Kako to učiniti ispravno?
Opći princip stvaranja palača sjećanja
Prvi korak - odaberite mjesto gdje će se "izgraditi". Možete osmisliti prostor za stvaranje palača sjećanja (na primjer, nacrtati plan malog grada ili zamisliti kuću/stan/sobu iz snova) ili zamisliti područje koje vam je poznato (vaš stan, ljeto vikendica ili nešto slično).
Druga metoda je pouzdanija, jer u ovom slučaju u ovoj fazi ne morate se ničega sjećati - samo zamislite nešto što je već dugo poznato. Za one koji tek uče stvarati palače sjećanja, stručnjaci savjetuju započeti s ovom opcijom.
Zatim, za svaki objekt koji trebate zapamtiti, odaberite područje u svojoj “palači”/“stanu”/“gradu” sjećanja i razmišljati kroz asocijaciju s njim. Ta se područja obično nazivaju jake točke. Asocijacije su uvijek vrlo individualne, a ponekad se možete iznenaditi, zašto je to tako? U ovom slučaju, zanemarite to - odaberite ono što vam je najlakše zapamtiti. Na primjer, vi ste učenik koji do sutra želi naučiti 20 listića iz zemljopisa. U ovom slučaju, podijelite prostor dodijeljen za "palaču sjećanja" (recimo dnevni boravak) u 20 uvjetnih zona - jednu po ulaznici. Zatim izgradite asocijativne lance za svaku zonu.
Recimo da je ulaznica Rivers of Europe švedski stol. U kredencu su plave vaze (koje simboliziraju rijeke). Najveću vazu kupili smo kad smo plovili parobrodom duž Volge (Volga je najduža rijeka u Europi). Plovili smo 35 dana, a proveli samo 30 noći na brodu (3530 km je dužina Volge). (Zatim, smislite priču o predmetima na listiću i odmotajte lanac).
Ali TV će biti ulaznica za Životinje Australije. U sobi je TV na kojem se prikazuje program o australskim životinjama. Ovdje ima puno vrlo zanimljivih endema. Prvo su prikazali kljunara, a zatim i oklopnika. A ovdje je polica s knjigama. Na polici je atlas, au atlasu velika politička karta. Atlas je dosta debeo, ima oko 240 stranica (približan broj zemalja).
Neke nijanse izgradnje palača sjećanja
Ako trebaš zapamtiti podatke o ljudima, tada im također treba dodijeliti određene zone u vašoj "palači sjećanja" - vezane uz uporišta. Najjednostavnije asocijacije bit će poput "Igor voli ukusno jesti - zato je hladnjak", "Tanya se stalno žali da ne spava dovoljno - ona je aparat za kavu" i "Vasya ne može izaći iz online igrica - on je Računalo." Ovdje je glavna stvar da se sami možete brzo sjetiti s kim se povezujete.
Na sjećajući se slijeda važno je brzo osmisliti priču vezanu uz likove ili predmete koji su već smješteni u zonama palače sjećanja. Na primjer, prvo sam odlučio doručkovati i došao do hladnjaka (jedan objekt). Uzela sam sir, a onda pomislila da je sendvič sa sirom još bolji i otišla do posude za kruh (drugi objekt). Ali sendvič treba nečim zaliti, a što može biti bolje ujutro od šalice svježe skuhane kave, pa sam otišao do aparata za kavu (treći objekt). Za više informacija o tome kako zapamtiti niz, pročitajte odgovarajući članak.
Praktični savjeti za pamćenje sekvenci u "palači sjećanja": što je asocijacija neobičnija i što više emocija izaziva u vama, to bolje(nije važno da li su dobri ili loši, u principu se oni loši smatraju još pouzdanijim). Lakše je zapamtiti nešto izvanredno nego nešto obično. Apsurdi i apsurdi su dobro iskorišteni.
Još jedan savjet vrijedi za sve “palače sjećanja”, bez obzira na svrhu njihove “izgradnje”. "Prva palačinka je kvrgava" - ova izreka vrijedi i za ovu mnemotehniku, pa prije pamćenja stvarno važnih i opsežnih podataka, vježbajte na nečem manje važnom i jednostavnom. Ako se želite nečega sjetiti duže vrijeme (a ne u načinu "prođi i zaboravi"), morat ćete povremeno "šetati" oko "palače".
Ako niste sigurni da ćete moći svladati ovu mnemotehničku tehniku ili da rezultati možda neće biti tako dobri, pogledajte govor Joshue Foera “Podvige pamćenja svatko može učiniti.”
Podijelite ovaj članak:Palača sjećanja je mnemotehnička tehnika.
Princip je vrlo jednostavan: stvarate kombinaciju novih, nepoznatih informacija i onoga što vam je poznato. I to pojačavate jakim asocijacijama.
Prije nego počnemo opisivati palaču sjećanja, prisjetimo se riječi Sherlocka Holmesa da je naše sjećanje poput tavana, a da bismo iz njega na vrijeme izvukli sve što vam treba, iznimno je važno zaboraviti sve nepotrebno.
No, kao prvo, mnogi jednostavno ne znaju svjesno zaboraviti, a kao drugo, kako je dr. Watson ispravno primijetio u filmu, kako bi dosadno bilo živjeti kad bi svi pamtili samo ono što im je potrebno za posao.
No, postoji niz kompromisnih opcija koje omogućuju pamćenje i treniranje pamćenja, a među njima se posebno ističu mnemotehničke tehnike. Svaki od njih ima svoju "svrhu".
Tehnika o kojoj se govori u ovom članku, uz određeno iskustvo (koje se postiže vježbom i samo vježbom), pomaže da se brzo i lako zapamti potrebna količina činjeničnih informacija.
Ova tehnika se naziva različito - memory palace, memory castle, memory patchwork quilt, Simonides metoda, Sherlock Holmes metoda, locus metoda.
Postoje i neka druga imena, posebice s izlaskom popularne britanske serije proširila se varijacija "slike uma". Kao i mnoge druge slične tehnike, i ovu su poznavali stari Grci.
Malo povijesti
Mnemotehnička tehnika "palača sjećanja", o kojoj će biti riječi, pojavila se prije 2500 godina u staroj Grčkoj. Istu tehniku je nesvjesno koristio misteriozni građanin Sh (usput, njegovo pravo ime je Solomon Shereshevsky - vlasnik fenomenalne memorije, profesionalni mnemoničar) i svjesno - aktualni sudionici prvenstava u pamćenju.
Legenda o pojavi ove tehnike mogla bi poslužiti kao radnja za Hitchcockov film. Starogrčki pjesnik Simonid bio je pozvan da čita poeziju na velikoj proslavi. Nakon što je završio svoj govor, pjesnik je izašao van, a nekoliko trenutaka kasnije srušio se svod zgrade u kojoj se održavala proslava. Svi koji su bili unutra su umrli.
Žrtve su bile toliko osakaćene da rodbina nije mogla identificirati tijela niti propisno pokopati mrtve. Jedini preživjeli bio je Simonid, kojemu se, dok je promatrao ožalošćeni narod, dogodilo pravo čudo.
Postupno mu se u sjećanju pojavila panorama dvorane za bankete prije razaranja. Pjesnik je počeo uzimati rođake za ruke i voditi ih do tijela mrtvih.
Nakon što je kasnije analizirao kako se "slika" pojavila u sjećanju, Simonides je opisao prvu mnemotehničku tehniku.
Istina, postoji alternativna legenda u kojoj se autorstvo tehnike pripisuje Ciceronu. Antički filozof i govornik Ciceron svaki je dan pješačio na “posao”. Posjedujući briljantnu pozornost, iz dana u dan zapažao je razne karakteristike na putu kojim je hodao. Nakon dugo vremena Ciceron je tako dobro upamtio cestu da se besprijekorno mogao sjetiti bilo kojeg njezinog dijela sa svim detaljima.
Nakon toga, Ciceron je naučio "vezati" neke predmete za cestu u svom sjećanju. A kada bi se sjetio nekog mjesta na cesti, odmah bi se sjetio predmeta koji je bio “vezan” za to mjesto. To se zove asocijativna veza.
I ova metoda mnemotehnike danas se zove Ciceronova metoda, Ciceronova cesta. O tome ćemo više u drugom postu.
Metoda “Palača sjećanja” temelji se na vrlo jakim asocijativnim vezama, zahvaljujući kojima se bilo koja količina informacija može zapamtiti pravilnim redoslijedom.
Sposobnost izgradnje takvih "dvoraca u zraku" također će biti korisna u svakodnevnom životu iu različite svrhe. Na primjer, možete se sjetiti nekih informacija o svojim podređenima, kolegama ili klijentima i pokazati im koliko ih se dobro sjećate - osoba je uvijek zadovoljna takvom pažnjom, što znači da će pomoći uspostaviti kontakt.
Pojedinosti o životu vaših prijatelja (uključujući ime vaše omiljene mačke i datum rođenja njihove kćeri) neće se pojaviti. A da ne spominjemo sesije, testove i druge situacije kada u ograničenom vremenu morate zapamtiti veliki broj riječi, pojmova, pojava, i to ne nužno nekim određenim redoslijedom.
Kako funkcioniraju palače sjećanja
Palača sjećanja ili Palača uma Kako se to postiže? Kratki opis tehnike palače sjećanja izgledat će ovako: sama palača je određena soba izgrađena u vašoj mašti (stvarna ili fiktivna), u kojoj se nalaze razna uporišta - na primjer, krevet, radni stol, sekretarica, TELEVIZOR. Prostor ne mora biti stambeni, ali neka bude mirno mjesto u kojem se osjećate ugodno. Najvažniji uvjet je imati dobru ideju o samoj prostoriji i svim uporištu. Informacije koje je potrebno zapamtiti pridružene su referentnim točkama asocijacijom. U pravilu, što su asocijacije svjetlije, lakše je kasnije reproducirati informacije. Kada to trebate učiniti, jednostavno u svojoj mašti “otiđete” na pravo mjesto u svojoj palači sjećanja i izvadite iz nje sve što vam treba.
Kako bi vaše pamćenje pouzdano zadržalo sve informacije smještene u palačama uma, pri izgradnji palače sjećanja morate uzeti u obzir nekoliko točaka, o kojima ćemo govoriti u sljedećem članku. Ali prije nego što prijeđemo izravno na građevinsku mnemotehniku, obratimo pozornost na praktičnu točku.
Ako želite oboriti ili se barem približiti svjetskim rekordima ili iznenaditi prijatelje svojim supermoćima, budite spremni na činjenicu da će vam trebati naporan trening - ništa ne dolazi lako. Za svakodnevne potrebe bit će dovoljno nekoliko praktičnih lekcija, ali i tu je potrebno vježbati prije nego što zapamtite stvarno važne stvari.
Pogledajmo: 
Opći princip stvaranja palača sjećanja
1. Prvi korak - odaberite mjesto gdje će se "graditi". Možete osmisliti prostor za stvaranje palača sjećanja (na primjer, nacrtati plan malog grada ili zamisliti kuću/stan/sobu iz snova) ili zamisliti područje koje vam je poznato (vaš stan, ljeto vikendica ili nešto slično).
Druga metoda je pouzdanija, jer u ovom slučaju u ovoj fazi ne morate se ničega sjećati - samo zamislite nešto što je već dugo poznato.
Za one koji tek uče stvarati palače sjećanja, stručnjaci savjetuju započeti s ovom opcijom.
Tako. Moram:
1. Zatvorite oči.
2. Zapamtite sobu u kojoj se sada nalazite. Mentalno prošećite njime, zapamtite svaki komad namještaja, njegovu boju i oblik, prebrojite broj stolica, polica u ormaru, prozora. Kakve su zavjese u sobi? Što je na stolu? Gdje se nalazi krevet? itd.
3. Mentalno hodajte po stanu, ponavljajući isto. Mentalno pogledajte u hladnjak, pokušajte imenovati proizvode.
4. Možete izaći van i mentalno prošetati dvorištem, prisjećajući se klupa, drveća, rupa na cestama.
Ovo će postati naša prva palača sjećanja.
Odaberite neko mjesto kroz koje ste već prošli. To može biti jedna od soba, ili dio dvorišta, ograničen mentalnom linijom, ili učionica u školi u kojoj ste studirali. Gotovo svako mjesto kojeg se sjećate možete pretvoriti u palaču sjećanja.
Napunit ćemo ga slikama.
Zatim, za svaki objekt koji trebate zapamtiti, odaberite područje u svojoj “palači”/“stanu”/“gradu” sjećanja i razmišljati kroz asocijaciju s njim.
Ta se područja obično nazivaju uporišta.
Kako metoda funkcionira u praksi: 
Asocijacije su uvijek vrlo individualne, a ponekad se možete iznenaditi, zašto je to tako? U ovom slučaju ne obraćajte pozornost na ovo - odaberite ono što vam je najlakše zapamtiti.
Na primjer, vi ste učenik koji do sutra želi naučiti 20 listića iz zemljopisa. U ovom slučaju, podijelite prostor dodijeljen za "palaču sjećanja" (recimo dnevni boravak) u 20 uvjetnih zona - jednu po ulaznici. Zatim izgradite asocijativne lance za svaku zonu.
Recimo da je ulaznica Rivers of Europe švedski stol. U kredencu su plave vaze (koje simboliziraju rijeke). Najveću vazu kupili smo kad smo plovili parobrodom duž Volge (Volga je najduža rijeka u Europi).
Plovili smo 35 dana, a proveli samo 30 noći na brodu (3530 km je dužina Volge). (Zatim, smislite priču o predmetima na listiću i odmotajte lanac).
Ali TV će biti ulaznica za Životinje Australije. U sobi je TV na kojem se prikazuje program o australskim životinjama. Ovdje ima puno vrlo zanimljivih endema. Prvo su prikazali kljunara, a zatim i oklopnika.
A ovdje je polica s knjigama. Na polici je atlas, au atlasu velika politička karta. Atlas je dosta debeo, ima oko 240 stranica (približan broj zemalja).
Neke nijanse izgradnje palača sjećanja
Ako trebate zapamtiti informacije o ljudima, tada im također trebaju biti dodijeljene određene zone u vašoj "palači sjećanja" - vezane za uporišta. Najjednostavnije asocijacije bit će poput "Igor voli ukusno jesti - zato je hladnjak", "Tanya se stalno žali da ne spava dovoljno - ona je aparat za kavu" i "Vasya ne može izaći iz online igrica - on je Računalo." Ovdje je glavna stvar da se sami možete brzo sjetiti s kim se povezujete.
Ako trebate zapamtiti informacije o ljudima, tada im također morate dodijeliti određene zone u vašoj "palači sjećanja" - vezane za uporišta. Najjednostavnije asocijacije bit će poput "Igor voli jesti ukusnu hranu - zato je hladnjak", "Lena voli brašno - ona je peka kruha", "Tanja se stalno žali da ne spava dovoljno - ona je aparat za kavu" i “Vasya ne može izaći iz online igrica - on je računalo” . Ovdje je glavna stvar da se sami možete brzo sjetiti s kim se povezujete.
Prilikom pamćenja niza važno je brzo osmisliti priču vezanu uz likove ili predmete koji su već smješteni u zonama palače sjećanja.
Na primjer, prvo sam odlučio doručkovati i došao do hladnjaka (jedan objekt). Uzela sam sir, a onda pomislila da je sendvič sa sirom još bolji i otišla do posude za kruh (drugi objekt). Ali sendvič treba nečim zaliti, a što može biti bolje ujutro od šalice svježe skuhane kave, pa sam otišao do aparata za kavu (treći objekt).
I uz šalicu kave pogledao sam vijesti na računalu (četvrti objekt).
Praktični savjeti za pamćenje sekvenci u "palači sjećanja":što je asocijacija neobičnija i što više emocija izaziva u vama, to bolje (nije važno jesu li dobre ili loše, u principu se one loše smatraju još pouzdanijima). Lakše je zapamtiti nešto izvanredno nego nešto obično.
Dobro se koriste apsurdi i apsurdi.
Ponekad se javljaju situacije kada je važno zapamtiti ne samo neke podatke, već i njihov točan redoslijed. Naravno, najčešće se to odnosi na brojeve - ali ne samo, pa ćemo se sada okrenuti pamćenju semantičkih jedinica.
Dvije najčešće mnemotehničke tehnike su mnemoničke fraze i Ciceronova cesta, što će biti tema sljedećeg članka.
Prvo, pogledajmo fraze za pamćenje.
Prisjećanje niza kroz mnemotehničke fraze
U mnemotehnici je sastavljanje fraza za pamćenje prilično uobičajeno. Najpoznatiji među njima je "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi." On "kodira" dugine boje: svaka počinje istim slovom kao i riječ u izrazu.
Fraza o redoslijedu planeta djeluje na sličan način: “Znamo da je Yulijina majka ujutro uzela tablete” (međutim, nastala je dok je Pluton još bio planet).
Liječnici često koriste takve metode kako bi zapamtili, na primjer, nizove kostiju itd.
Ova ista metoda će omogućiti zapamtite veze između predmeta ili samih predmeta, čak i kada njihov redoslijed nije važan.
Na primjer, rad fotoreceptora oka označen je na sljedeći način: "Danju rade s čunjevima, noću hodaju sa štapićima" (čunjići reagiraju na boju, štapići su odgovorni za vid u sumrak), au mini -dijalog „Styopka, hoćeš li obraz? - Fi! svi bezvučni suglasnici ruskog jezika bili su skriveni.
Kako napraviti mnemotehničku frazu
Ako tražite način da dobro zapamtite niz riječi, pokušajte stvoriti frazu za pamćenje. Idealna opcija je ako ga napišete u stihu, jer ih je mnogo lakše naučiti dugo vremena.
Međutim, ako nemate pjesničke sposobnosti ili ne želite gubiti vrijeme na rimovanje, to je u redu. Glavna stvar je da se vi, u principu, lako sjećate fraze, a za to, učinite to smiješno, apsurdno i koristite slike koje su vam posebno bliske.
Na primjer, uz pomoć rečenice "U proljeće i ljeto naš štakor rado dodiruje Filkinovo uho" možete naučiti prvi stupac periodnog sustava (vodik, litij, natrij, kalij, rubidij, cezij, francij, unanij) .
Ako redoslijed bilo kojih činjenica ili same te činjenice planirate učiti isključivo po principu ispita (“položio i zaboravio”), onda je važno da ove fraze “nosite” u glavi maksimalno nekoliko dana. , što u pravilu ne uzrokuje posebne poteškoće.
Međutim, ako se planirate povremeno pozivati na memorirane podatke i važno vam je da ih uvijek imate pri ruci, prvi put nakon sastavljanja mnemotehničkih fraza, vratite im se i ponovite ih tako da, kao u slučaju "Lovac" Wants to Know...”, te se rečenice prebacuju u dugoročno pamćenje i tamo ostaju.
Još jedan savjet vrijedi za sve “palače sjećanja”, bez obzira na svrhu njihove “izgradnje”. "Prva palačinka je kvrgava" - ova izreka vrijedi i za ovu mnemotehniku, pa prije nego što zapamtite stvarno važne i opsežne podatke, vježbajte na nečem manje važnom i jednostavnom.
Ako se želite nešto dugo sjećati (a ne u načinu "prođi i zaboravi"), morat ćete povremeno "šetati" oko "palače".
na temelju materijala s experimental-psychic.ru
NAPOMENA...
Kako razviti maštovito mišljenje
1. Zapamtite i prisjetite se
Prema treneru superpamćenja Ivanu Chursinu, svatko može "napumpati" maštovito razmišljanje potrebno za mnemotehniku.
Počnite jednostavno. Pokušajte se sjetiti što više ljudi koje ste vidjeli tijekom dana. A prije spavanja pokušajte ih se svih sjetiti, savjetuje stručnjakinja. - Opišite njihov izgled, zamislite njihovo ponašanje...
Sljedeći dan ponovite eksperiment. Ne s ljudima, nego sa strojevima. Ili natpisi trgovina.
2. Koristite svoju maštu
Zamišljajte ne samo stvarne, već i fantastične predmete. Bajkoviti likovi i neviđene životinje, transport budućnosti i vanzemaljske civilizacije...
Zamislite da ste arhitekt koji ima moć stvoriti potpuno novi svijet. Zamisliti!
3. Raščistite riječi
Odaberite nekoliko riječi i napišite ih kao kratice. Na primjer, riječ "svemir" - krokodili, budi oprezan s majmunima, ovladali brodarstvom...
Ili "zemlja" - Zeleni ježevi polako odletjeli u jamu...
Ne zaboravite zamisliti što ste smislili!
Sretno!
Alexander Luria, sovjetski psiholog, kolega i prijatelj Leva Vigotskog, u svojoj "Maloj knjizi velikog pamćenja" ispričao je priču o tajanstvenom građaninu Sh. Jednog dana, ovaj Sh., mladi novinski izvjestitelj, došao je u laboratorij s pritužbama o... fenomenalnom pamćenju. Odmah se sjećao datuma, brojeva, mjesta, imena - bilo koje činjenice. Istraživanja su pokazala da Sh.-ovo pamćenje ne samo da nije imalo granica, već ni "rok trajanja": informacije koje je jednom naučio, mogao je reproducirati desetljećima kasnije. Utiskivanje u pamćenje "bilo je izravne prirode, a njegovi mehanizmi svodili su se na činjenicu da je Sh ili nastavio vidjeti nizove riječi ili brojeva koji su mu bili prikazani, ili pretvarao riječi ili brojeve koji su mu diktirani u vizualne slike."
Joshua Foer. Godine 2005. kao novinar je pratio American Memory Championship, gdje se zadivio sposobnošću natjecatelja da u kratkom vremenu zapamte redoslijed karata u dobro promiješanom špilu. Samo godinu dana kasnije Foer je uspio postati pobjednik takvog prvenstva, a priču o svojim pripremama za natjecanje naknadno je opisao u knjizi “Einstein hoda po Mjesecu. Znanost i umjetnost pamćenja." Objašnjavajući kako funkcionira naše pamćenje i kako su se promijenili pristupi njegovom proučavanju, Foer ne samo da daje vrijedne upute vezane uz takozvanu higijenu mozga, već govori i o specifičnim tehnikama koje vam omogućuju da pamtite više i bolje.
Neki znanstvenici koji se bave kognitivnim istraživanjima tvrde da čovjek nikada ništa ne zaboravlja. Sve što jednom vidimo, osjetimo ili čujemo pohranjuje se u određene “odjeljke” mozga do kraja života. Drugim riječima, problem zaboravnih ljudi nije slabo pamćenje, već slaba vještina reprodukcije informacija. Stoga učenje ne zahtijeva pamćenje činjenica, već njihovo vraćanje iz sjećanja. Dobra vijest je da je moguće razviti svoju sposobnost pamćenja. Iako u određenim granicama.
Lideri Svjetskog prvenstva u pamćenju, koje se redovito održava od 1991. godine, pokazuju fenomenalne rezultate. Sudionici se sjećaju ogromnog broja datuma, lica, brojeva, redaka poezije, šokirajući publiku naknadnom točnom reprodukcijom. U svom intervjuu Joshua Foer- Američki prvak u pamćenju - uvjerava: nitko od sudionika nema supermoći, a briljantni rezultati rezultat su treninga; to može postići i osoba s najobičnijim pamćenjem.
Mnemotehnička tehnika "palača sjećanja", o kojoj će biti riječi, pojavila se prije 2500 godina u staroj Grčkoj. Istu tehniku nesvjesno je koristio tajanstveni građanin Sh (usput, njegovo pravo ime je Solomon Shereshevsky) i svjesno sadašnji sudionici prvenstva u pamćenju.
Legenda o pojavi ove tehnike mogla bi poslužiti kao radnja za Hitchcockov film. Starogrčki pjesnik Simonid bio je pozvan da čita poeziju na velikoj proslavi. Nakon što je završio svoj govor, pjesnik je izašao van, a nekoliko trenutaka kasnije srušio se svod zgrade u kojoj se održavala proslava. Svi koji su bili unutra su umrli. Žrtve su bile toliko osakaćene da rodbina nije mogla identificirati tijela niti propisno pokopati mrtve. Jedini preživjeli bio je Simonid, kojemu se, dok je promatrao ožalošćeni narod, dogodilo pravo čudo. Postupno mu se u sjećanju pojavila panorama dvorane za bankete prije razaranja. Pjesnik je počeo uzimati rođake za ruke i voditi ih do tijela mrtvih. Nakon što je kasnije analizirao kako se "slika" pojavila u sjećanju, Simonides je opisao prvu mnemotehničku tehniku. Istina, postoji alternativna legenda u kojoj se autorstvo tehnike pripisuje Ciceronu.
Metoda “palače sjećanja” temelji se na vrlo jakim asocijativnim vezama, zahvaljujući kojima se bilo koja količina informacija može zapamtiti pravilnim redoslijedom.
Materijali
Slobodno vrijeme.
Mašta(što razvijeniji) i koncentracija.
Informacija, što trebate zapamtiti.
Što uraditi
Zamislimo da se trebate sjetiti proizvoda po koje vas je majka (žena, suprug, direktor tvrtke itd.) poslala u trgovinu. Na popisu su: jabuke, marmelada, mlijeko, svježi sir, jaja, kruh, majoneza, sušeno voće, zeleni čaj.
1. Smislimo...
Svaki predmet ima svoju “sobu” - kuku kojom ćemo iz memorije izvući potrebne informacije. Optimalno je ako su "sobe" ugrađene u jednu "palaču" - sve su asocijacije povezane u jednu priču. U redu je ako ispadne apsurdno.
2. Počnimo...
Od tradicionalnog bajkovitog početka: “bilo jednom”, “u dalekom kraljevstvu”, “u galaksiji daleko, daleko”.
3. Spajamo...
Riječi su glagoli. Na primjer, "žumanjci jaja su umućeni u majonezu." Ako se ovo čini teškim, zamolite najbližeg susjeda riječi za pomoć. Za "čaj" to može biti "kipuća voda". A kako biste izbjegli korištenje riječi "kipuća voda", učinite ga Chaijevim ljutitim susjedom.
4. Eksperimentirajmo:
“... jer je gospodin Chai imao čudan zelenkasti ten.” Vrlo je važno ne razmišljati predugo. Ako se asocijacije rađaju kao rezultat dugotrajne kreativne muke, teško da ćete u budućnosti moći reproducirati ovaj lanac.
Konačna priča s šifriranim popisom za kupnju mogla bi izgledati ovako:
Jednog dana Isaac Newton šetao je vrtom u kojem su rasla stabla jabuka. Zreli plod pao je s grane i pao točno na znanstvenikovu glavu, što mu je omogućilo da otkrije jedan od najvažnijih fizikalnih zakona. Nažalost, jedini očevidac ovog događaja bila je krava sa susjedne farme. Bila je toliko iznenađena onim što se dogodilo da je nekoliko dana prestala davati mlijeko. I ne znajući, Isaac Newton se lišio doručka: ujutro je radije jeo svježi svježi sir napravljen na susjednoj farmi. Dobro je da kokoši nisu vidjele kako je jabuka pala, pa su jaja redovito nastavila pristizati u Newtonovu kuhinju. Ali kuharica znanstvenika bila je toliko zanesena da je sva jaja prebacila na izradu majoneze. Kao rezultat toga, jadni Newton je za doručak morao jesti ustajalu marmeladu, koju je grickao na kruhu koji je bio dovoljno tvrd da podsjeća na suhi kruh. Jedina utjeha bio je slatki čaj boje trave koji je pojela nesretna krava.
Ako trebate zapamtiti broj
Koristeći metodu "palače sjećanja", također možete zapamtiti nizove brojeva, pridjeljujući svakome vlastitu asocijaciju. Tako se, na primjer, telefonski broj 2–12–85–06 (i duži niz u skladu s tim) može zadržati u memoriji pomoću priča poput:
“Snježnobijeli labud (2) izgubio je desetak (12) ljubavnika u beskonačnosti (8) poteza koji su nastali zbog izvrsnih učenika (5) rada koji su pokušavali prebaciti sve ptice u najokruglije (0) jezerce u grad i zatvori okruglu bravu (6) na kućici za ptice."
Možete koristiti datume (povijesne ili vlastite). Na primjer, PIN kod za bankovnu karticu 5293 bit će zapamćen kao "godinu dana prije Staljinove smrti, godinu dana nakon mog rođenja".
Ako trebate zapamtiti ime
Možete napraviti asocijacije na sljedeći način: ime Arthur prevodi se kao "medvjed", pa se sjećamo svih Arthura koji su spavali u rupi. Druga opcija je kralj okruglog stola. Ali Olga je princeza kojoj je bolje ne slati veleposlanike.
Naslovnica: kadar iz TV serije “Teorija velikog praska”
Fotografije i ilustracije: BBC, Shutterstock
Autori: Vitaly Vasyanovich, Anastasia Zhurba
Tko od nas, dok je studirao u školi ili na fakultetu, nije sanjao o pamćenju i obradi informacija brzinom računala, ili još bolje? Malo je vjerojatno da ćemo doživjeti dane Johnnyja Mnemonika, ali kako biste ne samo pohranili ogromne količine informacija u svojoj glavi, već i vješto dobili točno ono što vam je potrebno, uopće nije potrebno ugraditi računalni uređaj u vašu glavu. Iako osobno poznajem nekoliko ljudi koji bi bili oduševljeni takvom idejom ;)
©fotografija
Možda ste već čitali članke o vježbanju pamćenja “Treniranje pamćenja: Cambridge test”, “” i “”. Ako su vas zainteresirali, siguran sam da vam metoda brzog i učinkovitog učenja stranih riječi neće biti ništa manje zanimljiva. Oni koji vole štedjeti vrijeme odmah će se sjetiti mobilnih prevoditelja. Ali nećete pogledati u rječnik kada izjavljujete ljubav djevojci, na primjer, na francuskom? Čak i ako svejedno koristite tehnologiju, morat ćete je učiti!
Dakle, počnimo. Pokušat ću vas ukratko upoznati s tehnikom. Jer da biste postigli istinski visoku učinkovitost, ipak morate pročitati cijelu knjigu. Materijal je preuzet iz knjige "Kako razviti apsolutnu memoriju" Dominica O'Briena.
Da biste brzo zapamtili strane riječi, ne morate dugo monotono trpati i proučavati rječnik. Štoviše, vjerojatni ishod takvog natrpavanja je jednostavno polaganje standarda i dalje potpuno "isparavanje" onoga što ste naučili iz svoje glave. Odnosno, informacije će, naravno, ostati u vašem mozgu (odatle, za razliku od našeg pamćenja, ništa ne nestaje), ali će ih biti vrlo teško ponovno dobiti.
Kako biste osigurali da vaše vrijeme i trud ne budu izgubljeni, pokušajte zapamtiti riječi gradeći asocijacije, veze i jedinstvene "palače sjećanja".
Korak 1. Zamislite grad koji dobro poznajete. Nacrtajte detaljnu mapu toga u svojoj glavi - park, stadion, trgovina, restoran itd.
Korak 2. Upotrijebite svoju maštu i asocijacije - to će pomoći stranoj riječi da vam sama sugerira ključnu sliku.
3. korak Postavite svoju ključnu sliku na mjesto koje logično odgovara značenju riječi na vašem materinjem jeziku.
Korak 4. Kada kombinirate svoju ključnu riječ i lokaciju sidra, zamislite neku šarenu sliku koja ih povezuje.
Zatim možete dodijeliti mjesta u svom gradu za glagole (stadion, sportski kompleks itd.), pridjeve (park), imenice itd., a također možete odabrati područje u gradu za riječi muškog, ženskog roda i, ako je potrebno, srednjeg roda. I, naravno, osmislite što svjetliju i neobičniju kombinaciju. Što je slika nerealnija i pretjeranija, vjerojatnije je da ćete je bolje zapamtiti.
Teško će biti dati primjer iz knjige, jer ju je napisala osoba kojoj je engleski materinji jezik. Prilično nam je teško pronaći slične riječi u ruskom (ukrajinskom) jeziku s, primjerice, talijanskim. Ali ako imate prilično razvijenu maštu, onda vam to neće biti teško.
Talijanska riječ "correre" (trčati) izgovara se otprilike kao "correre". Uz ovu riječ može se pojaviti nekoliko asocijacija odjednom. Dakle, onaj koji vam se prvi pojavio u glavi bit će glavni. Moja ključna slika je "kamenolom". Odnosno, mogu zamisliti nekakav kamenolom gdje se, na primjer, vadi ugljen. Budući da "correre" znači trčati, mogu zamisliti osobu koja trči kroz kamenolom. A kamenolom se može nalaziti, na primjer, na ogromnom stadionu.
Ovo je najjednostavniji primjer. U idealnom slučaju, trebali biste smisliti poveznice za svoje riječi koje se zatim mogu povezati u jedinstvenu cjelinu. Neka riječi vode kroz tvoj grad i rašire se na različita područja.
Naravno, kada ovo prvi put pročitate, možete pomisliti da je ova metoda apsurdna. Vjerujte, čak sam i ja dok sam tipkala ovaj post u doslovno 5 minuta pronašla riječ i link u hodu. Možda nije tako ispravno i savršeno (uostalom, to je prvi put), ali ova metoda je sasvim stvarna. Autorica knjige upozorava da možda nećete uspjeti iz prvog puta, a možda će vam za prve korake trebati dosta vremena i truda. Ali naše pamćenje je naše bogatstvo. Razvijanjem mozga produljujemo život ispunjavajući ga bojama i zvukovima do samog kraja.
U knjizi “Poslije treće je kasno” japanski profesor Massaru Ibuka tvrdi da do određenog vremena dijete upija informacije oko sebe. On ne podučava, ne trpa, on jednostavno proučava, razumije i spoznaje. Zatim, odrastajući, osoba gubi taj dar i mora se truditi - podučavati i nabijati. Drugi, dokazujući to vlastitim primjerom, tvrde da do slabljenja pamćenja i pažnje ne dolazi zato što starimo (osim iz medicinskih razloga), već zato što se opustimo i prestanemo trenirati mozak i pamćenje. Da, morate trenirati, učiti i stalno se usavršavati (već imamo više od tri godine), ali bit ćete nagrađeni za svoj trud. Pogotovo u poodmakloj dobi. Pogotovo sada, kada smo pamćenje popisa, rasporeda sastanaka i telefonskih brojeva potpuno povjerili našim digitalnim drugovima.
Vježbajući svoje pamćenje i mozak, ne gubimo vrijeme - vodimo sebe do punog života!
Mnogi obožavatelji slavnog detektiva znaju: iu svakodnevnom životu iu rješavanju zločina volio je koristiti tehniku palače sjećanja. Što je to, koja je njegova prednost i možete li to sami naučiti?
Kako radi?
Palača sjećanja naziva se i fotografska metoda pamćenja informacija, kao i Palača uma. Ovo je metoda koja vam omogućuje da lako uočite i zadržite u pamćenju veliku količinu najrazličitijih informacija, bez puno truda.
Ljudsko pamćenje sastoji se od stanica za informacije. Tijekom normalnog obrazovnog procesa ćelije se prepune, nakon čega shvatimo da više ne možemo adekvatno pamtiti i analizirati. Pojavljuje se umor i želite se odmoriti. Mnemotehnička metoda omogućuje vam da rasporedite informacije u memorijske ćelije u malim dijelovima, povezujući ih imaginarnim logičkim nitima na takav način da stanice ne postanu prezasićene. Ovo je vrlo dobra metoda ako vaša glavna aktivnost uključuje pamćenje i analiziranje mnogo različitih sitnica. U procesu percipiranja informacije, mislilac mora zamisliti i logički povezati informaciju s određenim mjestom u svom imaginarnom prostoru.
Predstavljate sve dostupne činjenice svojim očima, kao da leže pred vama sve zajedno na stolu - to je zgodno. A kako se informacije ne bi zaboravile ili izgubile, trebali biste povremeno posjetiti svoju palaču-palaču-sobu, a još bolje - korak po korak, polako šireći granice.
Kako izgraditi Palaču sjećanja
Za stvaranje Palače koristi se nekoliko vrsta pamćenja: taktilno, vizualno, slušno i emocionalno. Ako ovi dijelovi mozga rade skladno, a vi se ne žalite na pretjerano ograničenu maštu, onda imate sve šanse naučiti koristiti ovu tehniku.
Prije svega, Palace je prostor koji vam je ugodan i razumljiv. Možete početi s jednom zamišljenom sobom, postavljajući sve važne informacije u njoj. Zatim možete proširiti prostor dodavanjem drugih soba.
Kako biste poželjeli češće posjećivati svoje palače uma, osmislite prostor – sobu, palaču – svojih snova. Možete jednostavno zamisliti mjesto na kojem uživate - knjižnicu, sobu, kuću u selu vaše bake itd. Druga je opcija prikladna za one koji tek počinju svladavati tehniku pamćenja.
Tada na scenu stupaju mašta i tzv. Na zamišljenom mjestu asocijacije treba vezati uz određene objekte koje treba povezati s osjetom. Na primjer, morate se sjetiti društva ljudi i njihovih preferencija. Recimo da smo odabrali jednosobni stan za memoriranje. Sada predmetima u sobi treba dodijeliti navike ljudi. Recimo da Rita voli kobasice, tada će Rita biti zdjela. Miša je pisac, Miša je laptop na stolu. Olya je pravnica, što znači da je vaga na polici s knjigama. Uz takve asocijacije, potrebne informacije ne samo da će lako stati u vašu glavu, već će se i dugo pamtiti.
Vježbe za razvoj fotografskog pamćenja
Zamolite prijatelja da odabere i posloži nekoliko različitih predmeta na stol. Odvojite malo vremena da ih zapamtite. Zatim se okrenite i pokušajte napraviti točan popis na papiru. Trebali biste svemu posvetiti minimalno vremena.
Da biste zakomplicirali zadatak, zamolite prijatelja, dok ne gledate, da zamijeni predmete, ukloni neki predmet i stavi nepoznati na njegovo mjesto. Ako vam postane lako izvršiti zadatak, dodajte stavke!
Vaš rodni grad također će vam pomoći da prakticirate ovu metodu. Napravite sebi nestandardnu rutu: detaljno i što je brže moguće zamislite kroz koja ćete mjesta proći, povezujući dvije točke - početak i kraj staze.
Možete koristiti metodu prikazanu u videu:
Redovito trenirajte mozak, postupno povećavajte opterećenje. Naučite se gledati na svijet drugim očima, primjećujući male stvari na koje nitko drugi ne obraća pozornost. Susjeda s trećeg kata maknula je cvijet s prozora, susjeda malo ali često šeće psa, kolegica je dobila nove naočale i tako dalje.
Pokušajte odabrati najupečatljiviju, možda apsurdnu asocijaciju – što je neobičnija, to se bolje pamti.
Prije nego zapamtite velike količine vrijednih podataka, prvo vježbajte na nečem manje važnom.
Ako ne uspijete prvi put, pokušajte ponovno! Mozak je isti mišić, samo što radi na poseban način. Tretirajte ove vježbe s istim strpljenjem kao što biste to činili u svom omiljenom sportskom dijelu.