Uvođenje komplementarne hrane tijekom dojenja počinje najranije šest mjeseci od trenutka rođenja djeteta, ako je u potpunosti dojio. Za djecu na umjetnom ili mješovitom hranjenju, uvođenje hrane za odrasle može se početi davati već u četvrtom mjesecu.
Dodatna prehrana do jedne godine samo upoznaje dijete s novom hranom, a ne znači prijelaz na punopravnu prehranu za odrasle. Stoga je na početku komplementarne prehrane važno nastaviti s dojenjem, samo malo smanjujući učestalost hranjenja. Osim toga, pedijatri preporučuju hranjenje djeteta majčinim mlijekom do 2-3 godine.
Glavni znakovi da je beba spremna za takvu prehranu je da samostalno sjedi i ne izbacuje žlicu. Osim toga, u dobi od šest mjeseci djetetu više nije dovoljno samo majčino mlijeko. Ako beba zahtijeva dojenje puno češće nego prije, vrijeme je za uvođenje dohrane.
Uvođenje komplementarne hrane ne bi trebalo započeti ako beba doživi stres (na primjer, tijekom prvog dugog odvajanja od majke ili kada se kreće). Također, ako počnu, ili se beba razboli. Osim toga, ne preporučuje se započeti komplementarno hranjenje u ekstremnoj vrućini. U ovom ćemo članku pogledati osnovne principe uvođenja hrane za odrasle u bebinu prehranu. A tablica komplementarne prehrane po mjesecima tijekom dojenja će vam detaljno reći što i u kojoj količini dati djetetu.
Pravila i principi uvođenja komplementarne hrane
Dohrana počinje u šestom mjesecu. Ne tjerajte dijete da jede ako ono ne želi. Možda beba još nije spremna za prijelaz ili mu se jelo jednostavno ne sviđa. Pokušajte zamijeniti jelo ili dati manju porciju. Ne biste trebali tjerati dijete da pojede sve odjednom. Beba možda nema apetita. Kada odbije jesti, dajte bebi nešto da radi i zatim joj ponovno ponudite hranu.
Za dohranu koristite malu žličicu. Prvih dana dajte djetetu samo po malo, pola žlice. Važno je da se tijelo navikne i prilagodi na novu hranu. Nakon hranjenja bebu obavezno stavite na dojku. Dajte samo zdrobljenu hranu tekuće konzistencije.
Prvi podoj se daje ujutro između 9 i 11 sati prije drugog jutarnjeg podoja. Ne stavljajte dva nova jela na jelovnik u isto vrijeme. Napravite pauzu od 3-7 dana između uvođenja različitih proizvoda. Pratite djetetovu reakciju na nove sastojke. Ako vaša beba razvije želučane probleme, odgodite uvođenje ovog proizvoda za najmanje mjesec dana. Još bolje, obratite se svom liječniku za preporuke.
Uvođenje dohrane počinje s 5-10 grama (½-1 čajna žličica) pirea od tikvica, zatim se dojenčad dohranjuje majčinim mlijekom, a dojenčad na adaptiranom mlijeku adaptiranim mlijekom. Svaki dan porcija se povećava za 10 grama i dovodi do 120-150 grama. Konačna količina hrane određuje se ovisno o potrebama i karakteristikama djeteta.
Glavna pravila komplementarne prehrane
- Dodatno hranjenje počinje ne prije šest mjeseci;
- Prvo komplementarno hranjenje počinje s 5-10 grama ujutro (prije 12 sati);
- Komplementarna hrana se daje samo od žličice. Nemojte koristiti dude ili bočice!;
- Hrana se daje samo nakon toplinske obrade u zgnječenom stanju;
- Između uvođenja novih sastojaka, pauza 3-7 dana;
- Svaki dan se dio povećava za 10 grama i dovodi do dnevne norme;
- Ako se pojave simptomi alergije ili želučane tegobe, problematični proizvod se uklanja s jelovnika. Ponovljena primjena provodi se nakon 1-2 mjeseca uz savjetovanje s liječnikom;
- Jela koja sadrže nekoliko komponenti daju se tek nakon što je svaka od njih uvedena;
- Prilikom uvođenja komplementarne hrane nemojte prekidati dojenje! Nakon hranjenja redovnom hranom, dopunite bebu majčinim mlijekom ili formulom;
- Ne tjerajte dijete da jede;
- Ne učite djecu da jedu dok se igraju ili gledaju crtić;
- Izbjegavajte početak krute hrane ako vašoj bebi niču zubi, bolesna je ili je pod stresom.
Što dati bebi
Prvo se proizvodi svijetlo povrće. Prikladno jelo bi bio pire od tikvica. Zatim uključite cvjetaču i brokulu. Od sedam mjeseci - bundeva, krumpir i mrkva, od osam mjeseci možete dati zeleni grašak. Ne preporučuje se jesti ciklu, patlidžane, rajčice i krastavce do godinu dana! Među voćem najsigurnijima se smatraju zelene jabuke, banane i kruške.
Možete miješati dvije vrste povrća i bilo koje druge sastojke tek nakon što ih uvedete u prehranu zasebno. Poznati televizijski stručnjak preporučuje da se počne s mliječnim proizvodima, odnosno kefirom i svježim sirom, jer su oni po sastavu najsličniji majčinom mlijeku. Ali ni pod kojim okolnostima ne smijete djetetu davati kravlje mlijeko, jer ono sadrži vrlo alergene proteine.
Većina pedijatara preporuča uvođenje svježeg sira tek nakon povrća tijekom 7-8 mjeseci. U prehranu se postupno uključuje prirodni jogurt bez aditiva, voćni, mesni i riblji pire. Što se tiče kaša, prvo uvedite one bezmliječne, bezglutenske (heljdina, rižina, kukuruzna). Mliječne kašice uključuju se nakon osam mjeseci. Zobene pahuljice i žitarice od pšenice daju se od 8-9 mjeseci, griz - ne prije godinu dana. Pročitajte više o tome kako odabrati i kuhati kašice za bebe.
Meso se daje bebama nakon 8 mjeseci. To bi trebale biti nemasne sorte, uključujući kuniće, piletinu, puretinu i govedinu. Birajte komade bez žilica, kostiju i masnoće. Najbolja opcija bi bila filet. Riba je uključena od deset mjeseci. Pollock ili oslić uvode se u prvu komplementarnu hranu, zatim se uključuju smuđ, smuđ i druge vrste. Mesni i riblji pire mogu se davati uz kašice ili piree od povrća. Riba i meso ne mogu se davati isti dan, pa se proizvodi izmjenjuju, a riblji pire se daje najviše dva puta tjedno. Mesne i riblje juhe!
Možete kuhati sami ili kupiti gotovu hranu. Prva opcija je pouzdanija, jer ćete biti sigurni u sastav i rok trajanja proizvoda. Ako kupujete gotove piree, obratite pozornost na datum proizvodnje, sastav i cjelovitost pakiranja. Također provjerite odgovara li hrana vašoj dobi.
Kada radite sami, nemojte koristiti sol ili šećer. Povrće temeljito operite i ogulite. Bolje je kuhati na pari, hrana se također može kuhati ili pirjati. Gotovi sastojci prolaze kroz blender i prvo se razrijede vodom ili juhom. Nešto starijoj bebi može se dati gušća hrana. Zapamtite da se gotovi pire ne može čuvati čak ni u hladnjaku. Stoga za svaki obrok trebate pripremiti novu porciju. Ispod je potpunija tablica za uvođenje komplementarne hrane.
Tablica uvođenja komplementarne hrane za dojenčad do godinu dana
| Posuđe | 6 mjeseci | 7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10-11 mjeseci | 1 godina |
| Pire od povrća | 10-120 gr | 80-120 gr | 150 gr | 170 gr | 180-200 gr | |
| Voćni pire | 5-60 gr | 50-60 gr | 60 gr | 70 gr | 80-100 gr | 100-120 gr |
| Kaša bez mliječnih proizvoda | 10-150 ml | 150-180 ml | 150-180 ml | 180-200 ml | - | - |
| Mliječna kaša | - | - | - | - | 160-200 ml | |
| Biljno ulje | - | 1 ml | 3-5 ml | 5 ml | ||
| Dječji kolačići | - | 3-5 g | 5 g | 5 g | 5-10 g | 10 g |
| Voćni sok | - | - | 10-30 ml | 50 ml | 60-80 ml | 100 ml |
| Mesni pire | - | - | 10-30 gr | 30-70 gr | 60-70 gr | 80 gr |
| Maslac | - | - | 1 g | 3-5 g | 5 g | 5 g |
| žumanjak jajeta | - | - | ¼ kom. | ¼ kom. | ½ kom. | ½-1 kom. |
| Svježi sir | - | - | 5-10 g | 10-30 gr | 40 gr | 50 gr |
| Kefir | - | - | - | 10-30 ml | 50-100 ml | 150-200 ml |
| Riblji pire | - | - | - | - | 10-40 gr | 50-60 gr |
Što se ne smije davati kao dohrana djeci mlađoj od godinu dana?
- Griz;
- Svježe voće i povrće;
- Rajčice i krastavci;
- Paprike i patlidžani;
- Bijeli kupus i repa;
- Slatkiši;
- Punomasno mlijeko;
- Bjelanjak;
- Sol i šećer, razni začini;
- Masna riba i meso;
- Kobasice i poluproizvodi;
- Temeljci i juhe s mesom ili ribom;
- Egzotično voće (osim banana);
- Bobice svijetle boje (jagode, maline, itd.);
- Plodovi mora;
- gljive;
- Gazirana i slatka pića, koncentrirani sokovi;
- Kiseli krastavci i umaci.
Raspored hranjenja i ogledni jelovnik za bebe
| 6-7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10-11 mjeseci | |
| 6:00 | ||||
| 10:00 | bezmliječne kašice + dohrana mlijekom/nadomjesnom formulom | kaša bez mliječnih proizvoda + žumanjak + voćni sok | kaša + žumanjak + voćni sok | kaša + žumanjak + voćna kaša + voćni sok |
| 14:00 | pire od povrća + dopunsko mlijeko/formula | juha od povrća + pire od povrća i mesa + dopunsko mlijeko/formula | juha s povrćem + pire od povrća i mesa + dopunsko mlijeko/formula | juha s povrćem + pire od povrća i mesa/ribe + voćni sok |
| 18:00 | majčino mlijeko ili formulu | voćna kaša + dopunsko mlijeko/formula | kefir + svježi sir + dohrana mlijekom/formulom | kefir + svježi sir + kolačići ili voćni pire |
| 22:00 | majčino mlijeko ili formulu | |||
Problemi s komplementarnom prehranom
U procesu uvođenja dohrane roditelji i bebe često se suočavaju s brojnim problemima. Prije svega, ovo je alergija na hranu kod dojenčadi. Dijete može razviti osip, svrbež, mrlje i druge simptome bolesti. Kako bi se točno odredilo koji proizvod uzrokuje takvu reakciju, sastojci se uvode postupno. Ako se pojave znakovi alergije, prestanite davati bebi ovo jelo i posavjetujte se s liječnikom. Samo stručnjak će ispravno dijagnosticirati, odabrati liječenje i odgovarajuću prehranu.
Osim toga, uvođenje komplementarne hrane može dovesti do poremećaja. Dakle, dijete doživljava zatvor ili, obrnuto, proljev. U tom slučaju jelovnik je potrebno prilagoditi ovisno o probavnim karakteristikama djeteta. Uostalom, neki proizvodi slabe, dok drugi jačaju.
Ovi proizvodi također će pomoći u prilagođavanju jelovnika dojilje ako ima problema sa stolicom i probavom. Ako dijete ima problema s jednim ili drugim proizvodom, ponovno uvođenje dopušteno je nakon 1-2 mjeseca i samo uz dopuštenje liječnika.
Drugi problem s kojim se roditelji često susreću je da dijete ne jede dohranu. U tom slučaju ne smijete dodavati šećer ili sol u hranu kako bi hrana bila ukusnija! Jednostavno odgodite uvođenje za jedan do dva tjedna i zatim ponovno dajte posudu. Za okus možete dodati malo majčinog mlijeka, nakon sedam mjeseci - kap biljnog ulja, nakon osam - maslac.
Da biste uspostavili dohranu, hranite bebu na prazan želudac. Stoga se djetetu uvijek prvo daje hrana za odrasle, a nakon jela se dohranjuje majčinim mlijekom. Svakako se držite dijete. Pokušajte hraniti bebu u isto vrijeme, ali nemojte je prisiljavati da jede. Detaljne savjete o tome što učiniti ako beba odbija dohranu pronaći ćete na poveznici.
Kada i kako uvesti komplementarnu hranu tijekom dojenja - samo na prvi pogled ovo pitanje izgleda teško, posebno za majku prvog djeteta. Zapravo, kako kaže poznata izreka, ovaj problem nije vrijedan vraga. Vrijeme uvođenja prve komplementarne hrane tijekom dojenja možete lako odrediti sami, na temelju ponašanja djeteta. Ali o prvom proizvodu koji vaša beba proba, trebate se posavjetovati s pedijatrom...
Prva dohrana tijekom dojenja: kada je vrijeme za početak?
Kažu da ne postoji jedinstveni datum početka dohrane za sve bebe. Prvu dohranu treba ponuditi bebi tek kada je spremno primiti je. Kako to odrediti? Vi sami morate razumjeti kada je dijete spremno primiti "prvu hranu za odrasle". Da biste to učinili, samo trebate s posebnom pažnjom pogledati njegovo ponašanje:
- Beba pokazuje interes za hranu na vašem tanjuru i stavlja ruku u nju. Ovo je takozvani "interes za hranu" - prvi znak djetetove spremnosti za uvođenje komplementarne hrane;
- Beba pokušava sama sjesti, klekne na koljena i uvrne nogu – tako većina beba sjedne između 5. i 8. mjeseca;
- Bebi je već izbio prvi zub. Do ovog trenutka bebin probavni sustav nije spreman za primanje komplementarne hrane osim majčinog mlijeka;
- Primjećujete pojavu takozvanog "pincetnog stiska" - kada beba može uzeti mali komad s dva prsta: kažiprstom i palcem;
- Kada dojite, s dohranom treba započeti tek kada beba udvostruči svoju težinu u odnosu na onu s kojom je rođena.
Zašto trebate čekati signale od bebe za početak dohrane dok dojite? - pitat će nestrpljive majke. Da, jer dijete koje nije spremno jesti ima poseban refleks "guranja" - na taj se način štiti od gušenja. U dobi od 5-6 mjeseci ovaj refleks slabi. Ali ne brinite ako svi u dobi vašeg djeteta već jedu više od majčinog mlijeka, a majke koje vas sretnu u šetnji hvale se onim što su njihova djeca probala, a vaša se beba i dalje pridržava konzervativnih pogleda na vlastito hranjenje. Budite strpljivi i pričekajte, pustite bebu da "sazrije"!
Imajte na umu da jednostavno ne postoji točan vremenski okvir kada treba uvesti dohranu tijekom dojenja, u ovom slučaju situaciju u potpunosti određuje vaše dijete... Najvažnije je da je beba spremna za "inovacije", a upoznavanje s novim proizvodima donosi mu zadovoljstvo i radost!
Prva dohrana tijekom dojenja: odakle početi?
Drugo je pitanje kako uvesti komplementarnu hranu tijekom dojenja. Mišljenja pedijatara o ovoj temi u pravilu se razlikuju: neki su uvjereni da su pahuljice za bebe najbolji početak dohrane, dok drugi stručnjaci inzistiraju da za prvu dohranu nema ništa bolje od skute i kefira. Treći pak savjetuju da se počne s pireima od povrća...
Ali moderna pedijatrija, koju predstavlja WHO (Svjetska zdravstvena organizacija), odlučila je jedno sigurno i za sve: dohrana ne bi trebala započeti sokovima. Sokovi su vrlo agresivni za bebin probavni sustav, pa ih SZO ne preporučuje davati djetetu mlađem od godinu dana.
Također se ne preporučuje započeti dohranu s voćnim pireima. Prvo, zato što u voću, kao iu njegovim sokovima, ima mnogo različitih kiselina koje su također agresivne za djetetov gastrointestinalni trakt, a drugo, zbog slatkog okusa: beba tada jednostavno može odbiti jesti manje slatke kašice od povrća ili kašice.
Ako vaša beba ne dobiva dobro na težini ili gubi na težini, najbolje je da počnete sa žitaricama. Bez mliječnih proizvoda i... Bez mliječnih proizvoda, jer njegov probavni sustav još nije spreman probaviti složene i grube bjelančevine kazeina (imajte na umu da u kravljem mlijeku ima 82% kazeina, dok u ženskom samo 18%!).
I to bezglutenski jer je gluten potencijalni alergen - prvo, a drugo, zbog činjenice da se enzim koji razgrađuje gluten kod djece počinje stvarati tek nakon godinu dana, dakle prije ove dobi glutenske kašice (griz, ječmena, zobena) ) , biserni ječam) su strogo kontraindicirani! Inače se ne mogu izbjeći problemi s probavom bebe.
Ako je to na zadovoljstvo baka, onda počnite s pireima od povrća. S kojim povrćem započeti dohranu? Pedijatri preporučuju početak dohrane tijekom dojenja s jednokomponentnim pireima pripremljenim bez dodavanja zgušnjivača, soli i šećera. Ni u kojem slučaju ne smijete dodavati sol ili šećer u bebine kašice!
Da, ne možete ga staviti u usta po svom ukusu, ali bebini okusni pupoljci još nisu razmaženi dodacima okusa i poboljšivačima okusa, kao ni začinima i soli, tako da beba može osjetiti čisti okus hrana! Birajte povrće koje i sami volite: na primjer, tikvice ili cvjetaču, jer je beba već (u trudnoći i dojenju u prvih šest mjeseci) uspjela razviti toleranciju (odnosno podnošljivost) upravo na to povrće. Vjerojatno se sjećate da imunološki kompleksi: antigeni-antitijela na bilo koji proizvod koji jede majka - koji, zapravo, sprječava bebu da razvije alergije.
Prva dohrana tijekom dojenja: kako svojoj bebi ponuditi prvu hranu
Prvi i najtočniji odgovor na pitanje "kako uvesti komplementarnu hranu tijekom dojenja" bit će čarobna riječ - "postupno". Imajte na umu da je glavno jelo u bebinoj prehrani još uvijek majčino mlijeko, a nova komplementarna hrana samo je mali dodatak redovitom hranjenju ...
Od žlice - od žličice za čaj ili posebne dječje žlice od sigurne plastike. Morate početi s jednom ili dvije žličice. Sada smisao komplementarne prehrane nije nahraniti dijete, već ga upoznati s novim okusom. Ni u kojem slučaju ne smijete odmah pokušati zamijeniti dojenje. Djetetu treba ponuditi dojku nakon svakog podoja kako bi ono moglo probaviti hranu.
Poznato je da djeca najbolje percipiraju ono povrće koje je uobičajeno u njihovoj zemlji: na primjer, američke majke počinju dohranu s pireom od bundeve, u Europi s brokulom, a u Rusiji s tikvicama.
Kada i kako možete diverzificirati prvi jelovnik dohrane tijekom dojenja?
Ako ste počeli s pireom od povrća, tada isti pire (otvorena staklenka može stajati u hladnjaku najviše dva dana) treba davati 5 dana. Zatim, nakon pauze od dva tjedna, tijekom kojih prvo povećavate količinu komplementarne hrane na dobnu normu (oko 150-200 g), a zatim pustite dijete da se navikne na ovaj proizvod - hranite istim pireom za drugi tjedan - i tek tada počinjete postupno uvoditi, počevši od jedne ili dvije žlice, novi pire (također jednokomponentni i bez soli i gustina) od drugog povrća.
Na taj način dodajete još jedno povrće u prehranu vašeg djeteta. Ali sada nije vrijeme za jurnjavu za raznolikom dohranom tijekom dojenja. Glavna stvar je izbjeći negativne reakcije gastrointestinalnog sustava djeteta. Prvi pire možete dati jedan dan (prema kronologiji davanja), drugi dan - drugi. Toliko o raznolikosti prehrane vaše bebe.
Prije uvođenja dohrane svakako kupite djetetov osobni pribor za jelo (vilicu i žlicu izrađene posebno za bebe). I na razigran način pokažite bebi kako oni "rade". Uostalom, djeca su poznati "majmuni" i rado kopiraju postupke odraslih. Za manje od mjesec dana vaše će dijete sasvim “profesionalno” baratati žlicom i vilicom...
Otvorena kutija kaše (ako ste započeli dohranu kašom) može se čuvati najviše 20 dana. Nakon isteka roka trajanja, proizvođač odbija svaku odgovornost za posljedice korištenja proizvoda. To je sve? - pitaš. Da, i svi vitamini isparavaju iz otvorenih kutija, a uz visoku vlažnost, kaša se može lijepiti u grudice, koje će biti vrlo teško ukloniti s tanjura kada se kaša razrijedi. Ovo nikako nije prikladno kao dohrana tijekom dojenja.
Što se ostalog tiče - nema poteškoća, problema ili trikova!
Dohrana je hrana koja se prepisuje dojenčadi kada dosegnu određenu dob i fiziološke norme. Takva je hrana namijenjena nadopuni majčinog mlijeka ili umjetne formule čiji sastav i kalorijski sadržaj više ne mogu zadovoljiti povećane potrebe bebe.
Budući da se u prvih 12 mjeseci postavljaju temelji budućeg životnog stila i zdravlja djeteta, svaki roditelj mora razumjeti u kojoj je dobi najbolje početi hraniti svoje bebe, kako pravilno uvesti dohranu i koju hranu treba davati svaki mjesec. .
Pitanje koliko mjeseci dijete može hraniti zabrinjava svakog novog roditelja. Ali još uvijek nema definitivnog odgovora, postoje samo preporuke.
Treba shvatiti da dob sama po sebi ne može biti “simptom” spremnosti djece, već je potrebno uzeti u obzir nekoliko važnih karakteristika razvoja djeteta, na primjer:
Kompleks svih znakova spremnosti pojavljuje se kod različite djece u njihovoj dobi. U pravilu se uvođenje komplementarne hrane događa između 5 i 8 mjeseci (sve je individualno).
Kod prirodne prehrane, kada su djetetove potrebe za osnovnim hranjivim tvarima u potpunosti zadovoljene mlijekom, ne treba žuriti s uvođenjem dohrane. Djeca koja su na dohrani dobivaju dopunsku hranu u dobi od 5 mjeseci.
Koje su opasnosti ranog hranjenja?
Roditelji bi trebali shvatiti da je bolje malo zakasniti s komplementarnim hranjenjem nego ga uvesti prerano.
Na primjer, dopunsko hranjenje u dobi od 4 mjeseca prepuno je ne baš najpovoljnijih reakcija probavnog trakta, koji još nije spreman prihvatiti novu hranu.
Prerano započinjanje dohrane dovodi do sljedećih problema:
- Zbog nedostatka potrebnih probavnih enzima mogu se javiti bolovi u trbuhu, crijevne kolike, podrigivanje i poremećaji stolice. Odnosno, komplementarna prehrana od 4 mjeseca bit će u najboljem slučaju beskorisna, jer se proizvodi neće apsorbirati.
- Druga ozbiljna posljedica su alergijska stanja, koja su uzrokovana povećanom propusnošću crijevnih stijenki za alergijske čestice i nezrelošću obrambenog sustava djeteta. Istodobno, imunitet djece pati, zbog čega obolijevaju češće i dulje.
- Dohrana s 4 mjeseca i ranije može čak predstavljati određenu opasnost za bebu ako još ne zna progutati gušću hranu od mlijeka ili formule. Nerazvijen refleks gutanja može dovesti do povraćanja i gubitka interesa za hranu.
- Povećano opterećenje neformiranih unutarnjih organa (jetre, bubrega i organa gastrointestinalnog trakta) može rezultirati njihovim kroničnim oboljenjima.
Druga vjerojatna posljedica je da uvođenje dohrane prije 6. mjeseca života dovodi do smanjenja dojenja, što može rezultirati prestankom laktacije.
Naravno, ovo pravilo ne funkcionira ako beba jest.
Stoga je bolje početi hraniti dijete u odgovarajućoj dobi i tek nakon odobrenja liječnika koji promatra bebu.
Kako bi prvo hranjenje bebe prošlo bez "nesreća" i ostavilo samo ugodne dojmove za majku i dijete, vrijedi naučiti pravila za uvođenje komplementarne prehrane.
Izgledaju ovako:
- Novi proizvod treba dati djetetu koje je apsolutno zdravo i dobro raspoloženo. Ne biste trebali započeti s uvođenjem komplementarne hrane ako su vaša djeca cijepljena.
- Prva komplementarna hrana trebala bi biti jednokomponentna, odnosno sastojati se od samo jednog jela. Ako se beba navikla na novi proizvod, daju joj sljedeći i tako dalje. Posljednje što biste trebali dati je kaša s dodacima voća, mješavine povrća s mesnom komponentom.
- Prije kupnje industrijske komplementarne hrane, svakako pregledajte sastav kako biste isključili proizvode koji uključuju visoko alergene sastojke.
- Ujutro je potrebno hraniti bebu nepoznatim proizvodom kako bi se pratila reakcija djetetovog tijela. Tijekom dana majka treba obratiti pozornost na stanje kože, izmet i opću aktivnost.
- Ponudite novu hranu kada je vaša beba gladna, a zatim dodajte majčino mlijeko (ako je dojeno) ili formulu (ako je hranjeno na bočicu).
- Optimalna količina komplementarne prehrane je pola čajne žličice (ili 3-5 grama), postupno se volumen komplementarne prehrane povećava do razine dobi.
- Nemojte odustati od proizvoda, čak i ako ga vaše dijete jednom odbije. Da biste se navikli na novi okus, morate ga temeljito kušati. To treba činiti u intervalima od 3 dana. Ako dijete nastavi odbijati jelo, nemojte inzistirati, već proizvod zamijenite sličnim (riža s heljdom, pire od kruške s pireom od jabuke).
- Pratite temperaturu. To treba učiniti kako bi se izbjegle opekline sluznice usne šupljine (posuda bi trebala biti topla, a ne vruća).
- Pazite da jelo bude homogeno (ujednačeno). Kvržice otežavaju gutanje i dijete odbija proizvod.
- Izbjegavajte hranjenje bebe izravno iz industrijske posude. Hrana se stavlja na tanjur, inače će slina ući u staklenku, zbog čega će posuda postati neprikladna za daljnje skladištenje.
- Sljedeće jelo treba dati tek nakon što se djeca potpuno naviknu na prethodno. Obično je to vremensko razdoblje oko 2 tjedna.
- Kombinirajte nekoliko proizvoda. Na primjer, ne smijete u jednom obroku dati dva tekuća (mlijeko i sok) ili dva gušća (pire i kaša) jela.
Djecu morate hraniti vrlo pažljivo i s velikim strpljenjem. Trebat će dosta vremena da vaša beba nauči gutati hranu koja je gušća od majčinog mlijeka ili formule. Zato ne treba biti nervozan i brinuti ako nešto ne ide kako biste željeli.
Prvi proizvodi za bebe
Prva komplementarna hrana trebala bi uključivati namirnice neutralnog okusa. To mora biti učinjeno tako da svijetli okus ne natjera bebu da odbije novu hranu ili, naprotiv, eliminira sklonost jednom jelu u odnosu na sva ostala.
Zbog toga, primjerice, stručnjaci ne preporučuju uvođenje slatkih i aromatičnih sokova ili voćnih pirea u prvu dohranu. Naravno, oni su puno privlačniji od tikvica ili mesnih proizvoda, zbog čega je potrebno spriječiti stvaranje netočnih preferencija okusa u ranoj dobi.
Nije toliko važno u kojoj dobi počinjete uvoditi nove proizvode - dohrana u dobi od 5 mjeseci uz umjetno hranjenje slijedi ista načela kao i dohrana od šest mjeseci uz dojenje.
Tablica hranjenja dojenčadi po mjesecima
| Dob | Proizvodi |
| Šest mjeseci | Pire od povrća: tikvice, bundeva, mrkva i cvjetača ili brokula. |
| 6-7 mjeseci | Bebin jelovnik uključuje žitarice, najbolje su one bez glutena. Kašu možete napraviti od heljdine, rižine ili kukuruzne krupice. |
| 7 mjeseci | Djetetu možete dati pire od uobičajenog povrća, začinivši ga maslinovim uljem. Djeci je dopušteno pripremati i juhe od povrća. |
| 8 mjeseci | Za stariju bebu prikladni su proizvodi od kuhanog mesa (piletina, puretina, kunić, govedina), a daju i žumanjke. |
| 9 mjeseci | Već možete dati fermentirane mliječne proizvode - nemasni kefir i svježi sir. |
| 10 mjeseci | U ovoj dobi daju se riblja jela - niskoalergeni bakalar, pollock. Za djecu su prikladna i potpuno nova jela - pire od bobičastog voća, prirodni jogurt. Za bebe pripremite pire od jabuka, krušaka ili breskvi (osim, naravno, ako dijete nije alergično na njih). |
| 11 mjeseci | Djetetu se nude juhe od mesnih juha bez prženja. Možete dati mali komad kruha, zobene pahuljice, proso, ječmenu kašu. |
| Godina | Većina jela koja se nalaze u prehrani odraslih prikladna su za bebe. |
Ova tablica služi samo u informativne svrhe. Vrijedno je razumjeti da će količina komplementarne hrane ovisiti o vrsti hrane.
Kod prirodnog hranjenja mlijeko ostaje glavni proizvod, ali kod hranjenja formulom glavno “jelo” je adaptirano mlijeko.
Osim toga, tablica pokazuje kako se mijenja konzistencija komplementarne hrane. Nakon šest mjeseci povećava se bebina snaga žvakanja, pa može jesti razne kašice (povrće, voće). Nakon 7 mjeseci, kada su vještine žvakanja savršenije, daju se pasirana, usitnjena jela.
I tek nakon 12 mjeseci bebe doživljavaju stabilnu funkciju čeljusti, u istoj dobi žvakanje postaje zrelije. Obično se u dobi od godinu dana beba premješta za obiteljski stol s određenim rezervama.
WHO preporučuje uvođenje povrća u prvu komplementarnu hranu, ali ako bebe imaju manjak težine, bolje je dati kašu. Usredotočit ćemo se na preporuke Svjetske zdravstvene organizacije.
Stručnjaci preporučuju sljedeći redoslijed hranjenja povrća:
Prije svega, trebali biste pire od hipoalergenog povrća. Među zadnjima se uvode jela od bundeve i mrkve, jer djeca često imaju alergijske reakcije.
Ponovimo još jednom, morate početi s jelima od jednog sastojka. Miješanje različitog povrća je moguće, ali kada ga dijete uživa odvojeno, a primijetite da nema alergijskih reakcija. Novost se daje samo gladnoj bebi.
Kako sami napraviti jelo od povrća? Jako jednostavno. Tikvice ili brokule treba oprati pod mlazom vode, oguliti ih i očistiti od sjemenki.
Da biste razumjeli kako uvesti komplementarnu hranu sa šest mjeseci, morate uzeti u obzir primjer - tablica za uvođenje povrća pokazat će sve nijanse pravilnog hranjenja beba.
Tablica za upoznavanje povrća
| Dan | Jelo | Količina (u gramima) | Značajke komplementarne prehrane |
| 1 | Pire od tikvica | 5 | Najbolje je uvesti dohranu ujutro, a zatim dati mlijeko ili formulu. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Od ovog dana treba raditi pire s dodatkom biljnog ulja. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Jelo od pirea od tikvica i cvjetače | 5+115 | Pripremiti 2 vrste pirea, koji se prvo daju odvojeno (uz kraću pauzu), a zatim se miješaju. Možete dodati malo maslinovog ulja. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Jelo koje se sastoji od cvjetače i maslaca | 120 | Za djecu se pripremaju jednokomponentni obroci. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Pire od tikvica ili kupusa uz jelo od kupusa | 5+115 | Pripremaju se 2 vrste pirea. Prvi je od već poznatog voća, drugi je od kupusa šparoga. Prvo se nude zasebno, a zatim miješano. Dodajte kap maslinovog ulja. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Pire od kupusa od šparoga | 120 | Nahranite bebu jednokomponentnim proizvodom s dodatkom biljnog ulja. |
| 21 | 120 |
Tablica pokazuje da će "uvođenje" tri voćke u dječji jelovnik trajati otprilike 21 dan. Svako jelo treba pažljivo uskladiti s dobnim granicama jer navedeni grami ne znače da dijete treba tjerati da sve pojede.
Dohrana sa 7 mjeseci
Druga opcija za drugo i prvo hranjenje je kaša. Treba imati na umu da žitarice moraju biti bez glutena. Također ne biste trebali kuhati kašu s kravljim ili kozjim mlijekom, jer tijelo djece mlađe od godinu dana nije u stanju probaviti ovaj teški proizvod.
Ako vaše dijete odbija jesti kašu bez mliječnih proizvoda, dodajte joj malo vašeg mlijeka ili formule. To će pomoći bebi da se brzo navikne na novi proizvod.
Bezglutenske žitarice uključuju rižu, kukuruz i heljdu. Takav će asortiman zadovoljiti potrebe malog gurmana. Kaše koje sadrže gluten mogu uzrokovati teška patološka stanja crijeva.
U lancima ljekarni i specijaliziranim odjelima supermarketa možete kupiti najprikladniju kašicu za bebe. Neke se majke boje kupiti ih, ali njihovi su strahovi neutemeljeni.
Proizvedeni u industrijskim uvjetima, apsolutno su sigurni i obogaćeni svim korisnim komponentama.
Žitarice treba davati prema shemi predloženoj u gornjoj tablici. Kada ih hranite, morate pratiti stanje djeteta: boli li želudac, je li poremećen rad crijeva ili se pojavljuje osip na koži. Ne možete kombinirati različite žitarice!
U ovoj dobi uvođenje komplementarne hrane postaje raznovrsnije. Beba raste, što znači da su mu već dozvoljena jela koja su teža za djetetov želudac:
Krompir se uvodi kasnije od ostalog voća, jer je hiperalergeno povrće. Majka treba djetetu prvo dati 5 grama, a do sedmog dana povećati volumen na 50 grama. Krumpir ne smije biti veći od trećine ukupnog povrća u dječjoj prehrani.
Osmomjesečnu bebu prepelice bolje je hraniti žumanjkom, jer rijetko postaje izvor alergija. Ovaj proizvod se daje dva puta tjedno. Štoviše, prvi put trebate sipati prstohvat na žlicu, sljedeći put - pola prepelice ili četvrtinu pilećeg žumanjka.
Sljedećih 7 dana daje se cijeli žumanjak prepelice ili pola običnog žumanjka. Važno pravilo je da dijete trebate hraniti ovim proizvodom ujutro, trljajući ga mlijekom ili dodajući u kašu.
Najviše je puretina i kunića. Od njih se pripremaju pirei, zatim se daje teletina, govedina i pileće meso.
Djetetu mlađem od godinu dana nikako se ne smije davati svinjsko meso. Mesni pire treba uvesti u obrok za ručak, volumen je žličica.
Dobro je znati! Ako želite sami napraviti pire od mesa, napravite čisto mljeveno meso i oblikujte male polpete. Kuhajte ih u kipućoj vodi 6 minuta, zatim zamrznite. Potrebno ih je izvaditi iz zamrzivača i prokuhati u parnom kotlu s povrćem, nakon čega se ova smjesa usitniti i dati djetetu. Ova metoda sprječava da se mesne okruglice slijepe.
U ovom dobnom razdoblju djeca se upoznaju s fermentiranim mliječnim proizvodima, i to vrlo pažljivo. Naravno, ne smijete hraniti svoju djecu svježim sirom koji se prodaje u pakiranjima, posebno s raznim dodacima.
Za dijete je prikladan poseban dječji sir - na primjer, "Agusha", "Tyoma". Kupljeno jelo ne smije sadržavati šećer ili komadiće voća.
Prvo se daje čajna žličica, zatim se postupno povećava na 30 grama dnevno. Za djecu ove dobi - optimalna doza.
Kefir se daje u količini od 1-2 žličice. Naravno, ovo piće mora biti i za bebu, za koju majka treba odabrati proizvod bez voća, šećera i aditiva za okus. Zatim se volumen povećava na 150 mililitara. Kefir i svježi sir najbolje je ponuditi navečer.
Važno! Nema svako dijete pozitivan stav prema kefiru i svježem siru, ali jelo ne treba zaslađivati. Pričekajte 2-3 tjedna i ponovno ponudite proizvod. Neka djeca uopće ne vole "kiselo mlijeko", ali se razvijaju i rastu sasvim normalno.
Prehrana bebe od 10 mjeseci
S 10 mjeseci beba se mazi slasticama u obliku slatkog voća. Najkorisnije voće je ono koje raste u bliskim područjima. Egzotično voće odlaže se za kasnije.
Prije svega daje se pire od jabuka, krušaka ili suhih šljiva. Do ove dobi mnoga djeca dobivaju zube, zbog čega već mogu žvakati kriške voća. Voće se unosi iz malog volumena - oko 5 grama pirea ili male kriške. Dnevna "doza" je otprilike 100 grama proizvoda.
Neke majke će se iznenaditi kada pročitaju da se zdravo voće daje tako kasno. Postoji mnogo mišljenja o ovom pitanju, ali stručnjaci su uvjereni da s prirodnim hranjenjem ima dovoljno vitamina u majčinom mlijeku, a za umjetne bebe izrađuju formule obogaćene vitaminskim kompleksima.
Dakle, voće nije tako značajan izvor vitaminskih kompleksa, najvažniji elementi za bebu su sastojci proteina i masti. Osim toga, slatke jabuke sadrže razne voćne kiseline koje iritiraju sluznicu usta.
Drugi uvedeni proizvod je riba. Ne bi ga trebalo biti puno, a mora biti nemasno i nisko alergeno - na primjer, oslić, bakalar ili pollock. Stručnjaci preporučuju da svom djetetu date "riblji dan", kada ovo jelo zamjenjuje mesne piree. Naravno, početna porcija je minimalna - manje od pola žličice.
U ovoj dobi beba se hrani domaćim juhama sa svježim začinskim biljem. Naravno, idealna opcija je boršč bez prženja s kiselim vrhnjem (sada je to dopušteno). Zelene grančice kopra ili peršina uzgajajte u vlastitom vrtu ili u posudi na prozoru.
Kruh namazan komadićem maslaca idealan je za organizam u razvoju.
Krajem 12. mjeseca dijete može jesti i bezglutenske žitarice – ječam, zobene pahuljice i proso. Međutim, treba ih pažljivo primjenjivati kako bi se izbjegle negativne reakcije.
Djeca s godinu dana već mogu jesti mnoga jela s roditeljskog stola, ali zaboravite na neke od omiljenih poslastica kojima neke "neodgovorne" mame i bake rado trpaju svoje bebe:
Problemi komplementarne prehrane i strahovi majke
Vrlo često početak komplementarne prehrane prati zatvor, proljev, alergije i bolni osjećaji u trbuhu, zbog čega se dijete počinje brinuti i plakati.
Ako vaša beba nekonvencionalno reagira na pojavu nepoznatog proizvoda u svojoj prehrani, ne biste trebali potpuno napustiti jelo.
Zaboravite na to 4-8 tjedana, a zatim ga ponovno uvedite u prehranu, pažljivo prateći dobrobit bebe. Drugi put proizvod treba primijeniti jednako polako kao i na samom početku.
Još jedna uobičajena poteškoća koja se često javlja na početku dohrane je odbijanje ponuđene hrane kod djeteta. Ne biste trebali inzistirati, jer beba sama razumije što želi jesti i koja hrana uzrokuje nelagodu.
Osim toga, pojavljuje se određena poteškoća ako trebate napraviti izbor - kuhati sami ili kupiti gotovu hranu. Neki su roditelji kategorički protiv kupovne hrane za dojenčad, dok su drugi uvjereni u kvalitetu komplementarne hrane kupljene u trgovini.
Stručnjaci smatraju da su svi u pravu jer je kuhanje kod kuće mnogo isplativije, pogotovo za starije dijete koje može pojesti gotovo svako jelo. No, hrana u staklenkama nije ništa lošija, samo je važno pridržavati se sljedećih pravila:
- ne obraćajte pozornost na vrijeme uvođenja proizvoda naznačeno na staklenkama, usredotočite se na dobne standarde;
- odaberite najsvježije proizvode, pazeći da im nije istekao rok trajanja;
- dječje jelo ne smije sadržavati razne neprirodne aditive, arome, pojačivače okusa; idealna prehrana je ona koja sadrži minimalnu količinu sastojaka.
Zdravlje djece uvelike ovisi o pravilnom uvođenju komplementarne prehrane i pridržavanju savjeta. Međutim, važno je da roditelji razumiju da su sve opisane preporuke približne.
Samo lokalni pedijatar može točno reći od koliko mjeseci se dijete može hraniti. A zajednički napori majke i liječnika značajno će olakšati prijelaz djeteta na hranu za odrasle.
Pozdrav, ja sam Nadezhda Plotnikova. Nakon uspješno završenog studija na SUSU kao specijalizirani psiholog, nekoliko je godina posvetila radu s djecom s poteškoćama u razvoju i savjetovanju roditelja o pitanjima odgoja djece. Stečeno iskustvo koristim, između ostalog, u izradi članaka psihološke naravi. Naravno, ni na koji način ne tvrdim da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se nose s poteškoćama.
Oko šestog mjeseca života bebe trebaju više energije i hranjivih tvari. Majka se suočava s pitanjem kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. O tome ovisi razvoj probavnih organa u budućnosti. Prva hrana postaje osnova za razvoj tehnike žvakanja i pravilnu proizvodnju enzima.
Svjetski zdravstveni sustav (WHO) razvio je sustav uvođenja dohrane i odredio okvirni raspon kada se ona može davati. Cilj je ne samo obogatiti dječji organizam hranjivim tvarima, već ga upoznati s krutom hranom za odrasle.
Prema općeprihvaćenim standardima WHO-a, vrijeme uvođenja komplementarne hrane ovisi o vrsti hranjenja.
S dohranom tijekom dojenja treba započeti ne prije 6 mjeseci. Do dobi od šest mjeseci majčino mlijeko postaje nedovoljno vitamina i minerala za puni rast i razvoj djeteta.
Bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom mogu probati novu hranu nešto ranije, s 4-5 mjeseci. Njihove potrebe za mikroelementima mnogo su veće nego kod dojene djece. Do tog vremena imunološki i probavni sustav dovoljno su sazreli da apsorbiraju novu hranu.
Početak komplementarne prehrane može se odrediti ponašanjem i razvojem samog djeteta. Znakovi koje definira WHO:
- beba nema dovoljno uobičajenih porcija majčinog mlijeka ili formule;
- beba može sjediti bez potpore;
- pojavili su se prvi zubi, beba ne gura hranu iz usta, pokušava je žvakati;
- zanima što je na tanjuru odrasle osobe.
Važno je zapamtiti da tijekom cijelog razdoblja uvođenja novih proizvoda, dojilja ne bi trebala potisnuti dojenje u pozadinu.
Tablica će vam pomoći da shvatite gdje početi, kada i koliko dati komplementarne hrane tijekom dojenja. Podaci odgovaraju prihvaćenim standardima Svjetske zdravstvene organizacije.
Dob, mjeseci 6 7 8 9 10 11 Proizvodi i jela Kaša 40 70 90 150 170 190 Pire od povrća 130 160 170 190 200 200 Voćni pire 50 70 80 90 100 100 Maslac i suncokretovo ulje 1 g 3 g 3-4 g 4 g 5 g 5-6 g Pileći žumanjak ¼ kom. ½ kom. ½ kom. ½ kom. ½ kom. Mesni pire 30 50 60 70 80 Dvopek, kolačići 5 g 5 godina 8 g 10 g 15 Riba 30 40 50 60 Svježi sir 30 40 50 50 50 Kefir 100 150 170 200 Kruh 5 g 10 g 10 g 10 g Pravila za unos proizvoda i jela
Kako bi novi proizvod donio samo koristi djeci i ne izazvao neželjene reakcije, potrebno je slijediti nekoliko pravila.
- U vrijeme uvođenja novog proizvoda beba mora biti zdrava. To se ne može učiniti u razdoblju predviđenih cijepljenja, u vrijeme odvajanja od majke ili preseljenja na novo mjesto.
- Dajte komplementarnu hranu u prvoj polovici dana, nekoliko grama odjednom, prije glavnog hranjenja s majčinim mlijekom ili formulom.
- Posuđe mora biti temeljito oprano, a hrana pravilno pripremljena.
- Pripremljeno jelo nije preporučljivo čuvati čak ni u hladnjaku.
- Dohranu treba davati žlicom (ne metalnom).
- Ne biste trebali prijeći na sljedeći novi proizvod prije tjedan dana.
Ako novi proizvod uzrokuje povraćanje, proljev, osip i druge neugodne simptome, morate ga isključiti iz prehrane mjesec dana. Nakon toga ponovite davanje.
Dijagram će vam jasno pomoći da shvatite kako se provodi redoslijed uvođenja nove hrane djetetu, prema preporukama SZO.
Vrijeme unosa Vrsta posluživanja Učestalost uvođenja u prehranu Količina za posluživanje 6-8 mjeseci Konzistencija hrane treba nalikovati majčinom mlijeku ili biti pire. Do 3 puta dnevno, dopuštena 2 međuobroka. Postupni prijelaz s 5 ml na 120 ml. 9-11 mjeseci Hrana zgnječena vilicom ili sitno nasjeckana. Bebi se nude proizvodi koji se mogu držati u rukama. Do 4 hranjenja dnevno i 2 međuobroka. Jedno hranjenje je jednako 120 ml. 12 mjeseci i više Kaše se ne melju, čvrsta hrana se reže na komade srednje veličine. Dohranu će zamijeniti 4 dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom i 2 međuobroka. Porcija je otprilike 230 ml.
- Ako dijete samo doji, tada mu treba ponuditi vodu s prvom dohranom.
- Ako imate manjak tjelesne težine, komplementarna prehrana započinje žitaricama.
- Ako imate problema sa stolicom, preporuča se ranije uvesti suhe šljive u prehranu.
- Kada beba nema vremena apsorbirati proizvod u tjedan dana, vremenski okvir se može povećati. Porcije ovise o težini bebe.
Tablica za uvođenje nove hrane za djecu od 6 mjeseci, koristeći povrće kao primjer, pomoći će vam da shvatite koliko je komplementarne hrane dopušteno uvesti u prvim danima.
Novi proizvod Tjedan, br. Dnevna prehrana (kruto hranjenje tijekom ručka) Tikvica 1 1. dan. Pire, 1 žličica. 2. dan. Pire od tikvica, 2 žličice.
Svaki dan se dodaje 5 g. Povećati na 60 g.
Karfiol 2 1. dan. Pire od cvjetače, 1 žličica, i 60 g pirea od tikvica. 2. dan. Pire od novog proizvoda, 2 žličice i 55 g pirea od tikvica (postupno smanjenje već apsorbiranog proizvoda za 5 grama).
6. dan. Karfiol, 60 g, i 25 g tikvica.
7. dan. Samo cvjetača, 70 g.
Brokula 3 1. Pire od brokule, 1 žličica i 70 g tikvica. 2. Brokula, 2 žličice, i 60 g cvjetače.
6. Pire od cvjetače 80 g i tikvica 20 g.
7. Pire od cvjetače 100 gr.
4 1. Brokula i tikvice – po 50 g. 2. Karfiol i tikvice - po 50 g itd.
7. Brokula i cvjetača – po 50 g.
Tablica će vam pomoći da shvatite koliko grama jela i na koji dan možete ponuditi bebi u razdoblju uvođenja novih proizvoda.
Upoznavanje s nečim novim
Gdje početi hraniti bebu? Prva komplementarna hrana tijekom dojenja ovisi o zdravstvenom stanju djeteta. Ako ne dobiva vrijedne kilograme, onda je bolje početi s kašicama od bezglutenskih žitarica. U drugim slučajevima, upoznavanje počinje s jelima od povrća, ali ne i s voćnim.
Jela od povrća dobra su za zatvor. Voće je samo po sebi slatko, a nakon njih je teže naviknuti bebu na druga jela.
Prve kašice treba davati kao jednosastojne, bezglutenske. Tu spadaju kukuruz, riža, heljda i zobena kaša. Ako je beba sklona zatvoru, rižinu kašu ne treba prvo davati, a može se kuhati ne više od jednom tjedno. Najkorisnija je heljda. Sprječava razvoj anemije, daje energiju, a tijelo ga lako apsorbira. Naprotiv, treba ga uvrstiti u prehranu barem dva puta tjedno.
Prve žitarice za djecu trebaju biti bez mliječnih proizvoda. Ne smiju sadržavati šećer i sol. Isto pravilo morate slijediti kada kuhate jela kod kuće. Bliže godini, kaša se može kuhati u pasteriziranom mlijeku uz dodatak vode. Kada dijete napuni godinu dana, dopušteno mu je dati potpuno mliječnu kašu.
Jela od povrća formiraju pravilnu crijevnu mikrofloru i potiču pokretljivost crijeva. Bolje je započeti hranjenje tikvicama, brokulom i cvjetačom. Bliže 8 mjeseci, mrkva i bundeva mogu se uvesti u prehranu. Morate početi s jednom komponentom. Nakon što se dijete navikne na nekoliko vrsta povrća, može se miješati u jedno jelo.
Prvi voćni pire neka bude zelena jabuka ili kruška. Samo ih treba oprezno uvoditi. Mogu povećati stvaranje plinova i izazvati nadutost.
Mesna jela treba uvesti nakon 7 mjeseci. Morate početi s nemasnim mesom: puretina, teletina, piletina. Ako dijete doji i ne želi uzimati mesna jela u svojoj prehrani, onda ne morate inzistirati. Ako je dijete hranjeno na bočicu i ima nizak hemoglobin, tada u njegovu prehranu mora biti uključeno meso.
S 9 mjeseci možete početi davati ribu (oslić, pollock) - do 2 puta tjedno. U istom razdoblju uvode se fermentirani mliječni proizvodi kao što su kefir i svježi sir.
Shema prioriteta za uvođenje dohrane dojenoj djeci, prema prihvaćenim standardima SZO:
- 6 mjeseci – jela od povrća;
- 6,5–7 mjeseci – voće;
- 7-9 mjeseci - kaša;
- 8-9 - žumanjak;
- 9-11 - riba, meso;
- 11-12 - kefir;
- 12 – svježi sir.
Inovacije
Pojam "pedagoška komplementarna prehrana" pojavio se relativno nedavno. Malo se razlikuje od standarda WHO-a, uključuje iskustvo i savjete roditelja i nije potkrijepljen nikakvim drugim znanstvenim podacima.
Pedagoška dohrana nema svrhu prehrane djeteta. Majka koja doji samo treba naučiti svoju bebu ponašanju za stolom i usaditi interes za hranu.
Pedagoška dopunska prehrana uključuje sljedeće savjete:
- Hranjenje nije prema određenim granicama u kalendaru koji je usvojila SZO, već na zahtjev djeteta. Istodobno, još uvijek se uzima u obzir da se prvo komplementarno hranjenje dojenčeta ne smije uvesti prije 6 mjeseci.
- Nepoštivanje standarda konzistencije hrane koje je predložila SZO za prvu dohranu. Dijete sa stola uzima sve što odrasli jedu. Mama mora paziti da je hrana pravilno pripremljena (ne smije biti dimljene, pržene, začinjene i konzervirane hrane). Komadići se ne drobe.
- Odvojeni obroci za djecu se ne pripremaju. Djeca jedu ono što jedu odrasli.
- Do 9 mjeseci dijete može slobodno jesti iz tanjura odrasle osobe. I tek nakon navedenog razdoblja dobiva zasebnu žlicu i tanjur.
- Pedagoška komplementarna prehrana ne koristi se tijekom umjetne prehrane. Pobornici ovog trenda zalažu se za to da se dojiljama omogući što duže čuvanje mlijeka.
Pedagoška dopunska prehrana ima mnogo pozitivnih aspekata. Među njima, glavna stvar je upoznati djecu od prvog dana komplementarne prehrane s tradicijama prehrane unutar njihove obitelji. Majka koja doji ne treba gubiti vrijeme i trud na pripremu zasebnog jela. Osim toga, pedagoško komplementarno hranjenje potiče dobru laktaciju, tako da se mlijeko dugo čuva.
Majčin vodič za uvođenje novih jela ovom metodom:
- Za doručak, mama bi trebala staviti samo svježe i kvalitetne proizvode na svoj tanjur, na primjer, svježi sir, kolačiće, sir.
- Dijete se sjedi na koljenima i daje mu se žlica u ruke. Kako mama počinje jesti, i on postaje zainteresiran za taj proces.
- Ako vaša beba posegne za hranom, trebali biste joj dati mali komadić (jednak glavici šibice).
- Beba ili žvače proizvod ili ga ispljune.
- Ako se bebi svidjelo i traži još, dopušteno je dati još dvije takve porcije. Postupno, tijekom 3-5 dana, količina željenog proizvoda se povećava na 5 g.
- Ako dijete hranite istim proizvodom, ono će brzo izgubiti interes za njega. Stoga je vrijedno privući njegovu pozornost na drugu hranu.
U isto vrijeme, majka treba bebi usaditi ponašanje za stolom. Ne treba dopustiti djetetu da bude nestašno, dopustite mu da proba sve što se nađe na tanjuru.
Ovi savjeti pomoći će vam da se brže prilagodite novoj hrani. Ali treba imati na umu da većina djece mlađe od godinu dana pati od alergija na hranu. U ovom slučaju, teže je koristiti ovu tehniku.
Kada započne razdoblje prvog komplementarnog hranjenja, morate uzeti u obzir zdravlje i ukus bebe. Savjeti drugih možda nisu prikladni jer se svako dijete drugačije razvija. Najbolja opcija je konzultirati stručnjaka.
Kako beba raste, samo majčino mlijeko nije mu dovoljno. Postupno se djetetov jelovnik proširuje, dodajući proizvode u skladu s dobi bebe. Da biste započeli prvo dohranjivanje tijekom dojenja, čija je shema od 5 mjeseci predložena u članku, morate uzimati jednu po jednu žlicu, promatrajući stanje malene. Ako je reakcija dobra, svaki dan se povećava količina nove hrane, a nakon 5-7 dana dodaje se novi sastojak.
U dobi od 5 mjeseci bebama koje su na umjetnoj prehrani uvodi se komplementarna hrana. Grudi će možda trebati novu hranu malo kasnije, to ovisi o kvaliteti majčinog mlijeka i individualnim karakteristikama djetetova tijela.
Spremnost i potrebu za promjenama jelovnika možete odrediti na temelju sljedećih opažanja:
- Dijete može samostalno sjediti u visokoj stolici, održavajući pravilan položaj tijela;
- Beba je već izrezala prve zube;
- Prilikom hranjenja beba u potpunosti pojede sadržaj bočice i dugotrajnim plačem traži još. Djeca koja su dojena ne dobivaju dovoljno jedne dojke i nastavljaju tražiti hranu, nakon odvikavanja postaju vrlo hirovita;
- dijete može postati nemirno i cmizdravo, što utječe na kvalitetu sna. Počinje tražiti hranu prije roka;
- ako postoji nedostatak potrebnih prehrambenih komponenti, beba prestaje dobivati na težini;
- Beba se počinje zanimati za sadržaj tanjura roditelja, pokušavajući ukrasti nešto ukusno.
Svi ovi znakovi pokazuju da možete sigurno uvesti novu hranu. Čak i prisutnost nekoliko njih trebala bi biti razlog za savjetovanje s pedijatrom.
Prednosti pravodobnog uvođenja prve komplementarne hrane
Postoji mnogo kontroverzi o tome koliko mjeseci tijekom dojenja dati prvu komplementarnu hranu. Svaka beba treba hranu za odrasle u svoje vrijeme. Majčino mlijeko sadrži sve potrebne mikroelemente, ali u nekim slučajevima beba možda nije sita i zahtijeva hranu prije roka. U prosjeku je razdoblje uvođenja komplementarne hrane dopušteno od početka 5. mjeseca do šest mjeseci starosti. Prednosti nove hrane za djecu su:
- nadopunjavanje nedostatka vitamina i hranjivih tvari koje pridonose pravovremenom i pravilnom razvoju bebe;
- normalizacija gastrointestinalnog trakta. Vlakna sadržana u povrću pomažu u rješavanju problema sa stolicom i probavom;
- razvoj vještina žvakanja, treniranje mišića gornje i donje čeljusti djeteta.
Što biste trebali zapamtiti prilikom uvođenja prve dohrane?
Mladi roditelji trebaju znati kako pravilno uvesti komplementarnu hranu kako ne bi naštetili malom tijelu bebe. Slijedeći upute korak po korak, morate uvesti prvu komplementarnu hranu slijedeći određena pravila:
- Djetetu ne smijete davati novu hranu ako je bolesno;
- tijekom razdoblja cijepljenja i tjedan dana nakon njega bebi se daju samo ona jela na koja je već navikla;
- Preporuča se započeti prvo komplementarno hranjenje u 5 mjeseci ujutro, to će vam omogućiti da promatrate reakciju bebe tijekom dana;
- sve nove proizvode treba uvoditi počevši od čajne žličice, postupno povećavajući volumen do normi malog djeteta, ovisno o dobi;
- kako bi se utvrdilo koje jelo nije prikladno za dijete od 5 mjeseci, sljedeći proizvod treba uvesti u prehranu ne prije 5-7 dana nakon prethodnog;
- Bolje je početi hraniti dijete s 5 mjeseci sokovima, koji se daju nakon dojenja ili hranjenja formulom. Kada se uvede pasirano povrće i voće, ono se bebi nudi prije glavnog obroka;
- Temperatura hrane treba biti 37-38 °C. Za hranjenje je prikladna samo svježe pripremljena hrana, ostaci se ne smiju davati za sljedeće hranjenje;
- konzistencija prvih jela treba biti homogena i tekuća, njegova debljina mora se postupno povećavati;
- Preporuča se da se bebama teške tjelesne strukture prvo počne davati voće i povrće. A za mršave ljude s manjkom težine možete ponuditi kašu bez glutena. Ovo je riža, heljda, kukuruzni griz;
- Dodatna ishrana povrćem može se započeti s krumpirom, cvjetačom, brokulom ili tikvicama. Ovo povrće dobro apsorbira tijelo bebe i ne izaziva alergijske reakcije. Bundeva i mrkva također su među prvim povrćem na bebinom jelovniku, no alergičnima ih treba dati nešto kasnije;
- Preporuča se uvođenje komplementarne hrane djetetu bez soli ili s malom količinom. S pet mjeseci bubrezi bebe još nisu u stanju izlučiti ga u cijelosti, pa ako se prekorači dopuštena granica, doći će do taloženja tvari.
Uvođenje komplementarne hrane počinje kada je beba dobro raspoložena i zdrava. Kada bebi dajete novo jelo, morate pažljivo pratiti djetetovo stanje. Alergijska reakcija može se manifestirati u obliku osipa, promjena u učestalosti i konzistenciji stolice. Ako se pojave bilo kakve nuspojave, potrebno je prekinuti korištenje proizvoda.
Gdje početi
Odlučivši diverzificirati dječji jelovnik, svaka majka postavlja pitanje: "Gdje započeti komplementarno hranjenje". Bolje je napraviti sok od jabuke, a zatim sok od bundeve kao prvu komponentu vaše nove dijete. Potrebno je birati zelene sorte jabuka kako bi se smanjila mogućnost razvoja alergija. Sok je optimalan proizvod, jer je njegova konzistencija bliska majčinom mlijeku.
Daljnje uvođenje komplementarne hrane 5-mjesečnoj bebi može imati drugačiji slijed. Djeci koja nemaju osnovnu prehranu nude se kašice, a ostalima se preporučuju kašice od povrća i voća.
Ne brinite ako nakon prvog pokušaja beba ispljune sadržaj žličice. Djeca se brzo naviknu na novi okus i možda će sljedeći put tražiti više. Ako se dijete teško prilagođava neobičnoj hrani, tada se u pire ili kašu od povrća dodaje malo majčinog mlijeka, a dijete, osjetivši dašak poznatog okusa, počinje uživati u nepoznatom jelu.
Jaja i svježi sir treba ponuditi bebama ne prije 6-7 mjeseci, jer ti proizvodi pridonose razvoju alergijskih reakcija. A upoznavanje s mesom i mliječnim proizvodima moguće je sa 7-8 mjeseci. Ribu je preporučljivo uvesti u dječji jelovnik ne prije navršenih 9 mjeseci.
Kuhanje kaše
Prehrana vaše bebe kašicama počinje s vrstama žitarica bez glutena. Jelo možete pripremiti na dva načina:
- Prije kuhanja žitarice se melju u mlinu za kavu;
- Gotovu kašu sameljite kroz fino sito.
Bebi možete ponuditi kupljene gotove proizvode, koje je potrebno samo razrijediti vodom prije hranjenja. No takvi proizvodi često sadrže šećer, što u ovoj dobi nije baš zdravo. Stoga, pri odabiru žitarica kupljenih u trgovini, morate obratiti pozornost na to koja komplementarna hrana ne sadrži štetne komponente.
Prve žitarice neka budu riža, heljda i kukuruzna krupica. Kada se beba navikne na jednu vrstu, uvodi se sljedeća, a zatim možete miješati nekoliko varijanti žitarica kako biste dobili jelovnik bogat korisnim tvarima. Zobena kaša i griz su indicirani za djecu od 9 mjeseci.
Preporuča se davati mliječne kašice od 7-8 mjeseci starosti. Punomasno mlijeko dodajte 1 žlicu po žlicu, a tijekom kuhanja postupno zamjenjujte vodu. Ako je dijete alergično, morat ćete neko vrijeme odustati od kravljeg mlijeka, u ovom slučaju voćna kaša ili komadić maslaca pomoći će poboljšati okus. Kod umjetne prehrane kašicu možete razrijediti omiljenom smjesom vašeg mališana.
Kako napraviti pire ukusan i sladak
Prije uvođenja kašica bebi možete ponuditi voćnu kašicu. Prvo odabrano voće su zelene jabuke. Prije kuhanja se operu, ogule i zapeku u pećnici uz dolijevanje malo vode u posudu. Od gotovih jabuka odabire se pulpa i mljevena u miješalici. Ovaj pire ispada sladak i nježan. Nakon što se beba navikne na jabuku, ovu komponentu možete dodati u kašicu.
Ako vaše dijete ne jede dobro povrće, bundeva pomaže u poboljšanju okusa. Od njega se dobiva i slatki pire. Opis procesa kuhanja je gotovo isti, osim što se povrće prije pečenja nareže na sitne komadiće. Bundeva dobro čisti tijelo od štetnih tvari, ali ne treba se zanositi njome kako ne biste izazvali rijetku stolicu.
Domaća ili kupovna poslastica, što odabrati?
Ako uvedete komplementarnu hranu u 5 mjeseci u obliku pirea od povrća, tada se prvo daju tikvice, cvjetača, krumpir, bundeva ili mrkva. Prilikom odabira gotovih proizvoda u trgovini morate se pridržavati sljedećih pravila:
- Jednokomponentne vrste trebale bi biti prve prisutne na bebinom jelovniku;
- nakon što ste se tjedan dana upoznali s jednim povrćem, trebate uvesti žlicu novog proizvoda u svoje uobičajeno jelo;
- Potrebno je svakodnevno povećavati volumen pirea, ali tek nakon što beba s apetitom pojede sadržaj žlice. Ako se mališanu ne sviđa nova hrana i sve je ispljune, idući dan ponudi isto jelo i u istoj količini.
Ne možete dugo čuvati otvorenu staklenku. Nakon hranjenja, ostatak se mora zbrinuti. Stoga mnoge majke, uvodeći komplementarnu hranu od 5 mjeseci, radije pripremaju pire same. Ali za ovo vam je potrebno:
- pažljivo odabrati kupljene proizvode;
- ogulite koru prije upotrebe;
- pri pripremi jela od povrća pribjegavaju pečenju ili kuhanju;
- Pripremljene sastojke za pire treba brisati dok smjesa ne postane homogena, bez grudica i vlakana.
Odluka o izboru domaćeg ili kupovnog proizvoda ostaje na roditeljima. Prednost kupovnog pirea je:
- nema potrebe za kuhanjem;
- idealan sastav, sve komponente su odabrane u kombinaciji s potrebama bebe;
- Konzistencija jela je homogena bez prisustva grudica i nemljevenih komadića.
Nedostatak prehrane djeteta od 5 mjeseci kupovnim proizvodima je visoka cijena i potreba za odlaganjem ostatka staklenke u početnoj fazi uvođenja pirea.
Prednost jela pripremljenog kod kuće je što će hrana biti svježa i odmah možete napraviti pravu količinu pirea. Glavni nedostatak je gubljenje vremena na kuhanje i sjeckanje povrća.
Kada i koliko
Upute za uvođenje dohrane uključuju postupno povećanje količine hrane. Prvog dana bebi se nudi 1 žlica novog proizvoda, drugog dana 2, zatim 4, 8. Svaki dan se količina hrane udvostručuje u odnosu na prethodni dan dok ne dosegne 130-150 g.
Nakon što je prošlo vrijeme od bebinog prvog upoznavanja s neobičnom hranom, dnevna norma komplementarne prehrane za 5-mjesečno dijete tijekom dojenja bit će:
Uz uvođenje prve komplementarne hrane tijekom dojenja, sheme od 5 mjeseci pomažu mladim roditeljima da odrede redoslijed i vrijeme uvođenja proizvoda. Individualno dizajniran raspored za dijete može se razlikovati od navedenih vrijednosti, ali općenito, prehrana bebe od pet mjeseci i starije treba odgovarati ovoj tablici.
| Naziv jela | Starost bebe u mjesecima | Od koliko mjeseci se preporučuje? | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Svježe iscijeđeni sok, ml | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Pire od povrća, g | 10-130 | 140-150 | 160-170 | 180 | 200 | 5 | |
| Voćni pire, g | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Kaša, g | 50-100 | 130-150 | 150 | 170-180 | 200 | 5-6 | |
| Svježi sir, g | 10-30 | 40 | 40 | 50 | 6-7 | ||
| Žumanjak, kom. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 6-7 | ||
| Meso, g | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 7-8 | |||
| Riba, g | 5-30 | 40-60 | 8,5–9,5 | ||||
| Kefir, ml | 200 | 200 | 300-450 | 7,5-8 | |||
| Kruh, g | 5 | 5 | 10 | 7 | |||
| Krekeri, g | 3-5 | 5 | 5-10 | 10-15 | 6,5 | ||
| Biljno ulje, ml | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Maslac, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Kravlje mlijeko, ml | 50-100 | 100-200 | 200 | 200 | 200 | 5-6 | |
Tablica vam pomaže razumjeti kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. Ali ako je beba alergična na neke komponente, pedijatar mijenja režim dohrane u 5 mjeseci u skladu s potrebama bebe.
Potrebno je pažljivo uvesti komplementarnu hranu bebi, promatrajući reakciju bebe na novu hranu. Ako se nakon 5-7 dana ništa nije promijenilo u dobrobiti djeteta, tada se može dati novi proizvod. Količina komplementarne hrane svakodnevno se povećava. Morate početi s žličicom, postupno zamjenjujući jedno hranjenje. Prvo, morate hraniti najmanje alergeno povrće i voće, to uključuje cvjetaču, brokulu, bundevu, tikvice i jabuke. S vremenom se broj dopuštenih namirnica povećava i do dobi od jedne godine beba potpuno prelazi na hranu za odrasle.