Japanska masaža lica Asahi Zogan: video s ruskim prijevodom, pravila, kontraindikacije. Karakteristike japanske limfne drenažne masaže lica protiv bora Limfna drenažna masaža lica prema japanskim metodama

Marina Ignatieva

Vrijeme čitanja: 9 minuta

AA

Koja od nas žena ne bi voljela da ostane uvijek mlada i lijepa? Naravno, svi to žele. Kao što znate, koža na licu stari brže nego na tijelu, a kreme ne pomažu uvijek.

Danas ćemo vam reći o jedinstvenoj metodi pomlađujuće limfne drenažne masaže lica - Zogan.

Šta je Asahi masaža, ili Zogan - prednosti ove japanske masaže lica

Ovu masažu je razvio i javnosti predstavio poznati japanski stilista i kozmetolog - Yukuko Tanaka. Dok je radila kao šminkerka na televiziji, suočila se sa zadatkom da glumcima pruži mlad i „svjež“ izgled. Samo nanošenje šminke nije dalo željeni efekat. Pokušala je čak raditi i redovnu kozmetičku masažu prije nanošenja šminke - ali ni to nije pomoglo.

Ovo je navelo Yukuko da provede godine istraživanja u potrazi za metodom za podmlađivanje lica. Proučavala je drevne japanske tehnike i odnos između kože, mišića, kostiju i limfnih žlijezda, zbog čega je razvila vlastitu tehniku ​​anti-aging masaže lica pod nazivom Zogan, što na japanskom doslovno znači „kreiranje lica“.

Ovo - “duboka” masaža, pri čemu se blagom silom ne udara samo na kožu i mišiće lica, već i na limfne čvorove, pa čak i na kosti glave.

U tom slučaju treba biti posebno oprezan u području limfnih čvorova: ne bi trebalo biti bolova. Ako osećate bol, to znači da radite nešto pogrešno.

Treba napomenuti da sa 60 godina Tanaka nije izgledao više od 40.

Masaža protiv starenja metodom Yukuko Tanaka je jedinstvena i ima niz prednosti:

• Ubrzava protok limfe, što pomaže eliminaciji toksina.
• Poboljšava cirkulaciju, zbog čega koža dobija zdrav sjaj i dobar ten.
• Promoviše bolju ishranu tkiva.
• Modelira oval lica.
• Izglađuje bore.
• Povećava tonus i turgor kože.
• Uklanja „dvostruku“ bradu.
• Eliminiše višak tečnosti, što pomaže u uklanjanju natečenosti, uključujući i područje ispod očiju.
• Uklanja znakove preranog starenja.

Za izvođenje ove masaže trebat će vam samo 10-15 minuta dnevno. Ako sve uradite ispravno, rezultat će doći brzo.

To mogu raditi i mlade i zrele žene.

Kontraindikacije i indikacije za Asahi masažu lica

Zogan podmlađujuća limfna drenažna masaža lica ima niz kontraindikacija, naime:

1. Upale, rozacea i druge kožne bolesti;
2. Bolesti ORL organa.
3. Bolest limfnog sistema.
4. Prehlade.
5. Hronični umor.
6. Malaise.
7. Kritični dani.
8. Loš osjećaj.

Stoga, za one koji imaju mali sloj masti na licu, bolje je obavljati manipulacije samo na gornjem dijelu lica - ili nikako.

Indikacije za upotrebu Zogan limfne drenažne masaže:

• Stagnacija tečnosti u organizmu.
• Prerano starenje.
• Sušenje kože.
• Loša cirkulacija.
• Troma i umorna koža.
• Za sprečavanje pojave bora.
• „Lebdeće“ ovalno lice.
• Višak potkožne masti na licu.
• Blijed ten.
• Dupla brada.
• Tamni krugovi i vrećice ispod očiju.

Uradite masažu dnevno prve 2-3 sedmice, nadalje, intenzitet treba smanjiti na 2-3 puta sedmično.

Priprema lica za Zogan ili Asahi masažu – šta je važno zapamtiti?

Prije početka japanske limfne drenažne masaže od Yukuko Tanaka, morate pažljivo. Možete koristiti bilo koje sredstvo za čišćenje - pjenu, mlijeko, gel - možete koristiti šta god želite, a zatim osušite lice ubrusom.

Sljedeći korak u pripremi za masažu je nanošenje ulja za masažu na kožu lica. Ako nemate baš "masažno" ulje, kozmetičko ulje ga može zamijeniti. Ulje badema, kajsije ili pšeničnih klica savršeno su za ovu svrhu. Umjesto putera možete koristiti bogatu kremu.

Dalje, idemo na samu masažu.

Zogan je najbolje izvoditi ujutro, kada mišići lica još nisu toliko napeti i kozmetika još nije nanesena na kožu. Rezultat je lijep, svjež i rumen ten za cijeli dan.

Ali, ako nemate vremena za masažu ujutru, onda to možete učiniti uveče.

Važno je zapamtiti da se ova masaža radi u sjedećem ili stojećem položaju sa ravnim leđima – ali ne i ležeći!

savjet: Nakon završetka sesije masaže, sjedite tiho nekoliko minuta, a zatim ponovo očistite lice i isperite toplom vodom.

Na kraju nanesite svoje uobičajene proizvode za njegu kože na lice.

Kako pravilno raditi Asahi masažu - video tutorijali Yukuko Tanaka

Sama masaža uključuje osnovne vježbe i završni pokret.

Zapamtite: Sve manipulacije se rade glatko, polako - i strogo u skladu s uputama!

Nakon što je priprema za masažu završena, prelazimo na Zogan (Asahi) tehniku ​​masaže.

Video: Lekcije Yukuko Tanake o tehnici pomlađujuće limfne drenažne masaže lica Zogan, ili Asahi

1. Zagrijavanje limfnih puteva

Da bismo to učinili, čvrsto stisnutim ravnim prstima krećemo se od uha - duž vrata, do ključnih kostiju. Ponovite 3 puta.

2. Ojačajte čelo

Kažiprst, srednji i domali prst obje ruke stavite na sredinu čela, a zatim ravnim prstima nastavite pokret laganim pritiskom - do ključne kosti, usporavajući kretanje u temporalnoj regiji.

Izvedite ovu vježbu polako 3 puta.

3. Zaglađivanje bora i uklanjanje natečenosti oko očiju

Srednjim prstima obje ruke počinjemo se kretati od vanjskih uglova očiju, ispod donjeg kapka - do unutrašnjih kutova očiju.

Zatim provlačimo prste ispod obrva i vraćamo se nazad u vanjske kutove.

Sada od unutrašnjih uglova očiju povlačimo prste odmah ispod donjeg kapka do vanjskih uglova. Zatim se prsti glatko kreću u temporalnu regiju i dolje do ključne kosti.

Ponovite 3 puta.

4. Podizanje područja oko usta

Stavite kažiprst i srednji prst obje ruke na sredinu brade.

Započnite lagani pokret pritiskom - do uglova usana, a zatim pomerite srednje prste do područja ispod nosa, gde treba da pojačate pritisak.

Tokom cijele vježbe održavajte konstantan pritisak.

Vježbu ponavljamo 3 puta.

5. Masaža nosa

Srednjim prstima, uz lagani pritisak, krećemo oko krila nosa 3 puta, a zatim pravimo poprečne pokrete od krila nosa do mosta nosa - i obrnuto, 3-4 puta.

Na kraju pomičemo prste duž gornjih jagodica - do sljepoočnica i dole do ključne kosti.

6. Uklanjanje nazolabijalnih bora

Stavite prste na bradu.

Od brade vodimo do uglova usana, odatle do krila nosa, zatim do područja ispod unutrašnjih uglova očiju - i ostajemo u ovom položaju 3 sekunde.

Zatim vodimo do temporalnog dijela, odatle dole do ključne kosti.

Radimo to 3 puta.

7. Zatezanje ovala lica

Stavite jednu ruku na jednu stranu lica, a drugu ruku pomerite dijagonalno od donje jagodične kosti do unutrašnjeg ugla oka. Držite ruku u ovom položaju 3 sekunde.

Zatim prijeđite do sljepoočnice - i niz vrat, do ključne kosti.

Ponovite 3 puta.

Sada promijenite ruku i uradite istu vježbu za drugi obraz.

8. Modeliranje jagodica

Oko 3 sekunde pritisnite vrhovima prstiju na područje blizu krila nosa.

Ponovite 3 puta.

9. Zagladite kožu oko usta

Stavite ruke na bradu i vršite kontinuirani pritisak mekim dijelom dlana (područje blizu palca) u trajanju od 3 sekunde.

Zatim, nastavljajući da vršite pritisak, pomerite ruke prema ušima i dole duž vrata do ključne kosti.

Ponovite vježbu 3 puta. Za one koji imaju vrlo opuštenu kožu, broj ponavljanja treba povećati na 5 puta.

10. Riješite se opuštenih obraza

Stavite ruke na bradu ispod uglova usta.

Koristeći mekani dio dlana na dnu palčeva, pomaknite ruke do sljepoočnica, a zatim do ključne kosti, dopuštajući limfi da se ocijedi.

Ponovite 3 puta.

11. Uklanjanje dvostruke brade

Donji dio dlana jedne ruke stavite ispod brade - i uz pritisak pomjerite ruku uz rub donje jagodične kosti, iza uha.

Zatim radimo ovu vježbu za drugu stranu lica.

Ponovite 3 puta. Oni koji imaju problema sa duplom bradom mogu da rade vežbu 4-5 puta.

12. Zatezanje mišića cijelog lica

Ruke prinosimo licu unutrašnjom ivicom tako da vrhovi prstiju budu na mostu nosa, a palčevi ispod brade. Trebalo bi da dobijete "trougao".

Sada, uz mali pritisak, počinjemo pomicati ruke prema ušima, a zatim dole do ključne kosti. Uvjerite se da nema razmaka između vaših ruku i kože.

Ponovite 3 puta.

13. Uklonite bore na čelu

Vrhovima prstiju desne ruke - s lijeva na desno i s desna na lijevo - pravimo cik-cak pokrete nekoliko sekundi.

Ponovite 3 puta.

Na kraju, stavite obje ruke na sredinu čela i polako klizite rukama do sljepoočnica, a zatim do ključne kosti.

Uvijek zapamtite glavnu stvar: Sve manipulacije se rade polako, uz pritisak, ali ne bi trebalo biti bolova!

Ako osjetite bol tokom vježbe, to znači da morate smanjiti pritisak. Održavajte ravnotežu između bola i udobnosti.

To je sve! Uz redovnu masažu, kažu stručnjaci, izgledat ćete 10 godina mlađe.

Kao i uvijek, podijelite svoja razmišljanja i utiske u komentarima. Sve najbolje i lepota!

Azijski pristup ljepoti je trenutno u trendu. Evropljanke i Amerikanke već su usvojile principe dvostrukog čišćenja kože, maski od tkanine, njege lica u 12 koraka i dijete od soje. Ali postoji još jedna tajna tehnika podmlađivanja porijeklom iz Japana. Ovo je posebna tehnika japanske masaže lica. Svi koji su to uradili tvrde: garantovano vam je minus 10 godina!

Japanska masaža Asahi

Masaža lica, koja nam je stigla iz Japana, naziva se i Asahi masaža. Ponekad možete čuti još jedan termin - Tanaka tehnika.

Yukuko Tanaka je naš savremenik, stručnjak za ljepotu, kozmetolog. Upravo je ona ispričala svijetu o drevnoj japanskoj umjetnosti masaže lica.

Milioni žena su već savladali Asahi tehniku. Mnogi od njih potvrđuju podmlađujući učinak postupka. I skoro svi kažu da je lice osvježeno, a otok nestaje.

Jukuko Tanaka, poznati japanski stilista i kozmetičar, izgledala je sjajno čak i sa 65 godina

Za koga je Tanaka tehnika pogodna?

Velika prednost japanske masaže je njena jednostavnost. Savladati tehniku ​​nije teško, za to vam nije potrebna posebna edukacija, dNije potrebna ni dodatna oprema. Ne postoje stroga starosna ograničenja za japansku masažu.

Devojke mlađe od 25 godina ne bi trebalo da se bave masažom lica. U ovom dobu nastavlja se formiranje i rast kožnog i koštanog tkiva i bolje je ne ometati prirodu kako bi se ovaj proces dovršio.

Žene od 25-30 godina moći će da dobiju tonik od masaže. Nakon 35 godina japanska masaža će pomoći da se zaustavi razvoj gravitacionih bora, koža će biti zategnuta i elastična. Žene koje su ušle u period menopauze će cijeniti sposobnost Asahi masaže da održi oval lica čistijim i oslobodi kožu od tuposti i suhoće.

Asahi masaža pomaže da konture lica budu jasnije, ublažava suvu kožu i zaustavlja pojavu bora

Kontraindikacije

• s raznim kožnim oboljenjima lica ili vrata;
• sa bolestima limfnog sistema;
• s rozaceom;
• s bilo kojim kroničnim bolestima;
• sa oboljenjima u području uha, nosa i grla;
• sa rozaceom na licu.

Ako ste prehlađeni, prestanite sa japanskom masažom dok se bolest ne izliječi.

Opće loše zdravlje i loše zdravlje također mogu biti kontraindikacija za Asahi masažu. Kada vam ovaj postupak ne donosi olakšanje, već samo oduzima snagu, bolje je ne pribjegavati japanskoj tehnici.

Ako ste pretrpjeli veoma ozbiljan gubitak težine, tokom kojeg su se pojavile rupice na vašem licu, trebali biste:

• izvodite radnje površno dok mišićna masa ne postane jača;
• smanjiti količinu vježbanja;
• smanjiti učestalost časova.

Vrste tehnika

Drevna masaža iz Zemlje izlazećeg sunca jedinstvena je jer ne utiče samo na kožu, već i na mišiće, kosti i krvne sudove. Asahi se često naziva limfna masaža ili duboka masaža. Oba termina su tačna, ali nisu ista stvar. Ovo su dvije vrste japanske asahi tehnike.

Zajedno, ove dvije vrste masaže čine dobro poznatu proceduru iz Tanaka. U suštini, Asahi je 2-u-1 masaža, limfna i duboka u isto vrijeme. Radeći zajedno, dvije vrste masaže pomažu u postizanju efekta „minus 10 godina“.

Limfna masaža

Limfnom masažom nestaje oteklina, nestaje sivkasti ton lica, karakterističan za stariju kožu. Osim toga, masaža:

• ubrzava proces detoksikacije;
• obogaćuje tkivo kože ishranom;
• uklanja višak vlage.

Masaža dubokih mišića lica

Duboka Asahi masaža je samomasaža koja sadrži metode ručne terapije koje:

• opušta izraze lica;
• ublažava napetost mišića lica;
• čini kožu elastičnom;
• jača krvne sudove;
• podstiče podizanje kontura lica.

Prednosti i mane masaže od Yukuko Tanaka

Japanska masaža lica ne rješava sve probleme, tehnika ima prednosti i nedostatke.

Tabela: prednosti i nedostaci Asahija

Šta je jedinstveno u tehnici masaže?

Asahi se razlikuje od klasičnih tehnika masaže lica. Ovo će zahtijevati trud. To može zbuniti one koji vjeruju da je osobi potreban izuzetno delikatan stav. Međutim, zagovornici masaže tvrde da mišićima lica treba svakodnevna vježba. Moraju raditi svaki dan, baš kao što rade s mišićima ruku i nogu. A kada nema mišićnih kontrakcija, to dovodi do preranog venuća i atrofije.

Asahi masaža se izvodi pritiskom, ali ne možete grubo djelovati u području limfnih čvorova.

Mnoge žene brinu da će masaža istegnuti kožu lica i učiniti bore izraženijima. To je zabluda. Tokom Asahi masaže ne dolazi do povreda kože. Pojava bola je znak da radite nešto pogrešno.

Video: Yukuko Tanaka pokazuje tehniku ​​drevne japanske masaže (ruski prevod)

Kako napraviti Asahi masažu u japanskom salonu

Danas se Asahi masaža može naći u cjenovnicima mnogih salona. Naučili su kako se to pravi u Evropi. Ali ako želite uživati ​​u autentičnom tretmanu, pronađite japanski salon.

Tehnika:

1. Postupak počinje konsultacijom. Doktor provjerava fizičko zdravlje klijenta, raspituje se o stanju kože i alergijskim reakcijama.

   Prethodne konsultacije sa lekarom su neizostavni element postupka masaže.

2. Koža je očišćena od šminke, nečistoća i masti. Proces je složen, počinje parnim kupatilom, zatim laganim pilingom i pranjem. Na kraju se lice umiruje tonikom.

   Prije masaže lica koža se čisti posebnim proizvodima.

3. Nakon temeljnog odmašćivanja, koži je potrebna hidratacija i ishrana. Da biste to učinili, nanesite vitaminsku i umirujuću masku na lice.

   Prije masaže na lice se nanosi maska ​​– najčešće ona koja ne zahtijeva ispiranje

4. Tokom maske majstor masira vrat, ramena, dekolte i glavu kako bi poboljšao cirkulaciju krvi i limfe.

   Pripremna masaža ramena i vrata slična je zagrijavanju prije fitnesa, sprječava uganuće i ozljede.

5. Specijalista masira mišiće lica koristeći japansku tehnologiju. Duboki rad mišića kombinuje se sa laganom masažom limfnih čvorova.

   Asahi masaža lica uključuje pritisak na mišiće lica

6. Postupak se završava nanošenjem tonika i hidratantne kreme. A u Japanu će klijentu svakako biti ponuđen biljni čaj.

   Nakon masaže na kožu se nanosi krema za sunčanje, ultraljubičasto zračenje je nepoželjno odmah nakon zahvata

Cijene

Opisani postupak je mnogo duži od samomasaže. Ovo je pravi ritual i traje 1,5 sat. U evropskom ili japanskom salonu takva masaža košta oko 100 eura, u američkim salonima za masažu Asahi naplaćuju od 65 dolara. U ruskim salonima i klinikama na postsovjetskom prostoru, sesija japanske Asahi masaže košta od 700 do 1200 rubalja. Ako se postupak radi svakodnevno, može ozbiljno isprazniti džepove. Stoga se najčešće klijenti salona za masažu prijavljuju na kurs od 7 ili 14 sesija. U tom slučaju saloni daju popuste.

Pripremna faza samomasaže

Priprema za postupak je poseban ritual koji pomaže u sprečavanju neželjenih nuspojava masaže. Pokušajte striktno slijediti sve preporuke kako ne biste oštetili kožu i limfne čvorove.

Faze pripreme za masažu lica:

Zapamtite korak 4 iz pripremne faze. Tokom masaže ćete to stalno ponavljati: sve vježbe (osim jedne) završavaju se ovim pokretom od ušiju niz vrat.

Nakon masaže potrebno je ponovo očistiti kožu.

Kako napraviti japansku asahi samomasažu

Savladajte 11 vježbi, radite ih isključivo redoslijedom kojim su opisane. Samomasaža se izvodi sa obe ruke, koristeći kažiprst, srednji i domali prst svake ruke. U nekim pokretima se koristi cijela ruka. Svaki korak ponovite tri puta:

1. Stavite prste u sredinu čela. Pritisnite 3 sekunde, a zatim se pomaknite prema sljepoočnicama bez otpuštanja pritiska. Prođite kroz limfne čvorove na ušima, a zatim okomito niz vrat do ključnih kostiju.
2. Postavite srednje prste obe ruke u uglove očiju. Pomjerite prste u luku do mosta nosa, a zatim se vratite na sljepoočnice duž linije obrva. Ponovo prođite prstima do mosta nosa. Zatim ponovo koristite tri prsta na svakoj ruci i ponovite pokret od ušiju do ključnih kostiju.

   Strogo pratite linije navedene na dijagramu

3. Prstima obe ruke pritisnite sredinu brade na 3 sekunde. Zatim snažno pomjerite prste do uglova usana i nastavite iznad usana. Prsti obe ruke treba da se sastanu ispod nozdrva, gde treba povećati pritisak.
4. Nasolabijalne bore se zaglađuju masažom nosa. Prvo, polukružnim pokretima (5 puta) snažno masirajte krila nosa. Idite do mosta nosa i masirajte strane nosa gore-dole (5 puta). Završite masažu nosa uobičajenom drenažom viška limfe kroz jagodične kosti do ključnih kostiju.

   Nemojte se pognuti tokom samomasaže

5. Silom pomjerite prste od brade do uglova usta, preko krila nosa do unutrašnjih kutova očiju. Kada dođete do očiju, povećajte pritisak i zadržite ga 2-4 sekunde. Zatim se vratite u limfne čvorove ispred uha i ključne kosti.
6. Masiranje svakog obraza radi se sa obe ruke. Počnite s desne strane lica. Lijevom rukom držite bradu na mjestu. Prstima desne ruke počnite se kretati od brade do mosta nosa. Krećite se duž nazolabijalnog nabora. Donesite ruku do mosta nosa, ponovite pokret koji vam je već poznat, drenirajući limfu do ključne kosti. Tri puta masirajte desni obraz, a zatim ponovite ovu masažu na lijevoj strani lica.

   Pronađite balans između snažnog pritiska na kožu i ugodnog osjećaja

7. Ispravite nazolabijalne bore. Upotrijebite palčeve da ih pritisnete, a zatim odlijete limfu iz njih kao i obično.
8. Sada morate da se riješite čeljusti. Postavite palčeve na bradu u predjelu takozvanih Sharpei nabora. Zatim na silu preusmjerite limfu na jagodice i vrat.

   Ako se masa za masažu brzo upije, ponovo namažite lice kako biste izbjegli ozljede kože.

9. Potpuni lifting lica postiže se dreniranjem ustajale limfe sa cijele površine lica. Presavijte dlanove u oblik kuće: prsti spojeni, a dlanovi razdvojeni. U ovom položaju postavite "kućicu" na lice. Vrhovi prstiju dodiruju most nosa, a palčevi bradu. Pritisnite ruke na lice, izvršite pritisak, a zatim raširite ruke u stranu prema ušima i niz vrat.
10. Završite lifting masažu drugom drenažom limfne tečnosti.
11. Trljajte čelo kako biste uklonili bore. Jedna ruka drži lice na mjestu, podupirući bradu, dok prsti druge ruke masiraju čelo cik-cak pokretima. Završite proces dreniranjem limfe.

    Svaku vježbu ponovite tri puta

Rezultat

Vanjske promjene na licu koje bi se trebale pojaviti nakon 2 sedmice Asahi:

• smanjenje otoka;
• zaglađivanje dubokih nabora, nestanak finih bora;
• lifting konture lica;
• poboljšanje tena;
• smanjenje akni.

Profesionalna masaža će dati izraženije promjene na licu, a samomasažom možete postići barem dva ili tri od navedenih efekata.

Profesionalna Asahi masaža dovodi do uočljivijih rezultata

Probala sam japansku masažu. I nisam požalio. Sada radim Asahi svaki dan. Ne traje tri minuta, kako neki pišu na internetu. Moja procedura traje najmanje 10 minuta. Uzimajući u obzir pripremnu fazu sa čišćenjem, pripremite se da ujutru posvetite barem 15 minuta asahi. Upozoravam da japanska samomasaža nije za one koji vole duge nokte. Potrebno je snažno pritisnuti kožu lica, prsti bukvalno ulaze dublje u kožu. A ako želite postići uspjeh u masaži, onda ćete morati odustati od dugog manikira. U suprotnom će doći do povreda. Još jedan savjet: uklonite dlačice sa lica i vrata, skinite prstenje, minđuše i lančiće. Sve je to potrebno kako bi se izbjegle posjekotine i ne ometaju glatki pokreti na koži lica.

Moji rezultati nisu odmah bili dramatični. Ali svidjelo mi se što je nestala dodatna punoća na mojim obrazima. S godinama se ovaj svezak nekako sam od sebe pojavio i ja sam ga uzimao zdravo za gotovo. Bilo mi je jako drago da je ovaj dodatni otok uklonjen. Efekat liftinga bio je vidljiv nakon 10 dana: nazolabijalni nabori više nisu bili toliko izraženi. To se nije dogodilo ni nakon krema ni nakon gimnastike za lice. Ako želite da vidite da li je japanska tehnika prava za vas, saznaćete za nedelju dana, rezultati dolaze brzo.

Morate prilagoditi proces ako ne vidite pozitivne rezultate nakon prve sedmice.

Tabela: nedostatak pozitivnih efekata japanske masaže i razlozi za to

Rezultat	Uzroci	Rješenje
Edem	Limfa se ne drenira sa lica, masaža se radi noću.	Odvodite limfu ne do brade, već strogo do ključnih kostiju.
Bore	Nedovoljna hidratacija lica tokom masaže.	Obilnije nanesite proizvod za masažu, kao mješavinu za masažu koristite maslinovo ulje.
Gubitak elastičnosti	Greške u tehnici masaže.	Pažljivo proučite majstorske tečajeve s Asahijem, slijedite sve preporuke.
Odsustvo bilo kakvih promjena	Individualne karakteristike ili greške u tehnici masaže.	Pohađajte kurs japanske masaže u salonu. Ako nakon ovoga nema rezultata, japanska tehnika nije vaša metoda podmlađivanja.

Neželjene posljedice Asahi

Kao i svaka kozmetička procedura, japanska masaža ima nuspojave:

• akne, osip, miteseri;
• umorno lice;
• Rosacea.

Izuzetno su rijetki i najčešće se objašnjavaju individualnim karakteristikama tijela. Prvo provjerite da li se reakcija kože pojavila nakon masaže. I onda poduzmite akciju.

Akne

Najčešće se izbijanje akni, ako se pojavi od masaže, javlja u području limfnog trakta. Ako se to dogodi, prestanite sa Asahi tretmanom dok se vaše akne ne izliječe. U suprotnom, osip će se proširiti na druga područja lica i vrata.

Obavezno očistite kožu nakon masaže, to će biti dobra prevencija akni.

Umorno lice

Ako često masirate prije spavanja, sljedećeg jutra možete se probuditi s umornim licem koje je izgubilo tonus. Najbolje vrijeme za Asahi je jutro.

Gubitak turgora kože je još jedna moguća posljedica. Ako vaše lice izgubi elastičnost, to znači da nepravilno radite masažu. Još jednom proučite sve preporuke i lekcije o japanskim tehnikama masaže. Pokušajte uzeti lekciju od stručnjaka. Nedovoljna količina proizvoda za masažu tokom masaže također može dovesti do gubitka tonusa kože i otpornosti na vanjske utjecaje.

Video snimci s uputama obično koriste minimalnu količinu proizvoda za masažu kako bi demonstrirali tehniku, ali proizvod za masažu se mora obilno primijeniti

Rosacea

Pojava rozacee je ozbiljna posljedica masaže. Najbolje je da se odmah obratite dermatologu kako biste dobili neophodan tretman. I tehniku ​​masaže treba modificirati:

• ne radite vežbe tokom kojih postoji jak pritisak na kožu;
• ublažiti napetost pri dodirivanju zahvaćenih područja kože;
• koristite kremu koja jača zidove krvnih sudova.

Vrijeme je vjerni pratilac ženske mudrosti. To liječi, omogućava vam da preživite nedaće, donesete zaključke i postanete bolji. Ali kalendarski kursor koji prolazi kroz brojeve je apsolutno nemilosrdan prema mladima lica. Vremenom se na njemu pojavljuju bore i nabori, ton postaje neujednačen i bez sjaja, gubi se elastičnost i čini se da se nekadašnji oval lica zamagljuje u ogledalu.

Ženama koje žele da se izbore sa satom u pomoć priskaču sve vrste anti-age seruma, krema, pjena i pudera, maski i obloga, kozmetičkih zahvata, pa čak i plastične hirurgije. Čitava industrija radi na tome da zadovolji prirodnu želju žena da ostanu mlade i privlačne što je duže moguće. Svi znamo da učinkoviti proizvodi dolaze s visokom cijenom.

Ali moraju postojati i drugi načini koji nam ne isprazne džepove! Nije uvijek bilo primamljivih tegli na gostoljubivim izlozima, obećavajući magičnu transformaciju već sljedeći dan nakon upotrebe. I naše bake su se lako snašle bez skupe kozmetike i slonova, prakticirajući ljepotu kod kuće.

Japanci su našli izlaz! Govorit ćemo o modernoj interpretaciji jedne od dokazanih drevnih metoda japanske samomasaže lica, koja stanovnicima Zemlje izlazećeg sunca pomaže da uz pomoć posebne gimnastike izgledaju deset godina mlađe.

Kako je nastala Zogan masaža?

Vratimo se u 2007. godinu – tada je objavljena knjiga “Masaža lica”. Njen autor, Yukuko Tanaka, u to vreme je stekao slavu kao jedan od najboljih stilista u Japanu. Prilagodila je rad kozmetologa Heroshi Hisashi i uvela niz inovacija i poboljšanja u svoje vježbe. Tako je rođen koncept Zogan masaže, što u prijevodu na ruski znači „stvarati lice“.

Zogan je masaža lica koja uključuje djelovanje na cijeli kompleks tkiva lica i limfnih čvorova lica, čime se postiže efekat podmlađivanja i limfne drenaže.

Yukuko Tanaka je uspjela popularizirati japansku masažu lica širom svijeta, što i ne čudi, jer je mladalački izgled Japanki oduvijek izazivao iskreno interesovanje žena širom svijeta. U Rusiji i drugim zemljama bivšeg Sovjetskog Saveza, zbog nepoznate slučajnosti, ukorijenio se njen alternativni naziv - Asahi masaža.

Tri stuba Asahi samomasaže

Tehnika masaže “jutarnje sunce” (ovako je riječ “asahi” prevedena sa japanskog) ima 3 fundamentalne razlike od evropskih tehnika koje su nam poznate:

1. Dubina. Prilikom redovne masaže na kožu lica se nanose posebne kreme i ulja, a zatim se izvode potezi po pravilima masažnih linija. Zahvaćeni su samo gornji slojevi epitela, a ni na koji način dublji slojevi nisu zahvaćeni. Tokom japanske podmlađujuće masaže lica, Zogan (ili Tsogan, kako ga ponekad nazivaju) uključuje ne samo kožu, već i mišiće lica i vezivno tkivo do kostiju lobanje. Za to se koristi cijeli dlan, a ne samo vrhovi prstiju.
2. Detoksikacija. Masažni pokreti su dizajnirani da se kreću duž limfnih kanala i aktiviraju odliv limfe iz područja u kojima se nalaze naši limfni čvorovi. Kao rezultat, lice i cervikalni dio se oslobađaju toksina i dolazi do njihovog pomlađivanja.
3. Povećan tonus mišića lica. Zogan masaža nevjerovatno tonizira i jača mišićno tkivo lica, što blagotvorno djeluje na jasnoću kontura, vidno osvježava kožu i čini bore manje uočljivim.

rezultate

Jukuko Tanaka masaža protiv starenja neće vratiti vrijeme, ali vam može pomoći u borbi protiv procesa starenja na licu. Kozmetolozi i dermatolozi ističu 7 prednosti limfomasaže:

• uklanjanje natečenosti;
• poboljšana cirkulacija krvi;
• detoksikacija kože;
• izglađivanje bora na licu;
• eliminacija mlohavosti;
• vraćanje prirodne boje kože;
• poravnanje ovalnog lica;
• otklanjanje duple brade.

Japanska Asahi masaža lica je efikasna procedura čiji se učinak može vidjeti na fotografiji prije i nakon kursa gimnastike. Čini se da su ove žene uspjele izgledati 10 godina mlađe:

1 od 4

Mišljenje kozmetičarke Olge Fem:

Oprez neće naškoditi

Prije nego pređemo na zabavni dio, hajde da ukratko iznesemo opasnosti koje nas očekuju. Tsogan masaža nije lijek, ali ima i svoje kontraindikacije. Stručnjaci ne preporučuju Asahi japansku podmlađujuću masažu lica osobama sa sljedećim problemima:

• osip na licu;
• rozacea i druge patološke manifestacije na licu;
• faringitis i otolaringološke abnormalnosti;
• postoji akutna respiratorna virusna infekcija;
• bolesti limfnog sistema;
• sindrom hroničnog umora.

Devojke i žene čija lica imaju tanak sloj potkožnog masnog tkiva treba da budu posebno pažljive na proceduru limfne drenaže. Aktivna gimnastika može dovesti do neprirodne mršavosti lica i time štetiti vašem zdravlju.

Savjeti za brzu provjeru kože (video):

Pravila za izvođenje masaže

Kako bismo olakšali proces učenja, dodali smo što više video instrukcija. Ako imate sredstava, bilo bi dobro da prvo odete u salon na par procedura kako biste naučili iz iskustva profesionalnog masažera. Tako ćete biti sigurni u ispravnost svojih pokreta kada počnete raditi japansku masažu lica za bore kod kuće.

Ozbiljno shvatite masažu od Yukuko Tanaka: ovo nije jednokratna kozmetička procedura, već serija "terapijskih" sesija. Stoga će vaš uspjeh direktno ovisiti o pridržavanju režima i redovnosti nastave.

Slijedite nekoliko jednostavnih pravila i uspjet ćete:

• pokušajte ujutro raditi Zogan masažu lica - u ovo vrijeme lice najviše reagira;
• Asahi masaža se može raditi u stojećem ili sjedećem položaju, ali je najvažnije zadržati držanje, što nije teško s obzirom na trajanje sesije (15-20 minuta);
• radi praktičnosti, sjedite na dobro osvijetljenom mjestu ispred ogledala kako biste kontrolirali i ispravljali pokrete tijela;
• obavljajte manipulacije samo s licem koje je potpuno čisto od šminke i vlage;
• Izbjegavajte kombiniranje ove masaže sa kupkom, pilingom i pilingom, kako ne biste oštetili kožu;
• da biste osigurali klizanje, koristite proizvod za masažu, dajte prednost opciji na bazi ulja (manje efikasne alternative: domaća maska ​​od zobenih pahuljica, kozmetičko mlijeko ili hidratantna krema);
• provedite dovoljno vremena gledajući video, pregledajte tačke koje nisu bile sasvim jasne, dok ne budete potpuno sigurni da japansku limfnu masažu lica možete izvesti na ispravan način;
• Na kraju sesije obavezno isperite ostatke proizvoda za masažu, za to koristite pamučne jastučiće i tonik, a zatim isperite lice toplom vodom.

Limfna karta lica

Budući da Tsogan masaža lica uključuje pokrete striktno duž limfnih kanala, morate razumjeti anatomiju lica. U tome će vam pomoći atlas lokacije limfnih čvorova (pogledajte fotografiju).

Japanska masaža obuhvata rad na sledećim tačkama: cervikalna, brada, ispod donje vilice, parotid i iza uha.

Radeći u skladu sa ovom shemom, moći ćete pravilno stimulirati limfnu drenažu.

Za razliku od tradicionalnih tehnika masaže, sve vježbe se izvode intenzivnijim pritiskom i u određenom smjeru. Ali kada se tretiraju područja u blizini limfnih čvorova, pritisak se smanjuje kako bi se izbjegle bolne senzacije: ne bi ih trebalo biti.

Završno kretanje limfne drenaže

Savladavanje tehnike japanske podmlađujuće masaže lica, koju je izmislio Tanaka Yukuko, počinje, začudo, od kraja. Riječ je o posljednjem pokretu koji se radi nakon svake vježbe kako bi se pokrenuo odljev limfe sa najviše tačke – iz ušiju. Bez toga će svi naši napori otići u vodu.

Kako napraviti završni pokret:

1. spojite kažiprst, srednji i domali prst zajedno, samo ih nemojte savijati kao kolibu tako da svaki od njih može prianjati za kožu - učinite to na obje ruke;
2. stavite cijelom dužinom prstiju na obje strane lica uz parotidne ganglije (između tragusa uha i sljepoočnice)
3. lagano pritisnite, sačekajte 2 sekunde;
4. Bez promjene pritiska, počnite glatko kretanje duž konture lica do klavikularnog područja;
5. držite 2 sekunde pored dubokih limfnih čvorova na vratu;
6. nastavite da se krećete duž vrata;
7. završiti, malo prije nego što stigne do čvorova u blizini jugularne šupljine - započela je limfna drenaža.

Zogan tehnika masaže (video tutorijal)

Tanaka je osnovni set vježbi masaže konture lica nazvao „Postani 10 godina mlađi“. Ova opcija je savršena za početnike, bez obzira na godine.

Možete se upoznati s tim gledanjem vizuelnog video uputstva:

Svako doba ima svoj pristup

U naprednoj japanskoj masaži lica, tehnike samomasaže su proširene na 5 starosnih grupa kako bi se efikasno borile protiv dobnih promjena na licu.

To ne znači da trebate raditi samo vježbe iz svoje kategorije. Oni koji su stariji mogu koristiti vježbe iz mlađih kategorija. Prije svega, fokusirajte se na stanje vašeg lica.

Za djevojke starije od 20 godina

Osnovni cilj japanske Asahi masaže za dvadesetogodišnjake je jednostavan – održavanje mladolikog izgleda i zdrave kože. Stoga Tanaka preporučuje korištenje nježnih tehnika koje će trajati ne više od 2-3 minute.

Uradite 3 ponavljanja svakog od sljedećih (svako obavezno završite završnim pokretom):

1. Napravite prsten palcem i kažiprstom. Postavite ih blizu uglova usana. Počnite se kretati prema ušima.
2. Sljedeći blok uključuje srednji i prstenjak. Postavite ih na bočne strane nosa tačno duž linije nazolabijalnog nabora. Polako se krećete po njoj od vrha do dna. Zaobiđite usta i završite spajanjem prstiju u sredini brade.
3. Postavite prste u centar prednjeg područja, lagano se pomjerajte prema vanjskoj strani čela dok ne dođete do sljepoočnica.

Pogledajte video s objašnjenjima:

Za devojke preko 30 godina

Japanska samomasaža nakon tridesete pokriva probleme poput uklanjanja podočnjaka, vrećica i natečenosti.

Naučimo kako pravilno masirati (ne zaboravite na završne pokrete nakon svakog pristupa):

1. Stavite prste na most nosa - blizu unutrašnjih uglova očiju. Polako ih pomičite duž njegove konture prema ušima. Uradite to tri puta.
2. Sada počinjemo od vanjske strane očne duplje. Stavite prste tamo i glatko se pomaknite duž njegove donje konture prema nosu. Zatim stavite prste na unutrašnje ivice obrva i napravite kružni pokret prema van - oko očne duplje do unutrašnjih uglova očiju. I odatle se vratite na uši. Uradite to 3 puta.

Video uputstvo:

Žene nakon 40 i 45 godina

Ako imate više od četrdeset godina, Asahi masaža lica pomoći će kod bora na licu, djelovati tonik na kožu i spriječiti opuštanje brade i podići obraze.

Izvedite svaku Zogan tačku samomasaže 3 puta i završite sa završnim pokretom:

1. Stisnite prste u šake tako da vam palčevi budu iznad kažiprsta. Stavite šake na nazolabijalne usne. Lagano se pomičite duž njihove linije do područja brade dok vam se šake ne sklope. Sada se krećemo prema gore duž ruba jagodica prema ušima.
2. Stavite prste na bradu tako da se njihovi jastučići dodiruju. Primijenite blagu silu i zadržite tri sekunde u ovom položaju. Otpustite pritisak i, bez podizanja prstiju, krenite prema krilima nosa. Ponovo lagano pritisnite i sačekajte 3 sekunde. Zatim se pomaknite bez pritiska prema ušima.
3. Stavite prste jedne ruke na obraz, a drugi dlan na njih. Pritisnite jače nego u prethodnoj vježbi i otpustite. Ponovite malo više, postepeno se pomerajući prema uhu. Nakon toga, ruke idu u različitim smjerovima: jedna izvodi završni pokret, a druga se kreće duž mandibularne konture do sredine brade.

Korak po korak upute - na videu:

Žene starije od 50 godina

Tehnika masaže Yukuko Tanaka za žene starije od pedeset godina pomaže u održavanju kože, suočavanju s opuštenim obrazima i pojavom vilica.

Tehnika izvođenja (svaki blok ponavljamo 3 puta zaredom sa završnim pokretom na kraju):

1. Prstima obe ruke formirajte šake. Pritisnite ih na uglove usta. Bez smanjenja pritiska, pomaknite se duž mandibularne konture do ušiju.
2. Ova vježba se izvodi prvo na jednoj strani lica, a zatim na drugoj. Stavite jedan dlan na drugi i pritisnite ih na nazolabijalni nabor. Ruke pomjerite prema usnama kako biste izgladili nabor.
3. Presavijte ruke na isti način - jednu na drugu, pritisnite dlanove na sljepoočni dio na jednoj strani lica. Polako ih pomjerite prema uhu. Nakon toga se ruke razdvoje. Prvi izvodi završnu radnju, a drugi se kreće duž konture donje čeljusti do sredine brade. Uradite isto za drugu polovinu lica.
4. Prislonite dlanove na obraze, podižući ih i lagano pomjerite ruke prema ušima.

Pogledajte video tutorijal:

Dame preko 60 godina

Japanska masaža nakon šezdesete neće vam vratiti bivšu mladost, ali će vam pomoći da podignete lice, zategnete bradu i eliminišete opuštenost u predelu grlića materice.

Dovršite prethodnu grupu vježbi sa sljedećim (ponovite svaku tri puta i završite posljednjim pokretom):

1. Stavite prste ispod brade. Glatkim pokretom pomaknite se duž konture brade do uha.
2. Uzmite mali peškir bez sintetike. Stavite ga na ruku i nanesite na vrat tako da dio ručnika bude uz donju vilicu. Sada ga pritisnite na bradu i pričekajte pet sekundi. Sada izvršite sljedeću radnju naizmjenično za svaku stranu lica. Stavite prste jedne ruke na sredinu brade tako da nokti budu usmjereni prema uhu. Glatko ih pomičite duž donje čeljusti do ušne školjke.
3. Uhvatite bradu tako da cela površina od jastučića vašeg palca do jastučića kažiprsta bude uz nju. Ne dižući ruke od kože, spustite se duž vrata do ključne kosti.

Pogledajte video:

Rješavanje mogućih problema nakon masaže

Asahi masaža lica intenzivno djeluje na kožu, pa je potrebno pomno pratiti sve promjene i pravovremeno preduzimati mjere.

Pridržavajte se sljedećih pravila:

• Odmah potražite savjet liječnika ako primijetite nova problematična područja na licu koja su vidljiva golim okom.
• Ponekad lice može reagirati aknama na proizvod za masažu koji mu nije prikladan. U tom slučaju morate napraviti pauzu dok potpuno ne nestanu, a zatim pokušajte ponovo s drugim lijekom.
• Ako je vaše lice dosta smršalo, prestanite s postupcima dok ne povrati svoj prirodni oblik. Ovo se može izbjeći smanjenjem intenziteta pritiska na kožu tokom Tsogan masaže lica.
• Moguća je i suprotna situacija - ako koristite previše masno sredstvo za masažu, možete izazvati oticanje, posebno u večernjim satima. Pokušajte ujutro napraviti masažu s drugim uljem.
• Korištenje premalo proizvoda za masažu može smanjiti elastičnost kože - tako da ovdje ne biste trebali biti pohlepni.

Lično iskustvo

Pogledajte video sa osvrtom Alene Sobol:

Nadamo se da vam je naš članak pomogao da naučite kako napraviti japansku limfnu drenažnu masažu lica kod kuće. Trošeći samo 15 minuta dnevno na takvo pomlađivanje, možete postići opipljive rezultate: održati mladost duže ili vratiti nekadašnju ljepotu.

Bez sumnje, Zogan masaža lica nije lijek za bolesti povezane s godinama. Treba ga podržati zdravom ishranom i čistom vodom, te pratiti odsustvo stresa. Anti-age kozmetiku obavezno koristite u kombinaciji sa salonskim i kućnim kozmetičkim tretmanima. Radite face building tako da vaši mišići lica čvrsto drže konturu vašeg lica u rukama i ne dopuštaju da se opusti.

Pozdravljamo vaše komentare i povratne informacije! Ako vam se svidio članak, podijelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama i messengerima.

Unatoč modernim dostignućima u kozmetologiji i plastičnoj kirurgiji, svaka žena, shvaćajući nedostatke ovih metoda, želi pronaći prirodan i siguran način očuvanja mladosti. Ako pogledate tajne ljepote Japanki, možete se uvjeriti da one najvjerovatnije imaju čarobni lijek koji vam omogućava da izgledate mlado i u godinama kada se tradicionalno pojavljuju prve bore.

Vjerovatno ste naišli na članke o tipičnom stanovniku Zemlje izlazećeg sunca, nad kojim godine koje prolaze kao da nemaju moći, a Japanka sa 42 godine izgleda kao 20, dok ove misteriozne djevojke i dalje izgledaju kao dvadeset do starosti. Dob.

Ako se dublje udubite u proučavanje zamršenosti orijentalne kozmetologije, možete pronaći takve tehnike kao što su tanaka masaža ili japanska limfna drenažna masaža lica. Ne samo istočni, već i evropski stručnjaci pjevaju ode ovoj metodi, uspješno usvojivši pozitivno iskustvo japanskih žena u svom radu. Nakon što savladate japansku tehniku ​​samomasaže, dragocenih 5 slova za vas će postati svojevrsni „šifra“ u svet lepote i mladalačke kože, koji poseduje svaka peta žena u ovoj neverovatnoj zemlji.

Šta je ova metoda i koja je tajna nevjerovatne mladosti japanskih žena, istražit ćemo u ovom članku.

Stilist Yukuko Tanaka

Tehnika japanske masaže lica Asahi Zogan poznata je na istoku vekovima i stalno se usavršava. Prevedeno, njegovo ime znači "dodir jutarnjeg sunca". Efikasnost ove metode dokazala je ljepota i mladost Japanki u bilo kojoj dobi. Ideja o oživljavanju tehnike Asahi Zogan pripada japanskom kozmetologu Heroshi Hisashiju. Međutim, u razvoju i unapređenju ove ideje glavna uloga pripada Tanaka Yukuko, danas popularnoj ženskoj stilistici.

Asahi je zahvaljujući Tanaka-sanu stekao popularnost izvan Japana. Poticaj širenju metode Yukuko Tanake bilo je objavljivanje njene knjige "Masaža lica", koja je doslovno "eksplodirala" područje kozmetologije i izazvala veliko zanimanje stručnjaka za ljepotu i običnih žena.

Šta je japanska masaža lica Zogan?

Ova tehnika se zasniva na principu stimulacije određenih tačaka u limfnom sistemu. Tokom sesije zahvaćena je koža, mišići lica, pa čak i kosti lobanje. Ovaj efekat se postiže povećanjem brzine kretanja limfe, što dovodi do uklanjanja štetnih produkata raspadanja iz ćelija. Ćelije očišćene od toksina se obnavljaju, čime se pokreće proces podmlađivanja.

Koji rezultati se mogu postići

Japanska masaža za podmlađivanje je zaista čudesna metoda koja omogućava postizanje vidljivih rezultata u roku od mjesec dana nakon redovnog korištenja. Ovo se dešava zahvaljujući:

• intenzivno djelovanje čak i na najdublja tkiva, što ga razlikuje od standardnih tehnika pomlađivanja;
• izvođenje masaže cijelim dlanom, a ne samo vrhovima prstiju;
• detoksikacija ćelija kože stimulacijom limfnih sudova;
• toniranje, jačanje mišića lica područja glave;
• formiranje jasne konture ovalnog lica;
• smanjenje jačine bora;
• poboljšanje boje kože.

Asahi masaža vam omogućava da u proces uključite kožu, vezivno tkivo, mišiće i kosti lica. Dakle, efekat ove tehnike na stanje kože lica je kompleksan, što osigurava njenu visoku efikasnost u borbi protiv starosnih promena.

Ako je vjerovati recenzijama onih koji su već isprobali japansku masažu lica protiv starenja opisanu u knjizi Tanake Yukuko, ona ima zaista čudesan učinak na kožu. To potvrđuje i činjenica da se na pitanje "Zašto Japanke izgledaju mlađe od svojih godina, zašto godine nemaju moć nad njima?" O njemu se stalno raspravlja na forumima iu časopisnim člancima, a ne gubi na važnosti ni danas. Na internetu možete pronaći mnoge fotografije japanske ljepotice Masako Mizutani, čije lice izgleda neobično mlado, iako ima "dobro preko 40 godina".

Masako Mizutani sa svojom ćerkom. Pogodite gdje je majka, a gdje ćerka?

Usvajanjem tajni mladosti japanskih žena možete savladati pristupačan prirodan način očuvanja prirodne ljepote. Međutim, zbog činjenice da tehnika uključuje djelovanje na limfni sistem tijela, vrijedi se upoznati s indikacijama i kontraindikacijama za postupak.

Indikacije za Asahi masažu

Svaka žena želi imati atraktivan, njegovan izgled, pa će, nakon što je čula za takvu čudesnu tehniku ​​kao što je japanska, poželjeti da je isproba na sebi što je prije moguće. Međutim, autor tehnike tvrdi da je riječ o tehnici pomlađivanja koja nije pogodna za svakoga. S obzirom na njegovo svrsishodno djelovanje, postoji niz specifičnih indikacija za izvođenje gimnastike za Asahi lice, a to su:

• oticanje lica ujutro (znak nepravilnog funkcionisanja limfnog sistema tijela);
• zamućenje konture lica zbog promjena povezanih s godinama (na primjer, prisutnost dvostruke brade ili nabora na obrazima);
• pojavu bora bilo koje vrste: starosnih ili lica).

Asahi gimnastika je odličan način za prevazilaženje gore opisanih problema, međutim, limfna drenaža će biti od koristi samo ako nemate kontraindikacije za postupak.

Malo ih je, izuzetno je potrebno uzeti u obzir takve nijanse kako masaža lica Tsogan ne bi nanijela štetu.

Kontraindikacije za japansku masažu

Za žene, posebno one starije od 45 godina, Japanci mogu izgledati kao lijek za promjene koje neminovno dolaze s godinama. Međutim, postoji niz okolnosti pod kojima je japansko anti-aging striktno kontraindicirano. To uključuje:

• prisustvo bolesti limfnog sistema kod žena;
• patologije ORL organa;
• bilo kakve manifestacije kožnih osipa, rozacee;
• faringitis;
• vrlo osjetljiva i tanka koža;
• oslabljeno tijelo (na primjer, kod ARVI, kroničnog umora).

Zbog snažnog uticaja koji japanska gimnastika lica protiv bora ima na funkcionisanje limfnog sistema, izvođenje ovakvog postupka može dramatično pogoršati tok opisanih bolesti i problema. Dakle, zanemarivanje kontraindikacija za izvođenje japanske masaže uljem ne samo da neće donijeti koristi, već i izazvati mnoge nuspojave.

Ako je vaše zdravlje u savršenom redu, možete bezbedno započeti sesije procedure koristeći usluge terapeuta masaže ili sami savladati ovu tehniku.

Japanske ljepotice

Inače, Asahi masaža se izvodi uzimajući u obzir stroga pravila koja morate znati da biste postigli željeni efekat.

Osnovna pravila za izvođenje Asahi Zogan

Otkrivajući u svojoj knjizi tajne mladalačke kože lica, Tanaka Yukuko napominje da je svaki mali detalj bitan, čak i raspoloženje kojim izvodite proceduru utiče na konačnu efikasnost. Ne biste trebali očekivati ​​da će vas japanski anti-aging podmladiti ako zanemarite osnovna pravila za to. Pogledajmo karakteristike izvođenja vježbi koje uključuje gimnastika lica Asahi Zogan.

• Očistite kožu.

Ovo je glavno pravilo, bez kojeg neće doći do efekta pomlađivanja - kanali za kretanje limfe će biti zatvoreni. Čišćenje kože je jednostavno pranjem sapunom ili posebnim sredstvom za čišćenje, a zatim osušite lice ručnikom ili ubrusom. Ako je prljavština na koži jako jaka, pore su začepljene, peruta se ili ne izgleda najbolje, koristite dodatni piling.

• Poznavanje anatomije.

Prije savladavanja ove tehnike pomlađivanja, bilo bi korisno pogledati knjigu o anatomiji i upoznati se s tačnom lokacijom limfnih čvorova i limfnih žila na ljudskom tijelu, jer upravo utjecaj na te točke pruža čudesno djelovanje japanskog . Ako ukratko okarakteriziramo njihovu lokaciju, to su mjesta u blizini ušiju, iza ušiju, okcipitalno područje, donja vilica, jezik i vrat.

• Preciznost i tačnost.

Sve pokrete treba pratiti određenim redoslijedom prema uputama, a pritisak na točke ne smije biti jak. Samomasaža lica na japanskom je bezbolna procedura, međutim, nepažljivo masiranje područja limfnih čvorova može uzrokovati nelagodu.

• Posture.

Za vrijeme zahvata vaša leđa trebaju biti savršeno ravna, a ako ne možete zadržati držanje, bolje je samomasažu u ležećem položaju.

• Upotreba pomagala.

Udubite li se dublje u proučavanje japanskih tajni ljepote i mladosti, saznat ćete da stanovnici Zemlje izlazećeg sunca koriste posebna ulja i kreme prilikom izvođenja Asahi masaže, čije je stjecanje u našoj zemlji prilično problematično. Stoga za tretmane kod kuće možete koristiti prirodna ulja, visokokvalitetne kreme za masažu ili masku od zobenih pahuljica, koje će pojačati njezin učinak i pomoći u uklanjanju štetnih tvari.

Japanska tehnika masaže lica

Savladavanje japanskih tehnika samomasaže dostupno je svakoj ženi. Da biste to učinili, prvo morate naučiti tehniku ​​kao što je "japanska točka", koja završava svaku od vježbi tehnike. Sastoji se od upotrebe tri prsta (kažiprsta, srednjeg i prstenastog) da lagano pritisnete tačku blizu ušiju (tj. gdje se nalaze limfni čvorovi). Neophodno je vršiti pritisak ne vrhovima, već cijelom dužinom prstiju odjednom, oko 2 sekunde. Nakon toga, glatko se spustite do ključnih kostiju, bez promjene intenziteta pritiska.

Glavne vježbe koje se nude tokom japanske limfne masaže izvode se za područja kao što su čelo, oči, usne, nos, donji dio lica i obrazi. Pogledajmo bliže karakteristike implementacije za svaku zonu.

• U području čela postupak se izvodi pomoću tri prsta (srednji, kažiprst i prstenasti), koji se moraju čvrsto pritisnuti na središnji dio čela, a nakon tri sekunde glatko se pomaknuti prema sljepoočnicama, bez zaustavljanja pritiska. Kada postignete cilj, okrenite dlanove za 90 stepeni i pomerite ih prema dole.
• Za pokrete u predjelu očiju koristite jastučiće srednjih prstiju kojima trebate dodirnuti vanjske kutove očnih kapaka, a zatim, klizeći do mosta nosa, naslonite se na njega i zadržite se tri sekunde (ovo je takozvana „beauty point“). Nakon toga treba pojačati pritisak i pomicati prste u krug tik ispod područja obrva (na rubu očnih duplji), zaustavljajući se na „beauty pointu“. Tada pritisak slabi, a prsti se vraćaju u donje unutrašnje kutove oka, nakon čega se pritisak ponovo povećava i vrši se prijelaz duž donjih očnih duplja do vanjskih rubova očnih kapaka.
• Samomasaža područja usana izvodi se prstenjakom i srednjim prstom. Stavite prste u sredinu brade, malo pritisnite na ovom mjestu i zadržite nekoliko sekundi. Nakon toga, potrebno je pomicati naznačene prste oko usta, intenzivno pritiskajući. Pokret se završava u centru neposredno iznad gornje usne, održavajući pritisak u tački nekoliko sekundi.

Kako bi opis tehnika bio jasniji, limfomasaža je predstavljena slikama.

• radi se uz pomoć srednjih prstiju, koji se stavljaju u udubljenja na krilima nosa, nakon čega se izvodi 5 kliznih pokreta odozdo prema gore i odozgo prema dolje. Tada u igru ​​ulazi i domali prst koji intenzivno trlja zadnji deo nosa u pravcu obraza.

• Asahi tehnika za donji dio lica izvodi se srednjim prstima koji se pritiskaju na centar brade, a zatim se pomiču prema gore prema očima. Istovremeno, pritisak nije oslabljen, a preporučljivo je savijati uglove usta. U blizini očiju prsti su fiksirani u tački na tri sekunde, nakon čega se dlanovi okreću i šire prema sljepoočnicama.
• Masiranje područja obraza vrši se cijelom površinom dlanova. Da biste to učinili, laktove treba sklopiti zajedno, a ruke otvoriti s dlanovima prema gore, stavljajući njihove baze prema usnama. Zatim se dlanovi podižu u pravcu nozdrva tako da potpuno pokriju obraze i fiksiraju se na tri sekunde. Zatim se ruke podižu do sljepoočnica bez prestanka pritiska.

Sve ove tehnike se izvode uzastopno, jedna za drugom. Ne zaboravite da je na kraju svake vježbe potrebno izvesti završnu tehniku ​​opisanu na samom početku.

Japanska limfna drenažna masaža lica u videu na ruskom

Tehniku ​​samomasaže Asahi Zogan možete naučiti iz videa s ruskom glasovnom glumom:

Osim toga, japanska limfomasaža Asahija Tsogana može se gledati na videu s prevedenim natpisima na ruskom.

Asahi Zogan masaža tijela

Zanimljivo je znati da je Asahi Zogan namijenjen ne samo licu, već i tijelu. Japanska masaža tela je praksa koja omogućava efikasan uticaj na meka tkiva i mišiće, poboljšavajući metabolizam, stimulišući cirkulaciju krvi i limfe, te čišćenje organizma od toksina i nakupljenih naslaga.

Asahi za tijelo djeluje tonizirajuće na cijelo tijelo, a njegova svakodnevna upotreba može se uporediti, prema riječima autora tehnike, sa hodanjem od tri kilometra.

Princip djelovanja na tijelo za tijelo je isti kao i za lice, odnosno djelovanje na limfne čvorove. Ovaj kompleks masaže uključuje 20 vježbi, od kojih je svaka usmjerena na određeno područje tijela. Dosljedno i redovito izvođenje svih pokreta kompleksa omogućava vam da poboljšate opće stanje tijela, riješite se problema s kožom i viškom kilograma, pokrenete metaboličke procese, pa čak i prevladate neke kronične bolesti povezane s nepravilnim položajem unutarnjih organa.

Zašto se starost ženske duše i njen izgled gotovo nikada ne poklapaju? To je krivo za beskonačno i neumoljivo vrijeme koje crta bore, fleke na licima, a ostavlja tragove u vidu malih ožiljaka i neravnina. Naravno, žene ne sjede prekriženih ruku, izmišljaju razne načine da dugo ostanu mlade i lijepe, ali nisu sve metode efikasne, a neke čak i nesigurne.

Pa ipak, nema potrebe za očajanjem, jer je relativno nedavno zemlja izlazećeg sunca dala cijelom svijetu vrlo staru i učinkovitu metodu vraćanja mladosti - japansku limfnu drenažnu masažu lica. Tehnika ove masaže usavršavana je vekovima upotrebe, a njenu efikasnost dokazalo je više od hiljadu podmlađenih lepotica.

Yukuko Tanaka i Zogan masaža dva prsta

Japansku podmlađujuću masažu oživio je Tanaka Yukuko, jedan od najpopularnijih japanskih stilista. Yukuko je redoslijedu pokreta i sili pritiska naučila vlastita baka, a sama stilistkinja je masažu dovela do savršenstva. Tanaka je sistematizovala sav svoj rad u tom pravcu i 2007. godine objavljena je njena knjiga pod nazivom “Masaža lica”.

Stanovnici postsovjetskog prostora mogli su se malo kasnije upoznati sa lekcijama japanskog stilista, a prevoditelji su za to smislili naziv koji se razlikovao od originala - Asahi masaža (jutarnja masaža sunca). Po čemu se japanska masaža lica razlikuje od evropske?

Prije svega, učinak na duboka tkiva lica. Standardna masaža je nanošenje masažnih ulja ili krema na kožu i lagani pokreti maženja duž masažnih linija. Kozmetolog djeluje samo na kožu, osnovna tkiva ostaju ravnodušna.

Japanska masaža lica je duboki udar u koji majstor u proces uključuje kožu, mišiće, vezivno tkivo, pa čak i kosti lubanje. Osim toga, Asahi masaža se ne izvodi vrhovima prstiju, već cijelim dlanom.

Još jedna značajna razlika između japanske masaže je njen detoksikacijski učinak na kožu i dublja tkiva. Uostalom, pokreti ruku masažnog terapeuta idu duž limfnih žila, aktivno radeći u područjima gdje se nalaze limfni čvorovi. Kao rezultat, poboljšava se protok limfe sa lica i vrata, što dovodi do boljeg uklanjanja toksina iz ovog područja.

Zogan masaža - drugo ime za opisanu tehniku ​​- dobro djeluje na mišiće lica dijela glave, tonirajući ih i jačajući. Zahvaljujući ovom efektu, oval lica dobija jasnije konture, smanjuje se jačina bora, a izgled kože se poboljšava.

Japanska masaža je odlična za prevenciju starenja, ali je u nekim slučajevima njena efikasnost posebno jasno vidljiva:

1. Ako trebate da se riješite otoka.
2. Za poboljšanje odliva limfe.
3. Za zatezanje kontura lica i poboljšanje boje kože.
4. Za borbu protiv bora.
5. Da biste se riješili duple brade.

Koji rezultati se mogu postići?

Osnovna pravila za izvođenje masaže “Postani 10 godina mlađi”

Kao i drugi kozmetički zahvati, pomlađujuća limfna drenažna masaža se izvodi na prethodno očišćenoj koži. Operite lice toplom vodom i bilo kojim sredstvom za čišćenje i osušite kožu ubrusom. Neki stručnjaci preporučuju korištenje pilinga za dublje čišćenje.

Prije nego što počnete prakticirati Zogan masažu, morate temeljito proučiti anatomski atlas - dio koji opisuje lokalizaciju limfnih čvorova i krvnih žila. Ovo znanje je potrebno kako bi se ispunio jedan od preduslova za pravilnu masažu – poboljšanje limfne drenaže. Zapamtite glavne grupe limfnih čvorova koji se nalaze na licu i vratu:

1. Parotidni.
2. BTE.
3. Okcipitalna.
4. Mandibularni.
5. Sublingual.
6. Limfni čvorovi ugla donje vilice.
7. Prednji cervikalni.

Masažni pokreti moraju imati strogi fokus, koji je individualan za svaku vježbu. Sila pritiska na kožu i meka tkiva je intenzivnija nego kod obične masaže, ali kada masažer radi na području gdje se nalaze limfni čvorovi i krvni sudovi, pokreti nisu toliko energični. Imajte na umu da ne biste trebali osjećati bol tokom postupka.

Yukuko Tanaka preporučuje izvođenje masaže dok stojite ili sjedite, održavajući ravnomjeran stav. Budući da je trajanje postupka kratko - oko 10-15 minuta, ovo pravilo nije tako nemoguće provesti. Ali ako vam je teško držati leđa uspravno, zauzmite horizontalni položaj.

Da bi vaše ruke lako klizile po koži, morate je podmazati dovoljnom količinom ulja ili kreme za masažu. U nekim salonima kozmetolozi pripremaju posebne mješavine za masažu koje pomažu u isporuci hranjivih tvari u kožu.

Svaka osoba koja odluči da savlada Zogan tehniku ​​masaže mora prvo naučiti glavni element masaže - završni pokret. Nije teško izvesti, ali je ono što upotpunjuje svaku vežbu japanske masaže. Evo detaljnog opisa ove važne tehnike:

1. Pomoću tri prsta (kažiprsta, srednjeg i prstenjaka) obje ruke lagano pritisnite na tačku koja se nalazi u blizini školjki ušiju - u području gdje se nalaze limfni čvorovi.
2. Pritiskajte ne vrhovima prstiju, već cijelom dužinom, čvrsto pritiskajući prste na kožu.
3. Trajanje pritiska je 2 sekunde.
4. Zatim se glatko spustite do ključnih kostiju, bez promjene intenziteta pritiska.

Ova tehnika je dizajnirana da poboljša limfnu drenažu iz tkiva lica.

Kontraindikacije za masažu

Japanska Zogan masaža lica je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

1. Ukoliko klijent ima bolesti limfnog sistema.
2. Faringitis ili druge ORL patologije.
3. Osip na koži različite etiologije.
4. ARVI.
5. Sindrom hroničnog umora.
6. Pažljivo koristite za osobe koje imaju vrlo tanak sloj potkožnog masnog tkiva na licu.
7. Cuperosis.

Japanska tehnika masaže

Prva tehnika je opisana gore - oni su ti koji trebaju završiti svaku fazu (vježbu) masaže.

Zaglađivanje čela

Tri prsta svake ruke - kažiprst, srednji i prstenjak - čvrsto su pritisnuti na kožu u sredini čela. Nakon 3 sekunde, lagano ih pomjerite prema sljepoočnicama, bez zaustavljanja pritiska. Na temporalnom dijelu lica okrenite dlanove za 90 stepeni i pomjerite ih prema dolje, izvodeći završnu vježbu.

Uklanjanje otoka s očiju

Jastučićima srednjih prstiju dodirnite vanjske uglove očiju i, bez pritiskanja, klizite prema unutrašnjim uglovima, kao da se naslanjate na most nosa - to su tačke ljepote (ostanite u tački 3 sekunde) . Zatim treba povećati pritisak i proći prstima u krug tik ispod obrva - gdje se nalazi rub očne duplje. Zaustavite se na vanjskim uglovima i zadržite pritisak 3 sekunde.

Sljedeća faza je smanjenje pritiska i povratak u unutrašnji ugao duž donjeg kapka. Zatim povećavamo pritisak i vraćamo se duž donje orbitalne kosti do vanjskog kuta oka, zadržavamo se na točki, lagano pritiskajući, završavajući konačnim pokretom.

Podizanje uglova usana

Stavite prstenjak i srednji prst obje ruke u centar brade, umjereno pritisnite i držite na mjestu pritiska. Zatim pomičite prste oko usana, nastavljajući da pritiskate kožu. Završavamo tehniku ​​u centru iznad gornje usne, držimo pritisak na ovom mjestu nekoliko sekundi,

Izgladite nazolabijalne bore i oblikujte nos

Stavite srednje prste u udubljenja blizu krila nosa i napravite 5 kliznih pokreta odozdo prema gore i nazad. Zatim, dodajući svoj domali prst, protrljajte stražnji dio nosa, krećući se prema obrazima. Ne zaboravite na završni pokret.

Masirajte uglove usta, obraze, jagodice, cijelu gornju vilicu

Tri srednja prsta treba prilično čvrsto pritisnuti prema sredini brade. Zatim, bez opuštanja pritiska, idite prema očima, obilazeći uglove usta. Fiksirajte na 3 sekunde blizu očiju, okrenite dlanove i raširite ih prema sljepoočnicama. Završni pokret.

Podignite donji dio lica i obraze

Masirajte svaku stranu lica posebno. Središte dlana jedne ruke s jedne strane počiva na kosti donje vilice. Drugi dlan se kreće od ugla donje vilice do unutrašnjeg ugla oka. Fiksirajte 3 sekunde i nastavite kretanje od ugla oka do tragusa, dovršavajući pokret. Vježba se izvodi 3 puta za svaku stranu lica.

Jačanje srednje trećine lica i obraza

Pritisnite prste obe ruke sa obe strane nosa i snažno ih raširite prema slepoočnicama. Završni pokret.

Podižemo obraze i ispravljamo njihovo opuštanje

Laktove i dlanove spojite ispred sebe. Otvorite ruke sa dlanovima prema gore, stavljajući osnove dlanova na usne. Podignite ih pritiskom prema nozdrvama i pokrijte obraze dlanovima. Zadržite 3 sekunde. Pritisnite dlanove prema sljepoočnicama i izvedite završni element masaže.

Zagladite srednji dio obraza i formirajte liniju usana

Postavite pete dlanova u sredinu brade i pritiskom ih pomjerite prema tragusu ušiju. Završna faza je obavezna.

Borba protiv duple brade

Postavite podnožje jednog dlana ispod brade i izvršite pritisak od centra do tragusa uha, a zatim napravite posljednji potez. Uradite istu vježbu, ali u suprotnom smjeru, drugim dlanom.

Dolje sa nazolabijalnim borama

Palci se nalaze ispod brade, ostali hvataju nos. Snažno raširimo dlanove, istegnuvši lice, i fiksiramo ga na 3 sekunde. Završni prijem je obavezan.

Masaža čela

Naizmjenično, objema rukama, masiramo čelo s desna na lijevo i obrnuto cik-cak pokretima. Zapamtite završni potez.

Problemi nakon japanske masaže i njihova rješenja

Ako se nakon masaže pojave osipovi koji nisu povezani s hormonskom neravnotežom ili infekcijom, morate prekinuti postupak. Nakon što akne nestanu, promijenite proizvod za masažu, a više pažnje posvetite i čišćenju kože nakon zahvata.

Često postoje slučajevi kada osoba primijeti stanjivanje lica. Kako biste spriječili da ovaj proces napreduje, koristite posebne tehnike masaže ili smanjite broj sesija. Ponekad je dovoljno smanjiti pritisak. Ako ove tehnike ne pomognu, masažu će se morati prekinuti.

Počeli ste primjećivati ​​da se nakon masaže pojavljuje otok. Ova posljedica je uzrokovana činjenicom da se za masažu koristi uljna baza ili se ona izvodi prije spavanja. Kako biste spriječili pojavu otoka, koristite proizvode za laganu masažu, a sam postupak odgodite za jutro.

Dešava se da se klijenti žale na propadanje njihove kože - ona opada i gubi elastičnost. To je zbog činjenice da ste tokom masaže koristili malo podloge za masažu i da vam ruke nisu dobro klizile po licu.

Ako imate znakove rozacee, ali insistirate na japanskoj masaži lica, koristite sljedeće tehnike:

1. Područja rozacee se ne masiraju.
2. Baza za masažu mora sadržavati hesperedin.
3. Preporučuje se izvođenje posebnih vježbi za lice.
4. Obavezna je konsultacija sa ljekarom.
5. Pridržavajte se principa zdrave prehrane.
6. Jedite hranu koja sadrži silicijum.
7. Koristite proizvode sa UV zaštitom.
8. Pilinge i pilinge ne treba koristiti.
9. Zabrana posjeta kupatilima i saunama.

Pridržavajući se pravila pripreme za zahvat i pravilnim izvođenjem svih tehnika, ne samo da ćete poboljšati svoje opće stanje, već ćete moći vratiti izgubljenu mladost. Nije ni čudo što postoji popularna izreka: uzmite japansku masažu lica i postanite 10 godina mlađi!

Detaljan video o japanskim tehnikama masaže lica