Uvođenje prihrane tokom dojenja počinje najranije šest mjeseci od trenutka rođenja bebe, ako je dijete u potpunosti dojilo. Za djecu na vještačkom ili mješovitom hranjenju, uvođenje hrane za odrasle može se početi davati već u četvrtom mjesecu.
Dohrana do godinu dana samo upoznaje dijete s novom hranom, a ne znači prijelaz na punopravnu prehranu odraslih. Stoga je na početku dohrane važno nastaviti s dojenjem, samo neznatno smanjivši učestalost hranjenja. Osim toga, pedijatri preporučuju hranjenje bebe majčinim mlijekom do 2-3 godine života.
Glavni znakovi da je beba spremna da primi takvu prehranu je da samostalno sjedi i ne gura kašiku. Osim toga, u dobi od šest mjeseci detetu više nije dovoljno samo majčino mlijeko. Ako beba zahtijeva dojenje mnogo češće nego prije, vrijeme je da uvedete komplementarnu hranu.
Sa uvođenjem komplementarne hrane ne treba započeti ako beba doživi stres (na primjer, tokom prvog dužeg odvajanja od majke ili prilikom kretanja). Takođe, ako počnu, ili se beba razboli. Osim toga, ne preporučuje se početak dohrane na ekstremnim vrućinama. U ovom članku ćemo pogledati osnovne principe uvođenja hrane za odrasle u prehranu beba. A tabela dohrane po mjesecima tokom dojenja će vam detaljno reći šta i u kojoj količini da date djetetu.
Pravila i principi za uvođenje komplementarne hrane
Dohrana počinje u šestom mjesecu. Ne tjerajte dijete da jede ako ne želi. Možda beba još nije spremna za tranziciju ili mu se jednostavno ne sviđa jelo. Pokušajte zamijeniti posudu ili dati manju porciju. Ne treba da terate dete da pojede sve odjednom. Beba možda nema apetit. Kada odbije da jede, dajte svojoj bebi nešto da radi, a zatim ponovo ponudite hranu.
Za dohranu koristite malu kašičicu. Prvih dana djetetu dajte samo malo, pola kašičice. Važno je da se tijelo navikne i prilagodi na novu hranu. Nakon hranjenja, obavezno prislonite bebu na grudi. Dajte samo zgnječenu hranu tečne konzistencije.
Prvo hranjenje se daje ujutro između 9 i 11 sati prije drugog jutarnjeg hranjenja. Ne stavljajte dva nova jela na meni istovremeno. Napravite pauzu od 3-7 dana između uvođenja različitih proizvoda. Pratite reakciju vašeg djeteta na nove sastojke. Ako vaša beba ima stomačne tegobe, odgodite uvođenje ovog proizvoda za najmanje mjesec dana. Još bolje, obratite se svom ljekaru za preporuke.
Uvođenje komplementarne hrane počinje sa 5-10 grama (½-1 čajne žličice) pirea od tikvica, a zatim se dojenčad prihranjuje majčinim mlijekom, a dojenčad hranjena adaptiranim mlijekom. Svaki dan se porcija povećava za 10 grama i dovede na 120-150 grama. Konačna količina hrane se određuje u zavisnosti od potreba i karakteristika djeteta.
Glavna pravila dohrane
- Dohrana počinje ne ranije od šest mjeseci;
- Prvo prihranjivanje počinje sa 5-10 grama ujutro (prije 12 sati);
- Komplementarna hrana se daje samo od kašičice. Nemojte koristiti dude ili bočice!;
- Hrana se daje tek nakon termičke obrade u zgnječenom stanju;
- Između uvođenja novih sastojaka, pauza 3-7 dana;
- Svaki dan se porcija povećava za 10 grama i dovodi do dnevne norme;
- Ako se pojave simptomi alergije ili želučanih tegoba, problematični proizvod se uklanja s jelovnika. Ponovljena primena se sprovodi nakon 1-2 meseca uz konsultaciju lekara;
- Jela koja sadrže više komponenti daju se tek nakon što se svaka od njih unese;
- Prilikom uvođenja komplementarne hrane nemojte prestati dojiti! Nakon hranjenja redovnom hranom, dopunite svoju bebu majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom;
- Ne tjerajte dijete da jede;
- Nemojte učiti djecu da jedu dok se igraju ili gledaju crtani film;
- Izbjegavajte uzimanje čvrste hrane ako bebi izbijaju zubi, ako je bolesna ili je pod stresom.
Šta pokloniti bebi
Prvo se proizvodi povrće svijetle boje. Odgovarajuće jelo bi bio pire od tikvica. Zatim uključite karfiol i brokulu. Od sedam mjeseci - bundeva, krompir i šargarepa, od osam mjeseci možete dati zeleni grašak. Ne preporučuje se jesti cveklu, patlidžane, paradajz i krastavce do godinu dana! Među voćem, zelene jabuke, banane i kruške smatraju se najsigurnijim.
Dve vrste povrća i bilo koje druge sastojke možete mešati tek nakon što svaku posebno unesete u ishranu. Poznati televizijski stručnjak preporučuje da se počne s mliječnim proizvodima, a to su kefir i svježi sir, jer su po sastavu najsličniji majčinom mlijeku. Ali ni u kom slučaju ne biste trebali davati svom djetetu kravlje mlijeko, jer ono sadrži vrlo alergene proteine.
Većina pedijatara preporučuje uvođenje svježeg sira tek nakon povrća 7-8 mjeseci. Prirodni jogurt bez aditiva, voćni, mesni i riblji pire postepeno se uključuje u prehranu. Što se tiče kašica, prvo uvedite one bez mliječnih proizvoda, bez glutena (heljda, pirinač, kukuruz). Mliječne kašice su uključene nakon osam mjeseci. Ovsena kaša i pšenične žitarice se daju od 8-9 mjeseci, griz - ne prije godinu dana. Pročitajte više o tome kako odabrati i skuhati kašu za bebe.
Meso se daje bebama nakon 8 meseci. To bi trebalo da budu nemasne sorte, uključujući zeca, piletinu, ćuretinu i govedinu. Birajte komade bez vena, kostiju ili sala. Najbolja opcija bi bio file. Riba je uključena od deset mjeseci. U prvu dopunsku hranu uvode se polak ili oslić, zatim smuđ, smuđ i druge vrste. Mesni i riblji pire možete davati uz kašu ili pire od povrća. Riba i meso se ne mogu davati istog dana, pa se proizvodi izmjenjuju, a riblji pire se daje najviše dva puta sedmično. Mesne i riblje čorbe!
Možete kuhati sami ili kupiti gotovu hranu. Prva opcija je pouzdanija, jer ćete biti sigurni u sastav i rok trajanja proizvoda. Ako kupujete gotove pire, obratite pažnju na datum proizvodnje, sastav i integritet ambalaže. Također provjerite da li je hrana primjerena vašim godinama.
Kada pravite sami, nemojte koristiti so ili šećer. Povrće dobro operite i ogulite. Bolje je kuhati na pari, hrana se može i kuhati ili dinstati. Gotovi sastojci se prolaze kroz blender i u početku se razblažuju vodom ili bujonom. Nešto starijoj bebi može se dati gušća hrana. Zapamtite da se gotov pire ne može čuvati čak ni u frižideru. Stoga za svaki obrok morate pripremiti novu porciju. Ispod je potpunija tabela za uvođenje komplementarne hrane.
Tabela uvođenja dohrane za odojčad do godinu dana
| Posuđe | 6 mjeseci | 7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10-11 mjeseci | 1 godina |
| Pire od povrća | 10-120 gr | 80-120 gr | 150 gr | 170 gr | 180-200 gr | |
| Voćni pire | 5-60 gr | 50-60 gr | 60 gr | 70 gr | 80-100 gr | 100-120 gr |
| Kaša bez mlijeka | 10-150 ml | 150-180 ml | 150-180 ml | 180-200 ml | - | - |
| Mlečna kaša | - | - | - | - | 160-200 ml | |
| Biljno ulje | - | 1 ml | 3-5 ml | 5 ml | ||
| Dječji kolačići | - | 3-5 g | 5 g | 5 g | 5-10 g | 10 g |
| Voćni sok | - | - | 10-30 ml | 50 ml | 60-80 ml | 100 ml |
| Mesni pire | - | - | 10-30 gr | 30-70 gr | 60-70 gr | 80 gr |
| Maslac | - | - | 1 g | 3-5 g | 5 g | 5 g |
| Žumance | - | - | ¼ kom. | ¼ kom. | ½ kom. | ½-1 kom. |
| Svježi sir | - | - | 5-10 g | 10-30 gr | 40 gr | 50 gr |
| Kefir | - | - | - | 10-30 ml | 50-100 ml | 150-200 ml |
| Riblji pire | - | - | - | - | 10-40 gr | 50-60 gr |
Šta se ne smije davati kao dopuna djeci mlađoj od godinu dana?
- griz;
- Svježe voće i povrće;
- Rajčice i krastavci;
- Paprike i patlidžani;
- Bijeli kupus i cikla;
- Slatkiši;
- Punomasno mlijeko;
- Bjelance;
- Sol i šećer, razni začini;
- Masna riba i meso;
- Kobasice i poluproizvodi;
- Juhe i juhe s mesom ili ribom;
- Egzotično voće (osim banana);
- Bobice jarkih boja (jagode, maline, itd.);
- Morski plodovi;
- Mushrooms;
- Gazirana i slatka pića, koncentrirani sokovi;
- Kiseli krastavci i umaci.
Raspored hranjenja i uzorak menija za bebe
| 6-7 mjeseci | 8 mjeseci | 9 mjeseci | 10-11 mjeseci | |
| 6:00 | ||||
| 10:00 | kaša bez mlijeka + dodatno hranjenje mlijekom/mjelom | kaša bez mlijeka + žumance + voćni sok | kaša + žumance + voćni sok | kaša + žumance + voćni pire + voćni sok |
| 14:00 | pire od povrća + dopunsko mlijeko/formula | juha od povrća + pire od povrća i mesa + dodatak mlijeka/formula | supa sa povrćem + pire od povrća i mesa + dodatak mlijeka/formula | supa sa povrćem + pire od povrća i mesa/ribe + voćni sok |
| 18:00 | majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko | voćni pire + dopunsko mlijeko/formula | kefir + svježi sir + dohrana mlijekom/mjelom | kefir + svježi sir + keksi ili voćni pire |
| 22:00 | majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko | |||
Problemi sa dohranom
U procesu uvođenja komplementarne hrane roditelji i bebe se često suočavaju sa brojnim problemima. Prije svega, ovo je alergija na hranu kod dojenčadi. Dijete može razviti osip, svrab, fleke i druge simptome bolesti. Kako bi se točno utvrdilo koji proizvod uzrokuje takvu reakciju, sastojci se uvode postupno. Ako se pojave znaci alergije, prestanite da dajete ovo jelo svojoj bebi i obratite se lekaru. Samo stručnjak će ispravno postaviti dijagnozu, odabrati liječenje i odgovarajuću dijetu.
Osim toga, uvođenje komplementarne hrane može dovesti do poremećaja. Dakle, dijete doživljava zatvor ili, obrnuto, proljev. U tom slučaju jelovnik treba prilagoditi u zavisnosti od probavnih karakteristika odojčeta. Uostalom, neki proizvodi slabe, dok drugi jačaju.
Ovi proizvodi će također pomoći u prilagođavanju jelovnika dojilje ako ima problema sa stolicom i probavom. Ako dijete ima problema s jednim ili drugim proizvodom, ponovno uvođenje je dozvoljeno nakon 1-2 mjeseca i samo uz dozvolu ljekara.
Drugi problem sa kojim se roditelji često susreću je to što dijete ne jede komplementarnu hranu. U tom slučaju ne biste trebali dodavati šećer ili sol u hranu kako bi jelo bilo ukusnije! Jednostavno odgodite uvođenje jednu do dvije sedmice, a zatim ponovo dajte jelo. Za ukus možete dodati malo majčinog mlijeka, nakon sedam mjeseci - kap biljnog ulja, nakon osam - putera.
Da biste uspostavili komplementarno hranjenje, hranite bebu na prazan stomak. Stoga se djetetu uvijek prvo daje hrana za odrasle, a nakon jela se dopunjava majčinim mlijekom. Obavezno se držite svoje prehrane. Pokušajte da hranite bebu u isto vrijeme, ali je nemojte prisiljavati da jede. Detaljne savjete o tome šta učiniti ako vaša beba odbije dohranu pronaći ćete na linku.
Kada i kako uvesti komplementarnu hranu tokom dojenja - samo na prvi pogled ovo pitanje deluje teško, posebno za majku svog prvog deteta. U stvari, kako poznata izreka kaže, ovaj problem nije vrijedan ni prokletog novca. Tajming uvođenja prve prihrane tokom dojenja možete lako odrediti na osnovu ponašanja djeteta. Ali o prvom proizvodu koji vaša beba proba, trebalo bi da se posavetujete sa svojim pedijatrom...
Prva dopunska hrana za vrijeme dojenja: kada je vrijeme za početak?
Kažu da ne postoji jedinstven datum početka dohrane za sve bebe. Prvu dopunsku hranu bebi treba ponuditi tek kada je spremna da je primi. Kako to odrediti? Vi sami morate razumjeti kada je dijete spremno da primi „prvu hranu za odrasle“. Da biste to učinili, samo trebate s posebnom pažnjom pogledati njegovo ponašanje:
- Beba pokazuje interesovanje za hranu na vašem tanjiru i stavlja ruku u nju. To je takozvani „interes za hranu“ - prvi znak spremnosti djeteta za uvođenje komplementarne hrane;
- Beba pokušava samostalno da sedi, kleči i okreće nogu – tako većina beba sjede između 5 i 8 mjeseci;
- Bebi je već izašao prvi zubić. Do ovog trenutka, probavni sistem bebe nije spreman da prima komplementarnu hranu osim majčinog mleka;
- Primjećujete pojavu takozvanog „hvatanja pincete“ - kada beba može uzeti mali komadić sa dva prsta: kažiprstom i palcem;
- Prilikom dojenja, dohranu treba započeti tek kada beba udvostruči svoju težinu u odnosu na ono s kojom je rođena.
Zašto morate čekati signale od bebe da započnete dohranu dok dojite? - pitaće nestrpljive majke. Da, jer dijete koje nije spremno za jelo ima poseban refleks “guranja” – na taj način se štiti od gušenja. U dobi od 5-6 mjeseci ovaj refleks slabi. Ali ne brinite ako svi uzrasta vašeg djeteta već jedu više od majčinog mlijeka, a majke koje vas sretnu u šetnji hvale se o tome šta su njihova djeca probala, a vaša beba još uvijek ima konzervativne stavove o vlastitom hranjenju. Budite strpljivi i čekajte, pustite bebu da "sazre"!
Zapamtite da jednostavno ne postoji tačan vremenski okvir kada treba uvesti komplementarnu hranu tokom dojenja, tu situaciju u potpunosti određuje vaše dijete... Najvažnije je da je beba spremna za „inovacije“ i upoznavanje sa novim proizvodima donosi mu zadovoljstvo i radost!
Prva komplementarna hrana tokom dojenja: odakle početi?
Drugo pitanje je kako uvesti komplementarnu hranu tokom dojenja. Po pravilu, mišljenja pedijatara o ovoj temi se razlikuju: jedni su uvjereni da su dječje žitarice najbolji početak dohrane, dok drugi stručnjaci insistiraju da za prvo dohranu nema ništa bolje od skute za bebe i kefira. Drugi pak savjetuju da počnete od pirea od povrća...
Ali moderna pedijatrija, koju predstavlja SZO (Svjetska zdravstvena organizacija), odlučila je jedno sigurno i za sve: dohrana ne bi trebala početi sokovima. Sokovi su veoma agresivni za probavni sistem bebe, pa SZO ne preporučuje da ih dajete detetu mlađem od godinu dana.
Takođe se ne preporučuje započinjanje dohrane voćnim kašama. Prvo, zato što u voću, kao i u njihovim sokovima, ima mnogo različitih kiselina, koje su takođe agresivne prema djetetovom gastrointestinalnom traktu, a drugo, zbog slatkog ukusa: beba jednostavno može odbiti da jede manje slatke piree od povrća. ili kašice.
Ako vaša beba ne dobija na težini ili gubi na težini, onda je najbolje početi sa žitaricama. Bez mliječnih proizvoda i... Bez mliječnih proizvoda, jer njegov probavni sistem još nije spreman za varenje složenih i grubih proteina kazeina (imajte na umu da u kravljem mlijeku ima 82% kazeina, dok je u ženskom mlijeku samo 18%!).
I bezglutenski jer je gluten potencijalni alergen – prvo, a drugo, zbog činjenice da se enzim koji razgrađuje gluten kod djece počinje proizvoditi tek nakon godinu dana, pa se prije ovog uzrasta glutenske kašice (griz, ječam, zobene pahuljice) ), biserni ječam) su strogo kontraindicirani! U suprotnom se ne mogu izbjeći problemi s bebinom probavom.
Ako je na radost baka, onda počnite s pireom od povrća. S kojim povrćem započeti dohranu? Pedijatri preporučuju početak dohrane za vrijeme dojenja jednokomponentnim pireom pripremljenim bez dodavanja zgušnjivača, soli ili šećera. Ni u kom slučaju ne smete dodavati so ili šećer u pire vaše bebe!
Da, ne možete ga stavljati u usta po svom ukusu, ali bebina nepca još nisu pokvarena aditivima za ukus i poboljšivačima ukusa, kao ni začinima i soli, tako da beba može da oseti čist ukus hrana! Odaberite povrće koje i sami volite: na primjer, tikvice ili karfiol, jer je beba već (tokom trudnoće i dojenja u prvih šest mjeseci) uspjela razviti toleranciju (tj. toleranciju) na ovo povrće. Vjerojatno se sjećate tih imunoloških kompleksa: antigeni-antitijela na bilo koji proizvod koji jede majka - što, zapravo, sprječava da beba razvije alergije.
Prva dopunska hrana tokom dojenja: kako ponuditi prvu hranu svojoj bebi
Prvi i najispravniji odgovor na pitanje "kako uvesti komplementarnu hranu tokom dojenja" bit će čarobna riječ - "postupno". Zapamtite da je glavno jelo u bebinoj prehrani i dalje majčino mlijeko, a nova dopuna je samo mali dodatak redovnom hranjenju...
Od kašike - od čajne kašike ili posebne dečije kašike od sigurne plastike. Morate početi s jednom ili dvije kašičice. Sada poenta dohrane nije da nahranimo dijete, već da ga uvedemo u novi ukus. Ni u kom slučaju ne smijete odmah pokušati zamijeniti dojenje. Bebi treba ponuditi dojku nakon svakog podoja kako bi mogla probaviti hranu.
Poznato je da djeca najbolje percipiraju ono povrće koje je uobičajeno u njihovoj zemlji: na primjer, američke majke počinju dohranu pireom od bundeve, u Evropi brokulom, a u Rusiji tikvicama.
Kada i kako možete diverzificirati prvi jelovnik dohrane tokom dojenja?
Ako ste počeli sa pireom od povrća, onda isti pire (otvorena staklenka može se čuvati u frižideru ne više od dva dana) treba da date 5 dana. Zatim, nakon pauze od dvije sedmice, tokom koje prvo povećate količinu komplementarne hrane na starosnu normu (oko 150-200g), a zatim pustite dijete da se navikne na ovaj proizvod - hranite istim pireom za drugu sedmicu - i tek tada počinjete postepeno unositi, počevši od jedne ili dvije kašike, novi pire (također jednokomponentni i bez soli i gustina) od drugog povrća.
Na ovaj način u ishranu vašeg djeteta dodajete još jedno povrće. Ali sada nije vrijeme da se jurite za raznolikom dopunskom hranom dok dojite. Glavna stvar je izbjeći negativne reakcije bebinog gastrointestinalnog sistema. Prvi pire možete dati jedan dan (prema hronologiji primjene), drugi dan - drugi. Toliko o raznolikosti ishrane vaše bebe.
Prije nego uvedete komplementarnu hranu, obavezno kupite lični pribor za jelo za svoju bebu (viljušku i kašiku napravljene posebno za bebe). I na razigran način pokažite bebi kako „funkcionišu“. Na kraju krajeva, djeca su poznati "majmuni" i rado kopiraju postupke odraslih. Za manje od mjesec dana vaše dijete će moći prilično "profesionalno" da rukuje kašikom i viljuškom...
Otvorena kutija kašice (ako ste započeli dohranu kašom) može se čuvati najviše 20 dana. Nakon isteka roka trajanja, proizvođač odbija svaku odgovornost za posljedice korištenja proizvoda. To je sve? - pitate. Da, i svi vitamini isparavaju iz otvorenih kutija, a uz visoku vlažnost, kaša se može zalijepiti u grudvice, koje će biti vrlo teško ukloniti sa tanjira kada se kaša razrijedi. Ovo nikako nije prikladno kao dopunsko jelo za vrijeme dojenja.
Što se ostalog tiče - nema poteškoća, problema ili trikova!
Dohrana je hrana koja se prepisuje dojenčadi kada dođu do određene dobi i fiziološke norme. Takva hrana je namijenjena dopuni majčinog mlijeka ili umjetne formule, čiji sastav i kalorijski sadržaj više ne mogu zadovoljiti povećane potrebe bebe.
Budući da se u prvih 12 mjeseci postavljaju temelji budućeg načina života i zdravlja djeteta, svaki roditelj treba da shvati u kojoj dobi je najbolje početi hraniti svoju bebu, kako pravilno uvesti dohranu i koju hranu treba davati svakog mjeseca. .
Pitanje koliko mjeseci dijete može biti hranjeno zabrinjava svakog novopečenog roditelja. Ali još uvijek nema definitivnog odgovora, postoje samo preporuke.
Treba shvatiti da sama dob ne može biti „simptom“ dječje spremnosti, već se mora uzeti u obzir nekoliko važnih karakteristika razvoja djeteta, na primjer:
Kompleks svih znakova spremnosti javlja se kod različite djece u njihovom uzrastu. Po pravilu se uvođenje prihrane dešava između 5 i 8 mjeseci (sve je individualno).
Kod prirodnog hranjenja, kada su potrebe djeteta za esencijalnim nutrijentima u potpunosti zadovoljene mlijekom, nema potrebe žuriti sa uvođenjem dohrane. Djeca koja su na liječenju dobijaju dopunsku hranu sa 5 mjeseci.
Koje su opasnosti od ranog hranjenja?
Roditelji treba da shvate da je bolje malo zakasniti sa dohranom nego je uvesti prerano.
Na primjer, dohrana u dobi od 4 mjeseca prepuna je ne baš najpovoljnijih reakcija probavnog trakta, koji još nije spreman prihvatiti novu hranu.
Prerano početak dohrane dovodi do sljedećih problema:
- Zbog nedostatka potrebnih probavnih enzima mogu se javiti bolovi u trbuhu, crijevne kolike, podrigivanje i poremećaj stolice. Odnosno, dohrana od 4 mjeseca će u najboljem slučaju biti beskorisna, jer se proizvodi neće apsorbirati.
- Druga ozbiljna posljedica su alergijska stanja, koja su uzrokovana povećanom propusnošću crijevnih zidova za alergijske čestice i nezrelošću odbrambenog sistema djeteta. Istovremeno, pati imunitet djece, zbog čega obolijevaju češće i duže.
- Dohrana sa 4 mjeseca i ranije može čak predstavljati određenu opasnost za bebu ako još ne zna gutati gušću hranu od mlijeka ili formule. Nerazvijen refleks gutanja može dovesti do povraćanja i gubitka interesa za hranu.
- Povećano opterećenje neformiranih unutrašnjih organa (jetra, bubrezi i organi gastrointestinalnog trakta) može rezultirati njihovim kroničnim oboljenjima.
Druga vjerovatna posljedica je da uvođenje dohrane prije 6 mjeseci života dovodi do smanjenja dojenja, što može rezultirati prestankom laktacije.
Naravno, ovo pravilo ne funkcioniše ako je beba.
Stoga je bolje početi hraniti dijete u odgovarajućoj dobi i tek nakon odobrenja ljekara koji prati bebu.
Kako bi se osiguralo da prvo hranjenje bebe prođe bez "nesreća" i ostavi samo ugodne utiske za majku i dijete, vrijedno je naučiti pravila za uvođenje dopunskog hranjenja.
izgledaju ovako:
- Novi proizvod treba dati djetetu koje je apsolutno zdravo i raspoloženo. Ne biste trebali početi sa uvođenjem komplementarne hrane ako su vaša djeca vakcinisana.
- Prva dopunska hrana treba da bude jednokomponentna, odnosno da se sastoji od samo jednog jela. Ako je beba navikla na novi proizvod, daju sljedeći i tako dalje. Zadnje što biste trebali dati je kaša sa dodacima voća, mješavine povrća sa mesnom komponentom.
- Prije kupovine industrijske komplementarne hrane, obavezno pregledajte sastav kako biste isključili proizvode koji sadrže visoko alergene sastojke.
- Potrebno je ujutro nahraniti bebu nepoznatim proizvodom kako bi se pratila reakcija djetetovog tijela. Tokom dana majka treba da obrati pažnju na stanje kože, izmet i opštu aktivnost.
- Ponudite novu hranu kada je vaša beba gladna, a zatim dopunite majčinim mlijekom (ako je dojena) ili adaptiranim mlijekom (ako je hranjena na flašicu).
- Optimalna količina dohrane je pola kašičice (ili 3-5 grama), postepeno se obim dohrane povećava do nivoa starosti.
- Nemojte odustati od proizvoda, čak i ako ga vaše dijete jednom odbije. Da biste se navikli na novi ukus, morate ga temeljito kušati. Ovo treba raditi u intervalima od 3 dana. Ako mališan nastavi da odbija jelo, nemojte insistirati, već proizvod zamijenite sličnim (pirinač sa heljdom, pire od kruške sa pireom od jabuke).
- Pratite temperaturu. To treba učiniti kako biste izbjegli opekotine oralne sluznice (posuda treba biti topla, a ne vruća).
- Pazite da jelo bude homogeno (ujednačeno). Kvržice uzrokuju poteškoće pri gutanju i dijete odbija proizvod.
- Izbjegavajte hranjenje bebe direktno iz industrijske posude. Hrana se stavlja na tanjir, inače će pljuvačka ući u teglu, zbog čega će jelo postati neprikladno za dalje skladištenje.
- Sljedeće jelo potrebno je dati tek nakon što se djeca potpuno naviknu na prethodno. Obično je vremenski period oko 2 sedmice.
- Kombinirajte nekoliko proizvoda. Na primjer, ne treba davati dva tečna (mlijeko i sok) ili dva gušća (pire krompir i kaša) jela u jednom obroku.
Djecu morate hraniti vrlo pažljivo i sa velikim strpljenjem. Vašoj bebi će trebati dosta vremena da nauči gutati hranu koja je gušća od majčinog mlijeka ili formule. Zato ne treba da budete nervozni i da brinete ako nešto ne ide kako biste želeli.
Prvi proizvodi za bebe
Prva komplementarna hrana treba da uključuje hranu neutralnog ukusa. To se mora učiniti tako da svijetli okus ne natjera bebu da odbije novu hranu ili, naprotiv, eliminira sklonost jednom jelu nad svim ostalim.
Zbog toga, na primjer, stručnjaci ne preporučuju uvođenje slatkih i aromatičnih sokova ili voćnih pirea u prve komplementarne namirnice. Naravno, mnogo su privlačnije od tikvica ili mesnih prerađevina, zbog čega je potrebno spriječiti stvaranje pogrešnih ukusnih preferencija u ranoj dobi.
Nije toliko bitno u kojoj dobi počinjete sa uvođenjem novih proizvoda – dohrana sa 5 mjeseci uz umjetno hranjenje slijedi iste principe kao i dohrana od šest mjeseci uz dojenje.
Tablica hranjenja dojenčadi po mjesecima
| Dob | Proizvodi |
| Šest mjeseci | Pire od povrća: tikvice, bundeva, šargarepa i karfiol ili brokula. |
| 6-7 mjeseci | Na bebinom meniju su žitarice, najbolje su one bez glutena. Kašu možete napraviti od heljde, pirinča ili kukuruznog griz. |
| 7 mjeseci | Djetetu možete dati pire od uobičajenog povrća, aromatizirajući ga maslinovim uljem. Djeci je također dozvoljeno da prave supe od povrća. |
| 8 mjeseci | Za stariju bebu prikladni su proizvodi napravljeni od kuhanog mesa (piletina, ćuretina, zec, govedina), a daju i žumanca |
| 9 mjeseci | Već možete davati fermentisane mliječne proizvode - nemasni kefir i svježi sir. |
| 10 mjeseci | U ovom uzrastu daju se riblja jela - niskoalergijski bakalar, pollock. Za djecu su pogodna i potpuno nova jela - pire od bobica, prirodni jogurt. Za bebe pripremite pire od jabuke, kruške ili breskve (osim, naravno, ako dijete nije alergično na njih). |
| 11 mjeseci | Djetetu se nude supe od mesnih čorba bez prženja. Možete dati mali komad hljeba, ovsene pahuljice, proso, biserni ječam. |
| Godina | Većina jela koja se nalaze u prehrani odraslih prikladna je za bebu. |
Ova tabela je samo u informativne svrhe. Vrijedi razumjeti da će količina komplementarne hrane ovisiti o vrsti hrane.
Kod prirodnog hranjenja mlijeko ostaje glavni proizvod, ali kod hranjenja adaptiranim mlijekom, glavno „jelo“ je formula.
Osim toga, tabela pokazuje kako se mijenja konzistencija komplementarne hrane. Nakon šest mjeseci, bebina snaga žvakanja se povećava, pa može jesti razne pire (povrće, voće). Nakon 7 mjeseci, kada su vještine žvakanja usavršenije, daju se pire, usitnjena jela.
I tek nakon 12 mjeseci bebe doživljavaju stabilnu funkciju vilice; u istoj dobi žvakanje postaje zrelije. Obično, sa godinu dana, beba se prebacuje za porodični sto uz neke rezerve.
SZO preporučuje uvođenje povrća u prvu komplementarnu hranu, ali ako bebe imaju manju težinu, bolje je davati kašice. Fokusiraćemo se na preporuke Svjetske zdravstvene organizacije.
Stručnjaci preporučuju sljedeći redoslijed hranjenja povrćem:
Prije svega, trebalo bi pasirati hipoalergeno povrće. Jela od bundeve i šargarepe među posljednjima su koja se uvode, jer djeca često imaju alergijske reakcije.
Da ponovimo još jednom, morate početi sa jelima od jednog sastojka. Miješanje različitog povrća je moguće, ali kada dijete uživa odvojeno, primijetite odsustvo alergijskih reakcija. Novitet se daje samo gladnoj bebi.
Kako sami napraviti jelo od povrća? Veoma jednostavno. Tikvice ili brokulu oprati pod mlazom vode, oguliti i odstraniti sjemenke.
Da biste razumjeli kako uvesti komplementarnu hranu sa šest mjeseci, morate uzeti u obzir primjer - tablica za uvođenje povrća pokazat će sve nijanse pravilnog hranjenja beba.
Tablica za uvođenje povrća
| Dan | Dish | Količina (u gramima) | Karakteristike dohrane |
| 1 | Pire od tikvica | 5 | Najbolje je uvesti dohranu ujutro, a zatim dati mlijeko ili adaptirano mlijeko. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | Od ovog dana treba praviti pire sa dodatkom biljnog ulja. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Posuda od pirea od tikvica i karfiola | 5+115 | Pripremite 2 vrste pirea, koje se prvo daju posebno (sa kraćom pauzom), a zatim izmiksaju. Možete dodati malo maslinovog ulja. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Jelo koje se sastoji od karfiola i putera | 120 | Za djecu se pripremaju jednokomponentni obroci. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Tikvice ili kupus pire sa jelom od kupusa | 5+115 | Pripremaju se 2 vrste pirea. Prvi je od već poznatog voća, drugi je od kupusa šparoga. Prvo se nude zasebno, a zatim miješaju. Dodajte kap maslinovog ulja. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Pire od šparoga | 120 | Hranite bebu jednokomponentnim proizvodom s dodatkom biljnog ulja. |
| 21 | 120 |
Tabela pokazuje da će „uvođenje“ tri voća u jelovnik djece trajati otprilike 21 dan. Svako jelo treba pažljivo uskladiti sa uzrastom, jer navedeni grami ne znače da dijete treba natjerati da sve završi.
Dohrana sa 7 mjeseci
Druga opcija i za drugo i za prvo hranjenje je kaša. Mora se imati na umu da žitarice moraju biti bez glutena. Takođe ne treba kuvati kašu sa kravljim ili kozjim mlekom, jer organizam dece mlađe od godinu dana nije u stanju da probavi ovaj teški proizvod.
Ako vaše dijete odbija jesti kašu bez mliječnih proizvoda, dodajte joj malo vašeg mlijeka ili formule. To će pomoći bebi da se brzo navikne na novi proizvod.
Žitarice bez glutena uključuju pirinač, kukuruz i heljdu. Takav asortiman će zadovoljiti potrebe malog gurmana. Kaše koje sadrže gluten mogu uzrokovati teška patološka stanja crijeva.
U apotekarskim lancima i specijalizovanim odeljenjima supermarketa možete kupiti najprikladnije kašice za bebe. Neke majke se plaše da ih kupe, ali njihovi strahovi su neosnovani.
Proizvedeni u industrijskim uslovima, apsolutno su sigurni i obogaćeni svim korisnim komponentama.
Žitarice treba davati prema shemi predloženoj u gornjoj tabeli. Kada ih hranite, morate pratiti stanje djeteta: boli li stomak, je li poremećeno pražnjenje crijeva ili se pojavljuje osip na koži. Ne možete kombinovati različite žitarice!
U ovom uzrastu uvođenje komplementarne hrane postaje raznovrsnije. Beba raste, što znači da su mu već dozvoljena jela koja su teža za djetetov stomak:
Krompir se uvodi kasnije od drugog voća, jer je hiperalergeno povrće. Majka treba djetetu prvo dati 5 grama, a do sedmog dana povećati volumen na 50 grama. Krompir ne bi trebalo da prelazi trećinu ukupnog povrća u ishrani deteta.
Osmomjesečnu bebu prepelice bolje je hraniti žumancetom, jer rijetko postaje izvor alergija. Ovaj proizvod se daje dva puta sedmično. Štaviše, prvi put treba da sipate prstohvat na kašiku, drugi put - pola prepelice ili četvrtinu pilećeg žumanca.
U narednih 7 dana daje se cijelo žumance prepelice ili pola običnog žumanca. Važno pravilo je da bebu treba da hranite ovim proizvodom ujutru, trljajući ga mlekom ili dodajući u kašu.
Najviše su ćuretina i zec. Od njih se pripremaju pirei, zatim se daje teleće, goveđe i pileće meso.
Svinjsko meso nikako ne treba davati djetetu mlađem od godinu dana. U obrok za ručak uvesti mesne pire, zapremine kašičice.
Dobro je znati! Ako želite sami da napravite pire od mesa, napravite čisto mleveno meso i formirajte male ćufte. Kuvajte ih u kipućoj vodi 6 minuta, a zatim zamrznite. Potrebno ih je izvaditi iz zamrzivača i skuvati u pari sa povrćem, nakon čega se ova smjesa izgnječi i daje djetetu. Ova metoda sprečava da se ćufte slepe.
U ovom uzrasnom periodu djeca se upoznaju sa fermentisanim mliječnim proizvodima i to izuzetno pažljivo. Naravno, ne biste trebali hraniti svoju djecu svježim sirom, koji se prodaje u pakovanjima, posebno sa raznim dodacima.
Za dijete je prikladan poseban dječji svježi sir - na primjer, "Agusha", "Tyoma". Kupljeno jelo ne bi trebalo da sadrži šećer ili komadiće voća.
Prvo se daje kašičica, a zatim se postepeno povećava na 30 grama dnevno. Za djecu ovog uzrasta - optimalna doza.
Kefir se daje u količini od 1-2 kašičice. Naravno, ovo piće mora biti i za bebu, za koju majka treba da izabere proizvod bez voća, šećera i aromatičnih dodataka. Zatim se volumen povećava na 150 mililitara. Uveče je najbolje ponuditi kefir i svježi sir.
Bitan! Nema svako dijete pozitivan stav prema kefiru i svježem siru, ali jelo ne treba zaslađivati. Pričekajte 2-3 sedmice i ponovo ponudite proizvod. Neka djeca nikako ne vole "kiselo mlijeko", ali se sasvim normalno razvijaju i odrastaju.
Hranjenje bebe od 10 meseci
Sa 10 mjeseci beba se mazi desertima u obliku slatkog voća. Najkorisniji plodovi su oni koji rastu u bliskim područjima. Egzotično voće se ostavlja po strani za kasnije.
Prije svega se daje pire od jabuke, kruške ili suve šljive. Do ovog uzrasta mnoga djeca stječu zube, zbog čega već mogu žvakati kriške voća. Plodovi se unose iz male zapremine - oko 5 grama pirea ili male kriške. Dnevna “doza” je otprilike 100 grama proizvoda.
Neke majke će se iznenaditi kada pročitaju da se zdravo voće daje tako kasno. Postoji mnogo mišljenja o ovom pitanju, ali stručnjaci su uvjereni da prirodnim hranjenjem ima dovoljno vitamina u majčinom mlijeku, a za umjetne bebe prave formule obogaćene vitaminskim kompleksima.
Dakle, voće nije tako značajan izvor vitaminskih kompleksa, najvažniji elementi za bebu su sastojci proteina i masti. Osim toga, slatke jabuke sadrže razne voćne kiseline koje iritiraju sluznicu usta.
Drugi predstavljeni proizvod je riba. Ne bi ga trebalo biti puno, a mora biti nemasno i malo alergeno - na primjer, oslić, bakalar ili pol. Stručnjaci preporučuju da djetetu priredite "riblji dan", kada ovo jelo zamjenjuje mesne kaše. Naravno, početni obrok je minimalan - manje od pola kašičice.
U ovom uzrastu beba se hrani domaćim supama sa svežim začinskim biljem. Naravno, idealna opcija je boršč bez prženja sa kiselim vrhnjem (sada je dozvoljeno). Zelene grančice kopra ili peršina treba uzgajati u vlastitoj bašti ili u saksiji na prozoru.
Hleb namaz sa komadićem putera idealan je za rastuće telo.
Na kraju 12. mjeseca dijete može jesti i žitarice bez glutena - ječam, zobene pahuljice i proso. Međutim, treba ih pažljivo davati kako bi se izbjegle negativne reakcije.
Deca od godinu dana već mogu da jedu mnoga jela sa roditeljskog stola, ali morate zaboraviti na neke od omiljenih poslastica kojima neke „neodgovorne“ majke i bake vole da pune svoje bebe:
Problemi dohrane i strahovi majke
Često je početak dohrane praćen zatvorom, proljevom, alergijama i bolnim osjećajima u trbuhu, zbog čega dijete počinje brinuti i plakati.
Ako vaša beba nekonvencionalno reagira na pojavu nepoznatog proizvoda u prehrani, ne biste trebali potpuno napustiti jelo.
Zaboravite na njega 4-8 sedmica, a zatim ga ponovo uvedite u ishranu, pažljivo prateći dobrobit bebe. Drugi put, proizvod treba davati jednako polako kao na samom početku.
Još jedna uobičajena poteškoća koja se često javlja kada počne dohrana je da dijete odbija ponuđenu hranu. Ne biste trebali insistirati, jer beba sama razumije šta želi jesti i koja hrana izaziva nelagodu.
Osim toga, određena poteškoća nastaje ako trebate napraviti izbor - kuhati sami ili kupiti gotovu hranu. Neki roditelji su kategorički protiv kupovne hrane za dojenčad, dok su drugi sigurni u kvalitet dopunske hrane koja se kupuje.
Stručnjaci smatraju da su svi u pravu, jer je kuvanje kod kuće mnogo isplativije, posebno za starije dijete koje može jesti gotovo svako jelo. Međutim, hrana u teglama nije ništa lošija, važno je samo pridržavati se sljedećih pravila:
- ne obraćajte pažnju na vrijeme uvođenja proizvoda navedenih na staklenkama, fokusirajte se na starosne standarde;
- birajte najsvježije proizvode, pazeći da im nije istekao rok trajanja;
- dječje jelo ne smije sadržavati razne neprirodne dodatke, arome, pojačivače okusa, idealna prehrana je ona koja sadrži minimalnu količinu sastojaka.
Zdravlje djece u velikoj mjeri ovisi o pravilnom uvođenju prihrane i pridržavanju savjeta. Međutim, važno je da roditelji shvate da su sve opisane preporuke približne.
Samo lokalni pedijatar može tačno reći od koliko meseci dete može da se hrani. A zajednički napori majke i doktora značajno će olakšati prelazak bebe na hranu za odrasle.
Zdravo, ja sam Nadežda Plotnikova. Nakon što je uspješno završila studije na SUSU kao specijalizirani psiholog, posvetila se nekoliko godina radu sa djecom sa smetnjama u razvoju i savjetovanju roditelja o pitanjima odgoja djece. Stečeno iskustvo koristim, između ostalog, u stvaranju članaka psihološke prirode. Naravno, ni na koji način ne tvrdim da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se izbore sa svim poteškoćama.
Oko šest mjeseci starosti, bebama je potrebno više energije i hranljivih materija. Majka se suočava sa pitanjem kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. Od toga zavisi budući razvoj organa za varenje. Prva hrana postaje osnova za razvoj tehnike žvakanja i pravilnu proizvodnju enzima.
Svjetski zdravstveni sistem (SZO) razvio je sistem za uvođenje komplementarne hrane i odredio približan raspon kada se ona može davati. Cilj nije samo obogatiti dječji organizam hranjivim tvarima, već i upoznati ih sa čvrstom hranom za odrasle.
Prema opšteprihvaćenim standardima SZO, vreme uvođenja dohrane zavisi od vrste ishrane.
Dohranu tokom dojenja treba započeti ne ranije od 6 mjeseci. Do šestog mjeseca života majčino mlijeko postaje nedovoljno vitamina i minerala za potpuni rast i razvoj djeteta.
Bebe hranjene formulom mogu probati novu hranu nešto ranije, sa 4-5 mjeseci. Njihove potrebe za mikroelementima su mnogo veće nego kod dojene djece. Do tog vremena, imunološki i probavni sistem su dovoljno sazreli da apsorbuju novu hranu.
Početak dohrane može se odrediti ponašanjem i razvojem samog djeteta. Znakovi koje definiše SZO:
- beba nema dovoljno uobičajenih porcija majčinog mlijeka ili formule;
- beba može sjediti bez podrške;
- pojavili su se prvi zubi, beba ne gura hranu iz usta, pokušava je žvakati;
- zanima šta je na tanjiru odrasle osobe.
Važno je zapamtiti da tijekom cijelog perioda uvođenja novih proizvoda dojilja ne bi trebala potiskivati dojenje u drugi plan.
Tabela će vam pomoći da shvatite odakle početi, kada i koliko davati komplementarnu hranu tokom dojenja. Podaci odgovaraju prihvaćenim standardima SZO.
Starost, mjeseci 6 7 8 9 10 11 Proizvodi i posuđe Kaša 40 70 90 150 170 190 Pire od povrća 130 160 170 190 200 200 Voćni pire 50 70 80 90 100 100 Maslac i suncokretovo ulje 1 g 3 g 3-4 g 4 g 5 g 5-6 g Pileće žumance ¼ kom. ½ kom. ½ kom. ½ kom. ½ kom. Mesni pire 30 50 60 70 80 Dvopeci, kolačići 5 g 5 godina 8 g 10 g 15 Riba 30 40 50 60 Svježi sir 30 40 50 50 50 Kefir 100 150 170 200 Hleb 5 g 10 g 10 g 10 g Pravila za unos proizvoda i jela
Kako bi novi proizvod djeci donosio samo koristi, a ne izazivao neželjene reakcije, potrebno je poštovati nekoliko pravila.
- U trenutku uvođenja novog proizvoda, beba mora biti zdrava. To se ne može raditi u periodu zakazanih vakcinacija, u trenutku rastave od majke ili preseljenja na novo mjesto.
- Dajte komplementarnu hranu u prvoj polovini dana, nekoliko grama odjednom, prije glavnog hranjenja majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.
- Posuđe mora biti dobro oprano i hrana pravilno pripremljena.
- Pripremljeno jelo nije preporučljivo čuvati čak ni u frižideru.
- Komplementarnu hranu treba davati kašikom (ne metalnom).
- Prebacite se na sljedeći novi proizvod ne ranije od tjedan dana.
Ako novi proizvod uzrokuje povraćanje, proljev, osip i druge neugodne simptome, morate ga isključiti iz prehrane na mjesec dana. Nakon toga ponovite davanje ponovo.
Dijagram će vam jasno pomoći da shvatite kako se provodi redoslijed uvođenja nove hrane djetetu, prema preporukama SZO.
Vrijeme unosa Vrsta serviranja Učestalost uvođenja u ishranu Količina serviranja 6-8 mjeseci Konzistencija hrane treba da podsjeća na majčino mlijeko ili da bude pasirana. Do 3 puta dnevno, dozvoljene su 2 užine. Postepeni prelazak sa 5 ml na 120 ml. 9-11 mjeseci Hrana izgnječena viljuškom ili sitno iseckana. Bebi se nude proizvodi koji se mogu držati u rukama. Do 4 hranjenja dnevno i 2 užine. Jedno hranjenje je jednako 120 ml. 12 mjeseci i više Kaše se ne melju, čvrsta hrana se reže na komade srednje veličine. Dopunsko hranjenje će biti zamijenjeno 4 dojenja ili adaptiranim mlijekom i 2 užina. Porcija je otprilike 230 ml.
- Ako je dijete samo dojeno, onda mu treba ponuditi vodu uz prvu dopunu.
- Ako imate manju težinu, dohrana počinje žitaricama.
- Ako imate problema sa stolicom, preporučljivo je ranije uvesti suhe šljive u ishranu.
- Kada beba nema vremena da apsorbuje proizvod za nedelju dana, vremenski okvir se može povećati. Porcije zavise od težine bebe.
Tabela za uvođenje novih namirnica za djecu od 6 mjeseci, na primjeru povrća, pomoći će vam da shvatite koliko je dopuna dozvoljeno uvesti prvih dana.
Novi proizvod Sedmica, ne. Dnevna ishrana (čvrsta ishrana tokom ručka) Tikvice 1 1. dan. Pire, 1 kašičica. 2. dan. Pire od tikvica, 2 kašičice.
Svaki dan se dodaje 5 g. Povećajte na 60 g.
Karfiol 2 1. dan. Pire od karfiola, 1 kašičica i 60 g pirea od tikvica. 2. dan. Pire od novog proizvoda, 2 kašičice, i 55 g pirea od tikvica (postepeno smanjenje već apsorbovanog proizvoda za 5 grama).
6. dan. Karfiol 60 g i tikvice 25 g.
7. dan. Samo karfiol, 70 g.
Brokula 3 1. Pire od brokule, 1 kašičica i 70 g tikvica. 2. Brokoli, 2 kašičice i 60 g karfiola.
6. Pire od karfiola 80 g i tikvice 20 g.
7. Pire od karfiola, 100 gr.
4 1. Brokula i tikvice - po 50 g. 2. Karfiol i tikvice - po 50 g itd.
7. Brokula i karfiol – po 50 g.
Tabela će vam pomoći da shvatite koliko grama jela i na koji dan možete ponuditi svojoj bebi u periodu kada se uvode novi proizvodi.
Upoznavanje nečeg novog
Gdje početi hraniti svoju bebu? Prva dopuna tokom dojenja zavisi od bebinog zdravstvenog stanja. Ako ne dobija vrijedne kilograme, onda je bolje početi s kašama od bezglutenskih žitarica. U drugim slučajevima, upoznavanje počinje jelima od povrća, ali ne i voćnim.
Jela od povrća su dobra za zatvor. Sami plodovi su slatki, a nakon njih je teže naviknuti bebu na druga jela.
Prve kašice treba davati kao jednosastojne, bezglutenske. To uključuje kukuruz, pirinač, heljdu i zobene pahuljice. Ako je beba sklona zatvoru, tada ne treba prvo davati pirinčanu kašu, a može se kuhati najviše jednom sedmično. Najkorisnija je heljda. Sprječava razvoj anemije, daje energiju i lako se apsorbira u tijelu. Naprotiv, trebalo bi ga uključiti u prehranu najmanje dva puta sedmično.
Prve žitarice za djecu trebale bi biti bez mliječnih proizvoda. Ne smiju sadržavati šećer ili sol. Isto pravilo se mora pridržavati i kod kuvanja jela kod kuće. Bliže godini kaša se može kuhati u pasteriziranom mlijeku uz dodatak vode. Kada dijete napuni godinu dana, dozvoljeno je davati potpuno mliječnu kašu.
Jela od povrća formiraju ispravnu crijevnu mikrofloru i podstiču crijevnu pokretljivost. Bolje je započeti prihranu tikvicama, brokolijem i karfiolom. Bliže 8 mjeseci u ishranu se mogu uvesti šargarepa i bundeva. Morate početi s jednom komponentom. Kada se dijete navikne na nekoliko povrća, može se pomiješati u jednu posudu.
Prvi voćni pire treba da bude zelena jabuka ili kruška. Samo ih trebate uvoditi s oprezom. Mogu povećati stvaranje plinova i uzrokovati nadimanje.
Jela od mesa treba uvesti nakon 7 mjeseci. Morate početi s posnim mesom: ćuretina, teletina, piletina. Ako je dijete dojeno i ne želi u svoju ishranu uključiti jela od mesa, onda ne morate insistirati. Ako se dijete hrani na flašicu i ima nizak hemoglobin, tada u njegovu prehranu mora biti uključeno meso.
Sa 9 mjeseci možete početi davati ribu (oslić, pollock) - do 2 puta sedmično. U istom periodu uvode se fermentisani mliječni proizvodi poput kefira i svježeg sira.
Šema prioriteta za uvođenje komplementarne hrane dojenoj djeci, prema prihvaćenim standardima SZO:
- 6 mjeseci – jela od povrća;
- 6,5–7 mjeseci – plodovi;
- 7–9 meseci – kaša;
- 8–9 – žumance;
- 9–11 – riba, meso;
- 11–12 – kefir;
- 12 – svježi sir.
Inovacije
Termin “pedagoško dopunsko hranjenje” pojavio se relativno nedavno. Ima male razlike u odnosu na standard SZO, uključuje iskustvo i savjete roditelja i nije podržan nikakvim drugim naučnim podacima.
Pedagoška dohrana ne služi u svrhu ishrane djeteta. Majka koja doji samo treba da svoju bebu nauči ponašanju za stolom i usaditi interesovanje za hranu.
Pedagoška dohrana uključuje sljedeće savjete:
- Hranjenje nije prema određenim granicama u kalendaru koji je usvojila SZO, već na zahtjev djeteta. Pri tome se i dalje vodi računa da prvo dohranu dojenčeta ne treba uvoditi ranije od 6 mjeseci.
- Nepoštivanje standarda konzistentnosti hrane koje je predložila SZO za prvu dopunu. Dijete uzima sa stola sve što odrasli jedu. Mama treba da se pobrine da je hrana pravilno pripremljena (ne smije biti dimljene, pržene, začinjene ili konzervirane hrane). Komadi se ne drobe.
- Ne pripremaju se odvojeni obroci za djecu. Djeca jedu ono što jedu odrasli.
- Do 9 mjeseci dijete može slobodno jesti iz tanjira odrasle osobe. I tek nakon navedenog perioda mu se daje posebna kašika i tanjir.
- Pedagoška dohrana se ne koristi za vrijeme vještačkog hranjenja. Pristalice ovog trenda zalažu se za to da se dojiljama dozvoli da što duže čuva svoje mlijeko.
Pedagoška dohrana ima mnogo pozitivnih aspekata. Među njima je najvažnije upoznati djecu od prvog dana dohrane sa tradicijom ishrane u njihovoj porodici. Dojilja ne mora gubiti vrijeme i trud da pripremi zasebno jelo. Osim toga, pedagoška dohrana pospješuje dobru laktaciju, pa se mlijeko dugo čuva.
Majčin vodič za uvođenje novih jela pomoću ove metode:
- Za doručak mama treba staviti samo svježe i visokokvalitetne proizvode na svoj tanjir, na primjer, svježi sir, kolačiće, sir.
- Dijete se sjeda na koljena i daje mu kašika u ruke. Kako mama počinje da jede, on se takođe zainteresuje za proces.
- Ako vaša beba posegne za hranom, trebali biste mu dati mali komadić (jednak glavici šibice).
- Beba ili žvače proizvod ili ga ispljune.
- Ako se bebi svidjelo i traži još, dozvoljeno je dati još dvije takve porcije. Postepeno, tokom 3-5 dana, količina proizvoda koji volite se povećava na 5 g.
- Ako dijete hranite istim proizvodom, ono će brzo izgubiti interesovanje za njega. Stoga je vrijedno privući njegovu pažnju na drugu hranu.
Istovremeno, majka treba da usađuje bebi manire za stolom. Ne treba dozvoliti da dete bude nestašno, dozvolite mu da proba sve što je na tanjiru.
Ovi savjeti će vam pomoći da se brže prilagodite novoj hrani. Ali treba imati na umu da većina djece mlađe od godinu dana pati od alergija na hranu. U ovom slučaju je teže koristiti ovu tehniku.
Kada počne period prvog dohrane, morate uzeti u obzir bebino zdravlje i preferencije ukusa. Savjeti drugih možda nisu primjereni jer se svako dijete razvija drugačije. Najbolja opcija je konsultacija sa specijalistom.
Kako beba raste, samo majčino mlijeko mu nije dovoljno. Postepeno se dječji meni proširuje, dodajući proizvode u skladu s dobi bebe. Za početak prvog dopunskog hranjenja tijekom dojenja, shema od 5 mjeseci koja je predložena u članku, trebate uzimati jednu po jednu žlicu, promatrajući stanje djeteta. Ako je reakcija dobra, tada se svaki dan povećava količina nove hrane, a nakon 5-7 dana dodaje se novi sastojak.
Sa 5 meseci se uvodi dohrana bebama koje su na veštačkoj ishrani. Dojkama će možda trebati nova hrana nešto kasnije, zavisi od kvaliteta majčinog mleka i individualnih karakteristika bebinog organizma.
Možete odrediti spremnost i potrebu za izmjenama menija na osnovu sljedećih zapažanja:
- Mališan može samostalno da sjedi u visokoj stolici, održavajući pravilan položaj tijela;
- Beba je već izrezala prve zube;
- Prilikom hranjenja beba u potpunosti pojede sadržaj flašice i dugo plačući traži još. Djeca koja su dojena ne dobiju dovoljno jedne dojke i nastavljaju tražiti hranu, nakon odbijanja postaju vrlo hirovita;
- dijete može postati nemirno i cvileći, što utiče na kvalitet sna. Počinje da traži hranu prije roka;
- ako postoji nedostatak potrebnih nutritivnih komponenti, beba prestaje da dobija na težini;
- Beba počinje da se zanima za sadržaj tanjira roditelja, pokušavajući da ukrade nešto ukusno.
Svi ovi znakovi ukazuju da možete bezbedno uvoditi novu hranu. Čak i prisustvo nekoliko njih trebalo bi da bude razlog za konsultaciju sa pedijatrom.
Prednosti pravovremenog uvođenja prve dohrane
Mnogo je kontroverzi oko toga koliko mjeseci tokom dojenja treba dati prvu dopunsku hranu. Svakoj bebi je potrebna hrana za odrasle u svoje vrijeme. Majčino mlijeko sadrži sve potrebne mikroelemente, ali u nekim slučajevima beba možda nije sita i treba joj hranu prije roka. U prosjeku, period uvođenja dohrane je dozvoljen od početka 5. mjeseca do šest mjeseci života. Prednosti nove hrane za djecu su:
- nadoknađivanje nedostatka vitamina i hranjivih sastojaka koji doprinose pravovremenom i pravilnom razvoju bebe;
- normalizacija rada gastrointestinalnog trakta. Vlakna sadržana u povrću pomažu u rješavanju problema sa stolicom i probavom;
- razvoj vještina žvakanja, vježbanje mišića gornje i donje vilice bebe.
Šta treba da zapamtite kada uvodite svoju prvu komplementarnu hranu?
Mladi roditelji moraju znati kako pravilno uvesti komplementarnu hranu kako ne bi naštetili malom tijelu bebe. Slijedeći upute korak po korak, trebate uvesti prve komplementarne namirnice slijedeći određena pravila:
- Ne biste trebali davati djetetu novu hranu ako je bolesno;
- tokom perioda vakcinacije i nedelju dana nakon nje bebi se daju samo ona jela na koja je već navikla;
- Preporučljivo je započeti prvo dohranu u 5 mjeseci ujutro, to će vam omogućiti da promatrate reakciju bebe tijekom dana;
- sve nove proizvode treba uvoditi počevši od čajne žličice, postepeno povećavajući volumen do normi malog djeteta, ovisno o dobi;
- da bi se utvrdilo koje jelo nije prikladno za dijete od 5 mjeseci, sljedeći proizvod treba uvesti u prehranu ne prije 5-7 dana nakon prethodnog;
- Dijete je bolje početi hraniti sa 5 mjeseci sokovima, koji se daju nakon dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom. Kada se uvede pasirano povrće i voće, nudi se bebi prije glavnog obroka;
- Temperatura hrane treba da bude 37-38 °C. Za hranjenje je prikladna samo svježe pripremljena hrana, ostatke hrane ne treba davati za sljedeće hranjenje;
- konzistencija prvih jela treba da bude homogena i tečna, debljina se mora postepeno povećavati;
- Preporučuje se da bebe teške tjelesne građe prvo počnu davati voće i povrće. A za mršave osobe koje imaju manju težinu, možete ponuditi kašu bez glutena. Ovo je pirinač, heljda, kukuruzna krupica;
- Dohranu povrćem možete započeti krompirom, karfiolom, brokulom ili tikvicama. Ovo povrće dobro se apsorbira u bebinom tijelu i ne izaziva alergijske reakcije. Bundeva i šargarepa su takođe među prvim povrćem na bebinom jelovniku, ali onima koji imaju alergije treba ih dati nešto kasnije;
- Preporučljivo je uvesti dijetetu dohranu bez soli ili u maloj količini. U petom mjesecu bebini bubrezi još nisu u stanju da ga u potpunosti izluče, pa ako se prekorači dozvoljena granica, doći će do taloženja supstance.
Uvođenje prihrane počinje kada je beba dobro raspoložena i zdrava. Kada svojoj bebi dajete novo jelo, morate pažljivo pratiti stanje djeteta. Alergijska reakcija se može manifestirati u obliku osipa, promjena u učestalosti i konzistenciji stolice. Ako se pojave bilo kakve nuspojave, korištenje proizvoda treba prekinuti.
Gdje početi
Odlučivši da diverzificira bebin jelovnik, svaka majka postavlja pitanje: "Gdje početi s dopunom". Bolje je napraviti sok od jabuke, a zatim sok od bundeve kao prvu komponentu vaše nove dijete. Neophodno je birati zelene sorte jabuka kako bi se smanjila mogućnost razvoja alergija. Sok je optimalan proizvod, jer je njegova konzistencija bliska majčinom mlijeku.
Dalje uvođenje komplementarne hrane bebi od 5 mjeseci može imati drugačiji slijed. Djeci koja nema osnovnu ishranu nudi se kašasta kaša, a ostalom pire od povrća i voća.
Ne brinite ako nakon prvog pokušaja beba ispljune sadržaj kašike. Djeca se brzo naviknu na novi ukus i sljedeći put mogu tražiti više. Ako se dijete teško prilagođava na neobičnu hranu, tada se u pire ili kašu od povrća dodaje malo majčinog mlijeka, a mališan, osjetivši dašak poznatog okusa, počinje da uživa u nepoznatom jelu.
Jaja i svježi sir treba ponuditi bebama ne prije 6-7 mjeseci, jer ovi proizvodi doprinose razvoju alergijskih reakcija. A upoznavanje s mesnim i mliječnim proizvodima moguće je sa 7-8 mjeseci. Preporučuje se uvođenje ribe u jelovnik mališana najkasnije do 9 mjeseci starosti.
Kuvanje kaše
Hranjenje djeteta žitaricama počinje s vrstama žitarica bez glutena. Jelo možete pripremiti na dva načina:
- Prije kuhanja, žitarice se samelju u mlinu za kafu;
- gotovu kašu sameljite kroz fino sito.
Svojoj bebi možete ponuditi kupljene gotove proizvode, koje je potrebno samo razrijediti vodom prije hranjenja. Ali takvi proizvodi često sadrže šećer, što nije baš zdravo u ovoj dobi. Stoga, pri odabiru žitarica iz trgovine, morate obratiti pažnju na to koja komplementarna hrana ne sadrži štetne komponente.
Prve žitarice treba da budu pirinač, heljda i kukuruzna krupica. Kada se beba navikne na jednu vrstu, uvodi se druga, tada možete pomiješati nekoliko vrsta žitarica kako biste dobili jelovnik bogat korisnim tvarima. Ovsena kaša i griz indicirani su za djecu od 9 mjeseci.
Preporučuje se davanje mlečne kaše od 7-8 meseci starosti. Dodavati punomasno mleko po jednu kašiku, postepeno zamenjujući vodu tokom kuvanja. Ako je dijete alergično, morat ćete se na neko vrijeme odreći kravljeg mlijeka; u ovom slučaju, voćni pire ili komadić putera pomoći će poboljšanju okusa. Prilikom vještačkog hranjenja, kašu možete razblažiti omiljenom mješavinom vašeg mališana.
Kako napraviti pire ukusan i sladak
Prije uvođenja kašice, bebi možete ponuditi voćni pire. Prvo odabrano voće su zelene jabuke. Prije kuvanja se operu, ogule i zapeku u rerni, dodajući malo vode u posudu. Pulpa se bira od gotovih jabuka i melje u blenderu. Ovaj pire ispada sladak i nježan. Kada se beba navikne na jabuku, ovu komponentu možete dodati u kašu.
Ako vaše dijete ne jede dobro povrće, bundeva pomaže poboljšanju okusa. Takođe se pravi slatki pire. Opis procesa kuhanja je skoro isti, osim što se povrće prije pečenja isječe na sitne komade. Bundeva dobro čisti organizam od štetnih materija, ali ne treba se zanositi njome, kako ne bi izazvala rijetku stolicu.
Domaća ili kupljena poslastica, šta odabrati?
Ako sa 5 mjeseci uvedete komplementarnu hranu u obliku pirea od povrća, tada se prvo daju tikvice, karfiol, krompir, bundeva ili šargarepa. Prilikom odabira gotovih proizvoda u trgovini morate slijediti sljedeća pravila:
- Jednokomponentne vrste treba da budu prve prisutne na bebinom jelovniku;
- nakon što se tjedan dana upoznate s jednim povrćem, morate u svoje uobičajeno jelo uvesti žlicu novog proizvoda;
- Potrebno je svakodnevno povećavati zapreminu pirea, ali tek nakon što beba s apetitom pojede sadržaj kašike. Ako se malom ne sviđa nova hrana i sve ispljune, onda sutradan nude isto jelo iu istoj količini.
Ne možete dugo čuvati otvorenu teglu. Nakon hranjenja, ostatak se mora odložiti. Stoga mnoge majke, koje uvode komplementarnu hranu od 5 mjeseci, radije pripremaju pire same. Ali za ovo vam je potrebno:
- pažljivo birajte kupljene proizvode;
- oguliti koru prije upotrebe;
- kada pripremaju jela od povrća, pribjegavaju pečenju ili kuhanju;
- Pripremljene sastojke za pire treba brisati dok smjesa ne postane homogena, bez grudvica i vlakana.
Odluka o izboru domaćeg ili kupljenog proizvoda ostaje na roditeljima. Prednost kupljenog pirea je:
- nema potrebe za kuvanjem;
- idealan sastav, sve komponente su odabrane u kombinaciji s potrebama bebe;
- Konzistencija jela je homogena bez prisustva grudvica i nemrvljenih komada.
Nedostatak hranjenja djeteta od 5 mjeseci kupljenim proizvodima je visoka cijena i potreba da se ostatak tegle odlaže u početnoj fazi uvođenja pirea.
Prednost jela pripremljenog kod kuće je što će hrana biti svježa i odmah možete napraviti pravu količinu pirea. Glavni nedostatak je gubljenje vremena na kuvanje i seckanje povrća.
Kada i koliko
Upute za uvođenje komplementarne hrane uključuju postepeno povećanje količine hrane. Prvog dana bebi se nudi 1 kašika novog proizvoda, drugog dana 2, zatim 4, 8. Svakog dana se količina hrane udvostručuje u odnosu na prethodni dan dok ne dostigne 130-150 g.
Kada prođe vrijeme od prvog upoznavanja bebe sa neobičnom hranom, dnevna norma dohrane za dijete od 5 mjeseci tokom dojenja bit će:
Uvođenjem prve dohrane tokom dojenja, planovi od 5 mjeseci pomažu mladim roditeljima da odrede redoslijed i vrijeme uvođenja proizvoda. Individualno dizajniran raspored za dijete može se razlikovati od datih vrijednosti, ali općenito, ishrana bebe od pet mjeseci i starije treba odgovarati ovoj tabeli.
| Naziv jela | Starost bebe u mjesecima | Od koliko mjeseci se preporučuje? | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Svježe cijeđeni sok, ml | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Pire od povrća, g | 10-130 | 140-150 | 160-170 | 180 | 200 | 5 | |
| Voćni pire, g | 5-20 | 25-40 | 50-60 | 70 | 80 | 85-100 | 4,5 |
| Kaša, g | 50-100 | 130-150 | 150 | 170-180 | 200 | 5-6 | |
| Svježi sir, g | 10-30 | 40 | 40 | 50 | 6-7 | ||
| Žumance, kom. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 6-7 | ||
| Meso, g | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 7-8 | |||
| Riba, g | 5-30 | 40-60 | 8,5–9,5 | ||||
| Kefir, ml | 200 | 200 | 300-450 | 7,5-8 | |||
| Hleb, g | 5 | 5 | 10 | 7 | |||
| Krekeri, g | 3-5 | 5 | 5-10 | 10-15 | 6,5 | ||
| Biljno ulje, ml | 3 | 3 | 5 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Maslac, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 5-5,5 | |
| Kravlje mlijeko, ml | 50-100 | 100-200 | 200 | 200 | 200 | 5-6 | |
Tabela vam pomaže da shvatite kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. Ali ako je beba alergična na neke komponente, režim dopunske ishrane sa 5 meseci pedijatar menja u skladu sa potrebama bebe.
Potrebno je pažljivo uvoditi komplementarnu hranu bebi, posmatrajući bebinu reakciju na novu hranu. Ako se nakon 5-7 dana ništa nije promijenilo u dobrobiti djeteta, onda se može dati novi proizvod. Količina komplementarne hrane povećava se svakodnevno. Morate početi s čajnom žličicom, postepeno zamjenjujući jedno hranjenje. Prvo, morate hraniti najmanje alergeno povrće i voće, to uključuje karfiol, brokulu, bundevu, tikvice i jabuke. Vremenom se broj dozvoljenih namirnica povećava i do navršenih godinu dana beba u potpunosti prelazi na hranu za odrasle.