Заримдаа хүүхдүүд олон нийтэд зарлах ёсгүй зүйлийг олон нийтэд зарласнаар биднийг хөгжилтэй, заримдаа эвгүй байдалд оруулдаг. Гарын үсэг: Аавын хэлсэн үгийг чангаар хэлэх, эсвэл урилгагүй зочдод хамаатан садандаа урилгагүй зочдын тухай эмээгийн дуртай үгийг давт. Гэр бүлийн хүрээнд сонссон бүх зүйл нь танихгүй хүмүүсийн өмнө давтагдах ёсгүй гэдгийг хүүхдэд яаж тайлбарлах вэ? Түүний чиний дараа хэлж чадах зүйл болон зөвхөн бусдад төдийгүй өөртөө зориулагдаагүй зүйлийн хоорондын ялгааг та түүнд хэрхэн харуулах вэ?
"Сохор чи хаашаа явж байгаа юм бэ?" - гэж арын суудалд сууж буй бяцхан хүүхэд тайвнаар хэлэхэд дулаахан, машины цонх онгорхой байна. Энэ үг анзаарагдсангүй, аав ичингүйрэн инээмсэглэн яаран гарч одов. Дараа нь тэд Анютад үүнийг хэлэх ёсгүй гэж тайлбарлахыг оролдоход тэр "аав үргэлж ингэж хэлдэг" гэж хариулсан бөгөөд үүнтэй маргахад хэцүү байдаг. Аня чин сэтгэлээсээ, хэнийг ч гомдоохыг хүсээгүй тул ааваасаа сонссон зүйлээ нэг бус удаа хэлэв.
Хүүхдүүд ижил төстэй нөхцөл байдалд биднээс сонссон зүйлээ хуулбарлахад ямар ч саад бэрхшээлийг олж хардаггүй. Насанд хүрэгчдийн зарим хэллэгийг сонсохгүй байх гэсэн хүлээлттэй байдгийг тэд хараахан ойлгоогүй байна. Ийм нөхцөлд та хүүхдэд бид ямар нэгэн зүйлд уурлах үед заримдаа уураа илэрхийлэхийн тулд бусдын төлөө бус харин өөртөө зориулж зарим үг хэлэх хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлаж болно.
Гайхамшигтай аяндаа байдаг хүүхдүүд ихэвчлэн бидний хувийн болон гэр бүлийн амьдралын түүхийг бусдад ярьж өгдөг. Багш, найз нөхөд, найз нөхдийн эцэг эх заримдаа хүүхдүүдийнхээ хамгийн хөгжилтэй илчлэлтүүдийг сонсдог. Энэ яриа хөөрөө заримдаа таны санааг зовоож байдаг ч бодит байдал дээр хүүхэд таныг бухимдуулахыг хүсдэггүй.
Нялх хүүхэд гэртээ харж, сонссон бүхэн түүний амьдралынх нь нэг хэсэг бөгөөд таны тухай ярьснаар тэр өөрийнхөө тухай ярьж байна. Хүүхэд санхүүгийн байдал эсвэл ээж, эмээ хоёрын хоорондох бэрхшээлийн талаар ярьж байгаа эсэхээс үл хамааран гэр бүлд болж буй бүх зүйл өөртэй нь холбоотой гэдэгт итгэлтэй байна. Хүүхдүүдийн анхаарлыг юу ч тойрон гарахгүй, насанд хүрэгчдийн амьдрал тэдэнд ойлгомжгүй, сонирхолгүй байдаг гэсэн хуурмаг зүйлд бүү авт. Гэр бүлийнхээ хүрээнд ярьж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
Хүүхдийн дэргэд хадам ээжийгээ шүүмжилснээр та хүүхдийн сэтгэлийг шархлуулж болно, учир нь тэр эмээгээ биширдэг. Нөхрийнхөө талаар хамгийн сайн найздаа гомдоллосноор та хүүхдийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулах эрсдэлтэй бөгөөд түүний аав нь "хамгийн сайн" гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Хүүхдүүд биднийг, бидний сэтгэл хөдлөлийг ер бусын хүлээж авдаг бөгөөд тоглоом, хүүхэлдэйн кинонд умбуулсан ч гэсэн тэд бүгдийг сонсож, санаж байдаг. Заримдаа тэд бусад насанд хүрэгчдэд төдийлөн сайн ойлгоогүй яриагаа дахин ярихдаа тэдний түүхээс хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүлээж байдаг. Тиймээс тэд ухамсаргүйгээр юу болж байгааг, энэ талаар хэрхэн мэдрэхийг ойлгохыг хичээдэг. Түүнчлэн, энэ нь ялангуяа гэр бүлд хүүхдийг зовоож буй үйл явдал тохиолдсон тохиолдолд анхаарал татах оролдлого байж магадгүй юм.
Ахын төрөлт, ойр дотны хэн нэгний өвчин эмгэг, нүүх - энэ бүхэн хүүхдэд ярих хүнээ олохыг хүсдэг. Заримдаа тэр таны анхаарлыг өөрт нь хамаатай сэдэв рүү татахын тулд таны өмнө ямар нэг зүйлийн талаар ярьж эхэлдэг. Магадгүй тэр гэр бүлийн амьдралд хангалттай оролцоогүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд зарим үйл явдлууд юутай холбоотой болохыг тайлбарлаж, түүний туршлага, санаа зовнилыг ойлгож байгаагаа түүнд хэлэх хэрэгтэй.
Болгоомжгүй үг хаясан, тэд чамаас уучлалт гуйхыг хүлээж байна уу? Хүүхдийг загнаж болохгүй, учир нь тэр таны үгийг давтаж, түүний оронд уучлалт гуйж, үүссэн нөхцөл байдлын хариуцлагыг түүнтэй хуваалцаарай. Ганцаараа байхдаа түүнтэй юу болсныг тайван ярилц. Заримдаа бид хэтэрхий их юм ярьснаараа хүмүүсийг бухимдуулж болно, заримдаа дуугүй байх хэрэгтэй гэдгийг тайлбарла. Хэрэв та хүүхэд тань таны хувийн амьдралын талаар бусдад ярьж байгааг мэдвэл энэ нь зөвхөн гэр бүлийн гишүүдэд хамаатай гэдгийг түүнд тайлбарла.
Хүүхдийн "илэн далангүй" байдалд хэт ширүүн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв тэр үг, үйлдэл нь хүчтэй гэдгийг ойлговол тэр зөвхөн таныг өдөөн хатгах зорилготой туршлагыг давтаж болно. Хүүхдийнхээ хэлсэн үг таныг баярлуулж байвал түүнийг инээдтэй зүйл хэлсэн гэдгийг битгий ойлгуул. Тэр магадгүй танд таалагдахын тулд ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлэхийг хүсэх байх.
Дөрвөн настай Алина нэгэн гэр бүлийн цуглаан дээр "Миний авга эгч том хөхтэй!" - мэдээж бүгд инээв. Гэвч охин бүтэн долоо хоногийн турш уулзсан бүх хүмүүстээ үүнийг давтан хэлэхэд ээж инээхээ больжээ.
Эелдэг байдлаар юу ч хэлэхгүй байх нь 3-4 настай хүүхдэд хэтэрхий хэцүү дүрэм юм.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд л тэр юу хэлж болох, юуг хэлж болохгүйг ойлгож сурах болно. Эцсийн эцэст, насанд хүрэгчид хэрхэн эмзэг байхыг тэр бүр мэддэггүй. Мөн хүүхдүүдийн дэргэд тэдний хувийн амьдралын нууц заримдаа илчлэгддэг. Ихэнхдээ насанд хүрэгчид хүүхдүүдтэй ярилцахдаа тэдний талаар гомдоллож, хүүхэд ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй, мэдэхгүй байна гэж санаа зовж байгаагаа илэрхийлж, улмаар түүнийг гомдоож, дэмжлэгээс нь салгадаг.
Өчигдөр шөнө хөршдөө шээсэн эсвэл та түүнийг халбагаар хооллосон хэвээр байгаа гэж хэлэхэд хүүхэд ямар их ичмээр мэдрэмж төрдөгийг төсөөлөөд үз дээ. Хүүхдэд түүний амьдралыг хүндэтгэхгүйгээр хайртай хүмүүсийн хувийн нууцыг хүндэтгэхийг заах нь хэцүү байх болно. Хэрэв та хүүхдийнхээ дэргэд ямар нэг зүйлийн талаар ярихыг хүсч байвал өөр хэн нэгэн түүний талаар зарим нэг зүйлийг сурахад зүгээр байх эсэхийг асуу.
Болгоомжгүй үгээр түүний бардамналыг гомдоохгүй байхыг хичээ. Гурав, дөрвөн настай хүүхдийн хувьд ололт амжилтаараа бахархах, ур чадвараа мэдрэх нь чухал бөгөөд таны шүүмжлэлтэй мэдэгдэл нь түүнийг санаачлагыг нь хааж болно. Нэмж дурдахад, энэ насанд хүүхдийн нийгмийн харилцаа өргөжиж, тэр цэцэрлэгт явж, аажмаар өөрийн нийгмийн тойрог, өөрийн ертөнцийг бүрдүүлдэг. Яг энэ үед түүнд гэр болон гадаад ертөнцийн хооронд хил хязгаар байдгийг харуулах нь чухал юм.
Хүүхэддээ нууц хадгалах "дадлага хийх" шалтгааныг хайж олоорой, энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөл, ямар нэгэн баяр баясгалантай үйл явдалтай холбоотой байх ёстой. Аавын төрсөн өдөр ойртож, чамтай хамт бэлэг сонгох гэж байна уу? Энэ боломжийг ашиглаад түүнд нууц хадгалахыг заа. "Чи одоо хангалттай том болсон, би чамд итгэж байна." "Аав чинь гэнэтийн бэлэг барих дуртай тул нууцыг хадгалах нь чухал." Ингэснээр та хүүхдээ чухал гэдгийг мэдрүүлж, түүнд нууцыг даатгасандаа маш их бахархах болно.
Нуухын аргагүй зүйл байдаг бөгөөд эцэг эхдээ заавал хэлэх шаардлагатай гэдгийг хүүхдэдээ тайлбарлаж байгаарай. Хашаанд аюултай тоглоом, сургуулийн рэкет, бэлгийн болон бие махбодийн хүчирхийлэл. Нууц гэж хэлсэн ч хүүхэд энэ тухай ярих эрхтэй гэдгээ мэддэг байх ёстой.
Бусдын нууцыг хэрхэн хадгалж сурах вэ?
Тэдний тухай мэдэхгүй байсан нь дээр
Бусдын амьдралын нарийн ширийнийг олон нийтэд мэдээлэх хэрэгцээ архагшсан тохиолдол гардаг. Манай 28 настай уншигч Ольгатай адил ёс суртахуун, прагматик үзэл бодол нь хүнийг ийм алхам хийхэд саад болж чадахгүй. Тэрээр бусдын нууцыг (мөн өөрийнхөө нууцыг) хадгалах чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ч өөртөө тусалж чадахгүй.
"Саяхан нэг найз надад нөхөр нь түүнийг хуурч байна гэж хэлсэн" гэж Ольга бичжээ. "Тэр мэдээжийн хэрэг энэ талаар хэнд ч хэлэхгүй байхыг хүссэн ч би өөрийгөө барьж чадалгүй энэ нууцыг өөр нэг найздаа хэлсэн." Тэгээд тэр болгонд: Би чимээгүй байх болно гэж өөртөө амласан ч би хагарч байгаа юм шиг, бүх зүйлийг бүдгэрүүлдэг. Миний хувийн амьдралын нарийн ширийнийг зөвхөн дүлий, хэлгүй хүн л мэддэггүй байх... Надад юу хийх ёстойг хэлж өгөөч?"
Дүрмээр бол, өөрт нь итгэдэг бүх зүйлийг ярьдаг чатлагч нь бусдын санаа бодлыг хэт их ач холбогдол өгөх хандлагатай байдаг. Түүнийг сонсох тэр хэдэн минут танд өөрийнхөө чухал мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөр хэн нэгний нууц нь түүнд эрх мэдлийг өгч байгаа мэт санагдаж, түүний тусламжтайгаар тэр түр зуур нийтийн сонирхлын объект болж хувирдаг. Гэвч энэ богино хугацааны хүсэл тэмүүллийн төлөө та маш их үнэ төлөх ёстой: найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа итгэлийг алдаж, хов жив, хов жив гэж тооцогдох, гэмшлийг мэдрэх, эцэст нь ... Хэрэв та бусдын санаа бодлыг хадгалж сурвал эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой. нууцууд.
Амаа тагла
Хэн нэгний нууцыг задлах гэж оролдохдоо энэ хүн таны ард зогсож байна гэж түр зуур төсөөлөөд үз дээ. За, та чатлах дургүй байна уу?
Өөр нэг сонголт бол ямар нэг зүйлийг бүдгэрүүлэхээсээ өмнө түр зогсоох явдал юм. Магадгүй хэдхэн секунд таны тархи зөв хариу үйлдэл үзүүлж, гэнэтийн үгээ хэлэхийг эсэргүүцэхэд хангалттай байх болно.
Хэрэв танд итгэмжлэгдсэн нууцыг нуух хүч үнэхээр байхгүй бол нууцад холбогдсон хүмүүсийг огт мэдэхгүй хүнд хэлээрэй (жишээ нь, ажлын хамт ажиллагсдын хоорондын харилцааны талаар ээждээ). Ингэснээр та хэн нэгэнд тохируулж, хэн нэгний нууцыг хэлэх хүслээ хангахгүй.
Илүү сайн, өдрийн тэмдэглэлд бүх нууцыг (таны болон бусад) бичээрэй. Ярьчихсан юм шиг мэдрэмж төрж, яриа хөөрөөтэй байгаад чинь хэн ч гомдохгүй. Таны анхаарах ёстой цорын ганц зүйл бол өдрийн тэмдэглэлийг танихгүй хүн уншихгүй байх явдал юм.
Хэрэв та хэн нэгэнд нууцыг хэлсэн бол ...
Нууцыг нь хадгалж чадаагүй тэр хүн рүү харамсаж гүйх хэрэггүй. Та азтай байж магадгүй, тэр чамайг амаа хамхихгүй гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй. Дараа нь таны харилцаа хэвээр байх болно, мөн та эргээд ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүй байхыг хичээгээрэй.
Харин таны нүгэл илчлэгдсэн бол гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй. Гэсэн хэдий ч шууд уучлал хүлээх хэрэггүй. Магадгүй таны урвасан хүн тантай харьцахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Дараа нь та үүнтэй эвлэрч, өөртөө тохирсон дүгнэлтийг хийх хэрэгтэй.
Хэрэв хэн нэгэн таны нууцыг задруулсан бол...
Энд байгаа хамгийн эхний хариу үйлдэл нь чамаас урвасан хүнтэй дахин харилцахгүй байх хүсэл байж болно. Мэдээжийн хэрэг, олон талаараа таны зөв байх болно. Гэсэн хэдий ч та хэт их догдолж болохгүй. Эцсийн эцэст, харилцааг сүйтгэх нь амархан (хайр ч бай, нөхөрлөл ч бай), гэхдээ түүнийг хадгалах нь илүү хэцүү байдаг. Таны нууцыг хадгалж чадаагүй хүнтэй ярилцаж, яагаад үүнийг хийснийг олж мэдээрэй. Магадгүй энэ нь санамсаргүй тохиолдлоор болсон байх, та түүнийг уучилж болно. Ирээдүйд түүнд бага итгэх хэрэгтэй.
СЭТГЭЛ ЗҮЙЧИЙН ТАЙЛБАР
"Нууцыг санамсаргүйгээр задлах, дараа нь дахин итгэмжлэгдсэн нууцыг хадгалах боломжгүй болсонд харамсах нь маш нийтлэг асуудал юм" гэж хэлэв. сэтгэл судлаач Маргарита ВОЛКОВА. - Энэ нь юуны түрүүнд нээлттэй охидод хамаатай. Тэд ямар ч ярилцагчийг маш сайн гэж үздэг
сайн найз, түүнээс юу ч нуух шаардлагагүй бөгөөд харилцааны явцад тэд түүнийг өөрийн эсвэл өөр хэн нэгний нууцыг мэдэлгүйгээр эхлүүлдэг. Юу санал болгомоор байна вэ? Нууц мэдээллийг бусадтай хуваалцахаасаа өмнө сайн болон сул талуудын талаар бодож үзээрэй. Та сонирхлыг төрүүлж, зөвхөн мэдээлэл хадгалах үүрэг хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлж, өөрийн ач холбогдлыг батлах болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн танд итгэхээ больж, найз нөхдөө алдаж, чатлагч гэх муу нэр хүндтэй болж магадгүй юм. Юу нь илүү вэ? Өөрийнхөө төлөө шийд!
ЭРЭГТЭЙ ХАРАА
"Эмэгтэйчүүд угаасаа эрчүүдээс илүү яриатай, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг" гэж хэлдэг ТАРК ХХК-ийн захирал Денис КЛИМАЧЕВ. -Жишээ нь охидууд яагаад хувийн амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг найз нөхөддөө хэлдэгийг би ойлгохгүй байна. Хэдийгээр эмэгтэйчүүдийн дунд ч гэсэн эрүүдэн шүүлтийн дор хэн нэгний нууцыг олж чадахгүй хүмүүс байдаг. Үнэн, энэ бол дүрэм гэхээсээ илүү онцгой тохиолдол юм. Мөн миний найзууд бүгд таны итгэж болох хүмүүс. Гэхдээ хэрэв эцэст нь тэдний нэг нь миний нууцыг хэлсэн бол би мэдээж уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрөх болно (за, үүний төлөө түүнийг бүү ал!). Гэсэн хэдий ч одооноос би түүнийг найдваргүй хүн гэдгийг санаж, түүнд хэзээ ч чухал зүйл хэлэхгүй байх болно.
"За, ярианы хайрцгийг бүү ал!"
Нээлттэй охидын хувьд яриа хөөрөө бол асуудал юм
Оксана КОЗЛОВА.
Хүний нууцын сэтгэл зүйд олон судалгаа хийсэн Харвардын профессор Даниел Вегнер хэлэхдээ: Аливаа нууц нь ухамсар ба далд ухамсрын хоорондох зөрчилдөөнийг үүсгэдэг. Эцсийн эцэст, нууцыг бидэнд хэлсэн тэр мөчөөс эхлэн бид өөрсдийгөө үргэлж хянаж, шошыг санамсаргүйгээр асгахгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ бол далд ухамсар биднийг амлалтаа зөрчихийг урамшуулан арилгахыг оролддог хүчтэй стресс юм.
Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд үүнд хамгийн өртөмтгий байдаг. Тохиолдлын 60% -д нь бид бусдын нууцыг бусдад өгдөг бөгөөд бидэнд хэлсэн нууцын дундаж "хадгалах хугацаа" нь 48 цаг байдаг. Цорын ганц тайвшрал бол эмэгтэй хүний онцгой шударга байдлын асуудал юм. Наад зах нь доктор Вегнер ингэж бодож байна: түүний судалгаагаар эрчүүд хоёр дахин их худал хэлдэг (өдөрт зургаа хүртэл удаа!). Нууц нь худал хуурмагтай төстэй байдаг тул эрчүүд үүнийг хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Юутай ч нууц хадгалж сурах нь хоёуланд нь ашигтай гэдгийг практик харуулж байна.
Нууцыг хадгалж сурах арван арга:
1. Үр дагаврын талаар бод.Хэрэв та нууцыг задруулсан бол яг юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Та гэнэтийн бэлэг барих уу? Эсвэл дуугүй байгаарай гэж гуйсан хүний нэр хүнд үү? Эсвэл та түүнтэй харилцах харилцаатай байж болох уу? Магадгүй таны найз төдийгүй таны энэ нууцыг хэлсэн хүн байж магадгүй юм. "Зүгээр л хэнд ч битгий хэлээрэй" гэсэн хүсэлт нь жинхэнэ сэдэл, түүнийг зөрчих нь бодит үр дагавартай гэдгийг үргэлж санаарай.
2. Асуулт асуух.Эхлээд энэ нууцыг хэр удаан хадгалах ёстойг шууд асуу. Хэрэв та хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш чимээгүй байх хэрэгтэй бол энэ нь нэг хэрэг, хэрэв та нууцыг булшинд авчрахыг хүсэх юм бол өөр зүйл юм. Дүрмээр бол хамгийн эхний зүйл шаардлагатай бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хоёрдугаарт, яг хэнийг хэлж чадахгүй байгаагаа тодруул. Дахин хэлэхэд, ховор мэдээллийг дэлхий даяар нууцлах ёстой. Ихэнхдээ энэ нь тодорхой хүрээний хүмүүст мэдэгдэх ёсгүй - найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хамаатан садан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та найзынхаа ээжид даргатайгаа харилцах харилцааныхаа талаар шууд баяртайгаар хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Харин “аюулгүй” хүнд хэлвэл сэтгэл чинь жаахан тайвширна.
3. Хориотой жимсийг бүү оролдоорой.Танд ер бусын нууц даатгасан гэж бусдад хэзээ ч битгий сануул. “Өө-чи-би-би энд сурсан зүйл байхгүй” гэсэн хэллэгийн араас та яг юу сурсан тухай гайхалтай түүх бараг үргэлж гардаг. Хэрэв ярилцагч нь нууцыг үнэхээр их сонирхож байгаа бол уруу таталт нь маш их байдаг. Энэ нь таны хий хоосон зүйлд таалагддаг, учир нь энэ нь түр зуурын байсан ч гэсэн таны хувийн сонирхлыг автоматаар илэрхийлдэг.
4. Битгий бууж өг.Хэрэв таны хайртай хүмүүс танд ямар нэгэн нууц даатгасан болохыг олж мэдвэл тэд үүнийг гаргахыг хичээх нь гарцаагүй - Болгоомжтой байгаарай: энэ сэдэвтэй шууд бус холбоотой хорин асуултанд хариулахад хангалттай бөгөөд ярилцагч нууцыг аль хэдийн таах болно. Хэрэв та ийм ярианд өдөөн хатгасан бол нэг үгээр хариулж, инээж, яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүлээрэй.
5. Хэт ойртох хэрэггүй. Харилцан ярианд нууц холбоотой байгаа хүн эсвэл объектоос ерөнхийдөө зайлсхийхийг хичээ. Ядаж одоохондоо тэднийг сонирхохгүй байгаа мэт дүр эсгэ. Хэрэв та муу жүжигчин бол Маша болон түүний Петртэй харилцах харилцааны талаар ярихыг хүсэхгүй байгаагаа шударгаар хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ та ямар ч нууцыг мэдэхгүй.
6. Хэлэлцэх!Бусдын нууцыг бусдад түгээх гол шалтгаануудын нэг бол бид хэн нэгэнтэй энэ талаар ярилцахыг үнэхээр хүсч байгаа явдал юм. Өөрийгөө бүү үгүйсгэ, харин энэ нууцыг танд итгэмжлэн өгсөн хүнийг ярилцагчаар сонго. Бүү ичимхий: хэрэв тэр чамайг өмгөөлөгч болгосон бол нууцынхаа талаар ярихаас татгалзахгүй байх. Хэн нэгэнд нууцаа задлахыг маш ихээр хүсэх болгондоо түүн рүү залгаж болно.
7. Бүү үглэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүнд хэлээрэй.Энэ нь таны дуртай муур, зөөлөн тоглоом эсвэл толь юм. Хүмүүс харамсалтай нь энэ жагсаалтад ороогүй: хэн ч үүнийг гулсуулж болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол өдрийн тэмдэглэлд нууцыг даатгах явдал юм. Эсвэл зүгээр л цаасан дээр бичээд шууд устга. Та үүнд найдах ёсгүй: таны хуудсанд санамсаргүй байдлаар зочлох нэмэлт хүмүүс үргэлж байх болно.
8. Шударга байх.Хэн нэгний нууцтай холбоотой асуултыг шууд асуухад "Намайг хэнд ч хэлэхгүй байхыг хүссэн" гэж зоригтой хариул. Үүнд эвгүй зүйл байхгүй. Ингэж хэлснээрээ та өөрийнхөө хамгийн сайн талыг харуулж байна. Хэрэв таны ярилцагч гомдсон бол тэр одоо тодорхой мэдэж байгаа гэдгийг сануул: тэр танд бүрэн итгэж чадна, та түүний нууцыг задруулахгүй.
9. Зөвлөгөө авах.Хэрэв та хэн нэгэнд хэлэхээр үхэж байгаа бол (эсвэл та үүнийг зөв гэж бодож байгаа бол) танд итгэж байсан хүнээс зөвшөөрөл авахаас залхуурах хэрэггүй. Асуулт: "Магадгүй бид Васяд хэлэх ёстой юу?" "Сонсооч, би Вася руу санамсаргүй байдлаар бүх зүйлийг бүдгэрүүлсэн" гэсэн үгнээс хамаагүй хэвийн зүйл юм. Таны найз Васягийн эсрэг юу ч байхгүй байсан ч тэр чиний талаар урам хугарах дүгнэлт хийх болно.
10. Надад хэлээч.Хадгалах боломжгүй нууц байдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, тэд хэн нэгний эрүүл мэнд, амьдрал, харилцаа холбоо, карьерт бодит аюул занал учруулж болзошгүй. Арав гаруй найзаа алдсанаас нууцаа дэлгэж, нэг найзаа алдсан нь дээр. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн чамайг өөртөө итгэлтэй хүн болгосон хүнд дуугүй үлдэхгүй гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөр. Зөвхөн дараа нь мегафоноор Улаан талбай руу гарна.
Бичих
Мэдээллийг нууцлах нь тэвчихийн аргагүй болсон мэт санагдаж, хэн нэгэнд бүх зүйлийн талаар хэлэхийг үнэхээр хүсч байвал бичээрэй. Та өдрийн тэмдэглэлдээ гараар бичих эсвэл компьютер дээрээ Word баримт бичгийг бичиж болно. Илтгэлийн арга нь чухал биш. Хамгийн гол нь та дуугарч, бүх зүйлийг компьютерийн дэлгэц эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэрт хэлж чадна. Өнгөц харахад ийм санаа нь утгагүй мэт боловч үнэн хэрэгтээ нөхцөл байдлыг дүрсэлсэний дараа та илүү сайхан мэдрэмж төрнө. Та зүгээр л мэддэг зүйлээ дахин ярьж эсвэл бүхэл бүтэн түүхийг зохиож болно. Хамгийн гол нь мэдээлэл гарч ирдэг. Бичиж дуусмагц сэтгэл чинь тайвширч, хэн нэгэнд нууцаа дэлгэхийг хүсэхгүй байх нь гарцаагүй.
Урьдчилан бод
Хэрэв та хэн нэгэнд нууцаа хэлэхийг хүсч байгаа бол ам нээхээсээ өмнө энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж болох талаар бодож үзээрэй.Ихэнх тохиолдолд бидний бүх асуудал бидний бодолгүйгээр ямар нэг зүйлийг хэлэхээс л эхэлдэг. Тиймээс нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, үйл явдлыг хөгжүүлэх боломжит хувилбаруудыг төсөөл. Хэрэв та хайртай хүн тань танд хэрхэн гомдсон, эсвэл бүр тантай харилцаагаа тасалсан тухай бүх өнгөөр төсөөлж байвал түүний нууцыг хэн нэгэнд хэлэх хүсэл мэдэгдэхүйц буурах болно гэдгийг санаарай. Таны хувийн нууцад ч мөн адил. Хэдийгээр та хүнд итгэж, түүнд сэтгэлээ илчлэхийг хүсч байсан ч таны харилцаа нэг сарын дараа эсвэл жилийн дараа ийм сайхан байх эсэхээ бодоорой. Тэр нууцыг олж мэдсэнийхээ дараа таны талаарх үзэл бодлоо өөрчлөх үү.
Өөрийнхөө бизнесийг бод
Заримдаа бид хэн нэгэн үнэнийг мэдэх ёстой гэж үздэг учраас мэдээллийг нууцалж чаддаггүй. Жишээлбэл, найз чинь найз охиноо хуурсан гэж хэлээд энэ талаар дуугүй байхыг хүссэн. Та эргээд хайртай хүнтэйгээ найзууд бөгөөд тэр үнэнийг мэдэх ёстой гэдэгт итгэдэг. Ийм нөхцөлд хувь тавилангийн дуу хоолойгоор үүрэг хариуцлага хүлээхгүй байх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, таны найзын үйлдэл үнэхээр тэнэг байсан ч нөгөө талаас хүн бүр алдаа гаргах эрхтэй. Тиймээс асуугаагүй газар бүү яв. Хэрэв тэр үүнийг олж мэдэхээр заяагдсан бол тэр бүх зүйлийг өөр мэдээллийн эх сурвалжаас олж мэдэх нь гарцаагүй. Үгүй бол охин үл тоомсорлон чимээгүй амьдарсаар байх болно. Гэхдээ та бүх үнэнийг хэлэхээр шийдсэн тохиолдолд амрагууд эвлэрэхүйц нөхцөл байдал үүсч магадгүй бөгөөд тэд танд итгэхээ болино. Тиймээс, хэрэв нууц нь таны хувийн санааг зовоохгүй бөгөөд хэн нэгний эрүүл мэнд, амь насанд заналхийлж чадахгүй бол чимээгүй байж, бизнестээ оролцохгүй байх нь дээр. Таны тусламжгүйгээр амьдрал бүх зүйлийг байранд нь оруулах нь гарцаагүй.
Зөвшөөрөл асуу
Ер нь хэнд ч хамаагүй нууцаа хэлэхийг л хүсдэг.Энэ нь огт танихгүй хүн байж магадгүй.Тиймээс та үнэхээр тэвчээргүй байгаа бол нууцаа хэлж чадах эсэхийг найзаасаа асуугаарай. Магадгүй тэр зөвшөөрөх байх. Хамгийн гол нь та нууцыг хэнд итгэдэг гэдэгтээ итгэлтэй байх явдал юм. Эцсийн эцэст тэр өөр орноос ирсэн ч найзтайгаа хэзээ ч уулзаж чадахгүй юм шиг санагдаж байсан ч амьдралд юу ч тохиолдож болно.Тиймээс нууцыг даатгахын тулд яаж үргэлж дуугүй байхыг мэддэг хүнийг сонгоорой. ямар нэг зүйлийн талаар байнга чатлах хүсэлд өртөмтгий. Дуугүй хүмүүс ярих дургүй байдаг тул нууцыг хадгалах нь илүү хялбар байдаг тул энэ ажил нь тэдний хувьд ярьдаг хүмүүсээс хэд дахин хялбар байдаг. Ийм хүнд нууцаа ярихдаа нарийн ширийн зүйлд орох ёсгүй. Нэрийг нь хэлэх ч хэрэггүй. Мэддэг мэдээллээ л оруулчих. Үүний дараа та мэдээж сайжирч, энэ нууцыг сонирхдоггүй хүн таныг зүгээр л сонсож, дараа нь бүх зүйлийг мартах болно.
Битгий сануул
Зарим хүмүүс нэгэн нууцыг олж мэдсэнийхээ дараа бусдад сануулж эхэлдэг бөгөөд тэд таамаглахдаа бүх зүйлийг хэлдэг. Үүний зэрэгцээ, тэр хүн өөрөө үүнийг таамагласан тул тэд үүргээсээ чөлөөлөгддөг бололтой. Үнэн хэрэгтээ энэ нь буруу, учир нь үнэн хэрэгтээ та нууцыг хэлэхийг хүсч, хүмүүст үүнийг таах гэж бүх зүйлийг хийсэн. Тиймээс ийм шийдвэр гаргах нь зөв биш юм. Таны нууцыг хэлсэн хүн гомдоод чамд итгэж болохгүй гэж дүгнэсэн хэвээр байх болно. Тиймээс хэн нэгэнд сануулахын оронд таны нууцтай холбоотой сэдвүүдээс зайлсхийхийг хичээсэн нь дээр. Хэрэв та удахгүй буурцаг асгах болно гэж бодож байвал яриагаа бүхэлд нь зогсоож, өөр сэдэв рүү шилжээрэй. Та хэдэн минут ч гэсэн холдож, ганцаараа байж, хэн нэгний нууцад ямар үр дагавар авчрахыг өөртөө сануулж болно.
Бусдын ашиг сонирхолд бүү өөгшүүл
Заримдаа хэн нэгэн таны нууцыг мэдэхийг хүсч, бүх зүйлийг танд хэлэхийг ятгаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд тэр яагаад ийм их мэдээлэл авахыг хүсч байгаагаа хоёр удаа бодоорой. Ихэнхдээ хүн өөр хэн нэгний нууцыг мэдэхийг хүсэхдээ хоосон сонирхолд хөтлөгддөг. Хэн нэгэн нууцыг олж мэдсэнийхээ дараа танд эсвэл таны найзад үнэхээр тусалж, амьдралыг тань илүү сайн өөрчлөх боломжтой байх нь маш ховор тохиолддог. Бусад тохиолдолд хүмүүс шинэ зүйл сурах сонирхолтой, эсвэл өөрт нь биш танд хэлсэнд уурласандаа л нууц асуудаг. Тиймээс, хэрэв хэн нэгэн таныг ямар нэгэн байдлаар нууцыг задлахыг оролдож байгааг олж харвал эдгээр оролдлогыг даруй зогсоо. Ярилцагчдаа энэ сэдвээр ярихыг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарлаж, хэрэв тэр тайвшрахгүй бол таны харилцаа холбоо тасрах болно. Энэ тохиолдолд та өөрөөсөө мэдээлэл авч чадахгүй гэдгээ шууд харуулах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэр хүн заль мэх хэрэглэж, эцэст нь танд дарамт үзүүлэх арга замыг хайж олох бөгөөд ингэснээр та түүнд бүх зүйлийг хэлэх болно.
Хамгийн сүүлд хэлэх ёстой зүйл бол нууцыг хадгалах нь таны хувьд маш хэцүү бөгөөд хэцүү ажил бол үүнийг огт хийхгүй байх нь дээр. Та чимээгүй байж болохгүй гэдгийг тэр хүнд анхааруулах нь илүү шударга бөгөөд зөв байх болно, тиймээс түүний нууцын аюулгүй байдал баталгаатай биш юм. Тиймээс, хэрэв тэр танд ямар нэгэн нууц хэлэхийг хүсч байвал бусад хүмүүст нууцыг хэлэхээс татгалзаж чадахгүй байх магадлалтай тул бэлтгэлтэй байх ёстой. Ингэснээр та бүх үүргээсээ чөлөөлөгдөх болно, тэгвэл хэн ч чамайг хэлсэн үгэндээ хүрсэнгүй, шударга бус үйлдэл хийсэн гэж буруутгахгүй.
Ер нь нууц хадгалах нь тийм ч амар ажил биш. Зарим эмч нар тодорхой мэдээллийг хэн нэгэнд хэлэхгүй байх нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэж үздэг. Тиймээс та хайртай хүнээсээ ямар нэгэн нууц хэлэхийг хүсэх бүртээ энэ ачааг үүрч чадах эсэх, хэн нэгний нууц танд дарамт болж хувирах эсэхийг бодож байгаарай.
Тус тосгон нь янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд ямар зүйлд маш сайн байгаа талаар хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөг цуврал контентыг үргэлжлүүлсээр байна. Шинэ дугаарт бид танд итгэдэг хүмүүсийн нууцыг хэрхэн хадгалах, илэн далангүй байх талаар санаа зовохгүй байх талаар сэтгэл судлаачидтай ярилцлаа.
Владимир Снигур
TrustMed клиник болон Medbooking.com үйлчилгээний сэтгэл засалч
Америкийн сэтгэл засалч Даниел Сигел хэлэхдээ: "Сайхан сэтгэл бол хүмүүсийн эмзэг хэсгүүдэд хүндэтгэлтэй, халамжтай хандах явдал юм." Хүн бидэнд ямар нэгэн нууцыг даатгавал тэр эмзэг болдог. Бидний даалгавар бол түүний итгэлийг хүлээн зөвшөөрсөн шийдвэрийг хүндэтгэж, үнэлэх явдал юм.
Гэхдээ тэд хориотой зүйлийн талаар хэлэх гэж байгаа тайзан дээр ч гэсэн та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нэгэн хүн Сократад хов жив ярих гэж байтал Сократ түүнийг зогсоосон үлгэрийг санацгаая. Тэр хүнээс гурван асуулт асуув: энэ нууц нь үнэн, сайн сайхан, ашиг тусыг авчирдаг уу? Сайн биш, шал дэмий юм яриад байх нь ямар учиртай юм бэ? Заримдаа өөр хэн нэгний нууцыг хадгалахыг хүсэхгүй байгаа бол сэтгэлээ танд өгөхийг хүссэн хүнийг зогсоох нь дээр. Сэтгэлээ гаргах хамгийн тохиромжтой газар бол сэтгэл заслын эмчийн өрөө юм. Мэргэжилтэн нь мэргэжлийн ёс зүйн шаардлагыг дагаж мөрддөг бөгөөд таны нууцыг таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн нэгэнтэй хуваалцах эрхгүй.
Юлия Богомолова
TutorOnline онлайн сургуулийн сэтгэл зүйч-зөвлөх
Гуравдагч этгээдээс (эсвэл хүмүүсээс) үнэнийг нуухын зэрэгцээ хэн нэгний нууцыг хадгалах хэрэгцээ нь үргэлж стресстэй нөхцөл байдал юм. Ялангуяа хайртай хүмүүсийн тухайд. Түүгээр ч зогсохгүй үргэлж (эсвэл бараг үргэлж) дөрвөн тал оролцох болно: та нууцыг тээгч, танд нууцыг даатгасан хүн, ямар нэгэн зүйл нуух ёстой хүмүүс, нууцын агуулгыг юу бүрдүүлдэг вэ? өөрөө. Энэ дөрвөн өнцөгтийг сайн дүрсэлсэн байх ёстой. Бүр нэг цаас аваад дөрвөн хэсэгт хувааж, хайрцаг бүрт нууцад холбогдсон хүмүүсийг бичихэд ч тустай. Яагаад ийм нарийн төвөгтэй залилан хийдэг вэ? Тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоохын тулд. Үнэн хэрэгтээ бусдын нууцыг хадгалах нь өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцааг хадгалах хамгийн сайн арга биш юм.
Цаашилбал, дараах техник нь ашигтай байж болох юм - цаг хугацааны шугам гэж нэрлэгддэг. Нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, эцсийн шийдвэрийг гаргах - чимээгүй байх. Дараа нь оюун ухаанаа хэсэг хугацаанд урагшлуулж, таны шийдвэр таны болон нууцын дөрвөлжинд багтсан бусад хүмүүсийн амьдралд хэрхэн нөлөөлсөнийг төсөөлөхийг хичээ. Өөрөөсөө асуулт асуу: "Энэ миний хүссэн үр дүн мөн үү? Би өнөөдөр тухтай байна уу? Миний хайртай хүмүүс аз жаргалтай байна уу? Таны гаргасан шийдвэр тус болсон уу?" Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийсэн гэдгээ ойлгосон бол сэтгэл санааныхоо эхлэл рүү, өнөөдрийг хүртэл буцаж, өөрийгөө тайвшруулахыг хичээ. Дараа нь бүр ч алс холын ирээдүйг харж, нөхцөл байдлыг дахин үнэлэхийг хичээ: үүнийг хийх нь зүйтэй болов уу, өөр засч залруулах зүйл байна уу? Хэрэв нөхцөл байдал таныг зовоохоо больсон, айдас, гэм буруу байхгүй гэж бодож байвал дотоод эрх чөлөөний энэ мэдрэмжийг барьж, яг одоо байгаа мөч рүү шилжүүлэхийг хичээ. Нөхцөл байдлын тухай шинэ ойлголттой бол цаашаа яв. Өөрийгөө гаднаас нь харах чадвар нь стрессээ даван туулж, болж буй бүх зүйлийг дахин дүгнэж, аль шийдвэр нь хамгийн түрүүнд танд тохирохыг ойлгоход тусална.
Бусдын нууцыг хэрхэн хадгалж сурах вэ?
Тэдний тухай мэдэхгүй байсан нь дээр
Бусдын амьдралын нарийн ширийнийг олон нийтэд мэдээлэх хэрэгцээ архагшсан тохиолдол гардаг. Манай 28 настай уншигч Ольгатай адил ёс суртахуун, прагматик үзэл бодол нь хүнийг ийм алхам хийхэд саад болж чадахгүй. Тэрээр бусдын нууцыг (мөн өөрийнхөө нууцыг) хадгалах чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ч өөртөө тусалж чадахгүй.
"Саяхан нэг найз надад нөхөр нь түүнийг хуурч байна гэж хэлсэн" гэж Ольга бичжээ. "Тэр мэдээжийн хэрэг энэ талаар хэнд ч хэлэхгүй байхыг хүссэн ч би өөрийгөө барьж чадалгүй энэ нууцыг өөр нэг найздаа хэлсэн." Тэгээд тэр болгонд: Би чимээгүй байх болно гэж өөртөө амласан ч би хагарч байгаа юм шиг, бүх зүйлийг бүдгэрүүлдэг. Миний хувийн амьдралын нарийн ширийнийг зөвхөн дүлий, хэлгүй хүн л мэддэггүй байх... Надад юу хийх ёстойг хэлж өгөөч?"
Дүрмээр бол, өөрт нь итгэдэг бүх зүйлийг ярьдаг чатлагч нь бусдын санаа бодлыг хэт их ач холбогдол өгөх хандлагатай байдаг. Түүнийг сонсох тэр хэдэн минут танд өөрийнхөө чухал мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөр хэн нэгний нууц нь түүнд эрх мэдлийг өгч байгаа мэт санагдаж, түүний тусламжтайгаар тэр түр зуур нийтийн сонирхлын объект болж хувирдаг. Гэвч энэ богино хугацааны хүсэл тэмүүллийн төлөө та маш их үнэ төлөх ёстой: найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа итгэлийг алдаж, хов жив, хов жив гэж тооцогдох, гэмшлийг мэдрэх, эцэст нь ... Хэрэв та бусдын санаа бодлыг хадгалж сурвал эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой. нууцууд.
Амаа тагла
Хэн нэгний нууцыг задлах гэж оролдохдоо энэ хүн таны ард зогсож байна гэж түр зуур төсөөлөөд үз дээ. За, та чатлах дургүй байна уу?
Өөр нэг сонголт бол ямар нэг зүйлийг бүдгэрүүлэхээсээ өмнө түр зогсоох явдал юм. Магадгүй хэдхэн секунд таны тархи зөв хариу үйлдэл үзүүлж, гэнэтийн үгээ хэлэхийг эсэргүүцэхэд хангалттай байх болно.
Хэрэв танд итгэмжлэгдсэн нууцыг нуух хүч үнэхээр байхгүй бол нууцад холбогдсон хүмүүсийг огт мэдэхгүй хүнд хэлээрэй (жишээ нь, ажлын хамт ажиллагсдын хоорондын харилцааны талаар ээждээ). Ингэснээр та хэн нэгэнд тохируулж, хэн нэгний нууцыг хэлэх хүслээ хангахгүй.
Илүү сайн, өдрийн тэмдэглэлд бүх нууцыг (таны болон бусад) бичээрэй. Ярьчихсан юм шиг мэдрэмж төрж, яриа хөөрөөтэй байгаад чинь хэн ч гомдохгүй. Таны анхаарах ёстой цорын ганц зүйл бол өдрийн тэмдэглэлийг танихгүй хүн уншихгүй байх явдал юм.
Хэрэв та хэн нэгэнд нууцыг хэлсэн бол ...
Нууцыг нь хадгалж чадаагүй тэр хүн рүү харамсаж гүйх хэрэггүй. Та азтай байж магадгүй, тэр чамайг амаа хамхихгүй гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй. Дараа нь таны харилцаа хэвээр байх болно, мөн та эргээд ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүй байхыг хичээгээрэй.
Харин таны нүгэл илчлэгдсэн бол гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй. Гэсэн хэдий ч шууд уучлал хүлээх хэрэггүй. Магадгүй таны урвасан хүн тантай харьцахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Дараа нь та үүнтэй эвлэрч, өөртөө тохирсон дүгнэлтийг хийх хэрэгтэй.
Хэрэв хэн нэгэн таны нууцыг задруулсан бол...
Энд байгаа хамгийн эхний хариу үйлдэл нь чамаас урвасан хүнтэй дахин харилцахгүй байх хүсэл байж болно. Мэдээжийн хэрэг, олон талаараа таны зөв байх болно. Гэсэн хэдий ч та хэт их догдолж болохгүй. Эцсийн эцэст, харилцааг сүйтгэх нь амархан (хайр ч бай, нөхөрлөл ч бай), гэхдээ түүнийг хадгалах нь илүү хэцүү байдаг. Таны нууцыг хадгалж чадаагүй хүнтэй ярилцаж, яагаад үүнийг хийснийг олж мэдээрэй. Магадгүй энэ нь санамсаргүй тохиолдлоор болсон байх, та түүнийг уучилж болно. Ирээдүйд түүнд бага итгэх хэрэгтэй.
СЭТГЭЛ ЗҮЙЧИЙН ТАЙЛБАР
"Нууцыг санамсаргүйгээр задлах, дараа нь дахин итгэмжлэгдсэн нууцыг хадгалах боломжгүй болсонд харамсах нь маш нийтлэг асуудал юм" гэж хэлэв. сэтгэл судлаач Маргарита ВОЛКОВА. - Энэ нь юуны түрүүнд нээлттэй охидод хамаатай. Тэд ямар ч ярилцагчийг маш сайн гэж үздэг
сайн найз, түүнээс юу ч нуух шаардлагагүй бөгөөд харилцааны явцад тэд түүнийг өөрийн эсвэл өөр хэн нэгний нууцыг мэдэлгүйгээр эхлүүлдэг. Юу санал болгомоор байна вэ? Нууц мэдээллийг бусадтай хуваалцахаасаа өмнө сайн болон сул талуудын талаар бодож үзээрэй. Та сонирхлыг төрүүлж, зөвхөн мэдээлэл хадгалах үүрэг хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлж, өөрийн ач холбогдлыг батлах болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн танд итгэхээ больж, найз нөхдөө алдаж, чатлагч гэх муу нэр хүндтэй болж магадгүй юм. Юу нь илүү вэ? Өөрийнхөө төлөө шийд!
ЭРЭГТЭЙ ХАРАА
"Эмэгтэйчүүд угаасаа эрчүүдээс илүү яриатай, сэтгэл хөдлөлтэй байдаг" гэж хэлдэг ТАРК ХХК-ийн захирал Денис КЛИМАЧЕВ. -Жишээ нь охидууд яагаад хувийн амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг найз нөхөддөө хэлдэгийг би ойлгохгүй байна. Хэдийгээр эмэгтэйчүүдийн дунд ч гэсэн эрүүдэн шүүлтийн дор хэн нэгний нууцыг олж чадахгүй хүмүүс байдаг. Үнэн, энэ бол дүрэм гэхээсээ илүү онцгой тохиолдол юм. Мөн миний найзууд бүгд таны итгэж болох хүмүүс. Гэхдээ хэрэв эцэст нь тэдний нэг нь миний нууцыг хэлсэн бол би мэдээж уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрөх болно (за, үүний төлөө түүнийг бүү ал!). Гэсэн хэдий ч одооноос би түүнийг найдваргүй хүн гэдгийг санаж, түүнд хэзээ ч чухал зүйл хэлэхгүй байх болно.
"За, ярианы хайрцгийг бүү ал!"
Нээлттэй охидын хувьд яриа хөөрөө бол асуудал юм
Оксана КОЗЛОВА.
Бусдын нууцыг хадгалах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Эрдэмтэд ийм байдлаар оюун ухаан стрессээс ангижирдаг гэж үздэг: өөрийгөө байнга хянаж байснаас нууцыг хэлэх нь дээр. зүгээр л шошыг асгахгүйн тулд.
Хүмүүс яагаад бусдад нууцаа итгэдэг вэ?
Энэ нь илүү хялбар байж болох юм шиг санагдаж байна: таны нууцыг хэн ч мэдэхийг хүсэхгүй байна - хэнд ч битгий хэлээрэй. Гэвч хүмүүс хэзээ нэгэн цагт үнэн илчлэгдэх эрсдэлтэй "бага нууц" дэлгэдэг.
Би хувьдаа нэг хүн бүх найзууддаа нэг нөхцөл байдлын талаар (би чамд хэлэхгүй - энэ бол нууц 🙂) хэлсэн нөхцөл байдалтай тулгарсан. Нэг нэгээр нь. Ийм чухал нууцыг хэн ч хадгалж чадахгүй тул "санаачлагчдын" нэг нь шошыг асгасан (байгалийн хэрэг, итгэлтэйгээр, зөвхөн хамгийн дотны найздаа).
Эцсийн эцэст хүн бүр нууцыг мэддэг байсан ч бүгд чимээгүй байж, өөрийгөө бодсон Тусгай нууц хамгаалагч.
Магадгүй энэ нь нууцыг хоёр дахь хүнд шилжүүлэх гэсэн утгатай - харуулах чи хүнийг хэр үнэлдэг вэТа түүнд ийм нууц мэдээлэл өгнө гэдэгт итгэж байна. За, сэтгэлийг хөнгөвчлөх, хүнд ачааг арилгах, хариуцлагыг хуваалцах, магадгүй зөвлөгөө аваарай.
Хүмүүс яагаад нууц задруулдаг вэ?
- анхаарлын төвд байх хүсэл
- хүнд үнэнч гэдгээ харуулах
- ярилцагчийг гайхшруулах, гайхшруулах, түүнд сэтгэгдэл төрүүлэх хүсэл
- Өөрийнхөө давуу байдлаа харуул: тэд надад итгэсэн, гэхдээ та тэгээгүй
Хэрхэн нууцлах вэ?
- Үр дагаврын талаар бод. Өөрийгөө хянах чадваргүй болсныхоо үр дагаврын талаар чөлөөт цагаараа бод. Магадгүй энэ нь хэн нэгний нэр хүндэд нөлөөлөх эсвэл нууц эзэмшигчийн томоохон асуудалд заналхийлж магадгүй юм.
- "Сануулга" гэж бүү уруу тат.ямар нэг зүйл мэддэг гэдгээ хэнд ч хэлээрэй. Хэрэв хүн сонирхож байгаа бол тэр танд бүх зүйлийг хэлэхийн тулд бүх талаар "урам зориг өгөх" болно, гэхдээ таны хувьд энэ нь зүгээр л нэмэлт уруу таталт юм.
- Нууц хадгалах уу, хэлэх үү гэдгээ шийдэхээсээ өмнө Энэ нь хамаарах хүн таны ард зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Худлаа хэлэх эсвэл чимээгүй бай. Хэрэв танд ямар нэгэн мэдээлэл байна уу гэж шууд бичвэрээр асуувал “Үзэсгэлэнтэй, амжилттай” эмэгтэйчүүдийн цахим хуудас асуултад хариулалгүй инээхийг зөвлөж байна. Хэрэв яриа нь нууцын сэдэв рүү орвол чимээгүй байх нь дээр. Зоригтой хүмүүс нь энэ талаар ярихгүй байхыг гуйсан гэж шударгаар хэлж чадна.
- Өөр нэг арга бий: өөр өөр хүмүүст нууцын "хэсэг" хэл. Ингэснээр та "загатнаа" арилгах болно. Гол нөхцөл бол эдгээр хүмүүс нууцын жинхэнэ эзнийг мэдэхгүй, болж өгвөл бие биенээ ч мэдэхгүй байх явдал юм.
- Өгөгдсөн нууцаас гарсан "алдар" нь түр зуурынх гэдгийг бодоод үзээрэй. Танд өгсөн итгэлийг буцааж өгөхөд илүү хэцүү байх болно.
- Мөн мэдрэмжээ санах нь ашигтай. хэн нэгэн таны нууцыг задлахад.
Нууцыг нь олсон уу? Март...
Ихэнх тохиолдолд нууц нь сөрөг мэдээлэл агуулсан байдаг, эс тэгвээс яагаад үүнийг нуух вэ?
Ийм мэдээлэл олж авснаар та хүнд хандах хандлагаа өөрчлөх байх. Нууцыг аль болох удаан хадгалахын тулд хичээ тэр хүний чамд үлдээсэн шинэ сэтгэгдэлээ март. Тэр чиний хувьд юу байсан бэ, тэр яаж үлдсэн бэ, үе.
... эсвэл бичих
Бүх нууцыг задлах шалтгаан нь үргэлж харилцах хүсэл эрмэлзэл байсаар ирсэн тул танаас чимээгүй байхыг хүссэн нууцыг олж мэдсэн. өдрийн тэмдэглэлдээ түүний тухай бич. Энэ бол бусад хүмүүст ганц ч дусал сэтгэл хөдлөл үлдээлгүйгээр юу болсон тухай бүх сэтгэгдлийг гадагш гаргах үр дүнтэй арга юм.
Хамгийн найдвартай арга
Бяцхан цус
Нөхцөл байдлаас гарах өөр арга зам бий, нууцаа яаж хадгалахаа мэдэхгүй байхдаа.
Энэ арга нь шударга бус боловч үр дүнтэй байдаг: танай компанид үргэлж байдаг хамгийн найдвартай, сонор сэрэмжтэй найзуудын нэгэнд нууцын талаар зөвлөгөө өгөх (гэхдээ хэлэхгүй).
Тэгээд ерөнхий яриа нууцын сэдэв рүү орж, та тэвчих хүч чадалгүй болсон үед нөхөж баршгүй зүйл тохиолдох гэж байгааг хараад найз аа, сэдвийг өөр чиглэлд огцом авч явдаг. Чамайг хэдэн үгээр дуудаж байна. Эсвэл зүгээр л ширээн доор өвдөг чинь өвддөг. Наад зах нь энэ арга надад одоогоор хамааралтай нэг нууцыг хадгалахад тусална :)
Хэрхэн нууцлахаа мэддэг хүмүүс байдаг. Жишээ нь би 6-р ангидаа ухаантай, онц сурлагатан байсан би сургуулийн ваарыг санамсаргүй хугалсныг би болон миний дотны хоёр найз л мэднэ :)
Үүний тулд энэ нь үнэхээр хэрэгтэй байх хүнийг үнэлж, хүндэлдэгхэний нууцыг хадгалах гээд байгаа юм.
Үр дагаврын талаар бод. Хэрэв та нууцыг задруулсан бол яг юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Та гэнэтийн бэлэг барих уу? Эсвэл дуугүй байгаарай гэж гуйсан хүний нэр хүнд үү? Эсвэл та түүнтэй харилцах харилцаатай байж болох уу? Магадгүй та зөвхөн найзынхаа төдийгүй энэ нууцыг хэлсэн хүнийхээ итгэлийг үүрд алдах болно. "Зүгээр л хэнд ч битгий хэлээрэй" гэсэн хүсэлт нь жинхэнэ сэдэл, түүнийг зөрчих нь бодит үр дагавартай гэдгийг үргэлж санаарай.
Асуулт асуух. Эхлээд энэ нууцыг хэр удаан хадгалах ёстойг шууд асуу. Хэрэв та хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш чимээгүй байх хэрэгтэй бол энэ нь нэг хэрэг, хэрэв та нууцыг булшинд авчрахыг хүсэх юм бол өөр зүйл юм. Дүрмээр бол хамгийн эхний зүйл шаардлагатай бөгөөд энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хоёрдугаарт, яг хэнийг хэлж чадахгүй байгаагаа тодруул. Дахин хэлэхэд, ховор мэдээллийг дэлхий даяар нууцлах ёстой. Ихэнхдээ энэ нь тодорхой хүрээний хүмүүст мэдэгдэх ёсгүй - найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хамаатан садан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та найзынхаа ээжид даргатайгаа харилцах харилцааныхаа талаар шууд баяртайгаар хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Харин “аюулгүй” хүнд хэлвэл сэтгэл чинь жаахан тайвширна.
Хориотой жимсийг бүү оролдоорой. Танд ер бусын нууц даатгасан гэж бусдад хэзээ ч битгий сануул. “Өө-чи-би-би энд сурсан зүйл байхгүй” гэсэн хэллэгийн араас та яг юу сурсан тухай гайхалтай түүх бараг үргэлж гардаг. Хэрэв ярилцагч нь нууцыг үнэхээр их сонирхож байгаа бол уруу таталт нь маш их байдаг. Энэ нь таны хий хоосон зүйлд таалагддаг, учир нь энэ нь түр зуурын байсан ч гэсэн таны хувийн сонирхлыг автоматаар илэрхийлдэг.
Битгий бууж өг. Хэрэв таны хайртай хүмүүс танд ямар нэгэн нууцыг даатгасан гэдгийг мэдвэл тэд үүнийг энгийн сониуч зангаасаа гаргахыг хичээх нь гарцаагүй! Болгоомжтой байгаарай: энэ сэдэвтэй шууд бус холбоотой хорин асуултанд хариулахад хангалттай бөгөөд ярилцагч өөрөө нууцыг таах болно. Хэрэв та ийм ярианд өдөөн хатгасан бол нэг үгээр хариулж, инээж, яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүлээрэй.
Битгий ойрт. Харилцан ярианд нууц холбоотой байгаа хүн эсвэл объектоос ерөнхийдөө зайлсхийхийг хичээ. Ядаж одоохондоо тэднийг сонирхохгүй байгаа мэт дүр эсгэ. Хэрэв та муу жүжигчин бол Маша болон түүний Петртэй харилцах харилцааны талаар ярихыг хүсэхгүй байгаагаа шударгаар хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ та ямар ч нууцыг мэдэхгүй.
Хэлэлцэх! Бусдын нууцыг бусдад түгээх гол шалтгаануудын нэг бол бид хэн нэгэнтэй энэ талаар ярилцахыг үнэхээр хүсч байгаа явдал юм. Өөрийгөө бүү үгүйсгэ, харин энэ нууцыг танд итгэмжлэн өгсөн хүнийг ярилцагчаар сонго. Бүү ичимхий: хэрэв тэр чамайг өмгөөлөгч болгосон бол нууцынхаа талаар ярихаас татгалзахгүй байх. Хэн нэгэнд нууцаа задлахыг маш ихээр хүсэх болгондоо түүн рүү залгаж болно.
Бүү үглэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүнд хэлээрэй. Энэ нь таны дуртай муур, зөөлөн тоглоом эсвэл толь юм. Хүмүүс харамсалтай нь энэ жагсаалтад ороогүй: хэн ч үүнийг гулсуулж болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол өдрийн тэмдэглэлд нууцыг даатгах явдал юм. Эсвэл зүгээр л цаасан дээр бичээд шууд устга. Та хувийн блогт найдах ёсгүй: таны хуудсанд санамсаргүйгээр зочлох нэмэлт хүмүүс үргэлж байх болно.
Шударга байх. Хэн нэгний нууцтай холбоотой асуултыг шууд асуухад "Намайг хэнд ч хэлэхгүй байхыг хүссэн" гэж зоригтой хариул. Үүнд эвгүй зүйл байхгүй. Ингэж хэлснээрээ та өөрийнхөө хамгийн сайн талыг харуулж байна. Хэрэв таны ярилцагч гомдсон бол тэр одоо тодорхой мэдэж байгаа гэдгийг сануул: тэр танд бүрэн итгэж чадна, та түүний нууцыг задруулахгүй.
Зөвлөгөө авах. Хэрэв та хэн нэгэнд хэлэхээр үхэж байгаа бол (эсвэл та үүнийг зөв гэж бодож байгаа бол) танд итгэж байсан хүнээс зөвшөөрөл авахаас залхуурах хэрэггүй. Асуулт: "Магадгүй бид Васяд хэлэх ёстой юу?" "Сонсооч, би Вася руу санамсаргүй байдлаар бүх зүйлийг бүдгэрүүлсэн" гэсэн үгнээс хамаагүй хэвийн зүйл юм. Таны найз Васягийн эсрэг юу ч байхгүй байсан ч тэр чиний талаар урам хугарах дүгнэлт хийх болно.
Надад хэлээч. Хадгалах боломжгүй нууц байдаг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, тэд хэн нэгний эрүүл мэнд, амьдрал, харилцаа холбоо, карьерт бодит аюул занал учруулж болзошгүй. Арав гаруй найзаа алдсанаас нууцаа дэлгэж, нэг найзаа алдсан нь дээр. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн чамайг өөртөө итгэлтэй хүн болгосон хүнд дуугүй үлдэхгүй гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөр. Зөвхөн дараа нь мегафоноор Улаан талбай руу гарна.