknutiu.
Do 37. týždňa sa elasticita tkaniva zvyšuje. Ale ak k prvému pôrodu dôjde skôr, potom intímna oblasť ešte nemusí byť pripravená.
Jeho kosti dosť stvrdnú, čo narúša správnu polohu hlavy pri výstupe.
Prítomnosť jaziev spojených s predchádzajúcimi tehotenstvami.
Rýchly pôrod tiež prispieva k prasknutiu tkaniva v dôsledku vyvíjaného tlaku, nestihnú sa poriadne natiahnuť.
Predčasné pokusy.

Prevencia ruptúr pred tehotenstvom

Už v štádiu plánovania koncepcie môže žena urobiť všetko pre to, aby porodila bez medzier. Prvým krokom je absolvovať vyšetrenie a vyliečiť všetky gynekologické ochorenia. Okrem toho je potrebná predbežná príprava na počatie pre priaznivé tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.

Je nevyhnutné vykonať kolposkopiu krčka maternice, aby sa vopred identifikovala erózia, ak existuje. Mali by ste tiež začať robiť cvičenia Dr. Kegela, ktoré zahŕňajú uvoľnenie a stiahnutie perineálnych svalov. To nielen pripraví panvové orgány na ďalšie nosenie dieťaťa, ale aj zlepší sexuálny život.

Predbežná príprava

Pôrod prebehne s minimálnym poškodením zdravia, ak sa správne pripravíte. Môžete robiť špeciálnu gymnastiku, ktorá pomáha zvyšovať elasticitu tkanív. Je pomerne účinný a môže vás naučiť kontrolovať kontrakciu svalov počas pôrodu.

Je potrebné napnúť perineum, rovnako ako zadržiavate pri močení. S takouto gymnastikou môžete začať už v 25. týždni tehotenstva. Vykonajte 1 alebo 2 krát denne po dobu 50-70 kontrakcií. Cvičenie je určené špeciálne na posilnenie svalov panvového dna a hrádze, podporuje aj správny pôrod bez trhlín a nástrihov.

Správny pôrod

Ako porodiť bez sĺz a nástrihov? Keď začne tlačenie, naznačuje to, že čoskoro budete držať svoje dlho očakávané dieťa v náručí. Počas takejto doby musíte veľmi starostlivo dodržiavať pokyny pôrodníkov.

Ak máte zakázané tlačiť, skúste dýchať ako pes, ktorý je v horúcom období veľmi smädný. Dýchanie by malo byť časté a plytké. V žiadnom prípade nedýchajte zhlboka, keďže plod je stále vysoko v žalúdku, takže si môže ublížiť.

Keď je tlačenie nemožné udržať pod kontrolou, je to prvý signál, že sa dieťa čoskoro narodí.

Zhlboka sa nadýchnite a tlačte asi 20 sekúnd, potom plynulo vydýchnite. Po celý čas počúvajte lekára a snažte sa nekričať.

Opäť sa zhlboka nadýchnite a zatlačte. Bradu si zároveň pritlačte k hrudníku, oveľa ľahšie tak budete znášať bolesť.

Najťažším obdobím je prechod hlavičky pôrodnými cestami. V takejto chvíli by ste mali veľmi pozorne počúvať pôrodnú asistentku, povie vám, ako správne konať a povie vám, ako správne dýchať. Toto je veľmi dôležitý bod. Ak budete prísne dodržiavať odporúčania lekára, riziko prasknutia bude minimálne.

Len čo sa objaví hlava, veľmi ľahko prejdú ramená a celé telo. Bábätko vám položí na brucho a vy si vydýchnete veľkou radosťou a úľavou.

Intímna masáž

Okrem vyššie spomínaného cvičenia môžete využiť intímnu masáž na pôrod bez trhania. Gynekológovia s ním odporúčajú začať 2 mesiace pred očakávaným termínom pôrodu. Po vodných procedúrach je lepšie masírovať intímnu oblasť. Vložte ukazovák do pošvy do hĺbky maximálne 3 cm, s miernym tlakom na zadnú stenu vykonávajte kývavé pohyby, až kým nepocítite brnenie. Musíte ho minútu držať a potom ho uvoľniť. Počkajte niekoľko sekúnd a zopakujte znova. Táto masáž by sa mala vykonávať 5 až 7 minút.

Správanie pri pôrode

Ako porodiť bez trhania? Dodržiavaním nasledujúcich odporúčaní lekárov môžete minimalizovať riziko zranení alebo porodiť úplne bez nich:

Správny postoj robí zázraky. Keď sa žena bojí bolesti, intímne svaly sa reflexne stiahnu a vytvoria ďalšiu prekážku pre pohyb hlavičky cez pôrodné cesty. V pokojnom stave sú svaly nastávajúcej matky uvoľnené.
Oleje na prevenciu ruptúr by sa mali používať pri masáži hrádze 2 mesiace pred pôrodom.
Kegelove cviky sa odporúčajú vykonávať pravidelne od 26. týždňa tehotenstva.
Nezabudnite liečiť všetky zápalové procesy v močovom trakte. Pri vykonávaní terapie je potrebné prísne dodržiavať predpisy a odporúčania gynekológa. Pamätajte, že veľa liekov je počas tehotenstva zakázané, takže v ideálnom prípade musíte byť liečení pred počatím.

Cvičenie pre ľahký pôrod

Ak chcete zistiť, ako porodiť bez medzier, nie je potrebné študovať všetky druhy komplexov a školení. Okrem Kegelových cvičení môžete robiť nasledovné:

"Výťah". Chvíľu napínajte vaginálne svaly, potom zvýšte napätie a potom uvoľnite. Technika pripomína pohyb výťahu, ktorý sa na niekoľko sekúnd zastaví na podlahe a potom ide ďalej.
"Žaba". Toto cvičenie posilňuje svaly nielen perinea, ale aj nôh. Pri drepe musíte kolená roztiahnuť do strán čo najširšie. Dajte dlane k sebe a lakte položte na kolená. Zatlačte lakťami tak, aby sa kolená ešte viac roztiahli. Cvičenie sa vykonáva dovtedy, kým sa cez nohy nerozšíri pocit tepla.

Ako porodiť bez trhania? Odporúčania lekárov obsahujú informácie, že príprava na pôrod vykonaná vopred pomôže vyhnúť sa prasknutiu hrádze a maternice a proces obnovy bude oveľa rýchlejší.

Ak ste sa ale z nejakého dôvodu na pôrod nepripravili, a preto sa tohto problému veľmi obávate, možno vás trochu upokojí fakt, že moderná medicína pokročila ďaleko vpred a vždy vám bude vedieť pomôcť. Pôrodníci-gynekológovia sú výborní v šití prietrží, ktoré sa pomerne rýchlo hoja.

Okrem toho lekári pri tlačení sledujú stav rodiacej ženy a ak hrozí, urobia jej úhľadný rez, ktorý bude nasadzovanie stehov ešte jednoduchšie.

A pamätajte: čím pokojnejšie sa budete pri pôrode správať, tým lepšie sa uvoľnia svaly panvových orgánov.

Čo je perineum?

Panvové dno alebo perineum je vnútornou oporou nášho tela, všetkých našich vnútorných orgánov. Skladá sa z troch vrstiev svalov. Svaly spodnej (vonkajšej) vrstvy sú usporiadané do tvaru osmičky, ktorej prstence obopínajú vagínu a konečník. Stredná vrstva je reprezentovaná trojuholníkovým svalom. A nakoniec horná (vnútorná) vrstva tvorí panvovú membránu. Ide o spárovaný a najvýkonnejší sval panvy, ktorého vlákna vytvárajú skutočnú kupolu.

Takáto zložitá štruktúra a úzke spojenie perinea s urogenitálnymi orgánmi znamená, že táto oblasť je vystavená veľkému zaťaženiu a zohráva dôležitú úlohu vo fungovaní orgánov nachádzajúcich sa v panve. Panvové dno je totiž oporou pre vnútorné pohlavné orgány, močový mechúr a konečník. Poškodenie alebo oslabenie tohto svalu vedie k prolapsu až prolapsu orgánov a narušeniu ich funkcií. Okrem toho sa panvové dno spolu so svalmi brušnej steny a bránice (svalová priehradka oddeľujúca hrudnú a brušnú dutinu) podieľa na regulácii vnútrobrušného tlaku, a preto ovplyvňuje orgány nachádzajúce sa v brušnej dutine. . Počas pôrodu sa tieto svaly jedinečným spôsobom natiahnu a vytvoria širokú trubicu, ktorou dieťatko prechádza. Po pôrode sa stiahnu a vrátia sa do predchádzajúcej polohy.

Príčiny rozchodov

Bohužiaľ, bez ohľadu na to, ako ideálne sú svaly perinea „navrhnuté“, existuje veľa faktorov, ktoré znižujú ich elasticitu a prispievajú k prasknutiu perinea.

vek ženy je viac ako 35 rokov, najmä ak ide o jej prvé narodenie;
vysoké perineum (keď je vzdialenosť medzi konečníkom a vchodom do vagíny väčšia ako 7-8 cm);
vyvinuté svaly perinea (napríklad u žien, ktoré sa profesionálne venujú športu);
jazvy na perineu po zraneniach získaných počas predchádzajúceho pôrodu alebo v dôsledku plastickej chirurgie;
opuch perinea (so slabosťou práce, predĺženým tlačením);
rýchly a rýchly pôrod;
nedostatočná ochrana hrádze (príjem poskytovaný pôrodnou asistentkou) pri odstraňovaní hlavy a ramien dieťaťa;
nevhodné správanie rodiacej ženy - pri pôrode, najmä počas druhej doby pôrodnej, kedy dochádza k vypudeniu plodu, je potrebné dôsledne dodržiavať odporúčania lekára a pôrodnej asistentky, ktorí sledujú stav hrádze Predčasné tlačenie, silné tlačenie pri okamih, keď je potrebné dýchať kontrakciou (v čase vytlačenia hlavy a ramien plodu), prispievajú k vzniku medzier.

Nezabudnite, že zápalový proces vo vagíne (kolpitída, vulvovaginitída) prispieva k výrazne väčšej traume mäkkých tkanív pôrodných ciest. Preto sa všetkým ženám odporúča, aby v 36. týždni tehotenstva podstúpili nátery na pošvovú flóru a v prípade potreby podstúpili vhodnú liečbu.

Slzy môžu byť vnútorné (na krčku maternice a vo vnútri vagíny) a vonkajšie (na výstupe z vagíny). K prasknutiu krčka maternice dochádza najčastejšie na konci prvej doby pôrodnej, keď sa krčok maternice ešte úplne neotvoril a hlavička plodu je už pritlačená k vchodu do panvy, čím vzniká tlak na močový mechúr a konečník; zároveň je tu túžba tlačiť a tým sa zbaviť bolesti. V žiadnom prípade by sa to však nemalo robiť, pretože tlak na krčok maternice, ktorý sa ešte neotvoril, vedie k jeho prasknutiu.

Na druhej strane, podľa zásady „sila akcie sa rovná sile reakcie“, krčka maternice vyvíja tlak na hlavu plodu a vedie k ďalším zraneniam nenarodeného dieťaťa. Hlava plodu by mala pomaly klesať a postupne rozširovať tkanivá vagíny a perinea. Akékoľvek nútenie môže viesť k poraneniam pošvy - odreninám a prasknutiu. Aby ste tomu zabránili, musíte počúvať odporúčania lekára a pôrodnej asistentky a netlačiť skôr, ako hlava úplne vyplní celú vagínu a dosiahne výstup z panvy. Pri pôrode hlavičky a ramienok plodu môže dôjsť k poraneniu sliznice pyskov ohanbia. K tomu dochádza, keď je hlava počas pôrodu rýchlo vysunutá.

Stupne perineálnej trhliny:

I stupeň: zadná komisura (malá oblasť perineálnej kože medzi vchodom do vagíny a konečníkom) a vaginálne steny sú narušené. Svaly perinea zostávajú nepoškodené.

// stupňa: je poškodená koža hrádze, steny pošvy a svaly až po zvierač konečníka.

/// stupeň: Ruptúra II stupňa sa prehlbuje, zahŕňa zvierač konečníka a niekedy aj jeho stenu.

Kedy je potrebný perineálny rez?

Existujú nasledujúce indikácie pre perineálnu disekciu:

Hrozivá ruptúra hrádze (vyskytuje sa pri veľkom plode, vysokej hrádzi, rigidite – slabá rozťažnosť perineálneho tkaniva a pod.). Najčastejšie ruptúra začína na zadnej komisure a potom sa presúva do perinea a vaginálnych stien. Roztrhnutie nezačína náhle - predchádzajú mu zmeny vzhľadu perinea. Medzi príznaky naznačujúce blížiace sa prasknutie patrí charakteristické vyčnievanie hrádze, cyanóza, opuch a potom bledosť kože. Ak si pôrodníci všimnú známky hrozivej ruptúry, urobia rez. Je to spôsobené tým, že hladké okraje reznej rany sa po zošití hoja lepšie ako drsné okraje tržnej rany.

Predčasný pôrod - aby sa zabránilo tlaku perineálnych tkanív na krehké kosti lebky predčasne narodeného dieťaťa.

Potreba skrátenia doby vypudenia vzhľadom na stav rodiacej ženy (vysoký krvný tlak, vrodené a získané srdcové chyby, krátkozrakosť a pod.).

Vnútromaternicová hypoxia plodu (rez pomáha znížiť tlak z perinea na hlavu dieťaťa a urýchliť proces pôrodu).

Chirurgický pôrod (v prípade potreby použitie klieští alebo vákuového extraktora).

Záverová prezentácia plodu - aby sa predišlo ťažkostiam pri pôrode hlavičky, ktorej veľkosť presahuje veľkosť už narodeného zadočka.

Výber metódy

Perineálne rezy môžu byť dvojakého typu: perineotómia - rez smerujúci priamo do konečníka a epiziotómia, pri ktorej je rez nasmerovaný do strany (ak si perineum predstavíte ako číselník, potom môžeme povedať, že perineotómia sa vykonáva v 5. alebo 8 hodín).

Spôsob disekcie hrádze počas pôrodu sa volí s prihliadnutím na vlastnosti a patologické zmeny hrádze, pôrodnícku situáciu a veľkosť plodu.

Perineotómia vykonávané počas normálneho mechanizmu pôrodu v prípade hrozby pretrhnutia „vysokého“ perinea (zvýšená vzdialenosť medzi zadnou komisurou veľkých pyskov a konečníkom v porovnaní s normou), ako aj v prípade predčasného pôrodu .

Indikácie pre epiziotómia sú hrozbou pretrhnutia „nízkej“ hrádze (keď je vzdialenosť medzi konečníkom a vstupom do vagíny malá), ostrým subpubickým uhlom (uhol, pod ktorým sa stretávajú kosti lonovej symfýzy), prezentáciou plodu koncom panvy , cikatrické zmeny na perineu, pôrodnícke operácie (aplikácia pôrodníckych klieští, vakuum -extraktor). Bočná epiziotómia - rez striktne do strany - sa vykonáva iba v prípade patologických zmien v perineu, ktoré neumožňujú použitie inej metódy disekcie (napríklad pri nádoroch) - takéto rezy sa hoja horšie.

Perineotómia a epiziotómia sa vykonáva v druhej dobe pôrodnej, keď prítomná časť plodu klesla na panvové dno a objavilo sa napätie v hrádzi, skôr ako dôjde k jeho prasknutiu. Operáciu vykonáva lekár v núdzových prípadoch, v jeho neprítomnosti, pôrodná asistentka; Operácia perineotómie nevyžaduje úľavu od bolesti, pretože ischémia (nedostatok krvného zásobenia) perineálneho tkaniva vedie k strate citlivosti na bolesť. Pred disekciou sa koža perinea ošetrí tinktúrou jódu. Rez sa zvyčajne robí nožnicami v momente erupcie hlavičky plodu. Jeho dĺžka je v priemere 2-3 cm Strata krvi je spravidla malá. Obnova rozrezaného perinea sa vykonáva po narodení placenty.

Starostlivosť o švy

Na identifikáciu zranení musí lekár po pôrode vyšetriť mäkké tkanivá pôrodných ciest. Bez ohľadu na to, či išlo o roztrhnutie alebo rez, integrita tkaniva je nevyhnutne obnovená. Či sa použije úľava od bolesti a ktorá, bude závisieť od stupňa poškodenia pôrodných ciest. Ak má žena iba cervikálne ruptúry, potom nie je potrebná žiadna anestézia, pretože v krčku maternice nie sú žiadne receptory bolesti. Slzy krčka maternice sú zašité vstrebateľnými stehmi (catgut alebo vicryl). Nie je potrebné ich odstraňovať.

Ak sa zistia ruptúry vagíny a malých pyskov, zošijú sa, zvyčajne v lokálnej anestézii. Rovnako ako pri cervikálnych ruptúrach sa ako materiál na šitie používajú vstrebateľné nite.

Ak došlo k poškodeniu hrádze, v závislosti od hĺbky rany sa podáva buď lokálna anestézia alebo intravenózna anestézia (v tomto prípade žena na krátky čas zaspí). Ak bola počas pôrodu použitá epidurálna anestézia, žene sa jednoducho podá ďalšia dávka anestetika. Integrita perinea sa obnovuje vrstvu po vrstve. Najprv sa dôkladne porovnajú svaly - hlboké a povrchové, potom sa na kožu umiestnia stehy. Ak sú stehy aplikované s katgutom, nie je potrebné ich odstraňovať, ale ak s hodvábnou niťou, potom sa stehy odstraňujú na 5.-7. deň po narodení.

Počas popôrodného obdobia sa stehy na perineu a malých pyskov ohanbia ošetria peroxidom vodíka a roztokom manganistanu draselného alebo brilantnej zelene raz denne. Robí to pôrodná asistentka na popôrodnom oddelení. Ak boli trhliny v mäkkých tkanivách pôrodných ciest hlboké, potom môžu byť predpísané antibakteriálne lieky kvôli blízkosti konečníka a možnosti infekcie.

Pri bolestiach v oblasti šitia sa v prvých troch dňoch po pôrode predpisujú lieky proti bolesti, pri opuchoch sa odporúča použiť ľadový obklad;

Ako sa správať?

Ak máte v perineu stehy, dodržujte niekoľko pravidiel.

Ak neexistujú kontraindikácie, žena môže chodiť do konca prvého dňa po pôrode a sedieť 2-3 dni po odstránení stehov (to znamená 7.-10. deň po narodení). V pôrodniciach, kde sa ženy stravujú nie na oddelení, ale v jedálni, sú pre takéto ženy po pôrode zabezpečené vysoké stoly (niečo pripomínajúce barový pult). V prípade prasknutia tretieho stupňa budete musieť počas prvých dní dodržiavať špeciálnu diétu (vývar, čaj, ovocné šťavy, kefír), aby počas 6-7 dní nebola stolica. Na 7. deň dostanete preháňadlo (nemôžete tlačiť): odporúča sa, aby bol úkon defekácie čo najjednoduchší.

Potom vám bude dovolené sedieť napoly bokom, na jednom zo zadočku – odporúča sa sedieť na tej strane, kde nie je rez (môže sa to urobiť na 5. deň po pôrode), na tvrdom povrchu. Počas pobytu v pôrodnici a počas týždňa doma musíte po každej ceste na toaletu ošetriť perineum (opláchnite ho tečúcou vodou, dobre osušte). Malo by sa pamätať na to, že umývacie pohyby by sa mali vykonávať spredu dozadu, od pubis po konečník, aby sa znížila pravdepodobnosť vniknutia mikróbov do rany. Potom sa odporúča ležať niekoľko minút bez spodnej bielizne že pokožka sama vyschne, a potom sa môžete obliecť, no nezabúdajte častejšie vymieňať vložky (každé 2 hodiny), keďže rana by mala byť suchá.

Možné komplikácie

V oblasti stehov sa môže vyskytnúť bolesť, opuch, infekcia rany, hematómy a abscesy. Ak pocítite silnú bolesť, pocit pulzácie a zášklby alebo opuch v oblasti stehov, okamžite kontaktujte svojho lekára, aby sa vylúčili tieto nebezpečné komplikácie. Ak sa vyskytnú komplikácie, lekár predpíše terapiu v závislosti od typu komplikácie: častá aplikácia ľadu, liečba masťami alebo chirurgický zákrok.

V prítomnosti cervikálnych ruptúr, najmä hlbokých, so sprievodným zápalovým procesom vo vagíne po šití, môže dôjsť k jazvovej deformácii - stavu, kedy spojivové tkanivo jaziev deformuje krčok maternice. V budúcnosti sa dá tento defekt korigovať pomocou lasera a pri hlbšom poškodení sa robí chirurgická korekcia – plastika krčka maternice.

Slzy vagíny a malých pyskov sa hoja prakticky bez následkov a bez viditeľných jaziev. Pri ruptúrach v oblasti klitorisu však môže dôjsť k narušeniu citlivosti v tejto oblasti, ktorá sa následne v priebehu niekoľkých mesiacov obnoví. Hojenie hrádze môže prebiehať bez komplikácií – zostane len jazva na koži. V prítomnosti kolpitídy (zápalu vagíny) sa stehy na perineu môžu rozchádzať, vytvárať nekompetentnosť svalov panvového dna s následným prolapsom stien vagíny a maternice, po niekoľkých mesiacoch pôrod, bude potrebná pomerne zložitá operácia - vaginálna plastická chirurgia.

Prevencia

Je možné vyhnúť sa slzám a rezným ranám? Na túto otázku nie je možné jednoznačne odpovedať. Ale ako už bolo spomenuté, veľa závisí od samotnej ženy - od jej pokoja a ochoty dodržiavať všetky pokyny lekára.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli rezaniu?

Po prvé, mali by ste byť vedomí prípravy na pôrod. Musíte si byť vedomí procesu normálneho pôrodu a spôsobov dýchania a relaxácie počas neho. To vám umožní priblížiť sa čo najbližšie k fyziologickému priebehu pôrodu a vyhnúť sa umelým zásahom do prirodzeného procesu. Všimnime si tiež, že pravdepodobnosť prasknutia sa zvyšuje s rýchlym a stimulovaným pôrodom, preto šikovnou a včasnou relaxáciou, správnym pohybom a hlavne bez strachu z neznámeho pomôžete sebe aj svojmu dieťaťu.

Kegelove cviky

Tieto cvičenia sú celkom jednoduché. Zvládnu ich všetky ženy. Slúžia na posilnenie svalov pošvy a hrádze, pripravujú ich na pôrod a pomáhajú v popôrodnom období.

Pomalé kompresie. Napnite svaly perinea a pomaly počítajte do troch. Uvoľnite sa. Bude to trochu ťažšie, ak ich držte v tejto polohe 5-20 sekúnd a potom ich postupne uvoľnite.

"výťah". Začneme plynule stúpať na „výťahu“ - trochu stlačiť svaly (1. poschodie), vydržať 3-5 sekúnd, pokračovať vo výstupe - stlačiť trochu silnejšie (2. poschodie), držať - atď. až po limit - 4 -7 „poschodí“. Klesáme v rovnakých fázach a na každom poschodí sa na pár sekúnd zastavíme.

Skratky. Napnite a uvoľnite svaly čo najrýchlejšie.

Vytláčanie. Zatlačte mierne nadol, ako keby ste mali stolicu. Toto cvičenie okrem perineálnych svalov spôsobuje napätie aj v niektorých brušných svaloch. Budete tiež cítiť, ako sa konečník sťahuje a uvoľňuje.

Začnite cvičenie s desiatimi pomalými stlačeniami, desiatimi kontrakciami a desiatimi stlačeniami, päťkrát denne. Cvičenia by sa mali opakovať aspoň 25-krát počas dňa. Cviky môžete robiť takmer kdekoľvek – pri chôdzi, pozeraní televízie, sedení za stolom, ležaní v posteli. Keď prvýkrát začnete cvičiť, možno zistíte, že vaše svaly nechcú zostať napäté počas pomalých kontrakcií. Možno nebudete schopní vykonávať kontrakcie dostatočne rýchlo alebo rytmicky. Je to preto, že svaly sú stále slabé – kontrola sa cvičením zlepšuje. Ak sa vaše svaly počas cvičenia unavia, na pár sekúnd si oddýchnite a pokračujte.

V druhom rade vám pomôže perineálna masáž, ktorú treba robiť pravidelne. Od akéhokoľvek obdobia (optimálne - od polovice tehotenstva, ale ak sa počas tehotenstva vyskytnú komplikácie, najmä zvýšený tonus maternice, hrozba potratu - po 36. týždni tehotenstva) každý deň alebo 2-3 krát týždenne, masírujte perineum bylinným olejom Najlepšie je vykonávať masáž po sprche alebo kúpeli v stave relaxácie a pohodlia.

Zaujmite pohodlnú polohu – niekto má rád poležiačky, iný má rád jednu nohu na vyvýšenej plošine (napríklad v kúpeľni na boku). Nalejte 1 alebo 2 prsty olejom (je lepšie ich zaliať vodou, ako namáčať do oleja - z hygienických dôvodov) a zaviesť do vagíny. Tlakovými pohybmi ju masírujte zvnútra, najmä smerom ku konečníku (pri pôrode tu dôjde k extrémnemu naťahovaniu1 Môžete skúsiť natiahnuť vagínu na prvej strane. Toto cvičenie je najlepšie nerobiť hneď, ale keď si zvyknete masáž: spočiatku môže byť strečing nepríjemný, pretože - pri nepružných tkanivách trvanie masáže je minimálne 3 minúty. Zároveň sa snažte čo najviac uvoľniť pošvové svaly - nepríjemné pocity potom nebudú také silné (pri masáži) a po naučení sa takejto relaxácii budete môcť uplatniť svoju zručnosť v momente, keď sa bábätko objaví na svetle - potom sa riziko roztrhnutia ešte zníži, pretože v ňom nebude žiadne „extra“ napätie mimochodom, masáž hrádze vám pomôže aj vtedy, ak sa vagína po pôrode „príliš zúži“ (aj to sa stáva!).

Na prípravu špeciálneho oleja na perineálnu masáž si vezmite balenie ľubovníka a rastlinného oleja. Vložte bylinku do pohára s vekom, nalejte na ňu olej a zahrievajte vo vodnom kúpeli 15-20 minút. Potom dajte nádobu na týždeň do skrinky, potom ju môžete použiť.

Ak nemáte vyrobený špeciálny masážny olej, môžete použiť akýkoľvek rastlinný olej.

Po tretie, systematicky vykonávajte špeciálne cvičenia zamerané na postupné zvyšovanie elasticity perineálneho tkaniva (poraďte sa so svojím gynekológom, či takéto cvičenia môžete vykonávať a ktoré cvičenia budú pre vás najúčinnejšie).

Na záver by som chcela povedať: nalaďte sa na to najlepšie, optimizmus a pripravenosť na pôrod vám pomôžu vyhnúť sa operácii.

Príchod dieťaťa do rodiny je jasná a radostná udalosť. Prirodzenou túžbou každej mamičky je, aby pôrod prebehol bez komplikácií a dieťa sa narodilo zdravé. Rovnako dôležité je rýchle uzdravenie ženy po pôrode, aby sa mohla čo najrýchlejšie vrátiť aj s dieťaťom domov k milujúcej rodine. Počas tehotenstva sa každá budúca matka zaoberá otázkou, ako porodiť bez trhania.

Nie všetko v momente narodenia dieťaťa závisí od rodiacej matky alebo lekára. Ale niektoré prípravné postupy a dodržiavanie určitých pravidiel počas pôrodu pomôžu vyhnúť sa komplikáciám.

Aby sme pochopili, či je možné porodiť bez pretrhnutia, stojí za to pochopiť dôvody ich výskytu. K prasknutiu počas pôrodu dochádza z rôznych dôvodov. V niektorých prípadoch sa dá predpovedať vysoká pravdepodobnosť ich vzniku počas tehotenstva a niekedy vznikajú spontánne.

Pravdepodobnosť roztrhnutia mäkkých tkanív sa zvyšuje, ak:

primigravida má viac ako 35 rokov, v tomto veku tkanivá strácajú svoju elasticitu;
existujú jazvy z predchádzajúcich pôrodov;
má sa narodiť veľké dieťa;
dieťa je v ;
vykonáva sa lieková stimulácia procesu pôrodu;
existuje aktívny lekársky zásah do procesu pôrodu (pôrodnícke kliešte, vákuová extrakcia);
rýchly pôrod;
predčasné pokusy sa vyskytujú v dôsledku paniky ženy pri pôrode;
existujú chronické infekcie pohlavných orgánov.

Stupne a typy ruptúr

V závislosti od hĺbky poškodenia tkaniva sa rozlišujú tieto stupne ruptúry perinea:

Prvý stupeň– pretrhnutia vaginálnych stien a zadnej komisury, perineálne svaly sú neporušené.
Druhý stupeň- pretrhnutia kože hrádze, pošvových stien a svalov zvierača.
Tretí stupeň– pridá sa dodatočná ruptúra zvierača alebo steny konečníka.

Ak je samotné perineum roztrhnuté, potom počas hojenia stehov môže žena pociťovať svrbenie, pálenie a nepríjemné pocity, ktoré trvajú až šesť mesiacov. Stehy sa následne môžu zle hojiť a zapáliť sa. Pri chirurgickom reze sa doba hojenia rany skráti a samotný proces obnovy je oveľa jednoduchší.

Okrem ruptúry perinea počas pôrodu je možné poškodenie krčka maternice, ktoré sú tiež klasifikované podľa stupňa:

Prvý stupeň- menej ako 2 cm.
Druhý stupeň- viac ako 2 cm;
Tretí stupeň- poškodenie vaginálnej klenby.

Vlastnosti a príčiny bolesti

Bohužiaľ, bolesti pri pôrode sú nevyhnutné. Žena pociťuje bolesť pri kontrakciách a pri tlačení. Sú spôsobené kontrakciou maternice a napätím väzov, podráždením vnútornej časti krížovej kosti a tlakom plodu.

Správna psycho-emocionálna nálada ženy počas pôrodu môže znížiť bolesť. A naopak, ak je žena vystrašená a panika, bolesť bude silnejšia, pretože uvoľnenie adrenalínu do krvi spôsobuje kŕč svalového tkaniva. Takéto svalové napätie vedie k ťažkostiam pri rozširovaní krčka maternice, prechodu plodu pôrodnými cestami a zvýšenému utrpeniu rodiacej ženy.

Strach znižuje schopnosť ženy rodiť bez trhania. Podľa lekárov je len tretina bolesti spôsobená fyziológiou a zvyšok je spôsobený strachom z procesu.

Ako znížiť riziko prasknutia?

Ako porodiť bez nástrihov a trhlín? Nikto určite nezaručí pôrod bez prietrží. Ale predbežná príprava pomôže znížiť ich pravdepodobnosť. Obsahuje:

telesný tréning zameraný na zvýšenie elasticity perineálneho tkaniva (špeciálne cvičenia, masáž);
racionálna výživa: mali by ste obmedziť spotrebu sladkostí a výrobkov z múky, aby dieťa nebolo príliš veľké;
správny psychologický postoj ženy zameraný na úspešné dodanie;
predbežné štúdium dýchacích techník.

Príprava na pôrod bez medzier

Pôrod bez bolesti a trhania si vyžaduje určitú fyzickú a psychickú prípravu nastávajúcej mamičky.

Fyzický tréning

Je vhodné začať s prípravou ešte pred počatím. Pravdepodobnosť ľahkého pôrodu možno zvýšiť:

správna výživa;
vykonávanie fyzických cvičení;
perineálna masáž.

Každý vie, že s výživou počas tehotenstva by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne. Nie každý však chápe, čo to znamená. Nastávajúca matka by nemala jesť „pre dvoch“; jej jedálny lístok musí byť pestrý a vyvážený.

V posledných mesiacoch je vhodné znížiť množstvo živočíšnych bielkovín a neužívať vitamínové komplexy a doplnky vápnika bez lekárskeho predpisu. V tomto období by ste nemali jesť pečivo ani výrobky z múky. Kvasinky vo svojom zložení môžu vyvolať drozd, čo znižuje elasticitu perineálneho tkaniva. Do jedálneho lístka sa odporúča zaradiť pupalkový olej. Tento produkt, zdroj cenných polynenasýtených kyselín, pripravuje krčok maternice na pôrod.

Elasticita svalov perinea sa zvyšuje určitými fyzickými pri cviky na porod bez medzier. Dnešný životný štýl zahŕňa vo väčšine prípadov sedavé zamestnanie a osobné auto. Nečinnosť svalov, ktoré sa zúčastnia pôrodu, vedie k zníženiu krvného obehu, a teda k strate elasticity.

S nástupom tehotenstva je ťažké urobiť drastické zmeny životného štýlu, takže by ste mali robiť určité cvičenia. V prvom rade ide o všeobecný komplex zameraný na udržanie dobrej fyzickej formy a zlepšenie prietoku krvi. To môže zahŕňať strečingové cvičenia a chôdzu. V zime sa odporúča chodiť hodinu a pol denne a v lete predĺžiť trvanie prechádzok na 3 hodiny.

Na prípravu perinea a zvýšenie elasticity jeho svalov sa odporúča vykonať špeciálne cvičenia Kegel.

Pôrod bez sĺz a nástrihov je pravdepodobnejší pri pravidelnej masáži perinea. Je vhodné vykonávať ho denne od 30. týždňa tehotenstva.

Môžete to urobiť podľa iného plánu:

do 20. týždňa 1 krát týždenne;
od 20 do 28 týždňov - dvakrát týždenne;
28-35 týždňov - každý druhý deň;
ďalej denne.

Ak chcete vykonať postup, musíte zásobiť sterilné rukavice a akýkoľvek prírodný olej. Vhodný je mandľový olej, nechtíkový olej a olej z pšeničných klíčkov. Môžete si vziať olivový alebo slnečnicový olej, varený vo vodnom kúpeli.

Nalejte trochu oleja na prsty v rukaviciach. Masáž sa vykonáva krúživými pohybmi: najprv sa masírujú stydké pysky, potom sa stimuluje vnútri vagíny. Za týmto účelom vložte prst na jednu falangu a na niekoľko sekúnd ho zatlačte na steny, kým nepocítite pocit brnenia. Takto je ošetrený celý obvod pošvy.

Postup je nepríjemný, ale účinný. Jeho trvanie sa pohybuje od 5 do 10 minút. Pred začatím procedúry sa odporúča konzultovať s gynekológom.

Psychologická príprava

Aby pôrod prebehol bez bolesti a prasklín, je potrebná predbežná psychologická príprava nastávajúcej matky, ktorá zahŕňa:

teoretické štúdium procesu pôrodu, aby sa pochopilo, ako prebieha pôrod;
predbežný výber pôrodnice a lekára;
navštevovanie kurzov pre budúce matky;
kontaktovanie psychológa, ak žena pochopí, že paniku pred pôrodom sama nezvládne.

Disekcia perinea ako spôsob pôrodu bez trhania

Ak je počas pôrodu vysoká pravdepodobnosť prasknutia perineálneho tkaniva alebo proces už začal, perineum sa vypreparuje. Táto metóda má určité výhody:

rovnomerný rez sa hojí lepšie ako tržná rana;
disekcia vám umožňuje vyhnúť sa budúcej deformácii perinea;
infekcia rezu sa vyskytuje oveľa menej často ako zápal tržnej rany;
disekcia zabráni poraneniu zvierača a konečníka.

Perineálny rez je vedený tak, aby sa zachovalo zdravie matky a dieťaťa, pretože umožňuje voľnejší prechod hlavičky cez pôrodný kanál. Táto metóda sa praktizuje pri predčasnom pôrode, hypoxii plodu a pri aplikácii klieští. Používa sa aj na udržanie zdravia matky. Môžete napríklad znížiť intenzitu tlačenia pri krátkozrakosti, hypertenzii a iných ochoreniach ženy.

Dobrý deň, milé budúce mamičky! Posledné mesiace tehotenstva sú najťažšie, bruško je už dosť veľké a táto „káčatková“ chôdza je už dosť nudná.

Balíčky do pôrodnice ste už nazbierali a výmenu nosíte stále so sebou, takpovediac držte palec. Porozprávajme sa o ako správne rodiť a či je možné porodiť bez trhlín, kým máme čas a možnosť vypočuť si rady.

Ako porodiť bez trhania?

Či budú prestávky alebo nie, závisí od mnohých faktorov. Uveďme si niektoré z nich:

elasticita perineálneho tkaniva;
obdobie, v ktorom rodíte;
čas narodenia dieťaťa;
detská veľkosť.

Nebojte sa pôrodu! Príroda prišla na všetko a premyslela to, aby vám pomohla v najdôležitejšom okamihu života. Ku koncu tehotenstva sa tkanivá hrádze stávajú maximálne elastické, takže keď rodíte v termíne, je väčšia šanca, že sa nenatrhnete.

Mimochodom, ak je vaše dieťa pomerne veľké (viac ako 3,5 kg), neznamená to, že sa nedá vyhnúť prasknutiu. Najdôležitejšie je počúvať lekára a pôrodníka pri posledných pokusoch (keď je už hlavička bábätka viditeľná). Povedia vám, ako správne porodiť dieťa a vyhnúť sa rozchodom.

Ako sa pripraviť na pôrod?

Môžete urobiť špeciálne cvičenia na prípravu vaginálnych svalov na pôrod. Napríklad veľmi jednoduché Kegelove cvičenie (striedavé stláčanie a uvoľňovanie svalov hrádze) je možné vykonávať v akejkoľvek polohe.

Je pomerne účinný a pri pravidelnom vykonávaní pomáha zvyšovať elasticitu tkanív a naučiť sa kontrolovať svalové kontrakcie počas pôrodu.

Ako správne porodiť?

Porodiť správne znamená rodiť prirodzene, bez prietrží a s minimálnou bolesťou. Pýtate sa, je to možné? určite. Všetko vo vašich rukách.

Pozrime sa, ako zmierniť bolesť dýchaním. Ak cvičíte, určite by ste mali uspieť. Ale len počas pôrodu sa snažte netrápiť dýchacími technikami, vaše inštinkty vám napovedia, ako to pre vás bude jednoduchšie.

Ako dýchať počas kontrakcií?

Pôrod začína kontrakciami, ktoré naznačujú, že krčok maternice sa postupne otvára. Počas kontrakcií musíte dýchať takto:

vdychovať vzduch nosom a postupne ho vyfukovať ústami;
nádych je krátky a výdych dlhý;
Predstavte si, že sfúknete sviečky na narodeninovej torte vášho dieťatka. Natiahnite výdych, musíte sfúknuť všetky sviečky, inak sa vám želanie nesplní.
Po kontrakcii sa uvoľnite, šetrite sily, budete to potrebovať, keď príde tlačenie. Dýchajte prirodzene.

Ako dýchať pri tlačení?

Keď prídu pokusy, je to signál, že sa s bábätkom čoskoro stretnete, len treba trochu počkať. V tejto dobe musíte počúvať lekára a pôrodníka.

Ak nemôžete tlačiť, dýchajte v horúcom počasí ako pes – často a plytko. Takéto dýchanie pomáha nezaťažovať bruško, pretože bábätku môžete ublížiť, kým je ešte vysoko v brušku. Keď sa tlačenie nedá kontrolovať, je to skvelé znamenie, že sa bábätko blíži.
Zhlboka sa nadýchnite (ako keby ste sa chceli potápať) a tlačte, ak je to možné, 20 sekúnd. Potom plynulo vydýchnite. A neustále počúvajte svojho lekára. Snažte sa nekričať (alebo aspoň potichu).
Okamžite sa zhlboka nadýchnite a znova zatlačte. Pri tlačení tlačte bradu k hrudníku, uľahčí vám to.

Príde chvíľa, kedy sa zdá, že to nikdy neskončí. Zachovajte pokoj! Nazbierajte svoje sily a pomôžte svojmu dieťatku vidieť tento úžasný svet. Iba vy to dokážete a on už vo vás dúfa a verí.

Príde čas, keď hlavička dosiahne svoju najväčšiu veľkosť, počúvajte svojho pôrodníka, ona vám to povie ako správne porodiť vás požiada, aby ste často dýchali a netlačili.

Toto je dôležitý bod a ak urobíte, ako sa hovorí, nebudú žiadne prestávky. A potom sa ramená a celé telo zrodí veľmi rýchlo a jednoducho. Pôrodná asistentka vám položí dieťa na brucho.

Počuješ ho kričať? Takto vám drobec ďakuje za cestu, ktorá s vašou pomocou nebola pre neho taká náročná. A vydýchol si úľavou a radosťou.

Fotografie a videá: Ako porodiť dieťa bez trhania?

Príchod bábätka do rodiny je asi tá najjasnejšia a najradostnejšia udalosť. Každá mamička zároveň chce, aby bolo bábätko zdravé a pôrod mal ľahký a bez komplikácií. Preto je každá budúca matka veľmi znepokojená otázkou, ako porodiť bez roztrhnutia.

Nie všetko v tomto procese priamo závisí od budúcej matky alebo lekára. Na narodenie dieťaťa sa však môžete pripraviť pomocou špeciálnych cvičení, správneho stravovania, masáží a oveľa viac, o čom budeme hovoriť nižšie.

Prečo dochádza k prasknutiu počas pôrodu, rizikové faktory

Čo určuje mieru rizika ruptúr pri narodení dieťaťa? Najdôležitejšie faktory sú:

takže, dôvody pravdepodobnosti prasknutia mäkkých tkanív perinea počas pôrodu:

Žena sa prvýkrát stáva matkou po 35. roku života, keď všetky tkanivá strácajú elasticitu.
Prítomnosť chronických infekcií pohlavných orgánov.
Sú tam jazvy z predchádzajúcich pôrodov.
Bábätko je veľmi veľké.
Rýchly a predčasný pôrod.
Je diagnostikovaná panvová prezentácia plodu.
Vykonáva sa lieková stimulácia procesu pôrodu.
Aktívna lekárska intervencia v procese pôrodu.
Panický stav rodiacej ženy.

Klasifikácia stupňov ruptúr

Stupne perineálnych ruptúr sa líšia v hĺbke poškodenia tkaniva:

stupňa - ruptúry pošvových stien a zadnej komisury, kedy svaly perinea zostanú neporušené.
stupeň - pretrhnutia kože perinea, pošvových stien a svalov až po zvierač.
stupeň - dodatočné ruptúry zvierača alebo steny konečníka.

Ak sa perineum ženy počas pôrodu pretrhne, následné hojenie stehov trvá dlho a je sprevádzané svrbením, pálením a nepríjemnými pocitmi. Pri chirurgickom reze sa výrazne skráti čas hojenia rany.

Okrem prasknutia perinea, počas pôrodu Môže dôjsť k poškodeniu krčka maternice, ktoré sú klasifikované podľa stupňov:

Menej ako 2 cm.
Viac ako 2 cm.
Poškodenie až pošvovej klenby.

Príčiny bolesti

Bolesť pri pôrode- je to nevyhnutný jav. Najsilnejšie bolesti žena pociťuje pri kontrakciách a tlačení, ktoré sú spôsobené stiahnutím maternice, napätím väzov, podráždením vnútra krížovej kosti a tlakom plodu.

Správna psycho-emocionálna nálada ženy pomáha znižovať intenzitu bolesti. A naopak, ak je rodiaca žena vystrašená a panikári, potom je bolesť oveľa silnejšia. Je to spôsobené aktívnym uvoľňovaním adrenalínu do krvi, čo vedie k kŕčom svalového tkaniva a ťažkostiam pri otváraní krčka maternice, čo bráni prechodu plodu pôrodnými cestami.

Strach z pôrodu výrazne zvyšuje pravdepodobnosť prasknutia, pretože len tretina bolesti má fyziologické príčiny, zvyšné dve tretiny sú spôsobené strachom z procesu.

Zaručiť komplexný priebeh pôrodu bez prietrží rozhodne nemožno, predbežná príprava však výrazne pomáha znižovať ich pravdepodobnosť.

takže, Aby ste sa vyhli roztrhnutiu počas pôrodu, musíte:

Psychologická príprava na pôrod

Aby narodenie dieťaťa prebehlo s minimálnou bolesťou, ľahko a bez ruptúr, musíte sa najskôr psychologicky pripraviť pomocou:

Teoretické štúdium procesu pôrodu.
Výber pôrodnice a špecialistu, ktorý porodí v predstihu.
Navštevovanie kurzov pre nastávajúce mamičky a oteckov.
Ak sa nedokážete vyrovnať s panikou sami, kontaktujte psychológa.

Výživa počas tehotenstva

Počas obdobia nosenia dieťaťa musí byť žena obzvlášť opatrná na svoju vlastnú stravu. Budúca matka by nemala jesť dvakrát toľko ako zvyčajne. Jeho jedálny lístok však musí byť čo najpestrejší, musí byť výživné a vyvážené.

Od 28. týždňa tehotenstva je vhodné znížiť množstvo konzumovaných živočíšnych bielkovín.

Do jedálnička sa oplatí zaradiť pupalkový olej, ktorý je zdrojom obzvlášť cenných polynenasýtených kyselín a účinne pripravuje krčok maternice na pôrod.

Telesný tréning a intímna gymnastika

Môže sa zvýšiť elasticita svalov perinea určité fyzické cvičenia pre ženy príprava na pôrod. Sedavý spôsob života ženy vedie k strate elasticity svalov, preto, aby sa zabezpečil pôrod bez ruptúr, musí byť budúcej rodiacej žene poskytnutá fyzická aktivita.

S nástupom tehotenstva nie je vždy možné zmeniť svoj obvyklý životný štýl, začať chodiť a vzdať sa cestovania autom, preto by ste mali vykonávať určitý súbor cvičení pre tehotné ženy.

Po prvé, na udržanie celkového stavu tela a zlepšenie prietoku krvi sa vykonávajú strečingové cvičenia, napínanie svalov hrádze a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu (1,5 hodiny v zime a až 3 denne v lete). .

Okrem toho na zvýšenie elasticity tkanív panvového dna je lepšie pravidelne, najlepšie každý deň, robiť intímnu gymnastiku. Tieto cvičenia je možné vykonávať v ľahu, v sede alebo v stoji. Nezaberú veľa času, ale prinášajú vynikajúce výsledky.

Vďaka takýmto cvičeniam sa zlepšuje prekrvenie tkanív panvového dna a zvyšuje sa ich elasticita. Okrem toho sa trénuje schopnosť ovládať svaly vlastnej vagíny a perinea.

Kegelove cvičenie

Jednoduché – na čo slúži? striedavo napínajte a uvoľňujte svaly perinea. Je dôležité, aby v momente napätia boli svaly konečníka a vchodu do pošvy čo najviac stlačené.

Taška

To si musíte predstaviť medzi nohami je vak. Musíte chytiť jej imaginárne ruky vagínou a pokúsiť sa zdvihnúť tašku nad podlahu. Teraz ho musíte držať v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom ho vrátiť späť.

Výťah

Ak chcete vykonať cvičenie, predstavte si vagínu ako výťahová šachta. Potom začnite zdvíhať neviditeľný výťah od vchodu do vagíny, vysoko hlboko do krčka maternice, robte to jeden po druhom, ako keby ste stúpali po poschodiach.

Po tom, čo ste pocítili stlačenie vašej vlastnej vagíny po celej jej dĺžke, musíte ju pomaly, poschodie po poschodí, uvoľniť od krčka maternice k východu.

Na konci cvičenia budete musieť zísť na prízemie a trochu vystrčiť vagínu.

Olejovanie

Na premastenie tela použite akýkoľvek rastlinný alebo špeciálny kozmetický olej. Mandle sa považujú za najcennejšie, ale vhodné sú olivové, sezamové a slnečnicové.

Do oleja môžete pridať trochu akéhokoľvek aromatického oleja, hlavná vec je, že nastávajúca matka má rada jeho vôňu.

Najlepšie je vykonať samotný postup olejovania v kúpeľnom dome, saune alebo kúpeľni. Čisté telo je bohato namazané olejom, vrátane intímnej oblasti. Potom počkajte 10 - 15 minút a pridajte olej na oblasti tela, ktoré absorbovali predchádzajúcu porciu. Typicky sú to chodidlá, nohy, predlaktia a lakte.

Po ďalších 5 - 10 minútach môžete začať umývať. K tomu je potrebné zmiešať ovsené vločky, kukuričnú alebo hrachovú múku s teplou vodou a túto zmes naniesť na korpus. Pokožka týmto postupom dostáva dodatočnú výživu a prebytočný maz sa ľahko odstráni. V tomto prípade nie je potrebné používať kozmetické gély a peelingy.

V Indii sa tehotné mastia každý deň, no u nás bude stačiť raz až dvakrát do týždňa.

Aby ste sa vyhli bolestiam a prasknutiu v perineálnej oblasti počas pôrodu, na prevenciu mesiac pred termínom pôrodu môžete začať namažte vagínu priamo rozpusteným maslom, lepšie ako domáce.

Pred spaním musíte vložiť malý kúsok ghí hlbšie do vagíny, potom cez noc dôkladne nasýti jej steny. Tento postup nemožno vykonať, ak dôjde k zápalu, svrbeniu a výtoku. Potom bude potrebná sanitácia, po ktorej môžete začať olejovať.

Masáž

Pôrod s najväčšou pravdepodobnosťou prebehne bez slzičiek a nástrihov, ak Pravidelne vykonávajte perineálnu masáž. Toto by sa malo robiť denne, počnúc 30. týždňom tehotenstva.

Masáž môžete začať robiť skôr, až 20 týždňov raz týždenne, postupne zvyšovať počet procedúr až do dňa.

Na vykonanie masáže budete potrebovať sterilné rukavice a prírodný olej (nechtíkový, mandľový, pšeničné klíčky, olivový alebo slnečnicový).

Dôležité! Olivový, kukuričný alebo rastlinný olej je potrebné najskôr uvariť vo vodnom kúpeli.

Olej sa naleje na prsty v rukaviciach a potom sa masíruje krúživými pohybmi. Najprv musíte masírovať stydké pysky a potom stimulovať vaginálne steny. Ak to chcete urobiť, vložte prst na jednu falangu s tlakom na steny, až kým nepocítite jemné brnenie po celom obvode vagíny.

Táto masáž nie je veľmi nepríjemná, ale vysoko účinná, trvá 5 - 10 minút. Pred začatím tohto masážneho kurzu sa odporúča konzultovať s gynekológom.

Prestrihnutie hrádze pomáha pri pôrode bez trhania

Niekedy počas pôrodu je vysoká pravdepodobnosť prasknutia perineálneho tkaniva a v tomto prípade je pitvaná. Táto možnosť má určité výhody:

Disekcia umožňuje vyhnúť sa deformácii perinea.
Rovný rez sa hojí oveľa lepšie ako tržná rana.
Infekcia rezu je na rozdiel od tržnej rany prakticky vylúčená.
Sfinkter a oblasť konečníka nie sú zranené.

Procedúra perineálneho rezu sa vykonáva na zachovanie zdravia matky a dieťaťa. Táto manipulácia umožňuje, aby hlavička voľnejšie prechádzala pôrodnými cestami. Možnosť rezu sa praktizuje pri predčasnom pôrode, s hypoxiou plodu a aplikáciou klieští.

Metódy pitvy

Perineotómia - vedie sa rez smerom k zvieraču.
Epiziotómia – vedie sa rez do strany.

Preferovaný spôsob určí pôrodná asistentka asistujúca pri pôrode. Toto zohľadňuje veľkosť, polohu plodu a ďalšie vlastnosti. Rez nevyžaduje úľavu od bolesti. Na druhej strane sa rez zošije pomocou analgetík. V budúcnosti budete musieť ošetriť stehy, prísne dodržiavať odporúčania lekára a potom dôjde k hojeniu za 25–30 dní.

Disekcia perinea sa vykonáva len vtedy, keď je to indikované, ak je takýto postup priamo potrebný.

Na záver treba povedať, že prasknutia hrádze pri pôrode by ste sa nemali príliš báť. Ak pri narodení dieťaťa hrozí prasknutie tkaniva, lekár urobí rez, ktorý sa na rozdiel od prirodzene roztrhnutého tkaniva zahojí veľmi rýchlo a bez následkov.

Je dôležité urobiť všetko pre to, aby nedošlo k prasknutiu a zvyšok nechať na skúsených pôrodníkov.