Svaka žena doživljava anksioznost i strah kada se približi očekivani datum rođenja. Istorijski gledano, porođaj je bio povezan sa strašnim bolom i neljudskim mukama. Da bi se malo zaštitile, buduće majke postavljaju pitanje: kako pravilno roditi i je li moguće izbjeći rupture?
Šta su praznine?
Više od 20% žena dobije pukotine i suze tokom porođaja. Pojavljuju se kada su meka tkiva porođajnog kanala oštećena. One koje rađaju prvi put mnogo češće zadobiju ovakve povrede od onih koje su prošle drugi i treći put. Stoga nije iznenađujuće što žene brinu kako da rode bez kidanja ili da umanje traumu genitalija.
Često se javljaju situacije kada fetus već ulazi u karlicu, ali se grlić materice nije u potpunosti otvorio. Zbog bola porodilje obuzima želja za guranjem. U tom slučaju morate se suzdržati i izdržati, jer će pritisak na cerviks izazvati njegovo pucanje. Da bi se spriječile ozljede, fetus treba polako i postupno, bez naglog poguranja, spuštati se, šireći meka tkiva vagine i perineuma. Kako biste osigurali da ovaj proces teče glatko, trebate slušati i slijediti sve upute liječnika i babice.
Ginekolozi razlikuju dvije vrste ozljeda: unutrašnje (zatvorene) i vanjske (vanjske) rupture. Na grliću materice se stvaraju zatvorene suze koje su najopasnije i najbolnije. Spoljašnje se javljaju na vanjskim genitalijama i vagini i manje su ozbiljne. Najčešće su ozljede perineuma, što je povezano sa brzim porođajem fetusa.
Rupture perineuma dijele se u 3 faze:
- Prvi karakterizira ruptura stražnje komisure, međutim, mišići međice ostaju netaknuti i neozlijeđeni.
- Druga faza, povreda kružnih mišića anusa, ponekad mogu biti oštećeni zidovi rektuma
- Posebno je teška treća faza, uz simptome druge faze, a dodaju se i povrede mišića dna karlice.
Svaka od ovih faza ima ozbiljne posljedice koje zahtijevaju dugotrajnu rehabilitaciju.
Uzroci
Mnoge žene vjeruju da nastaju pukotine ako se nepravilno guraju tokom porođaja, ali to je samo jedan od razloga. Hajde da se upoznamo sa faktorima koji utiču na pojavu praznina:
- Veličina bebine glave. Ako se porođaj dogodi u zakazano vrijeme, odnosno u 38-40 sedmici, a beba nije teška, onda je rizik od ruptura smanjen. Osim toga, u ovom periodu perinealno tkivo karakterizira dobra elastičnost. Porođaj se odvija bez prekida ili čak pukotina. Rođenje velike bebe može biti bolno i teže. Težina fetusa određena je genetikom i na nju je praktično nemoguće utjecati. Sjedilački način života i višak kilograma buduće majke utječu na težinu djeteta, ali u maloj mjeri.
- Elastičnost tkanina. Čak i mršava žena sa uskom karlicom ima priliku da rodi veliku bebu bez bolova i oštećenja. To se može postići korištenjem raznih vježbi i masaže za povećanje elastičnosti tkiva. Naravno, nedostatak takve pripreme nije garancija za pauze. Ginekolozi kažu da je elastičnost tkiva porođajnog kanala određena genetski. Plastičnost tkiva možete poboljšati i uz pomoć ishrane. Shvatite svoju ishranu ozbiljno. Dajte prednost prirodnoj hrani bogatoj vitaminima, ograničite nezdravu i kaloričnu hranu kako biste izbjegli višak kilograma.
- Na smanjenje elastičnosti tkiva negativno utječu zarasli ili novootežani upalni procesi i infekcije genitalnih organa (drozd i sl.).
- Anatomske karakteristike: “Visoka međica” je akušerski izraz koji označava veliku udaljenost (> 7 cm) između vaginalnog otvora i anusa. Individualne karakteristike strukture karlice.
- Pogrešne radnje akušera ili neuspeh porodilje da se pridržava zahtevanih naredbi.
- Akušerstvo pomoću klešta. Karlična prezentacija fetusa. Oticanje mekih tkiva koje se javlja pri dugotrajnom guranju.
- Brzina prolaska fetusa kroz porođajni kanal. Morate pratiti brzinu bebe. Porođaj može teći mirno i sporo, ali posljednji pokušaji (na kraju se pojave bebina glava i ramena) obično postaju vrlo brzi. Upravo u ovom trenutku potrebno je striktno slijediti sve savjete i upute liječnika.
- Ožiljci i šavovi od prethodnih porođaja i drugih operacija. Gotovo uvijek postoji šansa da dođe do puknuća upravo na ovoj lokaciji.
- Profesionalni sportisti često imaju problema tokom porođaja zbog napumpanih mišića karlice. Budući da mišići ne mogu postići potrebno istezanje, rezultiraju ozljedama međice.
- Kasno doba. Nakon 40 godina povećava se mogućnost ruptura zbog smanjene proizvodnje kolagena i smanjene elastičnosti tkiva.
Lagan porođaj - jednostavno je
Većinu trudnica zanima: kako roditi bez ruptura i ima li dovoljno priprema neposredno prije porođaja? Ali, nažalost, nije tako, za lakši porođaj važno je da se počnete brinuti o sebi od prvih dana trudnoće. Privrženost, briga, smirenost i ugodna atmosfera ključ su ne samo porodične sreće, već i bezbolnog porođaja. Postoji i lista metoda prevencije.
Psihološki stav i ponašanje
Naučnici su došli do konsenzusa da što je majka bolja psihološka priprema, to će porod biti lakši. Naravno, žena se plaši i da biste se izborili s tim strahom, morate slijediti ove preporuke:
- Pohađanje kurseva za trudnice. Iskusni stručnjaci će vas naučiti tehnikama disanja, vizualizacije i opuštanja, a također će vam reći kako se ponašati u samom procesu i ne paničariti. Preporučljivo je voditi časove sa psihologom, s kojim možete razgovarati o svim detaljima i riješiti se strahova. Primljene informacije će biti od neprocjenjive vrijednosti.
- Komunikacija sa etabliranim majkama. Oni će podijeliti svoja iskustva i odgovoriti na sva vaša pitanja.
- Pronađite nešto što volite da radite. To može biti crtanje, pletenje ili druge aktivnosti. Glavna stvar je da trudnica može opustiti i smiriti nervni sistem.
- Potrebno je shvatiti da je porođaj fizički bol koji tijelo normalno podnosi. Nagrada za pretrpljene muke je neprocenjiva i voljena beba.
Massage
Kako biste izbjegli poderotine i posjekotine u perineumu, potrebno je masirati pomoću ulja poput badema, kamilice ili masline. Najvažnije je izbjegavati kozmetičke dodatke koji mogu izazvati iritaciju ili alergije i birati samo proizvode na prirodnoj bazi. Tehnika:
- Masažu je poželjno obaviti uveče, nakon kupanja, tuširanja ili saune. Postupak se izvodi u ležećem ili polusjedećem položaju.
- Kažiprst ili palac sa kratko ošišanim noktima treba umočiti u ulje. Nježno i polako ga ubacite u vaginu do dubine od približno 3-5 cm.
- Izvodite pokrete istezanja s jedne na drugu stranu dok ne osjetite napetost u mišićima i lagano trnce. Ponavljajte ovaj postupak 5-10 minuta sa kratkim pauzama, nekoliko puta sedmično.
Masažu možete uraditi sami ili uz pomoć supruga, jer će u kasnijim fazama stomak očigledno smetati.
Ne biste trebali provoditi postupak masaže ako se otkriju upalni procesi ili patološki iscjedak iz vagine.
Intimna gimnastika
Posebne vježbe za treniranje mišića trudnica pomažu u lakšem i bezbolnom porođaju, poboljšavaju nivo seksualnog života, povećavaju plastičnost i turgor tkiva i štite tijelo od ginekoloških bolesti. Ovu vježbu možete raditi u bilo koje vrijeme, sjedeći kod kuće ili šetajući parkom.
Navodimo najefikasnije vježbe za jačanje vaginalnih mišića, njihovo opuštanje i zatezanje u određenom trenutku:
- Torba. Ovu vježbu morate izvoditi stojeći, sa blago savijenim koljenima. Zamislite zamišljenu torbu sa ručkama koja je ispod vas. Zadatak je vaginom uhvatiti ručke i podići torbu s poda. Zadržite nekoliko sekundi i niže. Zatim ponovite, ali sada pokušajte da ga podignete više i zadržite duže. Uradite 7-9 takvih dizanja.
- Spore kontrakcije ili Kegelove vježbe. Morate zauzeti udoban položaj i zategnuti mišiće vagine i anusa što je više moguće, a zatim se, naprotiv, opustiti. Izvedite 15-20 kompresija do 5 puta dnevno.
- Lift. Zamislite lift koji se nalazi u vagini. Počinje svoj put gore. Na prvom spratu malo zategnite mišiće na par sekundi, zatim, približavajući se drugom, zategnite mišiće malo jače na 4-5 sekundi, itd. Vozite se po podovima dok mišići ne budu maksimalno napeti. Opustite se previše postepeno.
Uprkos svemu navedenom, ne treba se bojati porođaja i ruptura. Svaka porodilja može učiniti ovaj proces bezbolnim i što ugodnijim.
Vrijedi napomenuti da većina porođaja prolazi dobro za sve, ali postoje slučajevi kada je bebina glava prevelika i grlić materice se ne može proširiti do te veličine, pa je potrebno napraviti rezove. Porođaj bez ruptura i rezova sasvim je moguć ako se trudnica prije toga malo uklopila i pripremila svoje tijelo za rođenje djeteta.
Još uvijek ostaje neodgovoreno pitanje kako roditi bez suza i rezova, ali za to morate pročitati potrebnu literaturu i psihički se pripremiti za nadolazeći porod. Oštećenje materice pri porođaju djeteta može biti uzrokovano više faktora, na primjer, tkivo međice je previše tanko i elastično, pa se lako može pokidati tokom kontrakcija. Takođe, moguće rupture mogu zavisiti i od perioda u kojem se žena porodi, jer ako su kontrakcije počele u sedmom mjesecu, tada se grlić materice neće moći otvoriti do željene veličine i morat će se lagano zarezati. Ako je dijete preveliko, onda je gotovo nemoguće bez posjekotina i podera, bebi će trebati više prostora, a zidovi maternice to ne mogu priuštiti.
Najvažnije je slušati doktore i akušere koji mogu reći i savjetovati majci kako pravilno disati i koji položaj je najbolje zauzeti za miran i normalan porođaj. Da biste se malo pripremili za predstojeći porod, morate naučiti kako pravilno disati, a za to morate izvesti jednostavnu vježbu. Trudnica može da zategne i opusti mišiće vagine, što će joj pomoći da se napne ili opusti u pravom trenutku tokom predstojećeg porođaja. Normalan tok porođaja zavisi od pravilnog disanja, tako da je potrebno udisati vazduh kroz nos i izdisati na usta, a tokom kontrakcija to činite što češće.
Porođaj počinje kontrakcijama, pa je veoma važno da u ovom periodu počnete pravilno disati kako biste lakše podnijeli bol. Udah treba da bude kratak, ali izdisaj duži, jer se istovremeno trbušni mišići malo kontrahuju i pomažu bebi da se kreće kroz maternicu.
Trudnica tokom porođaja treba da zamisli da naduvava balone ili puše svijeće, jer će to pomoći da malo zaboravi na bol i da se fokusira na pravilno disanje. Vrijedi napomenuti da se nakon nekoliko kontrakcija morate odmoriti kako biste sačuvali snagu za naknadne, češće kontrakcije i pojavu malog čuda. Ako su vam doktori rekli da se još ne gurate, onda treba da dišete sporije i ravnomjernije, jer napeti trbušni mišići mogu oštetiti bebu ili tijelo buduće majke. Prije sljedeće kontrakcije potrebno je vrlo duboko udahnuti da unesete što više zraka, zatim ga zadržati u ustima nekoliko sekundi, a zatim polako izdahnuti.
Trudnici se čak može činiti da porođaj nikada neće prestati, ali nema potrebe za panikom, jer treba nastaviti pravilno disati i pridržavati se savjeta ljekara. Kada se bebina glava pojavi napolju, morate pažljivo slušati akušere; doći će trenutak kada nećete morati da gurate i pokušavate. Bit će vrlo važno da ne naprežete trbušne i vaginalne mišiće u trenutku kada se beba pojavi, jer bebu lako možete oštetiti, pa čak i onesposobiti. Između ostalog, ne treba zaboraviti ni bavljenje sportom, pa je bolje posjetiti bazen, fitnes za trudnice i raditi razne vježbe kako bi se pripremili za važan događaj, odnosno pojavljivanje malo smisla u životu.
Trudnica može posjetiti i sobe za masažu, jer tamo možete pripremiti svoje tijelo za ovako stresnu promjenu, te učiniti tijelo elastičnim i čvršćim. Morate preispitati svoju prehranu i isključiti masnu hranu, kao i teška jela od mesa, slatkiše i peciva; bolje je dodati voće i povrće u prehranu, što će biti korisno ne samo za majku, već i za bebu .
Mnogi poznati psiholozi savjetuju budućim majkama da u svojim glavama naslikaju sliku uspješnog i bezbolnog porođaja i pripreme se na činjenicu da će se to dogoditi u stvarnosti. Kako biste spriječili suze i posjekotine, morate se psihički postaviti samo na pozitivnu notu i tada će sve sigurno biti kako treba.
Oko 25% porodilja doživi unutrašnje i vanjske rupture tokom porođaja. U opasnosti su ne samo majke koje prvi put rode, već i žene koje već imaju djecu. Kako spriječiti moguće ozljede porođajnog kanala, kao i vanjskih genitalija i roditi bez ruptura?
Šta može uzrokovati rupture tokom porođaja?
Normalno, fetus se polako, bez naglog guranja, kreće duž porođajnog kanala. Tada se meka tkiva, vagina i perineum šire pod njegovim pritiskom. Ali ne idu svi porođaji tako glatko. Akušeri identificiraju dva glavna razloga za normalan tok porođaja bez komplikacija koje dovode do ruptura.
- Prvi je mamina "nestrpljivost". Porođaj je veoma bolan proces porođaja, a kada je glava fetusa već na izlazu u karlicu, grlić materice počinje da se potpuno otvara. Porodilica uz prevelike napore (jer je to za nju manje bolno) gura bebu u malu karlicu, a grlić materice, prije nego što se otvori, pokida. Ovo se može izbjeći ako slušate akušera koji vodi porođaj.
- Sekunda - “Mahni mami zdravo”. Dakle, u šali, ginekolozi ovu vrstu nehotične rupture nazivaju. Javljaju se u posljednjoj fazi porođaja, kada je glava već izronila i najširi dio fetusa, ramena, počinje da se kreće. U ovom trenutku dijete može povući ručku, što neminovno dovodi do puknuća. Nijedna porodilja nije osigurana od ovakvih situacija i nije predviđeno da se dogode. Kao pozitivnu stvar, želim da napomenem da su i bebe u trenutku rođenja veoma umorne, pa se njihov „zdravo“ dešava izuzetno retko.
Učenje rađanja bez praznina - psihološki stav
Odavno je uočeno da žene koje su odlučne da imaju laki porod rađaju mnogo lakše od onih koje se boje. Psihološki stav pomoći će vam da prevladate svoje strahove, koji se sastoji ne samo od samohipnoze, već i od posebne pripreme za proces porođaja:
- Buduća majka bi trebala pohađaju kurseve trudnoće. Tamo možete saznati kako će teći porođaj i naučiti pravilnu tehniku disanja. Ovo će smanjiti strah od procesa porođaja. Specijalisti će vas takođe naučiti kako se ponašati u određenoj situaciji tokom porođaja.
- Komunikacija sa mladim majkamaće koristiti trudnici. Uvijek su voljni podijeliti svoja iskustva, ali ne treba slušati razne "horor priče" o užasno teškom porođaju, pogotovo ako se oko majke mota 3-5 djece.
- "Svi su se porodili i ja ću se poroditi!" Prilagodite se činjenici da je porođaj prirodan fiziološki bolan proces., nakon čega ćete upoznati svoje dugo očekivano čudo. Ne zaboravite da je proces porođaja težak test za njegova dva učesnika.
Intimna masaža će vam pomoći da rodite bez kidanja
Intimna masaža se može obaviti pod uslovom da je tok trudnoće stabilan i da beba nije u opasnosti. Za postupak morate pripremiti prirodna ulja. Pogodno: kamilica, ruža, maslinovo, nevenovo ulje, kalcinisani suncokret bez aditiva. Sama procedura je vrlo jednostavna:
- Podmazani prsti se ubacuju u perineum ne dublje od 5 cm.
- Zatim se izvode pokreti pritiskanja, slični istezanju.
- Postupak traje 5-7 minuta i izvodi se oko 3 puta sedmično.
Preporučuje se da ovu masažu radite zajedno sa suprugom. Dakle, pored prednosti, žena će dobiti zadovoljstvo, a pozitivne emocije su vrlo korisne za trudnice. 
Kako roditi bez kidanja? Intimna gimnastika
Intimna gimnastika uključuje naizmjenično opuštanje i napetost vaginalnih mišića. Njegova primjena čini mišiće elastičnijim, što je vrlo dobrodošlo tokom porođaja. Ovu vrstu gimnastike možete početi raditi u fazi planiranja trudnoće, jer ona unosi više boja u intimni život partnera. Dok nosite dijete, morate se obratiti intimnoj gimnastici za trudnice, koja se sastoji od 3 glavne vježbe:
- Kegelova vježba. Uključuje naizmjeničnu napetost i opuštanje intimnih mišića i anusa.
- Lift. Sastoji se od postepene napetosti u mišićnim tkivima vagine, „uspona i spuštanja liftom“. U ovom slučaju, morate se kratko zadržati na svakom "katu".
- Torba. Izvodi se polusjedeći (sa razmaknutim kolenima) ili na sve četiri. Žena treba da vaginom uhvati zamišljene ručke torbe koja stoji na podu i podigne je što je više moguće.
Gore opisana priprema za proces porođaja će minimizirati rizik od ruptura. Stoga nemojte biti lijeni, već aktivno radite na pripremi porođajnog kanala za porođaj.
U ovom članku:
Svaka žena tokom trudnoće razmišlja o tome kako će se desiti njen porod. Naravno, svi žele da prođu bez problema i komplikacija. Stoga je pitanje kako roditi bez praznina danas vrlo relevantno za mnoge žene koje se spremaju postati majke.
Uzroci pukotina i kidanja tokom porođaja
Pukotine i pukotine mogu se pojaviti iznutra (na zidovima vagine i cerviksa) ili spolja. Mnoge buduće majke pogrešno vjeruju da može doći do oštećenja ako pogrešno guraju. Međutim, postoji mnogo drugih razloga koji utiču na to.
Prije svega, to je fizička priprema žene. Tkiva moraju imati vrlo visoku elastičnost da bi prirodni porođaj bio uspješan, bez oštećenja porođajnog kanala. U tu svrhu razvijene su posebne vježbe i masaža. Vrijedi napomenuti da se s prijevremenim porodom povećava rizik od pukotina i suza. To se objašnjava činjenicom da se elastičnost tkiva naglo povećava tek u 37-38 sedmici trudnoće.
Drugi faktor je veličina glave fetusa. Međutim, kao što je gore navedeno, ako dođe do prijevremenog porođaja, čak i mala glava može pokidati međicu. Ali ako se beba rodi u terminu, rizik od oštećenja porođajnog kanala je mnogo manji. Vrlo je teško utjecati na veličinu fetusa, jer to ovisi o genetskoj predispoziciji djeteta, kao i o prehrani i načinu života buduće majke.
Treći faktor je brzina kojom se bebina glava i ramena kreću kroz porođajni kanal. Ako se žena brzo porodi, postoji opasnost od oštećenja tkiva. Međutim, čak i kod sporog porođaja, zadnja 2-3 guranja su obično vrlo jaka, što može uzrokovati oštar prolaz glave i ramena. Primalja treba vrlo pažljivo pratiti ovaj trenutak. On kontrolira radnje porođajne žene i može usporiti brzinu otpuštanja fetusa.
Veliki uticaj ima i ishrana buduće majke. U poslednjim nedeljama trudnoće morate posebno da pazite šta jedete. Postoje proizvodi koji povećavaju elastičnost tkiva (ulja). Važan faktor je nutritivna vrijednost i kalorijski sadržaj hrane. U posljednjih mjesec dana fetus posebno brzo dobija na težini, pa se preporučuje smanjenje konzumacije brašna, slatke i masne hrane.
Drugi način porođaja bez kidanja je ispravno i, što je najvažnije, pravovremeno guranje. U ovom slučaju veoma je važno saslušati babicu, jer je ona ta koja prati proces. U posljednjim mjesecima trudnoće možete pohađati posebne kurseve za trudnice, gdje se buduće majke uče pravilnom ponašanju tokom porođaja. Ovo uključuje brojanje intervala između kontrakcija, pravilno disanje, sakralnu masažu, guranje i još mnogo toga.
I, naravno, veoma je bitan stav trudnice. Stručnjaci savjetuju da često zamišljate sliku uspješnog porođaja, koji će rezultirati snažnom, zdravom bebom i mladom majkom u dobroj formi.
Da li je moguće izbjeći oštećenje porođajnog kanala?
- Učinite sve što možete da dovedete dijete u termin;
- Pripremite perineum;
- Naučite kontrolirati mišiće dna zdjelice i vagine kako biste postali aktivni sudionik u procesu porođaja prilikom guranja.
Priprema perineuma uljem
Potrebno se detaljnije zadržati na pitanju pripreme perineuma. Danas možete pronaći širok izbor literature za buduće majke, koja detaljno opisuje preporuke za pripremu za proces porođaja. Glavni je podmazivanje perinealnog tkiva. Liječnici preporučuju podmazivanje ne samo perineuma, već i tijela, jer se koža tokom trudnoće isušuje i njena elastičnost značajno opada.
Za ovaj postupak možete koristiti bilo koja biljna ulja: bademovo, maslinovo, suncokretovo, sezamovo. Procedura uljem se može obaviti u kupatilu, obilno mažući cijelo tijelo i intimno područje uljem. Nakon toga treba pričekati oko 10-15 minuta i, ako je potrebno, ponovo nauljiti područja na kojima se ulje već upilo.
Nakon otprilike 10 minuta možete početi sa pranjem. Ne preporučuje se upotreba pilinga i gelova, za efikasno ispiranje ulja možete se namazati "kašom". Priprema se od graška, kukuruza ili zobenih pahuljica uz dodatak vode. Koža dobija hranu od takve maske, osim toga lako može ukloniti masnoću.
U Indiji buduće mame na ovaj način nanose ulje svaki dan, ali su dobri rezultati mogući i sa procedurom jednom sedmično. Takođe se preporučuje da se unutrašnjost međice tretira uljem nekoliko nedelja pre rođenja bebe. Neki ljekari preporučuju korištenje domaćeg gheeja.
Kontraindikacije u takvim slučajevima su upale, koje su praćene jakim iscjetkom i svrabom. U takvim situacijama preporučljivo je izvršiti sanitaciju prije podmazivanja.
Intimna gimnastika
Drugi način za sprječavanje ruptura koje mogu nastati tokom porođaja je intimna gimnastika. Pozitivno utiče na elastičnost tkiva, ali je preporučljivo praktikovati svaki dan. Postoji mnogo opcija za izvođenje vježbi, u nastavku su tri najpopularnija načina.
Nastava se može izvoditi u različitim položajima: na sve četiri, ležeći, stojeći ili sjedeći. Neće vam oduzeti puno vremena, ali mogu dati pozitivne rezultate. Zahvaljujući takvoj gimnastici značajno se poboljšava cirkulacija krvi i povećava elastičnost tkiva.
Vježba br. 1. Kegelova vježba
Potrebno je naizmjenično naprezati i opuštati mišiće vagine. Tokom napetosti, trebalo bi vrlo čvrsto stisnuti anus i perineum, a zatim ih postepeno i glatko opustiti.
Vježba br. 2. “Torba”
Zamislite da je torba ispred vas. Sa ulaskom u vaginu, potrebno je da zgrabite njene zamišljene ruke i pokušate da podignete celu torbu iznad nivoa poda. Dok držite torbu u napetosti, potrebno je da držite nekoliko sekundi, a zatim vratite torbu na pod. Vježba se mora ponoviti nekoliko puta, pokušavajući "podići" vreću sve više i više.
Vježba br. 3. “Lift”
Da biste izveli ovaj element gimnastike, morate zamisliti da je međica okno lifta. Vrijedno je započeti uspon od ulaza duboko u cerviks maternice, naizmjenično štipajući različite dijelove vagine. Nakon potpune kompresije porođajnog kanala, vrijedi početi polako, naizmjenično opuštanje. Upravo sposobnost da se vaginalni mišići na vrijeme opuste pomoći će bebi da što bezbolnije i slobodnije prođe kroz porođajni kanal.
Zaključak
Ovaj članak daje samo neke preporuke o tome kako roditi bez kidanja. Zapravo, mnogo toga ovisi o genetici, veličini fetusa, građi same majke, pa čak i psihičkom raspoloženju porodilje.
Da rezimiramo, vrijedi napomenuti da nema potrebe za panikom i strahom od pukotina i suza tokom porođaja. Savremeni lekari obično vešto postavljaju šavove, koji zarastu za 2-3 nedelje. Osim toga, babice vrlo pažljivo prate situacije u kojima postoji opasnost od ruptura (na to ukazuju promjene boje tkiva). Ako se pojavi takva opasnost, liječnik izvodi epiziotomiju, odnosno presijeca međicu. Mnogo je lakše zašiti ravan rez nego poderanu.
Uradite sve što zavisi od vas, za ostalo će se pobrinuti profesionalci koji će učestvovati u procesu porođaja. Kada se sastanete sa svojim ginekologom, možete objasniti da ste prošli kroz opsežne pripreme za porođaj i da želite učiniti sve da izbjegnete suze i pukotine. Vjerovatno će liječnik adekvatno shvatiti takav zahtjev i pokušati vam pomoći. U svakom slučaju, ne treba se bojati ovog prirodnog procesa čiji je rezultat rođenje vama najdraže i najdraže osobe. Lagan porod bez ruptura i zdravu bebu!
Nažalost, svaka četvrta porodilja doživi rupture tokom porođaja. Ali postoji niz aktivnosti koje treba provesti najkasnije 2 mjeseca prije očekivanih datuma. Ovo će smanjiti rizik od rascjepa i posjekotina na minimum.
Kako nastaju povrede
Perineum ima vrlo složenu strukturu. Zasniva se na mišićnom okviru koji drži karlične organe i fetus tokom trudnoće. Tokom porođaja, bebina glava prolazi kroz porođajni kanal. Zdjelični mišići prilagođavaju se veličini fetusa. Ako je tkivo elastično, tada će se prvi porod odvijati bez posjekotina i kidanja. Ali ako je kanal preuzak, mišići i koža mogu biti ozlijeđeni.
Uzroci ruptura tokom porođaja
Rođenje bebe je jedan od najneverovatnijih događaja. Ali ponekad to može biti zasjenjeno bolnim nevoljama za majku.
Bez praznina, svaka trudnica je zainteresovana. Prije nego što odgovorite na ovo uzbudljivo pitanje, potrebno je razmotriti najčešće uzroke takve ozljede:
- Nedovoljno elastično tkivo intimnog područja.
- Veliki fetus težine više od 4 kg vrši snažan pritisak na međicu, što dovodi do rupture.
- Do 37. sedmice raste elastičnost tkiva. Ali ako se prvi porod dogodi ranije, tada intimno područje možda još nije pripremljeno.
- Njegove kosti postaju prilično tvrde, što ometa pravilan položaj glave pri izlasku.
- Prisutnost ožiljaka povezanih s prethodnim trudnoćama.
- Brz porođaj također doprinosi pucanju tkiva, zbog pritiska koji se vrše, nemaju vremena da se pravilno istegnu.
- Neblagovremeni pokušaji.
Sprečavanje ruptura prije trudnoće
Čak iu fazi planiranja začeća, žena može učiniti sve da se porodi bez ruptura. Prvi korak je pregled i izliječenje svih ginekoloških bolesti. Štaviše, za povoljnu gestaciju i rođenje zdravog djeteta neophodna je preliminarna priprema za začeće.
Neophodno je uraditi kolposkopiju cerviksa kako bi se unaprijed identificirala erozija, ako postoji. Također biste trebali početi raditi vježbe Dr. Kegel-a, koje uključuju opuštanje i kontrakciju perinealnih mišića. Ovo ne samo da će pripremiti karlične organe za dalje rađanje, već će i poboljšati seksualni život.
Preliminarna priprema
Porođaj će proteći uz minimalnu štetu po zdravlje ako se pravilno pripremite. Možete raditi posebnu gimnastiku koja pomaže u povećanju elastičnosti tkiva. Prilično je efikasan i može vas naučiti da kontrolišete kontrakciju mišića tokom porođaja.
Neophodno je zategnuti međicu, kao što se zadržavate prilikom mokrenja. S takvom gimnastikom možete započeti već u 25. sedmici trudnoće. Izvodite 1 ili 2 puta dnevno za 50-70 kontrakcija. Vježba je posebno osmišljena za jačanje mišića dna zdjelice i perineuma, a također potiče pravilan porođaj bez suza i rezova.
Ispravno rođenje
Kako roditi bez suza i rezova? Kada guranje počne, to ukazuje da ćete uskoro u naručju držati svoju dugo očekivanu bebu. U tom periodu morate vrlo pažljivo slijediti upute akušera.
Ako vam je zabranjeno guranje, pokušajte da dišete kao pas koji je jako žedan u vrućoj sezoni. Disanje treba da bude često i plitko. Ni u kom slučaju ne dišite duboko, jer je fetus još visoko u stomaku, pa se može oštetiti.
Kada guranje postane nemoguće držati pod kontrolom, ovo je prvi signal da će se beba uskoro roditi.
Duboko udahnite i gurajte oko 20 sekundi, a zatim lagano izdahnite. Slušajte doktora u svakom trenutku i pokušajte da ne vrištite.
Ponovo duboko udahnite i gurnite. Istovremeno, pritisnite bradu na grudi, tako ćete mnogo lakše podnijeti bol.
Najteži period je prolazak glave kroz porođajni kanal. U takvom trenutku treba pažljivo saslušati babicu, ona će vam reći kako da pravilno postupate i kako da pravilno dišete. Ovo je veoma važna tačka. Ako se striktno pridržavate preporuka liječnika, rizik od ruptura bit će minimalan.
Čim se pojavi glava, ramena i cijelo tijelo će vrlo lako proći. Beba će vam biti položena na stomak, a vi ćete odahnuti od velike radosti i olakšanja.
Intimna masaža
Uz gore spomenutu vježbu, možete koristiti intimnu masažu za porođaj bez kidanja. Ginekolozi preporučuju početak 2 mjeseca prije očekivanog datuma poroda. Intimno područje je bolje masirati nakon uzimanja vodenih postupaka. Uvucite kažiprst u vaginu do dubine od najviše 3 cm, uz lagani pritisak na zadnji zid, izvodite pokrete ljuljanja dok ne osjetite trnce. Morate ga držati minut, a zatim ga otpustiti. Pričekajte nekoliko sekundi i ponovite ponovo. Ovu masažu treba izvoditi 5 do 7 minuta.
Ponašanje tokom porođaja
Kako roditi bez kidanja? Pridržavajući se sljedećih preporuka ljekara, možete svesti na najmanju moguću mjeru rizik od ozljeda ili roditi bez njih:
- Pravi stav čini čuda. Kada se žena boji bola, intimni mišići se refleksno kontrahuju i stvaraju dodatnu prepreku kretanju glave kroz porođajni kanal. U mirnom stanju, mišići buduće majke su opušteni.
- Ulja za prevenciju ruptura treba koristiti prilikom masaže međice 2 mjeseca prije porođaja.
- Kegelove vježbe preporučuje se redovno izvoditi od 26. sedmice trudnoće.
- Obavezno liječite sve upalne procese u urinarnom traktu. Prilikom provođenja terapije potrebno je striktno slijediti recepte i preporuke ginekologa. Zapamtite da su mnogi lijekovi zabranjeni tokom trudnoće, tako da je idealno da se liječite prije začeća.
Vježbe za lakši porod
Da biste saznali kako roditi bez praznina, nema potrebe proučavati sve vrste kompleksa i treninga. Osim Kegelovih vježbi, možete raditi i sljedeće:
- "Lift". Zategnite vaginalne mišiće na neko vrijeme, zatim pojačajte napetost, a zatim otpustite. Tehnika nalikuje pokretu lifta, koji se zaustavlja na podu na nekoliko sekundi, a zatim nastavlja dalje.
- "Žaba". Ova vježba jača mišiće ne samo perineuma, već i nogu. Čučeći, morate raširiti koljena u strane što je moguće šire. Postavite dlanove zajedno i stavite laktove na kolena. Pritisnite laktovima da raširite koljena još šire. Vježba se izvodi sve dok se kroz noge ne proširi osjećaj topline.
Kako roditi bez kidanja? Savjeti liječnika sadrže informacije da će priprema za porođaj, obavljena unaprijed, pomoći da se izbjegnu rupture perineuma i maternice, a proces oporavka će biti mnogo brži.
Ali ako se iz nekog razloga niste pripremili za porođaj, pa ste zbog toga jako zabrinuti zbog ovog problema, možda će vas malo umiriti činjenica da je moderna medicina iskoračila daleko naprijed i da će vam uvijek moći priskočiti u pomoć. Akušeri-ginekolozi izvrsni su u šivanju ruptura koje prilično brzo zacjeljuju.
Osim toga, liječnici prate stanje porodilje tokom guranja, a ako postoji prijetnja, napravit će uredan rez, koji će još lakše staviti šavove.
I zapamtite: što se mirnije ponašate tokom porođaja, to će se mišići zdjeličnih organa bolje opustiti.