Como se comportar corretamente durante o parto e as contrações para dar à luz com facilidade e sem rupturas. Como dar à luz corretamente para que não haja lacunas e dores

Toda mulher sente ansiedade e medo quando a data prevista do nascimento se aproxima. Historicamente, o parto tem sido associado a dores terríveis e tormentos desumanos. Para se protegerem um pouco, as gestantes se perguntam: como parir corretamente e é possível evitar rupturas?

O que são lacunas?

Mais de 20% das mulheres apresentam rachaduras e rasgos durante o parto. Eles aparecem quando os tecidos moles do canal do parto são danificados. Aquelas que dão à luz pela primeira vez sofrem essas lesões com muito mais frequência do que aquelas que deram à luz pela segunda e terceira vez. Portanto, não é surpreendente que as mulheres se preocupem em dar à luz sem rasgar ou reduzir o trauma nos órgãos genitais.

Muitas vezes surgem situações quando o feto já está entrando na pelve, mas o colo do útero não está totalmente aberto. Por causa da dor, as mulheres em trabalho de parto são dominadas pelo desejo de empurrar. Nesse caso, é preciso se abster e aguentar, pois a pressão no colo do útero provocará sua ruptura. Para evitar lesões, o feto deve descer lenta e gradualmente, sem movimentos bruscos, expandindo os tecidos moles da vagina e do períneo. Para garantir que este processo corra bem, você deve ouvir e seguir todas as instruções do médico e da parteira.

Os ginecologistas distinguem dois tipos de lesões: rupturas internas (fechadas) e externas (externas). Lágrimas fechadas se formam no colo do útero; são as mais perigosas e dolorosas. Os externos ocorrem na genitália externa e na vagina e são menos graves. As lesões mais comuns são no períneo, que está associada ao parto rápido do feto.

As rupturas perineais são divididas em 3 estágios:

A primeira é caracterizada por ruptura da comissura posterior, porém a musculatura do períneo permanece intacta e ilesa.
O segundo estágio, lesão dos músculos circulares do ânus, às vezes as paredes do reto podem ser danificadas
O terceiro estágio é especialmente grave, junto com os sintomas do segundo estágio, e também se somam lesões nos músculos do assoalho pélvico.

Cada uma destas fases tem consequências graves que requerem reabilitação a longo prazo.

Causas

Muitas mulheres acreditam que ocorrem rachaduras se você empurrar incorretamente durante o parto, mas esse é apenas um dos motivos. Vamos conhecer os fatores que influenciam o aparecimento de lacunas:

Tamanho da cabeça do bebê. Se o parto ocorrer no horário programado, ou seja, entre 38 e 40 semanas, e o bebê não estiver pesado, o risco de rupturas é reduzido. Além disso, nesse período, o tecido perineal apresenta boa elasticidade. O parto ocorre sem rupturas ou mesmo fissuras. O nascimento de um bebê grande pode ser doloroso e mais difícil. O peso do feto é determinado pela genética e é praticamente impossível de influenciar. O sedentarismo e os quilos extras da futura mamãe afetam o peso da criança, mas em pequena medida.
Elasticidade dos tecidos. Mesmo uma mulher magra com pélvis estreita tem a oportunidade de dar à luz um bebê grande sem dor e sem danos. Isso pode ser feito usando vários exercícios e massagens para aumentar a elasticidade dos tecidos. Naturalmente, a falta desse preparo não é garantia de pausas. Os ginecologistas dizem que a elasticidade dos tecidos do canal do parto é determinada geneticamente. Você também pode melhorar a plasticidade dos tecidos com a ajuda da nutrição. Leve sua dieta a sério. Dê preferência a alimentos naturais ricos em vitaminas, limite os alimentos não saudáveis e com alto teor calórico para evitar o excesso de peso.
A diminuição da elasticidade dos tecidos é afetada negativamente por processos inflamatórios curados ou recentemente agravados e infecções dos órgãos genitais (candidíase, etc.).
Características anatômicas: “Períneo alto” é um termo obstétrico que significa uma grande distância (> 7 cm) entre a abertura vaginal e o ânus. Características individuais da estrutura da pelve.
Ações errôneas do obstetra ou falha da parturiente em cumprir os comandos exigidos.
Obstetrícia com fórceps. Apresentação pélvica do feto. Inchaço dos tecidos moles que ocorre com empurrões prolongados.
A taxa de passagem do feto através do canal do parto. Você precisa monitorar a velocidade do bebê. O parto pode ocorrer de forma calma e lenta, mas as últimas tentativas (eventualmente aparecem a cabeça e os ombros do bebê) costumam ser muito rápidas. É neste momento que é necessário seguir rigorosamente todos os conselhos e instruções do médico.
Cicatrizes e pontos de partos anteriores e outras operações. Quase sempre há uma chance de ocorrer uma ruptura neste exato local.
Atletas profissionais costumam ter problemas durante o parto devido ao aumento dos músculos pélvicos. Já que os músculos não conseguem atingir o alongamento necessário, resultando em lesões perineais.
Idade tardia. Após os 40 anos, a possibilidade de rupturas aumenta devido à diminuição da produção de colágeno e à diminuição da elasticidade dos tecidos.

Parto fácil - é simples

A maioria das gestantes se interessa por: como dar à luz sem rupturas e se há preparo suficiente logo antes do parto? Mas infelizmente não é assim, para um parto fácil é importante começar a cuidar de si desde os primeiros dias de gravidez. Carinho, carinho, tranquilidade e um ambiente confortável são a chave não só para a felicidade da família, mas também para um parto sem dor. Há também uma lista de métodos de prevenção.

Atitude e comportamento psicológico

Os cientistas chegaram a um consenso de que quanto melhor for o preparo psicológico da mãe, mais fácil será o parto. Naturalmente, a mulher tem medo e para lidar com esse medo é preciso seguir estas recomendações:

Frequentar cursos para gestantes. Especialistas experientes vão te ensinar técnicas de respiração, visualização e relaxamento, além de te ensinar como se comportar no processo em si e não entrar em pânico. É aconselhável ministrar aulas com um psicólogo, com quem você poderá discutir todos os detalhes e se livrar dos medos. As informações recebidas serão inestimáveis.
Comunicação com mães estabelecidas. Eles compartilharão sua experiência e responderão a todas as suas perguntas.
Encontre algo que você adora fazer. Pode ser desenho, tricô ou outras atividades. O principal é que a gestante relaxe e acalme o sistema nervoso.
É preciso entender que o parto é uma dor física que o corpo tolera normalmente. A recompensa pelo tormento suportado é um bebê querido e inestimável.

Massagem

Para evitar rasgos e cortes no períneo, é necessário massagear com óleos como amêndoa, camomila ou azeitona. O principal é evitar aditivos cosméticos que possam causar irritações ou alergias e optar apenas por produtos de base natural. Técnica:

É aconselhável realizar uma massagem à noite, após o banho, ducha ou sauna. O procedimento é realizado em posição supina ou semi-sentada.
O dedo indicador ou polegar com unhas curtas deve ser mergulhado em óleo. Insira-o suave e lentamente na vagina até uma profundidade de aproximadamente 3-5 cm.
Faça movimentos de alongamento de um lado para o outro até sentir tensão nos músculos e uma leve sensação de formigamento. Repita este procedimento por 5 a 10 minutos com pequenos intervalos, várias vezes por semana.

Você pode fazer a massagem sozinha ou com a ajuda do seu marido, pois nas fases posteriores o estômago obviamente irá interferir.

Você não deve realizar um procedimento de massagem se forem detectados processos inflamatórios ou secreção patológica da vagina.

Ginástica íntima

Exercícios especiais para treinar os músculos da gestante ajudam a dar à luz com facilidade e sem dor, melhoram o nível da vida sexual, aumentam a plasticidade e o turgor dos tecidos e protegem o corpo de doenças ginecológicas. Este exercício pode ser feito a qualquer hora, sentado em casa ou caminhando no parque.

Listamos os exercícios mais eficazes para fortalecer os músculos vaginais, relaxando-os e contraindo-os em determinado momento:

Bolsa. Você precisa realizar este exercício em pé, com os joelhos ligeiramente flexionados. Imagine uma bolsa imaginária com alças que fica embaixo de você. A tarefa é agarrar as alças com a vagina e levantar a bolsa do chão. Segure por alguns segundos e abaixe. Em seguida, repita, mas agora tente levantá-lo mais alto e mantê-lo por mais tempo. Faça 7–9 desses levantamentos.
Contrações lentas ou exercícios de Kegel. É preciso ficar em uma posição confortável e tensionar ao máximo os músculos da vagina e do ânus e depois, ao contrário, relaxar. Faça de 15 a 20 compressões até 5 vezes ao dia.
Elevador. Imagine um elevador localizado na vagina. Ele começa a subir. No primeiro andar, contraia um pouco os músculos por alguns segundos e, depois, aproximando-se do segundo, contraia um pouco mais os músculos por 4-5 segundos, etc. Relaxe muito gradualmente.

Apesar de tudo o que foi dito acima, você não deve ter medo do parto e das rupturas. Qualquer mulher em trabalho de parto pode tornar esse processo o mais indolor e confortável possível.

É importante ressaltar que a maioria dos partos corre bem para todos, mas há momentos em que a cabeça do bebê é muito grande e o colo do útero não consegue dilatar até esse tamanho, por isso é necessário fazer incisões. O parto sem rupturas e incisões é bem possível se antes a gestante estiver um pouco sintonizada e preparado o corpo para o nascimento do filho.

Ainda há uma questão sem resposta sobre como dar à luz sem rasgos e incisões, mas para isso é necessário ler a literatura necessária e preparar-se mentalmente para o próximo parto. Os danos ao útero durante o nascimento de uma criança podem ser causados por vários fatores, por exemplo, o tecido do períneo é muito fino e elástico, por isso pode rasgar facilmente durante as contrações. Além disso, possíveis rupturas podem depender do período em que a mulher dá à luz, pois se as contrações começarem no sétimo mês, o colo do útero não conseguirá se abrir no tamanho desejado e terá que ser levemente incisado. Se a criança for muito grande, é quase impossível ficar sem cortes e rasgos: o bebê vai precisar de mais espaço e as paredes do útero não podem permitir isso.

O mais importante é ouvir os médicos e obstetras que poderão orientar e orientar a mãe sobre como respirar corretamente e qual a melhor posição para um parto tranquilo e normal. Para se preparar um pouco para o próximo parto, você precisa aprender a respirar corretamente e, para isso, realizar um exercício simples. Uma mulher grávida pode tensionar e relaxar os músculos vaginais, o que a ajudará a ficar tensa ou relaxada no momento certo durante o próximo parto. O curso normal do trabalho de parto depende da respiração adequada, então você precisa inspirar o ar pelo nariz e expirar pela boca, e durante as contrações faça isso com a maior freqüência possível.

O parto começa com contrações, por isso é muito importante começar a respirar corretamente nesse período para facilitar o suporte da dor. A inspiração deve ser curta, mas a expiração deve ser mais longa, pois ao mesmo tempo os músculos abdominais se contraem um pouco e ajudam o bebê a se movimentar no útero.

Durante o parto, a gestante precisa imaginar que está enchendo balões ou soprando velas, pois isso ajudará a esquecer um pouco da dor e a focar na respiração adequada. Vale ressaltar que após várias contrações é necessário descansar para economizar forças para as contrações subsequentes e mais frequentes e o aparecimento de um pequeno milagre. Se os médicos lhe disseram para não fazer força ainda, você deve respirar de forma mais lenta e uniforme, porque os músculos abdominais tensos podem causar danos ao bebê ou ao corpo da futura mãe. Antes da próxima contração, você precisa respirar fundo para inspirar o máximo de ar possível, depois mantê-lo na boca por alguns segundos e depois expirar lentamente.

Pode até parecer para uma gestante que o trabalho de parto nunca vai acabar, mas não há necessidade de pânico, pois você deve continuar respirando bem e seguir os conselhos dos médicos. Quando a cabeça do bebê aparecer para fora, você precisa ouvir atentamente os obstetras; chegará um momento em que você não precisará mais forçar e tentar. Será muito importante não forçar os músculos abdominais e vaginais no momento em que o bebê nascer, pois você pode facilmente machucar o bebê e até incapacitá-lo. Entre outras coisas, não se deve esquecer da prática de desporto, por isso é melhor ir à piscina, fazer exercícios para grávidas e fazer vários exercícios para se preparar para um acontecimento importante, nomeadamente o aparecimento de um pouco de sentido na vida.

Uma gestante também pode frequentar salas de massagem, pois lá você pode preparar seu corpo para uma mudança tão estressante, além de deixar o corpo mais elástico e firme. É preciso reconsiderar sua dieta alimentar e excluir alimentos gordurosos, além de pratos pesados de carnes, doces e assados; é melhor adicionar frutas e verduras à dieta, o que será útil não só para a mãe, mas também para o bebê .

Muitos psicólogos famosos aconselham as gestantes a pintar em suas cabeças um quadro de um parto bem-sucedido e sem dor e a se prepararem para o fato de que isso acontecerá na realidade. Para evitar rasgos e cortes, você precisa se preparar mentalmente apenas para uma nota positiva, e então tudo ficará como deveria ser.

Cerca de 25% das mulheres em trabalho de parto sofrem rupturas internas e externas durante o parto. Não só as mães de primeira viagem, mas também as mulheres que já têm filhos estão em risco. Como prevenir possíveis lesões no canal do parto, bem como na genitália externa, e dar à luz sem rupturas?

O que pode causar rupturas durante o parto?

Normalmente, o feto se move lentamente, sem empurrões repentinos, ao longo do canal do parto. Em seguida, os tecidos moles, a vagina e o períneo se expandem sob sua pressão. Mas nem todos os nascimentos ocorrem tão bem. Os obstetras identificam duas razões principais para o curso normal do trabalho de parto sem complicações, levando a rupturas.

O primeiro é A "impaciência" da mamãe. O parto é um processo de nascimento muito doloroso e, quando a cabeça do feto já está saindo para a pelve, o colo do útero começa a se abrir completamente. A parturiente, com esforços excessivos (porque é menos doloroso para ela), empurra o bebê para dentro da pequena pelve, e o colo do útero, antes que tenha tempo de abrir, rasga. Isso pode ser evitado se você ouvir o obstetra que conduz o parto.
Segundo - “Acene oi para a mãe”. Então, brincando, os ginecologistas chamam esse tipo de ruptura involuntária. Ocorrem na última fase do trabalho de parto, quando a cabeça já emergiu e a parte mais larga do feto, os ombros, começa a se mover. Nesse momento, a criança pode puxar a alça, o que inevitavelmente leva à ruptura. Nem uma única mulher em trabalho de parto está segurada contra tais situações e não há previsão de que aconteçam. Como ponto positivo, gostaria de destacar que os bebês também ficam muito cansados no momento do nascimento, por isso seus “olás” ocorrem muito raramente.

Aprendendo a dar à luz sem lacunas - atitude psicológica

Há muito se percebeu que as mulheres que estão determinadas a ter um parto fácil dão à luz muito mais facilmente do que aquelas que têm medo. Uma atitude psicológica irá ajudá-lo a superar seus medos, que consiste não apenas na auto-hipnose, mas também em uma preparação especial para o processo de nascimento:

A futura mãe deve frequentar cursos de gravidez. Lá você poderá saber como será o parto e aprender a técnica correta de respiração. Isso minimizará o medo do processo de nascimento. Os especialistas também ensinarão como se comportar em uma situação específica durante o parto.
Comunicação com jovens mães beneficiará a gestante. Eles estão sempre dispostos a compartilhar suas experiências, mas você não deve ouvir várias “histórias de terror” sobre um parto terrivelmente difícil, especialmente se houver 3 ou 5 filhos perto da mãe.
“Todo mundo deu à luz e eu darei à luz!” Fique atento ao fato de que o parto é um processo doloroso fisiológico natural., após o qual você encontrará seu tão esperado milagre. Não se esqueça que o processo de nascimento é uma prova difícil para seus dois participantes.

A massagem íntima irá ajudá-lo a dar à luz sem rasgar

Uma massagem íntima pode ser realizada desde que o curso da gravidez seja estável e o bebê não esteja em perigo. Para o procedimento você precisa preparar óleos naturais. Adequado: camomila, rosa, azeitona, óleo de calêndula, girassol calcinado sem aditivos. O procedimento em si é muito simples:

Os dedos lubrificados são inseridos no períneo não mais profundo que 5 cm.
A seguir, são feitos movimentos de pressão, semelhantes ao alongamento.
O procedimento dura de 5 a 7 minutos e é realizado cerca de 3 vezes por semana.

Recomenda-se realizar esta massagem junto com seu marido. Assim, além dos benefícios, a mulher terá prazer, e as emoções positivas são muito úteis para a gestante.

Como dar à luz sem rasgar? Ginástica íntima

A ginástica íntima envolve alternância de relaxamento e tensão dos músculos vaginais. Sua aplicação torna os músculos mais elásticos, o que é muito bem-vindo durante o parto. Você pode começar a fazer esse tipo de ginástica ainda na fase de planejamento da gravidez, pois traz mais cores para a vida íntima dos parceiros. Durante o parto, é preciso recorrer à ginástica íntima para gestantes, que consiste em 3 exercícios principais:

Exercício de Kegel. Envolve tensão alternada e relaxamento dos músculos íntimos e do ânus.
Elevador. Consiste em uma tensão gradual nos tecidos musculares da vagina, “subindo e descendo no elevador”. Neste caso, você precisa permanecer brevemente em cada “andar”.
Bolsa.É realizado meio sentado (com os joelhos afastados) ou de quatro. A mulher deve usar a vagina para agarrar as alças imaginárias da bolsa que está no chão e levantá-la o mais alto possível.

A preparação descrita acima para o processo de parto minimizará o risco de rupturas. Portanto, não seja preguiçoso, mas trabalhe ativamente na preparação do canal de parto para o parto.

Neste artigo:

Qualquer mulher durante a gravidez pensa em como ocorrerá seu nascimento. Claro, todos querem que passem sem problemas e complicações. Portanto, a questão de como dar à luz sem lacunas é muito relevante hoje para muitas mulheres que se preparam para ser mães.

Causas de rachaduras e rasgos durante o parto

Rasgos e rachaduras podem aparecer internamente (nas paredes da vagina e do colo do útero) ou externamente. Muitas gestantes acreditam erroneamente que podem ocorrer danos se empurrarem incorretamente. No entanto, existem muitos outros motivos que influenciam isso.

Em primeiro lugar, esta é a preparação física da mulher. Os tecidos devem ter elasticidade muito elevada para que o parto natural seja bem sucedido, sem danificar o canal do parto. Exercícios e massagens especiais foram desenvolvidos para esse fim. É importante ressaltar que com o parto prematuro aumenta o risco de rachaduras e rasgos. Isso é explicado pelo fato de que a elasticidade dos tecidos aumenta acentuadamente apenas entre 37 e 38 semanas de gravidez.

O segundo fator é o tamanho da cabeça fetal. No entanto, como observado acima, se ocorrer trabalho de parto prematuro, mesmo uma cabeça pequena pode rasgar o períneo. Mas se o bebê nascer a termo, o risco de danos ao canal do parto é muito menor. É muito difícil influenciar o tamanho do feto, pois depende da predisposição genética da criança, bem como da alimentação e estilo de vida da gestante.

O terceiro fator é a velocidade com que a cabeça e os ombros do bebê se movem através do canal do parto. Se uma mulher der à luz rapidamente, existe o risco de danos nos tecidos. No entanto, mesmo com um trabalho de parto lento, os últimos 2-3 empurrões são geralmente muito fortes, o que pode causar uma passagem brusca da cabeça e dos ombros. A parteira deve acompanhar esse momento com muita atenção. Controla as ações da mulher em trabalho de parto e pode retardar a taxa de liberação fetal.

A alimentação da gestante também tem grande influência. Nas últimas semanas de gravidez, você precisa ter um cuidado especial com o que come. Existem produtos que aumentam a elasticidade dos tecidos (óleos). Um fator importante é o valor nutricional e o conteúdo calórico dos alimentos. No último mês, o feto ganha peso de forma especialmente rápida, por isso é recomendável reduzir o consumo de farinhas, alimentos doces e gordurosos.

Outra maneira de dar à luz sem rasgar é empurrar corretamente e, o mais importante, na hora certa. Nesse caso, é muito importante ouvir a parteira, pois é ela quem acompanha o processo. Nos últimos meses de gravidez, você pode fazer cursos especiais para gestantes, onde as gestantes aprendem o comportamento correto durante o parto. Isso inclui contar os intervalos entre as contrações, respiração adequada, massagem sacral, empurrões e muito mais.

E, claro, a atitude da gestante é muito importante. Os especialistas aconselham muitas vezes imaginar a imagem de um parto bem-sucedido, que resultará em um bebê forte e saudável e em uma jovem mãe em boa forma.

É possível evitar danos ao canal do parto?

Faça todo o possível para levar a criança a termo;
Prepare o períneo;
Aprenda a controlar os músculos do assoalho pélvico e da vagina para se tornar um participante ativo no processo de parto ao empurrar.

Preparando o períneo com lubrificação

É necessário nos aprofundarmos mais na questão do preparo do períneo. Hoje você pode encontrar uma grande variedade de literatura para gestantes, que descreve detalhadamente recomendações para a preparação para o processo de parto. A principal delas é lubrificar o tecido perineal. Os médicos recomendam lubrificar não só o períneo, mas também o corpo, pois a pele resseca durante a gravidez e sua elasticidade diminui significativamente.

Para este procedimento, você pode usar qualquer óleo vegetal: amêndoa, azeitona, girassol, gergelim. A lubrificação pode ser feita no banheiro, lubrificando generosamente todo o corpo e região íntima com óleo. Depois disso, você deve esperar cerca de 10-15 minutos e, se necessário, lubrificar novamente as áreas onde o óleo já foi absorvido.

Após cerca de 10 minutos, você pode começar a lavar. Não é recomendado o uso de esfoliantes e géis, para tirar o óleo com eficácia pode-se untar com “mingau”. É preparado a partir de ervilha, milho ou aveia com adição de água. A pele recebe nutrição dessa máscara e também pode remover facilmente a oleosidade.

Na Índia, as gestantes aplicam o óleo dessa forma todos os dias, mas bons resultados são possíveis mesmo com o procedimento uma vez por semana. Também é recomendado tratar o interior do períneo com óleo algumas semanas antes do nascimento do bebê. Alguns médicos recomendam o uso de ghee caseiro.

As contra-indicações nesses casos são a inflamação, acompanhada de secreção intensa e coceira. Nessas situações, recomenda-se realizar a higienização antes da lubrificação.

Ginástica íntima

Outra forma de prevenir rupturas que podem ocorrer durante o parto é a ginástica íntima. Tem efeito positivo na elasticidade dos tecidos, mas é aconselhável praticar todos os dias. Existem muitas opções para a realização de exercícios, abaixo estão as três formas mais populares.

As aulas podem ser realizadas em diferentes posições: de quatro, deitado, em pé ou sentado. Eles não ocuparão muito do seu tempo, mas podem dar resultados positivos. Graças a essa ginástica, a circulação sanguínea melhora significativamente e a elasticidade dos tecidos aumenta.

Exercício número 1. Exercício de Kegel

É necessário tensionar e relaxar alternadamente os músculos vaginais. Durante a tensão, você deve apertar o ânus e o períneo com muita força e, em seguida, relaxá-los gradual e suavemente.

Exercício número 2. “Bolsa”

Você deve imaginar que há uma sacola na sua frente. Ao entrar na vagina, você precisa agarrá-la com as mãos imaginárias e tentar levantar a bolsa inteira acima do nível do chão. Enquanto segura a bolsa com tensão, você precisa segurar por alguns segundos e depois colocar a bolsa de volta no chão. O exercício deve ser repetido várias vezes, tentando “levantar” a bolsa cada vez mais alto.

Exercício número 3. “Elevador”

Para realizar esse elemento da ginástica, é preciso imaginar que o períneo é um poço de elevador. Vale a pena iniciar a subida desde a entrada profundamente no colo uterino, beliscando alternadamente diferentes partes da vagina. Após a compressão completa do canal do parto, vale a pena iniciar um relaxamento lento e alternado. É a capacidade de relaxar os músculos vaginais a tempo que ajudará o bebê a passar pelo canal do parto da maneira mais livre e indolor possível.

Conclusão

Este artigo fornece apenas algumas recomendações sobre como dar à luz sem rasgar. Na verdade, depende muito da genética, do tamanho do feto, do físico da própria mãe e até do humor psicológico da parturiente.

Resumindo, é importante ressaltar que não há necessidade de entrar em pânico e ter medo de rachaduras e rasgos durante o parto. Os médicos modernos geralmente aplicam suturas com habilidade, que cicatrizam em 2 a 3 semanas. Além disso, as parteiras monitoram com muito cuidado as situações em que há risco de rupturas (isso é indicado pelas alterações na cor do tecido). Se surgir esse perigo, o médico realiza uma episiotomia, ou seja, corta o períneo. É muito mais fácil costurar um corte reto do que um rasgo.

Faça tudo que depender de você, o resto ficará a cargo dos profissionais que participarão do processo de parto. Ao se encontrar com seu obstetra/ginecologista, você pode explicar que passou por uma extensa preparação para o parto e deseja fazer todo o possível para evitar rasgos e rachaduras. É provável que o médico perceba adequadamente tal solicitação e tente ajudá-lo. Em qualquer caso, você não deve ter medo desse processo natural, cujo resultado é o nascimento da pessoa mais querida e querida para você. Tenha um parto fácil, sem rupturas e um bebê saudável!

Infelizmente, uma em cada quatro mulheres em trabalho de parto sofre rupturas durante o trabalho de parto. Mas há uma série de atividades que devem ser realizadas o mais tardar 2 meses antes das datas previstas. Isso reduzirá ao mínimo o risco de rasgos e cortes.

Como ocorrem as lesões

O períneo tem uma estrutura muito complexa. Baseia-se em uma estrutura muscular que sustenta os órgãos pélvicos e o feto durante a gravidez. Durante o parto, a cabeça do bebê passa pelo canal do parto. Os músculos pélvicos adaptam-se ao tamanho do feto. Se o tecido for elástico, o primeiro parto ocorrerá sem cortes ou rasgos. Mas se o canal for muito estreito, os músculos e a pele podem sofrer lesões.

Causas de rupturas durante o parto

O nascimento de um bebê é um dos acontecimentos mais surpreendentes. Mas às vezes pode ser ofuscado por problemas dolorosos para a mãe.

Sem lacunas, toda gestante se interessa. Antes de responder a esta pergunta interessante, é necessário considerar as causas mais comuns de tais lesões:

Tecido insuficientemente elástico da área íntima.
Um feto grande, pesando mais de 4 kg, exerce forte pressão sobre o períneo e isso leva à ruptura.
Na 37ª semana, a elasticidade do tecido aumenta. Mas se o primeiro parto ocorrer mais cedo, a área íntima pode ainda não estar preparada.
Seus ossos ficam bastante duros, o que atrapalha o posicionamento correto da cabeça ao sair.
A presença de cicatrizes associadas a gestações anteriores.
O parto rápido também contribui para a ruptura dos tecidos, pois devido à pressão exercida, eles não têm tempo para se esticar adequadamente.
Tentativas inoportunas.

Prevenindo rupturas antes da gravidez

Mesmo na fase de planejamento da concepção, a mulher pode fazer de tudo para dar à luz sem rupturas. O primeiro passo é fazer um exame e curar todas as doenças ginecológicas. Além disso, a preparação preliminar para a concepção é necessária para uma gestação favorável e o nascimento de uma criança saudável.

É imprescindível a realização de colposcopia do colo do útero para identificar antecipadamente a erosão, se houver. Você também deve começar a fazer os exercícios do Dr. Kegel, que envolvem relaxar e contrair os músculos perineais. Isso não apenas preparará os órgãos pélvicos para a procriação, mas também melhorará a vida sexual.

Preparação preliminar

O parto ocorrerá com danos mínimos à saúde se você se preparar corretamente. Você pode fazer ginástica especial que ajuda a aumentar a elasticidade dos tecidos. É bastante eficaz e pode ensiná-la a controlar a contração muscular durante o parto.

É necessário tensionar o períneo, assim como você segura ao urinar. Você pode começar essa ginástica já na 25ª semana de gravidez. Execute 1 ou 2 vezes ao dia durante 50-70 contrações. O exercício foi desenvolvido especificamente para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e do períneo; também promove um parto adequado, sem rupturas ou incisões.

Nascimento correto

Como dar à luz sem lágrimas e incisões? Quando o empurrão começa, isso indica que em breve você estará segurando seu tão esperado bebê nos braços. Durante esse período, você deve seguir com muito cuidado as instruções dos obstetras.

Se você está proibido de empurrar, tente respirar como um cachorro que fica com muita sede na estação quente. A respiração deve ser frequente e superficial. Não respire profundamente em hipótese alguma, pois o feto ainda está na parte superior do estômago, podendo ser prejudicado.

Quando se torna impossível controlar o empurrão, este é o primeiro sinal de que o bebê nascerá em breve.

Respire fundo e empurre por cerca de 20 segundos, depois expire suavemente. Ouça o médico o tempo todo e tente não gritar.

Respire fundo novamente e empurre. Ao mesmo tempo, pressione o queixo contra o peito, isso tornará muito mais fácil suportar a dor.

O período mais difícil é a passagem da cabeça pelo canal do parto. Nesse momento, você deve ouvir a parteira com muita atenção, ela lhe dirá como agir corretamente e como respirar corretamente. Este é um ponto muito importante. Se seguir rigorosamente as recomendações do seu médico, o risco de rupturas será mínimo.

Assim que a cabeça aparecer, os ombros e todo o corpo passarão com muita facilidade. O bebê será colocado de bruços e você respirará de grande alegria e alívio.

Massagem íntima

Além do exercício mencionado acima, você pode usar a massagem íntima para dar à luz sem rasgar. Os ginecologistas recomendam iniciá-lo 2 meses antes da data prevista de nascimento. É melhor massagear a área íntima após realizar procedimentos hídricos. Insira o dedo indicador na vagina até uma profundidade não superior a 3 cm, com leve pressão na parede posterior, faça movimentos de balanço até sentir uma sensação de formigamento. Você precisa segurá-lo por um minuto e depois soltá-lo. Aguarde alguns segundos e repita novamente. Esta massagem deve ser realizada durante 5 a 7 minutos.

Comportamento durante o parto

Como dar à luz sem rasgar? Seguindo as seguintes recomendações dos médicos, você pode minimizar o risco de lesões ou dar à luz sem elas:

A atitude certa faz maravilhas. Quando uma mulher tem medo da dor, os músculos íntimos se contraem reflexivamente e criam um obstáculo adicional para a movimentação da cabeça através do canal do parto. Num estado de calma, os músculos da futura mãe ficam relaxados.
Óleos para prevenção de rupturas devem ser usados na massagem do períneo 2 meses antes do parto.
Recomenda-se que os exercícios de Kegel sejam realizados regularmente a partir da 26ª semana de gravidez.
Certifique-se de tratar todos os processos inflamatórios do trato urinário. Na realização da terapia é necessário seguir rigorosamente as prescrições e recomendações do ginecologista. Lembre-se de que muitos medicamentos são proibidos durante a gravidez, portanto, o ideal é que você seja tratado antes da concepção.

Exercícios para um parto fácil

Para saber como dar à luz sem lacunas, não há necessidade de estudar todos os tipos de complexos e treinamentos. Além dos exercícios de Kegel, você pode fazer o seguinte:

"Elevador". Aperte os músculos vaginais por um tempo, depois aumente a tensão e depois relaxe. A técnica lembra o movimento de um elevador, que para no chão por alguns segundos e depois segue em frente.
"Sapo". Este exercício fortalece os músculos não só do períneo, mas também das pernas. De cócoras, você precisa abrir os joelhos para os lados o máximo possível. Junte as palmas das mãos e coloque os cotovelos sobre os joelhos. Pressione para baixo com os cotovelos para espalhar ainda mais os joelhos. O exercício é realizado até que uma sensação de calor se espalhe pelas pernas.

Como dar à luz sem rasgar? A orientação dos médicos contém informações de que o preparo para o parto, feito com antecedência, ajudará a evitar rupturas do períneo e do útero, e o processo de recuperação será muito mais rápido.

Mas se por algum motivo você não se preparou para o parto e, portanto, está muito preocupada com esse problema, talvez fique um pouco mais tranquila pelo fato de que a medicina moderna deu um passo à frente e sempre poderá ajudá-la. Os obstetras-ginecologistas são excelentes na sutura de rupturas, que cicatrizam rapidamente.

Além disso, os médicos monitoram o estado da parturiente durante a expulsão e, se houver ameaça, farão uma incisão bem cuidada, que será ainda mais fácil de dar os pontos.

E lembre-se: quanto mais calma você se comportar durante o parto, melhor relaxarão os músculos dos órgãos pélvicos.