Введення прикорму при грудному вигодовуванні починають не раніше шести місяців з моменту народження малюка, якщо той повністю перебував на ГВ. Для дітей на штучному або змішаному вигодовуванні введення дорослої їжі можна починати вже на четвертий місяць.
Прикорм до року лише знайомить дитину з новою їжею, а чи не означає перехід на повноцінне доросле харчування. Тому на початку прикорму важливо продовжувати годування груддю, лише трохи зменшивши частоту прикладання. Крім того, педіатри рекомендують годувати малюка грудним молоком до 2-3 років.
Головними ознаками того, що маля готове отримувати таке харчування, є те, що він самостійно сидить і не виштовхує ложку. Крім того, у віці півроку дитині вже недостатньо лише маминого молока. Якщо немовля потребує грудей набагато частіше ніж раніше, настав час вводити прикорм.
Введення прикорму не можна починати, якщо малюк відчуває стрес (наприклад, при перших тривалих розлуках з мамою або при переїзді). Також, якщо починають, або малюк захворів. Крім того, прикорм не рекомендують починати у сильну спеку. У статті ми розглянемо основні принципи введення дорослої їжі в раціон немовляти. А таблиця прикорму по місяцях при грудному вигодовуванні докладно розповість, що і скільки давати дитині.
Правила та принципи введення прикорму
Прикорм немовля починають на шостий місяць. Не змушуйте дитину їсти насильно, якщо вона не хоче. Можливо, маля ще не готове до переходу або йому просто не подобається страва. Спробуйте замінити страву або давати меншу порцію. Не варто змушувати дитину з'їдати все одразу. У малюка може бути апетиту. Коли він відмовляється від їжі, займіть немовля чимось, а потім запропонуйте їжу знову.
Для прикорму використовують маленьку чайну ложечку. У перші дні давайте дитині трохи по половині ложки. Важливо, щоб організм звик та адаптувався до нової їжі. Після годування обов'язково прикладайте малюка до грудей. Давайте лише подрібнену їжу рідкої консистенції.
Перший прикорм дають у першій половині дня між 9 та 11 ранку перед другим ранковим годуванням. Не вмикайте в меню дві нові страви. Між запровадженням різних продуктів робіть перерву 3-7 днів. Слідкуйте за реакцією дитини на нові інгредієнти. Якщо у немовляти виникла або проблема зі шлунком, перенесіть введення цього продукту мінімум на місяць. А краще зверніться до лікаря за рекомендаціями.
Введення прикорму починають з 5-10 грамів (½-1 чайна ложка) кабачкового пюре, а потім немовлят догодовують грудним молоком, штучників – молочною сумішшю. Щодня порцію збільшують на 10 грамів і доводять до 120-150 грамів. Підсумкову кількість їжі визначають залежно від потреб та особливостей дитини.
Головні правила прикорму
- Прикорм немовля починають не раніше півроку;
- Перший прикорм починають з 5-10 грам у ранковий час (до 12 години дня);
- Прикорм дають лише з чайної ложечки. Не можна використовувати соски та пляшечки!;
- Їжу дають тільки після термічної обробки у подрібненому стані;
- Між запровадженням нових інгредієнтів роблять паузи 3-7 днів;
- Щодня порцію збільшують на 10 г і доводять до добової норми;
- При прояві симптомів алергії або проблем зі шлунком проблемний продукт виводять з меню. Повторне введення проводять через 1-2 місяці із консультацією лікаря;
- Страви з кількох компонентів дають лише після того, як введено кожен з них;
- При введенні прикорму не припиняйте годувати грудьми! Після годування звичайною їжею догодовуйте малюка грудним молоком чи сумішшю;
- Не змушуйте дитину їсти насильно;
- Не привчайте дітей їсти за грою чи мультфільмом;
- Відмовтеся від початку прикорму, якщо у малюка ріжуться зуби, якщо він захворів або відчуває стрес.
Що давати немовлятку
Першими дають овочі світлих відтінків. Слушною стравою стане кабачкове пюре. Потім включають цвітну капусту та броколі. З семи місяців – гарбуз, картопля та морква, з восьми можна давати зелений горошок. Буряк, баклажани, томати та огірки не рекомендується їсти до року! Серед фруктів найбезпечнішими вважаються зелені яблука, банани та груші.
Змішувати два види овочів та інших інгредієнтів можна тільки після введення в раціон кожного окремо. Відомий телевізійний експерт рекомендує починати з молочних продуктів, а саме з кефіру і сиру, оскільки вони найбільш подібні до складу грудного молока. Але в жодному разі не можна давати дитині коров'яче молоко, оскільки воно містить дуже алергенний білок.
Більшість педіатрів рекомендують вводити сир лише після овочів на 7-8 місяць. До раціону поступово включають натуральний йогурт без добавок, фруктове, м'ясне та рибне пюре. Щодо каш, то спочатку вводять безмолочні безглютенові (гречана, рисова, кукурудзяна). Молочні каші включають після восьми місяців. Вівсяну та пшеничну крупи дають з 8-9 місяців, манку – не раніше року. Детальніше, як вибрати та варити кашу для немовляти, читайте .
М'ясо дають малюкам після 8 місяців. Це мають бути нежирні сорти, серед яких кролик, курка, індичка та яловичина. Вибирайте шматочки без прожилок, кісток та сала. Оптимальним варіантом стане філе. Рибу включають із десяти місяців. У перший прикорм вводять мінтай або хек, потім окуня, судака та інші види. М'ясне та рибне пюре можна давати з кашею або овочевим пюре. Рибу і м'ясо не можна давати одного дня, тому продукти чергують, причому рибне пюре дають не частіше двох разів на тиждень. М'ясні та рибні бульйони!
Ви можете готувати самі або купувати готове харчування. Перший варіант більш надійний, тому що ви будете впевнені у складі та терміні придатності продукту. Якщо ви купуєте готові пюре, звертайте увагу на дату виготовлення, склад та цілісність упаковки. Також дивіться чи підходить харчування за віком.
При самостійному приготуванні не використовуйте сіль та цукор. Овочі ретельно промивайте та очищайте. Готувати краще на пару, також їжу можна варити чи тушкувати. Готові інгредієнти пропускають через блендер і спочатку розбавляють водою або бульйоном. Малому, що трохи підріс, можна давати більш густу їжу. Пам'ятайте, що готове пюре не можна зберігати навіть у холодильнику. Тому потрібно готувати нову порцію для кожного прийому їжі. Далі додається повніша таблиця введення прикорму.
Таблиця введення прикорму для немовляти до року
| Страви | 6 місяців | 7 місяців | 8 місяців | 9 місяців | 10-11 місяців | 1 рік |
| Овочеве пюре | 10-120 гр | 80-120 гр | 150 гр | 170 гр | 180-200 гр | |
| Фруктове пюре | 5-60 гр | 50-60 гр | 60 гр | 70 гр | 80-100 гр | 100-120 гр |
| Безмолочна каша | 10-150 мл | 150-180 мл | 150-180 мл | 180-200 мл | - | - |
| Молочна каша | - | - | - | - | 160-200 мл | |
| Рослинна олія | - | 1 мл | 3-5 мл | 5 мл | ||
| Дитяче печиво | - | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр | 5-10 гр | 10 гр |
| Фруктовий сік | - | - | 10-30 мл | 50 мл | 60-80 мл | 100 мл |
| М'ясне пюре | - | - | 10-30 гр | 30-70 гр | 60-70 гр | 80 гр |
| Вершкове масло | - | - | 1 гр | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр |
| Яєчний жовток | - | - | ¼ шт. | ¼ шт. | ½ шт. | ½-1 шт. |
| Сир | - | - | 5-10 гр | 10-30 гр | 40 гр | 50 гр |
| Кефір | - | - | - | 10-30 мл | 50-100 мл | 150-200 мл |
| Рибне пюре | - | - | - | - | 10-40 гр | 50-60 гр |
Що не можна давати у прикорм дітям до року
- Манна каша;
- Свіжі фрукти та овочі;
- Томати та огірки;
- Болгарські перці та баклажани;
- Білокачанна капуста та буряк;
- Солодощі;
- Незбиране молоко;
- Яєчний білок;
- Сіль та цукор, різні спеції;
- Жирні сорти риби та м'яса;
- Ковбасні вироби та напівфабрикати;
- Бульйони та супи на м'ясі або рибі;
- Екзотичні фрукти (крім бананів);
- Ягоди яскравих квітів (полуниця, малина та ін.);
- морепродукти;
- Гриби;
- Газовані та солодкі напої, концентровані соки;
- Соління та соуси.
Розклад годівлі та зразкове меню для немовляти
| 6-7 місяців | 8 місяців | 9 місяців | 10-11 місяців | |
| 6:00 | ||||
| 10:00 | безмолочна каша + докорм молоком/сумішю | безмолочна каша + жовток + фруктовий сік | каша+жовток+фруктовий сік | каша+жовток+фруктове пюре+фруктовий сік |
| 14:00 | овочеве пюре + докорм молоком/сумішю | овочевий бульйон + овочеве та м'ясне пюре + докорм молоком/сумішою | суп з овочами + овочеве та м'ясне пюре + докорм молоком / сумішшю | суп з овочами + овочеве та м'ясне/рибне пюре + фруктовий сік |
| 18:00 | грудне молоко чи суміш | фруктове пюре + докорм молоком / сумішшю | кефір + сир + догодовування молоком / сумішшю | кефір + сир + печиво чи фруктове пюре |
| 22:00 | грудне молоко чи молочна суміш | |||
Проблеми прикорму
У процесі введення прикорму батьки та малюки часто стикаються із низкою проблем. Насамперед, це харчова алергія у немовляти. У дитини може з'явитися висипання, свербіж, плями та інші симптоми захворювання. Щоб точно визначити який продукт така реакція, інгредієнти вводять поступово. Якщо виявились ознаки алергії, припиніть давати малюкові цю страву і зверніться до лікаря. Тільки фахівець правильно поставить діагноз, підбере лікування та відповідну дієту.
Крім того, введення прикорму може призвести до порушення. Так, у дитини виникає запор або, навпаки, пронос. У цьому випадку меню потрібно скоригувати залежно від особливостей травлення немовляти. Адже деякі продукти слабшають, а інші кріплять.
Ці продукти також допоможуть скоригувати меню мами, що годує, якщо у тієї є проблеми зі стільцем і травленням. Якщо у дитини неприємності з тим чи іншим продуктом, повторне введення дозволено через 1-2 місяці і лише за дозволу лікаря.
Ще одна проблема, з якою нерідко стикаються батьки – дитина не їсть прикорму. У цьому випадку не можна додавати в їжу цукор чи сіль, щоб зробити їжу смачнішою! Просто відкладіть вступ на один-два тижні, а потім дайте страву знову. Для смаку можна додати трохи грудного молока, після семи місяців – крапельку олії, після восьми – вершкове масло.
Щоб налагодити прикорм, годуйте малюка на голодний шлунок. Тому дитині завжди спочатку дають дорослу їжу, а вже після їди догодовують грудним молоком. Обов'язково дотримуйтесь режиму живлення. Намагайтеся годувати малюка одночасно, але при цьому не змушуйте його їсти насильно. Докладні поради, що робити, якщо малюк відмовляється від прикорму, ви знайдете за посиланням.
Коли і як вводити прикорм при грудному вигодовуванні – лише на перший погляд це питання здається складним, особливо для мами первістка. Насправді ж, як говориться у відомій приказці – проблема ця «виїденого яйця» не варта. Терміни введення першого прикорму при грудному вигодовуванні ви легко визначите самим, з поведінки дитини. А ось щодо першого продукту, який спробує ваше маля, вам варто порадитися з педіатром.
Перший прикорм при грудному вигодовуванні: коли час починати?
Кажуть, що немає єдиної дати початку прикорму для всіх малюків поголовно. Перший прикорм слід запропонувати малюкові тільки, коли він буде готовий до його прийому. Як це визначити? Ви самі повинні зрозуміти, коли дитина готова до прийому «першої дорослої їжі». Для цього треба просто з особливою ретельністю дивитися на його поведінку:
- Малюк виявляє інтерес до їжі на вашій тарілці і лізе туди рукою. Це так званий «харчовий інтерес» – перша ластівка готовності дитини до введення прикорму;
- Малюк намагається самостійно сісти, встає на коліна і підвертає ногу - таким чином сідає більшість малюків в інтервалі від 5 до 8 місяців;
- У крихти вже виліз перший зуб. До цього моменту травна система малюка не готова до прийому прикорму, крім материнського молока;
- Ви помічаєте появу так званого «пінцетного захоплення» - коли малюк уміє брати маленький шматочок двома пальцями: вказівним та великим;
- Починати прикорм при грудному вигодовуванні слід лише тоді, коли дитина подвоїла свою вагу, порівняно з тим, з якою вона народилася.
Чому для початку прикорму при грудному вигодовуванні потрібно чекати від дитини сигналів? - Запитають нетерплячі мами. Та тому, що у дитини, яка не готова до їжі, є спеціальний рефлекс «виштовхування» - таким чином вона захищає себе від того, щоб подавитися. У віці 5-6 місяців цей рефлекс слабшає. Але не варто переживати, якщо всі ровесники вашої дитини вже їдять не тільки грудне молоко, а мами, зустрічаючи вас на прогулянці вихваляються тим, що встигли спробувати їхні діти, а ваше маля все ще дотримується консервативних поглядів на власне вигодовування. Наберіться терпіння і зачекайте, дайте дитині «дозріти»!
Пам'ятайте, що точних термінів, коли слід вводити прикорм при грудному вигодовуванні - просто не існує, у цьому питанні ситуацію цілком і повністю визначає ваша дитина... Найголовніше, щоб малюк був готовий до "нововведень", а знайомство з новими продуктами приносило йому задоволення та радість!
Перший прикорм при грудному вигодовуванні: з чого почати?
Інше питання - як вводити прикорм при грудному вигодовуванні. Як правило, на цю тему думки педіатрів розходяться: одні переконані, що найкращим стартом прикорму є дитячі каші, інші фахівці наполягають на тому, що немає нічого кращого для першого прикорму, ніж дитячі сирки та кефір. Треті радять починати з овочевих пюре.
Але одна обставина сучасна педіатрія в особі ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я) ухвалила точно і для всіх: прикорм не повинен починатися із соків. Соки дуже агресивні для системи травлення малюка, тому ВООЗ не рекомендує їх давати дитині до року.
Так само не рекомендується починати прикорм із фруктових пюре. По-перше, тому що у фруктах, як і в соках з них, багато різних кислот, які так само агресивні по відношенню до ШКТ дитини, а по-друге, через їх солодкий смак: малюк може просто потім відмовлятися їсти менш солодкі овочеві пюре чи каші.
Якщо малюк погано набирав вагу, або у нього, то почати найкраще з каш. Безмолочні та . Безмолочних, тому що, оскільки його травна система поки не готова до перетравлення складних і грубих білків казеїну (врахуйте, що казеїну в коров'ячому молоці 82%, при тому, що в жіночому його лише 18%!).
А безглютенові тому, як глютен ставиться до потенційних алергенів - по-перше, а по-друге, через те, що фермент, що розщеплює глютен починає вироблятися у дітей тільки після року, тому до цього віку глютенові каші (манна, ячмінна, вівсяна) , перлова) суворо протипоказані! Інакше проблем із травленням крихти не уникнути.
Якщо на радість бабусям, то починайте з овочевих пюре. З яких овочів починати прикорм? Педіатри рекомендують починати прикорм при грудному вигодовуванні з однокомпонентних пюре, приготованих без додавання загусників, солі або цукру. У жодному разі не додавайте в пюре для дитини ні солі, ні цукру самі!
Так, на ваш смак це не можна взяти в рот, але у малюка смакові рецептори ще не зіпсовані смаковими добавками та покращувачами смаку, а так само спеціями та сіллю, тому малюк здатний сприймати чистий смак продуктів! Вибирайте той овоч, який ви любите самі: наприклад, кабачок або цвітна капуста, тому що у дитини вже (за час вагітності та годування груддю у перші півроку) встигла сформуватися толерантність (тобто переносимість) саме цього овочу. Ви, напевно, пам'ятаєте, що імунні комплекси: антигени-антитіла до будь-якого продукту, з'їденого мамою - що, власне, і запобігає виникненню алергії у крихти.
Перший прикорм при грудному вигодовуванні: як пропонувати першу їжу малюкові
Першою і найправильнішою відповіддю на питання "як вводити прикорм при грудному вигодовуванні" буде чарівне слово - "поступово". Пам'ятайте, що основною стравою в раціоні малюка, як і раніше, залишається грудне молоко, а нові продукти прикорму є лише малим доповненням до звичайного годування.
З ложечки - з чайною або спеціальною дитячою, виготовленою з безпечного пластику. Починати треба з однієї-двох чайних ложок. Зараз сенс прикорму не в тому, щоб нагодувати дитину, а в тому, щоб познайомити її з новим смаком. Відразу прагнути замінити годування груддю в жодному разі не можна. Малюку слід пропонувати груди після кожного прийому прикорму, щоб він зміг переварити їжу.
Відомо, що найкраще діти сприймають ті овочі, які поширені в їхній країні: так, американські мами починають прикорм із гарбузового пюре, у Європі – з броколі, а в Росії – з кабачка.
Коли і як можна урізноманітнити меню першого пригодовування при грудному вигодовуванні
Якщо ви почали з овочевого пюре, то треба давати те саме пюре (відкрита баночка зберігається в холодильнику не більше двох діб) протягом 5 днів. Потім, зробивши перерву два тижні, протягом яких ви, по-перше, нарощуєте обсяг прикорму до вікової норми (близько 150-200г), а потім даєте дитині звикнути до цього продукту - другий тиждень годуєте тим самим пюре, - і тільки потім починаєте поступово вводити, починаючи з однієї-двох ложечок нове пюре (теж однокомпонентне і без солі та загусників) з іншого овочу.
Таким чином ви додаєте ще один овоч у раціон дитини. Але гнатися за різноманітністю прикорму при грудному вигодовуванні зараз не час. Головне, уникнути негативних реакцій з боку шлунково-кишкової системи малюка. Можна давати один день перше пюре (за хронологією введення), другий день – друге. Ось вам і різноманітність харчування вашого малюка.
Перед початком введення прикорму обов'язково купіть для малюка його особисті столові прилади (вилку та ложку, зроблені спеціально для немовлят). І в ігровій формі продемонструйте дитині, як вони "працюють". Адже діти - відомі мавпи і із задоволенням копіюють дії дорослих. Так не мине і місяця, як ваша дитина буде вже цілком "професійно" орудувати своїми ложкою та виделкою.
Відкрита коробка з кашею (якщо ви почали прикорм із каш) зберігається не більше 20 днів. Після закінчення терміну придатності виробник знімає з себе будь-яку відповідальність за наслідки споживання товару. Тільки і всього? - Запитайте ви. Так, а ще з відкритих коробок випаровуються всі вітаміни, а при підвищеній вологості - каша може злипнутися в грудки, які при розведенні каші буде дуже складно прибрати з тарілки. Це ну ніяк не годиться як страва прикорму при грудному вигодовуванні.
А в іншому - жодних складнощів, проблем та хитрощів!
Прикормом називають їжу, що призначається грудним дітям, коли ті досягають певних вікових термінів та фізіологічних норм. Подібна їжа покликана доповнити материнське молочко або штучну суміш, чиї склад та калорійність вже не можуть задовольнити збільшені потреби малюка.
Оскільки в перші 12 місяців закладаються основи подальшого способу життя та здоров'я дитини, кожному батькові потрібно уявляти, з якого віку краще починати підгодовувати малюків, як правильно вводити прикорм та яке харчування слід давати у кожному місяці.
Питання, з скільки місяців можна підгодовувати дитину, непокоїть кожну новоспечену батьківку. Але однозначної відповіді немає досі, є лише рекомендації.
Слід усвідомлювати, що «симптомом» готовності дітей неспроможна бути лише вік, необхідно враховувати кілька найважливіших показників дитячого розвитку, наприклад:
Комплекс усіх ознак готовності проявляється у різних дітей у своєму віці. Як правило, введення прикорму відбувається у проміжку від 5 до 8 місяців (все індивідуально).
При природному вигодовуванні, коли запити дитини на основних поживних речовинах повністю задовольняються молоком, поспішати із запровадженням підгодовування годі було. Дітям, які знаходяться на , дають прикорм у 5 місяців.
Чим загрожує раннє підгодовування?
Батькам слід розуміти - краще трохи запізнитися з підгодовуванням, ніж ввести його передчасно.
Наприклад, прикорм у чотири місяці загрожує не найсприятливішими реакціями з боку травного тракту, не готового ще до прийняття нових продуктів.
Занадто ранній початок підгодовування призводить до таких проблем:
- Через відсутність необхідних травних ферментів можливе виникнення болю в животі, кишкових кольок, відригувань, порушень випорожнень. Тобто прикорм з 4 місяців виявиться в кращому разі марним, оскільки продукти не засвояться.
- Ще один важкий наслідок – алергічні стани, причиною яких стає підвищена проникність стінок кишечнику для алергічних частинок та незрілість захисної системи дитини. При цьому страждає імунітет малюків, внаслідок чого вони частіше й довше хворіють.
- Прикорм у 4 місяці і раніше може навіть становити деяку небезпеку для малюка, якщо він ще не вміє ковтати густішу їжу, ніж молочко чи суміш. Нерозвинений ковтальний рефлекс може призвести до блювання, втрати інтересу до їжі.
- Підвищене навантаження, що зазнає несформованих внутрішніх органів (печінкою, нирками і органами ШКТ), може закінчитися їх хронічними захворюваннями.
Ще один ймовірний наслідок – введення прикорму раніше 6-місячного віку призводить до скорочення годування груддю, внаслідок чого можливе припинення лактації.
Звичайно, це правило не працює, якщо малюк перебуває.
Таким чином, прикорм дитини краще починати у відповідному віці і лише після схвалення лікаря, який спостерігає за малюком.
Щоб перше підгодовування немовляти пройшло без «аварій» і залишило у матері та дитини лише приємні враження, варто дізнатися про правила введення прикорму.
Виглядають вони так:
- Давати новий продукт потрібно дитині, яка абсолютно здорова і знаходиться в хорошому настрої. Не варто починати знайомство з прикормом, якщо дітям ставили щеплення.
- Перший прикорм має бути однокомпонентним, тобто складатися лише з однієї страви. Якщо малюк звик до нового продукту, дають наступний і таке інше. В останню чергу слід давати каші із фруктовими добавками, овочеві суміші з м'ясним компонентом.
- Перед покупкою промислового прикорму обов'язково переглядайте склад, щоб унеможливити продукцію, яка включає високоалергенні інгредієнти.
- Підгодовувати малюка незнайомим продуктом потрібно обов'язково вранці, щоб відстежити реагування дитячого організму. Протягом доби мамі потрібно звертати увагу на стан шкірних покривів, калу та загальну активність.
- Пропонуйте нову їжу, коли дитина голодна, а вже потім догодовуйте її грудним молоком (якщо вона на природному вигодовуванні) або сумішшю (при штучному вигодовуванні).
- Оптимальна кількість підгодовування – половина чайної ложки (або 3-5 г), поступово об'єм прикорму збільшується до вікових показників.
- Не відмовляйтеся від продукту, навіть якщо дитина одного разу від нього відмахнулася. Щоб звикнути до нового присмаку, його потрібно добре розкуштувати. Робити це слід з інтервалом 3 дні. Якщо карапуз продовжує відмовлятися від страви, не наполягайте, а замініть продукт на аналогічний (рис на гречку, пюре із груші – на яблучне).
- Слідкуйте за температурним режимом. Робити це слід для уникнення опіків слизової оболонки рота (страва має бути теплою, а не гарячою).
- Слідкуйте, щоб страва була гомогенною (однорідною). Грудки викликають утруднення при ковтанні і відторгнення продукту у дитини.
- Відмовтеся від годівлі малюка прямо з промислової ємності. Харчування викладають у тарілку, інакше слина потрапить у баночку, внаслідок чого страва стане непридатною для подальшого зберігання.
- Давати таку страву необхідно лише після повного звикання малюків до попереднього. Зазвичай часовий проміжок становить близько 2 тижнів.
- Комбінуйте декілька продуктів. Наприклад, не слід давати за один прийом їжі дві рідкі (молочко і сік) або дві густіші (пюрешка і каша) страви.
Підгодовувати дітей потрібно дуже акуратно та з великим терпінням. Дитині потрібно багато часу, перш ніж вона навчиться ковтати більш густу їжу, ніж грудне молоко або суміш. Ось чому не варто нервувати та переживати, якщо щось йде не так, як хотілося б.
Перші продукти для дитини
У перший прикорм слід включати продукти, що мають нейтральний смак. Робити це необхідно для того, щоб яскравий присмак не змусив малюка відкинути нову їжу або ж, навпаки, виключити перевагу однієї страви всім іншим.
Ось чому, наприклад, фахівці не рекомендують вводити в перший прикорм солодкі і ароматні соки або пюрешки з фруктів. Звичайно, вони набагато привабливіше кабачка або м'ясних продуктів, ось чому потрібно в ранньому віці виключити формування неправильних смакових уподобань.
Не так важливо, з якого віку ви почнете вводити нові продукти - прикорм у 5 місяців при штучному вигодовуванні підпорядковується тим же принципам, що і підгодовування з півроку при грудному вигодовуванні.
Таблиця прикорму грудничка по місяцях
| Вік | Продукти |
| Півроку | Овочеві пюре: кабачкове, гарбузове, морквяне та з цвітної капусти або броколі. |
| 6-7 міс. | У меню малюка включають крупи, найкраще підходять безглютенові. Робити кашу можна з гречки, рису чи кукурудзяної крупи. |
| 7 міс. | Дитині можна давати пюре зі звичних овочів, присмачуючи його оливковою олією. Також дозволено робити дітям овочеві супи. |
| 8 міс. | Для малюка, що підріс, підходять продукти з відвареного м'яса (кури, індички, крольчатина, яловичина), ще дають яєчні жовтки |
| 9 міс. | Вже можна давати кисломолочні продукти – нежирний кефір і сирок. |
| 10 міс. | У цьому віці дають рибні страви – низькоалергенна тріска, мінтай. Підійдуть для малюків і нові страви – ягідне пюре, натуральний йогурт. Для малюків готують пюре з яблук, груш чи персиків (якщо, звичайно, у дитини немає на них алергії). |
| 11 міс. | Пропонуються дитині супи на м'ясних бульйонах без підсмаження. Можна давати невеликий шматочок хліба, вівсянку, пшоня, перлову кашу. |
| Рік | Для малюка підходить більшість страв, що є у дорослому раціоні. |
Ця таблиця носить швидше ознайомлювальний характер. Варто розуміти, що обсяг прикорму залежатиме від типу живлення.
При природному вигодовуванні молоко залишається основним продуктом, а під час годування сумішшю головне «страва» – суміш.
Крім того, таблиця демонструє і як змінюється консистенція прикорму. Після півроку у малюка зростає сила жування, тому він може їсти різні пюре (овочеві, фруктові). Після 7 місяців, коли жувальні вміння досконаліші, дають розім'яті, рубані страви.
І лише після 12 місяців у малюків відзначається стабільна робота щелеп, у цьому ж віці жування стає більш дорослим. Зазвичай у рік малюка переводять на сімейний стіл із деякими застереженнями.
ВООЗ радить вводити в перший прикорм саме овочі, проте якщо у малюків спостерігається нестача ваги, краще давати кашки. Орієнтуватимемося на рекомендації Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я.
Фахівці радять наступний порядок овочевого підгодовування:
Насамперед, слід робити пюре з гіпоалергенних овочів. Гарбузові і морквяні страви впроваджуються серед останніх, оскільки в дітей віком часто виникають алергічні реакції.
Ще раз повторимо, починати потрібно з однокомпонентних страв. Змішування різних овочів можливе, але коли дитина насолодиться ними окремо, а ви відмітите відсутність алергічних реакцій. Новинка дається тільки зголоднілому малюкові.
Як робити овочеву страву самостійно? Дуже просто. Кабачок або броколі слід промити під струменем води, очистити від шкірки та насіння.
Щоб зрозуміти, як вводити прикорм у півроку, потрібно розглянути приклад – таблиця введення овочів покаже всі нюанси правильного підгодовування малюків.
Таблиця запровадження овочів
| Доба | страва | Кількість (у грамах) | Особливості прикорму |
| 1 | Кабачкове пюре | 5 | Введення прикорму найкраще здійснювати вранці, потім дається молочко чи суміш. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | З цього дня слід робити пюре з додаванням олії. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Кабачкове пюре та блюдо з цвітної капусти | 5+115 | Готують 2 типи пюрешок, які спочатку дають окремо (з невеликою перервою), а потім змішують. Можна додати трохи оливкової олії. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Страва, що складається з цвітної капустки та олії | 120 | Для дітей готують однокомпонентні страви. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Кабачкове або капустяне пюре зі стравою зі спаржевої капусти | 5+115 | Готують 2 типи пюрешок. Перше – із вже звичного плоду, інше – із спаржевої капусти. Спочатку їх пропонують окремо, а потім змішують. Додають крапельку оливкової олії. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Пюрешка зі спаржевої капусти | 120 | Пригодовують дитину однокомпонентним продуктом з додаванням олії. |
| 21 | 120 |
Таблиця демонструє, що "впровадження" трьох плодів у дитяче меню займе приблизно 21 добу. Доводити кожну страву до вікових показників слід обережно, оскільки вказані грами не означають, що необхідно примушувати доїдати все до кінця.
Підгодовування у 7 місяців
Ще один варіант як другого, так і першого підгодовування – каші. Необхідно пам'ятати, що крупи повинні бути безглютеновими. Також не можна варити каші на коров'ячому чи козячому молоці, оскільки організми дітей до року не в змозі засвоїти цей важкий продукт.
Якщо дитина відмовляється їсти безмолочну кашку, додайте в неї трішки свого молочка або молочної суміші. Це допоможе дитині швидше звикнути до нового продукту.
До безглютенових круп відносять рис, кукурудзу та гречку. Такий асортимент задовольнить потреби маленького гурмана. Каші, що містять глютен, можуть спричинити важкі патологічні стани кишечника.
В аптечних мережах і спеціалізованих відділах супермаркетів можна придбати найкращу кашку для немовляти. Деякі матусі побоюються їх набувати, проте їхні страхи безпідставні.
Виготовлені у промислових умовах абсолютно безпечні та збагачені всіма корисними компонентами.
Давати крупи потрібно за схемою, запропонованою в таблиці, що розміщена вище. При годівлі ними потрібно відслідковувати стан дитини: чи не болить живіт, чи не порушилося випорожнення кишечника, чи висип на шкірі. Поєднувати різні крупи не можна!
У цьому віці введення прикорму стає різноманітнішим. Малюк підростає, а значить, йому вже дозволені важчі для дитячого шлунка страви:
Картоплю вводять пізніше за інші плоди, оскільки вона відноситься до гіпералергенних овочів. Матері слід дати дитині спочатку 5 грамів, а до сьомого дня довести до 50 грамів. Картопля не повинна перевищувати третину всіх овочів у дитячому раціоні.
Восьмимісячного малюка краще годувати перепелиним жовтком, оскільки він рідко стає джерелом алергії. Дається цей продукт двічі на тиждень. Причому вперше слід насипати на ложку дрібку, наступного разу – половинку перепелиного або чверть курячого жовтка.
У наступні 7 діб дається цілий перепелиний або половинка звичайного жовтка. Важливе правило - годувати малюка цим продуктом потрібно вранці, розтираючи з молочком або додаючи кашку.
Найкращі - індичка і кролик. Саме з них і готуються пюре, потім дається телятина, яловиче м'ясо та м'ясо курей.
Свиняче м'ясо взагалі не слід давати дитині до року. Вводити м'ясні пюре слід в обідній прийом їжі, обсяг - чайна ложка.
Корисно знати!Якщо ви бажаєте приготувати пюре з м'яса, зробіть чистий фарш, сформуйте маленькі фрикадельки. Відваріть їх у окропі протягом 6 хвилин, потім заморозьте. Потрібно діставати їх з морозильника і відварювати в пароварці з овочами, після чого ця суміш подрібнюється і дається дитині. Подібний спосіб попереджає злипання фрикадельок.
У цей віковий період дітей знайомлять із кисломолочними продуктами, причому вони вводяться вкрай обережно. Безумовно, не можна годувати малюків сиром, який продається у пачках, особливо з різними добавками.
Для дитини підійде спеціальний сир - наприклад, «Агуша», «Тема». Куплена страва не повинна містити цукру, шматочків фруктів.
Спочатку дається чайна ложечка, потім поступово доводять до 30 г на добу. Для малюків цього віку оптимальна доза.
Кефір дається в обсязі 1-2 чайні ложки. Безумовно, цей напій також повинен бути для немовляти, навіщо мамі варто вибирати продукт без фруктів, цукрів та смакових добавок. Потім обсяг доводиться до 150 мілілітрів. Найкраще пропонувати кефір та сир у вечірній час.
Важливо! Не кожна дитина позитивно ставиться до кефіру і сиру, проте не слід підсолоджувати страву. Зачекайте 2-3 тижні та запропонуйте продукт знову. Деякі малюки взагалі не люблять «кисломолочку», але цілком нормально розвиваються та підростають.
Годуємо 10-місячну дитину
У 10 місяців малюк балують десертами у вигляді солодких плодів. Найбільш корисними вважаються фрукти, які ростуть у близькій місцевості. Екзотичні плоди відкладаються потім.
Насамперед, дається пюре з яблук, груш або чорносливу. До цього віку багато дітей обзаводяться зубами, внаслідок чого вже здатні розгризати фруктові скибочки. Вводять плоди з невеликого обсягу - приблизно 5 г пюре або невелика часточка. Добова «доза» – приблизно 100 г продукту.
Деякі матусі здивуються, коли прочитають, що корисні фрукти даються так пізно. Щодо цього багато думок, проте експерти впевнені, що при природному годуванні вітамінів достатньо і в материнському молоці, а для штучних роблять суміші, збагачені вітамінними комплексами.
Таким чином, плоди – не таке значуще джерело вітамінних комплексів, найважливіші елементи для немовляти – білкові та жирові інгредієнти. До того ж солодкі яблучка містять різноманітні фруктові кислоти, які подразнюють слизові рота.
Ще один продукт, що впроваджується - риба. Її має бути багато, і вона має бути нежирної і низкоаллергенной – наприклад, хек, тріска чи минтай. Експерти рекомендують влаштовувати дитині «рибний день», коли ця страва замінює м'ясні пюре. Звичайно, початкова порція мінімальна – менше за півчайну ложку.
У цьому віці дитину годують домашніми супами зі свіжою зеленню. Безумовно, ідеальний варіант – борщ без підсмажування зі сметаною (зараз її дозволяють). Зелені гілочки кропу чи петрушки слід вирощувати своєму городі чи горщику на віконці.
Хліб, намазаний шматочком вершкового масла, ідеально підійде для організму, що росте.
Наприкінці 12 місяця дитина може їсти і глютенові каші - перлівку, вівсянку та пшоня. Однак слід вводити їх акуратно, щоб уникнути негативних реакцій.
Однорічні діти вже можуть їсти багато страв з батьківського столу, але потрібно забути про деякі улюблені ласощі, які деякі «несвідомі» матусі та бабусі люблять напихати немовлят:
Проблеми прикорму та мамині страхи
Часто початок прикорму супроводжується виникненням запору, діареї, алергії, хворобливих відчуттів у животі, внаслідок чого дитина починає турбуватися і плакати.
Якщо малюк нестандартно відреагував на появу невідомого продукту у своєму раціоні, не слід остаточно відмовлятися від страви.
Забудьте про нього на 4-8 тижнів, а потім повторно введіть у харчування, ретельно відстежуючи самопочуття дитини. Вдруге продукт варто вводити так само повільно, як і на самому початку.
Ще одна поширена складність, яка нерідко виникає, коли починається прикорм – дитина відмовляється від запропонованої їжі. Не слід наполягати, оскільки немовля саме розуміє, що йому хочеться їсти, а які продукти викликають дискомфорт.
Крім того, певна складність виникає, якщо потрібно зробити вибір - готувати самої або купити готове харчування. Одні з батьків категорично проти покупних продуктів для немовлят, інші впевнені як магазинний прикорм.
Фахівці вважають, що мають рацію все, оскільки готувати вдома набагато вигідніше, особливо старшій дитині, яка може їсти практично будь-яку страву. Однак і їжа в баночках анітрохи не гірша, лише важливо дотримуватися наступних правил:
- не звертайте уваги на терміни запровадження продуктів, зазначених на баночках, орієнтуйтеся на вікові нормативи;
- вибирайте найсвіжіші продукти, стежачи за тим, щоб вони не були простроченими;
- дитяча страва не повинна містити різні ненатуральні добавки, ароматизатори, підсилювачі смаків, ідеальне харчування, що містить мінімальну кількість інгредієнтів.
Від вірного введення підгодовування та дотримання порад багато в чому залежить дитяче здоров'я. Проте батькам важливо розуміти, що це описані рекомендації є приблизними.
Точнісінько сказати, зі скільки місяців можна підгодовувати дитину, може лише дільничний педіатр. А спільні зусилля матері та лікаря значно полегшать перехід дитини на дорослу їжу.
Здрастуйте, я - Надія Плотнікова. Вдало відучившись у ЮУрДУ на спеціального психолога, кілька років присвятила роботі з дітьми з проблемами розвитку та консультації батьків з питань виховання малюків. Отриманий досвід застосовую, у тому числі, і у справі створення статей психологічної спрямованості. Звичайно, ні в якому разі не претендую на істину в останній інстанції, проте сподіваюся, що мої статті допоможуть шановним читачам розібратися з труднощами.
Приблизно до шестимісячного віку у дітей зростає потреба у більшій енергії та поживних речовинах. Перед мамою постає питання, як правильно вводити прикорм. Від нього залежить розвиток органів травлення надалі. Перша їжа стає основою розвитку жувальної техніки та правильного вироблення ферментів.
Всесвітня система охорони здоров'я (ВООЗ) розробила систему введення прикорму та визначила приблизні рамки, коли його можна давати. Метою є не лише збагачення організму дітей поживними елементами, а й прилучення до твердої, дорослої їжі.
Відповідно до загальноприйнятих норм ВООЗ, час запровадження прикорму залежить від типу вигодовування.
Пригодовування при грудному вигодовуванні потрібно починати не раніше 6 місяців. До піврічного віку у грудному молоці стає недостатньо вітамінів та мінералів для повноцінного росту та розвитку дитини.
Діти, які вигодовуються сумішами, можуть скуштувати нові продукти трохи раніше, в 4-5 місяців. Їхня потреба в мікроелементах набагато більша, ніж у дітей на природному вигодовуванні. До цього часу імунна та травна система дозрівають достатньо, щоб засвоїти нову їжу.
Початок прикорму можна визначити і з поведінки та розвитку самої дитини. Ознаки, визначені ВООЗ:
- звичної порції грудного молока чи суміші дитині не вистачає;
- малюк може сидіти без підтримки;
- з'явилися перші зубки, малюк не виштовхує їжу з рота, намагається її жувати;
- цікавиться тим, що знаходиться у тарілці у дорослого.
Важливо пам'ятати, що протягом усього періоду введення нових продуктів мамі, що годує, не варто відсувати на другий план грудне годування.
Таблиця допоможе розібратися, з чого починати, коли і скільки давати їжі в прикорм при грудному вигодовуванні. Дані відповідають прийнятим нормам ВООЗ.
Вік, міс. 6 7 8 9 10 11 Продукти та страви Каша 40 70 90 150 170 190 Овочеве пюре 130 160 170 190 200 200 Фруктове пюре 50 70 80 90 100 100 Олія вершкове та соняшникова 1 г 3 г 3-4 г 4 г 5 г 5-6 г Жовток курячого яйця ¼ шт. ½ шт. ½ шт. ½ шт. ½ шт. М'ясне пюре 30 50 60 70 80 Сухарі, печиво 5 г 5 р. 8 г 10 г 15 Риба 30 40 50 60 Сир 30 40 50 50 50 Кефір 100 150 170 200 Хліб 5 г 10 г 10 г 10 г Правила введення продуктів та страв
Щоб новий продукт приніс дітям лише користь і не викликав небажаних реакцій, потрібно дотримуватись кількох правил.
- На момент введення нового продукту малюк має бути здоровим. Не можна цього робити в період планових щеплень, у момент розлуки з мамою чи переїзду на нове місце.
- Прикорм давати у першій половині дня, по кілька грам, до основного годування грудним молоком чи сумішшю.
- Посуд повинен бути ретельно вимитий, продукти правильно приготовані.
- Небажано зберігати страву, навіть у холодильнику.
- Прикорм потрібно давати за допомогою ложки (не металевої).
- Переходити до нового продукту варто не раніше тижня.
Якщо новий продукт викликав блювоту, пронос, висип та інші неприємні симптоми, потрібно виключити його з раціону на місяць. Після цього знову повторити вступ.
Схема наочно допоможе розібратися, як здійснюється послідовність запровадження нових продуктів дитині, згідно з рекомендаціями ВООЗ.
Час введення Вид подачі страви Частота введення до раціону Кількість порції 6-8 місяців Їжа за консистенцією має нагадувати грудне молоко або доводитися до пюреподібного стану. До 3 разів на день, дозволено 2 перекушування. Поступовий перехід від 5мл до 120мл. 9-11 місяців Їжа, розім'ята вилкою або дрібнонарізана. Продукти, які можна утримати в руках, пропонуються дитині. До 4 годівель на день і 2 перекушування. Одна годівля дорівнює 120 мл. 12 місяців і старше Каші не перемелюються, тверда їжа ріжеться шматочками середньої величини. Прикорм замінять 4 годування груддю чи сумішшю та 2 перекушування. Порція дорівнює приблизно 230мл.
- Якщо дитина тільки на грудному вигодовуванні, то з першим підгодовуванням їй слід пропонувати воду.
- При нестачі ваги прикорм починають із каш.
- Якщо є проблеми зі стільцем, рекомендовано раніше ввести до раціону чорнослив.
- Коли малюк не встигає засвоїти продукт протягом тижня, терміни можна збільшити. Порції залежить від ваги малюка.
Таблиця введення нових продуктів для дітей 6 місяців на прикладі овочів допоможе розібратися, скільки дозволено ввести підгодовування в перші дні.
Новий продукт Тиждень, № Раціон дня (прикорм під час обіду) Кабачок 1 1-й день. Пюре, 1 ч. л. 2-й день. Кабачкове пюре, 2 ч. л.
Щодня додається по 5 г. Збільшити до 60 г.
Кольорова капуста 2 1-й день. Пюре з цвітної капусти, 1 ч. л., та 60 г кабачкового пюре. 2-й день. Пюре з нового продукту, 2 ч. л., та 55 г пюре з кабачків (поступове зменшення вже засвоєного продукту на 5 грам).
6 день. Цвітна капуста, 60 г, та 25 г кабачка.
7 день. Лише цвітна капуста, 70 г.
Брокколі 3 1. Пюре з броколі, 1 ч. л., та 70 г кабачка. 2. Брокколі, 2 ч. л., та 60 г цвітної капусти.
6. Пюре з цвітної капусти, 80 г, та кабачка, 20 г.
7. Пюре із цвітної капусти, 100 г.
4 1. Брокколі та кабачки – по 50 г. 2. Цвітна капуста та кабачки – по 50 г. і т.д.
7. Брокколі та цвітна капуста – по 50 г.
Таблиця допоможе розібратися з тим, скільки грамів страви і в який день можна запропонувати немовля в період, коли вводяться нові продукти.
Знайомство з новим
З чого починати годування грудничка? Перший прикорм при грудному вигодовуванні залежить стану здоров'я дитини. Якщо він недобирає цінних кілограмів, то краще починати з каш із злаків без глютена. В інших випадках починають введення з овочевих страв, але не з фруктових.
Овочеві страви корисні при запорах. Фрукти самі по собі солодкі, і після них найважче привчити малюка до інших страв.
Перші каші потрібно давати однокомпонентні, безглютенові. До них відносять кукурудзяну, рисову, гречану та вівсяну крупи. Якщо малюк схильний до запорів, то кашу з рису не можна давати першою, і варити її можна не більше одного разу на тиждень. Найкориснішою є гречка. Вона перешкоджає розвитку анемії, надає енергії, легко засвоюється організмом. Її, навпаки, слід включати до раціону не менше двох разів на тиждень.
Перші каші для дітей мають бути безмолочними. У їхньому складі не повинно бути цукру та солі. Цього ж правила потрібно дотримуватись при варінні страви в домашніх умовах. Ближче до року кашу можна варити на пастеризованому молоці із додаванням води. Коли виповниться рік, можна давати повністю молочні каші.
Овочеві страви формують правильну мікрофлору кишківника, стимулюють роботу перистальтики кишківника. Годування краще починати з кабачка, броколі, цвітної капусти. Ближче до 8 місяців можна вводити в раціон моркву та гарбуз. Починати потрібно з одного компонента. Як тільки дитина звикне до кількох овочів, їх можна буде змішувати в одному блюді.
Перше фруктове пюре слід давати із зеленого яблука чи груші. Тільки вводити їх потрібно обережно. Вони можуть підвищити утворення газів та викликати метеоризм.
М'ясні страви слід вводити після 7 місяців. Починати треба з нежирних сортів м'яса: індички, телятини, курки. Якщо дитина на грудному вигодовуванні і не хоче приймати в раціоні м'ясні страви, можна і не наполягати. Якщо дитина на штучному вигодовуванні і має низький гемоглобін, то ввести в раціон м'ясо потрібно обов'язково.
За 9 місяців можна починати давати рибу (хек, мінтай) – до 2 разів на тиждень. У цей період вводять такі кисломолочні продукти, як кефір, сир.
Схема черговості введення прикорму дітям на грудному вигодовуванні, згідно з прийнятими нормами ВООЗ:
- 6 місяців – овочеві страви;
- 6,5–7 місяців – фрукти;
- 7–9 місяців – каші;
- 8–9 – жовток;
- 9–11 – риба, м'ясо;
- 11-12 - кефір;
- 12 – сир.
Нововведення
Відносно нещодавно з'явився термін «педагогічний прикорм». Він має невеликі відмінності від прийнятого ВООЗ нормативу, включає досвід та поради батьків та жодними іншими науковими даними не підкріплений.
Педагогічний прикорм не має на меті нагодувати дитину. Мамі, що годує, необхідно просто навчити малюка культурі поведінки за столом і прищепити інтерес до їжі.
Педагогічний прикорм включає такі поради:
- Годування не за певними межами в календарі, прийнятими ВООЗ, а за бажанням дитини. При цьому все ж таки враховується, що перший прикорм немовля не повинен бути введений раніше 6 місяців.
- Недотримання норм консистенції страв, що пропонується ВООЗ для першого прикорму. Дитина бере зі столу все, що їдять дорослі. Мамі потрібно стежити, щоб їжа була правильно приготовлена (не повинно бути копченості, смажених, гострих, консервованих страв). Шматочки не подрібнюються.
- Чи не готуються окремі дитячі страви. Дитина їсть те, що й дорослі.
- До 9 місяців дитина може вільно їсти з дорослих тарілки. І лише після зазначеного періоду йому виділяють окрему ложку та тарілку.
- Педагогічний прикорм не застосовується при штучному вигодовуванні. Прихильники цього напряму за те, щоб мамі, що годує, зберігати своє молоко якомога довше.
Педагогічний прикорм має багато позитивних сторін. Серед них головним є знайомство дітей з першого дня прикорму з традиціями прийому їжі всередині своєї сім'ї. Мамі, що годує, не потрібно витрачати час і сили, щоб приготувати окрему страву. Крім того, педагогічний прикорм сприяє добрій лактації, тому молоко довго зберігається.
Керівництво матерів по знайомству з новими стравами за даною методикою:
- На сніданок мамі варто покласти в тарілку лише свіжі та якісні продукти, наприклад сир, печиво, сир.
- Дитину садять на коліна і дають їй у руки ложку. У міру того, як мама починає їсти, він теж зацікавлюється процесом.
- Якщо малюк тягнеться до їжі, варто давати йому невеликий шматочок (рівний сірниковій головці).
- Малюк або жує продукт, або випльовує його.
- Якщо малюку сподобалося, і він просить ще, можна дати ще дві такі порції. Поступово, за 3-5 днів кількість продукту, що сподобався, доводять до 5 г.
- Якщо дитину підгодовувати одним і тим же продуктом, то вона швидко втрачає до неї інтерес. Тому варто привернути його увагу до іншої їжі.
Одночасно мамі потрібно щеплювати малюкові правила поведінки за столом. Не потрібно дозволяти дитині потворити, дозволяти спробувати все, що лежить на тарілці.
Ці поради допоможуть швидше адаптуватися до нової їжі. Але слід враховувати, що більшість дітей до року страждають на харчову алергію. У разі важче використовувати цю методику.
Коли настає період перших прикормів, потрібно враховувати стан здоров'я та смакові уподобання малюка. Поради інших можуть не підійти, оскільки кожна дитина розвивається по-своєму. Найкращим варіантом є консультація фахівця.
Коли малюк підростає, йому недостатньо одного молочка мами. Поступово дитині розширюють меню, додаючи продукти відповідно до віку малюка. Почати перший прикорм при грудному вигодовуванні, схема з 5 місяців якого запропонована у статті, необхідно по одній ложці, спостерігаючи за станом карапуза. Якщо реакція хороша, обсяг нової їжі збільшують з кожним днем, а через 5-7 днів додають новий інгредієнт.
У 5 місяців прикорм вводять малюкам, які перебувають на штучному харчуванні. Грудничкам нова їжа може знадобитися трохи пізніше, це залежить від якості материнського молока та індивідуальних особливостей організму малюка.
Визначити готовність і необхідність зміни меню можна за такими спостереженнями:
- карапуз самостійно здатний сидіти у стільчику для годування, утримуючи правильне положення тіла;
- у малюка вже прорізалися перші зубки;
- при годуванні малюка повністю з'їдає вміст пляшечки і вимагає добавки тривалим плачем. Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, не насичуються одними грудьми і продовжують шукати їжу, після відлучення сильно вередують;
- дитина може стати неспокійною, плаксивою, що позначається на якості сну. Він починає раніше за графік просити їсти;
- при нестачі необхідних компонентів харчування малюк перестає додавати у вазі;
- малюк починає цікавитися вмістом тарілки батьків, намагаючись стягнути щось смачненьке.
Всі ці ознаки свідчать, що сміливо можна вводити нову їжу. Навіть наявність кількох із них має бути приводом для консультації з педіатром.
Користь своєчасного введення першого прикорму
Існує безліч суперечок з приводу того, у скільки місяців при грудному вигодовуванні давати перший прикорм. Доросла їжа кожному малюкові потрібна свого часу. Материнське молоко містить усі необхідні мікроелементи, але в деяких випадках дитина може не їсти і вимагати їжу раніше терміну. У середньому період введення прикорму дозволено з початку 5 місяців до піврічного віку. Користь від нової їжі для дітей полягає в:
- поповнення нестачі вітамінів, поживних речовин, що сприяють своєчасному та правильному розвитку крихти;
- нормалізації роботи ШКТ. Клітковина, що міститься в овочах, допомагає вирішити проблеми зі стільцем та травленням;
- розвитку жувальних навичок, тренуванні м'язів верхньої та нижньої щелепи малюка.
Про що слід пам'ятати при запровадженні першого прикорму?
Молодим батькам необхідно знати, як правильно вводити прикорм, щоб не завдати шкоди маленькому організму крихти. Дотримуючись покрокових інструкцій, вводити перший прикорм потрібно дотримуючись певних правил:
- не можна давати дитині нову їжу, якщо вона хвора;
- у період вакцинації та протягом тижня після неї, малюкові дають тільки ті страви, до яких він уже звик;
- перший прикорм у 5 місяців рекомендується починати в ранковий час, це дозволить поспостерігати за реакцією малюка протягом дня;
- все нові продукти повинні вводитися з чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг до норм карапуза, спираючись на вік;
- щоб визначити, яке блюдо не підійшло дитині в 5 місяців, черговий продукт повинен бути введений до раціону не раніше, ніж через 5-7 днів від попереднього;
- починати прикорм дитини в 5 місяців краще із соків, які дають після годування груддю чи сумішшю. Коли вводять пюре з овочів та фруктів, їх пропонують малюкові перед основним прийомом їжі;
- температура їжі має становити 37-38 °C. Для годування підходить лише свіжоприготовлена їжа, залишки не можна давати наступне годування;
- консистенція перших страв має бути однорідною та рідкою, її густоту необхідно збільшувати поступово;
- малюкам щільної статури рекомендується почати спочатку давати фрукти та овочі. А худим, які недобирають масу, можна запропонувати безглютенові кашки. Це рис, гречка, кукурудзяна крупа;
- овочевий прикорм можна починати з картоплі, цвітної капусти, броколі чи кабачка. Ці овочі добре засвоюються організмом малюка і не викликають алергічних реакцій. Гарбуз і морква теж відносяться до перших овочів у меню малюка, але алергікам їх варто давати трохи згодом;
- вводити прикорм дитині рекомендується без солі чи з незначною кількістю. Нирки малюка в п'ять місяців ще не здатні виводити її в повному обсязі, тому при перевищенні допустимої межі відбудеться відкладення речовини.
Введення прикорму починають, коли у малюка гарний настрій і він здоровий. Даючи дитині нову страву необхідно уважно стежити за станом дитини. Алергічна реакція може виявитися у вигляді висипу, зміні частоти та консистенції випорожнень. За будь-яких побічних дій вживання продукту слід припинити.
З чого почати
Вирішивши урізноманітнити меню малюка, кожна мама запитує: «З чого починати прикорм». Першим компонентом нового раціону краще зробити яблучний, а потім гарбузовий сік. Необхідно вибирати зелені сорти яблук, щоб зменшити можливість розвитку алергії. Сік є оптимальним продуктом, оскільки його консистенція наближена до молока матері.
Подальше введення прикорму 5-місячної дитини може мати різну послідовність. Дітям, яким не вистачає основного харчування, пропонують кашки, решті рекомендуються овочеві та фруктові пюре.
Не варто хвилюватися, якщо після першої спроби малюк виплюне вміст ложки. Діти швидко звикають до нового смаку і можуть наступного разу просити добавки. Якщо дитина важко адаптується до незвичайної їжі, то в овочеве пюре або кашку додають трохи маминого молочка, і карапуз, відчуваючи відтінок звичного смаку, починає смакувати незнайому страву.
Яйця і сир варто пропонувати дитині не раніше 6-7 місяців, оскільки ці продукти сприяють розвитку алергічних реакцій. А знайомство з м'ясом та кисломолочними продуктами можливе у 7-8 місяців. Вводити рибу в меню карапуза рекомендується не раніше 9 місяців.
Приготування каші
Прикорм дитини кашами починають із безглютенових видів злаків. Приготувати страву можна двома способами:
- перед варінням крупу подрібнюють у кавомолці;
- готову кашу перетирають через дрібне сито.
Можна запропонувати дитині готову продукцію, яку потрібно тільки розвести водою перед годуванням. Але в складі таких виробів часто трапляється цукор, що не дуже корисно в цьому віці. Тому при виборі магазинних каш необхідно звертати увагу на те, який прикорм не містить шкідливих компонентів.
Першими злаками мають стати рис, гречка та кукурудзяна крупа. Коли малюк звикне до одного виду, вводять наступний, потім можна змішувати кілька різновидів каш для отримання насиченого меню корисними речовинами. Вівсяна та манна крупа показана дітям з 9 місяців.
Давати молочну кашу рекомендується із 7-8 місячного віку. Цілісне молоко додають по 1 ложці, поступово замінюючи їм воду при приготуванні. Якщо дитина алергіка, то від коров'ячого молока доведеться на якийсь час відмовитися, покращити смак у такому разі допоможе фруктове пюре або шматочок вершкового масла. При штучному вигодовуванні розвести кашу можна улюбленою сумішшю карапуза.
Як зробити пюре смачним та солодким
Перед тим як розпочинати введення каш, малюкові можна запропонувати фруктове пюре. Першими фруктами вибирають яблука зеленого кольору. Перед приготуванням їх миють, очищають і запікають у духовці, додавши трохи води у ємність. З готових яблук вибирають м'якоть та перемелюють на блендері. Таке пюре виходить солодким та ніжним. Привчивши малюка до яблучка, можна додавати цей компонент у кашку.
Якщо карапуз погано їсть овочі, покращити смак допомагає гарбуз. З неї теж виходить солодке пюре. Опис процесу приготування майже не відрізняється, крім того, що овоч нарізають на дрібні шматочки перед запіканням. Гарбуз добре очищає організм від шкідливих речовин, але захоплюватися не варто, щоб не спровокувати рідкий стілець.
Домашні або магазинні ласощі, що вибрати?
Якщо вводити прикорм у 5 місяців у вигляді овочевих пюре, то спочатку даються кабачки, цвітна капуста, картопля, гарбуз чи морква. Вибираючи готову магазинну продукцію, необхідно дотримуватись наступних правил:
- першими бути присутніми в меню малюка повинні однокомпонентні види;
- після ознайомлення з одним овочом протягом одного тижня у звичну страву потрібно ввести ложку нового продукту;
- збільшувати обсяг пюре необхідно щодня, але тільки після того, як малюк з апетитом з'їсть вміст ложки. Якщо карапузу не до душі нова їжа і він все виплюнув, то наступного дня пропонують ту саму страву і в тій же кількості.
Зберігати відкриту баночку довго не можна. Після годування залишок необхідно утилізувати. Тому багато мами, вводячи прикорм з 5 місяців, вважають за краще готувати пюре власними силами. Але для цього потрібно:
- ретельно відбирати покупні продукти;
- зчищати шкірку перед вживанням;
- при приготуванні овочевих страв вдаються до запікання або варіння;
- Протирати готові компоненти для пюре потрібно доти, поки суміш не стане однорідною, без грудок і волокон.
Рішення щодо вибору домашнього чи магазинного продукту залишається за батьками. Перевагою покупного пюре є:
- відсутність потреби у приготуванні;
- ідеальний склад, всі компоненти підбираються у поєднанні із потребами крихти;
- консистенція страви однорідна без присутності грудочок та неперетертих шматків.
Недоліком при годівлі дитини 5 місяців покупною продукцією є висока ціна і необхідність утилізації залишку баночки на початковому етапі пюре, що вводиться.
Плюсом страви, приготовленої в домашніх умовах, є те, що їжа буде свіжою і відразу можна зробити потрібну кількість пюре. Основним недоліком є марнування часу на варіння та подрібнення овочів.
Коли та скільки
Інструкція щодо введення прикорму включає збільшення кількості їжі поступово. У перший день малюкові пропонують 1 ложку нового продукту, на другий день 2, далі 4, 8. Щодня кількість їжі в порівнянні з попереднім днем зростає в 2 рази, доки не досягне 130-150 г.
Коли пройдуть часи з початку першого знайомства малюка з незвичайною їжею, добова норма підгодовування дитини на 5 місяців на ГВ складе:
Із введенням першого прикорму при грудному вигодовуванні схеми з 5 місяців допомагають молодим батькам визначити послідовність та терміни введення продуктів. Індивідуально складений графік для дитини може відрізнятись від наведених значень, але в цілому харчування малюка п'яти місяців і старше має відповідати даній таблиці.
| Назва страви | Вік малюка в місяцях | З скільки місяців рекомендовано | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Свіжий сік, мл | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Овочеве пюре, г | 10-130 | 140-150 | 160-170 | 180 | 200 | 5 | |
| Пюре із фруктів, г | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Каша, г | 50-100 | 130-150 | 150 | 170-180 | 200 | 5-6 | |
| Сир, г | 10-30 | 40 | 40 | 50 | 6-7 | ||
| Яєчний жовток, шт. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 6-7 | ||
| М'ясо, г | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 7-8 | |||
| Риба, г | 5-30 | 40-60 | 8,5–9,5 | ||||
| Кефір, мл | 200 | 200 | 300-450 | 7,5-8 | |||
| Хліб, г | 5 | 5 | 10 | 7 | |||
| Сухарі, г | 3-5 | 5 | 5-10 | 10-15 | 6,5 | ||
| Рослинна олія, мл | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Вершкове масло, г | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Коров'яче молоко, мл | 50-100 | 100-200 | 200 | 200 | 200 | 5-6 | |
Таблиця допомагає зрозуміти, як правильно вводити прикорм. Але якщо у малюка виникає алергія на деякі компоненти, схема прикорму в 5 місяців змінюється педіатром відповідно до потреб малюка.
Вводити прикорм немовля необхідно обережно, спостерігаючи за реакцією карапуза на нову їжу. Якщо через 5-7 днів нічого не змінилося у самопочутті дитини, можна давати новий продукт. Об'єм прикорму збільшують щодня. Починати потрібно з чайної ложки, поступово замінюючи одну годівлю. Спочатку потрібно годувати найменш алергенними овочами та фруктами, до них відноситься цвітна капуста, броколі, гарбуз, кабачок, яблука. Згодом кількість дозволених продуктів збільшується і до однорічного віку малюк повністю переходить на дорослу їжу.