Japonská masáž tváre Asahi Zogan: video s ruským prekladom, pravidlá, kontraindikácie. Vlastnosti japonskej lymfodrenážnej masáže tváre na vrásky Lymfodrenážna masáž tváre podľa japonských metód

Marina Ignatieva

Čas čítania: 9 minút

A A

Ktorá z nás žien by nechcela zostať stále mladá a krásna? Toto chce samozrejme každý. Ako viete, pokožka na tvári starne rýchlejšie ako na tele a krémy nie vždy pomáhajú.

Dnes vám povieme o unikátnej metóde omladzujúcej lymfodrenážnej masáže tváre - Zogan.

Čo je masáž Asahi, alebo Zogan - výhody tejto japonskej masáže tváre

Túto masáž vyvinula a verejnosti predstavila známa japonská stylistka a kozmetička – Yukuko Tanaka. Keď pracovala ako maskérka v televízii, stála pred úlohou dať hercom mladý a „svieži“ vzhľad. Jednoduché nanesenie make-upu neprinieslo požadovaný efekt. Dokonca sa pokúsila urobiť pravidelnú kozmetickú masáž pred nanesením make-upu - ale ani to nepomohlo.

To podnietilo Yukuko stráviť roky výskumu pri hľadaní metódy na omladenie tváre. Študovala staré japonské techniky a vzťah medzi kožou, svalmi, kosťami a lymfatickými žľazami, v dôsledku čoho vyvinula vlastnú masážnu techniku ​​proti starnutiu tváre s názvom Zogan, čo v japončine doslova znamená „vytváranie tváre“.

toto - "hlboká" masáž, pri ktorej dochádza k zásahu nielen na pokožku a svaly tváre, ale miernou silou aj na lymfatické uzliny, ba dokonca aj kosti hlavy.

V tomto prípade by ste mali byť obzvlášť opatrní v oblasti lymfatických uzlín: nemala by byť žiadna bolesť. Ak cítite bolesť, znamená to, že robíte niečo nesprávne.

Treba poznamenať, že vo veku 60 rokov nevyzeral Tanaka viac ako 40 rokov.

Anti-aging masáž metódou Yukuko Tanaka je jedinečná a má množstvo výhod:

• Urýchľuje tok lymfy, čo pomáha odstraňovať toxíny.
• Zlepšuje krvný obeh, vďaka čomu pokožka získava zdravý lesk a dobrú pleť.
• Podporuje lepšiu výživu tkanív.
• Modeluje ovál tváre.
• Vyhladzuje vrásky.
• Zvyšuje tón pleti a turgor.
• Odstraňuje „dvojitú“ bradu.
• Odstraňuje prebytočnú tekutinu, čo pomáha odstraňovať opuchy vrátane pod očami.
• Odstraňuje známky predčasného starnutia.

Na vykonanie tejto masáže budete potrebovať iba 10-15 minút denne. Ak urobíte všetko správne, výsledok sa rýchlo dostaví.

Zvládnu to mladé aj zrelé ženy.

Kontraindikácie a indikácie pre masáž tváre Asahi

Zogan omladzujúca lymfodrenážna masáž tváre má množstvo kontraindikácií, menovite:

1. Zápal, rosacea a iné kožné ochorenia;
2. Choroby orgánov ORL.
3. Ochorenie lymfatického systému.
4. Prechladnutie.
5. Chronická únava.
6. malátnosť.
7. Kritické dni.
8. Zlý pocit.

Preto pre tých, ktorí majú na tvári malú vrstvu tuku, je lepšie vykonávať manipulácie iba na hornej časti tváre - alebo vôbec.

Indikácie pre použitie lymfodrenážnej masáže Zogan:

• Stagnácia tekutiny v tele.
• Predčasné starnutie.
• Zvädnutie kože.
• Slabá cirkulácia.
• Spomalená a unavená pleť.
• Aby sa zabránilo vzniku vrások.
• „Plávajúca“ oválna tvár.
• Prebytočný podkožný tuk na tvári.
• Bledá pleť.
• Dvojitá brada.
• Tmavé kruhy a vačky pod očami.

Vykonajte masáž denne počas prvých 2-3 týždňov, ďalej by sa intenzita mala znížiť na 2-3 krát týždenne.

Príprava tváre na masáž Zogan alebo Asahi – čo je dôležité mať na pamäti?

Pred začatím procedúry japonskej lymfodrenážnej masáže od Yukuko Tanaka musíte opatrne. Môžete použiť akýkoľvek čistiaci prostriedok - penu, mlieko, gél - môžete použiť čokoľvek, čo máte najradšej, potom si tvár osušte obrúskom.

Ďalším krokom pri príprave na masáž je nanesenie masážneho oleja na pokožku tváre. Ak nemáte presne „masážny“ olej, môže ho nahradiť kozmetický olej. Na tento účel sa výborne hodí mandľový, marhuľový alebo pšeničný olej. Namiesto masla môžete použiť bohatú smotanu.

Ďalej prejdime k samotnej masáži.

Zogan je najlepšie vykonávať ráno, keď ešte nie sú tvárové svaly také napäté a kozmetika ešte nie je nanesená na pokožku. Výsledkom je krásna, svieža a ružovkastá pleť po celý deň.

Ak však nemáte čas na masáž ráno, môžete ju urobiť večer.

Je dôležité mať na pamäti, že táto masáž sa robí v sede alebo v stoji s rovným chrbtom – nie však v ľahu!

Poradenstvo: Po dokončení masáže si niekoľko minút pokojne sadnite, potom si tvár opäť očistite a umyte teplou vodou.

Nakoniec si na tvár naneste bežné produkty starostlivosti o pleť.

Ako správne robiť masáž Asahi - videonávody od Yukuko Tanaka

Samotná masáž zahŕňa základné cviky a záverečný pohyb.

Pamätajte: Všetky manipulácie sa vykonávajú hladko, pomaly - a prísne v súlade s pokynmi!

Po ukončení prípravy na masáž prejdeme k masážnej technike Zogan (Asahi).

Video: Lekcie od Yukuko Tanaka o technike omladzujúcej lymfodrenážnej masáže tváre Zogan, alebo Asahi

1. Prehriatie lymfatických ciest

Aby sme to urobili, s pevne zovretými rovnými prstami sa pohybujeme od ucha - pozdĺž krku až po kľúčne kosti. Opakujte 3-krát.

2. Posilnite čelo

Ukazováky, prostredník a prstenník oboch rúk položte do stredu čela, potom s rovnými prstami pokračujte v pohybe miernym tlakom – dole ku kľúčnej kosti, čím spomaľte pohyb v spánkovej oblasti.

Vykonajte toto cvičenie pomaly 3 krát.

3. Vyhladenie vrások a odstránenie opuchov okolo očí

Pomocou prostredných prstov oboch rúk sa začneme pohybovať od vonkajších kútikov očí, pod spodným viečkom - k vnútorným kútikom očí.

Potom prstami prejdeme pod obočie a vrátime sa späť k vonkajším kútikom.

Teraz od vnútorných kútikov očí ťaháme prsty tesne pod spodné viečko k vonkajším kútikom. Potom sa prsty plynule pohybujú do časovej oblasti a dole ku kľúčnej kosti.

Opakujte 3-krát.

4. Dvíhanie oblasti okolo úst

Ukazovák a prostredník oboch rúk položte na stred brady.

Pomalý pohyb začnite tlakom – ku kútikom pier, potom presuňte prostredníky do oblasti pod nosom, kde musíte tlak zvýšiť.

Počas celého cvičenia udržujte stály tlak.

Cvik opakujeme 3x.

5. Masáž nosa

Pomocou prostredných prstov s miernym tlakom sa pohybujeme okolo krídel nosa 3-krát, potom robíme priečne pohyby od krídel nosa ku koreňu nosa - a naopak, 3-4-krát.

Nakoniec prstami prejdeme po horných lícnych kostiach – k spánkom a dole ku kľúčnej kosti.

6. Odstránenie nasolabiálnych záhybov

Položte si prsty na bradu.

Od brady vedieme ku kútikom pier, odtiaľ ku krídlam nosa, potom do oblasti pod vnútornými kútikmi očí – a v tejto polohe zotrváme 3 sekundy.

Potom vedieme do časovej časti, odtiaľ dole ku kľúčnej kosti.

Robíme to 3 krát.

7. Utiahnutie oválu tváre

Položte jednu ruku na jednu stranu tváre a druhú ruku presuňte diagonálne od dolnej lícnej kosti k vnútornému kútiku oka. Držte ruku v tejto polohe po dobu 3 sekúnd.

Potom prejdite do chrámu - a dole po krku, ku kľúčnej kosti.

Opakujte 3-krát.

Teraz vymeňte ruky a urobte to isté cvičenie pre druhé líce.

8. Modelovanie lícnych kostí

Asi 3 sekundy zatlačte končekmi prstov na oblasť pri krídlach nosa.

Opakujte 3-krát.

9. Vyhlaďte pokožku okolo úst

Položte ruky na boky brady a nepretržite tlačte mäkkou časťou dlane (oblasť pri palci) po dobu 3 sekúnd.

Potom pokračujte v tlaku a posuňte ruky smerom k ušiam a dole pozdĺž krku ku kľúčnej kosti.

Cvik opakujte 3x. Pre tých, ktorí majú veľmi voľnú pokožku, by sa mal počet opakovaní zvýšiť na 5-krát.

10. Zbavenie sa ochabnutých líc

Položte si ruky na bradu pod kútiky úst.

Pomocou mäkkej časti dlane na spodnej časti palcov posuňte ruky k spánkom a potom ku kľúčnej kosti, čím umožníte odtok lymfy.

Opakujte 3-krát.

11. Odstránenie dvojitej brady

Spodnú časť dlane jednej ruky položte pod bradu – a s tlakom posúvajte ruku pozdĺž okraja dolnej lícnej kosti, za ucho.

Potom robíme toto cvičenie pre druhú stranu tváre.

Opakujte 3-krát. Tí, ktorí majú problémy s dvojitou bradou, môžu cvičenie vykonať 4-5 krát.

12. Napínanie svalov celej tváre

Ruky priložíme k tvári vnútorným okrajom tak, aby končeky prstov boli na chrbte nosa a palce pod bradou. Mali by ste dostať „trojuholník“.

Teraz s malým tlakom začneme posúvať ruky k ušiam a potom dole ku kľúčnej kosti. Uistite sa, že medzi vašimi rukami a pokožkou nie je žiadna medzera.

Opakujte 3-krát.

13. Odstráňte vrásky na čele

Končekmi prstov pravej ruky – zľava doprava a sprava doľava – robíme niekoľko sekúnd cik-cak pohyby.

Opakujte 3-krát.

Nakoniec položte obe ruky do stredu čela a pomaly posúvajte ruky k spánkom a potom ku kľúčnej kosti.

Vždy si pamätajte to hlavné: Všetky manipulácie sa robia pomaly, s tlakom, ale nemali by byť žiadne bolesti!

Ak počas cvičenia pociťujete bolesť, znamená to, že musíte znížiť tlak. Udržujte rovnováhu medzi bolesťou a pohodlím.

To je všetko! Pravidelnou masážou budete podľa odborníkov vyzerať o 10 rokov mladšie.

Ako vždy, podeľte sa o svoje myšlienky a dojmy v komentároch. Všetko najlepšie a krása!

Ázijský prístup ku kráse je momentálne trendy. Európanky a Američanky si už osvojili princípy dvojitého čistenia pleti, látkových masiek, 12-krokovej starostlivosti o tvár a sójovej diéty. Existuje však ešte jedna tajná omladzovacia technika pôvodom z Japonska. Ide o špeciálnu techniku ​​japonskej masáže tváre. Každý, kto to urobil, tvrdí: máte záruku mínus 10 rokov!

Japonská masáž Asahi

Masáž tváre, ktorá sa k nám dostala z Japonska, sa nazýva aj masáž Asahi. Niekedy môžete počuť iný termín - techniku ​​Tanaka.

Yukuko Tanaka je naša súčasná, odborníčka na krásu, kozmetička. Bola to ona, ktorá svetu povedala o starom japonskom umení masáže tváre.

Techniku ​​Asahi zvládli už milióny žien. Mnohé z nich potvrdzujú omladzujúci účinok procedúry. A takmer každý hovorí, že tvár je osviežená a opuchy zmiznú.

Yukuko Tanaka, známa japonská stylistka a kozmetička, vyzerala skvele aj vo veku 65 rokov

Pre koho je technika Tanaka vhodná?

Veľkou výhodou japonskej masáže je jej jednoduchosť. Zvládnuť techniku ​​nie je náročné, nepotrebujete na to špeciálne vzdelanie, dNevyžaduje sa ani žiadne ďalšie vybavenie. Pre japonskú masáž neexistujú žiadne prísne vekové obmedzenia.

Dievčatá do 25 rokov by sa nemali zapájať do masáže tváre. V tomto veku pokračuje tvorba a rast kožného a kostného tkaniva a na dokončenie tohto procesu je lepšie nezasahovať do prírody.

Ženy vo veku 25-30 rokov budú môcť získať tonizujúci účinok z masáže. Po 35 rokoch japonská masáž pomôže zastaviť rozvoj gravitačných vrások, pokožka bude napnutá a elastická. Ženy, ktoré vstúpili do obdobia menopauzy, ocenia schopnosť masáže Asahi udržať ovál tváre čistejší a zbaviť pleť mdlosti a suchosti.

Masáž Asahi pomáha rozjasniť kontúry tváre, zmierňuje suchú pokožku a zastavuje výskyt vrások

Kontraindikácie

• s rôznymi kožnými ochoreniami tváre alebo krku;
• s ochoreniami lymfatického systému;
• s rosaceou;
• s akýmikoľvek chronickými ochoreniami;
• s chorobami v oblasti ucha, nosa a hrdla;
• s rosaceou na tvári.

Ak ste prechladnutí, prestaňte robiť japonskú masáž, kým sa choroba nevylieči.

Kontraindikáciou masáže Asahi môže byť aj celkový zlý zdravotný stav a zlý zdravotný stav. Keď vám tento postup neprináša úľavu, ale iba uberá sily, radšej sa neuchyľujte k japonskej technike.

Ak ste prešli veľmi silným úbytkom hmotnosti, počas ktorého sa vám na tvári objavili jamky, mali by ste:

• vykonávať činnosti povrchne, kým sa svalová hmota nestane silnejšou;
• znížiť množstvo cvičenia;
• znížiť frekvenciu vyučovania.

Druhy techník

Starodávna masáž z Krajiny vychádzajúceho slnka je jedinečná, pretože pôsobí nielen na pokožku, ale aj na svaly, kosti a cievy. Asahi sa často nazýva lymfatická masáž alebo hĺbková masáž. Oba pojmy sú správne, ale nie sú to isté. Ide o dva typy japonskej techniky Asahi.

Tieto dva druhy masáží spolu tvoria známu procedúru od Tanaka. Asahi je v podstate masáž 2 v 1, lymfatická a hĺbková zároveň. Spoluprácou dvoch typov masáží môžete dosiahnuť efekt „mínus 10 rokov“.

Lymfatická masáž

Pri lymfatickej masáži mizne opuchy, zmizne sivastý tón tváre, charakteristický pre starnúcu pleť. Okrem toho masáž:

• urýchľuje proces detoxikácie;
• obohacuje kožné tkanivo o výživu;
• odstraňuje prebytočnú vlhkosť.

Masáž hlbokých svalov tváre

Hlboká Asahi masáž je samomasáž obsahujúca metódy manuálnej terapie, ktorá:

• uvoľňuje výrazy tváre;
• zmierňuje napätie svalov tváre;
• robí pokožku elastickou;
• posilňuje krvné cievy;
• podporuje lifting kontúr tváre.

Výhody a nevýhody masáže od Yukuko Tanaka

Japonská masáž tváre nerieši všetky problémy, technika má klady aj zápory.

Tabuľka: výhody a nevýhody Asahi

Čím je masážna technika jedinečná?

Asahi sa líši od klasických masážnych techník tváre. To si bude vyžadovať úsilie. To môže zmiasť tých, ktorí veria, že človek si vyžaduje mimoriadne jemný prístup. Zástancovia masáží však tvrdia, že tvárové svaly potrebujú každodenné cvičenie. Musia pracovať každý deň, rovnako ako svaly rúk a nôh. A keď nie sú žiadne svalové kontrakcie, vedie to k predčasnému vädnutiu a atrofii.

Asahi masáž sa vykonáva s tlakom, ale nemôžete pôsobiť zhruba v oblasti lymfatických uzlín.

Mnohé ženy sa obávajú, že masáž natiahne pokožku tváre a zvýrazní vrásky. Je to klam. Pri masáži Asahi nedochádza k poraneniu kože. Vzhľad bolesti je znakom toho, že robíte niečo zle.

Video: Yukuko Tanaka ukazuje techniku ​​starodávnej japonskej masáže (ruský preklad)

Ako urobiť masáž Asahi v japonskom salóne

Asahi masáž dnes nájdete v cenníkoch mnohých salónov. Naučili sa ho vyrábať v Európe. Ak si však chcete užiť autentické ošetrenie, nájdite si japonský salón.

Technika:

1. Postup začína konzultáciou. Lekár skontroluje fyzický stav klienta, zisťuje stav pokožky a alergické reakcie.

   Predbežná konzultácia s lekárom je nepostrádateľným prvkom masážneho postupu.

2. Pleť je očistená od make-upu, nečistôt a tuku. Proces je zložitý, začína sa parným kúpeľom, potom ľahkým peelingom a umývaním. Na záver je tvár upokojená tonikom.

   Pred masážou tváre sa pleť očistí špeciálnymi prípravkami.

3. Po dôkladnom odmastení potrebuje pleť hydratáciu a výživu. Za týmto účelom naneste na tvár vitamínovú a upokojujúcu masku.

   Pred masážou sa na tvár nanáša maska ​​– zvyčajne taká, ktorá nevyžaduje oplachovanie

4. Počas masky majster masíruje krk, ramená, dekolt a hlavu na zlepšenie krvného a lymfatického obehu.

   Prípravná masáž ramien a šije je podobná rozcvičke pred fitness, predchádza vyvrtnutiu a zraneniam.

5. Špecialista masíruje tvárové svaly pomocou japonskej technológie. Práca hlbokých svalov je kombinovaná s ľahkou masážou lymfatických uzlín.

   Asahi masáž tváre zahŕňa vyvíjanie tlaku na svaly tváre

6. Procedúra končí aplikáciou tonika a hydratačného krému. A v Japonsku určite klientovi ponúknu bylinkový čaj.

   Po masáži sa na pokožku aplikuje opaľovací krém, ultrafialové lúče sú bezprostredne po zákroku nežiaduce

Ceny

Opísaný postup je oveľa dlhší ako samo-masáž. Toto je skutočný rituál a trvá 1,5 hodiny. V európskom či japonskom salóne stojí takáto masáž asi 100 eur, v amerických masážnych salónoch si za Asahi účtujú od 65 dolárov. V ruských salónoch a klinikách v postsovietskom priestore stojí japonská masáž Asahi od 700 do 1200 rubľov. Ak sa postup vykonáva denne, môže vážne vyprázdniť vaše vrecká. Najčastejšie sa preto klienti masážnych salónov prihlasujú na kurz 7 alebo 14 sedení. V tomto prípade salóny poskytujú zľavy.

Prípravná fáza samo-masáže

Príprava na procedúru je špeciálny rituál, ktorý pomáha predchádzať nežiaducim vedľajším účinkom masáže. Pokúste sa prísne dodržiavať všetky odporúčania, aby ste nepoškodili pokožku a lymfatické uzliny.

Fázy prípravy na masáž tváre:

Pamätajte na krok 4 z prípravnej fázy. Počas masáže to budete neustále opakovať: všetky cviky (okrem jedného) končia týmto pohybom od uší po krk.

Po masáži je potrebné znovu vyčistiť pokožku.

Ako urobiť japonskú samomasáž Asahi

Majte 11 cvikov, robte ich výlučne v poradí, v akom sú popísané. Samomasáž sa vykonáva oboma rukami pomocou ukazováka, prostredníka a prstenníka každej ruky. Pri niektorých pohyboch sa používa celá ruka. Opakujte každý krok trikrát:

1. Umiestnite prsty do stredu čela. Stlačte na 3 sekundy a potom sa bez uvoľnenia tlaku presuňte smerom k spánkom. Prepracujte sa cez lymfatické uzliny pri ušiach, potom zvisle po krku až ku kľúčnym kostiam.
2. Položte prostredné prsty oboch rúk do kútikov očí. Prsty posuňte oblúkom ku koreňu nosa a potom sa vráťte k spánkom pozdĺž línie obočia. Znova prejdite prstami ku koreňu nosa. Potom znova použite tri prsty na každej ruke a zopakujte pohyb od uší až po kľúčne kosti.

   Prísne dodržiavajte čiary uvedené na obrázku

3. Pomocou prstov oboch rúk stlačte stred brady na 3 sekundy. Potom silno posuňte prsty do kútikov pier a pokračujte nad perami. Prsty oboch rúk by sa mali stretnúť pod nosnými dierkami, kde treba zvýšiť tlak.
4. Nasolabiálne ryhy sa vyhladzujú masážou nosa. Najprv si energicky masírujte krídla nosa polkruhovými pohybmi (5-krát). Choďte hore ku koreňu nosa a masírujte si strany nosa hore a dole (5-krát). Masáž nosa dokončite bežným odtokom prebytočnej lymfy cez lícne kosti až po kľúčne kosti.

   Počas samomasáže sa nehrbte

5. Silou presuňte prsty od brady ku kútikom úst, cez krídla nosa k vnútorným kútikom očí. Keď sa dostanete do očí, zvýšte tlak a podržte ho 2-4 sekundy. Potom sa vráťte do lymfatických uzlín pred uchom a kľúčnou kosťou.
6. Masáž každej tváre sa vykonáva oboma rukami. Začnite na pravej strane tváre. Pomocou ľavej ruky držte bradu na mieste. S prstami pravej ruky sa začnite pohybovať od brady ku koreňu nosa. Pohybujte sa pozdĺž nasolabiálneho záhybu. Pritiahnite ruku ku koreňu nosa, zopakujte pohyb, ktorý už poznáte, odvádzajte lymfu do kľúčnej kosti. Trikrát si masírujte pravé líce a potom túto masáž zopakujte na ľavej strane tváre.

   Nájdite rovnováhu medzi silným tlakom na pokožku a pohodlným pocitom

7. Narovnajte si nosoústne záhyby. Palcami na ne zatlačte a potom z nich odveďte lymfu ako obvykle.
8. Teraz sa musíte zbaviť lalokov. Položte si základy palcov na bradu v oblasti takzvaných záhybov Sharpei. Potom násilne odveďte lymfu do oblasti lícnych kostí a krku.

   Ak sa masážna zmes rýchlo vstrebe, znovu si namažte tvár, aby ste predišli poraneniu pokožky.

9. Úplný lifting tváre sa dosiahne odvodnením stagnujúcej lymfy z celého povrchu tváre. Zložte dlane do tvaru domu: prsty spojené a dlane od seba. V tejto polohe položte „dom“ na tvár. Končeky prstov sa dotýkajú mosta nosa a palce sa dotýkajú brady. Pritlačte ruky k tvári, zatlačte a potom roztiahnite ruky do strán smerom k ušiam a dole po krku.
10. Liftingovú masáž dokončite ďalšou drenážou lymfatickej tekutiny.
11. Potierajte si čelo, aby ste odstránili vrásky. Jedna ruka drží tvár na mieste a podopiera bradu, zatiaľ čo prsty druhej ruky masírujú čelo kľukatým pohybom. Dokončite proces odvodnením lymfy.

    Každé cvičenie opakujte trikrát

Výsledok

Vonkajšie zmeny tváre, ktoré by sa mali objaviť po 2 týždňoch Asahi:

• zníženie opuchu;
• vyhladenie hlbokých záhybov, zmiznutie jemných vrások;
• lifting kontúr tváre;
• zlepšenie pleti;
• redukcia akné.

Profesionálna masáž spôsobí výraznejšie zmeny na tvári a samomasážou môžete dosiahnuť aspoň dva alebo tri z uvedených účinkov.

Profesionálna masáž Asahi vedie k viditeľnejším výsledkom

Vyskúšal som japonskú masáž. A neoľutoval som to. Teraz robím Asahi každý deň. Netrvá tri minúty, ako niektorí píšu na internete. Moja procedúra trvá minimálne 10 minút. Vzhľadom na prípravnú fázu s očistou sa pripravte na to, že sa asahi ráno venujete aspoň 15 minút. Upozorňujem vás, že japonská samomasáž nie je pre tých, ktorí majú radi dlhé nechty. Je potrebné pevne zatlačiť na pokožku tváre, prsty doslova prenikajú hlbšie do pokožky. A ak chcete dosiahnuť úspech v masáži, potom sa budete musieť vzdať dlhej manikúry. V opačnom prípade dôjde k zraneniam. Ďalší tip: odstráňte vlasy z tváre a krku, odstráňte prstene, náušnice a retiazky. To všetko je potrebné, aby sa zabránilo rezom a nebránilo hladkým pohybom na pokožke tváre.

Moje výsledky neboli hneď dramatické. Ale páčilo sa mi, že extra plnosť v mojich lícach bola preč. S pribúdajúcim vekom sa tento zväzok objavil akosi sám od seba a bral som to ako samozrejmosť. Bol som veľmi rád, že tento opuch navyše bol odstránený. Liftingový efekt bol viditeľný po 10 dňoch: nosoústne ryhy už neboli také výrazné. Nestalo sa tak ani po krémoch, ani po tvárovej gymnastike. Ak sa chcete presvedčiť, či je pre vás japonská technika vhodná, zistíte to do týždňa, výsledky sa dostavujú rýchlo.

Ak po prvom týždni nevidíte pozitívne výsledky, musíte proces upraviť.

Tabuľka: nedostatok pozitívnych účinkov japonskej masáže a jej príčiny

Výsledok	Príčiny	Riešenie
Edém	Lymfa sa z tváre neodvádza, masáž sa robí v noci.	Odvádzajte lymfu nie do brady, ale striktne do kľúčnych kostí.
Vrásky	Nedostatočná hydratácia tváre počas masáže.	Masážny prípravok nanášajte štedrejšie, ako masážnu zmes použite olivový olej.
Strata elasticity	Chyby v masážnej technike.	Starostlivo si preštudujte majstrovské kurzy s Asahi, dodržujte všetky odporúčania.
Absencia akýchkoľvek zmien	Individuálne charakteristiky alebo chyby v masážnej technike.	Absolvujte kurz japonskej masáže v salóne. Ak po tomto nie sú žiadne výsledky, japonská technika nie je vašou metódou omladenia.

Nežiaduce následky Asahi

Ako každá kozmetická procedúra, aj japonská masáž má vedľajšie účinky:

• akné, vyrážka, čierne bodky;
• unavená tvár;
• Rosacea.

Sú extrémne zriedkavé a najčastejšie sa vysvetľujú individuálnymi charakteristikami tela. Najprv sa uistite, že sa kožná reakcia objavila po masáži. A potom konať.

Akné

Najčastejšie sa akné, ak sa objaví pri masáži, vyskytuje v oblasti lymfatického traktu. Ak sa to stane, prestaňte s liečbou Asahi, kým sa vaše akné nevylieči. V opačnom prípade sa vyrážka rozšíri do iných oblastí tváre a krku.

Po masáži si pleť určite očistite, bude to dobrá prevencia akné.

Unavená tvár

Ak sa často masírujete pred spaním, môžete sa na druhý deň ráno zobudiť s unavenou tvárou, ktorá stratila tón. Najlepší čas na Asahi je ráno.

Ďalším možným dôsledkom je strata turgoru kože. Ak vaša tvár stráca pružnosť, znamená to, že robíte masáž nesprávne. Ešte raz si preštudujte všetky odporúčania a lekcie o japonských masážnych technikách. Skúste si vziať lekciu od špecialistu. Nedostatočné množstvo masážneho prípravku pri masáži môže viesť aj k strate tonusu pokožky a odolnosti voči vonkajším vplyvom.

Inštruktážne videá zvyčajne používajú minimálne množstvo masážneho produktu na demonštráciu techniky, ale masážny produkt musí byť aplikovaný hojne

Rosacea

Vzhľad rosacey je vážnym dôsledkom masáže. Najlepšie je okamžite kontaktovať dermatológa, aby získal potrebnú liečbu. A masážna technika by sa mala upraviť:

• nerobte cvičenia, počas ktorých je na pokožku silný tlak;
• zmierniť napätie pri dotyku postihnutých oblastí pokožky;
• použite krém, ktorý posilňuje steny krvných ciev.

Čas je verným spoločníkom ženskej múdrosti. Uzdravuje, umožňuje vám prežiť nepriazeň osudu, vyvodiť závery a stať sa lepším. Ale kurzor kalendára prechádzajúci číslami je k mladosti tváre absolútne nemilosrdný. Postupom času sa na ňom objavujú vrásky a záhyby, tón sa stáva nerovnomerným a matným, stráca sa elasticita a bývalý ovál tváre sa zdá byť v zrkadle rozmazaný.

Všetky druhy sér proti starnutiu, krémy, peny a púdre, masky a obklady, kozmetické procedúry a dokonca aj plastická chirurgia prichádzajú na pomoc ženám, ktoré chcú bojovať s časom. Celé odvetvie pracuje na uspokojení prirodzenej túžby žien zostať čo najdlhšie mladé a atraktívne. Všetci vieme, že účinné produkty prichádzajú s vysokou cenou.

Ale musia existovať iné spôsoby, ktoré nevyprázdnia naše vrecká! Nie vždy boli na pohostinných výkladoch obchodov lákavé poháre, ktoré sľubovali magickú premenu hneď na druhý deň po použití. A naše babičky sa ľahko zaobišli bez drahej kozmetiky a slonov, praktizujúcich krásu doma.

Japonci našli cestu von! Povieme si o modernej interpretácii jednej z osvedčených starodávnych metód japonskej samomasáže tváre, ktorá pomáha obyvateľom Krajiny vychádzajúceho slnka pomocou špeciálnej gymnastiky vyzerať o desať rokov mladšie.

Ako vznikla Zoganova masáž?

Vráťme sa do roku 2007 - vtedy vyšla kniha „Masáž tváre“. Jej autorka Yukuko Tanaka sa v tom čase preslávila ako jedna z najlepších stylistov v Japonsku. Prispôsobila si prácu kozmetičky Heroshi Hisashi a zaviedla do svojich cvičení množstvo noviniek a vylepšení. Takto sa zrodil koncept masáže Zogan, čo v preklade do ruštiny znamená „vytvorenie tváre“.

Zogan je masáž tváre, pri ktorej dochádza k ovplyvneniu celého komplexu tvárových tkanív a lymfatických uzlín tváre, čím sa dosiahne omladenie a lymfodrenážny efekt.

Yukuko Tanaka dokázala spopularizovať japonskú masáž tváre po celom svete, čo nie je prekvapujúce, pretože mladistvý vzhľad japonských žien vždy vzbudzoval skutočný záujem žien na celom svete. V Rusku a ďalších krajinách bývalého Sovietskeho zväzu sa neznámou zhodou okolností udomácnil jej alternatívny názov – masáž Asahi.

Tri piliere samomasáže Asahi

Masážna technika „ranného slnka“ (takto sa slovo „asahi“ prekladá z japončiny) má 3 zásadné rozdiely od európskych techník, ktoré sú nám známe:

1. Hĺbka. Počas pravidelnej masáže sa na pokožku tváre nanášajú špeciálne krémy a oleje a potom sa vykonávajú ťahy podľa pravidiel masážnych línií. Postihnuté sú len horné vrstvy epitelu a hlbšie vrstvy nie sú nijako ovplyvnené. Pri japonskej omladzujúcej masáži tváre Zogan (alebo Tsogan, ako sa niekedy nazýva) zapája nielen pokožku, ale aj svaly tváre a spojivové tkanivá až po lebečné kosti. Na tento účel sa používa celá dlaň, nielen končeky prstov.
2. Detoxikácia. Masážne pohyby sú navrhnuté tak, aby sa pohybovali pozdĺž lymfatických kanálov a aktivovali odtok lymfy z oblastí, kde sa nachádzajú naše lymfatické uzliny. Vďaka tomu sa tvár a krčná oblasť zbavia toxínov a dochádza k ich omladeniu.
3. Zvýšený tonus tvárových svalov. Zogan masáž úžasne tonizuje a spevňuje svalové tkanivo tváre, čo priaznivo pôsobí na jasnosť kontúr, viditeľne osviežuje pokožku a robí vrásky menej nápadnými.

výsledky

Masáž proti starnutiu Yukuko Tanaka nevráti čas späť, ale môže vám pomôcť v boji proti procesu starnutia na vašej tvári. Kozmetológovia a dermatológovia zdôrazňujú 7 výhod lymfomasáže:

• zbaviť sa opuchov;
• zlepšený krvný obeh;
• detoxikácia pokožky;
• vyhladenie vrások na tvári;
• odstránenie ochabnutosti;
• obnovenie prirodzenej farby pokožky;
• zarovnanie oválu tváre;
• zbaviť sa dvojitej brady.

Japonská masáž tváre Asahi je účinná procedúra, ktorej účinok je vidieť na fotografii pred a po kurze gymnastiky. Zdá sa, že týmto ženám sa podarilo vyzerať o 10 rokov mladšie:

1 zo 4

Názor kozmetičky Olgy Fem:

Opatrnosť nezaškodí

Skôr než sa dostaneme k zábavnej časti, načrtnime nebezpečenstvá, ktoré na nás čakajú. Masáž Tsogan nie je liek, ale má aj svoje kontraindikácie. Odborníci neodporúčajú japonskú omladzujúcu masáž tváre Asahi ľuďom s nasledujúcimi problémami:

• vyrážka na tvári;
• rosacea a iné patologické prejavy na tvári;
• faryngitída a otolaryngologické abnormality;
• existuje akútna respiračná vírusová infekcia;
• ochorenia lymfatického systému;
• chronický únavový syndróm.

Na procedúru lymfodrenáže by si mali dávať pozor najmä dievčatá a ženy, ktorých tvár má tenkú vrstvu podkožného tuku. Aktívna gymnastika môže viesť k neprirodzenému chudnutiu tváre a tým poškodiť vaše zdravie.

Tipy na rýchlu kontrolu pleti (video):

Pravidlá vykonávania masáže

Na uľahčenie procesu učenia sme pridali čo najviac videonávodov. Ak máte prostriedky, bolo by dobré ísť najskôr do salónu na pár procedúr, aby ste sa poučili zo skúseností profesionálneho masážneho terapeuta. Takto budete mať istotu v správnosti svojich pohybov, keď si doma začnete robiť japonskú masáž tváre na vrásky.

Masáž od Yukuko Tanaka berte vážne: nejde o jednorazovú kozmetickú procedúru, ale o sériu „terapeutických“ sedení. Preto bude váš úspech priamo závisieť od dodržiavania režimu a pravidelnosti tried.

Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel a budete úspešní:

• pokúste sa urobiť masáž tváre Zogan ráno - v tomto čase je tvár najcitlivejšia;
• Masáž Asahi sa môže vykonávať v stoji alebo v sede, ale hlavnou vecou je udržať držanie tela, čo nie je ťažké vzhľadom na trvanie relácie (15-20 minút);
• pre pohodlie si sadnite na dobre osvetlené miesto pred zrkadlom, aby ste kontrolovali a opravovali pohyby tela;
• vykonávať manipulácie iba s tvárou, ktorá je úplne čistá od make-upu a vlhkosti;
• Nekombinujte túto masáž s kúpeľom, peelingom a peelingom, aby ste nepoškodili pokožku;
• na zaistenie sklzu použite masážny prípravok, uprednostnite možnosť na olejovej báze (menej účinné alternatívy: domáca ovsená maska, kozmetické mlieko alebo hydratačný krém);
• strávte dostatok času sledovaním videa, prezrite si body, ktoré neboli úplne jasné, kým si nebudete úplne istí, že môžete japonskú lymfatickú masáž tváre vykonávať správnym spôsobom;
• Na konci sedenia nezabudnite umyť zvyšky masážneho produktu, použite na to vatové tampóny a tonikum a potom si umyte tvár teplou vodou.

Lymfatická mapa tváre

Keďže masáž tváre Tsogan zahŕňa pohyby striktne pozdĺž lymfatických kanálov, musíte pochopiť anatómiu tváre. K tomu vám pomôže atlas umiestnenia lymfatických uzlín (viď foto).

Japonská masáž zahŕňa prácu na nasledujúcich bodoch: krčka maternice, brada, spodná čeľusť, príušná a za uchom.

Pri práci v súlade s touto schémou budete môcť správne stimulovať lymfodrenáž.

Na rozdiel od tradičných masážnych techník sa všetky cvičenia vykonávajú s intenzívnejším tlakom a v určitom smere. Ale pri liečbe oblastí v blízkosti lymfatických uzlín sa tlak zníži, aby sa predišlo bolestivým pocitom: nemali by existovať žiadne.

Záverečný lymfodrenážny pohyb

Zvládnutie techniky japonskej omladzujúcej masáže tváre, ktorú vynašiel Tanaka Yukuko, začína, napodiv, od konca. Hovoríme o poslednom pohybe, ktorý sa robí po každom cvičení, aby sa naštartoval odtok lymfy z najvyššieho bodu – z uší. Bez toho všetko naše úsilie pôjde dole vodou.

Ako urobiť dokončovací pohyb:

1. spojte ukazovák, prostredník a prstenník, len ich neskladajte ako chatrč, aby sa každý z nich mohol prilepiť na kožu - urobte to na oboch rukách;
2. položte celú dĺžku prstov na obe strany tváre vedľa príušných ganglií (medzi tragus ucha a spánky)
3. jemne stlačte, počkajte 2 sekundy;
4. Bez zmeny tlaku začnite plynulý pohyb pozdĺž obrysu tváre do klavikulárnej oblasti;
5. držte 2 sekundy vedľa hlbokých lymfatických uzlín na krku;
6. pokračujte v pohybe po stranách krku;
7. dokončiť, tesne pred dosiahnutím uzlín v blízkosti krčnej dutiny - začala sa lymfatická drenáž.

Zoganova masážna technika (videonávod)

Tanaka nazval základný súbor masážnych masážnych cvičení tváre „Staňte sa o 10 rokov mladším“. Táto možnosť je ideálna pre začiatočníkov bez ohľadu na vek.

Môžete sa s ním zoznámiť sledovaním vizuálneho video návodu:

Každý vek má svoj vlastný prístup

V pokročilej japonskej masáži tváre sú samomasážne techniky rozšírené do 5 vekových skupín, aby účinne bojovali proti zmenám tváre špecifickým pre daný vek.

To neznamená, že musíte robiť iba cvičenia z vašej kategórie. Tí starší môžu využiť cviky z mladších kategórií. V prvom rade sa zamerajte na stav vašej tváre.

Pre dievčatá nad 20 rokov

Hlavný cieľ japonskej masáže Asahi pre dvadsaťročných je jednoduchý – zachovanie mladistvého vzhľadu a zdravej pokožky. Preto Tanaka odporúča používať jemné techniky, ktoré nezaberú viac ako 2-3 minúty.

Vykonajte 3 opakovania každého z nasledujúcich krokov (nezabudnite každé ukončiť záverečným pohybom):

1. Vytvorte prsteň palcom a ukazovákom. Umiestnite ich blízko kútikov úst. Začnite sa pohybovať smerom k ušiam.
2. Ďalší blok zahŕňa prostredník a prstenník. Umiestnite ich na boky nosa presne pozdĺž línie nosoústnej ryhy. Pomaly sa po nej posúvajte zhora nadol. Prejdite okolo úst a zakončite spojením prstov v strede brady.
3. Umiestnite prsty do stredu prednej oblasti, plynulo sa pohybujte smerom k vonkajšej strane čela, až kým nedosiahnete spánky.

Pozrite si vysvetľujúce video:

Pre dievčatá nad 30 rokov

Japonská samomasáž po tridsiatke prekryje problémy, ako je odstránenie tmavých kruhov pod očami, vačkov a opuchov.

Naučme sa, ako správne masírovať (nezabudnite na záverečné pohyby po každom prístupe):

1. Položte prsty na koreň nosa - blízko vnútorných kútikov očí. Pomaly ich posúvajte po jeho obryse smerom k ušiam. Urobte to trikrát.
2. Teraz začneme na vonkajšej strane očnej jamky. Položte tam prsty a plynulo sa pohybujte pozdĺž jeho spodného obrysu smerom k nosu. Potom položte prsty na vnútorné okraje obočia a urobte kruhový pohyb smerom von - okolo očnej jamky k vnútorným kútikom očí. A odtiaľ sa presuňte späť k ušiam. Urobte to 3 krát.

Video návod:

Ženy po 40 a 45 rokoch

Ak máte po štyridsiatke, masáž tváre Asahi pomôže s mimickými vráskami, má tonizujúci účinok na pokožku a zabraňuje ochabnutiu brady a nadvihne líca.

Vykonajte každý bod samomasáže Zogan 3-krát a dokončite posledný pohyb:

1. Zatnite prsty v päste tak, aby ste mali palce na vrchu ukazovákov. Položte päste na nasolabiálne pery. Hladko sa posúvajte pozdĺž ich línie do oblasti brady, kým sa vaše päste nezatvoria. Teraz sa pohybujeme nahor po okraji lícnych kostí smerom k ušiam.
2. Položte si prsty na bradu tak, aby sa ich vankúšiky dotýkali. Použite miernu silu a vydržte v tejto polohe tri sekundy. Uvoľnite tlak a bez toho, aby ste zdvihli prsty, sa posuňte smerom k krídlam nosa. Znovu jemne stlačte a počkajte 3 sekundy. Potom sa pohybujte bez tlaku smerom k ušiam.
3. Prsty jednej ruky položte na líce a druhú dlaň na ne. Stlačte silnejšie ako v predchádzajúcom cviku a uvoľnite. Opakujte trochu vyššie, postupne sa posúvajte smerom k uchu. Potom sa ruky pohybujú rôznymi smermi: jeden vykoná posledný pohyb a druhý sa pohybuje pozdĺž mandibulárneho obrysu do stredu brady.

Pokyny krok za krokom - na videu:

Ženy nad 50 rokov

Masážna technika Yukuko Tanaka pre ženy po päťdesiatke pomáha udržiavať pokožku, vyrovnať sa s ochabnutými lícami a vzhľadom lalokov.

Technika prevedenia (každý blok opakujeme 3x za sebou so záverečným pohybom na konci):

1. Prstami oboch rúk vytvorte päste. Pritlačte ich ku kútikom úst. Bez zníženia tlaku sa pohybujte pozdĺž mandibulárneho obrysu k ušiam.
2. Toto cvičenie sa vykonáva najprv na jednej strane tváre, potom na druhej. Položte jednu dlaň na druhú a pritlačte ich k nosoústnej ryhe. Posuňte ruky nadol k perám, aby ste vyhladili záhyb.
3. Rovnakým spôsobom zložte ruky - jednu na druhú, zatlačte dlaňami na spánkovú oblasť na jednej strane tváre. Pomaly ich posúvajte smerom k uchu. Potom sa ruky oddelia. Prvý vykoná poslednú akciu a druhý sa pohybuje pozdĺž obrysu dolnej čeľuste do stredu brady. Urobte to isté pre druhú polovicu tváre.
4. Pritlačte dlane na líca, zdvihnite ich a plynulo presuňte ruky smerom k ušiam.

Pozrite si videonávod:

Dámy nad 60 rokov

Japonská masáž po šesťdesiatke vám nevráti bývalú mladosť, ale pomôže pozdvihnúť tvár, spevniť bradu a odstrániť ochabnutie v krčnej oblasti.

Dokončite predchádzajúcu skupinu cvičení nasledujúcim spôsobom (opakujte každé trikrát a zakončite posledným pohybom):

1. Položte prsty pod bradu. Plynulým pohybom sa posúvajte pozdĺž obrysu brady až k uchu.
2. Vezmite si malý uterák bez syntetiky. Položte si ho na ruku a priložte na krk tak, aby časť uteráka priliehala k spodnej čeľusti. Teraz ho pritlačte k brade a počkajte päť sekúnd. Teraz vykonajte nasledujúcu akciu striedavo pre každú stranu tváre. Položte prsty jednej ruky do stredu brady tak, aby nechty smerovali k uchu. Hladko ich posúvajte pozdĺž spodnej čeľuste až k ušnému ušnému ušnicu.
3. Uchopte bradu tak, aby k nej priliehala celá plocha od palca po vankúšik ukazováka. Bez toho, aby ste zdvihli ruky z kože, prejdite pozdĺž krku až ku kľúčnej kosti.

Pozri si video:

Riešenie možných problémov po masáži

Masáž tváre Asahi intenzívne pôsobí na pokožku, preto je potrebné pozorne sledovať prípadné zmeny a včas prijať opatrenia.

Dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

• Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak si všimnete nové problémové oblasti na tvári, ktoré sú viditeľné voľným okom.
• Niekedy môže tvár reagovať akné na masážny prípravok, ktorý pre ňu nie je vhodný. V takom prípade si musíte urobiť prestávku, kým úplne nezmiznú, a potom to skúste znova s ​​iným liekom.
• Ak vaša tvár výrazne schudla, zastavte procedúry, kým neobnoví svoj prirodzený tvar. Dá sa tomu vyhnúť znížením intenzity tlaku na pokožku počas Tsoganovej masáže tváre.
• Je možná aj opačná situácia – pri použití príliš mastného masážneho prípravku si môžete spôsobiť opuchy, najmä večer. Skúste si ráno urobiť masáž s iným olejom.
• Použitie príliš malého množstva masážneho produktu môže znížiť elastické vlastnosti pokožky - takže tu by ste nemali byť chamtiví.

Osobná skúsenosť

Pozrite si video s recenziou Aleny Sobolovej:

Dúfame, že vám náš článok pomohol naučiť sa robiť japonskú lymfodrenážnu masáž tváre doma. Ak strávite takýmto omladzovaním iba 15 minút denne, môžete dosiahnuť hmatateľné výsledky: udržať si mladosť dlhšie alebo obnoviť svoju bývalú krásu.

Masáž tváre Zogan bezpochyby nie je všeliekom na choroby súvisiace s vekom. Treba ho podporovať zdravou stravou a čistou vodou a sledovať aj absenciu stresu. Anti-age kozmetiku určite používajte v kombinácii so salónnymi a domácimi kozmetickými procedúrami. Budujte tvár tak, aby vaše tvárové svaly pevne držali obrys vašej tváre vo svojich rukách a nedovolili, aby ochabovala.

Uvítame vaše pripomienky a spätnú väzbu! Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach a messengeroch.

Napriek moderným úspechom v kozmeteológii a plastickej chirurgii chce každá žena, ktorá chápe nedostatky týchto metód, nájsť prirodzený a bezpečný spôsob, ako zachovať mladosť. Ak sa pozriete na tajomstvá krásy japonských žien, môžete sa presvedčiť, že s najväčšou pravdepodobnosťou majú magický prostriedok, ktorý vám umožní vyzerať mlado aj vo veku, keď sa už tradične objavujú prvé vrásky.

Pravdepodobne ste sa stretli s článkami o typickom obyvateľovi Krajiny vychádzajúceho slnka, nad ktorým sa zdá, že ubiehajúce roky nemajú žiadnu moc a vo veku 42 rokov vyzerá Japonka na 20, zatiaľ čo tieto záhadné dievčatá vyzerajú na dvadsať až do veku. Vek.

Ak sa ponoríte hlbšie do štúdia zložitosti orientálnej kozmetológie, nájdete zmienku o takých technikách, ako je masáž tanaka alebo japonská lymfodrenážna masáž tváre. Nielen východní, ale aj európski špecialisti spievajú ódy na túto metódu, keď úspešne prijali pozitívne skúsenosti japonských žien vo svojej práci. Po zvládnutí japonskej samomasážnej techniky sa pre vás vzácnych 5 písmen stane akýmsi „kódom“ do sveta krásy a mladistvej pleti, ktorý vlastní každá piata žena v tejto úžasnej krajine.

Čo je táto metóda a aké je tajomstvo úžasnej mladosti japonských žien, preskúmame v tomto článku.

Stylistka Yukuko Tanaka

Technika japonskej masáže tváre Asahi Zogan je na východe známa už mnoho storočí a neustále sa zdokonaľuje. V preklade jeho názov znamená „dotyk ranného slnka“. Účinnosť tejto metódy bola preukázaná krásou a mladosťou japonských žien v každom veku. Myšlienka oživenia techniky Asahi Zogan patrí japonskému kozmetológovi Heroshi Hisashimu. Pri vývoji a zdokonaľovaní tohto nápadu však hlavná úloha patrí Tanake Yukuko, dnes populárnej ženskej stylistke.

Bolo to vďaka Tanaka-san, že Asahi získal popularitu mimo Japonska. Impulzom k šíreniu metódy Yukuko Tanaka bolo vydanie jej knihy „Facial Massage“, ktorá doslova „explodovala“ oblasť kozmetológie a vzbudila veľký záujem medzi odborníkmi na krásu a obyčajnými ženami.

Čo je japonská masáž tváre Zogan?

Táto technika je založená na princípe stimulácie určitých bodov v lymfatickom systéme. Počas sedenia je ovplyvnená koža, svaly tváre a dokonca aj kosti lebky. Tento účinok sa dosahuje zvýšením rýchlosti pohybu lymfy, čo vedie k odstráneniu škodlivých produktov rozpadu z buniek. Bunky zbavené toxínov sa obnovia, čím sa spustí proces omladenia.

Aké výsledky možno dosiahnuť

Japonská omladzujúca masáž je skutočne zázračná metóda, ktorá umožňuje dosiahnuť viditeľné výsledky už do mesiaca po pravidelnom používaní. Deje sa tak vďaka:

• intenzívne pôsobí aj na najhlbšie tkanivá, čím sa odlišuje od štandardných omladzovacích techník;
• vykonávanie masáže celou dlaňou, nielen končekmi prstov;
• detoxikácia kožných buniek stimuláciou lymfatických ciev;
• tonizácia, posilnenie svalov v oblasti tváre hlavy;
• vytvorenie jasného obrysu oválnej tváre;
• zníženie závažnosti vrások;
• zlepšenie farby pleti.

Asahi masáž umožňuje zapojiť do procesu pokožku, spojivové tkanivo, svaly a kosti tváre. Účinok tejto techniky na stav pokožky tváre je teda zložitý, čo zaisťuje jej vysokú účinnosť v boji proti zmenám súvisiacim s vekom.

Ak veríte recenziám tých, ktorí japonskú masáž tváre proti starnutiu opísanú v knihe od Tanaka Yukuko už vyskúšali, na pleť má skutočne zázračný účinok. Potvrdzuje to aj otázka „Prečo japonské ženy vyzerajú mladšie, ako sú ich roky, prečo nad nimi roky nemajú žiadnu moc?“ Neustále sa o ňom diskutuje na fórach a v článkoch v časopisoch a dnes nestráca svoj význam. Na internete nájdete množstvo fotografií japonskej krásky Masako Mizutani, ktorej tvár vyzerá nezvyčajne mlado, napriek jej veku „veľmi nad 40“.

Masako Mizutani so svojou dcérou. Hádajte, kde je matka a kde dcéra?

Osvojením si tajomstiev mladosti japonských žien si osvojíte prístupný prirodzený spôsob zachovania prirodzenej krásy. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že táto technika má vplyv na lymfatický systém tela, stojí za to oboznámiť sa s indikáciami a kontraindikáciami postupu.

Indikácie pre masáž Asahi

Každá žena chce mať atraktívny, dobre upravený vzhľad, a preto, keď počula o takej zázračnej technike, ako je japončina, bude ju chcieť čo najskôr vyskúšať na sebe. Autor techniky však tvrdí, že ide o omladzovaciu techniku, ktorá nie je vhodná pre každého. Vzhľadom na jeho účelné pôsobenie existuje niekoľko špecifických indikácií na vykonávanie gymnastiky pre tvár Asahi, a to:

• opuch tváre ráno (príznak nesprávneho fungovania lymfatického systému tela);
• rozmazanie obrysu tváre v dôsledku zmien súvisiacich s vekom (napríklad prítomnosť dvojitej brady alebo záhybov na lícach);
• výskyt vrások akéhokoľvek typu: súvisiacich s vekom alebo tváre).

Asahi gymnastika je vynikajúci spôsob, ako prekonať vyššie opísané problémy, avšak lymfodrenáž bude prospešná len vtedy, ak nemáte žiadne kontraindikácie na procedúru.

Je ich málo, je mimoriadne potrebné vziať do úvahy také nuansy, aby masáž tváre Tsogan nespôsobila škodu.

Kontraindikácie pre japonskú masáž

Ženám, najmä starším ako 45 rokov, sa môže japončina zdať ako všeliek na zmeny, ktoré s vekom nevyhnutne prichádzajú. Existuje však množstvo okolností, za ktorých je anti-aging japonský anti-aging prísne kontraindikovaný. Tie obsahujú:

• prítomnosť ochorení lymfatického systému u žien;
• patológie orgánov ENT;
• akékoľvek prejavy kožných vyrážok, rosacea;
• faryngitída;
• veľmi citlivá a tenká pokožka;
• oslabené telo (napríklad s ARVI, chronická únava).

Vzhľadom na silný vplyv, ktorý má japonská tvárová gymnastika na vrásky na fungovanie lymfatického systému, môže takýto postup výrazne zhoršiť priebeh opísaných chorôb a problémov. Ignorovanie kontraindikácií pri vykonávaní japonskej olejovej masáže teda nemusí nielen priniesť výhody, ale môže tiež vyvolať mnohé vedľajšie účinky.

Ak je váš zdravotný stav v úplnom poriadku, môžete pokojne začať s procedúrami využitím služieb masážneho terapeuta alebo zvládnutím tejto techniky sami.

Japonské krásky

Mimochodom, masáž Asahi sa vykonáva s prihliadnutím na prísne pravidlá, ktoré musíte poznať, aby ste dosiahli požadovaný účinok.

Základné pravidlá pre vykonávanie Asahi Zogan

Tanaka Yukuko, ktorá vo svojej knihe odhaľuje tajomstvá mladistvej pokožky tváre, poznamenáva, že každý malý detail je dôležitý, dokonca aj nálada, s ktorou postup vykonávate, ovplyvňuje konečnú účinnosť. Nemali by ste očakávať, že vás japonský anti-aging omladí, ak budete ignorovať základné pravidlá, ako to urobiť. Pozrime sa na vlastnosti vykonávania cvičení, ktoré zahŕňa tvárová gymnastika Asahi Zogan.

• Vyčistite pokožku.

Toto je hlavné pravidlo, bez ktorého nenastane omladzovací efekt - uzavrú sa kanály pre pohyb lymfy. Čistenie pokožky je jednoduché, umyte mydlom alebo špeciálnym čistiacim prostriedkom a potom si tvár utrite dosucha uterákom alebo obrúskom. Ak je nečistota na pokožke veľmi silná, póry sú upchaté, odlupuje sa alebo nevyzerá najlepšie, použite dodatočný peeling.

• Znalosť anatómie.

Pred zvládnutím tejto omladzovacej techniky by bolo užitočné nahliadnuť do knihy o anatómii a oboznámiť sa s presným umiestnením lymfatických uzlín a lymfatických ciev na ľudskom tele, pretože práve dopad na tieto body poskytuje zázračný účinok japonského . Ak stručne charakterizujeme ich lokalizáciu, sú to miesta pri ušiach, za ušami, okcipitálna oblasť, dolná čeľusť, jazyk a krk.

• Presnosť a presnosť.

Všetky pohyby by sa mali vykonávať v určitom poradí podľa pokynov a tlak na body by nemal byť silný. Samomasáž tváre v japončine je bezbolestný postup, avšak neopatrné masírovanie oblasti lymfatických uzlín môže spôsobiť nepohodlie.

• Držanie tela.

Počas procedúry by mal byť váš chrbát dokonale rovný a ak nemôžete udržať držanie tela, je lepšie vykonávať samomasáž v ľahu.

• Používanie pomôcok.

Ak sa hlbšie ponoríte do štúdia japonských tajomstiev krásy a mladosti, zistíte, že obyvatelia Krajiny vychádzajúceho slnka používajú pri masáži Asahi špeciálne oleje a krémy, ktorých získanie je u nás dosť problematické. Pri domácom ošetrení preto môžete použiť prírodné oleje, kvalitné masážne krémy alebo ovsenú masku, ktorá umocní jej účinok a pomôže odstrániť škodlivé látky.

Japonská masážna technika tváre

Zvládnutie japonských samomasážnych techník je prístupné každej žene. Aby ste to dosiahli, musíte sa najprv naučiť techniku, ako je napríklad „japonský bod“, ktorý ukončuje každé cvičenie tejto techniky. Spočíva v tom, že pomocou troch prstov (ukazováka, prostredníka a prstenca) zľahka stlačíte bod v blízkosti uší (teda tam, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny). Je potrebné vyvinúť tlak nie špičkami, ale celou dĺžkou prstov naraz, asi 2 sekundy. Potom plynulo prejdite nadol ku kľúčnym kostiam bez zmeny intenzity tlaku.

Hlavné cvičenia, ktoré sa ponúkajú počas japonskej lymfatickej masáže, sa vykonávajú na oblasti ako čelo, oči, pery, nos, spodná časť tváre a líca. Pozrime sa bližšie na implementačné funkcie pre každú zónu.

• V oblasti čela sa postup vykonáva pomocou troch prstov (stred, index a krúžok), ktoré je potrebné pevne pritlačiť k strednej časti čela a po troch sekundách plynulo prejsť k spánkom bez zastavenia tlaku. Po dosiahnutí cieľa otočte dlane o 90 stupňov a posuňte ich nadol.
• Na pohyby v oblasti očí použite vankúšiky prostredníkov, ktorými sa musíte dotknúť vonkajších rohov viečok, potom sa posúvajte ku koreňu nosa, oprite sa oň a zotrvajte tri sekundy (toto je takzvaný „bod krásy“). Potom by ste mali zvýšiť tlak a pohybovať prstami v kruhu tesne pod oblasťou obočia (na okraji očných jamiek), pričom sa zastavte v „bode krásy“. Potom sa tlak oslabí a prsty sa vrátia do spodných vnútorných kútikov oka, potom sa tlak opäť zvýši a pozdĺž dolných očných jamiek sa vytvorí prechod k vonkajším okrajom viečok.
• Samomasáž oblasti pier sa vykonáva prstencom a strednými prstami. Položte prsty do stredu brady, v tomto bode mierne zatlačte a niekoľko sekúnd podržte. Potom musíte pohybovať naznačenými prstami okolo úst a intenzívne tlačiť. Pohyb končí v strede tesne nad hornou perou, pričom tlak v bode udržuje niekoľko sekúnd.

Aby bol popis techník jasnejší, lymfomasáž je znázornená na obrázkoch.

• urobené pomocou prostredných prstov, ktoré sú umiestnené v priehlbinách na krídlach nosa, po ktorých sa vykoná 5 posuvných pohybov zdola nahor a zhora nadol. Potom prichádza na rad aj prstenník, ktorý intenzívne šúcha chrbát nosa v smere k lícam.

• Technika Asahi pre spodnú časť tváre sa vykonáva prostredníkmi, ktoré sú pritlačené do stredu brady a potom sa pohybujú smerom nahor k očiam. Zároveň nedochádza k oslabeniu tlaku a je vhodné ohýbať kútiky úst. V blízkosti očí sú prsty fixované v bode na tri sekundy, po ktorých sa dlane otáčajú a rozširujú smerom k spánkom.
• Masáž oblasti líc sa vykonáva pomocou celého povrchu dlaní. Aby ste to dosiahli, lakte by mali byť zložené k sebe a ruky by mali byť otvorené dlaňami nahor, pričom ich základne by mali byť umiestnené smerom k perám. Potom sa dlane zdvihnú v smere nosných dierok tak, aby úplne zakryli líca, a fixujú sa na tri sekundy. Potom sa ruky zdvihnú k spánkom bez zastavenia tlaku.

Všetky tieto techniky sa vykonávajú postupne, jedna po druhej. Nezabudnite, že na konci každého cvičenia je potrebné vykonať dokončovaciu techniku ​​opísanú na samom začiatku.

Japonská lymfodrenážna masáž tváre vo videu v ruštine

Techniku ​​samomasáže Asahi Zogan sa môžete naučiť z videa s ruským hlasovým prejavom:

Japonskú lymfomasáž od Asahiho Tsogana si navyše môžete pozrieť na videu s preloženými titulkami do ruštiny.

Masáž tela Asahi Zogan

Je zaujímavé vedieť, že Asahi Zogan je určený nielen na tvár, ale aj na telo. Japonská masáž tela je prax, ktorá umožňuje efektívne pôsobiť na mäkké tkanivá a svaly, zlepšiť metabolizmus, stimulovať krvný a lymfatický obeh a očistiť telo od toxínov a nahromadených usadenín.

Asahi pre telo má tonizujúci účinok na celé telo a jeho každodenné používanie možno podľa autora techniky prirovnať k trojkilometrovej prechádzke.

Princíp pôsobenia na telo pre telo je rovnaký ako pre tvár, a to vplyv na lymfatické uzliny. Tento masážny komplex obsahuje 20 cvičení, z ktorých každé je zamerané na určitú oblasť tela. Dôsledné a pravidelné vykonávanie všetkých pohybov komplexu vám umožňuje zlepšiť celkový stav tela, zbaviť sa kožných problémov a nadváhy, spustiť metabolické procesy a dokonca prekonať niektoré chronické ochorenia spojené s nesprávnym umiestnením vnútorných orgánov.

Prečo sa vek ženskej duše a jej vzhľad takmer nikdy nezhodujú? Môže za to nekonečný a neúprosný čas, ktorý kreslí vrásky, škvrny na tvárach a zanecháva stopy v podobe malých jaziev a nerovností. Ženy samozrejme nesedia so založenými rukami, vymýšľajú rôzne spôsoby, ako zostať dlho mladé a krásne, no nie všetky metódy sú účinné a niektoré sú dokonca nebezpečné.

A napriek tomu netreba zúfať, pretože pomerne nedávno dala krajina vychádzajúceho slnka celému svetu veľmi starú a účinnú metódu prinavrátenia mladosti – japonskú lymfodrenážnu masáž tváre. Technika tejto masáže bola zdokonaľovaná stáročiami používania a jej účinnosť bola preukázaná viac ako tisíckou omladených krások.

Masáž dvoma prstami Yukuko Tanaka a Zogan

Japonskú omladzujúcu masáž oživil Tanaka Yukuko, jeden z najobľúbenejších japonských stylistov. Postupnosť pohybov a silu tlaku naučila Yukuko vlastná babička a samotná stylistka dotiahla masáž do dokonalosti. Tanaka systematizovala všetku svoju prácu v tomto smere av roku 2007 vyšla jej kniha s názvom „Masáž tváre“.

Obyvatelia postsovietskeho priestoru sa s lekciami japonskej stylistky mohli zoznámiť o niečo neskôr a prekladatelia tomu vymysleli iný názov ako originál – Asahi masáž (ranná slnečná masáž). Čím sa líši japonská masáž tváre od svojej európskej obdoby?

Po prvé, vplyv na hlboké tkanivá tváre. Štandardnou masážou je aplikácia masážnych olejov alebo krémov na pokožku a ľahké hladenie po masážnych líniách. Kozmetológ pôsobí iba na kožu, základné tkanivá zostávajú ľahostajné.

Japonská masáž tváre je hlboký zásah, pri ktorom majster do procesu zapája kožu, svaly, spojivové tkanivo a dokonca aj kosti lebky. Masáž Asahi sa navyše vykonáva nie končekmi prstov, ale celou dlaňou.

Ďalším podstatným rozdielom medzi japonskou masážou je jej detoxikačný účinok na pokožku a hlbšie tkanivá. Koniec koncov, pohyby rúk masážneho terapeuta idú pozdĺž lymfatických ciev a aktívne pracujú v oblastiach, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. V dôsledku toho sa zlepšuje tok lymfy z tváre a krku, čo vedie k lepšiemu odstraňovaniu toxínov z tejto oblasti.

Zoganová masáž - iný názov pre opísanú techniku ​​- má dobrý účinok na svaly tvárovej časti hlavy, tonizuje a posilňuje ich. Vďaka tomuto efektu získava ovál tváre jasnejšie kontúry, znižuje sa závažnosť vrások, zlepšuje sa vzhľad pleti.

Japonská masáž je skvelá na prevenciu starnutia, ale v niektorých prípadoch je jej účinnosť obzvlášť zreteľná:

1. Ak sa potrebujete zbaviť opuchov.
2. Na zlepšenie odtoku lymfy.
3. Na spevnenie kontúr tváre a zlepšenie farby pleti.
4. Na boj proti výrazovým vráskam.
5. Aby ste sa zbavili dvojitej brady.

Aké výsledky možno dosiahnuť?

Základné pravidlá pre vykonávanie masáže „Staňte sa o 10 rokov mladším“

Tak ako iné kozmetické procedúry, aj omladzujúca lymfodrenážna masáž sa vykonáva na predtým vyčistenej pleti. Umyte si tvár teplou vodou a akýmkoľvek čistiacim prostriedkom a osušte pokožku obrúskom. Niektorí odborníci odporúčajú použiť peeling na hlbšie čistenie.

Predtým, ako začnete praktizovať masáž Zogan, musíte si dôkladne preštudovať anatomický atlas - časť, ktorá popisuje lokalizáciu lymfatických uzlín a ciev. Tieto znalosti sú potrebné pre splnenie jedného z predpokladov správnej masáže - zlepšenie lymfodrenáže. Pamätajte na hlavné skupiny lymfatických uzlín na tvári a krku:

1. Parotidný.
2. BTE.
3. Tylový.
4. Mandibulárna.
5. Sublingválne.
6. Lymfatické uzliny uhla dolnej čeľuste.
7. Predná krčná.

Masážne pohyby musia mať prísne zameranie, ktoré je pre každé cvičenie individuálne. Sila tlaku na kožu a mäkké tkanivá je intenzívnejšia ako pri bežnej masáži, ale keď masér pracuje v oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny a cievy, pohyby nie sú také energetické. Pamätajte, že počas procedúry by ste nemali pociťovať bolesť.

Yukuko Tanaka odporúča vykonávať masáž v stoji alebo v sede a udržiavať rovnomerné držanie tela. Keďže trvanie procedúry je krátke - asi 10-15 minút, toto pravidlo nie je také nemožné implementovať. Ale ak je pre vás ťažké udržať rovný chrbát, zaujmite vodorovnú polohu.

Aby vaše ruky ľahko kĺzali po pokožke, treba ju namazať dostatočne veľkým množstvom masážneho oleja alebo krému. V niektorých salónoch kozmetológovia pripravujú špeciálne masážne zmesi, ktoré pomáhajú dodať pokožke živiny.

Každý človek, ktorý sa rozhodne zvládnuť techniku ​​masáže Zogan, sa musí najskôr naučiť hlavný masážny prvok – záverečný pohyb. Nie je to náročné na prevedenie, ale je to to, čo dopĺňa každé japonské masážne cvičenie. Tu je podrobný popis tejto dôležitej techniky:

1. Pomocou troch prstov (ukazovák, stred a krúžok) oboch rúk zľahka zatlačte na bod nachádzajúci sa v blízkosti mušlí uší - v oblasti, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny.
2. Vyvíjajte tlak nie končekmi prstov, ale po celej dĺžke, pričom prsty pevne zatlačte na pokožku.
3. Trvanie tlaku je 2 sekundy.
4. Ďalej plynulo prejdite nadol ku kľúčnym kostiam, bez zmeny intenzity tlaku.

Táto technika je určená na zlepšenie lymfatickej drenáže z tkanív tváre.

Kontraindikácie pri masáži

Japonská masáž tváre Zogan je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

1. Ak má klient ochorenia lymfatického systému.
2. Faryngitída alebo iné patológie ORL.
3. Kožné vyrážky rôznej etiológie.
4. ARVI.
5. Chronický únavový syndróm.
6. Používajte opatrne u ľudí, ktorí majú na tvári veľmi tenkú vrstvu podkožného tuku.
7. kupperóza.

Japonská masážna technika

Prvá technika bola popísaná vyššie - sú to tí, ktorí potrebujú dokončiť každú fázu (cvičenie) masáže.

Vyhladenie čela

Tri prsty každej ruky – ukazovák, stred a prsteň – sú pevne pritlačené na kožu v strede čela. Po 3 sekundách ich plynulo posúvajte smerom k spánkom, bez zastavenia tlaku. V časovej časti tváre otočte dlane o 90 stupňov a posuňte ich nadol, čím vykonajte posledné cvičenie.

Zmiernenie opuchov z očí

Vankúšikmi prostredníkov sa dotknite vonkajších kútikov očí a bez stláčania sa posuňte k vnútorným kútikom, akoby ste si priliehali na koreň nosa – to sú body krásy (zostaňte v bode 3 sekundy) . Ďalej by ste mali zvýšiť tlak a prejsť prstami v kruhu tesne pod obočím - tam, kde sa nachádza okraj očnej jamky. Zastavte sa pri vonkajších rohoch a držte tlak 3 sekundy.

Ďalšou fázou je zmiernenie tlaku a návrat do vnútorného kútika pozdĺž spodného viečka. Potom zvýšime tlak a vrátime sa pozdĺž dolnej očnicovej kosti k vonkajšiemu kútiku oka, zdržíme sa v bode, mierne zatlačíme a zakončíme posledným pohybom.

Zdvihnutie kútikov pier

Umiestnite prsteň a prostredník oboch rúk do stredu brady, mierne zatlačte a držte v mieste tlaku. Potom pohybujte prstami okolo pier a pokračujte v tlaku na pokožku. Techniku ​​dokončíme v strede nad hornou perou, držíme tlak v tomto bode niekoľko sekúnd,

Vyhladzujte nosoústne ryhy a tvarujte nos

Umiestnite prostredné prsty do priehlbín v blízkosti krídel nosa a urobte 5 posuvných pohybov zdola nahor a späť. Potom pridaním prstenníka si pretrite zadnú časť nosa smerom k lícam. Nezabudnite na dokončovací pohyb.

Masírujte kútiky úst, líca, lícne kosti, celú hornú čeľusť

Tri prostredné prsty by mali byť stlačené celkom pevne smerom k stredu brady. Potom, bez uvoľnenia tlaku, prejdite smerom k očiam a prejdite okolo kútikov úst. Fixujte na 3 sekundy v blízkosti očí, otočte dlane a roztiahnite ich smerom k spánkom. Záverečný pohyb.

Zdvihnite spodnú časť tváre a líca

Masírujte každú stranu tváre zvlášť. Stred dlane jednej ruky spočíva na spodnej čeľustnej kosti na jednej strane. Druhá dlaň sa pohybuje od rohu dolnej čeľuste k vnútornému kútiku oka. Fixujte na 3 sekundy a pokračujte v pohybe od kútika oka k tragusu, pričom pohyb dokončite. Cvičenie sa vykonáva 3 krát pre každú stranu tváre.

Posilnenie strednej tretiny tváre a líc

Stlačte prsty oboch rúk na oboch stranách nosa a silno ich roztiahnite smerom k spánkom. Záverečný pohyb.

Líca nadvihneme a upravíme ich ochabnutie

Položte lakte a dlane pred seba. Otvorte ruky dlaňami nahor a priložte základy dlaní k perám. Zdvihnite ich tlakom smerom k nosovým dierkam a zakryte si líca dlaňami. Podržte 3 sekundy. Stlačte dlane smerom k spánkom a vykonajte záverečný prvok masáže.

Strednú časť líčok uhlaďte a vytvorte líniu pier

Umiestnite päty dlaní do stredu brady a tlakom ich posúvajte smerom k tragusu uší. Vyžaduje sa záverečná fáza.

Boj s dvojitou bradou

Umiestnite základ jednej z dlaní pod bradu a zatlačte smerom od stredu k tragusu ucha, potom urobte posledný pohyb. Vykonajte to isté cvičenie, ale v opačnom smere, s druhou dlaňou.

Dole s nasolabiálnymi záhybmi

Palce sú umiestnené pod bradou, zvyšok zviera nos. Silne roztiahneme dlane, natiahneme tvár a zafixujeme na 3 sekundy. Vyžaduje sa záverečný príjem.

Masáž čela

Striedavo oboma rukami cik-cak pohybmi masírujeme čelo sprava doľava a naopak. Pamätajte na záverečný ťah.

Problémy po japonskej masáži a ich riešenia

Ak sa po masáži objavia vyrážky, ktoré nie sú spojené s hormonálnou nerovnováhou alebo infekciou, musíte procedúru zastaviť. Po zmiznutí akné vymeňte masážny prípravok a tiež venujte väčšiu pozornosť čisteniu pleti po procedúre.

Často sa vyskytujú prípady, keď si človek všimne zriedenie tváre. Aby ste tomuto procesu zabránili, použite špeciálne masážne techniky alebo znížte počet sedení. Niekedy stačí znížiť tlak. Ak tieto techniky nepomôžu, masáž sa bude musieť zastaviť.

Začali ste si všimnúť, že po masáži sa objaví opuch. Tento dôsledok je spôsobený tým, že sa na masáž používa olejový základ alebo sa vykonáva pred spaním. Aby ste predišli opuchom, použite ľahké masážne prípravky a samotnú procedúru odložte na ráno.

Stáva sa, že klienti sa sťažujú na zhoršenie stavu pleti – ochabuje a stráca elasticitu. Je to spôsobené tým, že pri masáži ste použili málo masážnej bázy a ruky sa vám zle kĺzali po tvári.

Ak máte príznaky rosacey, ale trváte na japonskej masáži tváre, použite nasledujúce techniky:

1. Oblasti rosacey sa nemasírujú.
2. Masážny základ musí obsahovať hesperedín.
3. Odporúča sa vykonávať špeciálne tvárové cvičenia.
4. Je potrebná konzultácia s lekárom.
5. Dodržiavajte zásady zdravého stravovania.
6. Jedzte potraviny obsahujúce kremík.
7. Používajte prípravky s UV ochranou.
8. Nemali by sa používať peelingy a peelingy.
9. Zákaz návštevy kúpeľov a sáun.

Dodržiavaním pravidiel prípravy na procedúru a správnym vykonávaním všetkých techník nielenže zlepšíte svoj celkový stav, ale budete môcť získať späť stratenú mladosť. Niet divu, že existuje populárne príslovie: urobte si japonskú masáž tváre a omladnite o 10 rokov!

Podrobné video japonských masážnych techník tváre