For øyeblikket er det flere forskjellige formler som lar deg beregne vekt etter høyde og alder. Men slike tabeller er betingede, siden mange forskjellige faktorer påvirker bestemmelsen av forholdet mellom vekt og høyde.
For eksempel, med samme vekt og høyde kan en person se normal ut mens en annen er overvektig.
Derfor vurderes overflødig fett i kroppen ikke bare av de gitte formlene, men også av tykkelsen på hudfoldene og ganske enkelt av utseendet.
Ideell vektkalkulator
Faktisk er ideen om ideell vekt ganske relativt, fordi en indikator på en upåklagelig kroppsbygning ikke bare er vekt, og det er ingen ensartede uforanderlige skjønnhetsregler.
Beregning av vekt etter høyde og alder
Elektroniske gulvvekter vil bidra til å bestemme det mest nøyaktige veieresultatet. Hvis du ennå ikke har skaffet deg denne nødvendige veieattributten eller ønsker å erstatte vekten din med mer moderne og nøyaktige, følg denne lenken. Du vil ikke bare finne et stort utvalg av gulvvekter, men du vil også kunne velge den mest attraktive prisen for deg selv.
I ganske lang tid var Brocks vektformel populær, som hjalp til med å beregne det estimerte vekt-høyde-forholdet ved å bruke følgende system: Høyde i centimeter minus 100 er lik idealvekt. Imidlertid har disse indikatorene nylig blitt revidert, og det antas at denne formelen er mer egnet for å bestemme vekt etter alder av kvinner 40-50 år.
Kvinner 20-30 år bør veie 10-12% mindre enn dette tallet, og etter fylte 50 år øker vekten med 5-7%.
Dette er den enkleste måten å finne ut vekten din etter høyde og alder. I dag brukes oftere andre formler og tabeller som tar hensyn til kroppstype.
For å beregne det beste kroppsfettforholdet, må du beregne prosentandelen av fett og muskel- og skjelettvev. For menn er normen 9 - 15% fett av total kroppsvekt, for kvinner er normen 12 - 20%.
Nyttig anbefaling! For effektivt og trygt vekttap, bruk naturlig organisk komplekser for vekttap fra iHerb. Tallrike anmeldelser for hvert urtepreparat vil hjelpe deg med å velge det mest passende systemet for deg selv.
En av de populære måtene å bestemme høyde og vekt på er Quetelet-indeksen eller kroppsmasseindeksen (BMI). Denne indeksen hjelper til med å vurdere hvor undervektig eller overvektig en person er; den er en god indikator på mengden fett i kroppen, men indikerer ikke hvordan dette fettet er fordelt i kroppen.
Quetelets kroppsmasseindeks kan være unøyaktig for ungdom, eldre voksne, gravide og ammende kvinner og idrettsutøvere. Oftest brukes denne indeksen for voksne menn og kvinner fra 20 til 65 år.
Formel: kroppsvekt i kg delt på høyde i meter i kvadrat B/(P*P)
For eksempel: høyde 180 cm, vekt 75 kg. Så 75: (1,8 * 1,8) = 23,1
Samtidig er den normale indikatoren for menn 19-25, for kvinner - 19-24. Skår fra 25 til 29,9 indikerer overvekt, 30 til 39,9 indikerer fedme med moderat risiko for komplikasjoner (II), og en skår over 40 indikerer fedme med høy risiko for komplikasjoner (III grad).
La oss se på en annen formel for å kontrollere fordelingen av fett i hele kroppen:
Midjeomkretsen på navlenivå skal deles med volumet på baken.
For eksempel: midje 70 cm, hofter 105. Så 70: 105 = 0,66
Normen for menn er 0,85
For kvinner - 0,65 - 0,85.
Vekt etter høyde og alder
En annen metode for å beregne vekt etter høyde er basert på den gjensidige avhengigheten av kroppsvekt og kroppstype. Kroppstyper er delt inn i tre hovedtyper: estetisk (tynnebenet), normostetisk (normalbenet) og hyperestetisk (storbenet).
For å bestemme kroppstypen din, må du måle omkretsen av håndleddet til den arbeidende hånden din: for normosthenics er det 16-18,56 cm, for anasthenics er det mindre enn 16 cm, og for hyperstenics er det mer enn 18,5 cm.
tynnbenet typen skiller seg ved at kroppens lengdemål råder over de tverrgående. Kvinner av denne kroppstypen har tynne bein, dårlig utviklede muskler og lange lemmer; de er vanligvis energiske og ikke tilbøyelige til å være overvektige. Mennesker av denne typen kalles også ektomorfer.
Normoskjelett kroppsbygning innebærer proporsjonalitet til hoveddimensjonene til kroppen, noe som gjør figuren vakker.
Bredbenet Figurtypen utmerker seg ved betydelig større tverrkroppsdimensjoner enn normostenikkens. Kvinner av denne typen har tunge bein, bryst, skuldre og brede hofter; de har en tendens til å være overvektige.
For å beregne normalvekten din basert på høyden din i gram, må du multiplisere høyden din i centimeter med vekt-høyde-koeffisienten, som tilsvarer din alder og kroppstype. Den anbefalte vekt-til-høyde-koeffisienten (g/cm) er angitt i denne tabellen.
I tillegg påvirker alder bestemmelsen av høyde-til-vekt-forholdet. Det er allerede bevist at med alderen bør vekten til menn og kvinner gradvis øke, og det er ingenting galt med det. "Ekstra" kilo er kanskje ikke sånn - dette er en normal fysiologisk prosess.
Formel for beregning av vekt etter høyde og alder: Kroppsvekt = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4
I dette tilfellet står P for høyde og B står for alder i år.
Vekt, høyde, alder - bord for menn
I denne tabellen indikerer den andre og tredje kolonnen menn og kvinner i alderen 20-29 år, den fjerde og femte - henholdsvis 30-39 år, deretter 40-49, 50-59, 60-69 år.
Problemet med overvekt bekymrer mange mennesker i dag. Å være slank betyr å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner sin idealvekt og prøver med all kraft å møte den kjære figuren. Men hvordan vet du hva du streber etter?
Oftest brukes en enkel formel - menn trekker 100 fra høyden i centimeter, og kvinner 110. Det resulterende tallet regnes som den optimale vekten. Denne beregningen tar imidlertid ikke hensyn til personens alder, kroppstype og andre tilleggsfunksjoner. Derfor passer det ikke for alle. Et mer nøyaktig resultat kan bli funnet ved å beregne din kroppsmasseindeks (BMI).
Hva er BMI
BMI er en verdi som viser hvor riktig forholdet mellom en persons høyde og vekt er. Ved hjelp av en spesiell formel beregnes det om personen lider av fedme eller dystrofi. Denne metoden brukes ofte av leger i behandlingen av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt.
Ideen om å beregne BMI tilhører en belgisk vitenskapsmann som levde på 1800-tallet, kalt Quetelet. Deretter gjorde mange ernæringsfysiologer og antropologer alle slags justeringer på tabellen. For øyeblikket er det formler som du kan finne ut BMI ikke bare i henhold til Quetelet, men også i henhold til Brock, Humvee, Kref og Devin. De fikk slike navn fra navnene til forskerne som beregnet indikatorene.
Formelen for å beregne BMI i henhold til Broca ble utledet på slutten av 1800-tallet av en lege fra Frankrike. Den er ideell for den gjennomsnittlige personen med en høyde på 155 cm til 2 m. Professor Kreff la til Brocks metode. I beregninger ved hjelp av metoden hans blir kroppstype tatt i betraktning.
Ved hjelp av en bestemt formel kan du finne ut om en person lider av såkalt sentral overvekt. For å gjøre dette er midjestørrelsen delt på hoftestørrelsen. Et tall over 0,9 indikerer at personen som testes har problemer. En overhengende mage utgjør en helsetrussel. De sier at ekstra centimeter i midjen vil frata deg flere år av livet.
Det skal bemerkes at de normale indikatorene var forskjellige til forskjellige tider. De siste årene har den ideelle BMI blitt betydelig lavere enn før, og derfor har antallet personer som lider av overvekt og fedme statistisk sett økt.
Hva er BMI avhengig av?
Noen ganger gir ikke beregning av BMI helt riktige resultater. Faktum er at det er viktig å huske at forholdet mellom fett og muskelvev varierer fra person til person og avhenger av mange faktorer. Derfor ser ikke personer med samme BMI like ut.
For å nøyaktig beregne BMI, tas ikke bare høyde, men også en persons alder, kjønn og kroppstype i betraktning, som bestemmes ved å måle håndleddet.
Det er tynnbenede, normalbenede og bredbenede typer. BMI for tynne personer med smale skuldre og bryst bør være lavere enn for hypertenikere med stor kropp. Noen ganger måles brystets bredde for å bestemme kroppstype.
På grunn av forskjeller i forholdet mellom muskel og fettvev, varierer normal BMI menn og kvinner. Det er også umulig å ikke ta hensyn til alder prøvekanin. Den ideelle vekten til en ung jente eller fyr vil avvike fra kroppsvekten til en moden person. Ikke rart. Med alderen øker fettlaget, som veier mindre enn muskelvev. Så en eldre person kan få en ideell figur som et resultat av beregninger, og samtidig ha problemer med overvekt. Derfor anbefales personer over 50 å overvåke forholdet mellom midje og hofte for å forhindre sentral fedme.
En spesiell formel og tabell brukes til å beregne normal kroppsmasseindeks for barn. I tillegg bør vi ikke glemme at idealvekten til jenter og gutter heller ikke kan være identisk. Barn under 2 år og etter å ha nådd denne alderen vil ha forskjellige indikatorer.
Den ideelle vekten til idrettsutøvere beregnes på en spesiell måte. De bruker mye tid på trening, og har derfor utviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydelig høyere enn gjennomsnittspersonen.
Hvorfor trenger du å vite din BMI?
BMI er nyttig å vite for de som overvåker figur og helse. Leger bruker også denne indikatoren for å bestemme medikamentdoser. I hverdagen brukes det til å kontrollere kroppsvekten.
Det er mye lettere å holde oversikt over figuren din og vite hva du skal strebe etter. Og noen ganger hender det at folk finner på problemer for seg selv. Unge jenter, for eksempel, sliter seg ut med dietter med absolutt normal vekt, noe som fører til anoreksi.
Å beregne kroppsmasseindeksen din kan bidra til å avgjøre om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Basert på de oppnådde indikatorene anbefaler ernæringseksperter en viss diett og trening for en overvektig pasient.
Hvordan beregne BMI
Det er ganske vanskelig å beregne kroppsmasseindeksen på egen hånd, med tanke på alle nyansene. Vi kan hjelpe brukerne våre med å takle denne oppgaven. For folk som er bekymret for vekten, er det utviklet en online kroppsmasseindekskalkulator. Alt som kreves er å legge inn dataene dine i skjemaet og i løpet av et par sekunder vil resultatet vises på skjermen. Som regel er det nok å vite din nøyaktige vekt. For et mer pålitelig resultat bør du angi volumet på hofter og håndledd.
Velg hvilken formel du vil bruke for å beregne, og sammenlign deretter det resulterende tallet med dataene i tabellen. Basert på resultatet kan du vurdere om testpersonens vekt er normal. BMI indikerer også om en person er undervektig eller overvektig. Overvekt har flere grader. Dette er også tatt med i beregningene.
Vi tilbyr en praktisk online BMI-kalkulator. Til tross for sin enkelhet er den ganske nøyaktig. Du kan beregne kroppsmasseindeksen ved å ta hensyn til alder ved å bruke forskjellige formler eller utlede et gjennomsnitt som vil være så nært som mulig til den riktige.
BMI er en omtrentlig indikator
Selv ved å bruke den mest nøyaktige formelen, er det umulig å beregne din ideelle vekt. Hver person er individuell. Derfor, ikke bli opprørt hvis indikatorene dine er utenfor normen.
Feilen til mange, og dette gjelder spesielt for representanter for den rettferdige halvdelen av menneskeheten, er ønsket om å være som modeller fra glansede magasiner. Det minste avvik fra normen kan forårsake panikk.
Selvfølgelig, hvis beregningene indikerer smertefull fullstendighet, er det verdt å tenke på og prøve å oppnå bedre resultater. Overvekt har ikke en gunstig effekt på en persons generelle velvære og helse. Overvekt fører til hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, diabetes og leddsykdommer. Derfor bør du ta grep og bli kvitt de ekstra kiloene.
På den annen side hender det at BMI er innenfor normalområdet, men kroppen ser slapp ut og slett ikke ung. I dette tilfellet bør du ikke være stolt av testresultatene og ikke bry deg om figuren din. Du bør være oppmerksom på sport eller i det minste øke fysisk aktivitet for å få orden på kroppen. Men slike mennesker trenger ikke diett i det hele tatt.
I alle fall bør du ikke henge deg opp i tørre tall. Det viktigste er generell velvære.
Selv om testresultatene viste et dårlig resultat, bør du lytte til deg selv. Når en person er fornøyd med speilbildet sitt i speilet, og leger ikke ser ekstra kilo som en trussel mot helsen, er det bedre å glemme formler og beregninger og nyte livet i normalt tempo.
Kommentarer (10)
Jeg er 39 år.. Vekten min med høyde 1,64 61 kg er normal eller for mye??
Jenter, dere bør definitivt drive med sport, uansett hvilken alder dere er! Anna skriver at etter operasjonen tillater ikke legene henne, så - jeg hadde to mageoperasjoner, etter den andre operasjonen var det tre dager med intensivbehandling, alvorlige problemer med cervicothoracale ryggraden og legene sa også at man ikke skulle anstrenge seg, etc. De behandlet meg opp til 2. funksjonshemningsgruppe..... og forlot meg. Vekten min var alltid under normalen, selv om jeg aldri så tynn ut. For å gjøre det kortere vil jeg si at jeg etter langvarig lidelse tok idrett i henhold til Bubnovsky-systemet, jeg har drevet med det siden 2012, nå er jeg 55 år, vekt 60 kg og høyde 166 cm. Det er ingen mage, ingen folder, cellulitter og alt annet er ikke observert)))) )) Ira sa riktig, du kan veie 52 kg, men hvis musklene er slappe, vil ikke utseendet være så bra. Så, Anechka, slutt å plage deg selv med alle slags dietter, finn Bubnovskys gymnastikk på Internett, begynn å trene og. tro meg. du vil leve!)))) Dette er ikke bare ord, de har blitt testet på seg selv. Jeg kunne ikke gå uten hjelp, men nå kan jeg bare fly! Lykke til til dere alle sammen!))))) Og jeg plaget meg forresten aldri med dietter, jeg holdt meg bare til det etter operasjonen. Jeg er for separate måltider: hvis proteiner - da bare med grønnsaker, karbohydrater på samme måte - med grønnsaker. Dessuten forbrukes karbohydrater i første halvdel av dagen. ekorn - andre halvdel av dagen.
Vel, jeg gikk ned i vekt fra 60 til 49 (49 500). Og igjen mistet jeg nesten livet. Nå er jeansstørrelsen min 25, jeg bruker XXS-XS. Høyden min forble selvfølgelig den samme :-) Men alt dette ville gjøre meg glad hvis jeg var på lavkarbo og lavfettdiett mistet jeg ikke håret på dietten På bare noen få dager falt det av så mye hår at det var nesten ingenting igjen på hodet.I tillegg , vekten min begynte å nærme seg 50 kg. Bare takket være det faktum at magen og kroppen ikke lenger trenger normale porsjoner med mat, og jeg spiser lite, holder jeg fortsatt på 49 kg. Personlig har jeg ikke Jeg ser ikke på meg selv som et skjelett, men kollegene mine insisterer på at jeg har en sykdom, siden jeg fortsatt ikke ser det virkelige bildet: at jeg har blitt til en pose med bein. Men jeg er gal, jeg angrer på håret mitt. føler meg veldig trist. En enda dypere depresjon har utviklet seg. Jeg føler ikke lenger lykke fra noe vekttap. Det ville være bedre om jeg holdt meg på min forrige vekt med parametrene: 85-70-92, enn å miste håret. Og min håret var veldig vakkert, tykt. Alle ble gale av misunnelse. Nå er jeg som en flådd katt, med tørket hud, fallende hår, et kjedelig utseende og fullstendig mangel på lyst til å leve. Det høres forferdelig ut, men det er sant Jeg har mistet alle retninger i livet, styrke (selv bare for å gå), mistet hukommelsen (bokstavelig talt), mistet motivasjonen til å leve... Og jeg har en datter. Jeg trenger å leve og jobbe for henne. Jeg trenger å stå i gården i timevis etter jobb og i helger og passe henne, jeg må gjøre lekser med henne, jeg må møte henne om kveldene på skolen, jeg må bære poser fra butikkene, jeg må lage mat til henne... Alt dette har blitt rett og slett uutholdelig. Og før jeg gladelig løp og gikk med henne, og gjorde leksene mine med glede, og hadde perfekt kontroll på alt. Nå glemmer jeg bare alt. Jeg skammer meg allerede foran av folk. De ser rart på meg. Og hvor skal jeg få midler til å leve hvis jeg ikke jobber. Og jeg er sykemeldt igjen. Legen sa at jeg har skikkelig anoreksi og at håret mitt ikke stopper faller ut (selv om mye mer), til jeg begynner å spise animalsk fett og mer av dem. Jeg tørket bare opp. Det viser seg at så mye som jeg tapte med en så umenneskelig innsats, vil jeg ikke få så mye igjen. Tross alt, Jeg sultet ikke meg selv, men ga opp fett og karbohydrater, som faktisk er dette du bør gjøre hvis du vil gå ned i vekt. Jeg blir lubben igjen med tykke kinn, men uten hår. Og hvorfor gjør jeg trenger alt dette... Nå gleder kollegene mine bare: «Vel, du har gått ned i vekt, og nå vil du bruke mye penger på restitusjon...» Jeg har allerede brukt mye penger på vitaminer og medisiner. Jeg tok en veldig effektiv maske, og det ser ut til å ha blitt bedre. Men likevel er jeg også trist over det ekstreme stresset jeg har opplevd de siste månedene. Generelt er hele livet mitt ett stort stress, men alder er alder, og med alderen begynte jeg å finne det vanskelig å tåle alt som tidligere ble oppfattet og overkomme mye lettere. Så det hele startet før det nye året. Dag for dag Jeg følte meg bedre. ble verre og verre. Jeg sluttet å sove, mistet matlysten, sluttet å elske meg selv. I løpet av nyttårsferien ble dette bare verre. Og etter ferien var jeg allerede i alvorlig depresjon og jeg skjønte at før eller siden var det noe vondt var galt med meg det ville skje. Det virket for meg som om jeg enten ville bli alvorlig syk, eller fordi jeg ble distrahert og fortapt i tristhet, ville jeg havne under en bil. Så jeg ble syk, så mye at jeg knapt var i live. Kollegaer forsto ikke hva som plutselig hadde skjedd med meg, hvorfor jeg hadde forandret meg så radikalt og fra en blid, blid jente ble hun til en så sorg-rammet person. Alt er slik. Og nå også håret mitt... Det tar minst 5 år for det å komme seg. Og dette er med et balansert kosthold og fullstendig fred. Og jeg kan bare drømme om fred. Hjemme tyranniserer slektningene mine meg så mye at jeg selv er overrasket over hvordan jeg til og med levde til å være 32 år gammel. Hvis bare familien min hadde vært mitt utløp og støtte, ville jeg ha vært i stand til å håndtere alle problemene på jobben lettere. Men det viser seg at jeg har vært alene hele livet og for meg selv. Mislykket av alle livssystemer var rett og slett uunngåelig. Ingen tåler dette. Ingen!
Høyden min er 1,67 og veier 52 kg. Sidene og magen buler ut på grunn av fett
Jeg er ikke høyere enn 160 cm, 32 år, en kvinne som har født, arbeidet er veldig monotont, kontor. På 6 år har jeg gått opp nesten 60 kg. Normostenisk kroppsbygning. Smale skuldre og generelt smale, men akk, ikke tynn. Generelt har jeg for mye fett, selv om midjen min alltid har vært (min mors orientalske gener). Jeg er som Anastasia Zavorotnyuk. Jeg passer normalt inn på 44, men det er ikke en indikator på noe, fordi det er så mye fett... Og det er overalt. Og bena mine er fulle i lårene. Jeg kjøpte bukser 38, og noen ganger gikk det med vanskeligheter på lårene. Og selv om alle naboene fortsatte å kalle meg miniatyr og tynn, var det ekkelt å se på meg selv i speilet. Dessuten er alt dette fett, og ikke bare bredt ben, dekket med et tynt lag hud. Tanten min er omtrent 181 cm akkurat slik. Alle sier hele tiden, skjelett, smertefullt, men jeg liker det på den måten. Mer enn da hun var normalvektig, men av en eller annen grunn ser hun ut som en stein (spesielt sammenlignet med familien min, hvor alle er små og smalbenede). Aldri veldig lite jeg veide så mye, men også så mye. Jeg har ikke muligheten til å spille sport og jeg vil ikke. Og jeg gikk glipp av et par uker, alt vil flyte igjen og det vil til og med bli verre. Og jeg er død. Jeg kan' ikke løpe og anstrenge meg (etter operasjoner). Dette er ikke et alternativ. Jeg har alltid sett løsningen i å gå ned i vekt. En gang gikk jeg ned i vekt til 42-44 og døde nesten. Jeg gikk ned i vekt ved å faste. Med min smale konstitusjon ble jeg en ikke-eksisterende størrelse, jeg så ut som en kreftpasient eller en førsteklassing, folk hvisket uvennlig bak ryggen min. Men jeg likte også 45. Beste vekt, som jeg la merke til, for nesten alle - 50. Og høy og lav, og små ser normale ut i den. Verken riktig ernæring eller restriksjon hjalp ett gram. Samtidig så det ikke ut til å være noe gastromonalt avvik. Men tanken på at jeg ved 32 veier 60, og hvor mye jeg blir ved 35-40 gjorde at jeg følte meg forferdelig Så ble jeg veldig syk, 7 dager hverken spiste eller drakk og gikk ned 6 kg. Nå veier jeg 52-53, ingenting lavere. Det er verdt å spise minst en bit av noe pluss 1 kg, drikke litt mer vann , pluss 1 kg. Jeg må nesten sulte. Men alle satte pris på det og si, jeg er allerede avmagret. Alle klærne 44 er rett og slett enorme. Nå bruker jeg 40-42 og jeg forstår selv at dette er selvfølgelig bedre ...Og kinnene mine har blitt mye mindre (og de er veldig store i seg selv) 48-50 blir kjempebra! Men det kan jeg ikke. Så det handler om konstitusjonen og fettlaget. Kollegaen min klør ikke så mye, hun er prøver å gå ned i vekt, men figuren hennes er en omvendt trekant. Toppen er enorm, bunnen er bred, men flat, bena stikker ut fra en stor kropp, og armene er til og med tynne. Jeg tror bena hennes vil ikke være noe tynnere, men jeg går ned i vekt fra topp til tå i forhold. Til og med hendene mine og omkretsen av hodet, føttene. Alle hanskene og ballene er store. Alle 36 er brede - bena flyr ut. Jeg anbefaler ingen å gå ned i vekt som dette. Jeg deler bare historien min.
Jeg er en eldre mann, jeg er over 60, jeg veier nå 58, høyde 150. For 7 år siden veide jeg 75 kg, ble syk og tilbrakte 4 måneder på sykehuset, hvor jeg gikk ned i vekt til 48 kg og så ut som et skjelett dekket i hud, selv om jeg etter alle beregninger var normalvektig. Så alt er individuelt. Nå vil jeg ned 3 kg, men ikke mer.
Jeg er over 50, jeg veide 75, etter lang tids sykdom gikk jeg ned i vekt til 48, høyden min er 150 nå (den var høyere i min ungdom). Så, til tross for min antatte "normale" vekt, så jeg ut som et skjelett dekket av hud. Nå, etter 6 år, veier jeg 58 kg, jeg ser normal ut, men jeg vil gå ned 3 kg, jeg vil være enda mer normal, men ikke mer, for ikke å bli til et skjelett igjen. Så alt er individuelt.
SPARKE! Har alle blitt gale?
med en høyde på 166 kan du veie 66 kg hvis du driver med sport og det ikke henger noe Du kan veie 56 kg uten sport, det blir både sider og mage Du sier hun har gått ned i vekt til 52 og fortsatt ikke er slank, som betyr at hun for det meste mistet muskler, ikke fett.
Dette er en slags tull. Med en høyde på 166 er normalvekten fra 52 til 66? Venninnen min veide 56, og det var fettfolder på ryggen, tykke sider og folder under brystene, og samtidig hang magen. Så er dette normalt for høyde 166? Hun har nå gått ned i vekt til 52 og ser fortsatt ikke ut som en slank bjørk.
Nå har det blitt moteriktig å være sunn, så folk begynte å overvåke vekten i forhold til høyde og alder, og prøvde å tilpasse den til den ideelle.
Til din tjeneste er en online BMI (ideell kroppsvekt) kalkulator for kvinner og menn, for gutter og jenter, så vel som for tenåringsbarn.
Foreldre som ønsker å oppdra friske barn kan også bruke beregningen av vekten til et barn - fra et spedbarn og eldre - fra forholdet mellom vekten til kjønn, alder og kroppslengde.
Beregningen av kroppsmasseindeksen for kvinner, menn og barn er basert på Verdens helseorganisasjons (WHO) standarder, tar hensyn til alder, vekt, kjønn og kroppstype.
Menneskets psyke og fysikk er én helhet, derfor, hvis noen har problemer med sin idealvekt (kroppsmasseindeks) - en spiseforstyrrelse, matavhengighet, anoreksi, bulimi eller emosjonelle lidelser som kan påvirke din idealvekt i begge retninger - psykolog En online psykoterapeut vil hjelpe deg med å normalisere kroppen din masseindeks, tatt i betraktning din alder, uten utmattende dietter, overanstrengelse i treningsstudioet og med raske resultater.
Beregn kroppsmasseindeksen til et barn fra 0 til 3 år
Alle normale foreldre - mamma og pappa - ønsker å oppdra et barn lykkelig og sunt. Riktig omsorg for en baby inkluderer kunnskap om vekten hans, kroppslengden, generell utvikling - dette sjekkes med jevne mellomrom ved en avtale med en barnelege.
Beregn BMI for ungdomsbarn (jenter og gutter) under 19 år
Tenåringsgutter og -jenter, tenåringsgutter og -jenter er det mest følelsesmessig og psykologisk sårbare leddet i samfunnet. På grunn av puberteten, en "hormonal bølge" og personlig umodenhet, samt på grunn av den avanserte utviklingen av kroppen over psyken og maksimalistisk tenkning, kan tenåringsbarn være svært bekymret for utseendet deres, spesielt med hensyn til figur, vekt og høyde.
Hvis du streber etter utseende mote, kan det hende at forventningene dine til BMI-resultater ikke oppfylles. helse mote.
Konsultasjon med tenåringspsykolog (kun med foreldre).
Kroppsmasseindekskalkulator for voksne kvinner og menn basert på alder (20 til 69 år) og kroppstype
Ved å bruke denne online BMI-kalkulatoren kan du enkelt beregne kroppsmasseindeksen for kvinner og menn, med hensyn til alder fra 20 år og oppover, og kroppstype (astenisk, normostenisk og hyperstenisk).
Kort om medfødte kroppstyper. Asthenic (Ectomorph) - tynn kropp, smale og langstrakte bein i lemmene, tynt fettvev; Normosthenic (idrettsutøver, mesomorf) - proporsjonal kropp, normalt utviklede muskler; Hyperstenisk (Picnic, Endomorph) - brede bein, kort vekst, utviklet muskler... noen ganger en tendens til overvekt.
Merk følgende! Resultatene av å bestemme idealvekten kan være forvrengt i tilfelle av graviditet, amming, profesjonell sport (ikke kroppsøving) og sykdommer forbundet med neoplasmer (svulster, brokk... etc.).
BMI (ideell kroppsvekt) tabeller for kvinner, menn, barn og ungdom
I den moderne verden er det ikke lenger egnet å bestemme kroppsmasseindeksen din, beregne idealvekten din på gammeldags måte, for eksempel Høyde minus 100. I dag brukes spesielle BMI-tabeller som viser medisinske vektstandarder i forhold til høyde, kroppsbygning, og med hensyn til alder og kjønn.
Beregning av kroppsmasseindeksen for jenter fra 0 til 10 år i henhold til tabellen
Tabell for beregning av kroppsmasseindeks for gutter fra 0 til 10 år
Tabeller for beregning av kroppsmasseindeks for kvinner og menn, tatt i betraktning alder og kroppstype
BMI-tabell for Egorov og Levitsky etter alder
Tabell over idealvekt for menn og kvinner etter kroppstype
Tabell over idealvekt og fedme i henhold til Kegle-indeksen
Formelen for å beregne BMI i henhold til Kegle: Kroppsvekt (kg) delt på Høyde (m) i annen.
For eksempel: en ung kvinne på 25 år med en vekt på 50 kg og en høyde på 1,62 m beregner en indeks på 50/(1,62*1,62)=19,05 - en normal kroppsmasseindeks, men nær en underestimering (mindre enn 19 - mangelvekt). 
Hvis du har problemer med din ideelle kroppsvekt: problemer med overspising, anorexia nervosa eller bulimi, eller du ikke vet hvordan du skal overbevise deg selv om å bli slank og sunn -
Det er kjent at i USSR ble sunn vekt for en kvinne beregnet ved å bruke den enkleste formelen: høyde minus hundre. Ifølge henne ble Baba Klava fra benken ved inngangen erklært som en kvinne med en ideell figur. Senere endret ernæringseksperter formelen litt - "høyde minus hundre og ti", men for ballerinaer fungerte formelen "høyde minus hundre og tjue" alltid. Hvis slike generaliserte data ikke passer deg, les videre - vi har samlet de mest interessante, relevante og reflekterende formlene.
Ideell vektkalkulator
Klassifisering av kroppstyper i henhold til Solovyov:
- Astenisk type: mindre enn 18 cm hos menn, mindre enn 15 cm hos kvinner.
- Normostenisk type: 18-20 cm hos menn, 15-17 hos kvinner.
- Hyperstenisk type: mer enn 20 cm hos menn, mer enn 17 cm hos kvinner.
Coopers formel
Ideell vekt for en kvinne (kg): (høyde (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Ideell vekt for en mann (kg): (høyde (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.
Lorentz formel
Idealvekt = (høyde (cm) – 100) – (høyde (cm) – 150)/2
For heltinnen vår vil den ideelle vekten være 25 kg. Hva?
Küttl formel (kroppsmasseindeks)
Kroppsmasseindeks er designet for å bestemme overvekt og identifisere fedme. BMI er kjent for mange.
BMI = vekt (kg): (høyde (m))2
BMI under 19 - undervektig.
- I en alder av 19-24 - BMI bør være mellom 19 og 24;
- i en alder av 25-34 - BMI bør være fra 19 til 25;
- i en alder av 35-44 - BMI bør være fra 19 til 26;
- i en alder av 45-54 - BMI bør være fra 19 til 27;
- i en alder av 55-64 - BMI bør være fra 19 til 28;
- over 65 år - BMI bør være fra 19 til 29.
Regneeksempel:
vekt - 50 kg.
høyde - 1,59 m
BMI = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (normal BMI)
Fast vekt-høyde koeffisient
Beregningen er gjort på grunnlag av en fast koeffisient (vekt i gram delt på høyde i centimeter). Tabellen nedenfor er for kvinner i alderen 15 til 50 år.
Ideell vektformel: (høyde i cm*koeffisient)/1000
Brocas formel
Det var denne formelen, foreslått av den franske legen Brock for mer enn hundre år siden, som ble brukt i vulgære beregninger. Brocas formel tar hensyn til kroppstyper: astenisk (tynn), normostenisk (normal) og hyperstenisk (tykkfylt).
Ideell vektformel:
- opptil 40 år: høyde -110
- etter 40 år: høyde - 100
Astenikere trekker fra 10 %, og hypertenikere legger til 10 %.
Så våre beregninger:
alder - 24 år
høyde - 159 cm
kroppsbygning - hyperstenisk.
Idealvekt = 53,9 kg.
Broca-Brugsch formel
Dette er en modifisert Broca-formel for personer med ikke-standard høyde: mindre enn 155 cm og mer enn 170 cm.
- Mindre enn 165 cm: ideell vekt = høyde - 100
- 165-175 cm: ideell vekt = høyde - 105
- Mer enn 175 cm: ideell vekt = høyde - 110.
Egorov-Levitsky bord
OBS: tabellen viser maksimal vekt for denne høyden!
Maksimal tillatt kroppsvekt
| Høyde, cm | 20–29 år | 30–39 år | 40–49 år | 50–59 år | 60–69 år | |||||
| ektemann. | koner | ektemann. | koner | ektemann. | koner | ektemann. | koner | ektemann. | koner | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
Vår eksemplariske kvinne, med sin vekt på 50 kg, høyde 159 cm og alder 24 år, er langt fra maksimum. Og dette er bra.
Mange anser denne tabellen for å være den mest omfattende og balanserte tilnærmingen til å bestemme tilstedeværelsen av overvekt.
Bornhardt Index (1886)
Bruker også brystomkretsdata.
Ideell vekt = høyde * brystomkrets / 240
Robinsons formel (1983)
Det er en oppfatning at det er feil for menn.
For kvinner (høyde i tommer):
49 + 1,7*(høyde - 60)
For menn (høyde i tommer):
52 + 1,9*(høyde - 60)
Miller's Formula (1983)
For kvinner (høyde i tommer):
Idealvekt = 53,1 + 1,36*(høyde - 60)
For menn (høyde i tommer):
Idealvekt = 56,2 +1,41*(høyde - 60)
Monneroth-Dumain formel
Denne formelen tar hensyn til kroppstype, beinvolum og muskelmasse.
Ideell vekt = høyde - 100 + (4*håndledd))/2
Krefs formel
Denne formelen tar hensyn til alder og kroppstype.
Idealvekt = (høyde - 100 + (alder/10))*0,9*koeffisient
Odds:
- Håndledd mindre enn 15 cm - koeffisient 0,9
- Håndledd 15-17 cm - koeffisient 1
- Håndledd over 17 cm - koeffisient 1,1.
Mohammeds formel (2010)
Idealvekt = høyde * høyde * 0,00225
I følge ham skal idealvekten til heltinnen vår være 56,88 (som er litt for mye).
Naglers formel
Litt for generell, Naglers formel tar ikke hensyn til din alder eller nåværende vekt i det hele tatt - bare høyde og kjønn.
For kvinner (merk: høyde i tommer!):
Idealvekt = 45,3 + 2,27 * (høyde - 60)
For menn (oppmerksomhet: høyde i tommer!):
Formel Humvee (1964)
Online vektkalkulatorer på Internett bruker vanligvis dette:
Formel for kvinner (høyde i tommer):
Idealvekt = 45,5 +2,2 * (høyde - 60)
Formel for menn (høyde i tommer):
Idealvekt = 48 + 2,7 * (høyde - 60)
Devin's Formula (1974)
Dr. Devin oppfant det for å beregne stoffdoser korrekt. Den kom inn i offentligheten som en idealvektkalkulator senere og nøt stor suksess. Riktignok er det også ulemper: for kvinner med liten statur tilbys vekten vanligvis veldig lite.
For kvinner (høyde i tommer):
Idealvekt = 45,5 + 2,3 * (høyde - 60)
For menn (høyde i tommer):
Idealvekt = 50 + 2,3 * (høyde - 60)