Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хүүхэд төрснөөс хойш зургаан сарын өмнө, хэрэв тэр бүрэн хөхүүлж байсан бол эхэлдэг. Хиймэл эсвэл холимог хооллож буй хүүхдүүдэд насанд хүрэгчдийн хоолыг дөрөв дэх сараас эхлэн өгч болно.
Нэг жил хүртэлх нэмэлт хооллолт нь хүүхдийг зөвхөн шинэ хоол хүнсээр хангадаг бөгөөд насанд хүрэгчдийн бүрэн тэжээлд шилжих гэсэн үг биш юм. Тиймээс нэмэлт тэжээлийн эхэн үед хөхөөр хооллохыг үргэлжлүүлэх нь чухал бөгөөд зөвхөн хооллох давтамжийг бага зэрэг бууруулна. Түүнчлэн хүүхдийн эмч нар хүүхдээ 2-3 нас хүртэл хөхний сүүгээр хооллохыг зөвлөж байна.
Хүүхэд ийм тэжээл авахад бэлэн байгаа гол шинж тэмдэг нь бие даан сууж, халбагаа түлхэхгүй байх явдал юм. Нэмж дурдахад, зургаан сартайд зөвхөн эхийн сүү нь хүүхдэд хангалтгүй болдог. Хэрэв хүүхэд өмнөхөөсөө илүү олон удаа хөхөөр хооллох шаардлагатай бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг болжээ.
Хэрэв хүүхэд стресст орвол (жишээлбэл, эхээс удаан хугацаагаар салах эсвэл хөдөлж байх үед) нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх ёсгүй. Түүнчлэн, хэрэв тэд эхэлбэл, эсвэл хүүхэд өвддөг. Үүнээс гадна хэт халуунд нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нийтлэлд бид насанд хүрэгчдийн хоолыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах үндсэн зарчмуудыг авч үзэх болно. Хөхөөр хооллох үед сар бүр нэмэлт тэжээлийн хүснэгт нь хүүхдэд юу, ямар хэмжээгээр өгөхийг нарийвчлан хэлж өгөх болно.
Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх дүрэм, зарчим
Нэмэлт хооллолт нь зургаа дахь сараас эхэлдэг. Хүүхдээ идэхийг хүсэхгүй байгаа бол албадах хэрэггүй. Магадгүй хүүхэд шилжилтийн үед хараахан бэлэн болоогүй байгаа эсвэл тэр аяганд дургүй байж магадгүй юм. Савыг солих эсвэл бага хэсгийг өгөхийг хичээ. Та хүүхдээ бүгдийг нэг дор идүүлэхийг албадах ёсгүй. Хүүхэд хоолны дуршилгүй байж болно. Тэр идэхээс татгалзвал хүүхдэд хийх зүйл өгөөд дахин хоол санал болго.
Нэмэлт хооллохын тулд жижиг халбага хэрэглээрэй. Эхний өдрүүдэд хүүхдэдээ бага зэрэг, хагас халбага өг. Бие махбодь шинэ хоолонд дасаж, дасан зохицох нь чухал юм. Хооллосны дараа хүүхдээ хөхөнд нь оруулахаа мартуузай. Зөвхөн шингэн тууштай буталсан хоолыг өгнө.
Эхний тэжээлийг өглөө 9-11 цагийн хооронд хоёр дахь өглөөний хооллолтоос өмнө өгнө. Цэс дээр хоёр шинэ хоолыг зэрэг бүү оруул. Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хооронд 3-7 хоногийн завсарлага аваарай. Хүүхдийнхээ шинэ найрлагад үзүүлэх хариу үйлдлийг хянах. Хэрэв таны хүүхэд ходоодны асуудалтай бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг дор хаяж нэг сар хойшлуул. Илүү сайн, зөвлөмж авахын тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь 5-10 грамм (½-1 халбага) цуккини нухашаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь нярай хүүхдэд эхийн сүү, хиймэл хооллолтоор хооллодог. Өдөр бүр хэсэг нь 10 граммаар нэмэгдэж, 120-150 грамм хүртэл нэмэгддэг. Хоолны эцсийн хэмжээг хүүхдийн хэрэгцээ, онцлогоос хамааран тодорхойлно.
Нэмэлт тэжээлийн үндсэн дүрэм
- Нэмэлт хооллолт нь зургаан сараас өмнө эхэлдэг;
- Эхний нэмэлт тэжээл өглөө (12 цагаас өмнө) 5-10 граммаар эхэлдэг;
- Нэмэлт хоолыг зөвхөн нэг халбагаас өгдөг. Соосог, шил бүү хэрэглээрэй!;
- Хоолыг зөвхөн буталсан төлөвт дулааны боловсруулалт хийсний дараа өгдөг;
- Шинэ найрлагыг нэвтрүүлэх хооронд 3-7 хоногийн завсарлага;
- Өдөр бүр хэсэг нь 10 граммаар нэмэгдэж, өдөр тутмын нормыг авчирдаг;
- Харшлын шинж тэмдэг илэрвэл ходоодны эмгэг илэрвэл асуудалтай бүтээгдэхүүнийг цэснээс хасна. Давтан эмчилгээг 1-2 сарын дараа эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийдэг;
- Хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг агуулсан аяга таваг нь тус бүрийг нэвтрүүлсний дараа л өгдөг;
- Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхдээ хөхөөр хооллохоо бүү зогсоо! Тогтмол хоол идсэний дараа хүүхдээ хөхний сүү эсвэл томъёогоор дүүргэх;
- Хүүхдээ хооллохыг албадах хэрэггүй;
- Хүүхэлдэйн кино тоглож, үзэж байхдаа хүүхдэд хоол идэхийг бүү заа;
- Хэрэв таны хүүхэд шүд цоорох, өвдөх, стресст орсон бол хатуу хоол идэж эхлэхээс зайлсхий.
Хүүхдэд юу өгөх вэ
Хамгийн түрүүнд цайвар өнгөтэй хүнсний ногоо үйлдвэрлэдэг. Тохиромжтой хоол нь zucchini нухаш байх болно. Дараа нь цэцэгт байцаа, брокколи зэргийг оруулаарай. Долоон сараас - хулуу, төмс, лууван, найман сараас эхлэн та ногоон вандуй өгч болно. Нэг жил хүртэлх хугацаанд манжин, хаш, улаан лооль, өргөст хэмх идэхийг зөвлөдөггүй! Жимсний дотроос ногоон алим, банана, лийр зэрэг нь хамгийн аюулгүй гэж тооцогддог.
Та хоолны дэглэмд тус тусад нь оруулсны дараа хоёр төрлийн хүнсний ногоо болон бусад найрлагыг хольж болно. Алдарт телевизийн мэргэжилтэн сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал kefir, зуслангийн бяслагаас эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нь эхийн сүүтэй хамгийн төстэй найрлагатай байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үнээний сүүг хүүхдэдээ өгч болохгүй, учир нь энэ нь маш их харшил үүсгэдэг уураг агуулдаг.
Ихэнх хүүхдийн эмч нар зуслангийн бяслагыг 7-8 сарын турш хүнсний ногооны дараа л нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Нэмэлтгүй байгалийн тараг, жимс, мах, загасны нухаш нь хоолны дэглэмд аажмаар ордог. Будааны хувьд эхлээд цагаан идээгүй, цавуулаггүй (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш) хоолыг оруулаарай. Найман сарын дараа сүүтэй будаа орно. Овъёосны будаа, улаан буудайн үр тариаг 8-9 сар, үр тариа - нэг жилээс өмнө өгдөггүй. Хүүхдэд зориулсан будаа хэрхэн сонгох, хоол хийх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Махыг 8 сартайгаас хойш хүүхдэд өгдөг. Эдгээр нь туулай, тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах зэрэг туранхай сорт байх ёстой. Судал, яс, өөх тосгүй хэсгүүдийг сонго. Хамгийн сайн сонголт бол филе байх болно. Загасыг арван сараас эхлэн оруулдаг. Поллок эсвэл хекийг анхны нэмэлт хоолонд нэвтрүүлж, дараа нь алгана, цурхай алгана болон бусад зүйлийг оруулна. Мах, загасны нухашыг будаа эсвэл ногооны нухашаар өгч болно. Загас, махыг нэг өдөр өгөх боломжгүй тул бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн сольж, загасны нухашыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа өгдөг. Мах, загасны шөл!
Та өөрөө хоол хийх эсвэл бэлэн хоол худалдаж авах боломжтой. Эхний сонголт нь илүү найдвартай, учир нь та бүтээгдэхүүний найрлага, хадгалах хугацааг итгэлтэй байх болно. Хэрэв та бэлэн нухаш худалдаж авбал үйлдвэрлэсэн огноо, найрлага, савлагааны бүрэн бүтэн байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Мөн хоол хүнс таны насанд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
Өөрөө хийхдээ давс, элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй. Хүнсний ногоог сайтар угааж, хальслаарай. Уураар хоол хийх нь дээр, хоолыг буцалгаж эсвэл чанаж болно. Бэлэн болсон найрлагыг хутгагчаар дамжуулж, эхлээд ус эсвэл шөлөөр шингэлнэ. Бага зэрэг том болсон хүүхдэд зузаан хоол өгч болно. Бэлэн болсон нухашыг хөргөгчинд ч хадгалах боломжгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс хоол болгондоо шинэ порц бэлтгэх хэрэгтэй. Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх илүү бүрэн хүснэгтийг доор харуулав.
Нэг жил хүртэлх нярай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хүснэгт
| Аяга таваг | 6 сар | 7 сар | 8 сар | 9 сар | 10-11 сар | 1 жил |
| Хүнсний ногооны нухаш | 10-120 гр | 80-120 гр | 150 гр | 170 гр | 180-200 гр | |
| Жимсний нухаш | 5-60 гр | 50-60 гр | 60 гр | 70 гр | 80-100 гр | 100-120 гр |
| Сүү, сүүгүй будаа | 10-150 мл | 150-180 мл | 150-180 мл | 180-200 мл | - | - |
| Сүү будаа | - | - | - | - | 160-200 мл | |
| Ургамлын тос | - | 1 мл | 3-5 мл | 5 мл | ||
| Хүүхдийн жигнэмэг | - | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр | 5-10 гр | 10 гр |
| Жимсний жүүс | - | - | 10-30 мл | 50 мл | 60-80 мл | 100 мл |
| Махны нухаш | - | - | 10-30 гр | 30-70 гр | 60-70 гр | 80 гр |
| Цөцгийн тос | - | - | 1 гр | 3-5 гр | 5 гр | 5 гр |
| Өндөгний шар | - | - | ¼ ширхэг. | ¼ ширхэг. | ½ ширхэг. | ½-1 ширхэг. |
| Зуслангийн бяслаг | - | - | 5-10 гр | 10-30 гр | 40 гр | 50 гр |
| Кефир | - | - | - | 10-30 мл | 50-100 мл | 150-200 мл |
| Загасны нухаш | - | - | - | - | 10-40 гр | 50-60 гр |
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд юуг нэмэлт хоол болгон өгч болохгүй вэ?
- семолина;
- Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
- улаан лооль, өргөст хэмх;
- Болгарын чинжүү ба хаш;
- Цагаан байцаа, манжин;
- Амттан;
- Бүхэл бүтэн сүү;
- Өндөгний цагаан;
- Давс, элсэн чихэр, төрөл бүрийн халуун ногоо;
- Өөх тос, мах;
- Хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
- Мах эсвэл загастай шөл, шөл;
- Чамин жимс (гадил жимснээс бусад);
- Хурц өнгөт жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт);
- далайн хоол;
- Мөөг;
- Карбонатлаг болон чихэрлэг ундаа, өтгөрүүлсэн шүүс;
- Даршилсан ногоо, сүмс.
Хүүхдэд зориулсан хооллох хуваарь, жишээ цэс
| 6-7 сар | 8 сар | 9 сар | 10-11 сар | |
| 6:00 | ||||
| 10:00 | цагаан идээгүй будаа + сүү / томъёогоор нэмэлт тэжээл | цагаан идээгүй будаа + шар + жимсний шүүс | будаа + шар + жимсний шүүс | будаа + шар + жимсний нухаш + жимсний шүүс |
| 14:00 | хүнсний ногооны нухаш + нэмэлт сүү/томьёо | ногооны шөл + хүнсний ногоо, махны нухаш + нэмэлт сүү/томьёо | хүнсний ногоотой шөл + хүнсний ногоо, махан нухаш + нэмэлт сүү/томьёо | ногоотой шөл + ногоо, мах/загасны нухаш + жимсний шүүс |
| 18:00 | хөхний сүү эсвэл томъёо | жимсний нухаш + нэмэлт сүү/томьёо | kefir + зуслангийн бяслаг + сүү / томъёогоор нэмэлт тэжээл | kefir + зуслангийн бяслаг + жигнэмэг эсвэл жимсний нухаш |
| 22:00 | хөхний сүү эсвэл томъёо | |||
Нэмэлт хооллох асуудал
Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх явцад эцэг эх, нялх хүүхэд олон асуудалтай тулгардаг. Юуны өмнө энэ нь нярай хүүхдийн хоол хүнсний харшил юм. Хүүхэд тууралт, загатнах, толбо болон бусад өвчний шинж тэмдэг илэрч болно. Ямар бүтээгдэхүүн ийм урвал үүсгэдэг болохыг нарийн тодорхойлохын тулд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аажмаар нэвтрүүлдэг. Хэрэв харшлын шинж тэмдэг илэрвэл энэ хоолыг хүүхдэд өгөхөө зогсоож, эмчид хандаарай. Зөвхөн мэргэжилтэн зөв оношлох, эмчилгээ, тохирох хоолны дэглэмийг сонгох болно.
Үүнээс гадна нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь тасалдал үүсгэдэг. Тиймээс хүүхэд өтгөн хатах, эсвэл эсрэгээр суулгалтыг мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн хоол боловсруулах онцлогоос хамааран цэсийг тохируулах шаардлагатай. Эцсийн эцэст зарим бүтээгдэхүүн суларч, зарим нь хүчирхэгждэг.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь өтгөний болон хоол боловсруулах асуудалтай байгаа бол хөхүүл эхийн цэсийг тохируулахад тусална. Хэрвээ хүүхэд нэг эсвэл өөр бүтээгдэхүүнтэй холбоотой асуудал гарвал 1-2 сарын дараа дахин нэвтрүүлэхийг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр зөвшөөрнө.
Эцэг эхчүүдэд байнга тулгардаг бас нэг асуудал бол хүүхэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэггүй явдал юм. Энэ тохиолдолд хоолыг илүү амттай болгохын тулд элсэн чихэр, давс нэмж болохгүй! Зүгээр л нэгээс хоёр долоо хоногийн турш танилцуулгыг хойшлуулж, дараа нь таваг дахин өгнө. Амтлахын тулд та бага зэрэг хөхний сүү, долоон сарын дараа - ургамлын тос, наймны дараа цөцгийн тос нэмж болно.
Нэмэлт хооллолтыг бий болгохын тулд хүүхдээ өлөн элгэн дээрээ хооллоорой. Тиймээс хүүхдэд хамгийн түрүүнд том хүний хоол өгч, идсэний дараа хөхний сүүгээр нэмэлт тэжээл өгдөг. Хоолны дэглэмээ баримтлахаа мартуузай. Хүүхдээ нэгэн зэрэг хооллохыг хичээгээрэй, гэхдээ түүнийг хооллохыг албадах хэрэггүй. Хэрэв таны хүүхэд нэмэлт хооллохоос татгалзвал юу хийх талаар дэлгэрэнгүй зөвлөгөөг холбоосоор орж авна уу.
Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнсийг хэзээ, хэрхэн нэвтрүүлэх вэ - зөвхөн анхны харцаар энэ асуулт, ялангуяа анхны хүүхдийнхээ эхэд хэцүү мэт санагддаг. Үнэн хэрэгтээ, алдартай хэлснээр энэ асуудал нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хүүхдийн зан төлөвт үндэслэн та хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цагийг хялбархан тодорхойлж болно. Харин таны хүүхдийн хэрэглэж буй анхны бүтээгдэхүүний талаар та хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй...
Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол хүнс: хэзээ эхлэх вэ?
Бүх нялх хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх ганц өдөр байдаггүй гэж тэд хэлэв. Эхний нэмэлт хоолыг хүүхэд хүлээн авахад бэлэн болсон үед л өгөх ёстой. Үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Хүүхэд "насанд хүрэгчдийн анхны хоол" авахад бэлэн болсныг та өөрөө ойлгох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та түүний зан байдлыг онцгой анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
- Хүүхэд тавган дээрх хоолыг сонирхож, түүнд гараа оруулдаг. Энэ бол "хүнсний сонирхол" гэж нэрлэгддэг зүйл бөгөөд хүүхэд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхэд бэлэн байгаагийн анхны шинж тэмдэг юм;
- Хүүхэд өөрөө суухыг хичээдэг, өвдөг дээрээ сууж, хөлөө эргүүлдэг - ихэнх хүүхдүүд 5-8 сартайдаа ингэж суудаг;
- Хүүхдийн анхны шүд аль хэдийн гарсан байна. Энэ мөч хүртэл хүүхдийн хоол боловсруулах систем эхийн сүүнээс бусад нэмэлт хоол хүнс авахад бэлэн биш байна;
- Хүүхэд хоёр хуруугаараа жижиг хэсгийг авах боломжтой "хямсаа атгах" гэж нэрлэгддэг дүр төрхийг та анзаарч байна: долоовор, эрхий хуруу;
- Хөхөөр хооллох үед хүүхэд төрснөөс жин нь хоёр дахин нэмэгдсэн үед л нэмэлт хооллож эхлэх хэрэгтэй.
Хөхөөр хооллож байх үед нэмэлт хооллож эхлэхийн тулд нялх хүүхдийн дохиог яагаад хүлээх хэрэгтэй вэ? - тэвчээргүй эхчүүд асуух болно. Тийм ээ, хоол идэхэд бэлэн биш байгаа хүүхэд тусгай "түлхэх" рефлекстэй байдаг тул тэр өөрийгөө амьсгал боогдохоос хамгаалдаг. 5-6 сартайд энэ рефлекс сулардаг. Гэхдээ таны хүүхдийн насны хүн бүр хөхний сүүнээс илүү их хоол иддэг бол та нартай хамт зугаалж байхдаа уулзаж байгаа ээжүүд хүүхдүүдийнхээ юу туршиж үзсэн талаар сайрхаж, таны хүүхэд өөрөө хооллох талаар хуучинсаг үзэл баримтлалтай хэвээр байвал санаа зовох хэрэггүй. Тэвчээртэй байж, хүлээгээрэй, хүүхэд "боловсорч гүйцэ"!
Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх тодорхой цаг хугацаа байдаггүй гэдгийг санаарай, энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг таны хүүхэд бүхэлд нь тодорхойлдог ... Хамгийн гол нь хүүхэд "шинэлэг зүйлд" бэлэн байх явдал юм. шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах нь түүнд таашаал, баяр баясгаланг авчирдаг!
Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол: хаанаас эхлэх вэ?
Өөр нэг асуулт бол хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ. Дүрмээр бол энэ сэдвээр хүүхдийн эмч нарын санал бодол өөр өөр байдаг: зарим нь хүүхдийн үр тариа нэмэлт хооллох хамгийн сайн эхлэл гэдэгт итгэлтэй байдаг бол бусад мэргэжилтнүүд эхний нэмэлт тэжээлд хүүхдийн ааруул, kefir-ээс илүү сайн зүйл байхгүй гэж үздэг. Зарим нь ногооны нухашаас эхлэхийг зөвлөж байна ...
Гэвч ДЭМБ (Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага)-аар төлөөлдөг орчин үеийн хүүхдийн эмч нар нэг зүйлийг баттай шийдсэн: нэмэлт хооллолт нь шүүсээр эхлэх ёсгүй. Шүүс нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоонд маш түрэмгий байдаг тул ДЭМБ нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өгөхийг зөвлөдөггүй.
Мөн жимсний нухашаар нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөдөггүй. Нэгдүгээрт, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн шүүсэнд нь янз бүрийн хүчил байдаг тул хүүхдийн ходоод гэдэсний замд түрэмгий байдаг, хоёрдугаарт, чихэрлэг амттай байдаг тул нялх хүүхэд бага чихэрлэг ногооны нухаш идэхээс татгалзаж магадгүй юм. эсвэл будаа.
Хэрэв таны хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа эсвэл жингээ хасаж байгаа бол үр тарианаас эхлэх нь дээр. Сүүн бүтээгдэхүүнгүй ба... Сүүн бүтээгдэхүүнгүй, учир нь түүний хоол боловсруулах систем казеины нарийн төвөгтэй, бүдүүн уургийг шингээхэд хараахан бэлэн болоогүй байна (үхрийн сүүнд казеин 82% байдаг бол эмэгтэйчүүдийн сүүнд ердөө 18% байдаг гэдгийг анхаарна уу!).
Цавуулаггүй, учир нь цавуулаг нь харшил үүсгэгч байж болзошгүй - нэгдүгээрт, хоёрдугаарт, цавуулагыг задалдаг фермент нь хүүхдэд нэг жилийн дараа л үүсч эхэлдэг тул энэ наснаас өмнө цавуулаг будаа (манна, арвай, овъёос) ), сувдан арвай) нь хатуу эсрэг заалттай байдаг! Үгүй бол хүүхдийн хоол боловсруулахтай холбоотой асуудлаас зайлсхийх боломжгүй.
Хэрэв энэ нь эмээ нарт таалагдах юм бол ногооны нухашаас эхэл. Ямар ногоогоор нэмэлт тэжээл өгч эхлэх вэ? Хүүхдийн эмч нар өтгөрүүлэгч, давс, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй нухаш бүхий хөхүүл үед нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд та хүүхдийнхээ нухаш дээр давс, элсэн чихэр нэмж болохгүй!
Тийм ээ, та өөрийн амтанд тохируулан амандаа хийж болохгүй, гэхдээ хүүхдийн амтыг амтлагч, амтлагч, давс, амтлагч, амтлагч бодисууд хараахан муудаагүй байгаа тул хүүхдийн цэвэр амтыг мэдрэх чадвартай. хоол хүнс! Өөрийнхөө дуртай хүнсний ногоог сонго: жишээлбэл, цуккини эсвэл цэцэгт байцаа, учир нь хүүхэд аль хэдийн (жирэмсэн болон эхний зургаан сард хөхүүлэх үед) энэ ногоог тэсвэрлэх чадвар (өөрөөр хэлбэл тэсвэрлэх чадвар) бий болсон. Дархлааны цогцолборууд: эхийн идсэн аливаа бүтээгдэхүүний эсрэгтөрөгч-эсрэгбие - энэ нь үнэндээ хүүхдийг харшил үүсгэхээс сэргийлдэг гэдгийг та санаж байгаа байх.
Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол хүнс: хүүхдэд анхны хоолыг хэрхэн санал болгох вэ
"Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоолыг хэрхэн нэвтрүүлэх вэ" гэсэн асуултын эхний бөгөөд хамгийн зөв хариулт нь "аажмаар" гэсэн шидэт үг байх болно. Хүүхдийн хоолны дэглэмийн гол хоол нь эхийн сүү хэвээр байгаа бөгөөд шинэ нэмэлт хоол хүнс нь ердийн хооллоход багахан нэмэр болдог гэдгийг санаарай...
Халбагаас - цайны халбага эсвэл аюулгүй хуванцараар хийсэн хүүхдийн тусгай халбаганаас. Та нэг эсвэл хоёр цайны халбагаар эхлэх хэрэгтэй. Одоо нэмэлт хооллох цэг нь хүүхдийг тэжээх биш харин түүнийг шинэ амтанд оруулах явдал юм. Ямар ч тохиолдолд та нэн даруй хөхөөр хооллохыг оролдох ёсгүй. Хүүхэд хооллох бүрийн дараа хөхийг нь санал болгож, хоолоо шингээж авах боломжтой.
Хүүхдүүд эх орондоо түгээмэл байдаг хүнсний ногоог хамгийн сайн ойлгодог нь мэдэгдэж байна: жишээлбэл, америк эхчүүд хулуу нухашаар, Европт цэцэгт байцаагаар, Орост цуккинигаар нэмэлт хооллож эхэлдэг.
Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт тэжээлийн цэсийг хэзээ, хэрхэн төрөлжүүлэх вэ?
Хэрэв та ногооны нухашаар эхэлсэн бол 5 хоногийн турш ижил нухаш (нээлттэй савыг хөргөгчинд хоёр хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой) өгөх хэрэгтэй. Дараа нь хоёр долоо хоногийн завсарлага авсны дараа та нэмэлт хоолны хэмжээг насны норм (ойролцоогоор 150-200 гр) хүртэл нэмэгдүүлж, дараа нь хүүхдэд энэ бүтээгдэхүүнд дасахыг зөвшөөрнө үү. хоёр дахь долоо хоног - зөвхөн дараа нь та аажмаар нэг эсвэл хоёр халбагаар өөр хүнсний ногооны шинэ нухаш (мөн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, давс, өтгөрүүлэгчгүй) хийж эхэлнэ.
Ингэснээр та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд өөр нэг ногоо нэмнэ. Гэхдээ одоо хөхөөр хооллож байхдаа олон төрлийн нэмэлт хоол хүнс хөөх цаг биш юм. Хамгийн гол нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцооны сөрөг хариу урвалаас зайлсхийх явдал юм. Та эхний нухашыг нэг өдөр (захиргааны он цагийн дагуу), хоёр дахь өдөр - хоёр дахь өдөр өгч болно. Таны хүүхдийн хоолны дэглэмийн олон янз байдлын хувьд маш их.
Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээсээ өмнө хүүхдийнхээ хувийн хутганы хэрэгсэл (ялангуяа хүүхдэд зориулсан сэрээ, халбага) худалдаж авахаа мартуузай. Хүүхдэд хэрхэн "ажиллаж" байгааг хөгжилтэй байдлаар харуул. Эцсийн эцэст хүүхдүүд бол алдартай "сармагчингууд" бөгөөд насанд хүрэгчдийн үйлдлийг хуулбарлахдаа баяртай байдаг. Сар хүрэхгүй хугацааны дараа хүүхэд чинь халбага сэрээгээ нэлээд “мэргэжлийн чанартай” барина...
Нээлттэй хайрцагтай будаа (хэрэв та будаагаар нэмэлт хооллож эхэлсэн бол) 20 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой. Хугацаа дууссаны дараа үйлдвэрлэгч бүтээгдэхүүнийг ашиглахаас үүсэх үр дагаврын бүх хариуцлагаас татгалздаг. Тэгээд л болоо? - Та асуух. Тиймээ, бүх витаминууд задгай хайрцагнаас ууршдаг бөгөөд өндөр чийгшилтэй бол будаа нь бөөндөө наалдаж, будаа шингэлэх үед тавагнаас салгахад маш хэцүү байх болно. Энэ нь хөхөөр хооллох үед нэмэлт хооллох хоолонд тохирохгүй.
Үлдсэн зүйлийн хувьд - ямар ч бэрхшээл, асуудал, заль мэх байхгүй!
Нэмэлт хооллолт гэдэг нь нялх хүүхдэд тодорхой нас, физиологийн хэм хэмжээнд хүрэхэд заасан хоол юм. Ийм хоол нь эхийн сүү эсвэл хиймэл хольцыг нөхөх зорилготой бөгөөд түүний найрлага, илчлэгийн агууламж нь хүүхдийн нэмэгдсэн хэрэгцээг хангах боломжгүй юм.
Эхний 12 сард хүүхдийн ирээдүйн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигддаг тул эцэг эх бүр хүүхдээ хэдэн наснаас нь хооллож эхлэх нь дээр вэ, нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв оруулах, сар бүр ямар хоол хүнс өгөх ёстойг ойлгох хэрэгтэй. .
Хүүхэд хэдэн сараар хооллож чадах вэ гэсэн асуулт шинэ эцэг эх бүрийг санаа зовдог. Гэхдээ тодорхой хариулт байхгүй, зөвхөн зөвлөмжүүд л байна.
Зөвхөн нас нь хүүхдийн бэлэн байдлын "шинж тэмдэг" болж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд хүүхдийн хөгжлийн хэд хэдэн чухал шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, жишээлбэл:
Бэлэн байдлын бүх шинж тэмдгүүдийн цогцолбор нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд илэрдэг. Дүрмээр бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь 5-8 сарын хооронд тохиолддог (бүх зүйл хувь хүн байдаг).
Байгалийн хооллолтоор хүүхдийн зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийн хэрэгцээг сүүгээр бүрэн хангасан тохиолдолд нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэх гэж яарах шаардлагагүй болно. Хүүхэд 5 сартайдаа нэмэлт хоол өгдөг.
Эрт хооллох нь ямар аюултай вэ?
Эцэг эхчүүд нэмэлт хооллолтыг эрт нэвтрүүлэхээс бага зэрэг хоцрох нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Жишээлбэл, 4 сартайдаа нэмэлт хооллох нь шинэ хоол хүнс хүлээн авахад бэлэн болоогүй байгаа хоол боловсруулах замаас хамгийн таатай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
Нэмэлт хооллолтыг хэт эрт эхлүүлэх нь дараахь асуудлуудад хүргэдэг.
- Шаардлагатай хоол боловсруулах фермент дутагдсанаас хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний колик, гэдэс базлах, өтгөний эмгэгүүд үүсч болно. Өөрөөр хэлбэл, 4 сараас эхлэн нэмэлт хооллох нь хамгийн сайндаа ашиггүй болно, учир нь бүтээгдэхүүн нь шингэхгүй.
- Өөр нэг ноцтой үр дагавар бол гэдэсний хананы харшлын хэсгүүдийн нэвчилт ихсэх, хүүхдийн хамгаалалтын тогтолцооны төлөвшилгүй байдлаас үүдэлтэй харшлын эмгэг юм. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн дархлаа суларч, үүний үр дүнд тэд илүү олон удаа өвддөг.
- 4 сар ба түүнээс өмнөх үед нэмэлт хооллох нь сүү, томъёоноос илүү зузаан хоолыг хэрхэн залгихаа хараахан мэдэхгүй бол хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй юм. Залгих рефлекс хөгжөөгүй нь бөөлжих, хоол идэх сонирхолгүй болоход хүргэдэг.
- Дотоод эрхтнүүдийн (элэг, бөөр, ходоод гэдэсний замын эрхтнүүд) үүссэн ачаалал ихсэх нь тэдний архаг өвчинд хүргэдэг.
Өөр нэг магадлалтай үр дагавар нь 6 сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хөхөөр хооллохыг багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь саалийн үйл ажиллагааг зогсооход хүргэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүүхэд байгаа бол энэ дүрэм ажиллахгүй.
Тиймээс хүүхдийг зохих наснаас нь эхлэн хооллож эхлэх нь нялх хүүхдийг ажиглаж буй эмчийн зөвшөөрсний дараа л илүү дээр юм.
Хүүхдийн анхны хооллолт нь ямар ч "осолгүй" бөгөөд эх, хүүхдэд зөвхөн тааламжтай сэтгэгдэл үлдээхийн тулд нэмэлт хооллолтыг нэвтрүүлэх дүрмийг сурах нь зүйтэй.
Тэд дараах байдлаар харагдаж байна.
- Шинэ бүтээгдэхүүнийг туйлын эрүүл, сэтгэл санаа нь сайн байгаа хүүхдэд өгөх ёстой. Хэрэв та хүүхдүүддээ вакцин хийлгэсэн бол нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх ёсгүй.
- Эхний нэмэлт хоол нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой, өөрөөр хэлбэл зөвхөн нэг тавагнаас бүрдэх ёстой. Хэрэв хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд дассан бол дараагийнх гэх мэтийг өгдөг. Таны өгөх ёстой хамгийн сүүлийн зүйл бол жимсний нэмэлт бүхий будаа, махны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй ногооны хольц юм.
- Үйлдвэрлэлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө маш их харшил үүсгэдэг найрлагатай бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байхын тулд найрлагыг нь сайтар нягталж үзээрэй.
- Хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянахын тулд өглөө нь танил бус бүтээгдэхүүнээр хооллох шаардлагатай. Өдрийн туршид ээж нь арьсны байдал, ялгадас, ерөнхий үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Хүүхдээ өлссөн үед шинэ хоол санал болгож, дараа нь хөхний сүү (хэрэв эхийн сүүгээр хооллодог бол) эсвэл холимог (хэрэв лонхтой бол) нэмэлтээр хооллоорой.
- Нэмэлт тэжээлийн оновчтой хэмжээ нь хагас халбага (эсвэл 3-5 грамм) бөгөөд нэмэлт тэжээлийн хэмжээ аажмаар нас ахих тусам нэмэгддэг.
- Таны хүүхэд нэг удаа татгалзсан ч гэсэн бүтээгдэхүүнээ бүү орхи. Шинэ амтанд дасахын тулд та үүнийг сайтар амтлах хэрэгтэй. Үүнийг 3 хоногийн зайтай хийх ёстой. Хэрэв нялх хүүхэд тавагнаас татгалзаж байгаа бол үүнийг бүү шаард, харин бүтээгдэхүүнийг ижил төстэй бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй (Сагаган будаа, алимны нухаш бүхий лийрийн нухаш).
- Температурыг хянах. Амны хөндийн салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд үүнийг хийх хэрэгтэй (таваг нь халуун биш, дулаан байх ёстой).
- Таваг нь нэгэн төрлийн (нэг жигд) байгаа эсэхийг шалгаарай. Бөөгнөрөл нь залгихад хүндрэл учруулж, хүүхэд бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.
- Хүүхдээ үйлдвэрлэлийн савнаас шууд хооллохоос зайлсхий. Хоолыг тавган дээр тавьдаг, эс тэгвээс шүлс нь саванд орох бөгөөд үүний үр дүнд таваг нь цаашид хадгалахад тохиромжгүй болно.
- Хүүхдүүд өмнөх хоолонд бүрэн дассаны дараа л дараагийн хоолыг өгөх шаардлагатай. Дүрмээр бол энэ хугацаа 2 долоо хоног байна.
- Хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хослуул. Жишээлбэл, нэг хоолонд хоёр шингэн (сүү, жүүс) эсвэл хоёр зузаан (нухсан төмс, будаа) таваг өгч болохгүй.
Та хүүхдүүдийг маш болгоомжтой, тэвчээртэй хооллох хэрэгтэй. Таны хүүхэд эхийн сүү, хольцоос илүү өтгөн хоолыг залгиж сурахад удаан хугацаа шаардагдана. Тийм учраас ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй бол сандрах, санаа зовох хэрэггүй.
Хүүхдийн анхны бүтээгдэхүүн
Эхний нэмэлт хоолонд төвийг сахисан амттай хоол хүнс байх ёстой. Үүнийг хийх ёстой бөгөөд ингэснээр тод амт нь хүүхэд шинэ хоолноос татгалздаггүй, эсвэл эсрэгээрээ нэг аяга таваг бусад бүхнээс илүүд үздэггүй.
Ийм учраас жишээлбэл, мэргэжилтнүүд амтат үнэрт шүүс, жимсний нухаш зэргийг анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь цуккини эсвэл махан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг тул бага наснаасаа амтыг буруу сонгохоос урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг.
Та хэдэн наснаас эхлэн шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлж эхлэх нь тийм ч чухал биш - 5 сартайдаа хиймэл хооллолтоор нэмэлт хооллох нь зургаан сараас эхлэн хөхөөр хооллохтой адил зарчмуудыг баримталдаг.
Сараар нярайн хооллох хүснэгт
| Нас | Бүтээгдэхүүн |
| Зургаан сар | Хүнсний ногооны нухаш: цуккини, хулуу, лууван, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа. |
| 6-7 сар | Хүүхдийн цэсэнд үр тариа байдаг бөгөөд цавуулаггүй нь хамгийн тохиромжтой. Сагаган будаа, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн үр тарианаас будаа хийж болно. |
| 7 сар | Та хүүхдэдээ чидун жимсний тосоор амталж, ердийн хүнсний ногоогоор нухаш өгч болно. Мөн хүүхдүүдэд ногооны шөл хийхийг зөвшөөрдөг. |
| 8 сар | Том хүүхдэд чанасан махаар хийсэн бүтээгдэхүүн (тахиа, цацагт хяруул, туулай, үхрийн мах) тохиромжтой бөгөөд өндөгний шараар хангадаг. |
| 9 сар | Та аль хэдийн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн өгч болно - өөх тос багатай kefir, зуслангийн бяслаг. |
| 10 сар | Энэ насанд загасны хоол өгдөг - харшил багатай сагамхай, поллок. Бүрэн шинэ хоол нь хүүхдүүдэд тохиромжтой - жимсний нухаш, байгалийн тараг. Нярайн хувьд алим, лийр, тоор зэргээс нухаш бэлтгэ (мэдээжийн хэрэг, хүүхэд харшилгүй бол). |
| 11 сар | Хүүхдэд шарсан махгүй шөлөөр хийсэн шөлийг санал болгодог. Та жижиг хэсэг талх, oatmeal, шар будаа, сувдан будаа өгч болно. |
| Жил | Насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд байдаг ихэнх хоол нь нялх хүүхдэд тохиромжтой байдаг. |
Энэ хүснэгт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Нэмэлт хүнсний хэмжээ нь хүнсний төрлөөс хамаарна гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.
Байгалийн хооллолтоор сүү нь гол бүтээгдэхүүн хэвээр байгаа боловч хиймэл хооллолтын хувьд гол "таваг" нь томъёо юм.
Нэмж дурдахад, хүснэгтэд нэмэлт хүнсний тууштай байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харуулж байна. Зургаан сарын дараа хүүхдийн зажлах чадвар нэмэгдэж, янз бүрийн нухаш (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) идэж болно. 7 сарын дараа зажлах чадвар илүү төгс болсон үед нухсан, жижиглэсэн аяга таваг өгдөг.
Зөвхөн 12 сарын дараа л хүүхэд эрүүний үйл ажиллагаа тогтворжиж, тэр насандаа зажлах нь илүү боловсордог. Ихэвчлэн нэг настайдаа хүүхдийг зарим захиалгаар гэр бүлийн ширээнд шилжүүлдэг.
ДЭМБ-аас хүнсний ногоог анхны нэмэлт хоолонд оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв хүүхэд тураалтай бол будаа өгөх нь дээр. Бид Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжид анхаарлаа хандуулах болно.
Мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор хооллох дараах дарааллыг санал болгож байна.
Юуны өмнө та харшил үүсгэдэггүй хүнсний ногоог нухаш болгох хэрэгтэй. Хулуу, луувантай хоолыг хамгийн сүүлд нэвтрүүлж байгаа нь хүүхдүүдэд харшлын урвал үзүүлдэг.
Дахин нэг удаа давтан хэлье, та нэг найрлагатай хоолоор эхлэх хэрэгтэй. Өөр өөр хүнсний ногоо холих боломжтой, гэхдээ хүүхэд тус тусад нь эдлэх үед та харшлын урвал байхгүй гэдгийг анхаарна уу. Шинэлэг зүйл нь зөвхөн өлссөн хүүхдэд л өгдөг.
Хүнсний ногооны хоолыг өөрөө яаж хийх вэ? Маш энгийн. Zucchini эсвэл broccoli-г урсгал усаар угааж, хальсалж, үрийг нь салгах хэрэгтэй.
Зургаан сартайдаа нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн нэвтрүүлэх талаар ойлгохын тулд та жишээг авч үзэх хэрэгтэй - хүнсний ногоо нэвтрүүлэх хүснэгт нь хүүхдийг зөв хооллох бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулах болно.
Хүнсний ногооны танилцуулгын хүснэгт
| Өдөр | Таваг | Тоо хэмжээ (грамм) | Нэмэлт тэжээлийн онцлог |
| 1 | Цуккини нухаш | 5 | Өглөө нь нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж, дараа нь сүү эсвэл томъёо өгөх нь хамгийн сайн арга юм. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Энэ өдрөөс эхлэн та ургамлын тос нэмсэн нухаш хийх хэрэгтэй. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Zucchini нухаш, цэцэгт байцааны хоол | 5+115 | 2 төрлийн нухаш бэлтгэж, эхлээд тусад нь (богино завсарлагатай) өгч, дараа нь холино. Та бага зэрэг оливын тос нэмж болно. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Цэцэгт байцаа, цөцгийн тос агуулсан хоол | 120 | Хүүхдэд зориулсан нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол бэлтгэдэг. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Цуккини эсвэл байцаатай байцаатай нухаш | 5+115 | 2 төрлийн нухаш бэлтгэдэг. Эхнийх нь аль хэдийн танил болсон жимс, нөгөө нь аспарагусын байцаа юм. Эхлээд тэдгээрийг тусад нь санал болгож, дараа нь холино. Нэг дусал чидун тос нэмнэ. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Аспарагус байцааны нухаш | 120 | Хүүхдийг ургамлын тос нэмсэн нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүнээр хооллоорой. |
| 21 | 120 |
Хүснэгтээс харахад гурван жимсийг хүүхдийн цэсэнд "танилцуулах" нь ойролцоогоор 21 хоног болно. Таваг бүрийг насны онцлогт тохируулан анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй, учир нь заасан грамм нь хүүхдийг бүх зүйлийг дуусгахыг албадах ёстой гэсэн үг биш юм.
7 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгнө
Хоёр дахь болон эхний хооллох өөр нэг сонголт бол будаа юм. Үр тариа нь цавуулаггүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн бие нь энэ хүнд бүтээгдэхүүнийг шингээх чадваргүй тул үнээ, ямааны сүүтэй будаа хийж болохгүй.
Хэрэв таны хүүхэд цагаан идээгүй будаа идэхээс татгалзвал сүү, сүүн тэжээлээсээ бага зэрэг нэмнэ. Энэ нь хүүхдийг шинэ бүтээгдэхүүнд хурдан дасахад тусална.
Цавуулаггүй үр тарианд будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган орно. Ийм төрөл зүйл нь бага зэрэг тансаг хүмүүсийн хэрэгцээг хангах болно. Цавуулаг агуулсан будаа нь гэдэсний хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсгэдэг.
Эмийн сангийн сүлжээ, супермаркетуудын төрөлжсөн хэлтсүүдээс та нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой будаа худалдаж авах боломжтой. Зарим эхчүүд тэднийг худалдаж авахаас айдаг боловч айдас нь үндэслэлгүй юм.
Үйлдвэрлэлийн нөхцөлд үйлдвэрлэсэн тэдгээр нь туйлын аюулгүй бөгөөд бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяжуулсан.
Үр тариаг дээрх хүснэгтэд санал болгож буй схемийн дагуу өгөх ёстой. Тэднийг хооллохдоо та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй: гэдэс өвдөж байна уу, гэдэсний хөдөлгөөн тасалдсан уу, эсвэл арьсан дээр тууралт гарч байна уу. Та янз бүрийн үр тариа нэгтгэж чадахгүй!
Энэ насанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь илүү олон янз байдаг. Хүүхэд өсч байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хүүхдийн ходоодонд илүү хүнд байдаг хоолыг аль хэдийн зөвшөөрсөн гэсэн үг юм.
Төмс нь хэт харшилтай хүнсний ногоо учраас бусад жимснээс хожуу нэвтрүүлдэг. Ээж нь хүүхдэд эхлээд 5 грамм өгч, долоо дахь өдөр нь 50 грамм хүртэл эзлэхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Төмс нь хүүхдийн хоолны дэглэм дэх бүх хүнсний ногооны гуравны нэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Найман сартай хүүхдийг бөднө шувууны шараар хооллох нь дээр, учир нь энэ нь харшлын эх үүсвэр болдог. Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа өгдөг. Цаашилбал, та эхний удаа халбаган дээр чимх, дараагийн удаа - хагас бөднө шувуу эсвэл тахианы шарны дөрөвний нэгийг асгах хэрэгтэй.
Дараагийн 7 хоногт бөднө шувууны бүтэн шар эсвэл хагас жирийн шар өгнө. Чухал дүрэм бол та хүүхдээ өглөө нь энэ бүтээгдэхүүнийг хооллож, сүүгээр үрж эсвэл будаа дээр нэмэх хэрэгтэй.
Хамгийн их нь цацагт хяруул, туулай юм. Тэднээс нухаш бэлтгэж, дараа нь түгалын мах, үхрийн мах, тахианы мах өгдөг.
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд гахайн махыг огт өгч болохгүй. Махны нухашыг үдийн хоолонд оруулах ёстой, эзэлхүүн нь нэг халбага юм.
Мэдэхэд таатай байна!Хэрэв та махны нухашаа өөрөө хийхийг хүсвэл цэвэр татсан мах хийж, жижиг махны бөмбөлөг үүсгэ. Буцалж буй усанд 6 минут буцалгаад дараа нь хөлдөөнө. Та тэдгээрийг хөлдөөгчөөс гаргаж аваад хүнсний ногоотой давхар зууханд буцалгасны дараа энэ хольцыг буталж, хүүхдэд өгөх хэрэгтэй. Энэ арга нь махан бөмбөлөг хоорондоо наалдахаас сэргийлдэг.
Энэ насны хүүхдүүдийг айрагтай танилцаж, маш болгоомжтой танилцуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдүүдээ боодол дээр зардаг зуслангийн бяслаг, ялангуяа янз бүрийн нэмэлтүүдээр хооллож болохгүй.
Хүүхдэд зориулсан тусгай зуслангийн бяслаг тохиромжтой - жишээлбэл, "Агуша", "Тёма". Худалдан авсан таваг нь элсэн чихэр, жимсний хэсгүүдийг агуулж болохгүй.
Эхлээд нэг халбага өгч, дараа нь аажмаар өдөрт 30 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ. Энэ насны хүүхдүүдийн хувьд - оновчтой тун.
Кефирийг 1-2 цайны халбагаар өгнө. Мэдээжийн хэрэг, энэ ундаа нь хүүхдэд зориулсан байх ёстой бөгөөд ээж нь жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр, амтлагч нэмэлтгүйгээр бүтээгдэхүүнийг сонгох ёстой. Дараа нь эзэлхүүнийг 150 миллилитр хүртэл нэмэгдүүлнэ. Орой нь kefir болон зуслангийн бяслаг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм.
Чухал! Хүүхэд бүр kefir, зуслангийн бяслагт эерэг хандлагатай байдаггүй ч таваг нь чихэрлэг байх ёсгүй. 2-3 долоо хоног хүлээгээд бүтээгдэхүүнийг дахин санал болго. Зарим хүүхдүүд "исгэлэн сүү"-д огт дургүй байдаг ч тэд хэвийн хөгжиж, өсдөг.
10 сартай хүүхдийг хооллох
10 сартайдаа хүүхдийг амтат жимсний хэлбэрээр амттангаар эрхлүүлдэг. Хамгийн ашигтай жимс бол ойрхон газарт ургадаг жимс юм. Чамин жимсийг дараа нь хойш тавьдаг.
Юуны өмнө алим, лийр эсвэл чавганы нухаш өгдөг. Энэ насанд олон хүүхэд шүдтэй болж, үр дүнд нь жимсний зүсмэлүүдийг зажлах чадвартай байдаг. Жимсийг бага хэмжээгээр авчирдаг - ойролцоогоор 5 грамм нухаш эсвэл жижиг зүсмэлүүд. Өдөр тутмын "тун" нь ойролцоогоор 100 грамм бүтээгдэхүүн юм.
Зарим эхчүүд эрүүл жимсийг ийм хожуу өгдөг гэж уншаад гайхах болно. Энэ талаар олон санал бодол байдаг боловч мэргэжилтнүүд байгалийн хооллолтоор эхийн сүүнд хангалттай хэмжээний витамин байдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд хиймэл хүүхдэд витамины цогцолбороор баяжуулсан хольц бэлтгэдэг.
Тиймээс жимс нь витамины цогцолборын тийм ч чухал эх үүсвэр биш бөгөөд нялх хүүхдэд хамгийн чухал элемент бол уураг, өөх тосны найрлага юм. Үүнээс гадна амтат алим нь амны салст бүрхэвчийг цочроох олон төрлийн жимсний хүчил агуулдаг.
Өөр нэг танилцуулсан бүтээгдэхүүн бол загас юм. Энэ нь маш их байх ёсгүй бөгөөд өөх тос багатай, харшил багатай байх ёстой - жишээлбэл, hake, сагамхай эсвэл поллок. Мэргэжилтнүүд хүүхдэдээ энэ хоол нь махан нухашыг орлох "загасны өдөр" хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэсэг нь хамгийн бага байдаг - хагас халбагаас бага.
Энэ насанд хүүхэд нь шинэ ургамал бүхий гар хийцийн шөлөөр хооллодог. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн тохиромжтой сонголт бол цөцгийтэй шарсан махгүйгээр borscht юм (одоо үүнийг зөвшөөрдөг). Дилл эсвэл яншуйны ногоон мөчрийг өөрийн цэцэрлэгт эсвэл цонхон дээрх саванд ургуулах хэрэгтэй.
Талхыг цөцгийн тосоор түрхэх нь өсөн нэмэгдэж буй биед тохиромжтой.
12 дахь сарын эцэст хүүхэд мөн цавуулаггүй үр тариа - арвай, овъёос, шар будаа идэж болно. Гэсэн хэдий ч сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
Нэг настай хүүхдүүд эцэг эхийнхээ ширээнээс олон төрлийн хоол идэж чаддаг ч зарим "хариуцлагагүй" ээж, эмээ нарын нялх хүүхдээ дүүргэх дуртай зарим амттанг мартах хэрэгтэй.
Нэмэлт хооллох асуудал, эхийн айдас
Нэмэлт хооллож эхлэх нь өтгөн хатах, суулгах, харшил өгөх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд санаа зовж, уйлж эхэлдэг.
Хэрэв таны хүүхэд хоолны дэглэмд үл мэдэгдэх бүтээгдэхүүн гарч ирэхэд уламжлалт бус хариу үйлдэл үзүүлдэг бол та тавагнаас бүрэн татгалзаж болохгүй.
Үүнийг 4-8 долоо хоногийн турш мартаж, дараа нь хоолны дэглэмд дахин оруулж, хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай. Хоёр дахь удаагаа бүтээгдэхүүнийг эхэн үеийнх шигээ удаан хэрэглэх хэрэгтэй.
Нэмэлт хооллож эхлэхэд ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг нийтлэг бэрхшээл бол хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалздаг явдал юм. Хүүхэд өөрөө юу идэхийг хүсч байгаагаа, ямар хоол нь эвгүй байдалд хүргэдэгийг ойлгодог тул та шаардах ёсгүй.
Үүнээс гадна, хэрэв та сонголт хийх шаардлагатай бол тодорхой бэрхшээл гарч ирдэг - өөрөө хоол хийх эсвэл бэлэн хоол худалдаж авах. Зарим эцэг эхчүүд нярай хүүхдэд зориулсан дэлгүүрээс худалдаж авсан хоолыг эрс эсэргүүцдэг бол зарим нь дэлгүүрт худалдаж авсан нэмэлт хүнсний чанарт итгэлтэй байдаг.
Гэртээ хоол хийх нь илүү ашигтай, ялангуяа бараг ямар ч хоол идэж чаддаг том хүүхдэд илүү ашигтай байдаг тул мэргэжилтнүүд бүгд зөв гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч лонхтой хоол идэх нь муу зүйл биш бөгөөд зөвхөн дараах дүрмийг баримтлах нь чухал юм.
- лонхтой дээр заасан бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацааг анхаарч үзэхгүй байх, насны стандартад анхаарлаа хандуулах;
- хугацаа нь дуусаагүй байгаа эсэхийг шалгаад хамгийн шинэ бүтээгдэхүүнийг сонгох;
- Хүүхдийн таваг нь янз бүрийн байгалийн бус нэмэлт, амтлагч, амтыг сайжруулагч бодис агуулаагүй байх ёстой; хамгийн тохиромжтой хоол тэжээл нь хамгийн бага хэмжээний найрлага агуулсан хоол юм.
Хүүхдийн эрүүл мэнд нь нэмэлт хооллолтыг зөв нэвтрүүлэх, зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд тайлбарласан бүх зөвлөмжүүд ойролцоо гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Зөвхөн орон нутгийн хүүхдийн эмч л хүүхдийг хэдэн сараас эхлэн хооллож болохыг яг таг хэлж чадна. Ээж, эмчийн хамтарсан хүчин чармайлт нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулна.
Сайн байна уу, би Надежда Плотникова байна. СУИС-д мэргэшсэн сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж амжилттай төгссөн тэрээр хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй ажиллах, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх асуудлаар эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөхөд олон жил ажилласан. Би олж авсан туршлагаа сэтгэлзүйн шинж чанартай нийтлэл бүтээхэд ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө туйлын үнэн гэж хэлэхгүй, гэхдээ миний нийтлэлүүд эрхэм уншигчдад аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусална гэж найдаж байна.
Ойролцоогоор зургаан сартай хүүхэд илүү их эрчим хүч, шим тэжээл шаарддаг. Ээж нь нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ гэсэн асуулттай тулгардаг. Ирээдүйд хоол боловсруулах эрхтний хөгжил нь үүнээс хамаарна. Эхний хоол нь зажлах техникийг хөгжүүлэх, ферментийг зөв үйлдвэрлэх үндэс суурь болдог.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Систем (ДЭМБ) нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх тогтолцоог боловсруулж, хэзээ өгөх боломжтойг ойролцоогоор тодорхойлсон. Зорилго нь хүүхдийн биеийг шим тэжээлээр баяжуулах төдийгүй насанд хүрэгчдэд зориулсан хатуу хоол хүнстэй танилцуулах явдал юм.
ДЭМБ-ын нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн стандартын дагуу нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацаа нь тэжээлийн төрлөөс хамаарна.
Хөхөөр хооллох үед нэмэлт тэжээлийг 6 сараас өмнө эхлэх ёсгүй. Зургаан сартайдаа хөхний сүү нь хүүхдийн бүрэн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор дутагдаж эхэлдэг.
Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд бага зэрэг эрт буюу 4-5 сартайдаа шинэ хоол идэж болно. Тэдний микроэлементийн хэрэгцээ нь хөхөөр хооллодог хүүхдийнхээс хамаагүй их байдаг. Энэ үед дархлаа, хоол боловсруулах систем нь шинэ хоол хүнсийг шингээх хангалттай боловсорч гүйцсэн байна.
Нэмэлт тэжээлийн эхлэлийг хүүхдийн зан байдал, хөгжлөөр тодорхойлж болно. ДЭМБ-аас тодорхойлсон шинж тэмдгүүд:
- нялх хүүхдэд хөхний сүү, томъёоны ердийн хэсэг байхгүй;
- хүүхэд дэмжлэггүйгээр сууж чаддаг;
- анхны шүд гарч ирсэн, хүүхэд амнаасаа хоолоо түлхэхгүй, зажлахыг оролддог;
- насанд хүрэгчдийн тавган дээр юу байгааг сонирхож байна.
Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх бүх хугацаанд сувилахуйн эх нь хөхөөр хооллохыг хойш тавьж болохгүй гэдгийг санах нь чухал.
Хүснэгт нь хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнсийг хаанаас эхлэх, хэзээ, хэр хэмжээгээр өгөхийг тодорхойлоход тусална. Өгөгдөл нь ДЭМБ-ын хүлээн зөвшөөрсөн стандартад нийцэж байна.
Нас, сар 6 7 8 9 10 11 Бүтээгдэхүүн, аяга таваг Будаа 40 70 90 150 170 190 Хүнсний ногооны нухаш 130 160 170 190 200 200 Жимсний нухаш 50 70 80 90 100 100 Цөцгийн тос, наранцэцгийн тос 1 гр 3 гр 3-4 гр 4 гр 5 гр 5-6 гр Тахианы өндөгний шар ¼ ширхэг. ½ ширхэг. ½ ширхэг. ½ ширхэг. ½ ширхэг. Махны нухаш 30 50 60 70 80 Шар, жигнэмэг 5 гр 5 жил 8 гр 10 гр 15 Загас 30 40 50 60 Зуслангийн бяслаг 30 40 50 50 50 Кефир 100 150 170 200 Талх 5 гр 10 гр 10 гр 10 гр Бүтээгдэхүүн, аяга таваг оруулах дүрэм
Шинэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хүүхдэд ашиг тусаа өгч, хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх үед хүүхэд эрүүл байх ёстой. Үүнийг төлөвлөгөөт вакцин хийлгэж байх үед, ээжээсээ салах эсвэл шинэ газар нүүх үед хийх боломжгүй.
- Өдрийн эхний хагаст хэд хэдэн граммаар үндсэн хооллохын өмнө эхийн сүү эсвэл томъёогоор нэмэлт хоол өгнө.
- Аяга тавгаа сайтар угааж, хоолоо зөв бэлтгэсэн байх ёстой.
- Бэлтгэсэн таваг хөргөгчинд ч гэсэн хадгалахыг зөвлөдөггүй.
- Нэмэлт хоолыг халбагаар (металл биш) ашиглан өгөх ёстой.
- Та долоо хоногоос өмнө дараагийн шинэ бүтээгдэхүүн рүү шилжих хэрэгтэй.
Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүн бөөлжих, суулгах, тууралт болон бусад тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл та үүнийг сарын турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Үүний дараа захиргааг дахин давтана.
Диаграм нь ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу хүүхдэд шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх дараалал хэрхэн явагддагийг ойлгоход тодорхой тусална.
Оруулсан цаг Үйлчлэх төрөл Хоолны дэглэмд оруулах давтамж Үйлчлэх тоо хэмжээ 6-8 сар Хоолны тууштай байдал нь хөхний сүүтэй төстэй эсвэл нухаштай байх ёстой. Өдөрт 3 хүртэл удаа, 2 зууш идэхийг зөвшөөрдөг. 5 мл-ээс 120 мл хүртэл аажмаар шилжинэ. 9-11 сар Хоолыг сэрээгээр нухсан эсвэл нилээд жижиглэсэн. Хүүхдэд гартаа барьж болох бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Өдөрт 4 удаа хооллож, 2 удаа хөнгөн зууш. Нэг хооллох нь 120 мл-тэй тэнцүү байна. 12 сар ба түүнээс дээш Каша нь нунтагладаггүй, хатуу хоолыг дунд хэмжээний хэсэг болгон хуваасан. Нэмэлт хооллолтыг 4 удаа хөхний болон хиймэл хооллолт, 2 зуушаар солино. Нэг порц нь ойролцоогоор 230 мл байна.
- Хэрэв хүүхэд зөвхөн хөхөөр хооллодог бол түүнд анхны нэмэлт хоолоор ус өгөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та тураалтай бол нэмэлт тэжээл нь үр тарианаас эхэлдэг.
- Хэрэв та өтгөний асуудалтай байгаа бол prunes-ийг хоолны дэглэмд эрт оруулахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв хүүхэд долоо хоногт бүтээгдэхүүнийг шингээх цаг байхгүй бол хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэсэг нь хүүхдийн жингээс хамаарна.
6 сартай хүүхдэд зориулсан шинэ хоол хүнсийг нэвтрүүлэх хүснэгт нь хүнсний ногоог жишээ болгон ашиглах нь эхний өдрүүдэд хэр хэмжээний нэмэлт тэжээлийг нэвтрүүлэхийг зөвшөөрдөг болохыг олж мэдэхэд тусална.
Шинэ бүтээгдэхүүн Долоо хоног, үгүй. Өдөр тутмын хоолны дэглэм (үдийн хоолны үеэр хатуу хооллолт) Зуккини 1 1 дэх өдөр. Нухаш, 1 халбага. 2 дахь өдөр. Zucchini нухаш, 2 tsp.
Өдөр бүр 5 г нэмнэ.60 г хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Цэцэгт байцаа 2 1 дэх өдөр. Цэцэгт байцааны нухаш, 1 халбага, цуккини нухаш 60 гр. 2 дахь өдөр. Шинэ бүтээгдэхүүнээс нухаш, 2 tsp, zucchini нухаш 55 гр (аль хэдийн шингэсэн бүтээгдэхүүнийг 5 граммаар аажмаар багасгах).
6 дахь өдөр. Цэцэгт байцаа, 60 гр, цуккини 25 гр.
7 дахь өдөр. Зөвхөн цэцэгт байцаа, 70 гр.
Брокколи 3 1. Брокколи нухаш, 1 халбага, 70 гр цуккини. 2. Брокколи, 2 халбага, 60 гр цэцэгт байцаа.
6. Цэцэгт байцааны нухаш 80 гр, цуккини 20 гр.
7. Цэцэгт байцааны нухаш, 100 гр.
4 1. Брокколи ба цуккини – тус бүр 50 гр. 2. Цэцэгт байцаа, цуккини - тус бүр 50 гр гэх мэт.
7. Брокколи ба цэцэгт байцаа - тус бүр 50 гр.
Хүснэгт нь шинэ бүтээгдэхүүн гарч ирэх үед хэдэн грамм аяга таваг, ямар өдөр хүүхдэд санал болгож болохыг олж мэдэхэд тусална.
Шинэ зүйлтэй танилцах
Хүүхдээ хаанаас хооллож эхлэх вэ? Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол хүнс нь хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Хэрэв тэр үнэ цэнэтэй кг жин нэмэхгүй байгаа бол цавуулаггүй үр тариагаар хийсэн будаагаар эхлэх нь дээр. Бусад тохиолдолд танилцуулга нь хүнсний ногооны тавагнаас эхэлдэг боловч жимсээр биш.
Хүнсний ногоотой хоол нь өтгөн хаталтанд сайнаар нөлөөлдөг. Жимс нь өөрөө чихэрлэг байдаг бөгөөд тэдний дараа хүүхдийг бусад хоолонд дасгахад илүү хэцүү байдаг.
Эхний будаа нь нэг найрлагатай, цавуулаггүй байх ёстой. Үүнд эрдэнэ шиш, будаа, Сагаган, овъёос зэрэг орно. Хэрэв хүүхэд өтгөн хатах хандлагатай бол эхлээд будаа будаа өгч болохгүй, долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа чанаж болно. Хамгийн ашигтай нь Сагаган юм. Цус багадалт үүсэхээс сэргийлж, эрч хүч өгч, биед амархан шингэдэг. Үүний эсрэгээр долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
Хүүхдэд зориулсан анхны үр тариа нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй байх ёстой. Тэд элсэн чихэр, давс агуулаагүй байх ёстой. Гэртээ хоол хийхдээ ижил дүрмийг баримтлах ёстой. Жилд ойртох тусам будаа нь ус нэмээд пастержуулсан сүүнд чанаж болно. Хүүхэд нэг нас хүрэхэд бүрэн сүүтэй будаа өгөхийг зөвшөөрдөг.
Хүнсний ногооны хоол нь гэдэсний зөв микрофлорыг бүрдүүлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаагаар хооллож эхлэх нь дээр. 8 сар хүрэхэд лууван, хулууг хоолны дэглэмд оруулж болно. Та нэг бүрэлдэхүүн хэсгээс эхлэх хэрэгтэй. Хүүхэд хэд хэдэн ногоог дассан бол тэдгээрийг нэг аяганд хольж болно.
Эхний жимсний нухаш нь ногоон алим эсвэл лийр байх ёстой. Та зүгээр л болгоомжтой танилцуулах хэрэгтэй. Тэд хий үүсэхийг нэмэгдүүлж, хий үүсэх шалтгаан болдог.
Махан хоолыг 7 сарын дараа нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Та туранхай махнаас эхлэх хэрэгтэй: цацагт хяруул, түгалын мах, тахиа. Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бөгөөд хоол хүнсэндээ махан хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа бол та үүнийг шаардах шаардлагагүй болно. Хэрвээ хүүхэд лонхтой хооллож, гемоглобин багатай бол түүний хоолны дэглэмд махыг оруулах ёстой.
9 сартайдаа та загас (hake, pollock) өгч эхлэх боломжтой - долоо хоногт 2 хүртэл удаа. Мөн энэ хугацаанд kefir, зуслангийн бяслаг зэрэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлдэг.
ДЭМБ-ын хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартын дагуу хөхүүл хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх тэргүүлэх чиглэлийн схем:
- 6 сар - хүнсний ногооны хоол;
- 6.5-7 сар - жимс;
- 7-9 сар - будаа;
- 8-9 - шар;
- 9-11 - загас, мах;
- 11-12 - kefir;
- 12 - зуслангийн бяслаг.
Инноваци
"Сургалтын нэмэлт тэжээл" гэсэн нэр томъёо харьцангуй саяхан гарч ирэв. Энэ нь ДЭМБ-ын стандартаас бага зэрэг ялгаатай, эцэг эхийн туршлага, зөвлөгөөг багтаасан бөгөөд бусад шинжлэх ухааны мэдээллээр батлагдаагүй болно.
Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл нь хүүхдийг хооллох зорилгод нийцдэггүй. Сувилахуйн ээж нь нялх хүүхдэдээ ширээний ёс суртахууныг зааж, хоолонд дуртай болгох хэрэгтэй.
Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл нь дараахь зөвлөмжийг агуулдаг.
- Хооллох нь ДЭМБ-аас баталсан хуанли дахь тодорхой хил хязгаарын дагуу биш, харин хүүхдийн хүсэлтээр юм. Үүний зэрэгцээ нярайд анхны нэмэлт хооллолтыг 6 сараас өмнө хийж болохгүй гэдгийг анхаарч үздэг.
- Эхний нэмэлт тэжээлд ДЭМБ-аас санал болгосон хүнсний тууштай байдлын стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх. Хүүхэд томчуудын иддэг ширээн дээрээс бүгдийг нь авдаг. Ээж нь хоолоо зөв бэлтгэсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй (тамхи татдаг, шарсан, халуун ногоотой, лаазалсан хоол хүнс байх ёсгүй). Хэсэг нь бутлагдаагүй.
- Хүүхдийн хоолыг тусад нь бэлддэггүй. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн иддэг зүйлийг иддэг.
- 9 сар хүртэлх хугацаанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн тавагнаас чөлөөтэй идэж болно. Зөвхөн заасан хугацааны дараа түүнд тусдаа халбага, таваг өгдөг.
- Хиймэл хооллох үед сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээлийг ашигладаггүй. Энэ чиг хандлагыг дэмжигчид хөхүүл эхэд сүүгээ аль болох удаан хадгалах боломжийг олгохыг дэмжиж байна.
Сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл нь олон эерэг талуудтай. Тэдний дунд хамгийн гол зүйл бол нэмэлт хооллолтын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдүүдийг гэр бүлээрээ хооллох уламжлалтай танилцах явдал юм. Сувилахуйн ээж нь тусдаа хоол бэлтгэхийн тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй. Үүнээс гадна, сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл нь сайн хөхүүлэлтийг дэмждэг тул сүү нь удаан хугацаанд хадгалагддаг.
Энэ аргыг ашиглан шинэ хоол хийх эхийн гарын авлага:
- Өглөөний цайндаа ээж тавган дээрээ зөвхөн шинэхэн, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, жигнэмэг, бяслаг хийх ёстой.
- Хүүхдийг өвдөг дээрээ суулгаж, гарт нь халбага өгнө. Ээж идэж эхлэхэд тэр бас үйл явцыг сонирхож эхэлдэг.
- Хэрэв таны хүүхэд хоолонд хүрэх юм бол түүнд жижиг хэсэг (шүдэнзний толгойтой тэнцэх) өгөх хэрэгтэй.
- Хүүхэд бүтээгдэхүүнээ зажилж эсвэл нулимдаг.
- Хэрэв нялх хүүхдэд таалагдаж, илүү ихийг хүсэх юм бол дахин хоёр удаа ийм порц өгөхийг зөвшөөрнө. Аажмаар 3-5 хоногийн дотор таны дуртай бүтээгдэхүүний хэмжээг 5 гр хүртэл нэмэгдүүлнэ.
- Хэрэв та хүүхдийг ижил бүтээгдэхүүнээр тэжээх юм бол тэр түүнд сонирхолгүй болно. Тиймээс түүний анхаарлыг бусад хоолонд татах нь зүйтэй.
Үүний зэрэгцээ, ээж нь хүүхдийн ширээний зан үйлийг суулгах хэрэгтэй. Хүүхдийг золиослохыг зөвшөөрөх шаардлагагүй, түүнд тавган дээр байгаа бүх зүйлийг туршиж үзэхийг зөвшөөр.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь шинэ хоолонд илүү хурдан дасан зохицоход тусална. Гэхдээ нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдийн ихэнх нь хүнсний харшилтай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд энэ техникийг ашиглах нь илүү хэцүү байдаг.
Эхний нэмэлт хооллох хугацаа эхлэхэд та хүүхдийн эрүүл мэнд, амтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг тул бусдын зөвлөгөө тохиромжгүй байж болно. Хамгийн сайн сонголт бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх явдал юм.
Хүүхэд өсч томрох тусам зөвхөн эхийн сүү нь түүнд хангалттай биш юм. Аажмаар хүүхдийн цэсийг өргөжүүлж, хүүхдийн наснаас хамааран бүтээгдэхүүн нэмж өгдөг. Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хооллолтыг эхлүүлэхийн тулд 5 сараас эхлэн схемийг нийтлэлд санал болгож байгаа бол та бяцхан хүүхдийн нөхцөл байдлыг ажиглаж, нэг удаа нэг халбага уух хэрэгтэй. Хэрэв урвал сайн байвал шинэ хоолны хэмжээг өдөр бүр нэмэгдүүлж, 5-7 хоногийн дараа шинэ найрлага нэмнэ.
5 сартайдаа хиймэл хооллож буй хүүхдүүдэд нэмэлт хоол өгдөг. Хэсэг хугацааны дараа хөхөнд шинэ хоол хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь эхийн сүүний чанар, хүүхдийн биеийн онцлогоос хамаарна.
Та дараах ажиглалт дээр үндэслэн цэсийг өөрчлөх бэлэн байдал, хэрэгцээг тодорхойлж болно.
- Бага насны хүүхэд өндөр сандал дээр бие даан сууж, биеийн зөв байрлалыг хадгалах чадвартай;
- Хүүхэд анхны шүдээ аль хэдийн таслав;
- Хооллох үед хүүхэд лонхны агуулгыг бүрэн идэж, удаан хугацаагаар уйлж, илүү ихийг хүсдэг. Хөхөөр хооллодог хүүхэд нэг хөхөө цаддаггүй, хоолоо хайсаар л байдаг, хөхүүлсний дараа тэд маш дур булаам болдог;
- хүүхэд тайван бус, уйлж магадгүй бөгөөд энэ нь нойрны чанарт нөлөөлдөг. Тэр цагаасаа өмнө хоол хүнс гуйж эхэлдэг;
- хэрэв шаардлагатай хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд дутагдвал хүүхэд жингээ авахаа болино;
- Хүүхэд эцэг эхийн тавагны агуулгыг сонирхож эхэлдэг бөгөөд амттай зүйл хулгайлахыг хичээдэг.
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь та шинэ хоолыг аюулгүй нэвтрүүлэх боломжтойг харуулж байна. Тэдгээрийн хэд хэдэн нь байгаа нь хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан байх ёстой.
Эхний нэмэлт хоолыг цаг тухайд нь нэвтрүүлэхийн ашиг тус
Хөхөөр хооллох үед эхний нэмэлт хоолыг хэдэн сараар өгөх талаар маш их маргаантай байдаг. Хүүхэд бүрт насанд хүрэгчдийн хоол хүнс шаардлагатай байдаг. Эхийн сүү нь шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг боловч зарим тохиолдолд хүүхэд бүрэн дүүрэн биш, хугацаанаас нь өмнө хооллох шаардлагатай болдог. Дунджаар нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх хугацааг 5 сарын эхнээс зургаан сар хүртэл зөвшөөрдөг. Хүүхдэд зориулсан шинэ хоолны ашиг тус нь:
- хүүхдийг цаг тухайд нь, зөв хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг витамин, шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөх;
- ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгох. Хүнсний ногоонд агуулагдах эслэг нь өтгөний болон хоол боловсруулах асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг;
- зажлах чадварыг хөгжүүлэх, хүүхдийн дээд ба доод эрүүний булчинг сургах.
Анхны нэмэлт хоол хүнсээ танилцуулахдаа юуг санах хэрэгтэй вэ?
Залуу эцэг эхчүүд хүүхдийн бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд нэмэлт хоол хүнсийг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Алхам алхмаар зааварчилгааг дагаснаар та тодорхой дүрмийн дагуу анхны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв хүүхэд өвдсөн бол та шинэ хоол өгөх ёсгүй;
- вакцинжуулалтын хугацаанд болон түүнээс хойш долоо хоногийн дараа хүүхдэд зөвхөн дассан хоолыг нь өгдөг;
- Эхний нэмэлт тэжээлийг өглөө 5 сартайгаас эхлэхийг зөвлөж байна, энэ нь өдрийн турш хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах боломжийг олгоно;
- бүх шинэ бүтээгдэхүүнийг нэг халбагаас эхлэн нэвтрүүлж, насыг нь харгалзан нялх хүүхдийн норм хүртэл хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх;
- 5 сартай хүүхдэд ямар хоол тохиромжгүй болохыг тодорхойлохын тулд дараагийн бүтээгдэхүүнийг өмнөхөөсөө 5-7 хоногийн өмнө хоолны дэглэмд оруулах ёстой;
- Хуухдийг 5 сартайд нь хехеер хооллох эсвэл зохиомол хооллолтын дараа егсен шүүсээр хооллож эхлэх нь дээр. Нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ оруулахдаа үндсэн хоолны өмнө хүүхдэд санал болгодог;
- Хоолны температур 37-38 ° C байх ёстой. Зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоолыг хооллоход тохиромжтой, дараагийн хооллоход үлдэгдлийг өгөх ёсгүй;
- эхний курсуудын тууштай байдал нь нэгэн төрлийн, шингэн байх ёстой, түүний зузааныг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай;
- Хүнд биетэй хүүхдэд эхлээд жимс, ногоо өгч эхлэхийг зөвлөж байна. Мөн туранхай туранхай хүмүүст цавуулаггүй будаа санал болгож болно. Энэ бол будаа, Сагаган, эрдэнэ шишийн үр тариа;
- Хүнсний ногооны нэмэлт тэжээлийг төмс, цэцэгт байцаа, брокколи эсвэл цуккини зэргээс эхлүүлж болно. Эдгээр ногоо нь хүүхдийн биед сайн шингэж, харшлын урвал үүсгэдэггүй. Хулуу, лууван нь хүүхдийн цэсний эхний хүнсний ногооны нэг боловч харшилтай хүмүүст бага зэрэг дараа нь өгөх хэрэгтэй;
- Давсгүй эсвэл бага хэмжээгээр хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Таван сартайдаа хүүхдийн бөөр нь бүрэн хэмжээгээр ялгаруулж чадахгүй байгаа тул зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд бодис хуримтлагдах болно.
Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх нь хүүхэд сайхан сэтгэлтэй, эрүүл байх үед эхэлдэг. Хүүхэддээ шинэ таваг өгөхдөө хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Харшлын урвал нь тууралт, өтгөний давтамж, тууштай байдлын өөрчлөлт хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Хаанаас эхлэх вэ
Хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлэхээр шийдсэний дараа ээж бүр "Нэмэлт хооллолтыг хаанаас эхлэх вэ" гэсэн асуултыг тавьдаг. Шинэ хоолны дэглэмийн эхний бүрэлдэхүүн хэсэг болох алимны шүүс, дараа нь хулууны шүүс хийх нь дээр. Харшил үүсгэх боломжийг багасгахын тулд алимны ногоон сортуудыг сонгох шаардлагатай. Шүүс нь хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм, учир нь түүний тууштай байдал нь эхийн сүүтэй ойролцоо байдаг.
5 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь өөр дараалалтай байж болно. Үндсэн хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхдүүдэд будаа, үлдсэнийг нь хүнсний ногоо, жимсний нухаш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эхний оролдлогын дараа хүүхэд халбаганы агуулгыг нулимж байвал санаа зовох хэрэггүй. Хүүхдүүд шинэ амтанд хурдан дасаж, дараагийн удаа илүү ихийг хүсэх болно. Хэрэв хүүхэд ер бусын хоолонд дасан зохицоход хэцүү байвал хүнсний ногооны нухаш эсвэл будаа дээр бага зэрэг эхийн сүү нэмдэг бөгөөд бяцхан хүүхэд нь танил амтыг мэдэрч, танил бус хоолыг амталж эхэлдэг.
Өндөг, зуслангийн бяслагыг нялх хүүхдэд 6-7 сараас өмнө өгөх ёсгүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн 7-8 сартайдаа мах, сүүн бүтээгдэхүүнтэй танилцах боломжтой. Загасыг 9 сартайгаас нь бага насны хүүхдийн цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна.
Будаа хоол хийх
Хүүхдээ будаагаар хооллох нь цавуулаггүй төрлийн үр тарианаас эхэлдэг. Та хоолыг хоёр аргаар бэлтгэж болно.
- Хоол хийхээс өмнө үр тариаг кофе бутлуурын дотор нунтаглана;
- бэлэн будаа нарийн шигшүүрээр нунтаглана.
Та хүүхдэдээ хооллохын өмнө зөвхөн усаар шингэлэх шаардлагатай бэлэн бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно. Гэхдээ ийм бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь энэ насанд тийм ч эрүүл биш юм. Тиймээс дэлгүүрт худалдаж авсан үр тариа сонгохдоо ямар нэмэлт хоол хүнс нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүйг анхаарах хэрэгтэй.
Эхний үр тариа нь будаа, Сагаган, эрдэнэ шишийн үр тариа байх ёстой. Хүүхэд нэг төрөлд дасаж, дараагийнх нь гарч ирэхэд та ашигтай бодисоор баялаг цэсийг авахын тулд хэд хэдэн төрлийн үр тариа хольж болно. Oatmeal болон semolina нь 9 сартай хүүхдэд зориулагдсан байдаг.
7-8 сартайгаас нь сүүтэй будаа өгөхийг зөвлөж байна. Бүхэл бүтэн сүүг нэг удаад 1 халбага нэмж, хоол хийх явцад аажмаар усаар солино. Хэрэв хүүхэд харшилтай бол үнээний сүүг хэсэг хугацаанд орхих хэрэгтэй болно, энэ тохиолдолд жимсний нухаш эсвэл цөцгийн тос нь амтыг сайжруулахад тусална. Хиймэл хооллохдоо та будаагаа хүүхдийнхээ дуртай хольцоор шингэлж болно.
Нухашыг хэрхэн амттай, амттай болгох вэ
Будаа нэвтрүүлэхийн өмнө та хүүхдэдээ жимсний нухаш санал болгож болно. Сонгосон анхны жимс нь ногоон алим юм. Хоол хийхээс өмнө тэдгээрийг угааж, хальсалж, зууханд хийж, саванд бага зэрэг ус нэмнэ. Целлюлозыг бэлэн алимнаас сонгож, хутгагчаар нунтаглана. Энэ нухаш нь чихэрлэг, зөөлөн болж хувирдаг. Хүүхэд алиманд дассан бол та энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг будаа руу нэмж болно.
Хэрвээ таны хүүхэд ногоо сайн иддэггүй бол хулуу нь амтыг сайжруулахад тусалдаг. Мөн амтат нухаш хийдэг. Хоол хийх үйл явцын тодорхойлолт нь хүнсний ногоог жигнэхээс өмнө жижиг хэсгүүдэд хуваасанаас бусад тохиолдолд бараг ижил байдаг. Хулуу нь бие махбодийг хортой бодисоос сайн цэвэрлэдэг боловч өтгөн ялгадасыг өдөөхгүйн тулд та үүнд автахгүй байх хэрэгтэй.
Гэрийн эсвэл дэлгүүрт худалдаж авсан амттан, юу сонгох вэ?
Хэрэв та 5 сартайдаа хүнсний ногооны нухаш хэлбэрээр нэмэлт хоол хийвэл эхлээд цуккини, цэцэгт байцаа, төмс, хулуу эсвэл лууванг өгнө. Бэлэн дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та дараах дүрмийг баримтлах ёстой.
- Нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдийн цэсэнд хамгийн түрүүнд байх ёстой;
- долоо хоногийн турш нэг ногоотой танилцсаны дараа та ердийн хоолондоо нэг халбага шинэ бүтээгдэхүүн оруулах хэрэгтэй;
- Өдөр бүр нухашны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг, гэхдээ хүүхэд халбаганы агууламжийг хоолны дуршилаар идсэний дараа л хийдэг. Хэрэв бяцхан хүүхэд шинэ хоолонд дургүй бөгөөд бүгдийг нь нулимж орхивол маргааш нь тэд ижил хоол, ижил хэмжээгээр санал болгодог.
Та нээлттэй савыг удаан хугацаанд хадгалах боломжгүй. Хооллосны дараа үлдсэн хэсгийг нь хаях ёстой. Тиймээс олон эхчүүд 5 сараас эхлэн нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж, нухашыг бие даан бэлтгэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ үүний тулд танд хэрэгтэй:
- худалдан авсан бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох;
- хэрэглэхийн өмнө хальсыг хальслах;
- хүнсний ногооны таваг бэлтгэхдээ тэд жигнэх эсвэл буцалгана;
- Холимог нэг төрлийн, бөөгнөрөл, утасгүй болтол та нухаш бэлтгэсэн найрлагыг арчих хэрэгтэй.
Гэртээ хийсэн эсвэл дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг сонгох шийдвэр эцэг эхчүүдэд үлддэг. Худалдан авсан нухашны давуу тал нь:
- хоол хийх шаардлагагүй;
- хамгийн тохиромжтой найрлага, бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүүхдийн хэрэгцээтэй хослуулан сонгосон;
- Хоолны тууштай байдал нь бөөгнөрөл, нунтаглаагүй хэсгүүдгүйгээр нэгэн төрлийн байна.
5 сартай хүүхдийг худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээр хооллох сул тал нь өндөр үнэ бөгөөд нухашыг нэвтрүүлэх эхний үе шатанд савны үлдэгдлийг зайлуулах шаардлагатай байдаг.
Гэртээ бэлтгэсэн тавагны давуу тал нь хоол нь шинэхэн байх бөгөөд та тэр даруйд нь зөв нухаш хийж болно. Гол сул тал нь хоол хийх, хүнсний ногоо хэрчиж цаг алдах явдал юм.
Хэзээ, хэр их
Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх заавар нь хүнсний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Эхний өдөр нялх хүүхдэд 1 халбага шинэ бүтээгдэхүүн, хоёр дахь өдөр 2, дараа нь 4, 8. Өдөр бүр 130-150 гр хүртэл хоолны хэмжээ өмнөх өдрийнхтэй харьцуулахад хоёр дахин нэмэгддэг.
Хүүхэд ер бусын хоол хүнстэй анх танилцсанаас хойш цаг хугацаа өнгөрөхөд 5 сартай хүүхдийг хөхөөр хооллох үед нэмэлт хооллох өдөр тутмын норм нь:
Хөхөөр хооллох үед анхны нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлснээр 5 сартайгаас эхлэн схем нь залуу эцэг эхчүүдэд бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх дараалал, цаг хугацааг тодорхойлоход тусалдаг. Хүүхдэд зориулсан дангаар нь боловсруулсан хуваарь нь өгөгдсөн хэмжээнээс ялгаатай байж болох ч ерөнхийдөө таван сар ба түүнээс дээш насны хүүхдийн хоол тэжээл нь энэ хүснэгттэй тохирч байх ёстой.
| Хоолны нэр | Сараар хүүхдийн нас | Хэдэн сараас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ? | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Шинэхэн шахсан шүүс, мл | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Хүнсний ногооны нухаш, г | 10-130 | 140-150 | 160-170 | 180 | 200 | 5 | |
| Жимсний нухаш, г | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Будаа, г | 50-100 | 130-150 | 150 | 170-180 | 200 | 5-6 | |
| Зуслангийн бяслаг, г | 10-30 | 40 | 40 | 50 | 6-7 | ||
| Өндөгний шар, ширхэг. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 6-7 | ||
| Мах, г | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 7-8 | |||
| Загас, г | 5-30 | 40-60 | 8,5–9,5 | ||||
| Кефир, мл | 200 | 200 | 300-450 | 7,5-8 | |||
| Талх, г | 5 | 5 | 10 | 7 | |||
| Кракер, г | 3-5 | 5 | 5-10 | 10-15 | 6,5 | ||
| Ургамлын тос, мл | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Цөцгийн тос, г | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Үнээний сүү, мл | 50-100 | 100-200 | 200 | 200 | 200 | 5-6 | |
Хүснэгт нь нэмэлт хоолыг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх талаар ойлгоход тусална. Гэхдээ хэрэв хүүхэд зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай бол 5 сартайдаа нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг хүүхдийн эмч хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчилдөг.
Нялх хүүхдэд шинэ хоолонд үзүүлэх хариу үйлдлийг ажиглаж, нэмэлт хоол хүнсийг анхааралтай нэвтрүүлэх шаардлагатай. Хэрэв 5-7 хоногийн дараа хүүхдийн сайн сайхан байдалд юу ч өөрчлөгдөөгүй бол шинэ бүтээгдэхүүн өгч болно. Нэмэлт хүнсний хэмжээ өдөр бүр нэмэгддэг. Та нэг хооллолтыг аажмаар сольж, нэг халбагаар эхлэх хэрэгтэй. Эхлээд та хамгийн бага харшил үүсгэдэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хулуу, цуккини, алим зэргийг тэжээх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд зөвшөөрөгдсөн хүнсний тоо нэмэгдэж, нэг нас хүрэхэд хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолонд бүрэн шилждэг.