Människor träffas, blir kära, gifter sig... Och, tyvärr, skiljer sig. Sådana upplevelser är bokstavligen som döden. Hur överlever man en skilsmässa från sin man?
En kvinna som upplever ett uppbrott som ett resultat, till exempel av sin mans svek, upplever en hel rad känslor. Detta inkluderar kärlek, hat, skam, bitterhet och skuld, förbittring och hämndlystnad. Det finns inget mer gammalt liv. Kvinnan är rädd för ensamheten, hon plågas av samvetskval. Hon vill vända situationen tillbaka så att hon återigen kan hitta sig själv i sin instabila, men så smärtsamt välbekanta värld. Men hur svårt det är att smärtfritt överleva svek, glömma sin man efter en skilsmässa och inte hamna i depression.
Det händer så i samhället att en man fri från äktenskap blir en attraktiv ungkarl, och en kvinna stämplas som en "skild". Det är inte lätt för tjejer som gifter sig tidigt. Efter att ha skilt sig från sin man måste de börja leva från grunden, bygga upp en karriär och lära sig att bli oberoende. Den före detta mannen till rika män är rädd för fattigdom. Även om en kvinna själv är ganska rik, faller många ovanliga ansvar på hennes axlar efter en skilsmässa.
Hur överlever man en skilsmässa från sin man, hans svek och svek med värdighet?
Hur man gör det rätt:
- Ta bort gemensamma foton, presenter och alla saker som påminner dig om honom utom synhåll. Blockera eller ta bort honom från sociala nätverk och snabbmeddelanden. Det är också oönskat att kommunicera med sin omgivning.
- Acceptera det faktum att ex-makan nu är en outsider. Vänster - så var det. Det är ännu inte känt vem som hade tur - din motståndare eller du.
- Rusa inte handlöst in i ett nytt förhållande. Principen "kil för kil" är ganska effektiv, men inte nu, senare.
Hur klarar man av depression efter ett uppbrott om man fortfarande älskar sin man?
Måste prova:
- ändra din bild. Det är värt att bestämma sig för en fashionabel frisyr, radikalt ändra din hårfärg, köpa nya kläder etc. Uppdaterad bild - nytt liv;
- minns en bortglömd hobby. Att fascineras av tidigare intressen kanske kommer att distrahera dig från dina bekymmer och hjälpa dig att snabbt lära dig att leva utan din man;
- skaffa ett husdjur. Dessutom bör du regelbundet gå en promenad med honom, vilket kommer att ha en gynnsam effekt på ditt välbefinnande och fysiska kondition;
- träna. Det här är fitness, yoga, simning, boxning, dans, teckning - vad som helst. För det första förbättrar det din figur. För det andra upprätthåller den kroppens övergripande ton. Och för det tredje bygger det karaktär.
Information! Huvudsaken är att aldrig sitta inom fyra väggar. Först kan du gråta, men sedan måste du torka bort dina tårar och gå ut för att träffa dina nära och kära, släktingar, vänner, kollegor.
Hur kan en kvinna överleva en skilsmässa smärtfritt medan hon är kvar med ett barn?
För barn är förlusten av sina föräldrar ett allvarligt psykiskt trauma. Det är ännu svårare för dem än för tidigare makar. Därför är det värt att göra allt för att lindra tillståndet. med varandra, inte med dem. Båda deltagarna i skilsmässoprocessen måste hjälpa sina älskade barn att ta sig igenom detta.
Information! Kära mammor, hur oerhört smärtsamt det än kan vara för er, om pappan älskar barnen och vill delta i deras liv, stör inte detta.
Livet för en kvinna med ett barn slutar inte efter en skilsmässa, det blir helt enkelt annorlunda. Eftersom barn i regel bor hos sin mamma är det nödvändigt att diskutera besöksschemat med sin pappa. Men se till att barnen vill detta och inte är emot kommunikation.
Hur glömmer man sin man efter skilsmässa?
Det är viktigt att genast förstå att du inte helt kommer att kunna radera din ex-make från ditt minne. Det är som att försöka att inte tänka på en blå krokodil. Det mest korrekta, hur banalt det än kan låta, är att förlåta och släppa taget.
Är det värt det och hur man kommunicerar med sin exman?
Situationen när före detta makar får barn tillsammans har redan diskuterats. Nu när det gäller barnlösa par. Det är bättre att inte kommunicera med din exman först efter en skilsmässa eller att hålla möten till ett minimum. När smärtan avtar kan du återuppta kontakter och till och med bli vän med nya familjer (även om detta snarare är undantaget från regeln). Men under de första månaderna efter separationen, försök att inte korsa din ex-trolovade, för att inte öppna såret igen.
Vad ska man göra efter en skilsmässa och hur man börjar leva?
Ja, nu har du så ont att du skulle kunna klättra på väggen. Men försök ta dig samman och lyssna på följande rekommendationer:
- Skyll inte på din före detta make för alla dina problem. Minst två personer är inblandade i konflikten, vilket innebär att båda är ansvariga för den uppkomna situationen. När du mentalt släpper taget om din exman kommer skilsmässan att bli lättare;
- ha en positiv attityd. Livet är vackert och fantastiskt, det kommer att ge dig mer än en anledning att vara lycklig!
- ta tid för dig själv. Denna sällsynta möjlighet har äntligen kommit;
- kom ihåg en känsla för proportioner. Du bör inte kasta dig in i ditt arbete, helt ignorera de omkring dig, särskilt barn. Hitta tid för avkoppling, promenader i friska luften, resor, nya hobbyer osv.
Information! Glöm inte: allt som inte dödar oss gör oss starkare. Kloke Nietzsche visste vad han pratade om.
En kvinnas liv efter avslutat äktenskap
Psykologer rekommenderar att inte misströsta om ett uppbrott inträffar. Vad ska man göra och hur man ska leva vidare efter en skilsmässa? Det är bättre att analysera omständigheterna och sedan försöka acceptera allt som ett faktum som hänt. Om du tänker på det förflutna varje timme, vem ska då leva här och nu? Men det finns fortfarande en ljus framtid framför oss!
I inget fall uppfattar du barn som en belastning i dina upplevelser efter en skilsmässa, annars kommer du att bli deprimerad och uppfostra dina barn felaktigt. Ett barn är någon som är värd att vakna upp för varje dag. Om problem uppstår, sök stöd från familj, vänner eller kvalificerad mentalvårdspersonal. Undvik inte att kommunicera med män, eftersom relationer är en del av livets resa.
Video om ämnet
Utan fysisk aktivitet, mental vila och möjligheten att utgjuta din själ till en älskad, kommer du inte att kunna undvika nervös utmattning, ett antal åtföljande svårigheter och överleva en skilsmässa från din man med värdighet. Livet slutar inte där. Återhämtning kommer att åtföljas av stadier av exacerbationer och remission, men det kommer säkert att komma!
Många män, hur mycket de än avskräcks av mer erfarna släktingar och vänner, försöker fortfarande bygga upp sina relationer med kvinnor som inte lämpar sig för familjerelationer – frånskilda kvinnor med barn.
I de flesta fall slutar sådana relationer i logisk separation. Och det finns många anledningar till detta.
Någon kommer att säga att det finns exempel på sådana långvariga relationer, men som regel är de alla undantag från de nedslående reglerna.
Låt oss titta på orsakerna till omvandlingen av en vanlig ung flicka till en kvinna med ett barn som är olämpligt för att skapa någon form av familjeförhållande. Det hela ligger i själva karaktären av kvinnlig uppfostran.
Innan den korsar tröskeln till registret måste en ung, dåraktig individ inse vad hon faktiskt står inför efter skilsmässan från en man, vilket förväntas av varje fiber i hennes själ. Kanske kommer hon att lämnas ensam, eller till och med med barnen, och kommer redan att gå med på att göra vad som helst bara för att på något sätt mata sig själv och sina barn.
Det är här det viktigaste börjar.
Efter att ha säkrat en söt man åt sig själv och fått barn åt honom, får flickan omedelbart en skilsmässa för att stämma för allt - från livslångt underhåll till aktier i Gazprom med utsikt över Cote d'Azur. Men efter den efterlängtade skilsmässan möter många tjejer en förtrollande besvikelse, jämförbar i sin styrka med pretentiös förvirring. Efter en skilsmässa behöver ingen en kvinna med bagage, särskilt inte hennes exman. Varför behöver en normal kille en ex-flickvän? Varför behöver en man en kvinna med bagage?
Män är varelser, skurkar, skurkar och fruktansvärda ägare, för vilka ett av de viktigaste kriterierna i livet är den ökända regeln - "min fru är min egendom, inte någon annans, punkt," och barn är inte alltid ett undantag från detta.
Tyvärr, i vår moderna värld, fast i brist på kultur och ekonomisk förvirring, där institutionen för äktenskap och familj helt och oåterkalleligt förlorades under de avlägsna sovjetåren, är äktenskapet bara en del av en skilsmässa, och ett barns födelse är en förhandlingskort inträffar ofta ett så konstigt fenomen, som att gifta sig med en kvinna med ett barn. Och det är här många underjordiska skolor uppstår, som psykologer runt om i världen inte ens vet hur de ska karakterisera, förutom ett ord - skräck.
Ack, vi måste erkänna att genom att ingå en sådan relation skapar en man inte sin egen familj, utan ansluter sig bara, i fågelliknande rättigheter, fruktansvärda för manlig psykologisk uppfattning, till en redan existerande familj med ensamstående föräldrar, en kvinnas familj. med ett barn och en före detta man, som logiskt nog har åtminstone en del då, men ändå kommunikation med dina barn, även om de enligt lag inte längre lever i ett enda lyckligt samhälle, som i en gynnsam situation kan fostra MENTALT KOMPLETTA medlemmar av samhället.
Naturligtvis blir barn i äktenskap med skilda föräldrar automatiskt underlägsna, och tyvärr påverkar traumat av ett sådant äktenskap barnets framtida liv på ett negativt sätt, som märket av en underlägsen familj för resten av livet.
Och när en främling binder sig till en kvinna som har barn från ett tidigare äktenskap skapas många problem.
Någon annans barn är en tidsinställd bomb som förr eller senare kommer att explodera, och då blir det dåligt, och för alla på en gång. Anledningen till allt detta är en pedagogisk återvändsgränd, som består i att det helt enkelt är orealistiskt att tillämpa den avancerade metoden att fostra barn i en familj när barnet känner och vet att personen som står hans mamma nära inte är hans egen pappa.
Dessutom, i förhållande till sitt kära barn, kommer en kvinna inte att tillåta någon kritik, än mindre straff eller pedagogiska handlingar från sin nya make, och för ett barn - en styvfar, även om andra metoder för påverkan på en bortskämd lat barn fungerar helt enkelt inte.
Det är inte svårt att föreställa sig vilken typ av psykologiskt trauma ett barn upplever i en sådan förening - när hans älskade enda mamma bor med en främling som han måste älska och respektera medan barnet har en riktig älskad och naturlig pappa, som inte bor med dem av skäl som barnet inte känner till.
I särskilt avancerade fall uppfattas även en verbal instruktion till ett barn av en kvinna som ett försök att sätta fysisk och psykisk press på kvinnans enda naturliga barn.
I sin tur kommer den biologiska fadern, oavsett hur illa detta uttryck kan låta, helt klart vara emot en sådan avrättning av sitt eget barn av nästa älskare till sin ex-fru, som förde in en främling och en främling till deras gemensamma barn. I ett sådant förhållande med en frånskild kvinna med ett barn kommer den biologiska fadern med jämna mellanrum att dyka upp i rollen som en extremt positiv karaktär - en söndagspappa, mot bakgrund av vilken den försumliga och hatiska blivande läraren kommer att se ut som ett monster, plågare och tyrann till barnet.
I en situation där en man som har skapat en relation med en frånskild kvinna med ett barn tar taktiskt avstånd från de pedagogiska funktionerna hos någon annans barn, inte sitt eget, för att inte stöta på olämplig kritik från den frånskilda kvinnan och till och med den frånskilda kvinnan. barnets biologiska far, blir han automatiskt en försumlig man som inte älskar kvinnor och barn, även om barnen inte är hans egna.
Det visar sig vara en katastrofal ond cirkel, från vilken det helt enkelt inte finns någon väg ut för en man som har skapat en relation med en frånskild kvinna med ett barn...
Hur man överlever efter skilsmässa
eller Phoenix-sättet för en ung mamma.
Skilsmässa för en kvinna, och särskilt för en ung mamma, är skrämmande. Den första känslan som slår dig är skräck och tomhet i ditt hjärta.
Även om du inte har varit snäll på länge, även om att bli av med konstant krångel verkar vara en välkommen lättnad, är det väldigt svårt att komma till ett beslut. Du måste bokstavligen bryta dig själv, riva ut köttet från din en gång älskade från ditt liv.
En kvinna kommer inte alltid att besluta sig för att ta detta steg, särskilt med barn. Ofta presenteras hon helt enkelt för ett faktum: skilsmässa. Jag hittade någon annan, blev av kärlek, började dricka, men man vet aldrig...
Men det hände - alla formaliteter var lösta, och efter skilsmässan lämnades kvinnan ensam, med ett barn eller barn. Vad kommer härnäst?
Jag tog risken att skapa instruktioner för återfödelse ur askan, som jag vågar hoppas kan hjälpa en ung mamma inte bara att överleva, utan också förbereda en stabil plattform för att bygga en ny familj.
Regel #1. Diskutera inte.
Inga träffar med en vän som diskuterar hennes före detta mans vidriga egenskaper. Inga diskussioner om familjekonflikter, skilsmässaprocessen eller andra klagomål. En vän som provocerar fram sådana samtal är egentligen inte en vän, utan en gam. Bli av med dem skarpt och bestämt.
Låt mig förklara. När man diskuterar det som har gått ser man tillbaka. Och livet drar dig framåt. Föreställ dig att du är lokförare (och ditt liv och dina barns liv är förresten vagnar!).
En sann vän av vilket kön som helst kommer att ge verkligt stöd: hjälp med barnet (barn), omsorg och själens värme. En sann vän kommer att försöka muntra upp dig, men låter dig inte börja gnälla. Och det kommer inte att hålla dig i ett tillstånd av självömkan. För han förstår att detta är vägen till träsket, och du behöver inte gå dit.
Regel #2. Obligatorisk och kontinuerlig anställning.
Du har ansvar:
1. Försörja dig själv och dina barn ekonomiskt: sätt dig ner och gör en plan. Hur och hur mycket du kan tjäna, var och hur mycket du kommer att spendera. Hur du förbättrar din ekonomiska situation, vilka reserver som kan användas osv. Försök att inte lita på din exman när du gör en plan. Det kommer att hjälpa - jättebra. Det kommer inte eller kommer att sluta - du har en plan.
2. Behåll din hälsa: du måste, ja, du måste! - bibehålla din hälsa för senare liv och för barn. För att lyfta dem behöver du mycket styrka och hälsa. Om du bryter ihop på grund av psykiskt lidande kommer de att lida först. Tänk på det, gör en lista med kriterier för ditt hälsotillstånd och kontrollera det regelbundet. Ät i tid och näringsrikt, ta vitaminer. Ställ också in en daglig rutin och inkludera minst 15 minuter för dig själv. Elementär gymnastik och en procedur för ett fräscht ansikte som passar dig är en mycket nödvändig sak för hälsa och styrka. Och hitta sätt att koppla av.
3. Var balanserad och optimistisk. Ja, ryska kvinnor gillar för det mesta inte sig själva. Därför återigen om barnen: de upplevde svår stress, svåra sista dagar (månader, år?) av äktenskap och sedan en skilsmässa. Och nu är deras ögon på dig. Utifrån hur du reagerar bedömer de förändringarnas globala karaktär i deras personliga universum. Om du visar dem hopplös melankoli, eller, ännu värre, en arg raseri, kommer detta att bli deras sista undergång.
Uppfatta förändring som glädje, befrielse, nya utvecklingshorisonter och lycka. Låtsas inte det, känn det. Ta dig samman och hitta fördelarna med den nya situationen. Flytta din smärta till ett hörn för nu.
4. Var uppmärksam och ta tid på dina barn. Det måste finnas en tid varje dag när man är upptagen med att göra något tillsammans – med passion och känslomässig kontakt. Det är väldigt viktigt. Barn har förlorat en förälder, och nu kan de vara rädda för att förlora den andra. Denna rädsla ska inte ges en chans. Det är nödvändigt att stärka hjärtanslutningen, att läka såret, och detta är en uppgift för en kvinna.
Regel #3. Se sig om.
Personlig olycka är öronbedövande. Får dig att tappa fattningen, hänger över dig som en sfär av svärta och smärta. Hela världen omkring oss genom detta prisma är målad i grå och svarta färger.
Skaka om dig och kom ihåg: enligt Bibeln är förtvivlan en synd. Och kom ihåg: det finns många människor runt omkring som har upplevt samma sak. Och det finns också många människor som har upplevt, och upplever just nu, mycket mer fruktansvärd smärta. Tänk på dem, tänk på hur du kan påverka den här världen med din sorg.
När allt kommer omkring kan du lägga till smärta och melankoli till denna värld, eller så kan du ge en stråle av hopp. Tänk i allmänhet på Gud och på människor och på vår planet. Försök att jämföra ditt problem med de globala såren. Det hjälper, det kan ge styrka. Och du behöver styrka, för du ska återuppliva ditt liv!
Regel #4. Sätta mål.
Det kan finnas en frestelse att fastna i affärer, att fly från din smärta in i rörelsen. Ge inte upp! Tid förlorad i fåfänga kan inte returneras senare. Men förr eller senare måste du hoppa ur hjulet och då gör det ont att så mycket har gått förlorat. Du kan snurra lite, men att samtidigt ha i åtanke att vägen till dina mål är rimlig och värd respekt.
Du måste sätta upp mål för varje område i ditt liv och se till att ange en deadline för varje område. Nu kan sådana råd verka cyniska, men det tar inte mycket arbete eller tid att sammanställa en sådan lista. Även efter att ha kastat dig in i affärer kanske du inte tänker på det, men ditt undermedvetna kommer långsamt att taxi till den tänkta fyren och inte rusa runt utan roder och utan segel.
Exempel på en lista med mål:
Jag: Jag vill, inte längre än ett år från nu, gifta mig med en man som jag ska bygga min drömfamilj med. Min drömfamilj ser ut så här, och därför är kriterierna för min drömman så här. Mål: att bli värdig en sådan man, att göra det och det. Och bearbeta också alla klagomål mot ditt ex och förvandla dem till tacksamhet för de goda saker han gav dig. Rensa dig så att säga.
Son Vasya: Jag vill att han ska växa upp stark och frisk, och även utvecklas kreativt. Om ett år kommer han att kunna accepteras i karatesektionen och om två år - till flygplansmodelleringsklubben. Målet är att spara pengar för dessa avsnitt (specifikt så mycket, specifikt - till ett sådant datum) för att härda honom och träna på att rita, modellera, etc. med honom. (gör ett schema och försök följa det)
Jobb: Jag vill få en tjänst som sektionschef, eftersom arbetet där är lättare och det finns mer pengar. Mål: förbättra dina kvalifikationer till den nivå som krävs och övertyga dig själv om att du är värd denna position.
Andra mål. Du behöver inte många mål, bara det viktigaste. Ju mer kortfattat och kortfattat målet är formulerat, desto lättare blir det för det undermedvetna att göra sitt jobb.
Sammanfattning.
Så. Att överleva efter en skilsmässa är svårt, men det är möjligt och nödvändigt. En tanke tröstar mig: oavsett vilka allvarliga prövningar jag var tvungen att gå igenom i det förflutna, från höjden av nutiden förstår jag alltid: detta var nödvändigt för det nuvarande jaget. Det var en lektion i visdom, eller styrka, eller ödmjukhet eller något annat lika nödvändigt.
Och mycket ofta senare, med tacksamhet till Gud, minns en person sin testtimme, som en mycket viktig lektion, obligatorisk för den lycka han sedan förtjänade.
Du kan inte hålla med om vissa saker i den här artikeln och argumentera med vissa saker. Men jag hoppas att du ändå väljer att välja ut de delar av texten som hjälper och följa dem.
Jag önskar alla kvinnor som befinner sig i en sådan situation att återhämta sig från askan, som Fenixfågeln, och komma ur detta test som en förnyad, stark och glad kvinna.
Hur bor man ensam med barn efter skilsmässa? Faktum är att det bara kan finnas ett svar - jättebra.
Naturligtvis hoppas även de mest praktiska och realistiska kvinnorna, när de gifter sig, på ett långt och lyckligt liv tillsammans, rosa kinder omgivna av mamma och pappa. Det finns ingen anledning att säga att planerna inte alltid uppfylls, statistiken känner ingen synd - antalet skilsmässor idag är nästan lika med antalet registrerade äktenskap.
Och hur många överlevande familjer kan kallas familjer i ordets fulla bemärkelse? Ofta kan kvinnor inte bestämma sig för att skilja sig från sina män just när de är förtryckta av rädsla, "hur ska jag leva ensam, hur ska jag bli kvar med två eller till och med tre barn efter skilsmässan?"
Goda grannar och släktingar skakar på huvudet och råder tålamod. De diskuterar högt om någon med två barn kommer att behöva dig efter en skilsmässa från sin man. Frågor uppstår: vad kommer att hända härnäst, hur man lever och övervinner allt ensam. Kommer du att klara av materiella problem och utbildningsfrågor? En skuldkänsla kommer över det faktum att en dålig mamma inte kunde rädda familjen, lämnades ensam, utan stöd och berövade barnen sin pappa... Kör omedelbart bort dessa tankar, man kan inte driva bort en bra pappa från sina barn med en pinne, även efter en skilsmässa.
Om skilsmässa är en klar uppgörelse
När inget går att fixa finns det bara en utväg – att börja leva. Och det är att leva, och inte omedelbart leta efter en ny partner, men inte heller att stänga av dig själv med tanken att alla män är sina egna... och i allmänhet handlar äktenskapet inte om dig.
Under denna period är det viktigt att stanna upp och uppleva alla händelser, låta dem passera genom dig själv. Förstå vad du nu vill ha av människorna runt omkring dig och vad livet ska ge dig. Du bör definitivt hitta dem du kan lita på, som har möjlighet att hjälpa dig med ett litet barn eller till och med två barn, och ge dig enkla livsråd. Det här kan vara en mamma, mormor, syster, vän, du kan till och med nå en överenskommelse med din exman.
När proceduren för att skilja sig från din man redan är över, finns det ett behov av att beskriva en lista över huvudproblem och uppgifter och planera din tid. Om du flyttar efter en skilsmässa, fundera på om dina barn kommer att kunna gå i den gamla skolan (dagis) eller om det är vettigt att leta efter en ny närmare. Förstå hur mycket du behöver per månad för obligatoriska betalningar - hyra, dagis, skola, kollektivtrafik. Är du säker på att det kommer att finnas tillräckligt med pengar? Nej, det betyder var du kan få dem - räcker din lön, kanske det är värt att leta efter ett deltidsjobb.
Se till att lösa frågan om underhållsbidrag. Och om det åtminstone finns en chans att din före detta man är en av de där underbara männen som inte ens efter en skilsmässa befriar sig från ansvaret för barn, ansöker om underhållsbidrag, kommer de att göra ditt liv mycket lättare. Det kommer inte att finnas något behov av att vara beroende av någons förmåga att arbeta eller på viljan att fördela pengar till barn.
Om möjligt, efter att ha gjort slut, besök en kompetent psykolog eller psykoterapeut och lyssna på hans råd. Det finns särskilda psykologgrupper som du kan gå på. Skilsmässa från en man är ett kolossalt trauma för alla kvinnor. Detta är en börda av förbittring och skuld, förlusten av en älskad, osäkerhet och förstörelsen av allt som tidigare var bekant. Dessa saker är väldigt svåra att hantera när man är ensam. Även vänner som har gått igenom en separation från sin man kommer inte att kunna ge dig råd från en oberoende psykolog. Du vill väl inte bära med dig alla dina besvikelser resten av ditt liv? Det betyder att det finns anledning att kontakta en specialist.
Förhållande med före detta make
Kära läsare! Våra artiklar talar om typiska sätt att lösa juridiska problem, men varje fall är unikt. Om du vill ta reda på hur du löser just ditt problem, använd onlinekonsultformuläret till höger eller ring den kostnadsfria hotline:8 800 350-13-94 - För regioner i Ryssland
8 499 938-42-45 - Moskva och Moskva-regionen.
8 812 425-64-57 - St. Petersburg och Leningrad-regionen.
Naturligtvis är en mamma som uppfostrar ett barn, särskilt om han är väldigt ung, väldigt upptagen och det är inte så lätt för henne att hitta tid att besöka psykologer. Men tro mig, dessa ansträngningar är värda mycket, det finns en chans att de radikalt kommer att förändra ditt liv.
Tiden efter en skilsmässa från en man är en tid av närmande med både ett litet och ett vuxet barn. Som aldrig förr behöver du prata med honom och förklara allt ärligt.
Berätta för honom hur du kommer att leva nu, vad som kommer att förändras, hur hans interaktion med sin far och släktingar på sin fars sida kommer att struktureras. Om din exman är redo att dela ansvaret för barnets uppfostran och fritid, försök att inte störa hans möten med honom. Han är trots allt en förälder precis som du. Han har också ett intresse av att hålla barnet säkert. Dessutom, när barnet är med honom, kommer du att ha sådan värdefull tid för dig själv, för din utveckling, för att helt enkelt koppla av i tysthet.
Ju bättre du bygger en relation med din exman, desto mer hjälp kommer du att få av honom efter separationen och desto lättare blir det för dig att leva. Med tiden kommer klagomål att glömmas bort, känslor kommer att blekna och du kommer att rädda ditt barns pappa. Och han behöver det, han behöver inte ens bevisa det.
Efter en skilsmässa försöker även ett litet barn ofta inta en vuxens ställning – att tycka synd om mamman, skydda henne och hjälpa henne att ta sig igenom svåra tider. Acceptera detta med tacksamhet, men lämna honom hans barndom, påminn honom om att du bryr dig om barnet och inte vice versa. Du kommer att vara glad och nöjd om ditt barn utför uppgifter som är lämpliga för deras ålder - studera väl, hjälp till i huset. Tvinga inte ditt barn att ta parti.
Bygger ett nytt liv
Om starka känslor redan har lagt sig skulle det vara trevligt att komma ihåg vad du drömde om innan du träffade din man, vilka drömmar du levde, vem du ville bli, vad du inte kunde göra när du inte var ensam. Det kan vara sådana små saker som en kort frisyr, eller det kan vara något mer betydelsefullt - gå till universitetet, ta en kryssning, bemästra nya specialiteter. Psykologens råd är tydligt – det är dags att börja implementera planer.
Det är bra om det är en befordran, att förvandla en hobby till ett jobb. Genom att få beröm och se frukterna av dina ansträngningar kommer du varje dag att börja känna dig mer självsäker, lättsam och börja njuta av livet. Det är dags att gå vidare, problemet ligger i det förflutna.
Försök att tänka positivt, detta kommer att hjälpa dig att komma över skilsmässan från din man ännu snabbare och börja livet med ett rent blad. Det betyder inte att du bara behöver glädjas och driva bort eventuella negativa upplevelser. Men det skulle vara trevligt att försöka fokusera på det positiva, att omge sig med vackra saker. Acceptera komplimanger, kommunicera med intressanta människor. Människor som kommer att stödja dig i att skandera "den här jäveln förstörde mitt liv" kommer sannolikt inte att kunna föra in något konstruktivt i ditt liv och ge praktiska råd. Troligtvis har de också många olösta problem och de kan stuva i dem i det oändliga, men detta förstör dem bara. När du lämnas ensam ska du inte leta efter dem som har skulden för det inträffade.
Många kommer att hävda att det är omöjligt att uppfostra ett barn ensam och bli framgångsrik. Och om du är ensam med två eller tre barn kommer du inte att ha tillräckligt med tid eller pengar. Om vi kan hålla med om detta är det bara det att det inte blir lätt. Men ordet "omöjligt" är helt onödigt här. Idag finns det ett stort antal sajter dedikerade till mammor. Det finns många möjligheter till distansutbildning och tjäna pengar utan att lämna ditt hem.
Det finns samhällen som ägnar sig åt kollektiva inköp, gemenskaper av kvinnor som är redo att stödja varandra. För att göra detta behöver du bara viljan att leva och tron på att allt ligger framför dig. Att du inte är en defekt kvinna med svans, inte en orolig ensamstående mamma, utan en person som vet vad han vill. En person som inte gräver ner huvudet i sanden, fortsätter att leva ett liv som är outhärdligt för honom. En kvinna som lämnades ensam med ett barn eller till och med två barn och bestämde sig för att skiljas för att ge sig själv och sina barn möjligheten att uppleva världens alla färger. Lycka till, det går lite tid och du blir en lugn och framgångsrik kvinna som vill leva vidare och bredvid dig växer glada barn upp. Och råd från en psykolog kommer inte längre att vara till någon nytta för dig!
Uppmärksamhet! På grund av de senaste ändringarna i lagstiftningen kan den juridiska informationen i denna artikel vara inaktuell! Vår jurist kan ge dig gratis råd – skriv din fråga i formuläret nedan: