Сэтгэлийн түгшүүрийг стрессээс ялгах нь чухал. Стресс бол гадны аюултай хүчин зүйл эсвэл аюул заналхийллийн хариу үйлдэл юм. Сэтгэл түгшсэнээр та хамгийн хор хөнөөлгүй зүйлээс айж эхэлдэг.
Сэтгэлийн хямрал гэх мэт бусад асуудлын ард сэтгэлийн түгшүүр нуугдаж болно.
Бясалгал, гүнзгий амьсгалах, тайвшруулах арга барил нь сэтгэлийн түгшүүрийн дайралтыг даван туулахад тусална.
Өөрийгөө цаг тухайд нь тусгаарлах, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл сэтгэл хөдлөлөө гаргах нь чухал юм.
Өнгөрсөн амралтын өдөр би Атланта дахь над шиг тэнэг хүмүүсийн хамгийн том үдэшлэг болох Dragon Con-д оролцсон. Бямба гаригт би үйл явдлыг орхин сандарч, өөрийн оршин тогтнох дэмий хоосон гэдгийг мэдэрч, ядрах хүртлээ уйлах хэрэгтэй болсон. Тэгээд амралтаараа буцаж ирсэн. Энэ бол түгшүүрийн ерөнхий эмгэгийн оноштой миний амьдрал.
Америкийн Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн мэдээлснээр түгшүүрийн эмгэг нь нэлээд өргөн хүрээний өвчнийг илэрхийлдэг. Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг нь хамгийн түгээмэл эмгэг юм.
Таны тархи нийгэмших, нийтийн үйлчилгээний төлбөр хийх гэх мэт энгийн зүйлсээс айж эхлэх үед сэтгэлийн түгшүүр үүсдэг.
Сэтгэл түгших эмгэгийг энгийн стрессээс ялгах нь чухал юм. Стресс гэдэг нь гадны аюултай хүчин зүйл, аюул заналхийллийн эсрэг аяндаа тэмцэх буюу зугтах хариу үйлдэл юм. Стресс хэвийн байна.
Таны тархи нийгэмших, хэрэглээний төлбөр хийх, амралтын өдрүүдийн дараа ажилдаа явах гэх мэт энгийн зүйлсээс айж эхлэх үед сэтгэлийн түгшүүр үүсдэг. Түгшүүр нь тулалдах эсвэл нисэх гэсэн хариу урвалыг өдөөдөг тархины ижил хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг бөгөөд та үүнийг хянах боломжгүй болно. Энэ нь таны хамгийн энгийн шийдвэр гаргах чадварт сөргөөр нөлөөлж, таны санаа зовсон асуудлуудыг олон удаа нэмэгдүүлдэг. Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахдаа миний сурсан зарим зүйл энд байна.
Сэтгэлийн түгшүүр бусад асуудлын ард нуугдаж байж магадгүй
Хүүхэд байхдаа нэг их баяр наадамд явдаггүй байсан. Би өөрийнхөө төгсөлтийн баяр, ерөнхийдөө сургуулийн үдэшлэгт яваагүй. Хорин настайдаа анхны “гарч ирэх” маань хар дарсан зүүд болж хувирсан нь энэ байх. Намайг Halloween үдэшлэгт урьсан. Би энэ баярт дуртай тул цагийг сайхан өнгөрөөе гэж шийдсэн. Гэхдээ би хэнтэй яаж харилцахаа мэдэхгүй байсан.
Намайг кинон дээр танилцсан хөөрхөн охин урьсан боловч өөр хэнийг ч мэдэхгүй. Би хэн нэгэнтэй ярихаас хэт сандарч, тэнд байсан бүх хүмүүсийн хувьд би хэн ч мэдэхгүй хачин залуу байсан (ядаж л надад тэгж санагдсан). Эцэст нь би хамгийн хол буланд байх сандал дээр чихэлдэж, хүн бүрээс нуугдав. Миний хамгийн сайхан дурсамж биш. Гэртээ буцаж ирээд би юу болсныг ойлгохыг хичээж, сэтгэлийн хямрал минь буруутай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрэв би ийм мэдрэмж төрөөгүй бол аз жаргалаар гэрэлтэх эдгээр хүмүүстэй ярилцах зүйлтэй байх байсан. Би буруу байсан: надад тэдэнтэй ярих зүйл байсан. Би Halloween-д дуртай байсан, хувцас, хөгжимд сэтгэл хангалуун байсан. Би зүгээр л хэн нэгэнтэй ярихаас айдаг байсан. Миний сэтгэлийн түгшүүр сэтгэлийн хямралын ард нуугдаж байсан.
Миний сэтгэлийн хямрал, түгшүүр хоёр тусдаа боловч хоорондоо холбоотой асуудал байсан
Бодит байдал дээр миний сэтгэлийн хямрал, түгшүүр хоёр тусдаа боловч хоорондоо холбоотой асуудал байсан. Сэтгэлийн хямралын улмаас би нийгмийн харилцаа холбоо надад хэрэггүй мэт санагдсан тул нийгэмшихээс зайлсхийсэн. Би өөрийгөө тусгаарлаж, энгийн яриагаа хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэдэхгүй болтлоо ирлээ. Үүнээс болж би шинэ хүмүүстэй уулзахдаа маш их түгшүүртэй болж эхэлсэн.
Би сэтгэлийн хямралыг хүмүүстэй харилцах эрч хүчийг минь булааж байна гэж буруутгаж, сэтгэлийн хямралаас гадна өөр өөр стратеги, эмчилгээ шаарддаг нийгмийн түгшүүрийн эмгэг гэсэн тусдаа асуудал байгааг ойлгосонгүй.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудын хоорондын хамаарал үргэлж тодорхой байдаггүй. Хэрэв та ханиад хүрсэн бол шинж тэмдгийг мэддэг. Сэтгэл түгших эмгэг нь бие даасан болон бусад өвчинтэй хавсарч тохиолдож болно.
Америкийн түгшүүр, сэтгэл гутралын нийгэмлэгээс санаа зовнилын эмгэг нь хооллолтын эмгэг, нойрны эмгэг зэрэг сэтгэцийн болон бие махбодийн бусад өвчнийг дагалддаг болохыг тэмдэглэжээ. ADHD(анхаарал дутлын хэт идэвхжил), архаг өвдөлт, тэр ч байтугай удаан үргэлжилсэн стресс. Миний хувьд байнгын үйлчлүүлэгчийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр нь урамшуулал болж хувирсан.
Та "Зүгээр л тайвширч" чадахгүй ч оролдож болно
Сэтгэл түгших эмгэгтэй хүмүүсийн хамгийн их үзэн яддаг үгс бол "зүгээр л тайвшир" гэсэн илэрхийллийн хувилбарууд юм. Бид "зөвхөн суурьшиж" чадахгүй. Хэрэв тэд чадах юм бол бид сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн талаар ярихгүй байх байсан. "Зүгээр л тайвшир" гэж би маш олон удаа сонссон нь миний уурыг хүргэсэн.
Би зохиолын гараагаа эхэлж байхдаа дотуур байранд амьдардаг байсан. Нэг удаа хэн нэгэн миний блог дээр муухай сэтгэгдэл бичсэн. Эдгээрийн талаар санаа зовох нь ерөнхийдөө хэвийн зүйл гэж тооцогддог ч би тэвчихийн аргагүй өвдөж байсан тул гал тогооны угаалтуур дээр чангаар уйлж эхлэв. Нэг найз маань намайг өрөөндөө орж тайвширмаар байна уу гэж асуув. Хариуд нь би тайвширч чадахгүй байна, тэр байнгын стресстэй байх нь ямар байдгийг төсөөлж ч чадахгүй байна гэж хашгирав (энэ нь мэдээжийн хэрэг шал дэмий зүйл, гэхдээ би тэр үед үнэхээр тэгж санагдсан).
Бүх зүйл аймшигтай, миний амьдралд сайн зүйл тохиолдохгүй гэж би хашгирав
Би бичих чадвар муутайдаа гашуудаж, дахиж бичихгүй гэж тангараглав. Бүх зүйл аймшигтай, миний амьдралд сайн зүйл тохиолдохгүй гэж би хашгирав. Би эцэст нь гал тогооны голд шалан дээр унаад уйллаа. Найз маань намайг хэвийн амьсгалж эхлэх хүртэл надтай хамт байсан.
"Тайвшир" гэдэг үг намайг уцаарласан хэвээр байгаа ч гал тогооны тухай өгүүллэг миний найз ийм байдлаар хандах ёсгүй гэдгийг ойлгоход надад тусалсан - тэр надад туслахыг хичээсэн. Түүгээр ч барахгүй тэр намайг сэтгэлийн түгшүүрээ даван туулах аюулгүй газар олох хэрэгтэй гэдгийг зөв тодорхойлсон. "Зүгээр л тайвшир" гэдэг нь өөрөө тийм ч муу зөвлөгөө биш, харин сэтгэлийн зовиуртай хүмүүст тохирохгүй. Дундаж хүн гүн рүү орох, арав хүртэл тоолох, эсвэл өөрийгөө диваажинд аваачих зэргээр "тайвширч" чадна. Гэхдээ бидний хувьд энэ нь тийм биш юм.
Тайвшрах дасгал хийснээр та "тайвшрах" сонголтыг харь гаригийнх гэж үзэхгүй байхаар тархиа сургадаг.
Гэсэн хэдий ч бидний бие сэтгэлийн түгшүүртэй байдалд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг заах нь бидний хувьд чухал бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, амьсгал хурдасч, булчингийн хурцадмал байдалд хүргэдэг. Бясалгал, гүнзгий амьсгалах, тайвшруулах аргуудыг эзэмшиж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшингээс үл хамааран өдөр бүр дасгал хийх нь зүйтэй. Дадлага хийснээс та шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй бөгөөд энэ нь асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдэхгүй. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь мэргэшсэн эмнэлгийн оролцоо шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч тайвшрах дасгал хийснээр бид "тайвшрах" сонголтыг харь гарагийн хүн гэж үзэхгүй байх тархийг сургадаг. Сэтгэл түгших эмгэгийн асуудлын нэг хэсэг нь бид айдас түгшүүртэй байдлаас тайван байдалд шилжиж чадахгүй байгаа явдал юм. Гэхдээ бид тайвшрах арга барилд хэдий чинээ их дасгал хийнэ, төдий чинээ энэ байдал илүү байгалийн болдог. Хэдийгээр “тайвшир” гэдэг нь би өөртөө хэлж чадах зүйл биш байсан ч энэ нь миний айдас түгшүүртэй, ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгаагийн илрэл гэдгийг би өөрийн туршлагаас мэдсэн.
Сэтгэл түгшээх нь санаанд оромгүй үед гарч ирдэг аймшигтай зуршилтай. Сэтгэл хөдөлж, хэн нэгэн намайг "тайвшир" гэж хэлэхэд сандарч, сандарч эхлэх үед би шийдэмгий арга хэмжээ авах цаг болсныг мэдэж байна. Мэдээж би арав хүртэл тоолдоггүй, нөхцөл байдлыг орхиж, түгшүүр арилтал дайралтаас гарна.
Таталттай тэмцэх төлөвлөгөө гарга
Нэг өдөр дотуур байрны найз маань зочдод ирэхэд би түгшээж эхлэв. Юу болсныг би одоо санахгүй байна - магадгүй энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр эхэлсэн байх.
Өрөөндөө ганцаараа сууж байхдаа би хэт их амьсгалж эхлэв. Би айж байсан: халдлага ердийнхөөс илүү ноцтой байсан ч миний айдас нөхцөл байдлыг улам дордуулсан. Амьсгалж ядан байсан болохоор тусламж дуудаж чадсангүй. Сүүлдээ би сандлыг хаалга руу түлхэж амжсан чинь хүчтэй цохиулж хагарлаа. Энэ нь найз болон түүний зочдын анхаарлыг татав. Тэдний нэг нь түргэн тусламж дуудсан нь намайг улам айлгаж, дайралт улам ширүүсэв. Цаашид ижил төстэй нөхцөл байдалд юу хийх талаар бид дараа нь ярилцсан.
Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох ч халдлагыг удирдах төлөвлөгөөтэй байх нь тус болно.
Сэтгэлийн түгшүүр нь эвгүй юм. Хэрэв та ганцаараа байхдаа халдлага тохиолдвол энэ нь аймшигтай юм. Олон нийтийн газар сэтгэлийн түгшүүр төрж байвал халдлагын үеэр таны биеэ авч яваа байдал бусад хүмүүсийн дунд үл ойлголцол үүсгэж, асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Сэтгэл түгших эмгэг нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох ч халдлагыг удирдах төлөвлөгөөтэй байх нь тусалж чадна.
Хүнд түгшүүрийн дайралт 10 минут орчим үргэлжилдэг, ховор тохиолдолд 30 минут хүртэл үргэлжилдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зарим хүмүүс амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг бол зарим нь гэнэтийн стресст ордог. Ихэнх тохиолдолд халдлага өөрөө алга болдог.
Татаж авахад юу тусалдаг
- Нөхцөл байдлыг зогсоо:Хэрэв та нөхцөл байдлыг хянаж чадвал түр зогсоохыг хичээ. Хэцүү ярианы дунд байгаа бол хэлэлцүүлгийг хойш тавь. Хайртай хүнтэйгээ хэрүүлээ үргэлжлүүлж болохгүй. Хэрэв та жолоо барьж байгаа бол замын хажуу руу татаарай.
- Өөрийгөө тусгаарластрессийн эх үүсвэрээс: ядаж богино хугацаанд нам гүм газар зодог тайлахыг хичээ.
- Өөр зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл:Энэ нь таныг аймшигт бодлуудад төвлөрөхөд хүргэдэг түгшүүрийн дайралтын шинж чанараас шалтгаалан хэцүү байж болох ч энэ нь маш их тустай хэвээр байна. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийн сэдвээс өөрийгөө болон бодол санаагаа сатааруулах юм бол таны бие илүү хурдан хэвийн байдалдаа орох болно.
- Альтернатив: Сэтгэл хөдлөлөө тайл.Хашгирах. Уйлах. Заримдаа сэтгэлийн түгшүүр таныг дарах үед та үүнийг арилгах хэрэгтэй. Таны бие удахгүй ядрах болно: энэ нь мөнхөд хурцадмал байдалд байх боломжгүй, мэдээжийн хэрэг таван минутын дараа ч биш.
Энэ арга нь бүх нөхцөл байдалд тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та амьсгалахад хэцүү эсвэл олон нийтийн газар байгаа бол энэ нь хамгийн сайн арга биш юм. Гэхдээ хэрэв та ганцаараа байвал сэтгэл хөдлөлөө хурдан шийдвэрлэхэд тусална.
Таны асуудал ихэвчлэн бусад хүмүүст байдаггүй.
Дэлхийн ихэнх хүн амын нэгэн адил миний анхны романтик харилцаа аймшигтай байсан. Энэ нь олон талаараа миний буруу байсныг одоо ойлгож байна. Миний бага нас ердийн эсвэл хэвийн бус байсан бөгөөд энэ нь намайг голж, маш их хорсолыг мэдэрсэн. Мэдээжийн хэрэг, би анх найз охинтой болоход түүнийг миний хувийн дэмжлэг, дэмжлэг гэж үздэг байсан. Бид коллежид найруулагчийн ангид хамт сурсан. Нэг өдөр манай найз орон нутгийн кино наадамд оролцохыг санал болгов. Дуу чимээ ихтэй, олон хүнтэй газар очиж, "шинэ хүмүүстэй уулзах" санаа нь аймшигтай сонсогдов. Гэхдээ хэцүү үед найз охин маань намайг дэмжинэ гэдэгт найдаж, шийдсэн.
Би нөхцөл байдлыг даван туулж чадаагүй. Би хэнтэй ч яриагүй, найз охиноо машинд хүлээж байх болно гэж хэлээд дууслаа. Би яаж байгааг асууж, бага зэрэг ярилцсан ч “амрах” гэж намайг машинд ганцааранг минь орхиод наадам руугаа буцсан.
Бидний санал нийлэхгүй байгаа шалтгаан нь би сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй тулгараагүйтэй холбоотой юм.
Би хаягдсан, урвасан мэт санагдсан. Тэр яаж намайг ганцааранг минь орхиж чадаж байна аа? Гэртээ буцаж ирээд бид маш том зодоон болсон. Үүний дараа бидний харилцаа удаан үргэлжилсэнгүй. Бидний санал зөрөлдсөн шалтгаан нь би сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эсэргүүцээгүйгээс болсон нь одоо надад тодорхой болсон. Би санаа зовсон нь миний найзын буруу биш бөгөөд түүнийг буруутгаснаар асуудлыг улам л хүндрүүлж байна. Ийм буруутгалын хамгийн муу үр дагавар нь туслахыг хүссэн хүмүүсийг холдуулдаг.
Энэ бол надад сайн сургамж болсон. Асуудлын шалтгаан нь эргэн тойрныхоо хүмүүсээс болсон гэж бодож, "миний найз мэдрэмжгүй байна", "найз охин минь намайг тоохгүй байна" гэсэн шалтаг олов. Сэтгэл түгшсэн үедээ нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлэх чадвар алга болдог. Хэрэв бид бүх зүйл бусдаас болсон гэж төсөөлвөл энэ нь илүү хялбар болох боловч энэ нь бидний хайртай хүмүүстэй харилцах харилцааг ихээхэн хүндрүүлдэг.
Заримдаа таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны амьдралыг үнэхээр ноцтой сүйтгэж чаддаг. Аймшигтай ажилтай бол өөр ажил хайсан нь дээр. Хэрэв та найзтайгаа ярилцсаны дараа сэтгэл дундуур байгаа бол ийм нөхөрлөл шаардлагатай эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлд өртөхгүй байх мөч хүртэл ийм шийдвэр гаргахаа хойшлуулах нь дээр. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй бол мэргэжлийн тусламж авахаас бүү ай. Хамгийн гол нь сэтгэлийн түгшүүр таны амьдралыг авч явахыг бүү зөвшөөр. Хайртай хүмүүсээ үнэл, тэд танд сайн сайхныг хүсч байгааг санаарай. Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй тэмцэх нь хэцүү ч эдгэрэх боломжтой хэвээр байна.
Зохиогчийн Тухай
Эрик Равенскрафт- блогчин, Lifehacker порталд зориулж бичжээ.
Өдрийн мэнд, Ольга! Тэгэхээр та намайг мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх шаардлагагүй гэж бодож байна уу? Энэ нөхцлийг эмчил. Гэхдээ энэ нь хэзээ ч арилахгүй байж магадгүй юм. Түүгээр ч барахгүй одоо харилцаа холбоо сэргэж, бид бие биетэйгээ байнга залгадаг. Бид утсаар ярихад би маш тайван, тайван байдаг. Орой залгавал би тэр шөнө хэвийн унтдаг. Яг л хар тамхи шиг. (Би бүр урвасанд нь уурлахаа больсон. За тиймээ тэр залуу ууртай, хөгшрөлтөөс зугтах гээд байгаа юм уу, эсвэл зүгээр л андуураад байгаа юм болов уу, тэр ч бас ойлгогдож болно. Эцсийн эцэст би гэнэт дурласан бол. , за, та зүрх сэтгэлдээ хэлэх шиг ... өөр зүйл бол ёс суртахууны хэм хэмжээний асуудал, гэхдээ энэ бол тусдаа сэдэв). Би харилцаанаас огт татгалзаж чадахгүй ч бас зовохыг хүсэхгүй байна. Тэр уурлаад буцаж ирсэн ч би энэ харилцаанаас тийм их хамааралтай байхыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?
1. Тийм ээ, би хийдэг бүх зүйлдээ үнэхээр дуртай. Би олон жил зурж, хатгамал урласан нь надад үргэлж их таашаал өгдөг. Хэдийгээр миний гар маш их бууж өгсөн тул би үүнийг хийж чадахгүй байсан. Гэхдээ амьдралын нөхцөл байдал намайг албадсан - хамаатан садан, найз нөхдийн төрсөн өдөр. Бэлэг өгөх шаардлагатай байсан. Би өөрийгөө хүчлээд, дараа нь дахин амтыг нь авч, одоо маш их баяртай ажиллаж байна. За, худлаа ярихгүйн тулд тийм ээ, энэ нь надад өөрийгөө сатааруулахад тодорхой хэмжээгээр тусалдаг гэж хэлэх байх. Хэдийгээр би шинэ ажил хийхдээ Сергей үүнийг хэрхэн тайлбарлах, юу гэж хэлэх вэ, өөрөөр хэлбэл би ажиллахдаа түүний тухай боддог хэвээрээ байгааг анзаарсан. Тиймээс энэ нь анхаарал сарниулах арга биш, энэ бол үнэхээр тааламжтай, дуртай үйл ажиллагаа юм.
2. Орон сууц, дачаны тухайд. Би зуслангийн байшин руу явахаас зайлсхийж чадахгүй, учир нь ... Би ээждээ туслах хэрэгтэй байна, дахиад охин, ач охин нь тэнд амарч байна, тэдэнд тусламж хэрэгтэй байна. Гэхдээ тэнд надад маш хэцүү байна, учир нь манай гэр бүлтэй маш их харилцах, янз бүрийн санаа зовдог тул энэ талаар үнэхээр бодох цаг алга. Гэхдээ орон сууцанд энэ нь илүү хэцүү байдаг. Өчигдөр би тагтан дээр гарсан, дуусаагүй хэсэг үлдсэн байв. Бид энэ тагтан дээр хэрхэн эргэлдэж байснаа, мууранд хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй, тохь тухтай болгох талаар ярилцаж байснаа санав (надад зургаа нь байгаа, бүгдийг нь сонгон авсан, дөрөвийг нь Сергей надад авчирсан). Би бодож байна: одоо би үүнийг хэзээ ч дуусгахгүй, хэрэв Серёжа энд байсан бол тэр дуусгах байсан ... Тэгтэл гэнэт ийм уур хүрээд "Би залхуу байна" яагаад гэвэл тэр даруй дуусгах боломжгүй байсан. . Тэгээд тэр даруй нулимс унагаж, тэд үүнийг дуусгаагүй, учир нь тэд унтлагын өрөө рүү гүйж очсон ... тэгээд тэд түүн рүү ойртож чадаагүй.
3. Би энд юу хэлэхээ мэдэхгүй байна. Би үнэхээр ойлгохгүй байна ...
4. Сексийн хувьд... Би маш их итгэлтэй байдаг. Сергей гарч ирэх хүртэл миний амьдралд ямар ч эрэгтэй хүнтэй ямар ч асуудал гарч байгаагүй. Ээж минь чамд тэр хэрэггүй, тэр чиний хүн биш, чи зөвхөн сексээс болоод л түүнд наалддаг гэж үргэлж хэлдэг. Гэхдээ би үүнийг хэлэх болно: сексийн улмаас! Жил хагасын дараа түүнийг явсны дараа найзуудынх нь шаардлагаар би эрчүүдтэй уулзах гэж оролдсон. Тэгээд (би худлаа хэлэхгүй), хэд хэдэн холбоо барьсан. Үүний дараа би тэднээс хайр найргүй салсан, учир нь би юу ч мэдрэхгүй байсан ...
Амьдралд янз бүрийн нөхцөл байдал байдаг бөгөөд би танд өөрийнхөө тухай ярихыг хүсч байна.
Би гаднаасаа жирийн нэгэн охин, биеийн галбир нь тийм ч тохиромжтой биш, харин ч эсрэгээрээ муу, би илүүдэл жинтэй, зан чанар маань ерөнхийдөө байхгүй, би сул дорой, би 27 настай.
Одоо миний залуугийн тодорхойлолт: Тэр царайлаг, туранхай, зорилготой, бас ухаалаг, гайхалтай өөдрөг үзэлтэй. Тэр бид хоёр тэдний хэлдгээр хоёр эсрэг тэсрэг хүмүүс.
Бид үерхэж эхэлсэн, учир нь тэр (!!!) хожим надад хэлсэнчлэн тэр намайг маш их өрөвдсөн! Энэ бол анхны харцаар дурлал биш байсан, тэр өөртөө ямар ч гоо сайхныг олж чадах байсан ч яагаад ч юм тэр надад туслахаар шийдэж, хэдэн жилийн турш надад тусалж байна. Хэдийгээр би хэлэх ёстой, бүх зүйл эсрэгээрээ болсон. Түүнтэй хамт би илүү олон цогцолборыг олж авч, илүү их идэж, илүү их жин нэмсэн!
Өмнө нь би жирийн хөвгүүдтэй таарч, ихэнхдээ надтай адилхан дутагдалтай байсан бөгөөд тэдэнтэй хамт байх нь надад амархан байсан, хэн ч хэнийг ч өөрчлөх, хэн нэгнийг баярлуулах гэж оролддоггүй, хэнийг ч өөртөө итгүүлж, зөв зам руу чиглүүлдэггүй. Миний найз залуугийн хувьд би түүнд хайртай байсан ч түүний хүссэнээр болж чадахгүй. Би жингээ хасаж чадахгүй байх шиг байна, хоолны дэглэм барьж, жингээ хассаны дараа би улам бүр нэмэгдэж, түүнтэй харилцах хугацаанд миний жин дахин 10 кг-аар нэмэгдсэн! Тэгээд би түүнтэй юу ч өөрчлөхгүй л бол гэсэн мэдрэмж төрж байна.
Би өөрийгөө галзуу хүн гэж хэлэхгүй, гэхдээ чи харж байгаарай, чи яг л дажгүй галбиртай царайлаг залуутай орондоо хэвтэхдээ өөрийнхөө тарган, зүгээр л аймаар юм гэдгийг бүр ч илүү ойлгодог. түүнтэй харьцуулсан үнээ. Бид юу гэж хэлэх вэ, бид түүнтэй бага багаар унтдаг болсон, би тэр зөвхөн харанхуйд л надад зүгээр байгааг харж байна, тэр миний бие рүү харахад бүх зүйл доошилдог ...
Би чамаас юу асуух, ямар зөвлөгөө өгөхөө ч мэдэхгүй байна. Зүгээр л би түүнд хайртай, энэ бол миний анхны жинхэнэ хайр, би хэзээ ч дээрдэж байгаагүй бөгөөд миний бодлоор хэзээ ч болохгүй, хэрэв би түүнийг санаж эсвэл өөрийгөө даван туулж чадахгүй бол нөхцөл байдлыг маш хүндрүүлж байна. , Би маш удаан хугацаанд санаа зовж, зовж шаналах болно, үүнээс гадна би бараг 30 настай, энэ бол миний амьдралаа сайжруулах сүүлчийн боломж юм. Тэр залуу намайг алдахыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байна, тэр ч байтугай зарим нэг зан чанараараа намайг хайрладаг, тэр намайг орхихгүй байх гэж бодож байна, гэхдээ түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн санаа бодол түүнд чухал хэвээр байгаа бөгөөд тэр үүнийг авчрах магадлал багатай. над шиг сүйт бүсгүй эцэг эхдээ үзүүлэх. Би одоо болтол аав, ээжийг нь мэдэхгүй, надаас ичээд байгаа юм шиг санагддаг... Түүний эгч нар бүгд туранхай, загвар өмсөгч төрхтэй, тодосгогч нь дэндүү гайхалтай, ээж нь хүртэл надаас хамаагүй бага жинтэй, асарч халамжилдаг. өөрөө хоолны дэглэм барьж, зүгээр л супер харагддаг. Удалгүй тэр намайг өөрчилж чадна гэдэгт итгэхээ больж, өөрт нь гадаад төрхөөрөө тохирсон бүсгүйг надаас илүүд үзэх вий гэхээс айж байна...
Түүнээс гадна би түүнээс наминчлал, хайрыг үнэхээр хүсч байна, гэхдээ тэр намайг зохисгүй юм уу, хүртэх ёсгүй юм шиг мэдрэмжээ бараг хэзээ ч харуулдаггүй. Хэрэв миний оронд өөр өөртөө итгэлтэй өөр охин байсан бол түүний төлөө их зүйлийг хийж, өөрийгөө батлах байсан юм шиг санагддаг. Тэгээд тэр өөрийгөө бусдаас илүү гэдгээ мэдэрдэг, заримдаа юу ч хийхээ больдог, би огт охин биш, харин түүний найз юм шиг. Миний хувьд энэ нь энгийн аргаар боломжтой. Тэр яагаад надтай хамт байдгийг ч мэдэхгүй, магадгүй энэ нь түүнд илүү хялбар байх, тэр намайг түүнд хайртай, хаашаа ч явахгүй гэдгийг мэддэг ...
Энэ байдал надад маш хэцүү байгаа ч би түүнтэй салж чадахгүй, би аль хэдийн хоёр удаа оролдсон, тэр намайг огт саатуулсангүй, би хүссэн зүйлээ хийж чадна гэж хэлсэн. Тэр намайг явуулахыг зөвшөөрч, хэрэв би үнэхээр хүсч байвал бүх зүйл сайхан болно. Тэгээд би маш их зовж шаналж, зовж шаналж, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй тийм зэрлэг сэтгэлийн хямралд орж эхлэв ...
Үүний үр дүнд би түүн рүү дахин буцаж ирэхэд тэр намайг аварч эхлэв ...
Тэр үнэхээр надад туслахыг хичээдэг, жингээ хасах талаар янз бүрийн ном уншиж өгдөг, аэробикт бүртгүүлсэн, тэр ч байтугай миний юу идэж байгааг хянаж байсан, гэхдээ үүнийг хийхэд хэцүү ч гэсэн ... Бид хамт амьдардаггүй, би эцэг эхтэйгээ амьдардаг. Гэхдээ энэ бүхэн дэмий хоосон! Би байнга эвдэрч, идэж, идэж байна! Манай гэр бүлийнхэн бүгд ийм амьдралын хэв маягаар илүүдэл жинтэй, жингээ хасдаг, одоо би гэрээсээ ажилладаг, энэ нь маш хэцүү, тэрнээс гадна би үүнийг огт хүсэхгүй байна.
Нэг талаараа би найз залуугийнхаа төлөө өөрийгөө өөрчлөхийг үнэхээр хүсч байгаа ч нөгөө талаараа өөрийгөө нэгтгэж чадахгүй, юу ч хийхгүй байна, би өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байна ...
Ганцаараа үлдэх магадлал намайг айлгадаг ч би амьдралынхаа туршид өөрийгөө хянах ёстой хүнтэй хамт амьдарч чадах эсэхээ мэдэхгүй байна. Тиймээс би юу ч хийхгүй, харин энэ мухардлаас бүр ч илүү сэргэж байна.
Оройн мэнд!
Би өөрийгөө даван туулж чадахгүй, яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна, би маш муу санагдаж, уйлахыг л хүсч байна.
Нөхөр маань яваад 2 сар өнгөрлөө гэж яриагаа эхэлье. Эхний сар миний хувьд маш хэцүү байсан, би уйлж, нулимстай байсан, надад тохиолдсон явдлыг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, бид 17, 13 настай хоёр хүү, 3 настай охин гэсэн гурван хүүхэдтэй. Бид янз бүрийн байдлаар амьдардаг байсан, нөхөртэйгээ би үргэлж архины асуудалтай тулгардаг, би кодлодог байсан, гэхдээ би эцсийн хугацааг ч тэвчиж чаддаггүй, согтуурахаасаа өмнө би дуулиан дэгдээж, бүр эвдэж чаддаг байсан. түрэмгийлэл, гэхдээ дараа нь би уучлал гуйж, ямар нэгэн байдлаар ухаарч, амлалт өгөх болно. Түүнийг эмээ, авга ах хоёр (архичин байсан) өсгөж, тэднийг байнга хүчирхийлдэг, ээж нь нэг настай байхад нь нас барсан, би түүнийг үргэлж өрөвдөж, түүний бүх жигшүүрийг түүний хэцүү бага настай холбодог байсан.
Охиноо төрүүлсний дараа тэр ерөнхийдөө бүдүүлэг зан гаргаж эхэлсэн, түүнээс ямар ч тусламж дэмжлэг байгаагүй, тэр илүү их ууж, шоолж эхэлсэн, дотно харилцаа бага байсан, учир нь би маш их ядарсан, бүдүүлэг, доромжлолтой байсан. Миний хувьд тэр юу ч хийгээгүй, би түүнийг үнэхээр харгис хэрцгий байхыг хүсч, намайг үргэлж доромжилж, доромжилж, хүүхдүүдийн өмнө, бүх зүйлд бидэнд байнга тусалдаг, одоо надад тусалж байгаа ээжийнхээ өмнө ч гэсэн.
Охиноо төрүүлснээс хойшхи эхний жил надад маш хэцүү байсан, байнга эмнэлэгт хэвтэж байхдаа би түүнтэй энэ нь надад хэцүү байна, бидэнд түүний дэмжлэг, тусламж хэрэгтэй байна гэж олон удаа ярихыг оролдсон боловч тэр намайг сонссонгүй, сонссонгүй. сонсохыг хүсэхгүй байна, бас санхүүгийн мөнгө маш их дутагдалтай байсан, гэхдээ тэр үүнийг бас тоодоггүй, тэр илүү их мөнгө олохыг хичээдэггүй, ээж манай гэр бүлд цагийн ажил хийдэг, хүүхдээ байнга хардаг байсан. , би ажилдаа явах ёстой байсан ч тэр баярлалаа гэж ч сонссонгүй. Яваад 2 сар дуугарсангүй, надад нэг ч төгрөг өгөөгүй, одоо болтол надад олгосон ерөнхий зээлтэй, ээж 2 дахь цагийн ажилд орох ёстой, их түүнд хэцүү, хөл нь ажлын ачааллаас болж өвддөг, тэр 65 настай. Түүнтэй уулзахад би түүнийг даруухан, шударга хүн гэж хүлээж авсан, бага нас нь тэгж нөлөөлсөн байх гэж боддог, би түүнд үнэхээр итгэж, итгэдэг байсан, тэрнийг бидэнтэй ингэж харьцана гэж хэзээ ч бодож байгаагүй. Тэр юу ч болоогүй юм шиг яаж ийм амархан яваад өгснийг би ойлгохгүй байна, тэр хүүхдүүдийг үнэхээр санадаггүй гэж үү? Эцсийн эцэст түүнд хамаатан садан байхгүй, хүүхдүүд нь хамгийн ойр байдаг, би ойлгохгүй байна.
Би бичиж байна, ийм бүдүүлэг байдал, түүний урвалтаас нулимс урсаж, биднийг ийм байдалд оруулав. Явахдаа би хүүхдүүддээ зээлээр туслах уу гэхэд нь би нөхрөө гэрээсээ хөөж гаргахдаа бодсон ч би хөөгөөгүй, тэр ингэж хийсэн Өөрөө шийдвэр гаргавал тэр үед манай өрөөнд амьдарч байсан түрээслэгчийн дараагийн дуулианы үеэр би зүгээр л дугаарыг нь бичсэн.
Мэдээж дандаа муу байгаагүй, бас сайхан мөчүүд байсан. Тэгээд 2 сарын дараа том хүү нь санамсаргүй тааралдаад бид нар яаж байгаа юм бэ гээд дуугаа эхлүүлээд хүү нь яагаад дуудаагүй юм бэ, яасан юм бэ, ер нь түүнийг буруутгах болсон, Хүү нь тэр ч бас бидэн рүү залгадаггүй, ямар ч сонирхолгүй гэж хэлсэн. Маргааш нь миний хүү сүүлчийн удаа залгасан, бид түүнд хэлэхээр шийдсэн боловч тэр ирсэнгүй, зөвхөн тэр залгаад: за баяр хүргэе, ямар бэлэг авахыг хүсч байгаагаа бичээрэй, гэхдээ миний хүү үнэхээр гомдсон түүнд юу ч хэрэггүй гэж хэлсэн.
Саяхан манай машин эвдэрсэн, нөхцөл байдал найдваргүй байсан, бид түүн рүү хандах хэрэгтэй болсон, бид түүн дээр ирсэн, тэр согтуу байсан, тэр бүх хөршүүдэд энэ бол миний эхнэр, эдгээр нь миний хүүхдүүд байсан, тэр надад карт өгсөн гэж хэлж эхэлсэн. тэгээд надад хэрэгтэй юмаа ав гэж хэлтэл би зээл авч болох уу гэсэн хариуд нь хүүхдэдээ ав, зээлэнд маргааш ирээд машин хийлгэнэ гээд гараа даллав. Бид тэр хүүхдүүдэд хайртай гэж хэлээд намайг тэвэрч, би тэнэг хүн шиг хайлж байсан ч эхэндээ хайхрамжгүй хандсан.
Маргааш нь ирээд харилцаагаа сайжруулах юмсан гэж бодсон ч эсрэгээрээ болсон.
Очоод их түрэмгий байсан, картаа өг, яагаад мөнгө авсан юм, би зөвшөөрчихсөн, зөвхөн зээлээ төлөх гэж авсан, хүүхдүүдэд юу ч аваагүй гэсэн. , бид бүгд өртэй байсан ч ахиад л туслаач гэж гуйсан ч дэмий л дээ, туслахгүй гээд ээжийг минь чирч оруулж ирээд, янз бүрийн нэр зүүж, дахиад л намайг бүх зүйлд буруутгаж, бас Нөхрөө яаж гишгэхээ бодоорой гэж хэлсэн, би түүнд сайн хандахыг хичээсэн ч тэр дайсагналтай хэвээр байна, эргэн тойрны бүх хүмүүс буруутай, тэр ганцаараа сайн байна.
Би болж байгаа бүх зүйлд маш их бухимдаж, гэртээ ирээд нулимс дуслуулсан (түүнгүйгээр мэдээжийн хэрэг би түүнтэй хамт байсан), тэр машинаа дуусгахаар долоо хоногийн дараа ирнэ гэж хэлсэн. Гэхдээ би түүнийг харахыг хүсэхгүй байна, тэр намайг сэтгэл санааны хувьд дуусгахаар дахин ирэх болно. Би гэр бүлээ аварч, харилцаагаа сайжруулж, түүнийг өөрчлөхийг үнэхээр хүсч байсан ч тэр ирж, намайг дахин буруутгав.
Хүн болгон л намайг ухаантай хөөрхөн гэж хэлдэг, би нэр хүндтэй байгууллагад ажилладаг, гэр бүлийнхээ төлөө зүтгэдэг, найз нөхөдтэйгөө уулзаагүй, яасан, яагаад тэр надтай ингэж байгаа юм бэ? Би өөрийгөө муу хүн, гэр бүлээ аварч чадаагүй, тэр намайг доромжилж, нэг удаа тохиолдсон шиг түүн рүү мөлхөхийг хүсч байгаа гэсэн бурууг би өөрөөсөө хайж байдаг, гэхдээ би тэгэхгүй гэж шийдсэн. Хичнээн муу байсан ч өөрийгөө доромжлоорой. Гэхдээ би одоо ирмэг дээр байна, би үүнийг тэвчихгүй байх вий гэж айж байна. Гэхдээ би аль хэдийн сайжирсан гэж бодсон, би түүнтэй 2 сар уулзаагүй, тайвширч эхэлсэн, өдөр бүр надад амар болж, дахин амьдарч эхэлсэн, амьдралаас таашаал авахын тулд бага багаар, дараа нь харсан тэр болон бүх зүйл дахин дахин болов.
Би юу хийсэн эсвэл буруу хийж байна вэ? Би энэ байдлаас яаж гарах вэ? Би мартмаар байна, гэхдээ би чадахгүй байна, би түүний тухай дахин байнга бодож эхэлсэн, тэр юу санаж байна, би түүнд ойр дотно харьцааны хувьд их цаг зарцуулаагүйдээ өөрийгөө маш их буруутгаж байсан ч тэр намайг түлхэж, доромжилж, доромжилсон. Би энэ сэдвээр миний эсрэг хариу үйлдэл үзүүлж эхэлсэн ч би өөрөөсөө дээгүүр алхсаар байсан ч түүнд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээсэн.
Би ажлаасаа ажил руугаа робот шиг алхаж, ямар нэгэн байдлаар амьдрахыг хичээдэг ч ажил биш байсан бол гэртээ уйлах байсан байх.
Би чамаас гуйж байна, хонгорууд минь, надад туслаач! Надад одоо таны дэмжлэг, зөвлөгөө үнэхээр хэрэгтэй байна!
Та бүхэнд урьдчилж маш их баярлалаа!
Сайтыг дэмжих:
Ольга, нас: 35/06/01/2015
Хариултууд:
Эрхэм зохиолч, нөхөр чинь аз жаргалгүй хүн боловч харамсалтай нь живж буй хүмүүсийг аврах нь живж буй хүмүүсийн өөрсдийнх нь ажил юм.
Чи түүнийг аврахгүй, чамд хүүхдүүд байгаа, өөр ачаа хэрэггүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл, хүүхдүүдээ асран халамжил, төсөөлөөд үз дээ: тэд танд одоо хэр их хэрэгтэй байна, таны бүх эрч хүч нөхөртөө очиж, хүүхдүүдэд юу үлдэх вэ?
Мөн хэн ч тэтгэлэг цуцлаагүй, түүнийг өрөвдөхөө больж, сэтгэл хөдлөлөө орхи, одоо танд толгой, тооцоо хэрэгтэй, тэгэхгүй бол та сэтгэлийн хямралд орох болно. Та юунд ч буруугүй, чи маш хүчтэй, эелдэг, тэр ч байтугай хэтэрхий эелдэг, шийдэмгий, тууштай байх цаг нь болсон, тэд чамд зохисгүй хандсан, та үүнийг уучилж чадахгүй, өөрийгөө буруутгах ёсгүй.
Өөрийгөө хайрла, би танд эрч хүч, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл, ойролцоох зохистой хүмүүсийг хүсч байна!
Наталья, нас: 27/06/02/2015
Эрхэм Оленка! Больж үз, өөрийгөө буруутгахаа шууд зогсоо! Таны гол алдаа бол гэм буруугийн мэдрэмжийг чадварлаг суулгасан бүрэн зохисгүй хүнийг хэтэрхий удаан харамссан (мөн харамсаж байгаа) юм. Чи түүнд чамайг гишгүүлэхийг зөвшөөрсөн, гэхдээ та ямар ч хүн шиг хайр, хүндэтгэлийг хүлээх ёстой. Алив, хүлээгээд өөрийгөө аажмаар татаж эхлээрэй. Эцсийн эцэст, үнэхээр юу болсон бэ? Чамайг хүн гэж үздэггүй цус сорогч залуу чамаас холдсон. Чамайг ухаантай, үзэсгэлэнтэй, гайхалтай гэж хэлдэг хүмүүсийн үгийг сонсож, эцэст нь үүнийг өөрөөсөө олж хар. Та архи ууж байгаа нөхөртэй харьцах биш хүний амь насыг хүртэх ёстой.
Бид сарвуугаа буулгадаггүй, сүүлээ хоолой шиг барьдаг. Хүлээгээрэй!
Од, нас: 32/06/02/2015
Эрхэм Ольга, би үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд байсан, би мөн жилийн өмнө энэ сайтад тусламж хүсэх хүсэлт бичсэн, би зөвхөн хоёр хүүхэдтэй, хамгийн бага нь нэг настай.
Би чамайг үнэхээр дэмжихийг хүсч байна! Нөхөр маань ч бас намайг маш чадварлагаар аргадаж, буруутай мэт санагдуулах гэж оролддог, архи уухаараа архи уудаг, түрэмгий зан гаргадаг байсан. Тэгээд намайг жирэмсэн байхад тэр намайг хуурсан. Би ч гэсэн тэр согтуу байхдаа намайг байнга дуудаж, гараа өргөдөг байсан тул дотно харилцаанд төдийлөн анхаарал хандуулаагүй. Тэр хэзээ ч уучлалт гуйгаагүй, энэ нь намайг гомдоосон, гэхдээ энэ бол өнгөрсөн зүйл. Бид 6 сар хамт амьдраагүй, би тусдаа амьдаръя гэж зүтгэсэн.
Би одоо л өөрийгөө хэн бэ, ямар хүн бэ гэдгээ ойлгож эхэлсэн. Та энэ замын дөнгөж эхэнд байгаа, гэхдээ та үүнийг хийх нь гарцаагүй! Бодоод үз дээ, чи мундаг хүүхдүүдтэй, ажил хий, чамайг энэ намагнаас гарна гэдэгт итгэлтэй байна! Чамд ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодохоо боль, энэ нь чиний тухай биш.
Амьдралд юу ч тохиолдож болно, бүгд амьд, сайн байгаа Бурханд баярлалаа! Тэвчээртэй, эерэг хандлагатай бол та энэ сэтгэл гутралын байдлаас гарах нь гарцаагүй! Хүлээгээрэй, би чамайг оюун санааны хувьд дэмжиж байна, танд амжилт, аз жаргал хүсье!
Карина, нас: 33/06/02/2015
Хөгшин ээжийн хүзүүн дээр суугаад хүүхэд шиг сэтгэдэг. Эсвэл нөхөр, үр хүүхдүүддээ ээжийн хувиар. Насанд хүрсэн эмэгтэй хаана байна? Хариуцлага, баяр баясгалан, өөрийгөө хүндэтгэх, эцэст нь? Тэдний аль нь ч байхгүй. Та бие даан амьдраагүй бөгөөд өөртөө хэрхэн хариуцлага хүлээхээ мэдэхгүй байгаа бололтой. Нөхөр чинь ч мөн адил. Тэгээд одоо та хоёр хүүхэд шиг тал талаас нь долоохгүй гэж гомдоод байх юм. Мөн та өөрийнхөө хувьд гомдолтой, муухай ааштай ханддаг бол нөхөр чинь архидалт, хариуцлагагүй ханддаг, учир нь... Ийм гэр бүлд амьдрах нь үнэхээр аз жаргалгүй юм.
Том болж, амьдралаа гартаа авч, ээжийнхээ ачааг суллаж, нөхрөө явуул. Өөрөө амьдарч сур - хэн нэгэнтэй хамт амьдарч сур. Энэ хооронд нөхрийнхөө цорын ганц ашиг бол машинаа засах явдал юм (үүнд мэргэжилтнүүд байдаг) уйтгартай амьдралдаа гомдох хүнтэй болно. Тэр үзэсгэлэнтэй, гурван хүүхэдтэй!
АленаФ, нас: 38/06/02/2015
Зохиогч! Улиас мод нь жүрж үйлдвэрлэхгүй. Нөхөр чинь ийм л байна, тэр гэр бүлтэйгээ адилхан байх болно - нэг нэгээр.
Би багаасаа авга ахынхаа зан үйлийн загварыг авсан. Мэдээжийн хэрэг, та ийм хүмүүсийг өрөвдөж болно, гэхдээ та тэдэнтэй хамт амьдарч чадахгүй. Тэдний хэлснээр та бүх нохойг тэжээж чадахгүй.
Инкла, нас: 50/06/02/2015
Оленка, тайвшир. Нөхрийнхөө зан авирыг хараад уурлаж, таны захиасыг дуустал нь уншихад хэцүү байлаа. Эрхэм хүндэт, бусад эмэгтэйчүүдийн хариултыг уншаарай, танд маш их зүйл тодорхой болно. Олон тооны асуултанд хариулт алга байна: яагаад тэд өөрсдийгөө ийм байдлаар авч явахыг зөвшөөрдөг вэ? Яагаад эцэг хүний мэдрэмж бараг байдаггүй юм бэ, өв залгамжлагчийг төрүүлсэн эхнэрт ийм дургүйцэл хаанаас гардаг вэ, гэр бүлийнхээ өмнө ийм хариуцлагагүй байдлын үндэс нь хаанаас байдаг, яагаад тэд өөрт байгаа зүйлээ үнэлдэггүй гэх мэт. гэх мэт. Ёс суртахуун, оюун санааны хөгжил, жинхэнэ хайрлах, золиослох, бурхнаас өгсөн бэлгийг үнэлэх чадвар багатай учраас л тэр. Дээрээс нь хүн архи хэтрүүлэн хэрэглэвэл түүнд тодорхой ул мөр үлдээдэг.
Нөхөр чинь түүнээс болж тэгтлээ зовж шаналах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, надад итгээрэй. Эхлээд надад юу ч тусалсангүй, хүүхдүүд намайг баярлуулсангүй, би ердийн хоол иддэггүй, архи уудаггүй, унтдаггүй, бүх зүйлийг механикаар хийдэг байсан. Одоо би хэн нэгний төлөө шаардлагагүй зовлон зүдгүүрт маш их хүч, хүч зарцуулсандаа харамсаж байна. Гэхдээ хүүхдүүдээ бодоорой, энэ нь тэдэнд хэд дахин хэцүү байдаг. Ээжийнхээ тухай бод. Энэ бол таны өрөвдөх сэтгэлийг үнэхээр зохистой хүн юм. Би нөхрөө хайрлахаас гадна маш хүчтэй хамааралтай байсан. Энэ сайхан сайтын материалыг уншаад олон зүйлийг өөрөөр харлаа. Одоо би өөрийгөө гайхшруулж байна. Чи хэний төлөө уйлсан бэ? Та хэний төлөө алсан бэ? Урвасан тухай баримт ил гараад гурван жил болж, бид хоёр бараг хоёр жил хамт байхаа больсон. Би бараг эдгэрсэн гэж бодож байна. Чамд юу хэрэгтэй? Өөртөө болон цаг хугацаа дээрээ ажилла. Бидний хэн нэгний оюун санааны тэнцвэрт байдал өөр хүнээс хэт хамааралтай байх ёсгүй бөгөөд бид идэж, ууж, амьсгалж, амьдрахыг хүсэхгүй байх ёстой гэдгийг бид ойлгож эхлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрч, та дахин гүнзгий амьсгалж, нар, хөх тэнгэрийг эдлэх болно, надад итгээрэй! Мөн хүүхдийн төлөөх хариуцлагын талаар санаарай. Бид нөхрийнхөө төлөө бус ямар хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлснийхээ төлөө Бурханы өмнө хариуцлага хүлээдэг. Хөвгүүд чинь нийгмийн өмнө, ирээдүйн гэр бүл, эхнэрийнхээ өмнө, Их Эзэний өмнө тэднээс ичиж зовохгүй байхын тулд өөртөө зорилго тавь! Бурхан таныг ивээг, хурдан эдгэрээрэй!
Екатерина, нас: 39/06/02/2015
Ольга, сайн уу. Эмэгтэй хүн таныг нөхөртөө азгүйтсэн болохоор дэмжлэг, хайр халамж дутдаг гэдгийг би ойлгож байна. Та өөрийгөө огтхон ч хайрладаггүй бөгөөд энэ хайр хаанаас ч гарахгүй тул та огт зохисгүй, хайрлах чадваргүй хүнийг сонгосон. Захидал, зүрх сэтгэлийн уйлах, гомдол тань таныг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг, би чамайг өрөвдмөөр байна. Гэхдээ эмэгтэй хүн өрөвдмөөр биш, харин эелдэг зөөлөн, ухаалаг, аз жаргалтай, хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй байх нь илүү тааламжтай байдаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Танд үнэхээр асуудал их байна, олон жилийн найдваргүй байдлын улмаас босгосон ийм уулсыг хөдөлгөх нь ямар хэцүү болохыг би ойлгож байна, гэхдээ үүнийг хийж чадна! Боломжгүй зүйл боломжтой гэдгийг батлах цорын ганц арга бол зоригтой байж, боломжтой болгох явдал юм. Өөрчлөлтийг хамгийн жижиг, энгийн зүйлээс эхлүүлэх нь дээр. Тэгэхээр та түүнийг 2 сар явсан, чи илүү сайн болсон гэж бичээд яагаад мэдрэмжээ сонсохгүй байгаа юм бэ. Тэр бол таны өвдөлтийн гол эх үүсвэр юм. Түүнээс хол бай, өдөөн хатгалгад бүү хуурт, тэр эцэст нь түүнээс салах болно. Үүн дээр найдвар тавьж, түүнээс асуудлаа шийдэх гарц хайх шаардлагагүй. Одоо энэ бол таны асуудал, зээл, машин, хамтарсан хүүхдүүдийн ирээдүй юм. Миний хувьд та захидлын эхний хэсгээс харахад юу ч алдаагүй. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү ч боломжтой. Гэхдээ чамайг хэзээ ч аз жаргалтай эмэгтэй болгохгүй хүнээс та эрх чөлөөг олж авсан. Түүнтэй хамт та 3 төрсөн! Үүний төлөө та түүнд талархаж болно, гэхдээ тэр үнэ цэнэгүй амьдралаа өөрөө шийдээрэй. Танд түүнээс гадна хамгийн чухал зүйл олон бий. Энэ бүхнийг хараад хүүхдүүд тань ямар сэтгэгдэлтэй байгааг та мэдэх үү? Аз жаргалаа аваад хүүхдүүдийнхээ бага насыг аз жаргалтай болго. Тэдэнд баяр баясгалан, халамж байдаг өөр амьдралыг харцгаая. Хэрэв та үүнийг хийхгүй байгаа бол мөрөөдөж эхэл. Жишээлбэл, би юу мөрөөдөж байгаагаа байнга хянаж байдаг, энэ нь бидэнд үнэхээр юу хэрэгтэй байгаа, юу хүсч байгаагаа илэрхийлдэг. Тэгээд мөрөөдлөө биелүүлэх л үлдлээ. Өөрөө, өөрийн гараар. Юу ч байсан, эрт орой хэзээ нэгэн цагт ийм зүйл тохиолдох болно ... Тэгээд ерөнхийдөө энэ бол инээмсэглэх бас нэг шалтгаан юм. Төгсгөлд нь ажил л чамайг авардаг гэж бичсэн ч хүүхдүүд хаана байна? Найзууд уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ бол ямар ч энгийн сэтгүүлээс олж болох, дуртай зүйлээ хайж олох, зугаалж, хүүхдүүдтэйгээ амрах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, гэхдээ энэ нь нийтлэг ойлголт юм. Хүүхдүүдээс эхэлж, тэднийг хэрхэн баярлуулах, амралтын өдрийг гэр бүлтэйгээ хэрхэн сайхан, сонирхолтой өнгөрүүлэх талаар бодож үзээрэй. Тэдний инээмсэглэл, тэврэлт нь хамгийн сайн эдгээгч гэдгийг би өөрөөсөө мэддэг. За, бусад бүх зүйл. Амьдралаа сайн сайхан зүйлсээр дүүргэ. Нөхөр чинь энэ ангилалд хамаарахгүй нь мэдээжийн хэрэг, та түүнийг өрөвдөж, архичин хөрштэй адил хүсэл эрмэлзэлтэй бол түүнд ямар нэгэн зүйлээр тусалж чадна. Гэхдээ амьдрал түүнтэй холилдох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Лика, нас: 32/06/03/2015
Эрхэм Ольга,
Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол тэр чамайг муу байсан эсвэл буруу зүйл хийсэн учраас орхисонгүй. Биеийн болон сэтгэцийн өвчтэй, өндөр настан, илүүдэл жинтэй, шээс задгайрах асуудалтай, ганц шүдгүй, үргэлж гунигтай ааштай, гэртээ юу ч хийдэггүй, нэг ч төгрөг олдоггүй олон эмэгтэйчүүдийг би мэднэ.
Харин нөхрүүд нь явахгүй, харин өөрсдөө маш сул дорой тул загалмайгаа үүрсээр байна. Тэд хоол хийж, цэвэрлэж, угаалга хийж, хайртай эхнэртэйгээ тоглоом шоглоом хийдэг. Танай хүрээлэлд ийм хүмүүс байгаа байх, чи намайг юу гэж байгааг ойлгож байна уу?
Хоёрдугаарт, чухал зүйл бол хүн бүдүүлэг үйлдэл хийхээр шийдсэн бол тэр үргэлж бусдын өмнө өөрийгөө зөвтгөхийг хичээдэг. Новшийн хувьд биш, хохирогч болж явах. Үүнд ямар ч зүйл тохиромжтой - эхнэр нь муу хоол хийдэг, хүү нь сонсдоггүй, муур нь хаалганы доор шиддэг, хадам ээж нь ихэвчлэн сайн уу гэж хэлдэг. Тэр явахыг хүсч байгаа нь жижиг сажиг зүйлд эргэлзэж, эмэгтэй хүний хувьд дотно утгаараа доромжлолоор нотлогддог.
Найз маань нэг удаа инээдтэй зүйл тохиолдсон: нөхөр нь нэг удаа ажлаасаа ирээд цэвэрлээгүй гал тогооны өрөөг шүүмжилсэн. Хөөрхий эмэгтэй маргааш нь гал тогооны өрөө долоосон тул тэр эхлээд угаалгын өрөөнд орж тэндээс хог олжээ.
Тэр ванн цэвэрлэж эхлэв, гэхдээ муур коридорт шалбааг үүсгэв. Нөхөр нь муурыг зодохоор шийдсэн тул тэр муур барихыг зөвшөөрөөгүй. Дараа нь нөхөр нь бүх зүйлээ хайрцагт хийж, байр хөлсөлж, "Хэрэв муурыг зодохыг зөвшөөрөхгүй бол би энэ байшингийн эзэн байхаа больсон" гэсэн үгээр амьдрахаар нүүжээ. Тэгээд тэр хэдэн сарын турш алагдаж, унтаж, идэж чадахгүй, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгав. Гэвч тэр муурыг зодож, гэр бүлдээ буцаж ирэхийг санал болгосноор түүнд өөр шалтгаан байсан - түрээсийн байр нь ажилдаа ойрхон байсан, тэр үргэлжлүүлэн түрээслэх болно ... Ингээд л болоо.
Мэдээжийн хэрэг та түүнийг буцаж ирэхийг ятгаж чадна, гэхдээ энэ нь үүгээр дуусахгүй. Тэрээр эхнэрийнхээ төлөө тэмцэж буй нандин аяга, шагналыг мэдрэх болно. Тэгээд тэр үргэлжлүүлэн тэнүүчилж, нэг сарын дараа тэр дахин шалтгааныг хайж эхэлнэ.
Энэ шийдвэрийг өөрөө гаргавал гэр бүл нь амьд үлдэх цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ энэ нь 2 сараас илүү хугацаа шаардагдах болно. Тэвчээртэй байгаарай, түүн рүү залгаж болохгүй, түүнээс юу ч бүү асуу. Гэхдээ үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно. Хүлээгээрэй, таны шалтгаан шударга, ялалт таных болно!
Екатерина Г., нас: 42 / 06/03/2015
Ольга, өөрийгөө бүү сүйрүүл! Нөхөр чинь архинд донтсон бөгөөд маш удаан хугацааны турш архинд донтсон бөгөөд ийм хүмүүсийн хувьд амьдралын цорын ганц жинхэнэ үнэ цэнэ бол лонх бөгөөд маш их хэрэгцээтэй, тааламжтай согтуу байдалд хүрч, архины хордлогын ертөнцөд орох, бусад бүх зүйл юм. зүгээр л хүссэн зүйлээ авах арга, заль мэх юм. Би таны түүхийг уншсан бөгөөд толгой дээрх үс нь таны амьдарч байсан аймшигт байдлаас, мөн таны гэрлэлтийн амьдралтай ижил төстэй байдлаас ялгарсан боловч тэр үед ийм асар их талархлын мэдрэмж төрсөн. миний хуучин нөхөр. Талархал - доромжлол, доромжлол, ёс суртахууны дээрэлхэл, хууран мэхлэлт, худал хуурмаг, уусан лонх болгонд, эцэс төгсгөлгүй нулимсны далайгаас минь урссан нулимс болгонд. Гэр бүл салснаас хойш 8 сарын дараа л миний зүгээс шоолж, шоолж, лонх, нулимс дутмаг байсан бол хэзээ ч салах өргөдлөө өгөөд үүнийг даван туулах тэнхээ байхгүй байсан гэдгийг би ойлгож байна.
Ольга, энэ сайтаас архинд донтсон хүмүүсийн ойр дотны хүмүүсийн бие даасан байдлын тухай нийтлэлүүдийг уншаарай; эдгээр материалыг уншсаны дараа миний нүд маш их нээгдсэн. Архийг өөрөө хүсээгүй, юуны өмнө ӨӨРИЙНХӨӨ, амьдралынхаа төлөө хүсвэл хүн архинаас аврагдахгүй! Согтууруулах ундааг хэтрүүлэн, тогтмол хэрэглэх нь хүнийг ёс суртахууны доройтолд хүргэж, араатан болгодог.
Ганц үгэнд бүү итгэ, нөхрийнхөө амлалт, "шударга гунигтай" нүд болон бусад заль мэх. Магадгүй тэр нэгэн цагт хэлсэн үгэндээ хүрдэг хүн байсан ч архи согтууруулах ундаа удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хүмүүсийг худал хэлэх, бултах, залилан мэхлэх, хайртай хүнээ өөрийн зорилгод ашиглах, түүний зардлаар өөрийгөө батлах зэрэг хүмүүсийг аймшигтай болгодог. Тайвшруулахыг хичээ, шаардлагатай бол тайвшруулах эм, сэтгэцийн дэмжлэг үзүүлэх эмийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөж, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Ольга, нөхөр чинь хүссэн бүхнээ хийж чадна: уух, уухгүй байх, чамтай хамт амьдрах эсвэл амьдрахгүй байх, хүүхдүүдтэй харилцах эсвэл харилцахгүй байх, гэхдээ хэн ч түүнийг хүүхдүүдийн хариуцлагаас чөлөөлсөнгүй. Хүүхдийн тэтгэлэг тогтоолгохоор шүүхэд нэхэмжлэл гаргахыг зөвлөж байна, миний мэдэж байгаагаар гэрлэлт цуцлуулахгүйгээр тэтгэлэг тогтоолгох боломжтой. Энэ нь таны хувьд хичнээн хэцүү, зовлонтой байгааг би ойлгож байна, гэхдээ одоо нөхрийнхөө өдөөн хатгалга, ёс суртахууны заль мэхэнд авталгүйгээр хүч чадлаа хуримтлуулж, өөрийгөө болон үр хүүхдийнхээ талаар бодож, санхүү, эд хөрөнгө, орон сууцны асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Бүх зүйл танд болон таны хүүхдүүдэд хамгийн сайнаар бүтэх болтугай.
Галина, нас: 31/06/03/2015
Баярлалаа, хайртай гэр бүл минь, биднийг дэмжиж, эелдэг үг хэлж, сайхан зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа. Би таны хариултыг дахин унших болгонд надад илүү хялбар болж, чи надад хүч чадал өгдөг, надад одоо үнэхээр хэрэгтэй байна. Одоо танд үнэхээр хэрэгтэй байгаа тусламжийг авдаг ийм сайт байгаа нь маш сайн хэрэг, би ганцаараа биш гэдгийг ойлгож байна. Бидний амьдралын туршид тэр бүх зүйл миний буруу гэдгийг надад байнга суулгаж, эцэст нь би үүнд итгэж эхэлсэн гэдгийг би ойлгож эхэлж байна. Би хүчтэй байхын тулд маш их хичээх болно, би энэ байдлаасаа гарах болно, би энэ талаар бодохгүй байхыг хичээдэг, гэхдээ би чадахгүй ч гэсэн энэ нь хэтэрхий зовиуртай, гомдоосон хэвээр байна, гэхдээ удахгүй өнгөрнө гэж найдаж байна, би өөрийгөө сугалж гаргана, би энэ сайтын материалыг уншаад дахин амьдарч, баярлаж сурна, би чадна гэж найдаж байна.
Ольга, нас: 35/06/04/2015
Оля, сайн уу! Таны одоо мэдэрч байгаа зүйл бол байгалийн юм. Энэ бол хүүхдүүдийнхээ эцгийн урвасан сэтгэлийн шаналал, биелээгүй итгэл найдвараас үүдэлтэй өвдөлт юм. Гэхдээ, Оленка, энэ өвдөлт өнгөрөх болно, жилийн дараа та гүнзгий амьсгалж, энэ байдлыг дахин үнэлэх боломжтой болно. Таны хань энэ дэлхийн хамгийн сайн эр хүн биш бөгөөд хариуцлагагүй байдлаас нь харахад түүнийг сайн гэж нэрлэж ч болохгүй. Та түүнтэй хамт эдгээж, ятгаж, үндэслэлээ хэлж чадахгүй. Цорын ганц зүйл бол та түүний сүнсний төлөө залбирч чадна, энэ нь та хоёрт маш их ашиг тусыг авчрах болно.Таны өвдөлт дэмий хоосон биш - энэ нь таныг эдгэрч, илүү аз жаргалтай, сүнслэг байдлаар баяжуулахад тусална. Эдгээр үгсийг уучлаарай, би өөрөө салсан бөгөөд хоёр жил хагасын дараа үүнийг даван туулах нь миний хувьд аврал гэдгийг ойлгосон. Би дугуйнд унасан хэрэм шиг эргэлдэж, нөхөртэй, гэр бүлтэй, материаллаг үнэт зүйлтэй байсан ч миний амьдралын утга учир бага байсан. Одоо миний амьдралд нөхөр байхгүй ч аз жаргал бий. Би өрх толгойлсон ээж хэдий ч хоббитой, том жижиг баяр баясгалантай фенүүд бий. Мөн та үүнийг авах болно. 35 нас бол залуу нас, ер нь өмнө маш олон сайхан зүйл, маш олон боломж байгаа. Хуучин хүнтэйгээ утга учиртай ярих хэрэггүй. зүгээр л түүний төлөө залбир, гэхдээ өөрийгөө холд. Тэр өөрөө чөлөөт амьдралаар амьдрахыг хүсч байгаа ч та түүнд туслахгүй, танаас юу ч хамаарахгүй. Өөрийгөө авар, хүүхдүүдээ авар. Мөн аврагдахыг хүсэхгүй байгаа хүнийг бүү гарга, учир нь та өөрийгөө живж магадгүй юм. Зүгээр л залбир. Эхлээд Архимандрит Тихоны "Ариун бус гэгээнтнүүд"-ийг унш. Энэ номноос эхэлж, аажмаар сэргээх замдаа ор. Би чамд зориулж сүмд лаа асаана гэж амлаж байна, чи ганцаараа биш, тэд чиний төлөө залбирч байгааг санаарай!
Нарлаг, нас: 34/06/04/2015
Оленка, хонгор минь! Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл танд тохирсон байх болно. Мөн та амьдарч, баярлах болно. Үүнд эргэлзэх ч хэрэггүй. Та тамд амьдрахад дассан бөгөөд өөрөөр яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Эсвэл тэд мартсан. Би ч мөн адил - бүх өөрчлөлтүүд маш хэцүү байдаг. Энэ нь одоо бүр дордсон байж магадгүй, гэхдээ энэ нь танил, танил юм. Энэ нь зөв биш. Надад итгээрэй, чи зүгээр л амархан амьсгалж чадах юм шиг санагдах үе ирнэ. Энэ бол донтолтоос өөрийгөө ангижруулах үед дотоод эрх чөлөөний мэдрэмж юм. Нэг муу хүн суллагдаад байх шиг. Мөн та буцаж очихыг хүсэхгүй байх болно. Тийм ээ, эмэгтэйчүүд үргэлж аврахыг хүсдэг. Гэр бүл, голомт. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн мөн чанарт байдаг. Гэхдээ хадгалах зүйл үргэлж байдаггүй. Оля, захидлаа дахин унш. Бусад эмэгтэйчүүдийн захидлыг уншдаг шиг хийсвэр байхыг хичээ. Би уншаад яагаад уйлаад байгаа юм бол гэж бодсон. Архи уусан, доромжилсон, секс, мөнгө байхгүй. Юу? Мэдээжийн хэрэг, бас сайн зүйл байсан байх.
Гэхдээ, Оля, чи ингэж амьдарч чадахгүй. Үүнээс гадна, хүн өөрчлөгдөхийг огт хүсдэггүй. Эцсийн эцэст, гэр бүл бол архи гэх мэт ноцтой асуудалгүй байсан ч үргэлж ажил хийдэг, үргэлж өөрийгөө өөрчилдөг.
Түүнийг ойлгох гэж бүү оролд. Түүнд хамгийн ойр байгаа зүйл бол харамсалтай нь лонх юм. Архидан согтуурах нь өвчин юм. Өвчин эмгэгийг эмчлэх ёстой, хэрэв хүн хүсэхгүй бол өөрөө алга болохгүй. Би түүнийг буруутгахгүй, бидний хүн нэг бүр өөр өөрийн гэсэн өвчин, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Гэтэл зарим нь сэргэх гэж оролдож байхад зарим нь ингэж амьдарч байна. Учир нь эмчилгээ нь хэцүү байдаг. Түүнийг орхи, Оля, түүнийг явуул. Бүх холбоо барихыг аль болох бага байлгахыг хичээ. Шаардлагатай зүйлсээс гадна. Та болон хүүхдүүд эрхтэй, тэр ч үүрэгтэй. Үүнийг битгий мартаарай.
Би чамайг чанга тэвэрч, хүч чадлаа цуглуул. Бүх зүйл сайхан болно. Тэгээд л болоо. Та ямар хүүхдүүдтэй болохыг хараарай, хамгийн том нь аль хэдийн насанд хүрсэн байна. Мөн хүүхэд таны баяр баясгалангийн төлөө байдаг.
Надежда, нас: 41/06/04/2015
Эрхэм Ольга! Би ийм нөхцөл байдалд байсан, эс тэгвээс байна. Би энэ сайтад зургаан сарын турш бүх түүхийг уншиж, дахин уншсан, ялангуяа архидалттай холбоотой түүхийг хайж байсан. Нөхөр бид хоёр 17 жил амьдарсан, 2 хүүхэдтэй, архи уух дуртай, мөнгө олдог, байнга ааш муутай, зөөлөн хэлэхэд миний хүзүүн дээр суусан. Би түүнийг үргэлж баярлуулж, сэтгэлийг нь хөдөлгөж, магадгүй өөрийгөө гомдоохгүйн тулд түүнд таалагддаг байсан. Бүгд ямар нэг зүйл өөрчлөгдөхийг хүлээж байсан,
тэр надад болон хүүхдүүдэд хэрэгтэй гэдгийг ойлгох болно. Тэр эхлээд орон сууцанд очсон, дараа нь хэдэн жилийн дараа (энэ бүх хугацаанд бид харилцаж байсан) өөр нэгнийг олсон боловч бид үргэлжлүүлэн хамт байх болно гэж хэлсэн. Энэ явдал 8 сарын өмнө болсон. Би үүнийг дүрслэхийн аргагүй тийм их муухай санагдсан. Өвдөлт, өвдөлт, өвдөлт ...
Энэ сайтын ачаар одоо илүү хялбар болсон. Хүүхдүүд түүнтэй харилцдаг байсан ч тэр түүнтэй харилцахаа больсон (хүүхдүүд их сургуульд сурдаг, тэр тэдэнд тусалдаггүй). Би залбирч, энэ өвдөлтийг арилгахыг Их Эзэнээс гуйж байна. Өвдөлт үе үе ирдэг ч Бурхан бидэнд илгээсэн бүхэн сайн сайхны төлөө гэдгийг би аль хэдийн ойлгосон.
Эрхэм Ольга, нөхөр чинь хэнд ч аз жаргал авчрахгүй, учир нь тэр өөрөө аз жаргалгүй байдаг. Өөрчлөлтийг нэн даруй хүлээх хэрэггүй, савлуурт бэлэн байгаарай, тэгвэл та бууж өгөх, юу ч хүсэхгүй байх мөчүүд гарах болно. Аажмаар, жижиг алхмаар, өдөр бүр өөрчлөгдөж, илүү хүчирхэг, ухаалаг болохыг хичээ. Тэгээд бүх зүйл сайхан болно! Их Эзэн таныг хамгаалах болтугай.
Людмила, нас: 44/06/08/2015
Өмнөх хүсэлт Дараагийн хүсэлт
Сайн уу, Ув. форумын гишүүд.Би удахгүй 31 нас хүрэх гэж байгаа бөгөөд би энэ насанд огт ач холбогдолгүй, эвдэрсэн, өөрийгөө даван туулж чаддаггүй, магадгүй сэтгэцийн хувьд эрүүл бус эмэгтэй болж ирсэн. Би эмч биш учраас өөрийгөө оношлох боломжгүй ч миний биеийн байдал хэвийн биш гэдгийг тодорхой ойлгож байна. Энэ нь намайг айлгаж байна.
Би энэ форумыг удаан хугацаанд уншиж байгаа хэдий ч (үүнийг бүтээгчид, мөн энд хүмүүст тусалдаг мэргэжилтнүүд болон энгийн форум хэрэглэгчдэд маш их баярлалаа!), би өөртөө тусалж чадахгүй.
Би сэтгэл засалчтай биечлэн уулзаж байсан удаатай. Би түүн дээр ганц л удаа очсон. Бид 1 цаг ярилцсаны дараа зарим эм бичиж өгсөн. Би тэднийг авах гэж оролдсон ч надад тохирохгүй байсан бололтой, учир нь... Би тэднээс аймаар санагдсан - би олон хоног унтаж чаддаг байсан, унтаагүй үедээ юу ч ойлгодоггүй, бүх зүйл аймшигтай манан дунд байсан - би гудамжинд ямар нэгэн ажил хийхээр гараад хаана байгаагаа мартдаг. бас яагаад би явж байсан юм. Би энэ байдлаас маш их айж, би эмч рүү утасдаж, эдгээр эмүүд надад хэрхэн нөлөөлсөн талаар хэлсэн (учир нь үр нөлөө нь эсрэгээрээ байх ёстой байсан) тэр намайг дахин долоо хоног уухыг санал болгосон боловч би үүнийг хийгээгүй. Би айж байсан юм. Нэмж дурдахад би тэр үед 3.5 настай хүүхэдтэй байсан бөгөөд би ийм хангалтгүй байдалд байж чадахгүй байсан, би хүүхдээс айж байсан, надад туслах хүн байсангүй. Би сэтгэл засалчтай дараагийн уулзалтандаа очоогүй. Тэгээд би эм уухаа больсон.
Таны хүсэлтийг энд зааж өгдөг заншилтай гэдгийг би мэднэ ... Би одоо байгаа сэтгэлзүйн байдлаасаа ямар нэгэн байдлаар гарахыг хүсч байна. Тэгээд яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Би өөрөө туршиж үзсэн. олон удаа, гэхдээ энэ нь надад тохирохгүй, "донсолгох" бүрийн дараа би доошоо доошоо гулсдаг. Энэ нь миний өөртөө хандах хандлагыг улам бүр дордуулж байна.
Төр өөрөө: бүрэн хайхрамжгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдал, би амьдралаа, гэр бүлээ ийм тэнэг байдлаар устгасандаа гэм буруугийн байнгын, тэвчихийн аргагүй, идэмхий мэдрэмж, сул дорой байдал, хүсэл зориггүй, тэнэг байдлаасаа болж өөрийгөө үзэн ядах. Үнэндээ би яг одоо өөрөөсөө жигшиж байна. Биеийн хүч байхгүй. Хүчтэй сул дорой байдал, биеийн бүх хэсэгт алхах өвдөлт. Би хэвийн унтдаггүй, идэж чаддаг, идэж чаддаг ч амт нь бараг мэдрэгддэггүй - яг л хөвөн зажилж байгаа юм шиг.. ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдохдоо, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө татах гэж, би дуусдаг. хагас цагийн дотор шууд утгаараа уурлана.. Би бие махбодийн хувьд маш их ядарч унтдаг, хэвтдэг. Миний толгой, нуруу, гэдэс өвдөж эхэлдэг. Одоо би гэр ахуйн үндсэн үүрэг хариуцлага болох цэвэрлэгээ, хоол хийх, угаах, хүүхэд асрах зэрэг ажлыг даван туулж чадахгүй байна. Би хагасыг нь ч хийдэггүй, хийж байгаа зүйлээ бүх чадлаараа хийдэг. Одоо миний хийж чадах хамгийн муу зүйл бол охиндоо анхаарал халамж, хайр, халуун дулаан сэтгэлийг харуулах явдал юм. Би түүнд маш их хайртай, гэхдээ одоо... Би яг л хясаа шиг, дотор нь аниргүй хоосон, харанхуй байна. Тэр надад ямар нэгэн зүйл хэлдэг ч би түүний үгэнд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх болгондоо яриаг нь огт олж авдаггүй, дараа нь би дахин асуухад тэр ээжийг минь ойрхон байгааг харсан ч тэр байхгүй юм шиг байна. Би түүнд шөнө ном уншдаг байсан бөгөөд уншиж дууссаны дараа тэр надад уншсан зүйлийнхээ талаар шууд хэлэх боломжтой, гэхдээ би мэдэхгүй, санахгүй байна, би ямар номыг нь барьж аваагүй байна. бидний уншдаг үлгэр.
Би энэ форум дээр ямар ч сэдвийг байнга уншдаг. Бүгд. Та хэтрүүлэн уух гэж хэлж болно. Удаан хугацааны турш би яагаад гэдгийг ойлгохгүй байсан. Ингээд л би өөрийнхөө бодит байдлаас зугтаж байгаагаа ойлгосон. Би уншиж, миний бодол сэдвийн зохиогчийн нөхцөл байдалд байна. Хэрэв би уншихгүй бол өөрийнхөө тухай, амьдралынхаа талаар бодож эхэлдэг ... цөхрөл, шаналал, сандрал, айдас, гэм буруугийн мэдрэмж надад төрдөг.
Одоо өөр юу бичихийг би мэдэхгүй ...
Би форумыг уншиж байхдаа сэтгэлзүйн зарим асуудлуудаа олж мэдсэн ... эсвэл шинж чанарууд ... Уучлаарай, одоо бодлоо зөв илэрхийлэхэд хэцүү байна.
Би маш хатуу амны хөндийн бэхэлгээтэй байдаг. Би "Би муур биш ..." гэсэн сэдвийг уншсан боловч бүхэлд нь уншиж чадсангүй. Энэ нь надад хэцүү байсан. Уншаад би их уйлсан, сэдвийн зарим хэсэг нь шууд утгаараа дотоод шархыг нээж, хүчтэй цуурайтаж, заримдаа чангаар уйлсан. Би бараг талдаа хүрлээ. Тэгээд би дахиж чадахгүй. Бие махбодийн хувьд ч хэцүү байсан - толгой өвдөж, дотор муухайрч байсан ... Гэхдээ энэ сэдвээс би 100% хашгирч, маш их найдваргүй гэдгээ ойлгосон. Энэ нь цөхрөлд хүргэсэн.Өчигдөр би uv-аас уншсан. Креслава мазохистуудын тухай өдрийн тэмдэглэлдээ. Мөн би өөрийгөө тайлбараас харсан.
Би ч бас донтолтод маш их өртөмтгий байдаг. Үг буруу бичсэн бол уучлаарай. Би бусад хүмүүсээс сэтгэл зүйн хараат байдлаас болж маш их зовж шаналж байна. Архи хэзээ ч асуудал болж байгаагүй. Гэхдээ би тамхи татдаг. Одоо - маш их. Бас намайг айлгадаг. Би эрүүл мэнддээ ноцтой хохирол учруулж байгаагаа мэдэж байгаа ч орхиж чадахгүй.
Ах маань архины хамааралтай. Бид ямар нэг байдлаар... үйл ажиллагааны доголдолтой... Хэдийгээр бид бүрэн дүүрэн, чинээлэг гэр бүлд өссөн ч хэн ч архи уудаггүй.Би өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тулгардаг - энэ нь доогуур байна гэж боддог байсан. Гэхдээ энэ нь тийм биш гэдгийг одоо би ойлгож байна. Би өөрийгөө хангалттай үнэлдэг. Мөн өөрийгөө бага үнэлж байгаа нь шударга юм.
Энгийнээр хэлэхэд би өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж боддог. Би өөрийгөө үзэн ядаж байна. Тэгээд би айж байна ... Эцсийн эцэст миний охин өсч байна. Миний одоогийн байдалд би түүнд зохих үлгэр жишээ, боловсролыг өгч чадахгүй. Энэ бол аймшигтай.
Би үргэлж ийм байгаагүй. Өмнө нь би огт өөр хүн байсан, гэхдээ миний одоогийн байдал, сэтгэлзүйн ихэнх асуудал бага наснаасаа л тэнд байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь хөнгөн хувилбарт байсан бөгөөд намайг сайн сайхан амьдрахад тийм ч их саад болоогүй юм. Одоо бүх зүйл асар том хэмжээнд хүрч, амьдралыг өөрөө орлож байна. Би амьдардаггүй.
Хамгийн сүүлд Чалыкүшюү засварласан; 2015.03.08-ны 12:24 цагт.
uv. Чалыкүшю, би чамд сэтгэл засалчтай уулзахыг зөвлөе. Таныг аль хэдийн тэнд очсон, хариу үйлдэл нь сөрөг байсан гэж би уншсан, гэхдээ танай хотод нэгээс олон сэтгэл засалч байдаг, тэр бас нэгээс олон эмтэй, та харилцахад тохиромжтой эмчийг сонгож, эмээ сольж болно.Би амьдралаа, гэр бүлээ маш тэнэг байдлаар сүйтгэсэн,
Та надад илүү дэлгэрэнгүй хэлж чадах уу?
Форумын сэдвүүдийн нэгэнд зохиолчоос өөрийгөө юу болохыг хүсч байгаагаа тайлбарлахыг хүссэн. Би ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа санаж байна.
Гэхдээ одоо ч...
чадна
Хөнгөн, тод, цэцэглэдэг.Ер нь одоо миний эсрэгээрээ.
uv. Чалыкүшю, би чамд сэтгэл засалчтай уулзахыг зөвлөе. Таныг аль хэдийн тэнд очсон, хариу үйлдэл нь сөрөг байсан гэж би уншсан, гэхдээ танай хотод нэгээс олон сэтгэл засалч байдаг, тэр бас нэгээс олон эмтэй, та харилцахад тохиромжтой эмчийг сонгож, эмээ сольж болно.
Би өөрийгөө оношлох нь ямар ч утгагүй гэж би олж харахгүй байна - та нөхцөл байдалд байгаа бөгөөд зарим нарийн ширийн зүйл нь таны сэтгэлзүйн хамгаалалтыг өдөөдөг ...Өв. Жуно, харамсалтай нь надад ийм мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоох санхүүгийн боломж одоогоор алга. Өнгөрсөн долоо хоногт би хэд хэдэн хүн рүү залгаж, нэг уулзалтын зардлыг олж мэдэв - би одоо үүнийг төлж чадахгүй. Ерөнхийдөө би одоо санхүүгийн хувьд маш бага мөнгө төлж чадах тул форумаас тусламж авахаар шийдсэн.
Та надад дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгч чадах уу?
Амьдрал надад маш том боломж олгосон. Би дурласан сайн хүнтэй танилцсан. Тэр ч бас надад хайртай байсан. Гэрлэсэн. Би хүүхэдтэй болохыг маш их хүсч байсан бөгөөд бид хөөрхөн охинтой болсон. Гэхдээ би бүх зүйлийг сүйтгэсэн. Бүрэн ухаалгаар харилцаа тогтоох боломжгүй байсан тул би түүний мэдрэмжийг алж, тэр надаас холдож, дараа нь тэр эзэгтэйтэй болсон бөгөөд ерөнхийдөө надад хандах хандлага нь цочромтгой болж, бараг жигшин зэвүүцсэн. Удаан хугацааны турш би түүний харилцааны талаар мэдэхгүй байсан. Сүүлд нь нэг л мэдэхэд би энэ бүхнийг арай ядан даван туулсан. Миний арьсыг амьдаар нь хуулж байгаа юм шиг санагдсан. Би салмаар байсан ч... бүх зүйл өөрөөр эргэв... Эхэндээ тэр уучлал гуйж, энэ нь түүний аймшигтай алдаа байсан, тэр манай гэр бүлийг үнэлдэг гэж итгүүлсэн. Бид дахин оролдохоор шийдсэн. Гэхдээ энэ нь надад бүтсэнгүй. Би мартаж чадахгүй, уучилж ч чадахгүй. Энэ бол ийм парадокс юм - энэ бүхэн миний буруу гэдгийг би мэдэж байгаа, гэхдээ би уучилж чадахгүй ... Би үүнийг өөртөө ч тайлбарлаж чадахгүй. Уучлах боломжгүй болгож байгаа зүйл бол түүний урвасан явдал биш, харин тэр үед надтай хэрхэн харьцаж байсан явдал юм. Мөн үнэн ил болсны дараа өөр баримтууд гарч ирэв - тэр үеийн түүний үйлдэл. Энэ нь намайг бүрэн дуусгасан. Амьсгалж чадахгүй байх үед энэ нь шууд утгаараа гэдэс дотрыг нь цохих явдал байв. Энэ бол миний хувьд бүдүүлэг байдал юм. Гэсэн хэдий ч бид хамтдаа үлдсэн, гэхдээ мэдээжийн хэрэг би нөхөртөө итгэхээ больсон. Тэгээд миний донтуулдаг зан чанар бүрэн дүүрэн тоглосон. Би итгээгүй, нөхөртөө итгэдэггүй байсан, би түүнээс үргэлж ямар нэгэн доромжлол хүлээж байсан, надад муухай санагдаж байсан ч шүд, сарвуугаараа энэ харилцааг үргэлжлүүлж, энэ нь хэвийн биш гэдгийг үргэлж ойлгодог байсан. Жаахан хичээвэл бүх зүйл бүтнэ гэж хонины зөрүүд зангаар итгэсээр л байлаа. Гэвч юу ч болсонгүй. Муу байсан. Нөхөр маань дахиад л хүйтэн хөндий, бүдүүлэг болсон, намайг үнэлдэггүй, гэр бүлийнхэн нь надад таалагддаггүйг би харсан. Заримдаа би ингэж амьдарч чадахгүйгээ ухаарсан гэгээрсэн мөчүүд байсан. Би хүсэл зоригоо нударгаараа цуглуулж, шүдээ хавирч, салах гэж оролдов. Ийм мөчид тэр ихэнхдээ үүнийг эсэргүүцэж, ятгадаг байв. Харин дараа нь тэр өөрөө салах тухай ярьж эхлэв. Заримдаа бүр нэг өдөр. Энэ бүхэн намайг галзууруулж, бүх шүүсийг сорж орхив. Нөхөртэйгээ харилцах харилцаанд энэ шийдэгдэхгүй асуудлаас өөр миний амьдралд юу ч үлдээгүйг би хэзээ нэгэн цагт ойлгосон. Амьдралын бусад бүх тал зүгээр л ууссан. Хамгийн аймшигтай нь энэ нь бүх энергийг шавхсан явдал байв.
Саяхан би нөхрөө хуурч байгааг дахин мэдэрсэн. Яг гэдэснээс нь. Нөгөө л ааш араншин, нөгөө л нөгөө л хэрүүл маргааны өдөөн хатгалга, надад хандсан хүйтэн зан, тэр бүү хэл зарим талаараа харгислал худлаа...
Тэгээд нөхөр нь явсан. Тэр надтай хамт амьдрахыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн. Гэхдээ тэр салахыг хүсэхгүй байна. Тэр "нээлттэй харилцаа"-ыг санал болгов - тэгвэл тэр хүссэн үедээ хүүхэдтэйгээ манайд ирж, бидэнтэй хамт байгаарай ... Гэхдээ өөр байранд амьдар. Тийм ээ, хажуу талдаа секс байдаг гэдгийг тэр шууд хүлээн зөвшөөрсөн, гэхдээ тэр харилцааг зөрүүдлэн үгүйсгэдэг, гэхдээ би тэнд харилцаа хэвээр байгааг мэдэрч байна. Би түүнийг мэдэрч байна. Бид 7 жил хамт байгаа, би түүнийг аль хэдийн сайн мэддэг, мэдэрдэг.
Энэ нь намайг маш их өвтгөж байгаа ч би нөхрөө ойлгож байна. Би яагаад хуурсанаа ойлгож байна. Над шиг эхнэрийг яагаад тийм ч их үнэлдэггүй байсныг би ойлгож байна.
Энд дэлгэрэнгүй...
Өв. Жуно, харамсалтай нь надад ийм мэргэжилтнүүдтэй холбоо тогтоох санхүүгийн боломж одоогоор алга. Өнгөрсөн долоо хоногт би хэд хэдэн хүн рүү залгаж, нэг уулзалтын зардлыг олж мэдэв - би одоо үүнийг төлж чадахгүй. Ерөнхийдөө би одоо санхүүгийн хувьд маш бага мөнгө төлж чадах тул форумаас тусламж хүсэхээр шийдсэн....
Оршин суугаа газрынхаа PND-ийн сэтгэцийн эмчтэй холбоо барина уу. Тэд үнэ төлбөргүй хүлээн авдаг.
Нэмсэн ---
Форумын сэдвүүдийн нэгэнд зохиолчоос өөрийгөө юу болохыг хүсч байгаагаа тайлбарлахыг хүссэн. Би ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа санаж байна.
Миний хувьд энэ бол зүгээр л мөрөөдөл... Яг л хөлгүй хүн өглөө гүйх юмсан гэж мөрөөддөг, эсвэл хөгжим бичиж сурмаар дүлий хүн шиг.
Гэхдээ одоо ч...Сайхан сэтгэл, чөтгөрийг гайхалтай хослуулсан, хөгжилтэй, хөгжилтэй нүдтэй залуу эмэгтэй. Тэр маш их инээмсэглэж, амьдрал улам дордож байсан ч үргэлж өөдрөг үзэлтэй байдаг. Тэр эрч хүчтэй. Тэрээр өөртөө итгэж, өөрөөсөө дэмжлэгийг олж хардаг, өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө болон дотоод зөн совиндоо итгэдэг. Тэр бол хамгийн түрүүнд өөрийн найз юм. Хүмүүс түүний дотоод эрч хүчийг мэдэрч, түүнд татагддаг. Тэр яаж бууж өгөх, доголон болохоо мэдэхгүй байна.
Гаднаасаа дур булаам, царайлаг, загварлаг, амттай хувцасладаг, сайхан галбир, сайхан үстэй, гайхалтай тачаангуй боловч түүний бэлгийн дур сонирхол нь гаднаасаа биш, дотроос нь илэрдэг.
Тэр амьдралд хайртай. Үргэлж. Өвдөж, муу байсан ч гэсэн. Тэр чаднаэерэг зүйлийг харах, баярлах, өөрийгөө хэрхэн баярлуулах, бусдад хэрхэн баяр баясгалан өгөхийг мэддэг.
Хөнгөн, тод, цэцэглэдэг.Ер нь одоо миний эсрэгээрээ.
Би: "Би өөртөө хэзээ ч хүрч чадахгүй дүр төрхийг санаатайгаар зохион бүтээсэн. Гэвч зовлонгийн шинэ шалтгаан гарч ирэв."
Өв. Бирди Тари, зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа, би үүнийг туршиж үзэх болно. Чамайг гудамжнаас тийшээ ирж болохгүй гэж би сонссон. Зөвхөн чиглэлд. Гэхдээ амралтын өдрүүдийн дараа би оролдох болно.
Би энэ чиглэлийг хэнээс авах вэ? Орон нутгийн эмнэлгийн ерөнхий эмч өгч болох уу?Би: "Би өөртөө хэзээ ч хүрч чадахгүй дүр төрхийг санаатайгаар зохион бүтээсэн. Гэвч зовлонгийн шинэ шалтгаан гарч ирэв."
Энэ нь надад зориулагдаагүй юм уу эсвэл энэ зураг бодит бус уу?
Би яагаад зовж шаналах шалтгааныг хайж байна вэ? Тийм ээ, энэ нь өөрийн гэсэн сайхан зүйлийг авчирдаг гэсэн үг гэж би уншсан, би үүнийг тодорхойлох гэж оролдсон боловч бүтэлгүйтсэн. Боовоо хэрхэн тодорхойлох вэ?
Би яагаад зовж байгаагаа ойлгож байгаа ч яагаад гэдгийг ойлгохгүй байна.
Хүмүүс гудамжнаас ирдэг.) Гол нь таны байнгын бүртгэлтэй газрын PND юм.Нэмсэн ---
Тэгээд би чамаас үүнийг асуух хэрэгтэй байна. Өөртөө төсөөлж байсан дүр төрх тань биелэх боломжтой юу? Үгүй бол яагаад бүтэшгүй юм бодож олоод байгаа юм бэ???
Нэмсэн ---
"Хүрэн купон"-ын талаар Бернээс уншина уу.
Зөвлөгөө өгсөнд дахин баярлалаа. Би амралтын өдрүүдийн дараа явна. Би бүр гүйнэ.Тэгээд би чамаас үүнийг асуух хэрэгтэй байна. Өөртөө төсөөлж байсан дүр төрх тань биелэх боломжтой юу? Үгүй бол яагаад бүтэшгүй юм бодож олоод байгаа юм бэ???
Энэ нь хүрч болох эсэхийг мэдэхгүй ... Магадгүй. Хэрэв би хувийн сэтгэл зүйн асуудлаа бага ч болов даван туулж чадвал түүнтэй нэг их дотно биш юмаа гэхэд ойртож чадах байсан. Энэ тайлбарыг ядаж тал нь тааруулж чадвал би баяртай байх болно. Гэхдээ миний толгойд байгаа жоом хордоод байна уу, хөөгөөд байна уу гэдгийг сайн мэдэхгүй байна. Үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна.
Үгүй ээ, би энэ дүрд богино хугацаанд тоглох боломжтой. Гэхдээ би тоглохыг хүсэхгүй байна, би ийм баймаар байна. Дотор."Хүрэн купон"-ын талаар Бернээс уншина уу.
Тиймээ зөв
Сэтгэл зүйн "купон" цуглуулдаг хүмүүс өөрсдийн дуртай арга техниктэй байдаг. Жишээлбэл, уурлаж дассан хүн ямар нэгэн зүйл тохиолдсоныг буруутгахаа болино. Тиймээс, тодорхой зохион байгуулалттай гэрлэлтийн тоглоомуудад эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь уурлах бүх боломжийг ашигладаг бол нөгөө нь буруугаа үүрч, эсвэл эргэлзсэн байдалд үлддэг. Үүний үр дүнд хоёулаа өөр өөрсдийн дүрд тоглосноор хоёулаа "ялах" болно.
Энэ бол нөхөр бид хоёрын тухай юм.
Ихэнх хүмүүс сэтгэлзүйн "талон" нь үнэ төлбөргүй байдаггүй, цуглуулсан мөнгөө төлөх ёстой, зарим нь ганцаардмал, зарим нь нойргүйдэл, зарим нь цусны даралт ихсэх эсвэл ходоодны өвдөлттэй байдаг гэдгийг ойлгодог. Үүний үр дүнд тэд "купон" цуглуулахаа больсон.
Энэ бол миний тухай юм. Тэгээд би аль хэдийн төлсөн. Мөн ганцаардал, нойргүйдэл, ходоодны өвдөлт.
Гэхдээ дараах тохиолдолд та тэдгээрийг цуглуулахаа хэрхэн зогсоох вэ:
Өвчтөн сэтгэлзүйн "талон" цуглуулахаа болих нь маш хэцүү байдаг. Энэ хүчин зүйл нь ихэвчлэн сэтгэл заслын эмчийн ажлыг хүндрүүлдэг, учир нь өвчтөн эдгэрэхийн тулд тоглохоо болих замаар өөрийгөө даван туулахаас гадна өмнө нь хүлээн авсан "купон" ашиглах таашаалаасаа татгалзах шаардлагатай болдог. Үүний зэрэгцээ, амьдралын гомдлыг "уучлах" нь хангалтгүй гэдгийг санах хэрэгтэй: тэд шинэ амьдралын үүднээс бүх утгыг үүрд алдах ёстой ( Мэдээжийн хэрэг, хүн зохиолоосоо нухацтай салахгүй бол). Амьдралд туршлагаас харахад "уучлах" гэдэг нь ихэнхдээ "талон" -ыг алс холын шургуулганд хийж, бүрэн устгахгүй байхыг хэлдэг. Хүний асуудал жигдэрч л байвал тэд тэнд хэвтэж байх болно, гэхдээ шинэ гомдол ирэнгүүт гэрэлд сугалж, саяхан хүлээн авсан шинэ гомдол дээр нэмж, бүгд хамтдаа тооцоолж эхэлдэг: хангалттай юу? "том шагнал"-ын төлөө?
Би нөхрийнхөө үйлдэл, үг, харилцааг зүрх сэтгэлдээ уучлахыг хичнээн олон удаа оролдсон бэ. Эцсийн эцэст, гол нь би түүнийг яагаад ингэсэнийг үнэхээр ОЙЛГОЖ БАЙГАА ч "шинэхэн" шалтгаан гарч ирэнгүүт хайрцгийн араас гомдол, өвдөлт буцдаг.
"Хүрэн купон" (муу мэдрэмж, таагүй мэдрэмж) цуглуулдаг хүмүүс магтаал, сайхан дохио зангаа хэлбэрээр санал болгож буй "алтан тасалбар" -аас болгоомжилдог. Тэд дассан муу мэдрэмжээ амархан даван туулдаг тул эелдэг үгэнд хэрхэн хандахаа мэддэггүй, тиймээс тэд магтаалаас татгалздаг, эсвэл сонсоогүй мэт дүр эсгэж нүүр буруулдаг. Нэмж дурдахад "хүрэн купон" цуглуулагч нь хамгийн чин сэтгэлийн магтаалыг санаатай доромжлол болгон хувиргаж чадна.
Энэ бол миний тухай биш... Харин ч би магтаал, магтаалд дуртай, тэд намайг эрч хүчээр цэнэглэдэг.
Гэхдээ энэ нь хүчтэй цуурайтав. Түүгээр ч барахгүй надтай холбоотой ч, нөхөртэйгөө ч холбоотой:
Хэрэв тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ийм хүнийг өдөөн хатгаж, доромжилж, айлгахгүй бол түүнийг албадах зорилготой тоглоом эхлүүлж болно. Тоглоомонд тэрээр хэн нэгний өвдөлт, айдас, дараа нь нэмэлт зовлон зүдгүүрийг "чөлөөтэй" үүсгэх болно.
Баярлалаа, Ув. Үзүүр нь Тари шувуу.
Эдгээр купоноор юу хийх вэ? Тэднийг цуглуулахаа хэрхэн зогсоох вэ? Зөвхөн хүсэл зориг үүнийг хийхгүй гэдгийг надад ямар нэг зүйл хэлдэг, тийм үү?
Өв. зөвлөхүүд, uv. Туршлагатай форумын хэрэглэгчид, хаана ухаж эхлэхээ надад хэлээч? Та хамгийн түрүүнд аль овог жоомтой тулалдаж эхлэх ёстой вэ? Өөрийнхөө донтолт, амны хөндий, ямар ч дарангуйлагчаас дор байдаг жирийн хохирогчийн сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн “хайр”, тасалбар цуглуулдаг зуршил гээд бүгдийг би өөрөө харж, ойлгож байгаа юм шиг... Ер нь бол мэдээлэл уншихад. Сэтгэцийн нөөц дээр, тэгвэл бүх өвчнийг нь олж мэдсэн анагаахын оюутан шиг харагддаг.
Магадгүй надад бүх зүйл байхгүй юм болов уу? Гэхдээ энд байгаа болохоор, намайг үнэхээр айлгадаг байдалд байгаа болохоор зарим нь бий.
Энэ дашрамд би өөрийнхөө сэдвийг бүтээхээр шийдсэн даруйдаа Увыг харангуутаа. Жуно, Ув. Тэд надад хариулсан сэдвээр Тари шувуу, тэр даруй хялбар болсон.
Баярлалаа
Өв. зөвлөхүүд, uv. Туршлагатай форумын хэрэглэгчид, хаана ухаж эхлэхээ надад хэлээч? Та хамгийн түрүүнд аль овог жоомтой тулалдаж эхлэх ёстой вэ? Өөрийнхөө донтолт, амны хөндий, ямар ч дарангуйлагчаас дорддог жирийн хохирогчийн сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн “хайр” гээд бүгдийг би өөрөө харж, ойлгож байгаа юм шиг... Ер нь би сэтгэцийн нөөцийн талаарх мэдээллийг уншихад л нэг юм шиг санагддаг. оюутан шиг харагдах - бүх өвчнийг өөрөөсөө олдог эмч.
Та зүгээр л чатлахыг хүсэхгүй байна уу? Хэлэлцүүлэг дэх форум дээр та зөвхөн ярих сэдвүүдийг олох боломжтой.
Эсвэл зугаалахыг хүсэхгүй байна уу?
Ямар ичмээр юм бэ, ув. Зохиогч? Амьдралын хүнд хэцүү үе, хүч чадал алдах - үүнээс хэн ч дархлаагүй. Бид бүгд форумд аз жаргалын төлөө ирдэггүй.) Та өөрийгөө энэ хар нүхнээс гаргах хэрэгтэй гэдгээ ойлгож байгаа нь сайн хэрэг. Би чамайг өшиглөхөд бэлэн байна (хэдийгээр чи өөрийгөө өшиглөж байгаа ч миний харж байгаагаар), чамайг цохиход ч бэлэн байна.
Та нөөцийн талаар туйлын зөв байна, uv. Тари шувуу. Тэдний аль нь ч байхгүй. Би яг бие махбодийн түвшинд ямар нэгэн хоосон бүрхүүл мэт санагдаж байна. Би энд форум дээрээс нөөцийн талаар нэлээд эрт уншиж байсан. Би үүнийг бүрхэг санаж байна. Та ядаж хаанаас авч болох талаар бодохын тулд энэ сэдвийг олох хэрэгтэй. Хэдийгээр тэд надтай энд ярьж байгаа нь надад бага ч гэсэн эрч хүч өгдөг.Би ирэх лхагва гарагт PND дээр очих байх. Үүний дараа би үр дүнгийн талаар энд бичнэ.
Баярлалаа, энэ ч бас их юм
Та зүгээр л чатлахыг хүсэхгүй байна уу? Хэлэлцүүлэг дэх форум дээр та зөвхөн ярих сэдвүүдийг олох боломжтой.
Эсвэл зугаалахыг хүсэхгүй байна уу?Би аль хэдийн жаахан алхсан. Бидэнд сайхан цаг агаар, нарны гэрэл, дулаан байдаг. Эрчүүд хаа сайгүй цэцэг барьдаг. Өнөөдөр хэн ч надад цэцэг өгөхгүй нь харамсалтай
Ямар ичмээр юм бэ, ув. Зохиогч? Амьдралын хүнд хэцүү үе, хүч чадал алдах - үүнээс хэн ч дархлаагүй. Бид бүгд форумд аз жаргалын төлөө ирдэггүй.) Та өөрийгөө энэ хар нүхнээс гаргах хэрэгтэй гэдгээ ойлгож байгаа нь сайн хэрэг. Би чамайг өшиглөхөд бэлэн байна (хэдийгээр чи өөрийгөө өшиглөж байгаа ч миний харж байгаагаар), чамайг цохиход ч бэлэн байна.
Би өөрөөсөө ичиж байна. Энд ч гэсэн би ямар их... доройтсоноо эцсээ хүртэл бичихээс ичиж байна (?). Би зөв үг олж чадахгүй байна. Та зөв хэлсэн - хар нүх. Тэгээд би өөрөө бүтээсэн, өөрөө орсон. Би өөрөө гарах ёстой. Би ингэж амьдармааргүй байна. Охин минь намайг ингэж хараад "шингээхийг" хүсэхгүй байна. Тэр гайхалтай, би түүнд маш их хайртай. Гэхдээ одоо би түүнд сайн зүйл өгч чадахгүй.
Баавгай, дэмжсэнд баярлалаа, uv. Алиана
Та нөөцийн талаар туйлын зөв байна, uv. Тари шувуу. Тэдний аль нь ч байхгүй. Би яг бие махбодийн түвшинд ямар нэгэн хоосон бүрхүүл мэт санагдаж байна. Би энд форум дээрээс нөөцийн талаар нэлээд эрт уншиж байсан. Би үүнийг тодорхойгүй санаж байна. Та ядаж хаанаас авч болох талаар бодохын тулд энэ сэдвийг олох хэрэгтэй. Хэдийгээр тэд надтай энд ярьж байгаа нь надад бага ч гэсэн эрч хүч өгдөг.
Юу танд хамгийн их хүч чадал өгдөг вэ?
Би аль хэдийн жаахан алхсан. Бидэнд сайхан цаг агаар, нарны гэрэл, дулаан байдаг. Эрчүүд хаа сайгүй цэцэг барьдаг. Өнөөдөр хэн ч надад цэцэг өгөхгүй нь харамсалтай
Та өөртөө цэцэг өгөх үү? Яагаад эрэгтэй хүн үүнийг хийх ёстой вэ?
Би өөрөөсөө ичиж байна. Энд ч гэсэн би ямар их... доройтсоноо эцсээ хүртэл бичихээс ичиж байна (?). Би зөв үг олж чадахгүй байна. Та зөв хэлсэн - хар нүх. Тэгээд би өөрөө бүтээсэн, өөрөө орсон. Би өөрөө гарах ёстой. Би ингэж амьдармааргүй байна. Охин минь намайг ингэж хараад "шингээхийг" хүсэхгүй байна. Тэр гайхалтай, би түүнд маш их хайртай. Гэхдээ одоо би түүнд сайн зүйл өгч чадахгүй.
Хүүхдүүд эцэг эхээ ямар ч хамаагүй аргаар - гунигтай, ядарсан, ядарсан байдлаар хайрладаг байдлаар бүтээгдсэнийг та харж байна.
Та одоо байгаа нөхцөлд ч гэсэн охиндоо асар их зүйлийг өгч чадна - халамж, анхаарал, чин сэтгэл гэх мэт.
Би өөрөөсөө ичиж байна. Энд ч гэсэн би ямар их... доройтсоноо эцсээ хүртэл бичихээс ичиж байна (?). Би зөв үг олж чадахгүй байна. Та зөв хэлсэн - хар нүх. Тэгээд би өөрөө бүтээсэн, өөрөө орсон. Би өөрөө гарах ёстой. Би ингэж амьдармааргүй байна. Охин минь намайг ингэж хараад "шингээхийг" хүсэхгүй байна. Тэр гайхалтай, би түүнд маш их хайртай. Гэхдээ одоо би түүнд сайн зүйл өгч чадахгүй.
Баавгай, дэмжсэнд баярлалаа, uv. Алиана
Үзэсгэлэнтэй байх нь ичгүүрийг багасгах сайн арга юм. Тиймээс энд өөрийгөө асга, uv. Чалыкуша (Яагаад энэ хочийг сонгосон юм бэ, энэ нь ямар нэг утгатай юу?)
Гарах цаг болсныг та ойлгож байгаа нь өгсөх замынхаа эхний алхам юм.
Та бидэнд илүү дэлгэрэнгүй хэлж чадах уу - яг юу, та бүх зүйлийг хэрхэн сүйтгэсэн бэ?
Амьдрал надад маш том боломж олгосон. Би дурласан сайн хүнтэй танилцсан. Тэр ч бас надад хайртай байсан. Гэрлэсэн. Би хүүхэдтэй болохыг маш их хүсч байсан бөгөөд бид хөөрхөн охинтой болсон. Гэхдээ би бүх зүйлийг сүйтгэсэн. Бүрэн ухаалгаар харилцаа тогтоож чадахгүй, би түүний мэдрэмжийг алж, тэр надаас холдсон,
Бүх бурууг өөртөө бүү үүрээрэй, ув. Зохиогч. Харилцаа бий болсон хоёр. Чамайг “харилцаа бий болгож” байхад (дашрамд хэлэхэд та яаж үүнийг хийсэн бэ?) нөхөр чинь юу хийсэн бэ? Тэр суугаад таныг харилцаан дээр ажиллахыг зөвшөөрсөн үү?) Хэрэв танай гэр бүлийн бүтцэд ямар нэг зүйл түүнд тохирохгүй байвал тэр танд энэ тухай хэлж чадах уу? Та түүнийг сонсох уу?
Түүнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломж байсан. Тэр үүнийг хийгээгүй.Тэгээд нөхөр нь явсан. Тэр надтай хамт амьдрахыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн. Гэхдээ тэр салахыг хүсэхгүй байна. Тэр "нээлттэй харилцаа"-ыг санал болгов - тэгвэл тэр хүссэн үедээ хүүхэдтэйгээ манайд ирж, бидэнтэй хамт байгаарай ... Гэхдээ өөр байранд амьдар.
Та одоо түүний санал болгосон схемийн дагуу амьдарч байна уу? Эсвэл салсан, үерхэхээ больсон уу?
Тийм ээ, хажуу талдаа секс байдаг гэдгийг тэр шууд хүлээн зөвшөөрсөн, гэхдээ тэр харилцааг зөрүүдлэн үгүйсгэдэг, гэхдээ би тэнд харилцаа хэвээр байгааг мэдэрч байна.
Таны хувьд секс тусдаа, "харилцаа" тусдаа байдаг уу? Та "харилцаа" гэж юу гэсэн үг вэ? Танай гэр бүлд секс ямар байсан бэ? Та одоо нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орсон уу?
Энэ нь намайг маш их өвтгөж байна, гэхдээ би бол миний нөхөр Ойлгож байна. Ойлгож байна, тэр яагаад хуурсан бэ? БА Ойлгож байна, яагаад би над шиг эхнэрийг онцгой үнэлдэггүй байсан юм бэ?
гэхдээ би ойлгохгүй байна. Надад тайлбарла?
Нэмсэн ---
Бөмбөгийг барь
Бидэнтэй хуваалцаарай. Энд ярь...Тэгээд би ичиж байна ... Би өөрөөсөө ичиж байна.
Сэтгэл хөдлөл гэж ичгүүр гэж юу вэ, чи мэдэх үү?
Тэд надад итгэх үед, хэн нэгэнд итгэх үед магт чин сэтгэлээсээАнхаарал/сонирхлыг харуулдаг... Заримдаа хүн амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг нэр төртэй даван туулж, бууж өгдөггүй сайн кино, нэвтрүүлэг үзэж чаддаг - энэ нь бас ямар нэгэн байдлаар урам зориг өгдөг.
Энэ нь харагдаж байна. Миний нөөц бол бусад хүмүүсээс бүрэн хамааралтай. Бусад хүмүүст үүнийг надад өгөх хүсэл байдаггүй - ингээд л би гайхширч байна ... Энэ бол буруу ... Би өөрийгөө урамшуулж чадна, гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэхгүй.
Би зүрх сэтгэлээрээ хүүхэд. Тэр том болоогүй байна. Би форумыг уншиж байхдаа үүнийг ойлгосон. Өмнө нь ийм өнцгүүд надад ерөнхийдөө мэдэгддэггүй байсан. Түүгээр ч барахгүй хүүхэд хайраар аймаар дутмаг байна. Энэ л миний санааг хамгийн их зовоож байгаа байх. Энэ байдлыг би бага наснаасаа санаж байна. Надад ҮргэлжНадад хангалттай хайр, анхаарал байгаагүй, би түүнийг хайж, түүнтэй зууралдсан. Би бүх хүнээс хайсан - эцэг эх, найз охид, найз охидын эцэг эх, хөвгүүд, тэгээд эрчүүдээс ... мэдрэмжБага наснаасаа, 3 настайгаасаа ганцаардлыг санаж байна.
Энэ нь хачирхалтай, учир нь би бүрэн дүүрэн, чинээлэг гэр бүлд өссөн. Гэхдээ одоо би дүн шинжилгээ хийж байгаа болохоор би үргэлж анхаарал халамж, хайр, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдгийг мэдэрдэг ... Би өвчтэй байх үнэхээр дуртай байсан, учир нь намайг өвчтэй байхад эцэг эх маань намайг анхааралтай, энхрийлэн хардаг байсан. Надад ах бий. Тэр надаас 6.5 насаар ах. Хүүхэд байхдаа тэр надад дургүй, гэртээ ганцаараа байхдаа намайг байнга шоолдог байсан. тэд ихэвчлэн тулалддаг байв. Хожим намайг аль хэдийн институтэд сурч байх үед бид хэвийн харилцаж эхэлсэн.
Одоо би түүнтэй утсаар ярьж, заримдаа бүр уйлж, зөвлөгөө авах боломжтой, гэхдээ ховор.
Түүнд өөрийн гэсэн асуудал бий ... архи.
Тэгээд би ... яаж том болохоо мэдэхгүй байна. Би одоо өөрийгөө хайрлаж, өөртөө анхаарал тавих ёстой гэдгээ ойлгож байна. Би аль хэдийн хүүхэд болсон гэдгээ ойлгож байна. Гэхдээ би том болж чадахгүй. Би бусдаас хайр, анхаарал, хүлээн зөвшөөрлийг хайсаар л байна.Та өөртөө цэцэг өгөх үү? Яагаад эрэгтэй хүн үүнийг хийх ёстой вэ?
Би өөрийгөө сонирхохгүй байна. Үгүй ээ, би очоод худалдаж авч болно, гэхдээ энэ нь надад баяр баясгаланг авчрахгүй. Үүний эсрэгээр, миний хувьд энэ нь ямар нэгэн найдваргүй байдлыг илтгэж байна. Магадгүй би ийм хэвшмэл ойлголттой байдаг - хэрэв эмэгтэй хүн өөртөө цэцэг худалдаж авдаг бол энэ нь үнэхээр гунигтай юм.
“Москва нулимсанд итгэдэггүй” киноны нэг ангийг санаж, Ч. Баатар эмэгтэй амрагтайгаа байрандаа уулзсаны дараа сэтгэлээр унасан байдалтай гэртээ харьж, замдаа өөртөө цэцэг худалдаж аваад охиндоо "түүнд өгсөн" гэж хэлэв.Хүүхдүүд эцэг эхээ ямар ч хамаагүй аргаар - гунигтай, ядарсан, ядарсан байдлаар хайрладаг байдлаар бүтээгдсэнийг та харж байна.
Та одоо байгаа нөхцөлд ч гэсэн охиндоо асар их зүйлийг өгч чадна - халамж, анхаарал, чин сэтгэл гэх мэт.Ойлгож байна. Тэгээд би түүнд ямар нэгэн зүйл өгөхгүй байгааг харж байна. Тэр надаас өдөр бүр заримдаа арван минут тутамд "Ээж ээ, чи надад хайртай юу?", "Ээж ээ, чи надад үнэхээр хайртай юу?", "Ээж ээ, би чамтай үргэлж хамт байх болов уу?" Энэ миний санааг зовоож байна. Ингэж хэлэх болгондоо мэдээж би түүнд маш их хайртай. Би түүнд уйтгар гунигтай харагдах үед ч, түүнд уурласан ч, түүнд ямар нэгэн зүйл хийхийг зөвшөөрөхгүй байсан ч, тэр гунигтай, баярласан ч гэсэн хайртай. Би түүнд хайртай гэдгээ өдөр бүр хэлдэг, юу ч болсон хамаагүй хайрлана. Тэгээд би үргэлж түүнтэй хамт байх болно. Мөн надад байгаадаа маш их баяртай байна. Тэр өөрөө надад хэлэхдээ: Чи ямар хайртай охинтой болохыг хар даа! Чи түүнийг маш их хүсч, маш их хүлээсэн, түүнд байгаадаа маш их баяртай байна! Эдгээр нь бүгд миний үгс... Гэхдээ тэр үүнийг байнга давтдаг... тэр өөрөө тэдэнд итгэдэггүй бөгөөд үргэлж миний баталгааг хүлээж байгаа юм шиг.