Uneori, copiii ne pot pune într-o poziție amuzantă și alteori incomodă declarând în public ceva ce nu ar fi trebuit să fie făcut public. Numărul semnăturii: rostiți cu voce tare expresia pe care tata a spus-o pe sub răsuflarea sau reproduceți cuvântul preferat al bunicii despre oaspeții neinvitați la rudele care vizitează neașteptat. Cum îi poți explica unui copil că nu tot ce aude în cercul familiei trebuie repetat în fața străinilor? Cum îi poți arăta diferența dintre ceea ce poate spune după tine și ceea ce nu este destinat nu numai celorlalți, ci și lui însuși?
„Unde te duci, orb?” - spune calm cel mic care stă pe bancheta din spate și totuși e cald și geamurile din mașină sunt deschise. Această remarcă nu a trecut neobservată, iar tata, zâmbind jenat, a plecat în grabă. Când ulterior încearcă să-i explice lui Anyuță că nu ar trebui să spună asta, ea răspunde că „tata spune mereu asta” și este greu de argumentat cu asta. Anya, sincer, nevrând să jignească pe nimeni, a spus de mai multe ori ceea ce auzise de la tatăl ei.
Copiii nu văd niciun obstacol în a reproduce ceea ce au auzit de la noi într-o situație similară. Ei nu înțeleg încă că unele fraze le rostesc adulții în așteptarea că nu vor fi auziți. În astfel de situații, îi poți explica copilului că atunci când suntem supărați pentru ceva, uneori trebuie să rostim niște cuvinte, dar nu pentru alții, ci pentru noi înșine, pentru a ne exprima furia.
Adesea, copiii cu o spontaneitate remarcabilă povestesc altora povești din viața noastră personală și de familie. Profesorii, prietenii și părinții prietenilor ascultă uneori cele mai amuzante dezvăluiri ale copiilor noștri. Această vorbăreală te îngrijorează uneori, dar în realitate copilul nu vrea să te supere.
Tot ce vede și aude copilul acasă face parte din viața lui pentru el și, vorbind despre tine, vorbește astfel despre sine. Copilul este sigur că tot ce se întâmplă în familie are legătură cu el, fie că vorbim de situația financiară sau de dificultățile dintre mamă și bunica. Nimic nu scapă atenției copiilor; nu vă lăsați în iluzia că viața de adult este de neînțeles și neinteresantă pentru ei. Fii atent la ceea ce se spune în cercul tău de familie.
Criticându-vă soacra în prezența unui copil, puteți răni sentimentele copilului, pentru că își adoră bunica. Plângându-te de soțul tău celui mai bun prieten, riști și să strici echilibrul copilului; este important pentru el să știe că tatăl său este „cel mai bun”.
Copiii sunt neobișnuit de receptivi la noi, la starea noastră emoțională și chiar și atunci când sunt cufundați într-un joc sau în desene animate, aud și își amintesc totul. Uneori, povestesc conversații pe care nu le înțeleg prea bine altor adulți, se așteaptă o reacție la povestea lor. Astfel, inconștient, ei încearcă să înțeleagă ce se întâmplă și cum să simtă despre asta. De asemenea, aceasta poate fi o încercare de a atrage atenția asupra propriei persoane, mai ales dacă în familie apar evenimente care deranjează copilul.
Nașterea unui frate, boala cuiva apropiat, mutarea - toate acestea pot face un copil să-și dorească să găsească pe cineva cu care să vorbească. Uneori poate începe să vorbească despre ceva în fața ta pentru a-ți atrage atenția asupra subiectelor care îl preocupă. Poate că nu se simte suficient de inclus în viața de familie și are nevoie să-i explici cu ce sunt legate anumite evenimente și să-i spui că îi înțelegi experiențele și grijile.
Un cuvânt neglijent a fost aruncat și ei așteaptă scuze de la tine? Nu certa copilul, pentru că îți repetă cuvintele, cere scuze în locul lui, împărtășește cu el responsabilitatea pentru situația care a apărut. Discută cu calm ce sa întâmplat cu el când ești singur. Explicați că uneori, fără să vrem, putem supăra oamenii spunând prea multe - uneori trebuie să rămânem tăcuți. Dacă descoperi că copilul tău le spune altora despre viața ta personală, explică-i că acest lucru se aplică numai membrilor familiei.
Încercați să nu reacționați prea violent la „franchețea” copilului. Dacă înțelege că cuvintele și acțiunile lui au putere, el poate repeta experiența cu unicul scop de a te provoca. Dacă afirmațiile copilului tău te amuză, nu-l lăsa să înțeleagă că a spus ceva amuzant. Probabil că va dori să continue în același spirit să vă mulțumească.
Când Alina, în vârstă de patru ani, a declarat la o adunare de familie: „Mătușa mea are sânii mari!” - toți au râs, desigur. Dar mama nu mai râdea când fata a repetat asta tuturor celor pe care i-a întâlnit timp de o săptămână întreagă.
A nu spune nimic din politețe este o regulă prea dificilă pentru un copil de trei până la patru ani.
Numai cu timpul va învăța să înțeleagă ce se poate spune și ce nu trebuie spus. La urma urmei, adulții nu știu întotdeauna să fie delicat. Și în prezența copiilor, secrete despre viața lor personală sunt uneori dezvăluite. Adesea, adulții, atunci când discută despre copii, se plâng de ei sau își exprimă îngrijorarea că copilul nu poate face sau nu știe ceva, astfel rănindu-l și lipsindu-l de sprijin.
Imaginați-vă sentimentul intens de rușine pe care îl trăiește un copil când îi spuneți vecinului că s-a făcut pipi aseară sau că încă îl hrăniți cu lingura. Va fi dificil să-i înveți pe copil să respecte intimitatea celor dragi fără a-i arăta respect pentru viața lui. Dacă vrei să vorbești despre ceva în prezența unui copil, întreabă-l dacă ar fi de acord ca altcineva să învețe câteva detalii despre el.
Încercați să nu-i răniți mândria cu remarci neglijente. Pentru un copil de trei sau patru ani, este important să fie mândru de realizările lui, să se simtă priceput, iar afirmațiile tale critice îl pot lipsi de inițiativa lui. În plus, la această vârstă, conexiunile sociale ale copilului se extind - merge la grădiniță, unde își formează treptat propriul cerc social, propria sa lume. În acest moment este important să-i arătăm că există granițe între lumile de acasă și cele exterioare.
Găsiți un motiv pentru care copilul dumneavoastră să „exerseze” păstrarea secretelor; acesta trebuie să fie asociat cu emoții pozitive, un fel de eveniment vesel. Ziua tatalui se apropie, iar el își alege un cadou împreună cu tine? Profită de această ocazie și învață-l să păstreze secrete. — Ești destul de mare acum și am încredere în tine. „Tatălui tău îi plac surprizele, așa că este important să păstrezi secretul.” În acest fel, îl vei face pe copilul tău să se simtă important, iar el va fi foarte mândru că i-ai încredințat un secret.
Asigurați-vă că îi explicați copilului că există lucruri care nu pot fi ascunse și despre care este absolut necesar să le spuneți părinților. Jocuri periculoase în curte, racket la școală, violență sexuală sau fizică. Copilul trebuie să știe că are dreptul să vorbească despre asta, chiar dacă i s-a spus că este un secret.
Cum să înveți să păstrezi secretele altora?
Este mai bine să nu știi despre ei
Se întâmplă ca nevoia de a face publice detaliile vieții altcuiva să devină cronică. Și nici considerentele etice și nici pragmatice nu pot împiedica o persoană să facă acest pas, ca în cazul cititorului nostru Olga, în vârstă de 28 de ani. Ea recunoaște că este complet incapabilă să păstreze secretele altora (și pe ale ei, de asemenea), dar nu se poate abține.
„Recent, o prietenă mi-a spus că soțul ei o înșela”, scrie Olga. „Ea, firește, a cerut să nu spună nimănui despre asta, dar nu m-am putut controla și i-am spus acest secret unui alt prieten de-al nostru.” Și așa de fiecare dată: îmi promit că voi rămâne tăcut, dar parcă izbucnesc și scot totul. Și probabil doar un surdo-mut nu știe despre detaliile vieții mele personale... Vă rog să mă sfătuiți ce ar trebui să fac?”
De regulă, o conversație care spune tot ceea ce i se încrede tinde să acorde o importanță excesivă opiniilor celorlalți. Acele câteva minute în care o asculți îți dau un sentiment de importanță proprie. Secretul altcuiva pare să o înzestreze cu putere, cu ajutorul căreia devine temporar un obiect de interes general. Dar pentru acest capriciu pe termen scurt trebuie să plătești un preț uriaș: să pierzi încrederea prietenilor și colegilor, să fii considerat un prost și o bârfă, să experimentezi remușcări, în sfârșit... Aceste necazuri pot fi evitate dacă înveți să păstrezi cele ale altora. secrete.
Gura inchisa
Când ești tentat să dezvălui secretul cuiva, imaginează-ți pentru o secundă că această persoană stă în spatele tău. Ei bine, nu ai chef de chat?
O altă opțiune este să faceți pauză de fiecare dată înainte de a scoate ceva. Poate că câteva secunde vor fi suficiente pentru ca creierul tău să reacționeze corect și pentru ca tu să reziste nevoii bruște de a izbucni.
Dacă într-adevăr nu ai puterea să ascunzi un secret care ți-a fost încredințat, spune-i unei persoane care nu este complet familiarizată cu persoanele implicate în secret (de exemplu, mamei tale despre o aventură între colegii de muncă). În acest fel, nu vei înșela nimănui și nu-ți vei satisface dorința de a spune secretul cuiva.
Mai bine, notează toate secretele (atât ale tale, cât și ale altora) într-un jurnal. Vei avea senzația că ai vorbit și nimeni nu va fi jignit pe tine pentru că ai vorbit. Singurul lucru de care va trebui să te asiguri este că niciun străin nu citește jurnalul.
Dacă ai spus secretul altcuiva...
Nu ar trebui să alergi imediat la persoana al cărei secret nu l-ai putut păstra cu remușcări. S-ar putea să ai noroc și el nu va ști niciodată că nu ții gura. Atunci relația ta va rămâne aceeași, iar tu, la rândul tău, încerci să nu faci astfel de greșeli pe viitor.
Dar dacă păcatul tău este dezvăluit, recunoaște-ți vinovăția și cere-ți scuze sincer. Cu toate acestea, nu vă așteptați la iertare instantanee. Poate că persoana pe care ai trădat-o nu va mai vrea să aibă de-a face cu tine. Și atunci trebuie doar să te împaci cu asta și să tragi concluziile potrivite pentru tine.
Dacă cineva a vărsat fasole despre secretul tău...
Prima reacție aici poate fi dorința de a nu mai comunica niciodată cu persoana care te-a trădat. Desigur, în multe privințe vei avea dreptate. Totuși, nu ar trebui să fii prea entuziasmat. La urma urmei, este ușor să distrugi o relație (fie ea dragoste sau prietenie), dar este mult mai dificil să o menții. Vorbește cu persoana care nu a putut să-ți păstreze secretul, află de ce a făcut-o. Poate că s-a întâmplat complet din întâmplare și îl poți ierta. Doar să ai mai puțină încredere în el în viitor.
COMENTARIU UN PSIHOLOG
„A scoate din greșeală secrete și apoi regretul amar că nu a fost posibil să păstrăm un secret de încredere, este o problemă foarte comună”, spune psiholog Margarita VOLKOVA. - Și se referă în primul rând la fetele deschise. Ei percep orice interlocutor ca fiind foarte
un prieten bun, de care nu este nevoie să ascunzi nimic, iar în procesul de comunicare îl inițiază fără să știe în secretul lor sau al altcuiva. Ce îmi recomandați? Înainte de a împărtăși informații sensibile cu alții, gândiți-vă la avantajele și dezavantajele acestui lucru. Veți trezi interesul, vă veți elibera de sarcina responsabilității pentru stocarea exclusivă a informațiilor și vă veți confirma propria importanță. Dar, în același timp, nu vei mai avea încredere, s-ar putea să-ți pierzi prietenii și să câștigi o reputație proastă ca stăpânitor. Ce depășește? Decide pentru tine!
ASPIRARE BĂRBAȚITĂ
„Femeile prin natura lor sunt mai vorbărețe și mai emoționale decât bărbații”, spune Director al TARK SRL Denis KLIMACHEV. - De exemplu, nu înțeleg de ce fetele le spun prietenilor toate detaliile vieții lor personale. Deși chiar și printre femei există acelea de la care nu poți extrage secretul altcuiva sub tortură. Adevărat, aceasta este mai degrabă excepția decât regula. Și toți prietenii mei sunt oameni în care poți avea încredere. Dar dacă, la urma urmei, unul dintre ei ar fi spus secretul meu, aș accepta, desigur, scuzele (ei bine, nu-l ucide pentru asta!). Totuși, de acum înainte aș ține cont că este o persoană nesigură și nu i-aș spune niciodată nimic important.
„Ei bine, nu omorâți vorbăria!”
Vorbarea este o problemă pentru fetele deschise
Oksana KOZLOVA.
Profesorul de la Harvard Daniel Wegner, care a dedicat multe studii psihologiei secretelor umane, susține: orice secret declanșează un conflict între conștient și subconștient. La urma urmei, din momentul în care ni s-a spus despre secret, trebuie să ne controlăm tot timpul, să fim de pază pentru a nu vărsa din greșeală boabele. Acesta este un factor de stres puternic de care subconștientul încearcă să scape, încurajându-ne să încălcăm o promisiune.
Din păcate, femeile sunt cele mai susceptibile la acest lucru. În 60% din cazuri, dezvăluim secretele altor persoane, iar „perioada de valabilitate” medie a unui secret spus este de 48 de ore. Singura consolare este că este o chestiune de onestitate feminină excepțională. Cel puțin așa crede Dr. Wegner: cercetările sale arată că bărbații mint de două ori mai des (de până la șase ori pe zi!). Și din moment ce secretele sunt asemănătoare minciunilor, este mai ușor pentru bărbați să le păstreze. Oricum ar fi, practica arată că a învăța să păstrezi secretele este utilă pentru ambii.
Zece moduri de a învăța să păstrezi secrete:
1. Gândește-te la consecințe. Imaginează-ți exact ce se va întâmpla dacă vei dezvălui secretul. Vei strica surpriza? Sau reputația celui care ți-a cerut să taci? Sau poate relația ta cu el? Poate nu numai prietenului tău, ci și celui căruia îi spui acest secret. Amintiți-vă întotdeauna că cererea „doar să nu spuneți nimănui” are o motivație reală, iar încălcarea acesteia are consecințe reale.
2. Întreabă întrebări.În primul rând, întreabă direct cât timp ar trebui să păstrezi acest secret. Una este dacă trebuie să rămâi tăcut câteva săptămâni sau luni, alta este dacă ți se cere de fapt să iei secretul cu tine în mormânt. De regulă, primul lucru este necesar, iar acest lucru nu este atât de dificil. În al doilea rând, clarifică cine anume nu poți spune. Din nou, informațiile rare trebuie păstrate cu cea mai strictă confidențialitate din întreaga lume. De obicei, nu ar trebui să fie cunoscut unui anumit cerc de oameni - prieteni, colegi, rude. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să-i spui imediat cu bucurie mamei prietenului tău despre aventura ei cu șeful ei. Dar dacă îi spui unei persoane „în siguranță”, sufletul tău va fi puțin mai calm.
3. Nu încerca fructele interzise. Nu sugerați niciodată altora că vi s-a încredințat un secret extraordinar. Expresia „oh-you-have-no-idea-ce-am-învățat aici” este aproape întotdeauna urmată de o poveste pitorească despre ceea ce ai învățat exact. Tentația este deosebit de mare dacă interlocutorul manifestă într-adevăr un mare interes pentru secret. Acest lucru îți mulțumește vanitatea, pentru că înseamnă automat interes pentru tine personal, chiar dacă este temporar.
4. Nu ceda. Dacă cei dragi află că ți s-a încredințat un secret, cu siguranță vor încerca să-l scoată la iveală - Fii atent: este suficient să răspunzi la douăzeci de întrebări indirect legate de subiect, iar interlocutorul va ghici deja despre secret. Dacă sunteți provocat în astfel de conversații, încercați să răspundeți în monosilabe, râdeți și mutați conversația la alt subiect.
5. Nu te apropia prea mult. În conversații, încercați, în general, să evitați persoana sau obiectul cu care este legat secretul. Prefă-te că nu ești interesat de ele, cel puțin deocamdată. Dacă ești un actor rău, admite sincer că pur și simplu nu vrei să discuti despre Masha și despre relația ei cu Peter. Dar nu știi niciun secret.
6. Discuta! Unul dintre principalele motive pentru care dezvăluim secretele altora este că ne dorim foarte mult să le discutăm cu cineva. Nu te nega, ci alege-ți ca interlocutor chiar persoana care ți-a încredințat acest secret. Nu fi timid: dacă te-a făcut avocatul lui, atunci probabil că nu-l deranjează să vorbească despre secretul lui. Simțiți-vă liber să-l sunați de fiecare dată când doriți să dezvăluiți cuiva un secret.
7. Spune-i cuiva care este sigur că nu va blabla. Adică pisica, jucăria moale sau oglinda ta preferată. Oamenii, din păcate, nu sunt incluși în această listă: absolut oricine poate lăsa să scape. Opțiunea ideală este să încredințezi secretul jurnalului. Sau doar scrieți pe o bucată de hârtie și distrugeți-o imediat. Nu ar trebui să vă bazați pe ea: vor exista întotdeauna persoane suplimentare care vă vor vizita pagina complet din întâmplare.
8. Fii sincer. Când vi se pune direct o întrebare legată de secretul altcuiva, răspundeți cu îndrăzneală: „Mi s-a cerut să nu spun nimănui”. Nu este nimic incomod în asta. Spunând asta, arăți partea ta cea mai bună. Dacă interlocutorul tău este ofensat, amintește-i că acum știe sigur: poate avea deplină încredere în tine și nici tu nu îi vei dezvălui secretele.
9. A primi sfat. Dacă mori de nerăbdare să spui cuiva (sau crezi că ar fi corect), nu fi lene să ceri permisiunea persoanei care a avut încredere în tine. Întrebare: „Poate ar trebui să-i spunem lui Vasya?” este mult mai normal decât afirmația: „Ascultă, i-am spus din greșeală totul lui Vasya”. Chiar dacă prietenul tău nu are nimic împotriva lui Vasya, el va trage concluzii dezamăgitoare despre tine.
10. Spune-mi. Amintiți-vă că există secrete care pur și simplu nu pot fi păstrate. Ele pot reprezenta, de exemplu, o amenințare obiectivă pentru sănătatea sau viața, relațiile sau cariera cuiva. Se întâmplă că este mai bine să dezvălui un secret și să pierzi un prieten decât zece. Dar chiar și în acest caz, recunoaște-i sincer celui care te-a făcut confidentul lui că nu vei rămâne tăcut. Și abia apoi ieși în Piața Roșie cu un megafon.
Scrie
Dacă simți că păstrarea informațiilor secrete nu mai este suportabilă și chiar vrei să spui cuiva despre toate, scrie. Puteți să scrieți manual în jurnal sau să introduceți un document Word pe computer. Metoda de prezentare nu este importantă. Principalul lucru este că puteți vorbi, spune totul monitorului computerului sau blocnotesului. La prima vedere, se pare că nu are rost o astfel de idee, dar de fapt, după ce descrii situația, te vei simți mai bine. Puteți pur și simplu să repovestiți ceea ce știți sau să inventați o întreagă poveste. Principalul lucru este că informația iese. Când vei termina de scris, cu siguranță vei simți ușurare și nu vei mai dori să dezvălui cuiva secretul.
Gandeste inainte
Dacă simți că vrei să spui cuiva un secret, atunci înainte de a deschide gura, gândește-te cum ar putea ieși asta pentru tine. Adesea, toate problemele noastre încep tocmai atunci când spunem ceva fără să ne gândim. Prin urmare, analizați situația, imaginați-vă posibile opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor. Asigurați-vă că, dacă vă imaginați în toate culorile modul în care persoana iubită este jignită de dvs. sau chiar întrerupe relațiile cu dvs., dorința de a spune cuiva despre secretul său va scădea semnificativ. Același lucru este valabil și pentru secretele tale personale. Chiar dacă ai încredere într-o persoană și vrei să te deschizi față de ea, gândește-te dacă relația ta va fi cu siguranță la fel de bună într-o lună sau într-un an. Și dacă își va schimba părerile despre tine după ce va afla secretul.
Vezi-ti de treaba ta
Uneori nu putem păstra informațiile secrete pentru că credem că cineva ar trebui să cunoască adevărul. De exemplu, prietenul tău ți-a spus că și-a înșelat iubita și ți-a cerut să taci. Tu, la rândul tău, ești prieten cu iubitul tău și crezi că ea ar trebui să cunoască adevărul. În astfel de situații, este mai bine să nu vă asumați responsabilitățile vocii destinului. Desigur, actul prietenului tău a fost stupid de nesăbuit, dar, pe de altă parte, toată lumea are dreptul să greșească. Prin urmare, nu mergeți acolo unde nu vi se cere. Dacă este destinată să afle, atunci cu siguranță va afla totul dintr-o altă sursă de informații. Dacă nu, atunci fata va continua să trăiască liniștită în ignoranță. Dar în cazul în care te hotărăști să spui tot adevărul, situația se poate dovedi în așa fel încât îndrăgostiții se vor împăca și pur și simplu nu vor mai avea încredere în tine. Prin urmare, dacă secretul nu te deranjează personal și nu poate deveni o amenințare pentru sănătatea sau viața cuiva, atunci este mai bine să taci și să nu te amesteci în afacerea ta. Viața cu siguranță va pune totul la locul său chiar și fără ajutorul tău.
Cere permisiune
De obicei, vrei doar să povestești despre un secret, indiferent cine. Ar putea fi un complet străin. Prin urmare, dacă ești cu adevărat nerăbdător, întreabă-ți prietenul dacă poți spune secretul. Poate că va fi de acord. Principalul lucru este că ești sigur în cine ai încredere cu secretul. La urma urmei, chiar dacă este din altă țară și nu ar părea să-ți poată întâlni prietenul, orice se poate întâmpla în viață.De aceea, pentru a-ți încredința un secret, alege o persoană care știe să tacă mereu și să nu fie predispus la dorinta de a discuta constant despre ceva. Este mai ușor pentru oamenii tăcuți să păstreze secrete, deoarece nu le place deloc să vorbească, așa că această sarcină este de multe ori mai ușoară pentru ei decât pentru oamenii vorbăreți. Când îi spui un secret unei astfel de persoane, nu ar trebui să intri în detalii. Nici măcar nu trebuie să dai nume. Postați doar informațiile pe care le cunoașteți. După aceasta, cu siguranță te vei simți mai bine, iar o persoană care nu este interesată de acest secret te va asculta pur și simplu și apoi, cel mai probabil, va uita de tot.
Nu aluzii
Unii oameni, după ce au aflat un secret, încep să-l sugereze altora și, când ghicesc, spun totul. În același timp, par să se elibereze de obligație, pentru că persoana însuși a ghicit-o. De fapt, acest lucru este greșit, pentru că, de fapt, încă ai vrut să spui secretul și ai făcut totul pentru a-i face pe oameni să ghicească despre el. Prin urmare, o astfel de decizie nu este corectă. Și persoana al cărei secret l-ai spus va fi în continuare ofensată și va ajunge la concluzia că nu poți avea încredere în tine. Așa că, în loc să faci aluzii cuiva, este mai bine să încerci să eviți subiectele care au legătură în vreun fel cu secretul tău. Dacă simțiți că veți vărsa boabele în curând, atunci opriți conversația cu totul și treceți la un alt subiect. Poți chiar să te îndepărtezi pentru câteva minute, să fii singur și să-ți reamintești exact ce consecințe pot avea ca rezultat secretele altcuiva.
Nu satisface interesele inutile ale altora
Uneori se întâmplă ca cineva să-ți dorească cu adevărat secretul și să înceapă să te convingă să-ți spună totul. În acest caz, gândiți-vă de două ori de ce vrea să obțină atât de mult informații. Adesea, atunci când o persoană dorește să cunoască secretul altcuiva, este ghidată de interesul inactiv. Foarte rar se poate întâmpla ca, după ce a aflat un secret, cineva să te poată ajuta cu adevărat pe tine sau pe prietenul tău și să-ți schimbe viața în bine. În alte cazuri, oamenii cer secrete doar pentru că sunt interesați să învețe ceva nou sau pentru că sunt supărați că informații secrete ți-au fost spuse ție și nu lor. Prin urmare, dacă vezi că cineva încearcă să te oblige să dezvălui un secret în vreun fel, încetează imediat aceste încercări. Explică-i interlocutorului tău că nu vrei să vorbești despre acest subiect, iar dacă el nu se liniștește, atunci comunicarea ta se va termina. În acest caz, trebuie să arăți imediat că nu poți obține informații din tine, altfel persoana va folosi viclenia și, în cele din urmă, va găsi o modalitate de a pune presiune asupra ta, astfel încât să-i spui totul.
Și ultimul lucru care merită spus este că, dacă păstrarea secretelor este o sarcină atât de dificilă și copleșitoare pentru tine, este mai bine să nu o asumi deloc. Ar fi mai sincer și mai corect să avertizați imediat persoana că nu puteți rămâne tăcut, astfel încât siguranța secretului său nu este garantată. Așa că, dacă vrea să-ți spună ceva secret, trebuie să fie pregătit pentru faptul că s-ar putea să nu poți rezista să spui secretul altor persoane. Astfel, te vei scuti de toate obligatiile si atunci nimeni nu te va putea acuza ca nu te tine de cuvant si actionezi necinstit.
În general, păstrarea secretelor nu este o sarcină ușoară. Unii medici chiar cred că renunțarea la a spune cuiva anumite informații poate duce la probleme de sănătate. Prin urmare, de fiecare dată când îi ceri persoanei dragi să-ți spună ceva secret, gândește-te dacă poți purta această povară și dacă secretul altcuiva va deveni o povară pentru tine.
Satul continuă o serie de conținut în care experții din diverse domenii oferă sfaturi utile la ce se pricep foarte bine. În noul număr, am discutat cu psihologi despre cum să păstrezi secretele celor care au încredere în tine și să nu te îngrijorezi de incapacitatea de a fi sincer.
Vladimir Snigur
psihoterapeut la clinica TrustMed și serviciul Medbooking.com
Psihoterapeutul american Daniel Siegel a spus: „Bunătatea înseamnă a trata părțile vulnerabile ale oamenilor cu respect și grijă”. Când o persoană are încredere în noi cu un secret, devine vulnerabilă. Iar sarcina noastră este să respectăm și să apreciem decizia lui de a avea încredere.
Dar ar trebui să fii în gardă chiar și în stadiul în care sunt pe cale să-ți spună ceva interzis. Să ne amintim de pilda când un om era pe cale să-i spună lui Socrate niște bârfe, dar Socrate l-a oprit. I-a pus omului trei întrebări: aduce acest secret adevăr, bunătate și folos? Ce rost are să spui ceva care nu este bun și este complet inutil? Uneori este mai bine să oprești o persoană care vrea să-și reverse sufletul în tine, dacă nu vrei să ajungi să fii păstrătorul secretului altcuiva. Cel mai potrivit loc pentru a vă revărsa sufletul este cabinetul unui psihoterapeut. Specialistul este obligat de cerințele eticii profesionale și cu siguranță nu are dreptul de a împărtăși secretele tale cu nimeni fără permisiunea ta.
Iulia Bogomolova
psiholog-consultant la școala online TutorOnline
Necesitatea de a păstra secretul altcuiva, ascunzând în același timp adevărul de la o terță parte (sau persoane), este întotdeauna o situație stresantă. Mai ales când vine vorba de cei dragi. Mai mult decât atât, vor fi întotdeauna (sau aproape întotdeauna) patru părți implicate: tu, ca purtător al secretului, persoana care ți-a încredințat secretul, acele persoane de care trebuie să ascunzi ceva și ce constituie conținutul secretului. în sine. Acest patrulater trebuie să fie bine reprezentat. Este chiar util să luați o bucată de hârtie, să o împărțiți în patru părți și să scrieți în fiecare cutie persoanele care sunt implicate în secret. De ce manipulări atât de complexe? Pentru a stabili prioritățile corect. Cert este că păstrarea secretelor altora nu este întotdeauna cea mai bună modalitate de a păstra relațiile cu tine sau cu ceilalți.
În plus, următoarea tehnică poate fi utilă - așa-numita linie temporală. Concentrează-te pe situație și ia decizia finală - să taci. Și apoi înaintează mental ceva timp și încearcă să-ți imaginezi cum decizia ta a afectat propria ta viață și viața altor oameni incluși în patrulaterul misterului. Pune-ți întrebări: „Este acesta rezultatul pe care l-am dorit? Sunt confortabil azi? Sunt fericiți cei dragi? Te-a ajutat decizia pe care ai luat-o cândva?” Dacă înțelegi că ai făcut totul bine, întoarce-te mental la început, la ziua de azi și încearcă să te înveselești. Apoi priviți în viitorul și mai îndepărtat și încercați să reevaluați situația: a meritat să faceți asta, mai este ceva care poate fi corectat? Dacă simți că situația nu te mai îngrijorează, nu există frică sau vinovăție, încearcă să prinzi acest sentiment de libertate interioară și să-l transferi în momentul prezent. Și cu o nouă percepție a situației, mergi mai departe. Abilitatea de a te privi din exterior te va ajuta să faci față stresului, să reevaluezi tot ce se întâmplă și să înțelegi ce decizie ți se va potrivi în primul rând.
Cum să înveți să păstrezi secretele altora?
Este mai bine să nu știi despre ei
Se întâmplă ca nevoia de a face publice detaliile vieții altcuiva să devină cronică. Și nici considerentele etice și nici pragmatice nu pot împiedica o persoană să facă acest pas, ca în cazul cititorului nostru Olga, în vârstă de 28 de ani. Ea recunoaște că este complet incapabilă să păstreze secretele altora (și pe ale ei, de asemenea), dar nu se poate abține.
„Recent, o prietenă mi-a spus că soțul ei o înșela”, scrie Olga. „Ea, firește, a cerut să nu spună nimănui despre asta, dar nu m-am putut controla și i-am spus acest secret unui alt prieten de-al nostru.” Și așa de fiecare dată: îmi promit că voi rămâne tăcut, dar parcă izbucnesc și scot totul. Și probabil doar un surdo-mut nu știe despre detaliile vieții mele personale... Vă rog să mă sfătuiți ce ar trebui să fac?”
De regulă, o conversație care spune tot ceea ce i se încrede tinde să acorde o importanță excesivă opiniilor celorlalți. Acele câteva minute în care o asculți îți dau un sentiment de importanță proprie. Secretul altcuiva pare să o înzestreze cu putere, cu ajutorul căreia devine temporar un obiect de interes general. Dar pentru acest capriciu pe termen scurt trebuie să plătești un preț uriaș: să pierzi încrederea prietenilor și colegilor, să fii considerat un prost și o bârfă, să experimentezi remușcări, în sfârșit... Aceste necazuri pot fi evitate dacă înveți să păstrezi cele ale altora. secrete.
Gura inchisa
Când ești tentat să dezvălui secretul cuiva, imaginează-ți pentru o secundă că această persoană stă în spatele tău. Ei bine, nu ai chef de chat?
O altă opțiune este să faceți pauză de fiecare dată înainte de a scoate ceva. Poate că câteva secunde vor fi suficiente pentru ca creierul tău să reacționeze corect și pentru ca tu să reziste nevoii bruște de a izbucni.
Dacă într-adevăr nu ai puterea să ascunzi un secret care ți-a fost încredințat, spune-i unei persoane care nu este complet familiarizată cu persoanele implicate în secret (de exemplu, mamei tale despre o aventură între colegii de muncă). În acest fel, nu vei înșela nimănui și nu-ți vei satisface dorința de a spune secretul cuiva.
Mai bine, notează toate secretele (atât ale tale, cât și ale altora) într-un jurnal. Vei avea senzația că ai vorbit și nimeni nu va fi jignit pe tine pentru că ai vorbit. Singurul lucru de care va trebui să te asiguri este că niciun străin nu citește jurnalul.
Dacă ai spus secretul altcuiva...
Nu ar trebui să alergi imediat la persoana al cărei secret nu l-ai putut păstra cu remușcări. S-ar putea să ai noroc și el nu va ști niciodată că nu ții gura. Atunci relația ta va rămâne aceeași, iar tu, la rândul tău, încerci să nu faci astfel de greșeli pe viitor.
Dar dacă păcatul tău este dezvăluit, recunoaște-ți vinovăția și cere-ți scuze sincer. Cu toate acestea, nu vă așteptați la iertare instantanee. Poate că persoana pe care ai trădat-o nu va mai vrea să aibă de-a face cu tine. Și atunci trebuie doar să te împaci cu asta și să tragi concluziile potrivite pentru tine.
Dacă cineva a vărsat fasole despre secretul tău...
Prima reacție aici poate fi dorința de a nu mai comunica niciodată cu persoana care te-a trădat. Desigur, în multe privințe vei avea dreptate. Totuși, nu ar trebui să fii prea entuziasmat. La urma urmei, este ușor să distrugi o relație (fie ea dragoste sau prietenie), dar este mult mai dificil să o menții. Vorbește cu persoana care nu a putut să-ți păstreze secretul, află de ce a făcut-o. Poate că s-a întâmplat complet din întâmplare și îl poți ierta. Doar să ai mai puțină încredere în el în viitor.
COMENTARIU UN PSIHOLOG
„A scoate din greșeală secrete și apoi regretul amar că nu a fost posibil să păstrăm un secret de încredere, este o problemă foarte comună”, spune psiholog Margarita VOLKOVA. - Și se referă în primul rând la fetele deschise. Ei percep orice interlocutor ca fiind foarte
un prieten bun, de care nu este nevoie să ascunzi nimic, iar în procesul de comunicare îl inițiază fără să știe în secretul lor sau al altcuiva. Ce îmi recomandați? Înainte de a împărtăși informații sensibile cu alții, gândiți-vă la avantajele și dezavantajele acestui lucru. Veți trezi interesul, vă veți elibera de sarcina responsabilității pentru stocarea exclusivă a informațiilor și vă veți confirma propria importanță. Dar, în același timp, nu vei mai avea încredere, s-ar putea să-ți pierzi prietenii și să câștigi o reputație proastă ca stăpânitor. Ce depășește? Decide pentru tine!
ASPIRARE BĂRBAȚITĂ
„Femeile prin natura lor sunt mai vorbărețe și mai emoționale decât bărbații”, spune Director al TARK SRL Denis KLIMACHEV. - De exemplu, nu înțeleg de ce fetele le spun prietenilor toate detaliile vieții lor personale. Deși chiar și printre femei există acelea de la care nu poți extrage secretul altcuiva sub tortură. Adevărat, aceasta este mai degrabă excepția decât regula. Și toți prietenii mei sunt oameni în care poți avea încredere. Dar dacă, la urma urmei, unul dintre ei ar fi spus secretul meu, aș accepta, desigur, scuzele (ei bine, nu-l ucide pentru asta!). Totuși, de acum înainte aș ține cont că este o persoană nesigură și nu i-aș spune niciodată nimic important.
„Ei bine, nu omorâți vorbăria!”
Vorbarea este o problemă pentru fetele deschise
Oksana KOZLOVA.
De ce este atât de greu să păstrezi secretul altcuiva?
Oamenii de știință cred că în acest fel mintea scapă de stres: este mai bine să spui un secret decât să te controlezi tot timpul - doar să nu vărsă fasolea.
De ce oamenii au încredere în secretele altora?
S-ar părea că ar putea fi mai simplu: vrei să nu știe nimeni despre secretul tău - nu spune nimănui. Dar oamenii expun „secretele de jos”, riscând ca într-o zi adevărul să iasă la suprafață.
Personal, am dat peste o situație în care o persoană a povestit despre o circumstanță (ce, nu vă spun – este un secret 🙂) tuturor prietenilor săi. Unul câte unul. Întrucât nimeni nu putea păstra un secret atât de important, unul dintre „inițiați” a vărsat boabele (firesc, în încredere, doar celui mai apropiat prieten).
În cele din urmă, s-a dovedit că toată lumea era conștientă de secret, dar toată lumea a tăcut și s-a considerat pe sine Un paznic secret special.
Poate că acesta este sensul transferului unui secret către o a doua persoană - a arăta cat de mult pretuiesti o persoana că ai încredere în el cu astfel de informații confidențiale. Ei bine, pentru a ușura sufletul, pentru a îndepărta o sarcină grea, pentru a împărți responsabilitatea, poate primi un sfat.
Motive pentru care oamenii dezvăluie secrete
- dorinta de a fi in centrul atentiei
- arată-ți loialitatea față de o persoană
- dorinta de a surprinde, de a uimi interlocutorul, de a-l impresiona
- arată-ți superioritatea: ei au avut încredere în mine, dar tu nu
Cum să păstrezi un secret?
- Gândește-te la consecințe. Gândește-te în timpul liber la consecințele incapacității tale de a te controla. Poate că acest lucru va afecta reputația cuiva sau va amenința cu probleme majore pentru proprietarul secretului.
- Nu fi tentat să „aluzii” spune cuiva că știi ceva. Dacă o persoană este interesată, te va „încuraja” în toate modurile posibile să-ți spună totul, dar pentru tine aceasta este doar o tentație suplimentară.
- Înainte de a decide dacă să păstrezi un secret sau să spui, imaginează-ți că persoana căreia îi aparține stă în spatele tău.
- Minti sau taci. Dacă ești întrebat în text direct dacă ai vreo informație, site-ul pentru femei „Frumoasă și de succes” te sfătuiește să râzi fără să răspunzi la întrebare. Dacă conversația se referă la subiectul unui secret, atunci este mai bine pentru tine să taci complet. Cei mai curajoși pot spune sincer că li s-a cerut să nu vorbească despre asta.
- Există o altă cale: spuneți „bucăți” din secret diferitelor persoane. În acest fel, îți vei ameliora „mâncărimea”. Condiția principală este ca acești oameni să nu cunoască adevăratul proprietar al secretului și, de preferință, să nu cunoască între ei.
- Gândiți-vă la faptul că „gloria” dintr-un secret dat este de moment, iar încrederea acordată în tine va fi mult mai greu de returnat.
- De asemenea, este util să vă amintiți sentimentele, când cineva ți-a vărsat secretul.
Ai aflat secretul? A uita…
În cele mai multe cazuri, un secret poartă informații negative, altfel de ce ar fi ascuns?
După ce ați învățat informații de acest fel, probabil vă veți schimba atitudinea față de o persoană. Pentru a păstra un secret cât mai mult timp posibil, încercați uită de noua impresie pe care acea persoană ți-a făcut-o. Ce a fost pentru tine este modul în care a rămas, punct.
...sau scrie
Întrucât motivul pentru care arătați toate secretele a fost întotdeauna setea de comunicare, după ce ați aflat un secret despre care vi s-a cerut să păstrați tăcerea, scrie despre el în jurnalul tău. Aceasta este o modalitate eficientă de a vărsa toate impresiile despre ceea ce s-a întâmplat, fără a lăsa o singură picătură de emoții pentru alte persoane.
Cel mai fiabil mod
Puțin sânge
Există o altă cale de ieșire din situație, când nu știi să păstrezi un secret.
Metoda este necinstită, dar eficientă: sugerează (dar nu spune) despre secretul unuia dintre cei mai de încredere și vigilenți prieteni care este mereu prezent în compania ta.
Și când conversația generală ajunge la subiectul unui secret și pur și simplu nu mai ai puterea de a îndura, prietene, văzând că ceva ireparabil este pe cale să se întâmple, duce brusc subiectul în altă direcție. Te cheamă pentru câteva cuvinte. Sau doar te doare genunchiul sub masă. Măcar această metodă mă ajută să păstrez un secret care este relevant în acest moment :)
Oameni care știu să păstreze un secret exista. De exemplu, doar eu și cei doi prieteni apropiați mai știm că eu, un elev deștept și excelent, am spart din greșeală o vază de școală în clasa a șasea :)
Probabil, pentru asta este cu adevărat necesar prețuiește și respectă o persoană al cărui secret încerci să-l păstrezi.
Gândește-te la consecințe. Imaginează-ți exact ce se va întâmpla dacă vei dezvălui secretul. Vei strica surpriza? Sau reputația celui care ți-a cerut să taci? Sau poate relația ta cu el? Poate că vei pierde pentru totdeauna încrederea nu numai a prietenului tău, ci și a celui căruia îi spui acest secret. Amintiți-vă întotdeauna că cererea „doar să nu spuneți nimănui” are o motivație reală, iar încălcarea acesteia are consecințe reale.
Întreabă întrebări. În primul rând, întreabă direct cât timp ar trebui să păstrezi acest secret. Una este dacă trebuie să rămâi tăcut câteva săptămâni sau luni, alta este dacă ți se cere de fapt să iei secretul cu tine în mormânt. De regulă, primul lucru este necesar, iar acest lucru nu este atât de dificil. În al doilea rând, clarifică cine anume nu poți spune. Din nou, informațiile rare trebuie păstrate cu cea mai strictă confidențialitate din întreaga lume. De obicei, nu ar trebui să fie cunoscut unui anumit cerc de oameni - prieteni, colegi, rude. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să-i spui imediat cu bucurie mamei prietenului tău despre aventura ei cu șeful ei. Dar dacă îi spui unei persoane „în siguranță”, sufletul tău va fi puțin mai calm.
Nu încerca fructele interzise. Nu sugerați niciodată altora că vi s-a încredințat un secret extraordinar. Expresia „oh-you-have-no-idea-ce-am-învățat aici” este aproape întotdeauna urmată de o poveste pitorească despre ceea ce ai învățat exact. Tentația este deosebit de mare dacă interlocutorul manifestă într-adevăr un mare interes pentru secret. Acest lucru îți mulțumește vanitatea, pentru că înseamnă automat interes pentru tine personal, chiar dacă este temporar.
Nu ceda. Dacă cei dragi află că ți s-a încredințat un secret, cu siguranță vor încerca să-l scoată din simplă curiozitate! Atenție: este suficient să răspunzi la douăzeci de întrebări indirect legate de subiect, iar interlocutorul însuși va ghici secretul. Dacă sunteți provocat în astfel de conversații, încercați să răspundeți în monosilabe, râdeți și mutați conversația la alt subiect.
Nu te apropia mai mult. În conversații, încercați, în general, să evitați persoana sau obiectul cu care este legat secretul. Prefă-te că nu ești interesat de ele, cel puțin deocamdată. Dacă ești un actor rău, admite sincer că pur și simplu nu vrei să discuti despre Masha și despre relația ei cu Peter. Dar nu știi niciun secret.
Discuta! Unul dintre principalele motive pentru care dezvăluim secretele altora este că ne dorim foarte mult să le discutăm cu cineva. Nu te nega, ci alege-ți ca interlocutor chiar persoana care ți-a încredințat acest secret. Nu fi timid: dacă te-a făcut avocatul lui, atunci probabil că nu-l deranjează să vorbească despre secretul lui. Simțiți-vă liber să-l sunați de fiecare dată când doriți să dezvăluiți cuiva un secret.
Spune-i cuiva care este sigur că nu va blabla. Adică pisica, jucăria moale sau oglinda ta preferată. Oamenii, din păcate, nu sunt incluși în această listă: absolut oricine poate lăsa să scape. Opțiunea ideală este să încredințezi secretul jurnalului. Sau doar scrieți pe o bucată de hârtie și distrugeți-o imediat. Nu ar trebui să vă bazați pe un blog personal: vor exista întotdeauna persoane suplimentare care vă vor vizita accidental pagina.
Fii sincer. Când vi se pune direct o întrebare legată de secretul altcuiva, răspundeți cu îndrăzneală: „Mi s-a cerut să nu spun nimănui”. Nu este nimic incomod în asta. Spunând asta, arăți partea ta cea mai bună. Dacă interlocutorul tău este ofensat, amintește-i că acum știe sigur: poate avea deplină încredere în tine și nici tu nu îi vei dezvălui secretele.
A primi sfat. Dacă mori de nerăbdare să spui cuiva (sau crezi că ar fi corect), nu fi lene să ceri permisiunea persoanei care a avut încredere în tine. Întrebare: „Poate ar trebui să-i spunem lui Vasya?” este mult mai normal decât afirmația: „Ascultă, i-am spus din greșeală totul lui Vasya”. Chiar dacă prietenul tău nu are nimic împotriva lui Vasya, el va trage concluzii dezamăgitoare despre tine.
Spune-mi. Amintiți-vă că există secrete care pur și simplu nu pot fi păstrate. Ele pot reprezenta, de exemplu, o amenințare obiectivă pentru sănătatea sau viața, relațiile sau cariera cuiva. Se întâmplă că este mai bine să dezvălui un secret și să pierzi un prieten decât zece. Dar chiar și în acest caz, recunoaște-i sincer celui care te-a făcut confidentul lui că nu vei rămâne tăcut. Și abia apoi ieși în Piața Roșie cu un megafon.