Svaka žena doživljava tjeskobu i strah kada se bliži očekivani datum poroda. Povijesno gledano, porođaj je bio povezan sa strašnom boli i neljudskim mukama. Kako bi se malo zaštitile, buduće majke postavljaju pitanje: kako pravilno roditi i je li moguće izbjeći rupture?
Što su praznine?
Više od 20% žena dobije pukotine i poderotine tijekom poroda. Pojavljuju se kada su meka tkiva porođajnog kanala oštećena. One koje prvi put rađaju takve ozljede dobivaju mnogo češće nego one koje su rodile drugi i treći put. Stoga ne čudi briga žena kako roditi bez poderotina ili smanjiti traumu genitalija.
Često se javljaju situacije kada fetus već ulazi u zdjelicu, ali se cerviks nije potpuno otvorio. Zbog boli porodilje obuzima želja za tjeranjem. U tom slučaju morate se suzdržati i izdržati, jer će pritisak na cerviks izazvati njegovo pucanje. Kako bi se spriječile ozljede, plod se treba polako i postupno, bez naglog guranja, spuštati, šireći meka tkiva vagine i perineuma. Kako bi ovaj proces tekao glatko, trebali biste slušati i slijediti sve upute liječnika i primalje.
Ginekolozi razlikuju dvije vrste ozljeda: unutarnje (zatvorene) i vanjske (vanjske) rupture. Na vratu maternice nastaju zatvorene suze koje su najopasnije i najbolnije. Vanjski se javljaju na vanjskim spolnim organima i vagini i manje su ozbiljni. Najčešće su ozljede perineuma, što je povezano s brzim rađanjem ploda.
Rupture međice dijele se u 3 faze:
- Prvi karakterizira ruptura stražnje komisure, međutim, mišići perineuma ostaju netaknuti i neozlijeđeni.
- Druga faza, ozljeda kružnih mišića anusa, ponekad mogu biti oštećene stijenke rektuma
- Posebno je teška treća faza, uz simptome druge faze, a pridružuju se i ozljede mišića dna zdjelice.
Svaka od ovih faza ima ozbiljne posljedice koje zahtijevaju dugotrajnu rehabilitaciju.
Uzroci
Mnoge žene vjeruju da pukotine nastaju ako tijekom poroda nepravilno gurate, no to je samo jedan od razloga. Upoznajmo se s čimbenicima koji utječu na pojavu praznina:
- Veličina bebine glave. Ako se porod dogodi u zakazano vrijeme, to jest u 38-40 tjedana, a beba nije teška, tada je rizik od ruptura smanjen. Osim toga, tijekom tog razdoblja perinealno tkivo karakterizira dobra elastičnost. Porođaj se odvija bez prekida ili čak pukotina. Rođenje velike bebe može biti bolno i teže. Težina fetusa određena je genetski i na nju je praktički nemoguće utjecati. Sjedilački način života i višak kilograma trudnice utječu na težinu djeteta, ali u maloj mjeri.
- Elastičnost tkanina. Čak i mršava žena s uskom zdjelicom ima priliku roditi veliko dijete bez boli i oštećenja. To se može učiniti različitim vježbama i masažom za povećanje elastičnosti tkiva. Naravno, nedostatak takve pripreme nije jamstvo prekida. Ginekolozi kažu da je elastičnost tkiva porođajnog kanala određena genetski. Također možete poboljšati plastičnost tkiva uz pomoć prehrane. Shvatite svoju prehranu ozbiljno. Dajte prednost prirodnoj hrani bogatoj vitaminima, ograničite nezdravu i visokokaloričnu hranu kako biste izbjegli debljanje.
- Na smanjenje elastičnosti tkiva negativno utječu izliječeni ili tek pogoršani upalni procesi i infekcije spolnih organa (soor i dr.).
- Anatomske značajke: “Visoki perineum” je opstetrički izraz koji označava veliku udaljenost (> 7 cm) između vaginalnog otvora i anusa. Individualne značajke strukture zdjelice.
- Pogrešne radnje opstetričara ili neuspjeh žene u trudu da se pridržava potrebnih naredbi.
- Opstetricija pomoću pinceta. Zadačna prezentacija fetusa. Oticanje mekih tkiva koje se javlja kod dugotrajnog guranja.
- Brzina prolaska fetusa kroz porođajni kanal. Morate pratiti brzinu bebe. Porod se može odvijati mirno i sporo, ali posljednji pokušaji (konačno se pojave bebina glava i ramena) obično postanu vrlo brzi. Upravo u ovom trenutku potrebno je strogo pridržavati se svih savjeta i uputa liječnika.
- Ožiljci i šavovi od prethodnih poroda i drugih operacija. Gotovo uvijek postoji šansa da će doći do puknuća upravo na tom mjestu.
- Profesionalni sportaši često imaju problema tijekom poroda zbog napumpanih mišića zdjelice. Budući da mišići ne mogu postići potrebno istezanje, dolazi do ozljeda međice.
- Kasna dob. Nakon 40 godina povećava se mogućnost puknuća zbog smanjene proizvodnje kolagena i smanjene elastičnosti tkiva.
Lak porod - jednostavno je
Većinu budućih majki zanima: kako roditi bez ruptura i postoji li dovoljna priprema neposredno prije poroda? No, nažalost, to nije tako, za lakši porod važno je početi se brinuti o sebi od prvih dana trudnoće. Nježnost, njega, mir i ugodna atmosfera ključ su ne samo obiteljske sreće, već i bezbolnog poroda. Tu je i popis metoda prevencije.
Psihološki stav i ponašanje
Znanstvenici su se složili da što je bolja psihološka priprema majke, porod će biti lakši. Naravno, žena se boji i da biste se nosili s tim strahom, morate slijediti ove preporuke:
- Pohađanje tečajeva za trudnice. Iskusni stručnjaci naučit će vas tehnikama disanja, vizualizacije i opuštanja, te kako se ponašati u samom procesu i ne paničariti. Preporučljivo je voditi nastavu s psihologom, s kojim možete razgovarati o svim detaljima i riješiti se strahova. Dobivene informacije bit će neprocjenjive.
- Komunikacija s etabliranim majkama. Oni će podijeliti svoja iskustva i odgovoriti na sva vaša pitanja.
- Pronađite nešto što volite raditi. To može biti crtanje, pletenje ili druge aktivnosti. Glavna stvar je da se trudnica može opustiti i smiriti živčani sustav.
- Potrebno je shvatiti da je porod fizička bol koju tijelo normalno podnosi. Nagrada za pretrpljenu muku je neprocjenjiva i voljena beba.
Masaža
Kako biste izbjegli poderotine i posjekotine u međici, potrebno je masirati uljima poput badema, kamilice ili masline. Glavno je izbjegavati kozmetičke dodatke koji mogu izazvati iritaciju ili alergije i birati samo proizvode na prirodnoj bazi. Tehnika:
- Masažu je poželjno izvoditi navečer, nakon kupanja, tuširanja ili saune. Zahvat se izvodi u ležećem ili polusjedećem položaju.
- Kažiprst ili palac s kratko podrezanim noktima treba umočiti u ulje. Nježno ga i polako umetnite u vaginu do dubine od otprilike 3-5 cm.
- Izvodite pokrete istezanja s jedne na drugu stranu dok ne osjetite napetost u mišićima i lagano trnce. Ovaj postupak ponavljajte 5-10 minuta s kratkim pauzama, nekoliko puta tjedno.
Masažu možete raditi sami ili uz pomoć supruga, jer će u kasnijim fazama želudac očito smetati.
Ne biste trebali provoditi postupak masaže ako se otkriju upalni procesi ili patološki iscjedak iz vagine.
Intimna gimnastika
Posebne vježbe za treniranje mišića kod trudnica pomažu u lakom i bezbolnom porodu, poboljšavaju razinu seksualnog života, povećavaju plastičnost i turgor tkiva i štite tijelo od ginekoloških bolesti. Ovu vježbu možete raditi bilo kada, sjedeći kod kuće ili šetajući parkom.
Navodimo najučinkovitije vježbe za jačanje vaginalnih mišića, njihovo opuštanje i zatezanje u određenom trenutku:
- torba. Ovu vježbu trebate izvoditi stojeći, s blago savijenim koljenima. Zamislite zamišljenu torbu s ručkama koja je ispod vas. Zadatak je vaginom uhvatiti ručke i torbu podići s poda. Zadržite nekoliko sekundi i spustite se. Zatim ponovite, ali ga sada pokušajte podići više i zadržati duže. Napravite 7-9 takvih podizanja.
- Spore kontrakcije ili Kegelove vježbe. Morate zauzeti udoban položaj i zategnuti mišiće vagine i anusa što je više moguće, a zatim se, naprotiv, opustiti. Izvršite 15-20 kompresija do 5 puta dnevno.
- Lift. Zamislite dizalo smješteno u vagini. On počinje svoj put prema gore. Na prvom katu malo zategnite mišiće na nekoliko sekundi, a zatim, približavajući se drugom, zategnite mišiće malo čvršće 4-5 sekundi itd. Vozite se po katovima dok mišići nisu maksimalno napeti. Opustite se previše postupno.
Unatoč svemu gore navedenom, ne treba se bojati poroda i ruptura. Svaka trudnica može ovaj proces učiniti bezbolnijim i što ugodnijim.
Vrijedno je napomenuti da većina poroda prođe dobro za sve, ali postoje trenuci kada je bebina glava prevelika i grlić maternice se ne može raširiti do te veličine, pa je potrebno napraviti rezove. Porod bez ruptura i rezova sasvim je moguć ako se prije toga trudnica malo prilagodila i pripremila svoje tijelo za rođenje djeteta.
Još uvijek postoji neodgovoreno pitanje kako roditi bez suza i rezova, ali za to morate pročitati potrebnu literaturu i psihički se pripremiti za nadolazeći porod. Oštećenje maternice tijekom rađanja djeteta može uzrokovati više čimbenika, primjerice tkivo međice je pretanko i elastično pa se lako može pocijepati tijekom kontrakcija. Također, moguća puknuća mogu ovisiti o terminu u kojem žena rađa, jer ako su trudovi počeli u sedmom mjesecu, tada se grlić maternice neće moći otvoriti do željene veličine i morat će se malo zarezati. Ako je dijete preveliko, onda je gotovo nemoguće bez posjekotina i poderotina, bebi će trebati više prostora, a zidovi maternice to ne mogu priuštiti.
Najvažnije je slušati liječnike i opstetričare koji mogu reći i savjetovati rodilju kako pravilno disati i koji je položaj najbolje zauzeti za miran i normalan porod. Da biste se malo pripremili za nadolazeći porod, morate naučiti kako pravilno disati, a za to morate izvesti jednostavnu vježbu. Trudnica može napeti i opustiti mišiće vagine, što će joj pomoći da se napne ili opusti u pravo vrijeme tijekom nadolazećeg poroda. Normalan tijek poroda ovisi o pravilnom disanju, pa je potrebno udisati zrak na nos, a izdisati na usta, a tijekom trudova to činiti što češće.
Porod počinje trudovima, pa je vrlo važno u tom razdoblju početi pravilno disati kako biste lakše podnijeli bol. Udisaj treba biti kratak, ali izdah duži jer se istovremeno trbušni mišići malo stežu i pomažu djetetu da se kreće kroz maternicu.
Tijekom poroda trudnica treba zamišljati da napuhuje balone ili puše svjećice jer će tako malo zaboraviti na bol i fokusirati se na pravilno disanje. Važno je napomenuti da se nakon nekoliko trudova morate odmoriti kako biste sačuvali snagu za sljedeće, češće trudove i pojavu malog čuda. Ako su vam liječnici rekli da još ne forsirate, trebali biste disati sporije i ravnomjernije, jer napeti trbušni mišići mogu oštetiti bebu ili tijelo buduće majke. Prije sljedeće kontrakcije potrebno je jako duboko udahnuti kako biste uzeli što više zraka, zatim ga nekoliko sekundi zadržati u ustima, a zatim polako izdahnuti.
Možda se trudnici čak čini da trudovima nikad kraja, ali nema mjesta panici jer treba nastaviti pravilno disati i pridržavati se savjeta liječnika. Kada se bebina glava pojavi prema van, morate pažljivo slušati opstetričare; doći će trenutak kada nećete morati gurati i pokušavati. Bit će vrlo važno da ne naprežete trbušne i vaginalne mišiće u trenutku kada se beba pojavi, jer možete lako oštetiti bebu, pa čak i učiniti je invalidom. Između ostalog, ne smijete zaboraviti na bavljenje sportom, stoga je bolje posjetiti bazen, fitness za trudnice i raditi razne vježbe kako biste se pripremili za važan događaj, odnosno pojavu malog smisla u životu.
Trudnica također može posjetiti sobe za masažu, jer tamo možete pripremiti svoje tijelo za ovako stresnu promjenu, te učiniti tijelo elastičnijim i čvršćim. Morate preispitati svoju prehranu i isključiti masnu hranu, kao i teška jela od mesa, slatkiše i peciva; bolje je dodati voće i povrće u prehranu, što će biti korisno ne samo za majku, već i za bebu. .
Mnogi poznati psiholozi savjetuju budućim majkama da u svojim glavama nacrtaju sliku uspješnog i bezbolnog poroda i pripreme se na činjenicu da će se to dogoditi u stvarnosti. Kako biste spriječili suze i posjekotine, morate se psihički postaviti samo na pozitivnu notu, a onda će sve sigurno biti kako treba.
Oko 25% trudnica doživi unutarnje i vanjske rupture tijekom poroda. U opasnosti nisu samo majke koje su prvi put rodile, već i žene koje već imaju djecu. Kako spriječiti moguće ozljede porođajnog kanala, ali i vanjskog spolovila te roditi bez ruptura?
Što može uzrokovati rupture tijekom poroda?
Normalno, fetus se polako, bez naglog guranja, kreće duž porođajnog kanala. Tada se meka tkiva, vagina i perineum šire pod njegovim pritiskom. Ali ne prolaze svi porodi tako glatko. Opstetričari identificiraju dva glavna razloga za normalan tijek poroda bez komplikacija, što dovodi do ruptura.
- Prvi je Mamina "nestrpljivost". Porođaj je vrlo bolan porođajni proces, a kada je glavica ploda već na izlazu u zdjelicu, grlić maternice počinje se potpuno otvarati. Porođajnica uz pretjerane napore (jer je to za nju manje bolno) gura bebu u malu zdjelicu, a grlić maternice, prije nego što se stigne otvoriti, puca. To se može izbjeći ako slušate opstetričara koji vodi porod.
- drugo - "Maši pozdravi mamu". Tako, u šali, ginekolozi nazivaju ovu vrstu nevoljnog puknuća. Javljaju se u posljednjoj fazi poroda, kada je glavica već izronila i kada se najširi dio ploda, ramena, počinje pomicati. U ovom trenutku dijete može povući ručku, što neizbježno dovodi do puknuća. Nijedna rodilja nije osigurana od takvih situacija i nisu predviđene da se dogode. Kao pozitivnu točku, želio bih napomenuti da su bebe također vrlo umorne u trenutku rođenja, tako da se njihovo "zdravo" događa izuzetno rijetko.
Naučiti rađati bez zastoja - psihološki stav
Odavno je primjećeno da žene koje su odlučne u lakom porodu mnogo lakše rađaju od onih koje se boje. Psihološki stav pomoći će vam da prevladate svoje strahove, koji se ne sastoji samo od samohipnoze, već i od posebne pripreme za proces rođenja:
- Buduća majka bi trebala pohađati tečajeve za trudnice. Tamo možete saznati kako će teći porod i naučiti pravilnu tehniku disanja. To će smanjiti strah od procesa poroda. Stručnjaci će vas također naučiti kako se ponašati u pojedinoj situaciji tijekom poroda.
- Komunikacija s mladim majkama koristit će trudnici. Uvijek su voljne podijeliti svoje iskustvo, ali ne treba slušati razne “horor priče” o užasno teškom porodu, pogotovo ako se oko majke mota 3-5 djece.
- “Svi su rađali i ja ću roditi!” Prilagodite se činjenici da je porođaj prirodan fiziološki bolan proces., nakon čega ćete upoznati svoje dugo očekivano čudo. Ne zaboravite da je proces rođenja težak test za njegova dva sudionika.
Intimna masaža pomoći će vam da rodite bez poderotina
Intimna masaža može se izvoditi pod uvjetom da je tijek trudnoće stabilan i da dijete nije u opasnosti. Za postupak morate pripremiti prirodna ulja. Prikladno: ulje kamilice, ruže, masline, nevena, kalciniranog suncokreta bez aditiva. Sam postupak je vrlo jednostavan:
- Podmazani prsti se umetnu u perineum ne dublje od 5 cm.
- Zatim se rade pokreti pritiskanja, slični istezanju.
- Postupak traje 5-7 minuta i izvodi se oko 3 puta tjedno.
Preporučljivo je ovu masažu provoditi zajedno sa suprugom. Dakle, osim dobrobiti, žena će dobiti zadovoljstvo, a pozitivne emocije su vrlo korisne za trudnice. 
Kako roditi bez kidanja? Intimna gimnastika
Intimna gimnastika uključuje naizmjenično opuštanje i napetost vaginalnih mišića. Njegova primjena čini mišiće elastičnijim, što je vrlo dobrodošlo tijekom poroda. S ovom vrstom gimnastike možete se početi baviti u fazi planiranja trudnoće, jer unosi više boja u intimni život partnera. Dok nosite dijete, trebate se okrenuti intimnoj gimnastici za trudnice, koja se sastoji od 3 glavne vježbe:
- Kegelove vježbe. Uključuje naizmjeničnu napetost i opuštanje intimnih mišića i anusa.
- Lift. Sastoji se od postupne napetosti u mišićnom tkivu vagine, "uspona i spuštanja na liftu". U tom slučaju morate se kratko zadržati na svakom "katu".
- torba. Izvodi se polusjedeći (s razmaknutim koljenima) ili na sve četiri. Žena treba vaginom uhvatiti zamišljene ručke torbe koja stoji na podu i podići je što je više moguće.
Gore opisana priprema za proces poroda smanjit će rizik od ruptura. Stoga nemojte biti lijeni, već aktivno radite na pripremi porođajnog kanala za porod.
U ovom članku:
Svaka žena tijekom trudnoće razmišlja o tome kako će se roditi. Naravno, svi žele da prođu bez problema i komplikacija. Stoga je pitanje kako roditi bez razmaka danas vrlo relevantno za mnoge žene koje se pripremaju postati majke.
Uzroci pukotina i suza tijekom poroda
Poderotine i pukotine mogu se pojaviti iznutra (na stijenkama vagine i vrata maternice) ili izvana. Mnoge buduće majke pogrešno vjeruju da može doći do oštećenja ako nepravilno potiskuju. Međutim, postoje mnogi drugi razlozi koji utječu na to.
Prije svega, ovo je fizička priprema žene. Tkiva moraju imati vrlo visoku elastičnost kako bi prirodni porod bio uspješan, bez oštećenja porođajnog kanala. U tu svrhu razvijene su posebne vježbe i masaža. Važno je napomenuti da se s preranim rođenjem povećava rizik od pukotina i suza. To se objašnjava činjenicom da se elastičnost tkiva naglo povećava tek u 37-38 tjednu trudnoće.
Drugi faktor je veličina glave fetusa. Međutim, kao što je gore navedeno, ako dođe do prijevremenog poroda, čak i mala glavica može razderati međicu. Ali ako je dijete rođeno u terminu, rizik od oštećenja porođajnog kanala je puno manji. Vrlo je teško utjecati na veličinu fetusa, jer ovisi o genetskoj predispoziciji djeteta, kao io prehrani i načinu života buduće majke.
Treći faktor je brzina kojom se bebina glava i ramena kreću kroz porođajni kanal. Ako žena brzo rodi, postoji opasnost od oštećenja tkiva. Međutim, čak i kod sporog poroda, posljednja 2-3 potiska obično su vrlo jaka, što može uzrokovati nagli prolaz glave i ramena. Primalja bi trebala vrlo pažljivo pratiti ovaj trenutak. On kontrolira postupke trudnice i može usporiti brzinu oslobađanja fetusa.
Velik utjecaj ima i prehrana buduće majke. U posljednjim tjednima trudnoće morate posebno paziti što jedete. Postoje proizvodi koji povećavaju elastičnost tkiva (ulja). Važan čimbenik je nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u hrani. U posljednjem mjesecu fetus posebno brzo dobiva na težini, pa se preporučuje smanjiti konzumaciju brašna, slatke i masne hrane.
Drugi način rađanja bez kidanja je ispravan i, što je najvažnije, pravovremeno guranje. U ovom slučaju vrlo je važno slušati primalju, budući da je ona ta koja prati proces. U posljednjim mjesecima trudnoće možete pohađati posebne tečajeve za trudnice, gdje se buduće majke uče pravilnom ponašanju tijekom poroda. To uključuje brojanje intervala između kontrakcija, pravilno disanje, sakralnu masažu, guranje i još mnogo toga.
I, naravno, vrlo je važan stav trudnice. Stručnjaci savjetuju često zamišljati sliku uspješnog poroda, koji će rezultirati snažnom, zdravom bebom i mladom majkom u dobroj formi.
Je li moguće izbjeći oštećenje porođajnog kanala?
- Učinite sve što je moguće kako biste dijete donijeli;
- Pripremite perineum;
- Naučite kontrolirati mišiće dna zdjelice i vagine kako biste postali aktivni sudionik u porođajnom procesu prilikom potiskivanja.
Priprema perineuma uljem
Potrebno je detaljnije govoriti o pitanju pripreme perineuma. Danas možete pronaći širok izbor literature za buduće majke, koja detaljno opisuje preporuke za pripremu za proces poroda. Glavni je podmazivanje perinealnog tkiva. Liječnici preporučuju mazanje ne samo međice, već i tijela jer se tijekom trudnoće koža isušuje i njezina elastičnost znatno opada.
Za ovaj postupak možete koristiti bilo koja biljna ulja: bademovo, maslinovo, suncokretovo, sezamovo. Postupak mazanja možete obaviti u kupaonici, obilno namazati cijelo tijelo i intimnu zonu uljem. Nakon toga treba pričekati oko 10-15 minuta i po potrebi ponovno namazati područja gdje se ulje već upilo.
Nakon otprilike 10 minuta možete početi s pranjem. Ne preporučuje se korištenje pilinga i gelova, za učinkovito ispiranje ulja možete se namazati "kašom". Priprema se od graška, kukuruza ili zobenih pahuljica uz dodatak vode. Koža dobiva hranu od takve maske, osim toga, može lako ukloniti masnoću.
U Indiji se trudnice na ovaj način mažu uljem svaki dan, no dobri rezultati mogući su i uz postupak jednom tjedno. Preporuča se i tretiranje unutarnje strane međice uljem nekoliko tjedana prije rođenja djeteta. Neki liječnici preporučuju korištenje domaćeg gheeja.
Kontraindikacije u takvim slučajevima su upala, koja je popraćena jakim iscjedakom i svrbežom. U takvim situacijama preporuča se provesti sanitaciju prije podmazivanja.
Intimna gimnastika
Drugi način za sprječavanje ruptura koje se mogu pojaviti tijekom poroda je intimna gimnastika. Pozitivno djeluje na elastičnost tkiva, no preporučljivo je vježbati ga svaki dan. Postoji mnogo opcija za izvođenje vježbi, u nastavku su tri najpopularnija načina.
Nastava se može izvoditi u različitim položajima: na sve četiri, ležeći, stojeći ili sjedeći. Neće vam oduzeti puno vremena, ali mogu dati pozitivne rezultate. Zahvaljujući takvoj gimnastici značajno se poboljšava cirkulacija krvi i povećava elastičnost tkiva.
Vježba broj 1. Kegelova vježba
Potrebno je naizmjenično napinjati i opuštati mišiće rodnice. Tijekom napetosti, trebali biste vrlo čvrsto stisnuti anus i perineum, a zatim ih postupno i glatko opustiti.
Vježba br. 2. "Torba"
Trebate zamisliti da je torba ispred vas. Na ulazu u vaginu trebate uhvatiti njezine zamišljene ruke i pokušati podići cijelu torbu iznad razine poda. Dok držite torbu u napetosti, morate izdržati nekoliko sekundi, a zatim vratiti torbu na pod. Vježba se mora ponoviti nekoliko puta, pokušavajući "podići" torbu sve više i više.
Vježba br. 3. "Lift"
Da biste izveli ovaj element gimnastike, trebate zamisliti da je perineum osovina dizala. Vrijedno je započeti uspon od ulaza duboko u cerviks maternice, naizmjenično štipajući različite dijelove vagine. Nakon potpune kompresije rodnog kanala, vrijedi započeti polagano, naizmjenično opuštanje. Sposobnost pravovremenog opuštanja vaginalnih mišića pomoći će djetetu da što bezbolnije i slobodnije prođe kroz porođajni kanal.
Zaključak
Ovaj članak daje samo neke preporuke o tome kako roditi bez suzenja. Zapravo, mnogo toga ovisi o genetici, veličini fetusa, tjelesnoj građi same majke, pa čak i psihičkom raspoloženju porodilje.
Ukratko, vrijedno je napomenuti da nema potrebe paničariti i bojati se pukotina i suza tijekom poroda. Moderni liječnici obično vješto postavljaju šavove koji zacjeljuju 2-3 tjedna. Osim toga, primalje vrlo pažljivo prate situacije u kojima postoji opasnost od puknuća (na to ukazuju promjene u boji tkiva). Ako se pojavi takva opasnost, liječnik izvodi epiziotomiju, odnosno reže međicu. Mnogo je lakše zašiti ravan rez nego poderotinu.
Učinite sve što ovisi o Vama, ostalo će se pobrinuti stručnjaci koji će sudjelovati u porodu. Prilikom susreta sa svojim akušerom/ginekom možete objasniti da ste prošli kroz opsežne pripreme za porođaj i da želite učiniti sve što je moguće kako biste izbjegli poderotine i pukotine. Vjerojatno će liječnik adekvatno shvatiti takav zahtjev i pokušati vam pomoći. U svakom slučaju, ne biste se trebali bojati ovog prirodnog procesa, čiji je rezultat rođenje najdraže i najdraže osobe za vas. Lak porod bez ruptura i zdravo dijete!
Nažalost, svaka četvrta trudnica doživi rupturu tijekom poroda. Ali postoji niz aktivnosti koje bi trebalo provesti najkasnije 2 mjeseca prije očekivanih datuma. To će smanjiti rizik od poderotina i posjekotina na minimum.
Kako nastaju ozljede
Perineum ima vrlo složenu strukturu. Temelji se na mišićnom okviru koji drži zdjelične organe i fetus tijekom cijele trudnoće. Tijekom poroda djetetova glava prolazi kroz porođajni kanal. Mišići zdjelice prilagođavaju se veličini fetusa. Ako je tkivo elastično, tada će se prvi porod odvijati bez posjekotina ili poderotina. Ali ako je kanal preuzak, mišići i koža mogu biti ozlijeđeni.
Uzroci ruptura tijekom poroda
Rođenje djeteta jedan je od najčudesnijih događaja. Ali ponekad to može biti zasjenjeno bolnim nevoljama za majku.
Bez praznina, svaka trudnica je zainteresirana. Prije odgovora na ovo uzbudljivo pitanje, potrebno je razmotriti najčešće uzroke takve ozljede:
- Nedovoljno elastično tkivo intimnog područja.
- Veliki fetus težine više od 4 kg vrši snažan pritisak na perineum, a to dovodi do puknuća.
- Do 37. tjedna povećava se elastičnost tkiva. Ali ako se prvi porod dogodi ranije, tada intimno područje možda još nije pripremljeno.
- Njegove kosti postaju prilično tvrde, što ometa pravilan položaj glave pri izlasku.
- Prisutnost ožiljaka povezanih s prethodnim trudnoćama.
- Brzi porođaj također pridonosi pucanju tkiva, jer se zbog pritiska ne stignu pravilno rastegnuti.
- Nepravovremeni pokušaji.
Sprječavanje ruptura prije trudnoće
Čak iu fazi planiranja začeća, žena može učiniti sve da rodi bez ruptura. Prvi korak je obaviti pregled i izliječiti sve ginekološke bolesti. Štoviše, preliminarna priprema za začeće je neophodna za povoljnu trudnoću i rođenje zdravog djeteta.
Neophodno je napraviti kolposkopiju cerviksa kako bi se unaprijed identificirala erozija, ako postoji. Također biste trebali početi raditi dr. Kegelove vježbe koje uključuju opuštanje i kontrakciju mišića perineuma. To ne samo da će pripremiti zdjelične organe za daljnje rađanje, već i poboljšati seksualni život.
Preliminarna priprema
Porod će se odvijati uz minimalnu štetu po zdravlje ako se pravilno pripremite. Možete raditi posebnu gimnastiku koja pomaže povećati elastičnost tkiva. Vrlo je učinkovit i može vas naučiti kontrolirati kontrakciju mišića tijekom poroda.
Potrebno je zategnuti perineum, kao što se zadržavate pri mokrenju. S takvom gimnastikom možete započeti već od 25 tjedana trudnoće. Izvodite 1 ili 2 puta dnevno za 50-70 kontrakcija. Vježba je osmišljena posebno za jačanje mišića dna zdjelice i perineuma, a također potiče pravilan porod bez poderotina i rezova.
Ispravan porod
Kako roditi bez poderotina i rezova? Kada započne guranje, to znači da ćete uskoro u rukama držati svoju dugo očekivanu bebu. U tom vremenskom razdoblju morate vrlo pažljivo slijediti upute opstetričara.
Ako vam je zabranjeno guranje, onda pokušajte disati kao pas koji je jako žedan u vrućoj sezoni. Disanje treba biti često i plitko. Ni u kojem slučaju nemojte duboko disati jer je fetus još visoko u želucu pa se može ozlijediti.
Kada guranje postane nemoguće držati pod kontrolom, to je prvi znak da će beba uskoro doći na svijet.
Duboko udahnite i gurajte oko 20 sekundi, zatim glatko izdahnite. Slušajte liječnika cijelo vrijeme i pokušajte ne vrištati.
Ponovno duboko udahnite i gurnite. Istodobno pritisnite bradu na prsa, tako ćete puno lakše podnijeti bol.
Najteže razdoblje je prolazak glavice kroz porođajni kanal. U takvom trenutku trebate vrlo pažljivo slušati primalju, ona će vam reći kako pravilno postupiti i reći vam kako pravilno disati. Ovo je vrlo važna točka. Ako se strogo pridržavate preporuka liječnika, rizik od ruptura bit će minimalan.
Čim se pojavi glava, vrlo lako će proći ramena i cijelo tijelo. Beba će vam biti položena na trbuh, a vi ćete odahnuti s velikom radošću i olakšanjem.
Intimna masaža
Osim gore spomenute vježbe, možete koristiti intimnu masažu za porod bez poderanja. Ginekolozi preporučuju započeti 2 mjeseca prije očekivanog datuma poroda. Bolje je masirati intimno područje nakon uzimanja vodenih postupaka. Umetnite kažiprst u vaginu na dubinu ne veću od 3 cm, laganim pritiskom na stražnju stijenku izvodite pokrete ljuljanja dok ne osjetite trnce. Morate ga držati minutu, a zatim otpustiti. Pričekajte nekoliko sekundi i ponovite ponovno. Ovu masažu treba izvoditi 5 do 7 minuta.
Ponašanje tijekom poroda
Kako roditi bez kidanja? Slijedeći sljedeće preporuke liječnika, možete smanjiti rizik od ozljeda ili uopće roditi bez njih:
- Ispravan stav čini čuda. Kada se žena boji boli, intimni mišići se refleksno kontrahiraju i stvaraju dodatnu prepreku kretanju glavice kroz porođajni kanal. U mirnom stanju, mišići buduće majke su opušteni.
- Ulja za prevenciju ruptura treba koristiti pri masiranju perineuma 2 mjeseca prije poroda.
- Kegelove vježbe preporučuje se redovito izvoditi od 26. tjedna trudnoće.
- Obavezno liječite sve upalne procese u mokraćnom sustavu. Prilikom provođenja terapije potrebno je strogo pridržavati se propisa i preporuka ginekologa. Imajte na umu da su mnogi lijekovi zabranjeni tijekom trudnoće, pa je idealno da se liječite prije začeća.
Vježbe za lakši porod
Da biste saznali kako roditi bez razmaka, nema potrebe proučavati sve vrste kompleksa i treninga. Osim Kegelovih vježbi, možete raditi sljedeće:
- "Lift". Zategnite vaginalne mišiće neko vrijeme, zatim pojačajte napetost, a zatim otpustite. Tehnika nalikuje kretanju dizala, koje se nekoliko sekundi zaustavlja na podu, a zatim kreće dalje.
- "Žaba". Ova vježba jača mišiće ne samo perineuma, već i nogu. Čučeći, trebate raširiti koljena u stranu što je moguće šire. Spojite dlanove i stavite laktove na koljena. Pritisnite laktovima prema dolje kako biste još više raširili koljena. Vježba se izvodi sve dok se nogama ne proširi osjećaj topline.
Kako roditi bez kidanja? Savjeti liječnika sadrže informacije da će priprema za porod, provedena unaprijed, pomoći u izbjegavanju ruptura perineuma i maternice, a proces oporavka bit će mnogo brži.
Ali ako se iz nekog razloga niste pripremili za porođaj i stoga ste jako zabrinuti zbog ovog problema, možda će vas malo umiriti činjenica da je moderna medicina zakoračila daleko naprijed i uvijek će vam moći priskočiti u pomoć. Opstetričari-ginekolozi su izvrsni u šivanju ruptura, koje prilično brzo zacjeljuju.
Osim toga, liječnici prate stanje porodilje tijekom guranja, a ako postoji prijetnja, napravit će uredan rez na koji će se još lakše staviti šavovi.
I zapamtite: što se smirenije ponašate tijekom poroda, to će se mišići zdjeličnih organa bolje opustiti.