Ajralish kamdan-kam hollarda tinch va konstruktivdir. Spirtli ichimliklar bilan ajrashish ikki baravar qiyin, alkogolga qaram odam o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga qodir emas, u ko'pincha tajovuzkor va ayni paytda achinadi. Spirtli ichimliklar bilan hayot do'zaxga aylanadi va eridan ajralish istagi ko'pincha kasal odamni muammolari bilan yolg'iz qoldiradi.

O'zini va farzandlarini erining nomaqbul xatti-harakatidan himoya qilgan ayol o'zini mag'lubiyatga uchratadi, chunki u bir vaqtlar sevgan, boshqa odamga aylangan, chirish va tanazzul jarayonlari ta'sirida ayanchli nochor odamga yordam bera olmaydi. Nikohni bekor qilish uchun amaldagi qonunchilikka ko'ra, er-xotinda bir kishining xohishi etarli. Boshqa turmush o'rtog'i faqat rasmiy ajralish vaqtini biroz kechiktirishi mumkin.

Ammo aslida, his-tuyg'ular va aql yakka kurashda o'yinchi sifatida harakat qilsa, muammo dramatik bo'lib, eridan ajralishga qaror qilgan ayolning hayotidagi burilish nuqtalari va tanqidiy daqiqalaridan biriga aylanadi.

Hayotni istiqbolda ko'rish qobiliyati

Ajralish bir vaqtning o'zida bir nechta odamning hayotini buzishi mumkin. Oilaning qulashi bilan dramaning barcha ishtirokchilari, jumladan, bolalar ham jiddiy ruhiy zarar ko'radilar. Va siz zarbani yumshatishga harakat qilishingiz kerak. Aks holda, aqliy tuzilmalar qaytarib bo'lmaydigan darajada o'zgarishi va yaxshiroq hayotga umid qilish mexanizmi buzilishi mumkin va keyingi munosabatlar nafaqat sizga yaqin bo'lgan odamlar bilan, balki hatto uchrashmaganlar bilan ham normal rivojlana olmaydi. hayot yo'lida.

Ajralishda oilaviy mojaroning barcha ishtirokchilari o'zlarini yutqazganlar holatida topadilar. Ajralishning mohiyati xarobalar to'plamiga aylangan va yashagan narsani butunlay yo'q qilishdir. Va bugungi kunda g'amgin va yovuzlikdagi hech kim uning ishonchli poydevori bilan yangi bino uchun joyni tozalash uchun etarli kuchga, sog'lom fikrga va ijobiy munosabatga ega yoki yo'qligini ayta olmaydi.

Va eri va bolalaridan ajralishga qodir bo'lgan ayol oldingi salbiy tajribalarning garoviga aylanadimi? Bu afsonaviy imkoniyat emasligini alkogolizmning xotinlari va bolalarining hikoyalari tasdiqlaydi, ular hatto qaramlik doirasidan chiqib ketishga muvaffaq bo'lishsa ham, keyinchalik psixofiziologik turi bo'yicha otasi yoki eriga o'xshagan odamlar bilan yangi munosabatlar o'rnatdilar. .

Alkogol bilan yashash

Alkogolizm juda keng tarqalgan muammo bo'lib, ayollar ko'pincha erining mastligiga toqat qiladilar, lekin hamma narsaning chegarasi bor va kuchlari tugagach, ayollar erlaridan ajralib, ajrashish uchun ariza berishga qaror qilishadi. Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qiladigan odam bilan yashash oila hayotiga bitta salbiy narsani olib keladi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odam, agar xotini o'z giyohvandligini baham ko'rmasa, ko'p vaqtini uydan tashqarida o'tkazadi, oila va do'stlardan ichishni afzal ko'radi.

Turmush o'rtog'ining xiyonati, uning oila farovonligini ta'minlay olmasligi tufayli nizolar doimo yuzaga keladi. Janjal ko'pincha qichqiriq va histerika bilan birga keladi. Oilada yashovchi bolalar uzoqda qola olmaydi va u yoki bu tarzda uydagi noqulay vaziyatga aralashadi.

Alkogolizm o'ta og'ir patologiya bo'lib, shaxsning tanazzulga uchrashiga va uning jamiyatda yashash me'yorlaridan uzoqlashishiga olib keladi, chunki uning qadriyatlari e'tiborga olinmaydi. Muammo kuchayadi, chunki alkogolli ichimliklar haqiqiy vaziyatni idrok etishni butunlay teskarisiga o'zgartiradi. Inson zo'rg'a oyoqqa turolmaydi, lekin uning qalbida u o'zining kuchini va daxlsizligini his qiladi. Yordam berish istagi shaxsiy hujum sifatida qabul qilinadi, g'azab va g'azabni keltirib chiqaradi. Bu holatda erkak zo'ravonlikka qodir.

Oilada zo'ravonlik

Spirtli ichimliklar oilasida zo'ravonlik juda keng tarqalgan. Va agar ayol o'zaro bog'liq bo'lsa, u jabrlanuvchining roliga o'rganib qoladi. Butun vaqtini erini qutqarish uchun bag'ishlar ekan, u bunday vaziyatda birinchi navbatda o'zi va farzandlarining xavfsizligi haqida qayg'urish kerakligini unutib qo'yadi.Hamma ayollar ham eridan ajralishga qaror qilishmaydi. Bu masalada ayolning eriga bog'lanishi yoki iqtisodiy qaramligi katta rol o'ynaydi. Uy-joy masalasini hal qilishning iloji yo'qligi bilan ham to'xtatilishi mumkin.

Bundan tashqari, ayolning fe'l-atvorida juda ko'p qurbonliklar bo'lishi mumkin, bu esa erining usiz yo'qolishi, shuningdek, bolalarning otaga muhtojligi haqidagi fikrlardan kelib chiqadi. Bundan tashqari, bir-biriga qaram bo'lgan ayol qo'rquv va mastlik muhitida yashashdan ko'ra otasi bo'lmaslik yaxshiroq ekanligini tushunmaydi. Bevosita tahdidlarga qo'shimcha ravishda, bolalar otasining ichishini o'zgarmas va odatiy xatti-harakatlar sifatida qabul qilish xavfi ostida. Kelajakda ular o'z oilalarini qurish uchun ota-onalarning xatti-harakatlar modelini o'tkazishlari mumkin. Jamiyatda mastlik salbiy qabul qilinadi va bola uydagi haqiqiy munosabatlar haqidagi haqiqatni yashirishga majbur bo'lganligi sababli, tengdoshlarining masxaralaridan qo'rqib, befarq bo'lib qoladi.

Alkogolizm - bu kasallik va agar u davolab bo'lmaydigan shaklga kirsa, ajralish uning yaqin aloqada bo'lgan hamma narsaga tarqalishining oldini olishning yagona yo'li. Alkogolli er sizning hayotingizdan qat'iy va qaytarib bo'lmaydigan tarzda olib tashlanishi kerak.

Nikohni bekor qilish to'g'risidagi qaror

Ayol ajrashishga qaror qilganda, uning qalbida u to'g'ri ish qilyaptimi, degan shubha paydo bo'ladi. Bunday vaziyatda tushkun fikrlarning yangi hayot uchun psixologik kayfiyatni buzishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Ayol tushunishi kerakki, uning kelajakdagi hayoti qanday bo'lishidan qat'i nazar, u bu qarorga ikkita yomonlikdan birini tanlashi kerak edi va u faqat hayotiy mojaroning ijobiy hal etilishiga umid qilishi mumkin.

Agar biror narsa kutilganidek ketmasa, natija uchun o'zingizni ayblay olmaysiz, har doim odam o'sha paytda qila oladigan hamma narsani qilishingiz kerak. Kelajakda yangi qiyinchiliklar paydo bo'ladi va aqliy kuch qayta tug'ilish qobiliyatiga ega, siz faqat kutishingiz va taqdiringizga ishonishingiz kerak. Qo'rquv fikrlar va harakatlarni falaj qilishi mumkin va ularsiz hayotda haqiqatan ham to'liq qulash bo'ladi.

Haqiqat qanchalik achchiq bo'lmasin, biz haqiqatga ko'z bilan qarashimiz va har qanday noto'g'ri qarashlarni rad etishimiz kerak. Odamlarning hech biri uni kelajakda nima kutayotganini aniq ayta olmaydi, lekin ishonch bilan aytish mumkinki, agar erkak tanib bo'lmas darajada o'zgargan bo'lsa va uyda ayolning yonida begona va xunuk mavjudot yashasa, unda bu bo'lmaydi. u bilan oddiy oila qurish mumkin.

Spirtli ichimliklarga qaramlik paydo bo'lishining boshida siz eringizni davolanishga ko'ndirishga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo agar bu bosqich allaqachon o'tib ketgan bo'lsa va urinish muvaffaqiyatsiz bo'lsa, ajrashishdan boshqa hech narsa qolmaydi. O'z taqdiri uchun odamni ichish, o'z hayotingiz va farzandlaringizning farovonligi haqida o'ylang. Keyingi qurbonlik foydasiz va ma'nosiz bo'ladi.

Ajralishning huquqiy tomoni

Agar ayol alkogolli eri bilan ajralish uchun kuch topsa, nikoh qisqa muddatli bo'lsa va umumiy farzandlar yoki mulkiy da'volar bo'lmasa, masalaning huquqiy tomoni FHDYo bo'limida juda oddiy hal qilinadi. Agar bolalar bo'lsa, ariza sudga topshirilishi kerak. U yerda umumiy mulk va aliment to‘lash masalasi ham hal qilinadi.

Agar ayol ichkilikboz bilan ajrashishdan qo'rqsa, chunki u yashash uchun joyi yo'q, u holda sud odatda kvartirani sotish va ajrashgan turmush o'rtoqlar uchun yangi alohida uy sotib olish to'g'risida qaror qabul qiladi. Kredit majburiyatlarining mavjudligi ham alkogol bilan ajrashishni rad etish uchun sabab emas. Sud bank bilan shartnomani bekor qilishni buyuradi va yangi hujjatlar er va xotin uchun alohida tuziladi. Sobiq turmush o'rtoqlar bir-birlarining to'lov qobiliyati uchun javobgar emaslar.

Agar sizning mulkingiz butunlay umidsiz bo'lsa va sizni bir muddat boshpana qiladigan hech kim bo'lmasa. Esingizda bo'lsin, oiladagi zo'ravonlikni boshdan kechirgan ayollarga yordam berish markazlari mavjud. U erda malakali mutaxassislar tajovuzkor eringizdan xalos bo'lishga yordam beradi va psixologik va huquqiy yordam ko'rsatadi.

Ajralishdan keyin depressiya paydo bo'lishi mumkin va yolg'izlik hissi sizni munosabatlarni yangilashga qaror qilishga undaydi. Alkogolizmni har qanday bosqichda engish mumkin degan xayolga qayta qolmaslik uchun, ajralishdan keyin sobiq eringiz bilan uchrashmaslikka harakat qiling. O'zingizni izolyatsiya qilmang, yangi tanishlar va munosabatlar o'rnating, dunyoga xolis ko'rinish bilan qarang. Farzandlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing; bu qiyin davrda ular har qachongidan ham ko'proq yordam va ishtirokga muhtoj bo'ladi.

Ayol kamdan-kam hollarda alkogolli eri bilan kuchini isrof qilmasdan ajraladi; ko'pincha u unga yordam berishga harakat qiladi: uni ichishni to'xtatishga, sovuqqa tushishga ko'ndiradi, yangi hayot boshlashda yordam berishni va'da qiladi ... o'zi haqida o'yla. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

Agar biz o'z hayotini alkogol bilan bog'lagan ayollarning hayotiga chuqurroq nazar tashlasak, xuddi shunday holatni ko'ramiz: ota-onasi unga vaqt yo'q edi va u juda yordami bilan sevgi qozonishga harakat qildi. Ehtimol, onasi uni yolg'iz o'stirgan va etarlicha e'tibor bera olmagandir, balki onasi o'zi baxtsiz bo'lib, erining sevgisiga erishishga harakat qilgandir ... Va qiz o'sib ulg'aygan va o'sgan. sevgi komillik va yordam orqali erishilishi kerakligiga ishonch, keyin u qadrlanadi va seviladi.

Bolaning ota-onasi unga yomon munosabatda bo'lishini, unga yordam bermasligini va o'zini mas'uliyatsiz tutishini qabul qilish juda qiyin, hatto imkonsizdir. U, albatta, bo'shliqni topishi kerak: "Men yaxshi bo'laman va ular meni sevadilar!", lekin men yomonlikni sezmayman. Ushbu psixologik himoya mexanizmi inkor deb ataladi, u muammoni sezmaslik va ruhiy og'riqni tan olinmasligi tufayli hayotni osonlashtiradi, ammo uzoq muddatda rad etish yaxshi narsaga olib kelmaydi.

Karpmanning Bermud uchburchagi

Bunday oilada munosabatlar Karpman uchburchagiga amal qiladi. Bola yo hammadan xafa bo'lgan baxtsiz qurbon, yoki ota-onasining o'zini yomon his qilishiga aybdor bo'lgan Quvg'inchi, yoki hamma uchun yaxshilik qilishga qodir Najotkor sifatida tayinlanadi. Eng xavflisi shundaki, bu uchburchakda hamma o'ziga yuklangan rollarga muvofiq harakat qiladi, hech kim o'z hayoti uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi.

Jabrlanuvchi o'ylaydi: "Men o'zimni yomon his qilyapman, lekin agar u boshqacha yo'l tutsa, men o'zimni yaxshi his qilaman ..."; Quvg'inchi boshqalarning kamchiliklarini fosh qiladi va yo'q qiladi, kechirim so'raydi va va'dalar so'raydi - agar kechirim uni qoniqtirsa - u baxtsizlarni qiyinchilikda qutqarishga tayyor Najotkorga aylanadi. Ammo baxtsizning holiga voy, agar u Najotkor xohlagan tarzda najot topmasa - Najotkor darhol Quvg'inchiga aylanadi, uni tanqid qiladi va o'z o'rniga qo'yadi yoki bu dahshatli odamni qutqarish uchun umrining ko'p yillarini o'tkazgan Qurbonga aylanadi!

Siz nima sodir bo'lishini ko'rasiz: bu uchburchakda hamma boshqasiga bog'liq - Jabrlanuvchi o'zini qutqara olmaydi, lekin to'g'ri najot topishni xohlaydi; Quvg'inchi o'zini boshqalarning kamchiliklarini yo'q qilishga sarflaydi; Najotkor, agar u biznesga kirishsa, o'zini mukammal tarzda qutqaradigan odamni qutqaradi.

Siz, albatta, bu uchburchakdan sakrab chiqishingiz kerak: ular sizni tanqid qila boshlashlari bilanoq, bahona qilishning hojati yo'q, shunchaki aytishingiz mumkin: "Buni qanday qilish kerakligini juda yaxshi tushuntirasiz - sizning qo'lingizda kartalar bor. qo'llar!" Majburiy rolga rozi bo'lmang! Ammo buning uchun siz qobiliyatga ega bo'lishingiz kerak yon tomondan Karpman uchburchagiga qarang- va butun umri davomida unda ishtirok etgan odamning o'zi buni amalga oshirishi deyarli mumkin emas. Psixoterapiya bu holatda yordam beradi va ... nima bo'layotganini ko'ra oladigan va ko'rsatadigan hayotiy tajribaga ega yaxshi do'st. Ammo hamma ham omadli emas, yaxshi psixoterapevtni topish ancha oson. Va hatto do'stingiz bo'lsa ham, sizga psixoterapevt kerak.

Shunday qilib, bizning shirin, tushunarli ayolimiz doimo do'stlar va qarindoshlarga yordam beradi, keyin tabiiy ravishda odam bilan uchrashadi yordamga muhtoj- va yordamga shoshiladi, chunki u yordam berishga odatlangan. Bundan tashqari, qutqaruvchining roli ham ijtimoiy jihatdan ma'qullangan, hamma fidoyi va mehribon odamlarni hayratda qoldiradi - va hamma ham adashishi mumkin emas! Uning stakanga qaramligi uni qo'rqitmaydi, u qat'iy uning yordami bilan u yaxshilanishiga ishonadi. U unga hamma narsada yordam beradi: qarzini to'lashi, agar ota-onasi bilan yashasa, u bilan yashashni taklif qilishi mumkin va hokazo. U yana yaqin munosabatlarda o'zini yomon his qiladi, xuddi oilada bo'lgani kabi va xuddi avvalgidek, boshqa yo'l ko'rmay, buni sezmaslikka harakat qiladi.

Alkogolizm bilan og'rigan er haqida nima deyish mumkin?

Va alkogolizm bilan sherik ham spirtli ichimliklarga bog'liq.

Alkogolizm- zaif belgi emas, injiqlik emas, balki jiddiy kasallik U giyohvandlik tibbiyotiga ixtisoslashgan psixiatrlar (narkologiya psixiatrlari) tomonidan davolanadi. Bundan tashqari, alkogolizm turli xil shaxsiy kasalliklar yoki komorbid (parallel ravishda yuzaga keladigan) ruhiy kasalliklar bilan birga bo'lishi mumkin.

Kasallik tufayli va ko'pincha birgalikda yuzaga keladigan shaxsiyat buzilishi tufayli spirtli ichimliklar sevgi va hissiy yaqinlikka qodir emas. Va uning xotinida bu qobiliyatni rivojlantirish uchun joy yo'q edi, u his-tuyg'ulariga e'tibor bermasdan, qandaydir tarzda omon qolishi kerak edi. Va endi u o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini bilmaydi, ularni buzadi, ayniqsa ular ideal oilaning rasmiga mos kelmasa.

Bolalar uchun ajralish - ijobiy va salbiy tomonlar

U bilan birga bolalar uchun bu qiyin: ular yordam so'rashganda, u eshitmaslikka, sezmaslikka harakat qiladi, unga aytilganlarning hammasini qayta talqin qiladi ... qo'lidan kelganicha, u xotirjam hayot uchun kurashadi.

Bu erda tushunish muhim: bizning qahramonimiz uchun bunday hayotdan voz kechish juda qiyin. Malaka aniq narsani rad eting, uning his-tuyg'ularini sezmaslik, ularni boshqarish qobiliyati unga vaziyatning jiddiyligini ko'rishga imkon bermaydi.U hech qachon alkogolni qutqara olmaganini, etarlicha yaxshi va hamma narsaga qodir bo'lmaganini tan olishni istamaydi. Ammo Karpman uchburchagidan sakrab chiqish va o'zingizga haddan tashqari fidoyiliksiz g'amxo'rlik qilishni boshlash mumkin emas - u bu pozitsiyani xudbinlik deb hisoblaydi.

Bizning jamiyatimizda ular hali ham bolalar uchun oilani saqlab qolish kerak, deb hisoblashadi. Ammo bolalar ota-onalarini tinglamaydilar, ular ko'proq tinglashadi taqlid qilish. Onam otamning alkogolizmini qanchalik og'zaki qoralamasin, agar u u bilan yashasa, uning harakatlarini kasallik deb oqlasa, uni boshqa odamlarning oldida yashirsa - bolalar bu xatti-harakatni takrorlaydilar. Bunday vaziyatda ajralish- bolalarga g'amxo'rlik qilish usuli; ularga bu skriptni bermang. Aks holda, bir vaqtlar onalari uchun bo'lgani kabi, bolalar uchun ham xuddi shunday qiyin bo'ladi. Agar ota-onalar farzandlari o'smir bo'lganida ajrashsa, ular oilaning ota-ona modelini o'z ichiga olmaydi.

Alkogol bilan yashaydigan barcha odamlar uchun eng muhimi, o'zlarini tushunishni o'rganishdir, his-tuyg'ularingizni rad qilmang, Karpman uchburchagi nima ekanligini tushunib oling va bunday munosabatlarga taklifnomalarga berilmang. Hissiy yaqinlikni o'rganing, inkorni chidab bo'lmas vaziyatga qarshi psixologik himoya sifatida tan olish va unga berilmaslik. Nihoyat, maqsadlaringizni, istaklaringizni boshqalardan ajratishni o'rganing. Bu juda mashaqqatli ish; bu yo'ldan o'tishning eng yaxshi va eng tezkor usuli - bu psixoterapevt.

Ajralishdan keyin hamma narsa endi boshlanmoqda!

Ammo ajralishning o'zi davo emas: endi ayol ruhiy jarohatni davolashi kerak, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganing, nafaqat boshqalar haqida, yordamni qabul qiling boshqa odamlar. Unga ilgari buni o'rgatishmagan edi, lekin yordam so'rab psixoterapevtga murojaat qilsa, u buni hal qilishi mumkin edi. Va bundan uyalishning hojati yo'q, psixoterapevt - bu oddiy yordamchi kasb. Biz shifokorlarga boramiz va biz sartaroshda soch olishni afzal ko'ramiz. Shunday ekan, eng yaxshi do'stingiz emas, balki ruhingiz haqida professionalga g'amxo'rlik qilsin.

Psixoterapiyada bunday ayolga yordam beradigan odamni yo'q qilmaydigan odamga yordam berish va najot sifatida yordam berish o'rtasidagi farqni tushunish o'rgatiladi. Ayollar (yoki erkaklar) kattalar taqdiri uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olib, o'z hayotlarini "keyinroq" uchun qo'yishganda. Ular erkaklarga yordam berish bilan birga, faqat "qabul qilish" va "g'amxo'rlik va itoatkorlik" ni talab qilishga qaror qilgan holda, shaxsiyatda og'ish va qaram bo'lgan erkaklar bilan munosabatlarni o'rnatish xavfi bor. Va qachon ayol o'rganadi noqulayliksiz o'zingizga g'amxo'rlik qiling va o'zi bilan juda ehtiyot bo'ling- qaram erkaklar o'z-o'zidan ketishadi, bunday ayollar ular uchun foydasizdir.

Psixoterapiya paytida alkogolizmning xotinlari (va alkogolizm bilan og'rigan ayollarning erlari) ota-onaning salbiy dasturlari va munosabatlardagi o'zaro bog'liqlik bilan kurashishlari mumkin. Ha, erkak ham bunday munosabatlarga kirishi mumkin, u ham shaxsdir va xuddi shu muammolar bilan kurashishi mumkin.

Qachon vaziyatni to'g'irlash va oilani saqlab qolish mumkin?

Agar omadingiz bo'lsa va sizning sevganingiz hali ham kasallikning boshida bo'lsa, ilgari maishiy mastlik deb ataladigan bosqich va u shaxsiyatning buzilishi bo'lmasa, siz engishga harakat qilishingiz mumkin. Sizga eringiz uchun narkolog va shaxsiy psixoterapevt bilan maslahatlashish kerak bo'ladi. Va ayolning o'ziga xos ruhiy jarohatlari bo'lganligi sababli, u bunday munosabatlarga kirishgan - unga psixoterapevt ham kerak. Ularning turmush o'rtoqlari chinakam yaqin munosabatlarga ega emas edilar - va endi, noldan normal munosabatlar o'rnatishdan qochmaslik uchun, er-xotin psixoterapiyaga ham borishlari yaxshi bo'lar edi. Agar bolalar allaqachon ulg'aygan bo'lsa, ularga psixoterapevt ham kerak bo'ladi.

Har bir narsa ancha jiddiyroq bo'lsa, bemorda birinchi, ikkinchi yoki uchinchi bosqich mavjud alkogolizm, shaxsiyat buzilishi, ehtimol, jiddiy ruhiy kasalliklar uchun niqob sifatida shaxsiyat buzilishi - har qanday narsani tuzatish ehtimoli deyarli nolga teng. Qanday bo'lmasin, agar odam ichishni boshlasa, u "buvisining yo'llari" ni engish uchun kuch sarflamaslik uchun narkolog bilan maslahatlashishi kerak. Biz hayotni o'z qo'limizga olishimiz kerak, shu jumladan o'z vaqtida yordam so'rash orqali. Buning uchun sizda yetarlicha ruhiy kuch va jasorat bor degan umiddamiz.

Alkogol bilan yashash ayol uchun katta yuk. Va bu yumshoq qilib aytganda, chunki bu sodir bo'lgan har bir kishi hayotda juda ko'p muammolarga duch keladi va juda ko'p muhim qarorlar qabul qilishga majbur bo'ladi. Bu ko'plab xotinlarni spirtli erni qanday tark etish kerakligi haqidagi savolga javob izlashga undaydi. Shuning uchun, agar eri ichkilikboz bo'lsa, ayol nima qilishi kerakligi haqida psixologning maslahati ko'pincha unga to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi.

Alkogolizm - bu alkogolga qaram bo'lgan odam unga jismoniy va ruhiy jihatdan qaram bo'lib qoladigan kasallikdir. Bu biriktirma shunchalik kuchliki, undan qutulish oson emas. Shuning uchun alkogolizm - bu sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatadigan yomon odatlarning butun majmuasi paydo bo'lishiga olib keladigan moddalarni suiiste'mol qilishning bir turi. Undan xalos bo'lish va etanolning tanaga olib kelgan zararli ta'sirini yo'qotish uchun nafaqat bemorning xohishi, balki shifokorlar, jumladan, narkolog va psixologning yordami ham talab qilinadi.

Aytish kerakki, ichkilikbozlik bilan oilaviy hayot - er urmasa yoki haqorat qilmasa ham, tabiatan g'ayritabiiy holat. Gap shundaki, oiladagi alkogolizm har bir a'zo uchun uzoq muddatli oqibatlarga olib keladi: jismoniy, hissiy, ma'naviy, ijtimoiy. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydigan ayolning ruhiy jarohati keksalikka qadar davolanmaydi. Alkogolizm tufayli doimiy nizolar muhitida o'sgan bolalar esa bu ta'sir ostida barqaror antisosial xarakterli xususiyatlarga ega bo'ladilar. Va bunday vaziyatda hech kim ruhiy barqarorlik va salomatlikni saqlab qololmaydi.

Muammo shundaki, alkogolli odam boshqalarning hissiy ehtiyojlariga etarlicha javob beradigan oddiy, sezgir odam bo'la olmaydi. Ko'pchilik faol alkogolizm doimo o'z-o'zini o'ziga jalb qiladi, haqiqatni ko'ra olmaydi, doimo hamma narsani inkor etadi, mas'uliyatsiz, oddiy muloqot va haqiqiy yaqinlik qobiliyatiga ega emas. Shuning uchun savol tug'iladi: alkogol bilan yashashga arziydimi? Axir, ichkilikbozlar o'zlarining xatti-harakatlari boshqalarga zarar etkazishini tushuna olmaydilar va ko'pincha o'z majburiyatlarini bajarish uchun o'zlarini bezovta qilmaydilar va va'dalarni bajarmaydilar.

Bu oilaviy munosabatlarga salbiy ta'sir qiladi. Oilaning his-tuyg'ulari ikkiga bo'lingan. Bir tomondan, ular alkogolga rahm-shafqat qiladilar va unga ichishni to'xtatishga yordam berish uchun psixologik yordam ko'rsatishlari kerak deb hisoblashadi. Boshqa tomondan, odamlar uning ularga nisbatan qilgan harakatlaridan qattiq g'azablanib, xafa bo'lishadi. Axir, mast odamni tinchlantirish ko'pincha oson emas.

Bularning barchasi alkogolning oilasiga juda kuchli salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, ko'p xotinlar alkogoldan ajralishni uzoq kutilgan yengillik deb bilishadi. Ammo ular o'zlarining qayg'uli ishlariga shunchalik botganki, ular zolim va alkogolli eridan qanday qutulishni bilishmaydi.

Psixologik muammolar

Spirtli ichimliklar bilan yashash ayol uchun jiddiy muammodir, chunki u o'zini majburiy his qiladi. Axir, xotin har qanday hayotiy vaziyatda - quvonchda ham, qayg'uda ham yonida bo'lishga majburdir. Shuning uchun turmush qurgan ayolning qarorlari turmushga chiqmagan ayolning qarorlaridan juda farq qiladi. Agar siz hali turmush qurmagan bo'lsangiz, ketish yoki qolish savol emas: turmush qurmaganlar uchun ajralish spirtli xotin sindromi bo'lgan ayolga alkogolli erni tark etishdan ko'ra osonroqdir.

Vaziyatga qarab, ichmaydigan xotin quyidagi holatlarga duch kelishi mumkin:

chalkashlik;

ruhiy og'riq;

pul etishmasligi;

g'azab;

qasos olish istagi;

nochorlik;

qayg'u va tushkunlik;

tashvish;

munosabatlarda yaqinlikning yo'qligi.

Alkogolli eri bilan qanday yashash kerakligi haqidagi savolga javob topa olmagan ayol qalbida g'azabni to'plashni va erini ichish uchun jazolash usullarini o'ylab topishi mumkin. Va juda tez-tez, alkogolli eri bilan qanday qilib ajralish yoki eriga mastlik uchun saboq berish haqida javob topa olmay, ayol chuqur depressiyani rivojlantiradi.

Alkogolli otasi bilan yashovchi bolalar katta bo'lgandan keyin intim munosabatlarda jiddiy muammolarga duch kelishadi va, qoida tariqasida, giyohvandlar va alkogolizmga moyil bo'ladilar. Alkogolizmning bolalari o'zini past baholaydilar va ko'plarida doimiy depressiya mavjud. Ularning qalblarida juda ko'p yashirin tajovuz, chuqur yo'qotish, mahrumlik, qayg'u va bo'shliq tuyg'ulari bor, ular buni tushuntira olmaydilar. Bunday bolalar jiddiy psixologik yordamga muhtoj.

Qizig'i shundaki, erkaklarning psixologiyasi boshqacha. Agar erkak teetotaler bo'lsa, ular ichkilikboz ayolni tark etish yoki uning yonida qolish haqida o'ylamaydilar va shubhalanmaydilar. Axir, ichkilikboz bilan muloqot qilishni davom ettirish, har kuni badbo'y tutun bilan gaplashish, noaniq jonzot - bu o'zingizni jazolashni anglatadi. Shuning uchun ularning ko'plari tezda ketishadi.

Alkogolning xotini, agar u eriga rahm-shafqat tufayli vaziyatni saqlab qolishning iloji yo'qligini tushunsa, o'zini qanday tutishi kerak. Agar er ichsa, nikohni saqlab qolishga arziydimi? Siz alkogolning xotinlari uchun maslahat topishingiz mumkin: ha, albatta, siz har qanday holatda ushlab turishingiz va munosabatlarni saqlab qolishingiz kerak, eringizni tubsizlikdan tortib oling. Boshqalar esa teskari fikrga ega: yo'q, hech qanday sharoitda siz uni hech qachon topa olmaslik uchun iloji boricha uzoqroqqa yugurishingiz kerak.

Kimni tinglash kerak? Bunday vaziyatda 100% to'g'ri javob bo'lishi mumkin emas. Agar munosabatlar hali uzoqqa bormagan bo'lsa: umumiy uy xo'jaligi, umumiy kapital, bolalar bo'lmasa, unda eng yaxshi variant ajralish bo'ladi. Biroq, bu qarorni mavjud vaziyatdan chiqish yo'li sifatida hamma ham qabul qila olmaydi. Ammo ular bilishlari kerak: agar ichimlik eri o'zgarishni xohlamasa yoki odatlarini o'zgartirishga qodir bo'lmasa, muammo faqat yomonlashadi. Alkogolizm va munosabatlarda mavjud bo'lgan barcha salbiy narsalar faqat kuchayadi.

Ammo agar munosabatlar allaqachon etuk bosqichda bo'lsa, vaziyat ancha yomonroq. Oilangizni saqlab qolish yoki ajrashish haqida qaror qabul qilganingizda, quyidagi omillarni hisobga olishingiz kerak:

• er qanchalik tez-tez o'zini noto'g'ri tutadi;
• U bilan muloqot qilish mumkinmi?
• er qasam ichadi va haqorat qiladi yoki xotirjam bo'ladi;
• Mast erni mast bo'lganda tinchlantirish qiyinmi;
• bu xotinga va uning jismoniy va hissiy salomatligiga qanday ta'sir qiladi.

Ko'pincha g'azablangan ichkilikbozni tinchlantirish qiyin bo'ladi. Shu bois, psixologlarning ta'kidlashicha, spirtli ichimlikdan keyin tinchlana olmaydigan, chaqiruvchi erining haqoratiga va hatto kaltaklanishiga dosh berishga qaror qilgan ayol o'zini hurmat qilmaydi. Shuning uchun, agar eringiz sizni kaltaklasa, ketishingiz kerak.

Shuningdek, ichkilikbozning xotini, eri ichsa, uni tark etmaydi, chunki u oilaning moddiy farovonligini qo'llab-quvvatlaydi va ta'minlaydi. Ayniqsa, agar u ishlamasa. Bunday vaziyatda moliyaviy qaramlikdan xalos bo'lish uchun ish topish juda muhimdir.

Ba'zida alkogolning xotini yoqimsiz savollarga javob izlash, alkogolni qanday tark etish yoki ajralish to'g'risida qanday qaror qabul qilish o'rnini bosadi, ichkilikbozni bezovta qila boshlaydi. Bu hamma uchun yomonlashadi: er, xotin va bolalar. Ammo shu bilan birga, o'zining umidsizligini his qilib, erining ichkilikbozligi sabab bo'lgan ayol eri bilan ajrashish haqida jiddiy o'ylamaydi va erini uydan haydab chiqarishga vaqti yo'q.

Qachon ketish kerak

Spirtli ichimliklar bilan yashashga arziydimi, psixologning maslahati turlicha: bir vaziyatga mos keladigan harakatlar boshqasiga umuman mos kelmaydi. Qanday bo'lmasin, qaror qanday bo'lishidan qat'i nazar - ajralish yoki qilmaslik, ayol hech qanday holatda o'zini aybdor his qilmasligi kerak.

Axir, u o'zining xo'jayini va har qanday qaror qabul qilish huquqiga ega. Agar u bu vaziyatda sezgi aytganidek va yuragi aytganidek harakat qilsa, bu to'g'ri bo'ladi. Axir, agar u bo'lmasa, vaziyatning barcha nuanslarini kim biladi. Bundan tashqari, inson xato qilish huquqiga ega, siz har doim qaroringizni o'zgartirishingiz mumkin.

Ehtimol, spirtli eringizdan abadiy qutulishdan oldin, birinchi marta eng yaxshi qaror bir muddat qolishdir. Ammo bu erda xavf shundaki, agar ichkilikboz er xotinining qaytib kelayotganini ko'rsa, u bir muddat ichishni to'xtatishi, teatrlashtirilgan tomoshalar uyushtirishi, achinish uchun bosib, tiz cho'kishi mumkin. Va u qaytib kelganidan keyin biz eski usullarga qaytamiz. Shuning uchun, agar bu bir necha marta sodir bo'lsa, qaytib kelmaslik yaxshiroqdir.

Agar er tajovuzga moyil bo'lsa, u albatta ketishi kerak. Hech bo'lmaganda bir marta zo'ravonlik qilishga qaror qilgan odam, agar u rad etilmasa, doimiy ravishda hujumga o'tadi. Bundan tashqari, u nafaqat xotinini, balki bolalarini ham kaltaklaydi.

Agar ayol qolishni xohlasa

Qanday bo'lmasin, agar er ichsa, nikohni saqlab qolishga arziydimi degan savolga javob berayotganda, siz butunlay ochiq ko'zlaringiz bilan qaror qabul qilishingiz, harakatlaringizning barcha oqibatlaridan xabardor bo'lishingiz, haqiqatdan yashirmasligingiz va narsalarni ko'rishingiz kerak. ular haqiqatan ham shunday. Agar u ichishni to'xtatmasligi aniq bo'lsa, siz ajralishingiz kerak, ammo umid bo'lsa, munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin.

Agar ayol ichmasa va ichkilikdan nafratlansa, lekin nikohni saqlab qolmoqchi bo'lsa, chiqishning yagona yo'li uning mavqeini mustahkamlashdir. Biz ruxsat etilgan chegaralarni aniq belgilashimiz va o'z pozitsiyamizda qat'iy turishimiz kerak. Er qanday xatti-harakatlar qabul qilinishini va qanday xatti-harakat hech qachon qabul qilinmasligini tushunishi kerak. Axir, ichimlik eri bilan boshqacha qilish mumkin emas. Agar siz uning e'tiboriga nima mumkin va nima mumkin emasligini keltirmasangiz, oilani yana qanday qutqarish mumkin? Tabiiyki, biz erni to'xtatish uchun hamma narsani qilishimiz kerak.

Psixologlar alkogolli er bilan qanday munosabatda bo'lish haqida gapirganda, quyidagi fikrlarga rioya qilishni maslahat berishadi:

• Hech qanday holatda o'zingizni haqorat qilishga yo'l qo'ymasligingiz kerak: na jismoniy, na og'zaki. Shunday ekan, biz unga qonun bilan buning uchun javob berishini tushunishimiz kerak. Oxirgi chora sifatida siz politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ammo bu erda siz bilishingiz kerak: u ba'zilarida ishlayotgan bo'lsa-da, boshqalarni g'azablantiradi.
• Siz hech qachon mast erning qilmishlarini yashirmasligingiz kerak: alkogol o'z harakatlarining mevasini olishni o'rganishi kerak.
• Uni barcha muammolardan himoya qilish uchun yolg'on gapirishning hojati yo'q.
• Uning uchun uning muammolarini hal qilishning hojati yo'q. Agar alkogolli odam uyg'onib, ichkilikbozlikdan chiqib ketsa va xotini uning uchun barcha ishlarni bajargan bo'lsa, unda o'zgarish uchun unchalik motivatsiya va xohish bo'lmaydi.
• Eringizni o'zidan himoya qilishga urinmasligingiz kerak.
• Burchaklarni kesishning hojati yo'q.
• Siz eringizni kamsitmasligingiz, haqoratlarga haqorat bilan javob bermasligingiz yoki uni achinarli mast deb aytmasligingiz kerak. Bu uning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytiradi, ichki norozilikni keltirib chiqaradi va vaziyatni yomonlashtiradi.
• O'zingiz haqingizda unutmang: siz madaniy rivojlanishingiz va ma'naviy o'sishingiz haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Bundan tashqari, sizga qiyin damlarni engib o'tishga yordam beradigan do'stlar va hamfikrlarni topishingiz kerak.

Bolalarning manfaatlariga ko'z yummaslik juda muhimdir. Shuning uchun, agar alkogol o'z harakatlari bilan bolalarning his-tuyg'ularini xafa qilsa, bu uning e'tiboriga olinishi kerak. Shuningdek, bolalarga o'zlarining g'azablari va noroziliklarini bildirishlari kerak. Ammo shu bilan birga, bolalarga otaning qanday og'ir ahvolda ekanligini, u buni qilishga majbur ekanligini va u umuman yomon odam emasligini tushuntirish kerak. Aks holda ular undan nafratlanadilar.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan odam bolalarni tahqirlashiga yo'l qo'ymaslik kerak. Shuning uchun, biz bolalar imkon qadar kamroq mastlik ta'siriga duchor bo'lishlari uchun hayotni tashkil etishga harakat qilishimiz kerak. Bundan tashqari, bolalarning huzurida nizolarni boshlashdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.

O'z oilasini saqlab qolishga qaror qilgan ayol, agar u xohlamasa, spirtli ichimliklarni ichishni to'xtatishga majburlash deyarli mumkin emasligini bilishi kerak. Shuning uchun, undan spirtli ichimliklarni yashirishga bo'lgan har qanday urinishlar samarasiz: u, albatta, bu taqiqni chetlab o'tish yo'lini topadi. Biroq, uyda alkogol yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak: agar spirtli ichimlik ichishni to'xtatishga qaror qilsa, spirtli ichimliklarning bir turi uning fikrini o'zgartirishga majbur qiladi.

umid bor

Agar er ichkilikboz bo'lsa, ayol nima qilishi kerak?Psixologning maslahati har bir aniq holatga bog'liq: har bir ayolga mos keladigan universal javob yo'q. Odatda siz vaziyatga qarab harakat qilishingiz kerak va vaziyat yomon bo'lsa ham qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak.

Va bu erda spirtli ichimliklarni o'zgartirishga majbur qiladigan eng muhim omil og'riq va yo'qotish ekanligini eslash va tushunish juda muhimdir. Alkogolli odam o'z harakatlarining oqibatlariga duch kelishi kerak: jismoniy, hissiy, ijtimoiy, moliyaviy. Bu uni vaziyatni yaxshilash imkoniyatlarini izlashga undaydi. Psixologlar maslahat berishganda: "Yopmang, qalqon qilmang, oqlamang va yolg'on gapirmang" deganda shuni nazarda tutadi.

Spirtli ichimliklar o'z harakatlari uchun javobgar ekanligini tushunishi kerak. Agar siz psixologlarning maslahatlarini amalda qo'llagan holda ushbu davrdan o'tishga muvaffaq bo'lsangiz, ehtimol (garchi shart bo'lmasa ham), ichkilikboz o'zgarishga tayyor bo'lgan vaqt keladi. Agar siz shu daqiqani ko'rsangiz va u bilan alkogolizm haqida ochiq va jiddiy gaplashsangiz, bu o'z natijasini berishi mumkin va odam hushyorlik yo'lini oladi.

Shuningdek o'qing:

Foydalanuvchi sharhlari

21 11 953 0

Alkogolizm bizning davrimizning eng dahshatli kasalliklaridan biridir. Agar erkak undan azob cheksa, salbiy oqibatlar butun oila tomonidan to'liq seziladi. Vaqt o'tishi bilan ayol uning yonida butunlay boshqa odam borligini tushuna boshlaydi: kamsitilgan, xotini, bolalari va oilaviy muammolari bilan qiziqmaydi.

Ammo u erining giyohvandligiga chidashda va moslashishda davom etib, uni tark etishga jur'at eta olmaydi. Lekin u turmushga chiqqanida shunday hayotni orzu qilganmi? O‘zim va farzandlarimni xavf ostiga qo‘yib, shunday yashashda davom etishim kerakmi? O'z muammosini tan olishni ham istamaydigan bitta odam uchun doimo hammaning farovonligini qurbon qilishmi? Javob yo‘q.

Sizga kerak bo'ladi:

Umumiy muammolar

Eri spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan oilalar quyidagi muammolarga duch kelishadi:

Tez-tez yo'qolishlar

Erkak ichishni boshlaganda, u yaqin odamlar davrasiga qiziqmaydi. Shuning uchun, er ko'p vaqtini oiladan tashqarida o'tkazadi, ichimlik do'stlari orasida yordam izlaydi.

Skandallar

Tez-tez janjal va nizolar paydo bo'lib, qichqiriqlar va isterikalar bilan birga keladi.

Erkakning noto'g'ri xatti-harakati

Mast odam doimo oilasi va do'stlari orasida ham, jamiyatda ham o'zini noo'rin tutadi.

Shaxsiyatning degradatsiyasi

Asta-sekin, insonning shaxsiyati pasayadi, u o'ziga g'amxo'rlik qilishni, rivojlanishni, biror narsaga intilishni to'xtatadi va barcha qadriyatlarni e'tiborsiz qoldira boshlaydi. U nafaqat xotini va bolalariga, balki umuman hayotga ham qiziqishni yo'qotadi. Hozir uni qiziqtirgan yagona narsa - ichish.

Psixologik bosim

Butun oilaning hayoti uyg'ongan dahshatli tushga aylanadi. Hayot tarzi butunlay o'zgaradi, hamma narsa bir kishi, uning kayfiyati va ruhiy holati atrofida aylanadi.

Agressiya va zo'ravonlik

Ko'pincha alkogol o'zini tajovuzkor tuta boshlaydi, barcha g'azabini va noroziligini boshqalarga tashlaydi. Bunday holda, u xo'rlashi, xotini va bolalarini urishi, g'azablanishi, narsalarni tashlashi va buzishi mumkin.

Moliyaviy qiyinchiliklar

Erkak o'z oilasining farovonligi va farovonligi haqida qayg'urishni to'xtatadi, bor pulini spirtli ichimliklarga sarflaydi, qarzga botadi va ishini yo'qotadi.

Ayolning puli yetarli bo‘lsa ham, uning daromadi ichkilikboz erini boqish va ziyofatiga ketadi.

Bolalarning azoblanishi

Bolalar doimo nizolar va janjallarda qatnashadilar. Natijada, ularning ruhiyati, o'zini o'zi qadrlashi va maktabdagi faoliyati yomonlashadi. Ular o'zlariga ishonchsiz, murakkab, asta-sekin tajovuzkor va intizomsiz bo'lib o'sadi yoki aksincha, o'ziga qaram va beparvo bo'ladi.

Ayolning o'zaro bog'liqligi

Ko'pincha ayol vaqt o'tishi bilan o'z qadriyatlarini almashtirib, qaram bo'lib qoladi. U erining muammosi o'zi tufayli paydo bo'lganiga ishonadi, u yomon xotin, ona va uy bekasi. U erini giyohvandlikdan xalos bo'lishga ilhomlantira olmagani va unday olmagani uchun o'zini ayblaydi. Ayol doimiy ravishda erining xatti-harakatiga moslashib, mast odamga achinadi, hamdardlik qiladi va unga yoqadi.

Ayolning spirtli ichimliklarga qaram bo'lish xavfi

Agar ayol zaif, irodasi zaif, o'zini past baholagan bo'lsa, u ichishga moyil bo'lib, eriga ichimlik sherigiga aylanish uchun barcha imkoniyatlarga ega.

Biz qaror qabul qilamiz

Agar yuqorida tavsiflangan hayot sizga tanish bo'lsa, o'zingiz va farzandlaringiz uchun ozodlik sari qadam tashlash vaqti keldi.

Qanday qilib ketishga qaror qilish kerak?

• Eringizning ichishi sizning aybingiz emasligini tushunishingiz kerak. Bu uning qarori va hayotiy tanlovi muammolarni (haqiqiy yoki xayoliy) shu tarzda hal qilishdir.
• Hayotingizga tashqaridan qarang. U erda saqlanishi va saqlanishi kerak bo'lgan narsa bormi? O'zingizga va bolalaringizga zarar etkazish uchun eringizning alkogolizmiga qarshi kurashish uchun moslashishni, chidashni va butun kuchingizni sarflashni davom ettirmoqchimisiz?
• Eringizni kutib o'tkazgan barcha oqshomlaringizni eslang. Barcha ko'z yoshlar, tashvishlar va eng yomon fikrlar.
• Mast odam do'stlari yoki notanish odamlar orasida o'zini noto'g'ri tuta boshlaganida uyat va xijolat tuyg'usini eslang.
• O'zingizga oynaga qarang va alkogol bilan yashashdan oldin qanday bo'lganingizni eslang. Agar siz o'zingizni, o'zingizning hurmatingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, o'zingiz bo'lishingizga xalaqit beradigan odam bilan ajralishingiz kerak.
• Bolalar haqida o'ylang. Ularga ichkilikboz ota kerak emas. Mastlik, qo'rquv va doimiy nizolar muhitidan ko'ra, otasiz tarbiyalash yaxshiroqdir.

Ba'zi alkogolizm o'z kasalliklarini engish uchun o'rnidan turish va kuch topish uchun tubiga tushishi kerak. Shuning uchun, bunday vaziyatda sizning eng yaxshi yordamingiz ketishdir.

Qaror qabul qilishning asosiy qoidalari

• Siz o'zingizni tark etishga qaror qilishingiz kerak. Sizni faqat onangiz, qaynonangiz yoki do'stlaringizning maslahati bilan boshqarmasligingiz kerak.
• Eringizga ovoz berishdan oldin, bir-ikki hafta ketish fikri bilan yashang. Qaroringizda qat'iy ekanligingizga ishonch hosil qiling va butun irodangizni mushtga to'plang.
• Eringizga, agar u muammoni tan olmasa va davolanishni boshlamasa, ketishingiz haqida ogohlantiring. Lekin siz faqat bir marta ogohlantirishingiz mumkin, maksimal ikkita.

Agar siz faqat tahdid qilsangiz, lekin hech narsa qilmasangiz, uzoq vaqt davomida bu vaziyatda qolib ketasiz.

• Agar siz ushbu qadamni qo'yishga qaror qilsangiz, narsalaringizni yig'ing, qoldiring. Bu juda qo'rqinchli bo'lsa ham va qalbingiz shubhalar bilan yirtilgan bo'lsa ham.
• Va'dalarga ishonmang. Alkogolizm juda mohir manipulyatorlar, shuning uchun ishontirishga berilmaslikka harakat qiling. Hech narsa o'zgarmaydi.

Ichkilikbozning barcha so'zlari orqasida faqat yolg'izlik qo'rquvi va o'z hayoti va muammosi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni istamaslik bor.

• Xafa bo'lmang. Ko'pincha ayol erkak usiz yo'qoladi deb o'ylaydi. U unga hamdard bo'ladi va uning barcha injiqliklarini beradi. Ammo bu hech qaerga olib boradigan yo'l. Yaxshisi, o'zingizga va bolalaringizga rahm qiling.

G'amxo'rlik

Eringizni tashlab, ajrashish uchun ariza berishdan oldin, keyin nima va qaerda yashashingiz haqida o'ylang.

• Agar ish bo'lmasa, uni topishga harakat qiling. Mansab istiqbollari, ish obro'si yoki maosh darajasi haqida o'ylamang. Avvaliga siz "bog'lanishingiz" va o'zingiz pul ishlashni boshlashingiz kerak.
• Agar siz ishlaydigan ayol bo'lsangiz, daromadingizning bir qismini yomg'irli kun uchun saqlashni boshlang.

To'qnashuvga yo'l qo'ymaslik uchun, erkak yo'qligida ketish yaxshiroqdir. Qaroringiz haqida telefon, SMS orqali xabar berishingiz yoki eslatma qoldirishingiz kerak.

Agar ular sizning kvartirangizda yashagan bo'lsa, unda siz eringizni shu tarzda "quvib yuborishingiz" mumkin.

• Turmush o'rtog'ingiz yo'qligida uning barcha narsalarini yig'ib, eng yaqin qarindoshlari yoki do'stlariga olib boring. Albatta, ularni qaroringizdan ogohlantiring.
• Keyin barcha qulflarni o'zgartiring va bir muddat uydan chiqing. Agar siz qolsangiz, erkakning so'rovlarining bosimiga dosh berolmaysiz va uni yana hayotingizga kirita olmaysiz.

Agar bu sizning eringizning kvartirasi bo'lsa, unda siz ketishingiz kerak (qarindoshlar / do'stlar / ijaraga olingan kvartiraga). Eslatma qoldirib, uning yo'qligida buni qilish yaxshiroqdir. Siz qayerda ekanligingizni aytmasligingiz kerak. Ayniqsa, agar er jismoniy zarar etkazishga qodir zolim bo'lsa.

Agar boradigan joyingiz bo'lmasa, ayollar yordam markaziga boring. Ular bir muddat boshpana berishlari mumkin bo'ladi.

Ajralishning huquqiy jihatlari

Ajralishning huquqiy tomoni, agar bolalar va umumiy mulk bo'lmasa, juda oddiy hal qilinadi. Ro'yxatga olish idorasiga ajralish sababini - eringizning alkogolizmini ko'rsatgan holda standart ariza yozing.

Agar bolalar bo'lsa, bunday ariza bilan sudga murojaat qilishingiz kerak. U yerda mol-mulk va aliment to‘lash bilan bog‘liq masalalar ham hal etiladi.