Целлюлитийн эсрэг боолт нь гэрийн нөхцөлд хийж болох биеийн асуудалтай хэсэгт (ходоод, гуя, өгзөг) улбар шар хальс арилгах үр дүнтэй, түгээмэл арга юм. Уг процедур нь хүнсний хальсаар бүрхэгдсэн арьсанд тусгай бодис хэрэглэх явдал юм. Хамгийн гол нь sebaceous булчирхайн ажил сайжирч, хөлрөх нь нэмэгдэж, цусны эргэлт идэвхждэг. Эдгээр үйл явц нь хэмжээ, жинг бууруулж, хорт бодисыг арилгахад хүргэдэг.
Боодол нь хүйтэн, халуун гэсэн хоёр үндсэн төрөлд хуваагддаг. Эхнийх нь аяыг тайвшруулж, хөргөх бодисыг ашигладаг. Энэ нөлөө нь цусны эргэлтийг сайжруулах боломжийг олгодог. Халуун процедур нь биеийн хэсгүүдэд дулаарах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хольцыг хэрэглэх явдал юм. Тэд нүх сүвийг нээж, хортой бодисыг зайлуулах ажлыг хөнгөвчилдөг.
Харагдах үр дүнд хүрэхийн тулд боолтыг хоёр өдөр тутамд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 12 хуралдаанаас багагүй байх ёстой. Шаардлагатай бол та боодлыг үргэлжлүүлж болно. Хэрэв үр дүн нь бүрэн сэтгэл хангалуун байвал хуралдааныг зогсоох боломжтой. Үр нөлөөг тогтвортой байлгахын тулд процедурыг үе үе давтан хийхийг зөвлөж байна. Боодолтой курс хоорондын завсарлага зургаан сараас хэтрэхгүй байх ёстой.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.
- 1. Боохоосоо өмнө арьсыг халаана. Үүнийг халуун шүршүүрт орж, асуудалтай газрыг угаалгын алчуураар үрж болно. Энэ нь скраб хэрэглэх боломжтой. Эдгээр үйлдэл нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь үр нөлөөг сайжруулахад тусалдаг.
- 2. Дулаацсаны дараа тэр даруй процедурыг эхлүүлнэ. Шүршүүрт орсны дараа арьсаа хуурай арчиж, целлюлитийн эсрэг боолт түрхээрэй. Дээд талыг нь хүнсний хальсаар хучиж, дулаан хувцас өмс. Та мөн хөнжил дор хэвтэх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийж болно.
- 3. Процедурын үргэлжлэх хугацааг 30-60 минут байлга. 30 минутаас бага хугацаанд боолт хийх нь үр дүн өгөхгүй бөгөөд нэг цагаас илүү утгагүй болно.
- 4. Целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй. Уг процедурын дараа целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн (тос, тос) хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- 5. Харшлын урвал байхгүй тохиолдолд ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шалгана уу.. Целлюлитийн эсрэг ороосон жоруудын ихэнх нь зөгийн бал, эфирийн тос агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчтэй харшил үүсгэдэг. Арьсанд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд арьсны урвалыг сайтар хянах хэрэгтэй. Хэрэв та загатнах, түлэгдэх, улайлт мэдрэх юм бол биеийн хэсгүүдээс найрлагыг нэн даруй арилгах хэрэгтэй.
- 6. Их хэмжээгээр ууна. Процедурын хэдэн цагийн турш, мөн түүний явцад та их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Ус нь өөх тосыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Эсрэг заалтууд
Варикозын судас, тромбофлебитын эсрэг целлюлитийн боолтыг хориглоно. Эдгээр өвчний процедурыг хийх нь цусны бүлэгнэл тасрахад хүргэдэг. Хүйтэн төрлийн боолт хийх боломжтой, гэхдээ зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр.
Бие дэхь үрэвсэлт үйл явц, цусны даралт, зүрхний дутагдал нь целлюлитийн эсрэг боолт хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.
Сарын тэмдгийн үед процедурыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь цус алдахад хүргэж болзошгүй юм. Арьс, арьсны өвчинд шарх байгаа нь мөн хориг тавихад хүргэдэг.
Ийм журам нь арьсны тусгай арчилгаа шаарддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Үүний зэрэгцээ арьсны эмч нар зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал гэдгийг тэмдэглэж байна. Олон үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүндээ парабен, эрдэс тос, амьтны гаралтай өөх тос, будагч бодис, анхилуун үнэртэн зэрэг орцуудыг нэмдэг нь зөвхөн арьсанд төдийгүй бүх биед хортой. Байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх чиглэлээр тэргүүлэгч Оросын Mulsan Cosmetic компанийн загварчлалын болон целлюлитийн эсрэг тосноос та яг ийм найрлагыг олохгүй. Чанар, аюулгүй байдал нь зохих чанарын гэрчилгээгээр баталгаажсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний хамгийн өргөн сонголттой mulsan.ru вэбсайтад зочлохыг зөвлөж байна.
Хоолны жор
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт хийх олон жор байдаг. Эдгээр нь олон төрлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Үр дүнтэй найрлагыг сонгохын тулд арьсны онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэж, хүссэн үр дүндээ хүрэх хэрэгтэй.
Хонгор минь
Зөгийн бал агуулсан целлюлитийн эсрэг боолт нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хорт бодисоос ангижрах, илүүдэл шингэнийг арилгах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, арьсан доорх өөхийг шатаахад тусалдаг.
Мөн зөгийн бал нь арьсыг чийгшүүлж, шим тэжээлээр хангадаг. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах витамин, шим тэжээл нь сунгах тэмдгийн тоог бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, халдваргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.
- Жор 1. Зөгийн балыг өмнө нь бэлтгэсэн арьсанд түрхэж, хальсаар хучдаг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-аас 40 минут байна. Уг процедурын хувьд та зөгийн балыг дангаар нь эсвэл бусад найрлагатай хамт хэрэглэж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эфирийн тостой төгс зохицдог.
- Жор 2. Гурван том халбага зөгийн балыг гаа, жүржийн тостой хольсон байх ёстой (тус бүр нь гурван дусал). Зөгийн балны хольцыг эпидермисийн давхаргад түрхэж, хальсаар боож өгнө.
Процедурын явцад зөгийн бал нь бага зэрэг шатаж буй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв энэ нь хүчирхэгжихгүй бол бүх зүйл сайхан болно. Хэрэв түлэгдэлт илүү хүчтэй болвол найрлагыг нэн даруй угаах хэрэгтэй.
Боодлын хувьд зөвхөн байгалийн зөгийн бал шингэн хэлбэрээр ашиглагддаг. Хэрэв энэ нь өтгөрдөг бол усан ваннд хайлуулах шаардлагатай.
Шавар
Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь шавар болох целлюлитийн эсрэг боолт нь ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгох, арьсыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Шаврын үйлдэл нь хөвөн шиг бөгөөд хортой бодис, хорт бодисыг шингээдэг. Арьсан доорх өөх тосны ордуудтай үр дүнтэй тэмцдэг.
Ихэнх тохиолдолд цагаан эсвэл цэнхэр шаварыг целлюлитийн эсрэг боолт хийхэд ашигладаг (улаан, хар хэрэглэх боломжийг үгүйсгэхгүй). Арьсанд түрхэхээсээ өмнө бага хэмжээний усаар холино. Тууштай байдал нь шингэн цөцгийтэй ойролцоо байх ёстой. Хольцыг биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэж, хүнсний хальсаар хучдаг.
Та шаварлаг хольцонд ямар ч чухал тос нэмж болно. Ийм журам дунджаар 30 минут болдог.
Шоколад
Энэхүү амттай бүтээгдэхүүн нь асуудалтай хэсгийн арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Ядаргаа, хурцадмал байдлыг арилгана. Арьсыг чангалж, чангална. Мөн энэ нь батга, хөгшрөлтийн толбо зэрэгт хортой нөлөө үзүүлдэг.
Та процедурыг хайлсан шоколадаар хийж эсвэл какао нунтагаар сольж болно. Шингэн шоколадыг өмнө нь бэлтгэсэн арьсанд түрхэж, хүнсний хальсанд ороож, хөнжилөөр хучдаг. Процедурын хамгийн бага хугацаа 40 минут, гэхдээ нэг цагаас илүүгүй байна.
Асуудалтай хэсэгт түрхсэн шоколадны температур 40 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой, эс тэгвээс та шатаж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эфирийн тос, кофе, цагаан гаатай сайн нийлдэг.
Далайн замаг
Замаг ашиглан целлюлитийн эсрэг боолт нь хамгийн алдартай зүйлсийн нэг юм. Энэхүү найрлага нь хаван арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны эсийг иод, кальциар хангадаг. Далайн байцааны эмчилгээ нь жүржийн хальсыг арилгахаас гадна түүний харагдахаас сэргийлдэг.
Боодол нь бор замаг навчаар хийгддэг. Уг процедурын хамгийн алдартай хоёр жор байдаг: хүйтэн ба халуун.
- Хүйтэн. Замаг нь хүйтэн усаар асгаж, 50 минутын турш уусгана. Арьсанд түрхсэний дараа дээд талд нь хальс тавьдаг. 40 минутын дараа процедурыг зогсоох хэрэгтэй.
- Халуун. Энэ боодлын үеэр бор замагны навчийг 20 минутын турш бүлээн усаар дүүргэнэ. Бусад бүх алхамууд нь өмнөх жортой адил байна.
Кофе
Целлюлитийн эсрэг кофе нь арьсан доорх өөх тостой тэмцдэг бөгөөд энэ нь эзэлхүүнийг багасгах боломжийг олгодог. Бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсыг чангална.
Жор:
- 1. Хэдэн халбага нунтагласан кофег гурван дусал жүржийн эфирийн тос, гурван хоолны халбага оливын тостой холино.
- 2. Хэрэв хольц нь өтгөн болж хувирвал бага хэмжээний усаар шингэлж болно.
- 3. Кофены хольцыг цэвэрлэсэн арьсанд түрхэж, хальсанд боож, 50 минутын турш үлдээнэ.
Газрын тос
Целлюлитийн эсрэг тос агуулсан боолт нь арьсан доорх өөхний давхаргыг задлах боломжийг олгодог. Эпидермисийг зөөлрүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулна.
Процедурын хольцын суурь нь чидун эсвэл бүйлсний тосоор бэлтгэгдсэн байдаг. Үүн дээр хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Асуудалтай арьсны хэсгүүдийг үүссэн хольцтой тосоор эмчилж, хүнсний хальсаар боож өгнө. Уг процедур нь 40 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.
Өдрийн мэнд найзуудаа! Би гэртээ жүржийн хальстай тэмцэх сэдвийг үргэлжлүүлж байна. Олон сонголт байгаа тул бид хамгийн үр дүнтэйг нь сонгодог.
Өнөөдөр би танд гэртээ целлюлитийн талаар ярих болно , түүний төрөл, жор, хэрэглээний техник, үр нөлөөг авч үзье. Маш их хэрэгтэй мэдээлэл байх болно, одоо урагшаа.
Гэрийн боодол - үндсэн ашиг тус
Нэг талаараа салон дээр очиж, процедурыг мэргэжилтнүүдийн гарт даатгах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ дараагийн хуралдаанд мөнгө хүрэлцэхгүй байх тохиолдол гардаг. Гэхдээ битгий уурлаарай, учир нь гэртээ процедурыг хийх нь давуу талтай:
- гэр бүлийн төсвийг хэмнэх - үр дүнд хүрэхийн тулд та боолтыг нэгээс олон удаа хийх шаардлагатай болно;
- та процедурын цагийг сонгож болно - хэрэв та ажлаасаа гарч чадахгүй бол оройн цагаар, салонууд хаагдсан үед өөртөө ашигтай таашаал авах боломжтой;
- сессийн маск сонгоход хялбар, хэмнэлттэй байх - хэрэв танд тохирох шинж чанартай бүтээгдэхүүн байгаа бол үүнийг хэрэглээрэй (жишээлбэл, зөгийн бал, кофе гэх мэт);
- өндөр үр ашигтай -үр дүн гэртээ хийсэн сесс нь салонд хийсэн боолтоос ялгаатай биш;
- хүртээмжтэй байдал - процесс нь нэмэлт төхөөрөмж худалдан авах шаардлагагүй тул үүнийг хэрхэн хийх талаар сурахад хэцүү биш юм.
Найзууд аа, та нарын хэн нь боодол хийх ёстой байсан, бүтсэн үү, ямар хольц худалдаж авсан эсвэл бэлтгэсэн бэ? Сэтгэгдэл хэсэгт туршлагаа хуваалцаарай.
Техник
Техник нь өөрийн гэсэн дараалалтай бөгөөд үүний дараа та үүнийг зөв хийж сурах болно.
Арьс цэвэрлэх
Хамгийн чухал зүйлээс эхэл, учир нь цэвэрлэгээ нь нүх сүвийг нээж, үхсэн эсээс ангижрахад хүргэдэг тул үр нөлөө нь нэмэгддэг. Асуудалтай хэсэгт скраб түрхэж, хатуу бээлий өмсөж эсвэл сойз ашиглан арьсанд 5-7 минутын турш массаж хийнэ.
Скрабыг өөрөө бэлтгэ
Та гэртээ нунтагласан кофе байна уу? - Дараа нь бүтээгдэхүүн худалдаж авахад мөнгө үрэхгүй, гэртээ бэлд: байгалийн нунтаг кофе (2 халбага) аваад шүршүүрийн гель нэмнэ. Цэвэрлэгч бэлэн болсон тул арьсны төрлөөс хамааран зөгийн бал нэмж хатууруулж, цөцгий нэмээд зөөлөн болгож болно.
Маск түрхэж байна
Энэ үе шатанд танд наалдамхай хальс, боодлын маск, тусгай шорт хэрэгтэй болно (хэрэв танд байхгүй бол зүгээр л дулаан хувцас хийх болно). Маскийг ардын аргаар бэлтгэж болножор (бид дараа нь тэдний тухай ярих болно) эсвэл эмийн санд бэлэн найрлагыг худалдаж аваарай. Кино, шортны тусламжтайгаар бид сауны эффектийг бий болгодог.
Үр нөлөөг сайжруулах
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дулаан хөнжил ашиглах, биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл гэрийн ажил хийх хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөх тосыг идэвхтэй задалдаг. Хурал 20-30 минут үргэлжилнэ.
Халуун шүршүүр
Маскыг арилгахын тулд шүршүүрт орж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Массаж хийх
Массаж нь үр дүнг нэгтгэхэд тусална. Асуудалтай газруудад 10-15 минутын турш массаж хийнэ. Массаж хийх үед биеэс илүүдэл шингэн гадагшилна.
Арьсыг тайвшруулна
Арьсны нөхцөл байдлыг хэвийн болгох, нүхийг хаахын тулд тайвшруулах эсвэл целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Бие нь сэрүүн, дараа нь дулаан байх болно.
Техникийн үндсэн төрлүүд
Процедурын ангилал нь халуун бахүйтэн боолт:
- Эхнийх нь 40-50 градусын температуртай бөгөөд арьсанд дулаанаар түрхдэг.
- Хоёр дахь нь бүтээгдэхүүнийг өрөөний температурт хэрэглэх явдал юм.
Халуун үйл явдал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүхийг нээж, дүрсийг баримал болгодог бол хүйтэн үйл явдал нь арьсны байдлыг сайжруулж, уян хатан, чангаруулахад чиглэгддэг. Та аль аргыг сонгосон бэ, үр дүн нь юу вэ? Би шинэ сэтгэгдэл хүлээж байна.
Анхаар!Хэрэв та процедурыг зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулбал 100% үр дүнд хүрч чадна. Боодлын хугацаа 1-1.5 сар, сессийг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой. 6 сарын дараа давтан курс хийхийг зөвлөж байна.
Целлюлитийн эсрэг үр дүнтэй аргууд
Хичээлийн үр нөлөө нь бэлтгэсэн маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаардаг тул бид алдартай сонголтууд дээр анхаарлаа хандуулах болно. Аль нь хамгийн их вэүр дүнтэй - энэ нь танаас хамаарна.
Шавар техник
Шавар маск дараах нөлөө үзүүлнэ.
- арьсан доорх өөх тосыг даван туулах;
- хорт бодисыг зайлуулах;
- эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах;
- рН-ийн түвшинг сэргээх;
- биеийн байдлыг сайжруулах;
- целлюлиттэй тэмцэх.
Яаж явуулах вэ
Эхлэхийн тулд бид эмийн санд шавар худалдаж аваад шинж чанараас нь хамааран төрлийг (улаан, хөх, цагаан гэх мэт) сонгоно. Хоол хийх: өтгөн цөцгий болох хүртэл шаврыг бүлээн усаар шингэлнэ. Зуурмагийг асуудалтай газруудад түрхээд хүнсний хальсаар боож өгнө. Хагас цагийн дараа угаана.
Чухал!Хэрэв та найрлагадаа эфирийн тос, идэвхтэй эрдэс бодис гэх мэтийг нэмбэл аливаа процессын үр дүнг сайжруулж чадна. Гэхдээ чухал тос нь харшил үүсгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
Кофены маск
Кофе Боодол нь дараахь шинж чанартай байдаг.
- цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг;
- биеийг залуужуулж, тэжээл өгдөг;
- унжилтыг арилгадаг;
- хаван намдаана.
Яаж явуулах вэ
Бид кофег исгэж, бэлэн бүтээгдэхүүн дээрээ өөрийн сонгосон эфирийн тосыг хоёр дусал нэмж, чийгшүүлэх зорилгоор гоо сайхны тос нэмнэ. Биедээ түрхэж, хальсаар боож, шатаж буй мэдрэмж байхгүй бол 1 цаг байлгана.
Зөгийн балтай процедур
Зөгийн бал нь ашигтай шинж чанартай:
- эдийг чийгшүүлдэг;
- хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг;
- бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг;
- өөх тосыг шатаадаг;
- сунгах тэмдгийг арилгах;
- чангаруулах үйлчилгээтэй.
Хэрхэн хийх талаар
Шингэн, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сонгож, асуудалтай газарт түрхэж, ердийнх шигээ хальсаар боож өгнө. Уг процедур нь 20 минут үргэлжилнэ.
Боодолоос гадна зөгийн бал массаж хэрэглэж болно. Дэлгэрэнгүйг миний нийтлэлээс уншина уу
Оддын үр дүн
Эвелина Бледанс хүүхэд төрүүлж, хөхүүлсний дараа маш хурдан бие галбиртай болж, 7 кг турж, целлюлитээс сэргийлсэн. Одод юу тусалсан бэ? Зөв хооллолт, усанд сэлэх, биеийн боолт. Үр нөлөө нь удаан хугацаанд үргэлжилсэн.
Техникийг ашигласан хүмүүсийн санал бодол
Унших замаар та үр дүнтэй эсэхийг дүгнэж болношүүмж:
“Би нэг зүйлийг боож бооход юунд ч хүрэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна, би нэгэн зэрэг хөнгөн хоолны дэглэм барьж (өөх тослог, чихэрлэг хоолыг хязгаарлаж, 18.00 цагаас хойш иддэггүй), биеийн тамирын дасгал (гүйлт, хонгил, хэвлийн булчин) хийсэн. . Үүний үр дүнд 50 хоногийн дараа (сессийг өдөр бүр хийдэг) би 5 кг жин хасаж, эзлэхүүнээ 1 хэмжээгээр багасгаж, ходоод, хонго уян хатан болсон. Сайхан байхын тулд залхуурах хэрэггүй гэж зөвлөж байна. Светлана".
“Би зөгийн балны маск сонгож, бүрэн курсээ дуусгаад зорилгодоо хүрсэн. Одоо арьс нь бат бөх, унжсан, улбар шар хальсгүй. Гол нь хагас замдаа бууж өгч болохгүй, учир нь заримдаа залхуурал эзэмддэг ч би тэвчсэн. Хичээлээс гадна дугуй унаж, их хэмжээний шингэн уусан. Зөгийн бал нь ерөнхийдөө бие махбодийг ашигтай бодисоор баяжуулдаг тул би хэдэн жил залуужиж байна. Татьяна".
Юу санах вэ
- Гүйцэтгэлийн техникийг дагаж боодол хийнэ.
- Процедур бүр найрлаганаасаа шалтгаалан өөр өөрөөр ажилладаг тул өөрт тохирсон найрлагыг сонгоорой.
- Техник нь хүйтэн эсвэл халуун байж болох бөгөөд найрлагаас хамааран: кофе, зөгийн бал, шавар гэх мэт.
Дараагийн нийтлэлээр уулзацгаая!
Илүүдэл жин, улмаар целлюлитийн асуудал нь 30-аас дээш насны олон эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг.
Гоо сайхны эмнэлгүүд нь массаж, цахилгаан өдөөлт, фитнессээр хичээллэдэг бөгөөд биеийг туранхай, сайхан болгодог.
Гэхдээ эдгээр аргууд нь ихээхэн сул талтай байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнд хувийн цаг хугацаа, санхүүжилтийг хуваарилах хэрэгцээ юм.
Целлюлит, өгзөг, өгзөгний илүүдэл жингээс салах өөр сонголт бол гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт юм.
Энэ процедур нь хамгийн хүртээмжтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан хийгддэг бөгөөд заримыг нь эмийн санд худалдаж авах боломжтой байдаг бол зарим нь гэртээ гал тогооны өрөөнд үргэлж бэлэн байдаг.
Целлюлитийн эсрэг боолтны төрлүүд
Целлюлитийн эсрэг боолтны мөн чанар нь цусны эргэлт, бичил эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг нээж, хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусалдаг биеийн асуудалтай хэсэгт тусгай хольц түрхэхэд оршино.
Хоёр төрлийн боолтыг салон болон гэртээ хийж болно, эдгээр нь:
- Халуун боолт. Уг процедур нь арьсыг дулаацуулах нөлөөтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэсний улмаас нэрээ авсан. Эдгээр нь чинжүү, зөгийн бал, гич, цуу, архины уусмал юм.
- Хүйтэн боолт нь арьсыг хөргөж, зөөлрүүлж, судас спазм үүсгэдэг нэгдлүүдийг хэрэглэдэг. Хөргөлтийн дараа цусны эргэлт нэмэгдэж, энэ нөлөө удаан үргэлжилдэг. Уг процедурыг эвкалипт, гацуур, гаа, янз бүрийн төрлийн замагны навч ашиглан гүйцэтгэдэг.
Целлюлитээс салах хамгийн үр дүнтэй схем бол халуун, хүйтэн боолтыг ээлжлэн солих явдал юм.
Жор сонгохдоо найрлагын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил байхгүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Аливаа боолт нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд тэдгээрийг доор жагсаав.
Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Целлюлитийн эсрэг боолтны хамгийн чухал давуу тал нь энэ процедурын хувьд найрлагатай байхын тулд хамгийн тохиромжтой найрлагыг олоход хэцүү биш гэж үзэж болно.
Жүржийн хальсыг "уусгах" хольцыг гэртээ дараахь зүйлээс бэлтгэдэг.
- Хонгор минь.
- Шавар - хөх, хар болон бусад сортууд.
- Эфирийн тос. Орегано, бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүрж, арц зэрэг ургамлын тосыг өргөн хэрэглэдэг.
- Далайн замаг.
- Нунтагласан улаан чинжүү.
- Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг.
- Кофены талбай.
- Алимны цуу.
- Ногоон цай.
Зарим найрлагад нэг төрлийн ургамлын тосыг суурь болгон ашигладаг - тоор, бүйлс, чидун, burdock.
Хурал эхлэхээс өмнө арьсыг өөх тос шатаах тос эсвэл термоактив гельээр эмчилбэл гар хийцийн эсрэг целлюлитийн үр нөлөөг сайжруулна. Гэхдээ та ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүний тэсвэр тэвчээрийг мэдэх хэрэгтэй.
Процедурын технологи
Хэрэв та энэ процедурыг хийх бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл целлюлитийн эсрэг боолт нь дүрсийг засах, мэдэгдэхүйц целлюлитийг арилгах боломжийг танд олгоно.
Та эхлээд хүнсний хальс эсвэл ердийн хуванцар хальс худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд боодлын хольцыг бэлэн эсвэл өөрөө бэлтгэж болно.
Мөн танд байгалийн материалаар хийсэн хувцас, ноосон хөнжил эсвэл хөнжил хэрэгтэй болно.
Боломжтой бол та бүс эсвэл тусгай дулааны шорт худалдаж авах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь дулаарах нөлөөг сайжруулдаг.
Бэлтгэл ажил.
Процедурын өмнө та шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шороо, хөлсний хэсгүүдийг зайлуулах шаардлагатай.
Целлюлитийн эсрэг нэгдлүүдэд өртөх биеийн хэсгүүдийг скрабаар эмчлэх шаардлагатай.
Арьсыг хальслах нь нүх сүвийг нээх бөгөөд энэ нь бэлтгэсэн хольцын бүх бодисууд арьсан доорх давхаргад амархан нэвтэрнэ гэсэн үг юм.
Биеийн гель дээр бага зэрэг кофены шаар нэмж эсвэл элсэн чихэр, давс, овъёосны будаа зэргийг оливын тостой хольж биедээ скраб бэлдэж болно.
Гоо сайхны эмч нар биеийг боох сессэд бэлтгэхийг зөвлөж байна, үүний тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- Хоёроос гурван литр ногоон цай, эрдэс эсвэл ердийн ус ууна. Ихэнх нь процедурын өмнө, үлдсэн хэсэг нь хуралдааны туршид согтуу байдаг. Ус нь хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
- Та процедураас нэг цагийн өмнө, дараа нь хоёр цагийн дараа идэж болно.
- Боосны дараа арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг тул та нар наран шарлагын газар эсвэл наран шарлагын газарт зочлохоос түр зайлсхийх хэрэгтэй.
Үйл явц.
Бэлтгэл үе шат дууссаны дараа та хольцыг тарааж эхлэх боломжтой. Гэхдээ эхлээд үр нөлөөг сайжруулахын тулд та целлюлитийн эсрэг массажийг 10-15 минутын турш хийж болно, гуя, өгзөгийг нухаж, үрэх нь цусны урсгалыг сайжруулдаг.
Энэ хольцыг өөх тос, целлюлиттэй газруудад тараана. Ихэнхдээ эдгээр нь гуя, өгзөг, хэвлий байдаг боловч шаардлагатай бол хөл, гарны дээд хэсэгт процедурыг хийж болно.
Холимогийг биеийн бүх хэсгийг жигд, өтгөн давхаргаар бүрхсэн байх ёстой. Хусуур эсвэл сойз хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
Дараа нь та эдгээр газруудыг хальсаар боож боох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь биенд сайн тохирох боловч арьсыг шахахгүй байх ёстой.
Халуун ороолт хэрэглэх үед та хэвтээд дулаан хөнжил юм уу хөнжлөөр хучих ёстой.
Зарим эмэгтэйчүүд дулаалгатай спортын костюм өмсөж, энэ хэлбэрээр гэрийн ажил хийдэг. Гэсэн хэдий ч эхний процедурын үед хэвтэж байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь толгой эргэх, тахикарди нэмэгдэх зэрэг хүсээгүй хариу урвал байгаа эсэхийг ойлгох боломжийг танд олгоно.
Целлюлитийн эсрэг халуун боолт хагас цаг үргэлжилнэ.
Хүйтэн боолт нь арай өөрөөр хийгддэг. Биеийг хүнсний хальсаар боосоны дараа хөнжил, тусгаарлагч хувцас хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд хуралдаан өөрөө 30 минутаас нэг цаг хагас хүртэл үргэлжилж болно.
Гоо сайхны мэргэжилтнүүд нэг сарын турш гурван өдөрт нэг удаа целлюлитийн эсрэг боолт хийхийг зөвлөж байна, зургаан сарын дараа целлюлиттэй ижил төстэй тэмцлийг давтаж болно.
Хэрэв та хамгийн гайхалтай үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал целлюлитийн гадны нөлөөг зөв хооллолт, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, уух дэглэмийг дагаж мөрдөхтэй хослуулах ёстой.
Дуусгах.
Сессийг дуусгах нь хүнсний хальсыг арилгахаас эхэлдэг. Дараа нь та шүршүүрт орж биеэ угааж, эмчилсэн хэсгүүдэд массаж хийх хэрэгтэй.
Шүршүүрийг ваннаар сольж, усанд эфирийн тос, далайн давс нэмж болно. Арьс хатсаны дараа целлюлитийн эсрэг эсвэл дулаацуулах тос түрхдэг.
Үр нөлөө нь хэрхэн хүрэх вэ?
Целлюлитийн эсрэг боолтны үр нөлөө нь эргэлзээгүй юм. Бага зэрэг целлюлиттэй бол гөлгөр арьс, өөхний давхаргыг багасгахад ердөө 4-5 удаа л хүрэх боломжтой.
Хэрэв асуудал дэвшилттэй бол эерэг үр дүн нь эмэгтэйчүүдийн тууштай байдлаас хамаарна, гэхдээ зураг дээрх тааламжтай өөрчлөлтийг харахад хэдхэн сесс хийхэд хангалттай.
Биеийн овойлт багасч, гөлгөр, бат бөх байдал нь хальс, дулааныг ашиглах үед үүсдэг хольцын найрлага, хүлэмжийн нөлөөгөөр тайлбарлагддаг.
Энэ бүгдийг нэгтгэх нь дараахь зүйлийг бий болгодог.
- Цусны эргэлт нэмэгдсэн.
- Эс хоорондын зайд хуримтлагдсан шингэний гадагшлах урсгал.
- Хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулах.
- Арьсан доорх эдүүдийн тэжээлийг сайжруулах.
Целлюлитийн эсрэг боолтны курс хийсний дараа хэмжээ багасах нь ойролцоогоор нэг сар эсвэл бага зэрэг үргэлжилж, арьсны толигор, уян хатан байдал нэмэгдэж, түүний тайвшрал жигдэрдэг.
Эсрэг заалтууд
Харамсалтай нь целлюлитийн эсрэг боолт нь зарим эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.
Хэрэв та эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэхгүй бол ерөнхий эрүүл мэндээ дордуулж эсвэл архаг өвчнийг хурцатгаж болно. Халуун боолтыг дараахь зүйлд ашигладаггүй.
- Эмэгтэйчүүдийн эмгэг.
- Бөөрний өвчин.
- Арьс болон биеийн доторх неоплазмууд.
- Хелийн судлууд.
- Цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин.
- Жирэмслэлт.
- Арьсны үрэвсэл, халдварт үйл явц. Шарх, зураас байгаа тохиолдолд процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй.
Арьсны үрэвсэл болон бусад арьсны өвчинд хүйтэн боолт хэрэглэдэггүй.
Гэхдээ ийм журам нь венийн судаснуудад боломжтой бөгөөд энэ нь доод мөчдийн хүнд байдал, хаван арилгахад тусалдаг.
Целлюлитийн эсрэг боолт хийх явц нь чухал өдрүүдтэй давхцах ёсгүй.
Үр дүнтэй жор
Асуудалтай хэсгийг целлюлитийн эсрэг боох хольцын найрлагад зориулсан маш олон жор байдаг тул бэлтгэхэд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоход хэцүү байдаг.
Шавартай.
Хүйтэн боодол хийх хамгийн энгийн жор бол хоёр гурван ууттай цэнхэр шаврыг бага зэрэг бүлээн усаар шингэлж сайтар холих явдал юм.
Хольцын тууштай байдал нь цөцгийтэй адил байх ёстой. Энэ нь биеийн хүссэн хэсэгт жигд нягт давхаргад тархдаг.
Хэрэв шингэлсэн цэнхэр шавар дээр 5 дусал жүрж, нимбэгний тос, нэг уут хуурай шанцай нэмбэл процедурын үр нөлөө илүү тод байх болно. Энэ жор нь аль хэдийн халуун боолт хийхэд тохиромжтой.
Цэнхэр шавар нь бодисын солилцоог сайжруулж, арьсны эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг олон тооны байгалийн ул мөр элементүүдийг агуулдаг.
Олон эмэгтэйчүүд хар шавар хэрэглэхдээ боодол нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ.
Эхлээд та гурван уут шанцайтай 15 гоньдны үрийг кофе бутлуурын дотор урьдчилан нунтаглах хэрэгтэй.
Энэ хуурай хольцыг 200 грамм хар шавартай хольж, усаар шингэлнэ. Энэ төрлийн шаврыг бага хэмжээний зөгийн бал, гурван дусал жүржийн эфиртэй хольж болно.
Зөгийн балтай.
Усан халаагуурт хайлсан зөгийн балыг өмнө нь усаар шингэлсэн ижил хэмжээний хуурай сүүтэй хольж холино. Хэрэв хүсвэл энэ хольцонд хэдэн дусал гаа, нимбэг, орегано эфир нэмж болно.
Боодолтой зөгийн балыг цэвэр хэлбэрээр эсвэл жүржийн шүүс эсвэл байгалийн тарагтай 1: 2 харьцаатай хольж хэрэглэж болно.
Гич, зөгийн балтай.
Хуурай гичийн нунтагыг ижил хэмжээний шингэн зөгийн балтай хольж, дараа нь энэ хольцыг бүлээн усаар шингэлж, арьсанд түрхэхэд хялбар масс үүсгэдэг.
Гич-зөгийн балны найрлагыг сойзоор биед хамгийн сайн хэрэглэдэг. Бага зэрэг шатаж буй мэдрэмж нь сайн дулаарч байгааг илтгэнэ.
Гичийг зөгийн балгүйгээр хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд амтлагч нунтагыг бүлээн усаар шингэлж, дараа нь биед тараана.
Кофены шаартай.
Шинэхэн нунтагласан кофег исгэж, үндсийг нь шавхах хэрэгтэй. Хатаах кофены шаар дээр 5 дусал жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн тос нэмнэ.
Газрын тосны хольц.
Энэхүү жорын үндэс болгон үндсэн тосыг 20 мл-ийн хэмжээгээр хэрэглэдэг. Энэ нь тоор, бүйлс, burdock тос байж болно. Суурь дээр 5 дусал лаванда, арц, нимбэгний тос нэмнэ.
Улаан чинжүүтэй.
Танд гурван халбага газрын улаан чинжүү, гурван хоолны халбага шанцай, таван хоолны халбага чидун эсвэл burdock тос хэрэгтэй болно. Энэ хольцонд усан үзэм, нимбэгний тос тус бүр 5 дусал нэмнэ.
Чинжүүний боодол нь маш хорсох процедур тул таны биед хамгийн бага зураас байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй, эс тэгвээс цочролыг арилгахад удаан хугацаа шаардагдана.
Далайн замагтай.
Та хуурай эсвэл шинэ далайн байцаа хэрэглэж болно. Хуурай, өөрөөр хэлбэл бор замаг эхлээд буталж, буцалж буй усаар исгэж, дараа нь энэ хольцонд целлюлитийн эсрэг эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмнэ.
Шинэ замаг эмийн санд зардаг бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид хэрэглэхэд зориулагдсан байдаг. Олон ашигтай шинж чанартай байдаг нь анхаарал хандуулах нь зүйтэй.
Ногоон цайтай.
Буталсан цайны таван халбага буцалж буй усаар асгаж, зуурмаг хийх хэрэгтэй. Үүн дээр хоёр хоолны халбага хайлсан зөгийн бал, хагас халбага хуурай шанцай нэмнэ.
Шоколадтай.
Нэг процедурын хувьд танд хоёр, гурван баар хар шоколад хэрэгтэй болно. Энэ нь нэмэлт бодисгүй байх ёстой - самар, үзэм, сүү.
Шоколадны баарыг усан ваннд хайлуулж, бага зэрэг хөргөж, биеийн хүссэн хэсэгт дулаанаар тараана.
Светлана Маркова
Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энэ нь энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм!
Агуулга
Та зөвхөн гоо сайхны эмчийн оффис эсвэл фитнессийн өрөөнд төдийгүй гэртээ ч целлюлиттэй тэмцэж болно. Энэ зорилгоор эд эсийн бодисын солилцоог хурдасгах, цусны урсгалыг сайжруулах, зогсонги үйл явцыг арилгах, арьсны уян хатан байдал, толигор байдлыг сэргээх тусгай боолт тохиромжтой. Процедурыг зөв хэрэгжүүлэх нь үр дүнд хурдан хүрэхэд тусална.
Тэд хэрхэн ажилладаг
Биеийн боолт нь илүүдэл шингэнийг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, эзэлхүүнийг багасгах, арьсыг уян хатан болгоход тусалдаг гоо сайхны процедур юм. Тусгай хальс, гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан асуудлын талбарт хүлэмжийн үр нөлөө үүсдэг. Энэ нь целлюлитийг арилгах, арьсыг толигор, зөөлөн болгоход хүргэдэг. Процедур:
- цусны урсгал, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг;
- хөлс, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
- хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг.
Арга зүй
Целлюлитийн боолтыг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг. Тэдний онцлог:
- Халуун - биеийн том хэсэгт хэрэглэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, судсыг тэлж, өөх тосыг хурдан задалдаг. Спорт, хоолны дэглэмтэй хослуулан целлюлит, илүүдэл жингээс хурдан ангижрахад тусалдаг. Эсрэг заалт: жирэмслэлт, зүрхний асуудал.
- Хүйтэн (крио) - зөвхөн биеийн тодорхой хэсэгт (ходоод, гуя) маск хэрэглэхийг хэлнэ. Тэд ядаргаа, стрессийг арилгах, хаван арилгах, лимфийн урсгалыг сайжруулдаг. Хүйтэн үл тэвчих, судасны эмгэгийн үед эсрэг заалттай.
- Ялгаатай (халуун, хүйтэн ээлжлэн) нь арьсыг өнгөлөг болгож, целлюлитээс салах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Архаг өвчин, арьсны эмгэгийг хүндрүүлсэн тохиолдолд эсрэг заалттай.
Гүйцэтгэлийн дүрэм
Ороолтыг ухаалгаар ашиглах ёстой. Зөвхөн дараа нь тэд үр дүнтэй үр дүнг харуулж, жингээ хасах, целлюлитээс салах болно. Хэрэгтэй зөвлөмжүүд:
- Арьсыг скрабаар цэвэрлэж, шүршүүрт орохын өмнө хөнгөн массаж хийдэг (зуурах, асуудалтай газрыг гараараа үрэх).
- Боохоосоо өмнө хуурай кактусын ширхэгтэй сойзоор массаж хийх нь бүр ч сайн. Хөдөлгөөнийг доороос дээш хийж, хуралдаан 5-7 минут үргэлжилнэ.
- Скрабыг хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл өөрөө хийж болох бүтээгдэхүүн хийх болно. Зузаан кофены шаар, далайн давс, цөцгийн тос эсвэл тарагтай элсэн чихэр нь арьсыг үр дүнтэй гуужуулдаг.
- Скрабыг угаасны дараа арьсыг алчуураар хатааж, доороос дээшээ спираль хэлбэрээр зузаан боолт хийнэ.
- Дээрээс нь наалдамхай хальсаар боож, шорт, дулаан трико өмсөх эсвэл хөнжил дор хэвт.
- Дунджаар барих хугацаа 20 минут байна. Зарим үйлдвэрлэгчид процедурын явцад хөнгөн дасгал хийж, хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна.
- Дараа нь та шүршүүрт орж, үлдсэн хольцыг зайлж, целлюлитийн эсрэг тос эсвэл тэжээлийн сүү түрхэх хэрэгтэй. Энэ нь ургамлын гаралтай декоциний уух нь ашигтай байдаг.
- Та процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа 1-1.5 сарын курс давтах хэрэгтэй.
Бэлэн болсон тос, боодлын маск
Гоо сайхны дэлгүүрүүд бэлэн боодол зардаг. Түгээмэл хэрэгсэл:
|
Нэр |
Хэрэглээний горим |
Давуу тал |
Алдаа дутагдал |
Зардал, рубль |
||
|
Floresan мөсөн боодол |
Ментол, гаа эфирийн тос, далайн байцааны ханд (бор замаг), D-пантенол |
Зургийг загварчилж, контурыг чангална |
Цэвэр, чийгтэй арьсанд гельний зузаан давхарга түрхэж, 25 минут байлгаад халуун усаар зайлж, арьсыг алчуураар арчина. |
Шингэнийг хүчтэй гадагшлуулж, жингээ хасахад үр дүнтэй тусалдаг, арьсны хаван, унжилтыг багасгадаг |
Хэт их хүйтэн нөлөө |
500 мл-ийн хувьд 205 |
|
Улаан чинжүүний боолтыг магтаарай |
Улаан чинжүү, кофеин, ши цөцгийн тос, пантенол, амин хүчлийн цогцолбор |
Зургийг загварчилж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийг бэхжүүлж, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг |
Хуурай, цэвэр арьсанд зузаан давхарга түрхэж, хальсан дээр 25 минутын турш боож, хөнжлөөр хучиж, 1.5 сарын турш долоо хоногт 3-4 удаа процедурыг давтана. |
Целлюлитийн харагдах хэсгийг багасгаж, дүрсийг чангалж, тургорыг нэмэгдүүлж, илүүдэл шингэнийг арилгана. |
Хүн бүр дулааны эффектэд дургүй байдаг |
475 мл-ийн хувьд 200 |
|
ARAVIA Organic Anti-cellulite боолт Целлюлитийн эсрэг эрчимтэй |
Гожи жимс, далайн ханд, кофейн |
Бичил эргэлтийг сайжруулж, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулна |
Арьсанд зузаан давхарга түрхэж, хальсаар боож, нэг цагийн дараа угаана |
Нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, арьсны сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлж, липолизийг сайжруулж, илүүдэл жинг арилгана. |
Өндөр үнэ |
550 мл-ийн хувьд 1100 |
|
Целлюлитийн эсрэг KORA Cream шавар маск |
Тамбукан шавар, хөх шавар, фукусын ханд, бор замаг, лаванда цэцгийн эфирийн тос |
Арьсыг чангалж, дүрсийг загварчилж, эзэлхүүнийг багасгаж, тайвшралыг жигд болгож, бэхжүүлж, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгана. |
Нимгэн давхарга түрхэж, хальсан дээр боож, дулаан трико өмсөж, 35 минутын дараа бүлээн усаар зайлж, долоо хоногт 1-2 удаа давтана. |
Эдгээх шавар агуулсан |
Тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд та процедурын курс хийлгэх хэрэгтэй |
300 мл-ийн хувьд 550 |
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт хийх жор
Илүү үр дүнтэй байхын тулд та бэлэн хольц биш, харин гэртээ бие даан хийсэн хольцыг ашиглаж болно.
Халуун боодолд шоколад, улаан чинжүү, хүйтэн боодолд зөгийн бал, далайн ургамал, шавар, гичийг ээлжлэн солих нь тодосгогчийг хэрэглэхэд тохиромжтой.
Хонгор минь
Зөгийн балтай целлюлитийн эсрэг боолтыг шар, эфирийн тос, хуурай сүү, далайн замагтай хослуулж болно. Жорны жишээ:
- Тахианы өндөгний шар, жүржийн эфирийн тостой бүлээн зөгийн балыг хольж, арьсанд түрхэнэ. Киноны дор хагас цагийн турш өртсөний дараа зайлж угаана.
- 2 tbsp. Фукусыг 15 минутын турш дэвтээнэ, 2 tbsp холино. зөгийн бал, шар, гавар тос 2 дусал. Киноны доор хагас цагийн турш үлдээгээрэй, зайлж угаана.
гич
Гичийн боодол нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээрийг зөгийн балаар хийх нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
- Шингэн зөгийн бал, бэлтгэсэн гичийг тэнцүү хэмжээгээр холино.
- Холимогийг зузаан давхаргад 45 минутын турш түрхэж, хальсан дээр боож, хөнжилөөр хучна.
- Шүршүүрт орж зайлж, 2 өдөр тутамд давтана.
Шоколад
Шоколад дээр суурилсан боодол маш сайн үнэлгээ авч байна. Энэхүү найрлага нь арьсыг чийгшүүлж, цэвэрлэж, эдгээж, толигор, уян хатан болгодог. Найрлага дахь кофеин ба теобромин нь өөх тосыг арилгаж, целлюлитийг задалж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Процесс нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ.
- Арьсыг скрабаар цэвэрлэнэ.
- Бүлээн сүүг үрж жижиглэсэн шоколадтай хольж, шавраар өтгөн тууштай болгож, бяслагны даавууг хольцоор дэвтээнэ.
- Шагайнаас гэдэс хүртэл бүх биеийг боож, хальсыг нь түрхэж, дээрээс нь хөнжлөөр хучна.
- Нэг цагийн дараа угаана.
Улаан чинжүүтэй
Pepper дээр суурилсан боолт нь халуун, цусны судсыг өргөсгөж, долоо хоногт 1-2 удаа хийдэг. Алдартай жорууд:
- 2 tbsp холино. нунтагласан улаан чинжүү, шанцай, 4-5 tbsp. ургамлын тос, 1-2 дусал нимбэгний эфирийн тос, бүлээн арьсанд түрхэж, 15-30 минут хүлээнэ.
- 2 tbsp холино. нунтагласан кофе, 1 tbsp. газрын улаан чинжүү, 1.5 tbsp. зөгийн бал, цитрусын эфирийн тосоор шингэлнэ. Хагас цагийн турш бүлээн арьсанд түрхээд бүлээн усаар зайлна.
Замаг боодол
Замагт суурилсан боодолд фукус эсвэл бор замаг авч усанд дэвтээнэ (500 г түүхий эд тутамд 4.5 литр ус авна). Халуун боолтны хувьд навчийг халуун усанд 20 минут, хүйтэн боодолтой бол нэг цагийн турш хүйтэн усанд дэвтээнэ. Үүний дараа та процедурыг эхлүүлж болно:
- Хавдсан далайн байцааг биедээ түрхэнэ (хүсвэл цавчих болно).
- Кинонд боож, 40-60 минутын турш үлдээж, дулаан хөнжилдөө боож (хүйтэн төрлийн процедурын хувьд энэ шаардлагагүй).
- Үлдэгдлийг зайлуулж, шүршүүрт угаана.
Гичийн нунтаг хэрэглэх
Гоо сайхны процедурын хувьд та бэлэн гич биш, харин хуурай гичийн нунтаг хэрэглэж болно, илүү дулаарах нөлөөтэй. Хольцыг хэрхэн бэлтгэх вэ:
- Зөгийн балтай ижил хэмжээний нунтаг хольж, усан ваннд халааж, оливын тос нэмж, биед түрхэж, хагас цагийн дараа угаана.
- 2 tbsp холино. 2 халбага бүхий нунтаг. элсэн чихэр, нэг чимх далайн давс, 10 мл алимны цуу, асуудлын талбарт үрнэ. Хагас цагийн турш хальсан дор байлгасны дараа усаар зайлж угаана.
Шавартай
Шавараар бооход хөх, хар эсвэл цагаан шавар тохиромжтой. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг. Хэрэглэх арга:
- 3 tbsp. шаварыг бүлээн ус, 1 tsp холино. цөцгий, шингэн зөгийн бал. Дулаан биед түрхэж, хальс, хөнжлөөр боож, нэг цагийн дараа зайлж угаана. Курс нь 10-15 процедур үргэлжилнэ.
- 3 tbsp. Цөцгий өтгөрөх хүртэл усанд шаврыг хутгана, 1 tbsp нэмнэ. нунтагласан шанцай, 2-3 дусал бергамот, хагас цагийн турш биед хэрэглэнэ.
Эсрэг заалтууд
Аливаа гоо сайхны процедурын нэгэн адил биеийн боолт нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв танд байгаа бол тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй:
- хелийн судлууд;
- тромбофлебит;
- зүрхний дутагдал;
- арьсны шарх;
- арьсны өвчин;
- эмэгтэйчүүдийн өвчин;
- цусны даралт ихсэх;
- жирэмслэлт;
- бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал;
- чихрийн шижин;
- биеийн температур нэмэгдсэн;
- сарын тэмдэг ирэх;
- арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих.
Видео
Текстээс алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дар, бид бүгдийг засах болно!Целлюлит буюу "жүржийн хальс" нь нэлээд түгээмэл асуудал бөгөөд илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд төдийгүй заримдаа туранхай охидод ч тохиолддог. Түүний харагдах гол шалтгаан нь буруу хооллолт, суурин амьдралын хэв маяг, дааврын тэнцвэргүй байдал, дотоод шүүрлийн системийн өвчин юм. Үүнтэй тэмцэхийн тулд гоо сайхны салонууд арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, толигор болгохын тулд асуудалтай газрыг боох журмыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч та гэртээ ижил үр дүнд хүрч, ихээхэн хэмжээний хэмнэлт гаргаж чадна.
Нөлөөллөөр
Дараах төрлийн боолтыг ялгаж үздэг.
- хүйтэн;
- халуун;
- изотерм.
Целлюлитийн халуун боолт нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь гэртээ хамгийн дэвшилтэт тохиолдолд ч тусалдаг. Эдгээр нь идэвхтэй бодисыг арьсанд илүү гүн гүнзгий нэвтэрч, арьсны нүх сүв, хялгасан судсыг өргөжүүлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах боломжийг олгодог.
Изотерм боодолтой бол хэрэглэх газар дээр биеийн температур өөрчлөгддөггүй. Тэдний үр нөлөө нь зөвхөн хэрэглэсэн найрлагын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанараар тодорхойлогддог.
Хүйтэн целлюлит боолт нь судас нарийсгаж, лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээтэй, арьсны өнгийг нэмэгдүүлж, биеийн тунгалгийн болон ялгаруулах системээр дамжин хорт бодисыг гадагшлуулж, хавдарыг багасгаж, хөлний хүндийг намдаах үйлчилгээтэй.
Найрлагын дагуу
Боодлын найрлага нь дараахь байж болно.
- зөгийн бал - арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, хамгаалалтын шинж чанарыг нь нэмэгдүүлж, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, нян устгах үйлчилгээтэй;
- шоколад - арьсыг чийгшүүлж, цэвэрлэж, чангалж, цусны эргэлтийг сайжруулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй, хөгшрөлтийн толбыг өнгөгүй болгодог;
- шавар - арьсыг цэвэрлэж, микроэлементүүдээр хангаж, антиоксидант үйлчилгээтэй, давсны тэнцвэрийг сэргээж, эсийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг;
- кофе - арьсыг цэвэрлэж, зөөлрүүлж, хаван арилгах, өөхний эсийг шатааж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, сунгах тэмдгийг арилгахад тусалдаг;
- тос - бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, тэжээл өгч, зөөлөн, хилэн болгодог;
- замаг - усны давсны тэнцвэрийг сэргээж, эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.
Зөвлөгөө:Целлюлиттэй амжилттай тэмцэхийн тулд биеийн боолтыг зөв хооллолт, муу зуршлаас ангижрах, тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах ёстой.
Видео: Хэрхэн боох вэ
Боодол хийх дүрэм
Гэртээ боодол нь аль болох үр дүнтэй байхын тулд үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу хийх хэрэгтэй. Үүнд дараахь зүйлс орно.
- Уг процедурыг хийхийн өмнө та усанд орох эсвэл шүршүүрт орж, худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн скраб (далайн эсвэл ердийн давс, элсэн чихэр, нунтагласан үр тариа, кофены шош болон бусад найрлага) ашиглан арьсыг цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Найрлагыг хэрэглэх явцад болон өмнө нь гар эсвэл тусгай массажераар асуудалтай газруудад массаж хийхийг зөвлөж байна.
- Цусны хэвийн эргэлтэнд саад учруулахгүйн тулд та биеийн хэсгүүдийг наалдамхай хальсаар боож, доод талаас дээшээ спираль хэлбэрээр боож, хальс нь биед хангалттай нягт байх ёстой, гэхдээ хэт их шахаж болохгүй.
- Нэмэлт бэхэлгээний хувьд хальсан дээр хатуу хувцас өмссөн байх ёстой.
- Уг процедурыг дуусгасны дараа массажны хөдөлгөөнийг ашиглан асуудалтай газрыг целлюлитийн эсрэг тосоор тослох шаардлагатай.
Гэрийн целлюлитийн боолт хийх жор
Гэртээ зөв хийгдсэн целлюлитийн боолт нь үр дүнтэй байдлын хувьд салоны процедуртай өрсөлдөх боломжтой. Тэдгээрийг хийхэд маш хялбар бөгөөд гэртээ тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаггүй. Ихэвчлэн целлюлитийн ноцтой байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулахын тулд 1-3 хоногийн зайтай 10-12 боолт хийхэд хангалттай.
Шоколадны боодол
Энэ боодлын хувьд та ердийн хар шоколад эсвэл какао нунтаг авч болно. Хавтанцарыг хайлж, дараа нь үүссэн массыг 38-40 градусын температурт хөргөж, асуудалтай газруудад тарааж, хальсаар боож, дээр нь дулаан хувцас өмсөж, 40-60 минут байлгана. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд хайлсан шоколаданд нунтагласан цагаан гаа, эфирийн тос, паприка нэмнэ.
Какао нунтагыг боохдоо хэрэглэхдээ процедурыг ижил төстэй байдлаар хийдэг бөгөөд зөвхөн өтгөн цөцгийтэй тууштай байхын тулд эхлээд усаар шингэлнэ.
Видео: Гэртээ шоколадан боодол
Эфирийн тосоор зөгийн балаар боож өгнө
Нийлмэл:
Зөгийн бал (илүү зохимжтой шингэн) - 100 гр
Арц, лаванда, эвкалипт эсвэл цитрусын эфирийн тос - 5 дусал
Хэрэглээ:
Зөгийн балыг өөрийн сонгосон эфирийн тостой хольж, найрлагыг нь целлюлиттэй хэсгүүдийн цэвэр, хуурай арьсанд түрхэж, наалдамхай хальсаар боож өгнө. 20-40 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.
Шавар боодол
Нийлмэл:
Цэнхэр эсвэл хар шавар - 2 tbsp. л.
Розмари, ганга эсвэл нимбэгний эфирийн тос - 3-4 дусал
Зөгийн бал - 1 tsp.
Ус - 3-4 tbsp. л.
Хэрэглээ:
Зузаан цөцгий авахын тулд шаврыг халаасан усаар шингэлнэ. Дараа нь зөгийн бал, эфирийн тос нэмээд сайтар хольж, арьсан дээр нимгэн давхаргаар тараана. Биеийг дээд талд нь хальсаар боож, дулаан хувцас өмсөж, хэрэв хүсвэл хөнжилөөр нөмрүүлээрэй. 30 минутын дараа хальсыг авч, үлдсэн боолтыг усаар угаана.
Цагаан гааны боодол
Нийлмэл:
Сүү - 50 мл
Сараалжтай цагаан гаа - 3 tbsp. л.
Хэрэглээ:
Нарийн grater дээр цагаан гаа нунтаглаж, халаасан сүүтэй холино. Найрлагыг целлюлиттэй хэсэгт түрхэж, хальсаар боож, дулаалж, 20-30 минут байлгаад дараа нь усаар зайлна.
Цагаан шавар, кофейн боодол
Нийлмэл:
Цагаан шавар - 2 tbsp. л.
Ус - 3-4 tbsp. л.
Кофеин - 2 ампул
Оливын тос (эрдэнэ шиш эсвэл маалингын үр) - 1 tsp.
Мандарин эсвэл жүржийн эфирийн тос - 2 дусал
Хэрэглээ:
Цөцгий тууштай хүртэл халаасан усаар шаврыг хольж, ампулын агууламж, чидун, эфирийн тосыг нэмж, гөлгөр болтол сайтар холино. Үүссэн найрлагыг асуудалтай газарт түрхэж, хальсан дээр боож, дулаалгатай өмд өмсөж эсвэл орондоо хэвтээд хөнжилдөө боож өгнө. 40-50 минутын дараа хальсыг аваад угаана.
Чухал:Целлюлитийн гар хийцийн боолтыг шавараар бэлтгэхдээ зөвхөн керамик эсвэл паалантай аяга хэрэглэхийг зөвшөөрнө.
Ногоон цайны боодол
Нийлмэл:
Ногоон цай сул навч - 50 гр
Зөгийн бал - 2 tbsp. л.
Нунтагласан шанцай - ½ халбага.
Ус
Хэрэглээ:
Хатаасан ногоон цайны навчийг кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглаж, буцалж буй усаар шингэлж өтгөн зуурмаг үүсгэнэ. Бага зэрэг хөргөж, шанцай, шингэн зөгийн бал нэмнэ. Боодлын найрлагыг целлюлиттэй асуудалтай газруудад түрхэж, хальсаар боож, хөнжилөөр хучна. Хагас цагийн турш байлгаад зайлж угаана.
Замаг боодол
Нийлмэл:
Аливаа ургамлын тос - 200 мл
Шинэхэн шахсан жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн шүүс - 100 мл
Ногоон цай - 50 гр
Фукус эсвэл бор замаг - 50 гр
Хэрэглээ:
Ногоон цай, далайн байцааг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Усан халаагуурт ургамлын тосыг халааж, үүссэн нунтаг дээр нэмж, хольж, таглаад хагас цагийн турш хольцыг үлдээнэ. Дараа нь цитрусын шүүс нэмээд гөлгөр болтол нь хольж, целлюлиттэй хэсгүүдэд түрхэж, хальсаар боож, дулаалж, 30-40 минут байлгасны дараа шүршүүрт орно.
Далайн байцаа, зөгийн балаар боож өгнө
Нийлмэл:
Хүрэн замаг (фукус эсвэл замаг) - 2 tbsp. л.
Зөгийн бал - 2 tbsp. л.
Шар - 1 ширхэг.
Цитрусын эфирийн тос - 10 дусал
Гавар тос - 20 дусал
ус - 100 мл
Хэрэглээ:
Замаг дээр бүлээн ус хийнэ, 20-30 минутын турш хавдаж, зөгийн бал, зодуулсан шар, усан ваннд халааж тос нэмнэ. Сайтар хольж, асуудалтай газруудад өгөөмрөөр тарааж, хальсанд боож, 30-40 минутын турш дулаан хөнжилөөр хучиж, дараа нь арьсыг угаана.
Улаан чинжүүний хандмалаар боож өгнө
Нийлмэл:
Чинжүүний хандмал - 50 гр
Өндөгний цагаан - 1 ширхэг.
Гурил - 3 tbsp. л.
Хэрэглээ:
Эдгээр найрлагыг жигд болтол сайтар холино. Бүтээгдэхүүнийг целлюлиттэй хэсэгт тараана. 15 минут байлгана (дараа нь боох хугацаа аажмаар 30 минут хүртэл нэмэгддэг), долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэнэ.
Зөгийн бал, гичээр боож өгнө
Нийлмэл:
Гичийн нунтаг - 2 tbsp. л.
Шингэн зөгийн бал - 2 tbsp. л.
Ус
Хэрэглээ:
Гичийн нунтагыг өтгөн масстай болтол усаар шингэлж, зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Боодлын найрлагын нимгэн давхаргыг асуудалтай газарт түрхэж, хальсыг нь боож, дулаалж, 30 минут байлгана (үр нөлөөг сайжруулахын тулд идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна), дараа нь үлдсэн бүтээгдэхүүнийг зайлж угаана.
Видео: Гэрийн гоо сайхны мэргэжилтэнээс зөгийн бал массаж, боодол
Төмсний боодол
Нийлмэл:
Төмс - 2 ширхэг.
Гааны эфирийн тос - 5-6 дусал
Хэрэглээ:
Төмсийг хальсалж, нилээд grater дээр цавчих ба үүссэн нухаш руу гаа тос нэмнэ. Холимогийг арьсанд жигд тарааж, хальсан дээр боож, 1 цаг байлгаад зайлж угаана.
Кофены боодол
Нийлмэл:
нунтагласан кофе - ½ аяга
Гар эсвэл биеийн тос - 2-3 tbsp. л.
Ус
Хэрэглээ:
Кофег халуун усаар шингэлж, цөцгий нэмж, хутгаж, тагийг нь сайтар таглаад 15 минут байлгана. Найрлагыг целлюлиттэй газруудад түрхэж, хальсаар боож, хөнжилөөр хучна. 30-40 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Усаар шингэлсэн нунтагласан кофены оронд та байгалийн кофег исгэсний дараа үлдсэн нунтагыг ашиглаж болно.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Гэртээ целлюлитийн эсрэг боолт хэрэглэхээсээ өмнө арьсны онцлог, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан хамгийн сайн сонголтыг сонгоход туслах мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ийм журмын эсрэг заалтууд нь:
- жирэмслэлт, хөхүүл, сарын тэмдэг;
- арьсанд түрхсэн найрлагын аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн харшил;
- зүрх судасны болон хорт хавдрын өвчин;
- боолт түрхсэн газарт цочрол, үрэвсэл, тууралт, арьсны бүрэн бүтэн байдлыг гэмтээх (зураас, шарх, шавьж хазуулсан);
- аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт өвчин.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалтай тохиолдолд зөвхөн далайн байцааны боодол нь эсрэг заалттай байдаг.
Видео: Шүүмж: Боодол дээр ямар нэг зүйл бий юу?